Síla pozitivního myšlení: 10 osobnostních rysů optimistických lidí

Setkali jste se někdy s někým, kdo vidí sklenici vždy jen z poloviny plnou, ať už mu život přichystá cokoli?

Pak jsem si jistý, že tento člověk je optimista. A jeho pozitivní pohled pozitivně ovlivňuje jeho štěstí a pohodu.

Po přečtení knihy Dr. Normana Vincenta Peala "Síla pozitivního myšlení" jsem se inspiroval pozitivní psychologií a začal jsem si všímat, že optimističtí lidé mají 10 společných osobnostních rysů.

Proto jsem se rozhodla podělit se s vámi o těchto 10 osobnostních rysů optimistických lidí. Ať už jste sami optimisté, nebo si jen chcete vypěstovat pozitivnější pohled na život, tento článek je určen právě vám.

10 osobnostních rysů optimistických lidí

1) Nadšení

"Nadšení je kvasnice, díky níž vaše naděje září ke hvězdám." - Henry Ford

Všimli jste si někdy, jak optimisticky lidé vnímají život?

Osobně jsem si všiml, že ke každému dni přistupují s nadšením a dychtivostí.

V každé situaci vidí potenciál pro dobrodružství a růst. Jednoduše řečeno, jsou nadšeni životem a snaží se ho žít naplno.

Možná nejpřekvapivější je, že nadšení je vlastnost, kterou můžete u optimistických lidí pozorovat nejsnáze.

K životu přistupují s nadšením a dychtivostí a v každé situaci vidí potenciál pro dobrodružství a růst.

Například nadšený optimista může začínat svůj den s úsměvem a nadšením v kroku, připraven řešit všechny výzvy, které se mu postaví do cesty. Ke své práci přistupuje s energií a nadšením a rád hledá nová a kreativní řešení problémů.

To je odlišuje od nás ostatních, kteří k životu přistupujeme zdrženlivěji nebo cyničtěji.

Optimističtí lidé jsou přirozeně optimističtí a energičtí a jejich pozitivní pohled na věc je nakažlivý.

Proč je ale nadšení tak důležitou součástí optimistického myšlení?

Pokud vás to zajímá, pak jsem připraven vám říct, že odpověď je jednoduchá: dodává energii a motivaci potřebnou k pozitivnímu vnímání života. A tento pozitivní pohled vám zase pomáhá zůstat motivovaní a inspirovaní, i když čelíte výzvám.

Ale víte, co je nejdůležitější?

Nadšení je nakažlivé.

Představte si tento osobnostní rys jako bumerang, který vrháte do světa. Čím více energie a pozitivity do svého pohledu vložíte, tím více se vám vrátí.

To znamená, že svým nadšením nejen šíříte radost mezi své okolí, ale také vnášíte více radosti a pozitivity do svého vlastního života.

Je to tedy situace, která je výhodná pro obě strany, kdy váš pozitivní pohled má pozitivní dopad na vás i na vaše okolí.

2) Důvěra

"Sebevědomí není "budou mě mít rádi". Sebevědomí je "budu v pohodě, když mě nebudou mít rádi."" - Christina Grimmie

Tento citát dokonale vystihuje podstatu toho, co je podle mě skutečná sebedůvěra.

Optimističtí lidé mají silný smysl pro sebedůvěru a důvěru ve vlastní schopnosti zvládnout výzvy a překonat překážky.

Optimistický člověk může například s větší pravděpodobností vyzkoušet něco nového, promluvit na schůzi nebo se pustit do obtížného projektu v práci, protože věří ve svou schopnost uspět.

Alespoň to mají všichni optimističtí lidé, které jsem potkal, společné.

Když se nad tím zamyslíte, sebevědomí úzce souvisí se sebeúctou.

Tím samozřejmě nenaznačuji, že všichni optimističtí lidé mají vysoké sebevědomí. To prostě není možné, protože sebevědomí závisí i na různých vnějších faktorech, nejen na osobnostních vlastnostech.

Jedno je však jisté:

Když máme vysoké sebevědomí, máme tendenci považovat se za schopné, kompetentní a zasluhující si respekt.

