Kraften i positivt tänkande: 10 personlighetsdrag hos optimistiska människor

Har du någonsin träffat någon som alltid ser glaset som halvfullt, oavsett vad som händer i livet?

Då är jag säker på att den här personen är optimist och att deras positiva inställning påverkar deras lycka och välbefinnande positivt.

Efter att ha läst Dr Norman Vincent Peales bok "The Power of Positive Thinking" har jag blivit inspirerad av positiv psykologi och börjat märka att optimistiska människor har tio gemensamma personlighetsdrag.

Det är därför jag bestämde mig för att dela med mig av de 10 personlighetsdragen hos optimistiska människor. Oavsett om du själv är optimist eller bara vill odla en mer positiv syn på livet är den här artikeln för dig.

10 personlighetsdrag hos optimistiska människor

1) Entusiasm

"Entusiasm är jästen som får dina förhoppningar att lysa till stjärnorna." - Henry Ford

Har du någonsin lagt märke till hur optimistiska människor ser på livet?

En sak som jag personligen har observerat är att de närmar sig varje dag med en känsla av spänning och iver.

De ser möjligheter till äventyr och utveckling i varje situation. Med enkla ord är de entusiastiska över livet och gör sitt bästa för att leva det fullt ut.

Det kanske mest överraskande är att entusiasm är den egenskap som du lättast kan observera hos optimistiska människor.

De närmar sig livet med en känsla av spänning och iver, och ser potentialen för äventyr och utveckling i varje situation.

En entusiastisk optimist kan till exempel börja dagen med ett leende och ett hopp i steget, redo att ta sig an alla utmaningar som kommer i deras väg. De närmar sig sitt arbete med energi och passion och tycker om att hitta nya och kreativa lösningar på problem.

Det är det som skiljer dem från resten av oss, som kanske närmar oss livet med en mer reserverad eller cynisk inställning.

Optimistiska människor är naturligt optimistiska och energiska, och deras positiva inställning smittar av sig.

Men varför är entusiasm en så viktig del av det optimistiska tänkesättet?

Om det är det du undrar kan jag berätta att svaret är enkelt: det ger den energi och motivation som behövs för att se livet i positiva termer. Och denna positiva syn hjälper dig i sin tur att hålla dig motiverad och inspirerad, även när du ställs inför utmaningar.

Men vet du vad som är det viktigaste?

Entusiasm smittar av sig.

Tänk på detta personlighetsdrag som en boomerang som du kastar ut i världen. Ju mer energi och positivitet du lägger in i ditt synsätt, desto mer kommer det tillbaka till dig.

Det betyder att du genom att omfamna entusiasm inte bara sprider glädje till din omgivning, utan också ger mer glädje och positivitet i ditt eget liv.

Det är alltså en win-win-situation där din positiva inställning har en positiv inverkan på både dig själv och din omgivning.

2) Förtroende

"Självförtroende är inte 'de kommer att tycka om mig', utan självförtroende är 'jag klarar mig även om de inte gör det'." - Christina Grimmie

Det här citatet beskriver perfekt kärnan i vad jag tror att äkta självförtroende är.

Optimistiska personer har nämligen en stark känsla av självförtroende och tillit till sin egen förmåga att hantera utmaningar och övervinna hinder.

En optimistisk person kan till exempel vara mer benägen att prova något nytt, säga sin mening på ett möte eller ta sig an ett svårt projekt på jobbet, eftersom han eller hon tror på sin förmåga att lyckas.

Det är åtminstone något som alla optimistiska människor jag har träffat har gemensamt.

Om du tänker efter är detta självförtroende nära kopplat till självkänsla.

Jag menar naturligtvis inte att alla optimistiska människor har hög självkänsla, det är helt enkelt inte möjligt eftersom självkänslan också beror på olika yttre faktorer utöver personlighetsegenskaperna.

Men en sak är säker:

När vi har hög självkänsla tenderar vi att se oss själva som kapabla, kompetenta och förtjänar respekt.