Přesto psychologové často říkají, že mezi důvěrou a optimismem existuje kompromis.

Co to znamená?

Znamená to, že optimistický člověk sice věří ve své schopnosti zvládnout životní výzvy, ale může mít také chvíle, kdy o sobě pochybuje.

Na druhou stranu sebevědomý člověk nemusí být nutně optimistický a může mu chybět pozitivní pohled na život.

Pokud tomu tak je, proč považuji sebedůvěru za jeden z klíčových osobnostních rysů optimistických lidí?

Protože když optimistický člověk čelí výzvám, je méně pravděpodobné, že ho přemůže stres nebo úzkost, a je pravděpodobnější, že bude věřit ve svou schopnost najít řešení a překonat překážky.

Tato vnitřní síla a odolnost jim umožňuje přistupovat k životu s optimistickým myšlením, a to i tváří v tvář nepřízni osudu.

3) Odolnost

"Největší sláva života nespočívá v tom, že nikdy nepadneme, ale v tom, že se zvedneme pokaždé, když padneme." - Nelson Mandela

Když už mluvíme o odolnosti, dovolte mi položit vám jednu otázku.

Stáli jste někdy před obtížnou situací a měli jste chuť se vzdát?

Většina z nás si tím někdy prošla.

Pro optimistické lidi je však odolnost charakteristickým osobnostním rysem, který je odlišuje.

Možná si teď říkáte, co je to vůbec resilience a proč se stala tak populárním trendem v dnešních psychologických diskusích.

Poprvé jsem o tomto termínu slyšela asi před čtyřmi lety během výuky pozitivní psychologie na univerzitě.

Vzpomínám si, že na mě koncept resilience udělal takový dojem, že jsem se ho rozhodla použít ve své bakalářské práci.

Jsem hrdý na to, že mohu říci, že se ani poté nic nezměnilo. Proč?

Protože odolnost je zásadní složkou naší psychické pohody a kvality života. A to není moje spekulace, ale něco, co vědecké studie důsledně dokazují.

Vysvětlím, co tím myslím.

Odolnost označuje schopnost jedince odrazit se od nepříznivých situací, přizpůsobit se a překonat výzvy. Je jako gumička, která se i po napnutí na maximum vrátí na své místo.

Z psychologického hlediska je odolnost důležitým faktorem pro rozvoj psychické odolnosti a pohody. Když čelí nepřízni osudu, jsou odolní jedinci lépe vybaveni k tomu, aby se vyrovnali se stresem, udrželi si pozitivní náhled a překonali překážky.

Například optimista, který zažije v kariéře neúspěch, ho může vnímat jako dočasnou překážku a příležitost k růstu a učení. Spíše se zvedne a zkusí to znovu, než aby se nechal odradit a vzdal se.

Proto ji považuji za jeden z osobnostních rysů optimistických lidí. A jsem si jistá, že jim pomáhá pěstovat pozitivní přístup a udržet si pocit naděje i v náročných dobách.

4) Naděje

"Naděje je schopnost vidět, že navzdory vší temnotě existuje světlo." - Desmond Tutu

Zda je odolnost skutečně něčím, co v optimistických lidech pěstuje naději, je otázkou diskuse. Než se však někdo jako já rozhodne provést na toto téma řádný výzkum, budu předpokládat, že naděje je dalším osobnostním rysem optimistických lidí.

Alespoň to je něco, co opakovaně pozoruji u optimistických lidí - s nadějí hledí do budoucnosti a věří, že se vše vyřeší k lepšímu, a to i tváří v tvář nepřízni osudu.

Jedním z nejznámějších vyobrazení naděje v popkultuře je například film "The Pursuit of Happyness".

Will Smith hraje Chrise Gardnera, obchodníka, který se potýká s mnoha překážkami, ale neztrácí naději a jde si za svým snem.

Možná je to právě kvůli tomuto optimismu - osobnostnímu rysu, který je fixován na většinu událostí v našem životě a má na ně vliv.

Film je skutečným svědectvím o síle naděje a víry, že vše je možné, pokud tvrdě pracujete a nikdy se nevzdáváte.

To je klasický příklad toho, jak optimističtí lidé přistupují k životu s nadějí a věří, že mohou překonat jakoukoli výzvu, která se jim postaví do cesty.

V každém případě jsem si jistý, že bez naděje je snadné ztratit přehled o možnostech a zabřednout do negativismu.

5) Humor

"Lidstvo má jen jednu účinnou zbraň, a tou je smích." - Mark Twain

Víte, jaký je další osobnostní rys, který by mohl vysvětlit, proč jsou optimističtí lidé plní naděje?

Je to humor.

A jsem si jistý, že tento citát Marka Twaina dokonale vystihuje význam humoru v životě, zejména pro optimistické lidi.

Humor je zbraň, která dokáže rozptýlit napětí, zlepšit náladu a dokonce i vykouzlit úsměv na tváři.

Pro optimistické lidi je humor víc než jen způsob, jak si ukrátit čas nebo rozesmát ostatní. Je to způsob, jak se dívat na svět a nacházet radost i v těch nejtěžších situacích.

A víte co?

Pomocí humoru mění svůj pohled na věc, udržují si pozitivní náhled a dobrou náladu.

Hledáte příklad optimistického člověka s rysem humoru?

Pak byste měli vědět, že Mark Twain je často považován za jednoho z nejoptimističtějších a nejhumornějších spisovatelů všech dob.

Díky jeho vtipným výrokům a sarkastickému humoru ho považuji za jednoho z nejinspirativnějších autorů všech dob.

Vraťme se však k naší diskusi o humoru jako osobnostním rysu optimistických lidí.

O humoru se často říká, že smích je nejlepší lék, a není žádným tajemstvím, že humor může mít zásadní vliv na naši pohodu.

Co je pro mě jako pro psychologa ještě důležitější, studie prokázaly, že humor může zlepšit naši náladu, posílit imunitní systém a dokonce snížit riziko srdečních onemocnění.

Takže hádejte co?

Není překvapivé, že humor je dalším charakteristickým rysem osobnosti optimistických lidí.

A to je právě to, co je odlišuje - díky svému vtipu a smyslu pro humor dokážou najít naději a štěstí i v těch nejtemnějších chvílích.

6) Vděčnost

"Vděčnost je nejzdravější ze všech lidských emocí. Čím více vyjadřujete vděčnost za to, co máte, tím je pravděpodobnější, že budete mít ještě více věcí, za které můžete být vděční." - Zig Ziglar

Na optimistických lidech nejvíce obdivuji to, že jsou vděční za to, co mají, ať už se to zdá jakkoli malé.

Chápou, že vše, co mají, ať už je to malé nebo velké, přispívá k jejich celkovému štěstí a pohodě.

A proto vždy hledají příležitosti, jak vyjádřit svou vděčnost a šířit pozitivitu mezi ostatní.

Proto se mi líbí tento citát amerického motivačního řečníka Ziga Ziglara. Věřím, že umět pochválit věci, které v životě máte, je nejzdravější emoce, kterou člověk může mít.

Jednoduše řečeno, je to klíč k přitahování pozitivity a hojnosti do života.

Ale víte, co ještě?

Pro optimistické lidi není vděčnost jen osobnostním rysem, je to způsob života. Pěstují si postoj vděčnosti tím, že se soustředí na to, co mají, místo na to, co nemají.

Přemýšlejte o tom.

Když jste vděční za to, co máte, cítíte se spokojení, naplnění a šťastní. A když jste šťastní, jste přirozeně pozitivnější, optimističtější a máte naději do budoucna.

Díky tomu dokáží v každé situaci vidět to dobré a v každém mraku najít světlou stránku.

A to je síla vděčnosti.

Proto věřím, že pokud si chcete vypěstovat optimističtější pohled na život, začněte tím, že budete vyjadřovat vděčnost za to, co máte, a sledujte, jak to promění váš život.

7) Vášeň

"Vášeň je energie. Pociťte sílu, která vychází ze zaměření na to, co vás vzrušuje." - Oprah Winfreyová

Chcete vědět, co považuji za klíč k úspěchu v životě bez ohledu na okolnosti?