Psykologer säger dock ofta att det finns en kompromiss mellan självförtroende och optimism.

Vad betyder det?

Det betyder att även om en optimistisk person har förtroende för sin förmåga att hantera livets utmaningar kan han eller hon också ha stunder av självtvivel.

Å andra sidan är en självsäker person inte nödvändigtvis optimistisk och saknar en positiv syn på livet.

Om så är fallet, varför anser jag då att självförtroende är en av de viktigaste personlighetsegenskaperna hos optimistiska människor?

När en optimistisk person ställs inför utmaningar är det mindre troligt att han eller hon blir överväldigad av stress eller ångest, och det är mer troligt att han eller hon tror på sin förmåga att hitta lösningar och övervinna hinder.

Den inre styrkan och motståndskraften gör att de kan se på livet med en optimistisk inställning, även när de ställs inför motgångar.

3) Motståndskraft

"Den största äran i livet ligger inte i att aldrig falla, utan i att resa sig varje gång vi faller." - Nelson Mandela

På tal om motståndskraft vill jag ställa en fråga till dig.

Har du någonsin ställts inför en svår situation och känt att du vill ge upp?

De flesta av oss har varit där någon gång.

Men för optimistiska människor är motståndskraft ett definierande personlighetsdrag som särskiljer dem från mängden.

Nu kanske du undrar vad resiliens är och varför det har blivit en så populär trend i dagens psykologiska diskussioner.

Första gången jag hörde talas om begreppet var för ungefär fyra år sedan, under min kurs i positiv psykologi på universitetet.

Jag minns att jag blev så imponerad av begreppet resiliens att jag bestämde mig för att använda det i min kandidatuppsats.

Jag är stolt över att kunna säga att ingenting har förändrats efteråt. Varför?

Eftersom motståndskraft är en viktig del av vårt psykologiska välbefinnande och vår livskvalitet. Och detta är inte min spekulation, det är något som vetenskapliga studier konsekvent bevisar.

Låt mig förklara vad jag menar.

Resiliens är en individs förmåga att återhämta sig från negativa situationer, anpassa sig och övervinna utmaningar. Det är som ett gummiband som snäpper tillbaka på plats även efter att ha blivit sträckt till det yttersta.

Ur ett psykologiskt perspektiv är motståndskraft en viktig faktor för utvecklingen av mental styrka och välbefinnande. När motståndare ställs inför motgångar är motståndskraftiga individer bättre rustade för att hantera stress, behålla sin positiva inställning och övervinna hinder.

En optimist som till exempel drabbas av ett bakslag i sin karriär kan se det som en tillfällig motgång och en möjlighet att växa och lära sig. Det är troligare att han eller hon tar sig upp och försöker igen, än att bli avskräckt och ge upp.

Därför anser jag att det är ett av de optimistiska människornas personlighetsdrag och jag är säker på att det hjälper dem att odla en positiv attityd och behålla en känsla av hopp, även i svåra tider.

4) Hopp

"Hopp är att kunna se att det finns ljus trots allt mörker." - Desmond Tutu

Huruvida resiliens faktiskt är något som odlar hopp hos optimistiska människor kan diskuteras, men innan någon som jag bestämmer mig för att bedriva ordentlig forskning om detta ämne antar jag att hopp är ett annat personlighetsdrag hos optimistiska människor.

Det är åtminstone något som jag ofta observerar hos optimistiska människor - de är hoppfulla inför framtiden och tror att saker och ting kommer att ordna sig till det bästa, även om de ställs inför motgångar.

En av de mest kända skildringarna av hopp i populärkulturen är till exempel filmen "The Pursuit of Happyness".

Will Smith spelar Chris Gardner, en kämpande försäljare som trots många hinder aldrig förlorar hoppet och fortsätter att följa sina drömmar.

Kanske är det på grund av denna optimism - ett personlighetsdrag som är fixerat på och har inflytande över de flesta händelser i våra liv.

Filmen är ett verkligt vittnesbörd om hoppets kraft och tron på att allt är möjligt om man arbetar hårt och aldrig ger upp.

Detta är ett klassiskt exempel på hur optimistiska människor närmar sig livet med en känsla av hopp och tror att de kan övervinna alla utmaningar som kommer i deras väg.

I båda fallen är jag säker på att utan hopp är det lätt att förlora sikten på möjligheterna och bli fast i negativitet.

5) Humor

"Människan har bara ett effektivt vapen, och det är skratt." - Mark Twain

Vet du vad som är ett annat personlighetsdrag som kan förklara varför optimistiska människor är hoppfulla?

Det är humor.

Och jag är säker på att det här citatet från Mark Twain perfekt beskriver vikten av humor i livet, särskilt för optimistiska människor.

Humor är ett vapen som har förmågan att lösa upp spänningar, lätta upp vårt humör och till och med få någon att le.

För optimistiska människor är humor mer än bara ett sätt att fördriva tiden eller få andra att skratta. Det är ett sätt att se på världen och finna glädje även i de svåraste situationer.

Och vet du vad?

De använder humor för att byta perspektiv, behålla en positiv syn och hålla humöret uppe.

Letar du efter ett exempel på en optimistisk person med humor?

Då bör du veta att Mark Twain ofta anses vara en av de mest optimistiska och humoristiska författarna genom tiderna.

På grund av hans kvicka ord och sarkastiska humor anser jag att han är en av de mest inspirerande författarna genom tiderna.

Men låt oss återgå till vår diskussion om humor som ett personlighetsdrag hos optimistiska människor.

När det gäller personlighetsdraget humor sägs det ofta att skratt är den bästa medicinen, och det är ingen hemlighet att humor kan ha en djupgående inverkan på vårt välbefinnande.

Vad som är ännu viktigare för mig som psykolog är att studier har visat att humor kan förbättra vårt humör, stärka vårt immunförsvar och till och med minska risken för hjärtsjukdomar.

Så gissa vad?

Det är inte förvånande att humor är ett annat utmärkande personlighetsdrag hos optimistiska människor.

Och det är det som skiljer dem åt - de kan hitta hopp och lycka även i de mörkaste stunderna, tack vare sin snabba kvickhet och sin humor.

6) Tacksamhet

"Tacksamhet är den mest hälsosamma av alla mänskliga känslor. Ju mer du uttrycker tacksamhet för det du har, desto större är sannolikheten att du kommer att ha ännu mer att uttrycka tacksamhet för." - Zig Ziglar

Något som jag beundrar mest hos optimistiska människor är att de är tacksamma för det de har, oavsett hur litet det verkar.

De förstår att allt de har, stort som smått, bidrar till deras totala lycka och välbefinnande.

Därför letar de alltid efter möjligheter att uttrycka sin tacksamhet och sprida positivitet till andra.

Därför gillar jag det här citatet från den amerikanske motivationstalaren Zig Ziglar. Jag tror att det är den mest hälsosamma känslan man kan ha om man kan berömma de saker man har i livet.

Med enkla ord är det nyckeln till att attrahera mer positivitet och överflöd i livet.

Men vet du vad mer?

För optimistiska människor är tacksamhet inte bara ett personlighetsdrag, utan en livsstil. De odlar en attityd av tacksamhet genom att fokusera på vad de har, i stället för på vad de inte har.

Tänk på det.

När du är tacksam för det du har känner du dig nöjd, tillfredsställd och lycklig, och när du är lycklig är du naturligtvis mer positiv, optimistisk och hoppfull inför framtiden.

Det är därför de kan se det goda i varje situation och hitta den ljusa sidan i varje moln.

Och det är kraften i tacksamhet.

Så jag tror att om du vill odla en mer optimistisk syn på livet, börja med att uttrycka tacksamhet för det du har och se hur det förändrar ditt liv.

7) Passion

"Passion är energi. Känn kraften som kommer av att fokusera på det som gör dig glad." - Oprah Winfrey

Vill du veta vad jag anser vara nyckeln till framgång i livet, oavsett omständigheter?