3 osobnostní rysy: humor, vděčnost a vášeň.

Když už jsme probrali první dva osobnostní rysy, vysvětlím vám, proč je vášeň nedílnou součástí života optimistických lidí.

Představte si život bez vášně. Bylo by to jako chodit životem s těžkým břemenem na ramenou, že?

Je to jako žít bez pohonu a motivace, která by vás hnala kupředu. Určitě by vám všechno připadalo nudné a nezajímavé.

Ale na druhou stranu si představte, že máte pro něco hlubokou a trvalou vášeň, ať už je to vaše práce, koníček nebo nějaká věc.

Tato vášeň by ve vás zažehla oheň, který by vám dodal energii a elán řešit i ty nejtěžší výzvy s pozitivním nadhledem.

A to je podle mě to, co optimistické lidi odlišuje.

Pohánějí je vášeň pro život, touha využít každý okamžik a usilovat o lepší věci.

Možná si teď říkáte, jak může vášeň udržet optimistické lidi pozitivní, když čelí překážkám.

Jde o to, že když se setkají s neúspěchem, nevzdávají se, ale své nadšení zaměřují na hledání řešení.

Proto mají optimističtí lidé větší šanci najít v životě úspěch a štěstí.

8) Empatie

"Empatie je vidět očima druhého, naslouchat ušima druhého a cítit srdcem druhého." - Alfred Adler

Vezměme nyní více emocionální perspektivu a místo toho, abychom diskutovali o tom, jak optimističtí lidé myslí a jednají, zaměřme se na to, co cítí.

Často slýcháme, že empatie je klíčovou vlastností při budování pozitivních vztahů a vytváření světa plného porozumění.

A já nemohu než souhlasit.

Ale víte, co vlastně znamená empatie?

Jde o schopnost pochopit a sdílet pocity druhých. Jde o to vžít se do situace někoho jiného a cítit to, co cítí on.

A pokud jde o optimistické lidi, jsem si jistý, že typický optimismus má vysokou míru empatie.

Mají přirozenou schopnost navázat s druhými hlubší kontakt, porozumět jejich problémům a podpořit je na jejich cestě.

Proto se mnou tento citát Alfreda Adlera tolik rezonuje, nehledě na to, že ho považuji za jednoho z nejvlivnějších psychoanalytiků.

Tento citát dokonale vystihuje podstatu empatie a to, jak může být mocným nástrojem šíření pozitivity.

Vskutku - když se dokážeme vžít do situace někoho jiného a pochopit jeho zkušenosti, pocity a perspektivy, otevírá nám to dveře k většímu soucitu.

Výsledek?

Optimističtí jedinci mají hluboký smysl pro empatii a jsou schopni navázat kontakt s ostatními na emocionální úrovni.

Přesto byste měli vědět, že empatie neznamená jen vidět a naslouchat, ale také cítit srdcem druhého.

A když máte takové spojení s ostatními, můžete vytvořit pozitivní a chápavý svět.

Proto věřím, že empatie je rozhodujícím aspektem jejich schopnosti šířit pozitivní myšlenky a pozitivně ovlivňovat svět.

Ať už jde o naslouchání, nabízení podpory nebo prostě o to, být tu pro někoho v nouzi, optimističtí jedinci využívají tento osobnostní rys k tomu, aby skutečně změnili životy lidí kolem sebe.

A nakonec je to právě jejich empatie, která jim umožňuje skutečně navázat kontakt s druhými a najít radost ve vztazích, které navazují.

9) Flexibilita

"Největší zbraní proti stresu je naše schopnost upřednostnit jednu myšlenku před druhou." - William James

Může se to zdát trochu neobvyklé, ale ukazuje se, že flexibilita je dalším důležitým osobnostním rysem optimistických lidí.

Proč?

Protože optimističtí lidé vnímají výzvy jako příležitosti k růstu, nikoli jako překážky.

Díky tomu se dokáží přizpůsobit novým a obtížným situacím.

Většina optimistických lidí v mém okolí přijímá skutečnost, že život je nepředvídatelný. Díky tomu nacházejí sílu přizpůsobit své myšlenky.