3 personlighetsdrag: humor, tacksamhet och passion.

Eftersom vi redan har diskuterat de två första personlighetsegenskaperna vill jag förklara varför passion är en integrerad del av optimistiska människors liv.

Tänk dig att leva utan passion. Det skulle vara som att gå genom livet med en tung börda på axlarna, eller hur?

Det är som att leva utan drivkraft eller motivation som driver en framåt. Jag är säker på att allt skulle verka tråkigt och ointressant.

Men å andra sidan kan du tänka dig att du har en djup och bestående passion för något, oavsett om det är ditt arbete, en hobby eller en sak.

Den passionen skulle tända en eld inom dig och ge dig energi och drivkraft att ta dig an även de svåraste utmaningarna med en positiv inställning.

För mig är det det som skiljer optimistiska människor åt.

De drivs av en passion för livet, en önskan att få ut det mesta av varje ögonblick och att sträva efter bättre saker.

Nu undrar du kanske hur passion kan hålla optimistiska människor positiva när de möter hinder.

Saken är den att när de ställs inför en motgång ger de inte upp, utan kanaliserar sin passion för att hitta en lösning.

Det är därför optimistiska människor har större chans att lyckas och bli lyckliga i livet.

8) Empati

"Empati är att se med den andres ögon, lyssna med den andres öron och känna med den andres hjärta." - Alfred Adler

Låt oss nu ta ett mer känslomässigt perspektiv och i stället för att diskutera hur optimistiska människor tänker och agerar fokusera på vad de känner.

Vi hör ofta att empati är en viktig egenskap för att bygga positiva relationer och skapa en mer förstående värld.

Och jag kan inte hålla med mer än så.

Men vet du vad empati egentligen betyder?

Ja, det handlar om att ha förmågan att förstå och dela andras känslor, att sätta sig in i någon annans situation och känna vad de känner.

Och när det gäller optimistiska människor är jag säker på att den typiska optimismen har en hög grad av empati.

De har en naturlig förmåga att skapa kontakt med andra på en djupare nivå, förstå deras problem och stödja dem på deras resa.

Det är därför som detta citat av Alfred Adler är så viktigt för mig, för att inte tala om att jag anser att han är en av de mest inflytelserika psykoanalytikerna.

Detta citat fångar perfekt kärnan i empati och hur den kan vara ett kraftfullt verktyg för att sprida positivitet.

När vi kan sätta oss in i någon annans situation och förstå deras erfarenheter, känslor och perspektiv öppnar vi dörrarna till större medkänsla.

Resultatet?

Optimistiska personer har en djup känsla av empati och kan knyta an till andra på en känslomässig nivå.

Men du bör ändå veta att empati inte bara handlar om att se och lyssna, utan också om att känna med en annan människas hjärta.

Och när du har en sådan kontakt med andra kan du skapa en positiv och förstående värld.

Därför tror jag att empati är en viktig aspekt av deras förmåga att sprida positivitet och ha en positiv inverkan på världen.

Oavsett om det handlar om att lyssna, erbjuda stöd eller helt enkelt finnas där för någon när de behöver det, använder optimistiska personer detta personlighetsdrag för att göra en verklig skillnad i livet för dem som finns runt omkring dem.

Och i slutändan är det deras empati som gör att de verkligen kan få kontakt med andra och finna glädje i de relationer de skapar.

9) Flexibilitet

"Det bästa vapnet mot stress är vår förmåga att välja en tanke framför en annan." - William James

Det kan verka lite ovanligt, men det visar sig att flexibilitet är ett annat viktigt personlighetsdrag hos optimistiska människor.

Varför?

Optimistiska personer ser utmaningar som möjligheter till utveckling och inte som hinder.

Därför kan de anpassa sig till nya och svåra situationer.

De flesta optimistiska människor i min omgivning accepterar det faktum att livet är oförutsägbart, och det är så de hittar styrkan att anpassa sina tankar.

Med enkla ord gör flexibilitet det möjligt för dem att förbli optimistiska, även när de ställs inför motgångar.

Ännu viktigare är att den här flexibiliteten gör att optimistiska människor är mer kreativa när det gäller att hitta lösningar på problem och är mer öppna för nya idéer och perspektiv.

De förstår att det finns mer än ett sätt att närma sig en situation och är villiga att överväga olika alternativ för att hitta det bästa resultatet.

Tänk på det så här:

Föreställ dig att du försöker lösa ett utmanande pussel och att du har fastnat på en viss bit ett tag. En optimistisk person skulle prova flera olika sätt att få in biten i pusslet, medan en pessimistisk person kanske ger upp.

Hur är detta möjligt?

Låt oss ta en titt på min vän som stod inför ett problem med sitt jobb. I stället för att känna sig besegrad bestämde han sig för att närma sig situationen med en positiv attityd och en vilja att hitta en lösning.

Han såg det som en möjlighet att lära sig något nytt och utvecklas i sin karriär. Detta fick honom att börja titta på olika jobbalternativ, han pratade med sina kollegor och mentorer, och gissa vad?

Så småningom hittade han ett bättre jobb som de älskade ännu mer.

Denna flexibilitet gjorde det möjligt för min vän att vända en svår situation till ett positivt resultat.

Och det är vad optimistiska personer vanligtvis gör av en enkel anledning - flexibilitet är en viktig del av att vara optimistisk.

10) Fastställande

"Titta inte på klockan, gör som den gör och fortsätt." - Sam Levenson

Vill du veta vad som är den största skillnaden mellan optimistiska och pessimistiska människors tankemönster?

Optimistiska människor ger inte upp, så enkelt är det.

Och nu är det dags att presentera det sista personlighetsdraget hos optimistiska människor, som du förmodligen redan har gissat är beslutsamhet.

Sanningen är att beslutsamhet är ett viktigt personlighetsdrag som skiljer optimistiska människor åt.

Dessa personer har en orubblig tro på sig själva och sin förmåga - de ger aldrig upp, oavsett vad livet kastar i deras väg.

Det är som om de har en attityd som aldrig är över, vilket gör det lätt för dem att hitta ett sätt att återhämta sig från motgångar och utmaningar.

Så här är det:

Den viktigaste skillnaden mellan optimistiska personer och resten av oss är att optimistiska personer har en "kan göra"-attityd.

Å andra sidan kan pessimistiska personer ha en "varför bry sig" attityd, vilket innebär att de inte ser någon mening med att försöka längre.

Det är därför som optimistiska personer tenderar att vara mer framgångsrika i både privat och yrkesmässigt liv. De drivs av sin beslutsamhet att lyckas och att fortsätta framåt, oavsett vilka hinder de möter.

Så kom ihåg att beslutsamhet är det bränsle som driver optimistiska individer till framgång, och ge aldrig upp! Fortsätt att gå, precis som klockan!

Kraften i positivt tänkande

Så efter att ha diskuterat de tio personlighetsdrag som skiljer optimistiska personer åt är det dags att avsluta diskussionen. Och finns det något bättre sätt att avsluta den här diskussionen än att prata om kraften i positivt tänkande?

Som du kan se beror kraften i positivt tänkande i hög grad på optimistiska personlighetsdrag som tacksamhet, empati, flexibilitet eller beslutsamhet. Och det är dessa egenskaper som ger dem förmågan att hantera utmaningar och hinder på ett konstruktivt och motståndskraftigt sätt.

Men låt oss ta ett steg tillbaka och fundera på varför detta positiva tänkande är så viktigt.

Till att börja med kan det leda till ett lyckligare och mer tillfredsställande liv. När du ser på livet genom en positiv lins är det troligare att du hittar det positiva i svåra situationer och att du är tacksam för det du har.

Men ännu viktigare är att positivt tänkande också har förmågan att påverka andra av en enkel anledning - det smittar.

Så mitt sista råd är att gå vidare, välja att se det goda i varje situation och se hur ditt liv förändras till det bättre.