Zjednodušeně řečeno, flexibilita jim umožňuje zůstat optimističtí i tváří v tvář nepřízni osudu.

Ještě důležitější je, že tato flexibilita umožňuje optimistickým lidem být kreativnější při hledání řešení problémů a být otevřenější novým nápadům a pohledům.

Chápou, že existuje více způsobů, jak k situaci přistupovat, a jsou ochotni zvážit různé možnosti, aby našli nejlepší výsledek.

Představte si to takto:

Představte si, že se snažíte složit náročnou skládačku a už delší dobu se zasekáváte na jednom konkrétním dílku. Optimistický člověk by vyzkoušel více způsobů, jak dílek poskládat, zatímco pesimista by to mohl vzdát.

Jak je to možné?

Podívejme se na mého přítele, který se potýkal s problémem v zaměstnání. Místo aby se cítil poražený, rozhodl se k situaci přistoupit s pozitivním přístupem a ochotou najít řešení.

Viděl v tom příležitost naučit se něco nového a kariérně růst. Díky tomu se začal zajímat o různé možnosti zaměstnání, promluvil si se svými kolegy a mentory a hádejte co?

Nakonec si našel lepší práci, která se jim líbila ještě víc.

Tato flexibilita umožnila mému příteli změnit obtížnou situaci v pozitivní výsledek.

A to optimisté obvykle dělají z jednoho prostého důvodu - flexibilita je důležitou součástí optimismu.

10) Určení

"Nesledujte čas, dělejte to, co dělá on." - Sam Levenson

Chcete vědět, jaký je hlavní rozdíl mezi myšlenkovými vzorci optimistických a pesimistických lidí?

Optimističtí lidé se prostě nevzdávají. Je to jednoduché.

A nyní je čas představit poslední osobnostní rys optimistických lidí, kterým je, jak jste již pravděpodobně uhodli, odhodlání.

Pravdou je, že odhodlání je klíčovým osobnostním rysem, který optimistické lidi odlišuje.

Tito lidé neochvějně věří v sebe a své schopnosti - nikdy se nevzdávají, ať už jim život postaví do cesty cokoli.

Jako by měli postoj, že nikdy neumřou. A to jim usnadňuje najít způsob, jak se odrazit od nezdarů a výzev.

Takže jde o tohle:

Hlavní rozdíl mezi optimistickými lidmi a námi ostatními spočívá v tom, že optimističtí lidé mají přístup "can-do".

Na druhou stranu pesimističtí lidé mohou mít postoj "proč se namáhat", což znamená, že nevidí smysl v tom, aby se o něco snažili.

Proto bývají optimističtí jedinci úspěšnější v osobním i profesním životě. Hnacím motorem je jejich odhodlání uspět a jít stále kupředu bez ohledu na překážky, kterým mohou čelit.

Nezapomeňte tedy, že odhodlání je palivem, které optimistické jedince žene k úspěchu, a nikdy se nevzdávejte! Pokračujte dál, stejně jako hodiny!

Síla pozitivního myšlení

Poté, co jsme probrali 10 osobnostních rysů, které odlišují optimistické jedince, je čas to uzavřít. A jak lépe uzavřít tuto diskusi než rozhovorem o síle pozitivního myšlení?

Jak vidíte, síla pozitivního myšlení výrazně závisí na optimistických osobnostních vlastnostech, jako je vděčnost, empatie, flexibilita nebo odhodlání. A právě tyto vlastnosti jim dávají schopnost konstruktivně a odolně zvládat výzvy a překážky.

Udělejme však krok zpět a zamysleme se nad tím, proč je toto pozitivní myšlení tak důležité.

Pro začátek to může vést ke šťastnějšímu a spokojenějšímu životu. Když se na život díváte pozitivní optikou, je pravděpodobnější, že v těžkých situacích najdete světlé stránky a budete vděční za to, co máte.

Ještě důležitější však je, že pozitivní myšlení má také moc ovlivňovat ostatní, a to z jednoho prostého důvodu - je nakažlivé.

Takže moje poslední rada zní: jděte do toho, rozhodněte se vidět v každé situaci to dobré a sledujte, jak se váš život mění k lepšímu.