Сіла пазітыўнага мыслення: 10 рыс асобы аптымістычных людзей

Вы калі-небудзь сустракалі чалавека, які заўсёды бачыць шклянку напалову поўнай, незалежна ад таго, што жыццё кідае на іх шляху?

Тады я ўпэўнены, што гэты чалавек аптыміст. І іх пазітыўны погляд станоўча ўплывае на іх шчасце і дабрабыт.

Прачытаўшы "Сіла пазітыўнага мыслення" доктара Нормана Вінцэнта Піла, я натхніўся пазітыўнай псіхалогіяй і пачаў заўважаць, што аптымістычныя людзі маюць 10 агульных рыс асобы.

Вось чаму я вырашыў падзяліцца з вамі гэтымі 10 рысамі асобы аптымістычных людзей. Калі вы самі аптыміст ці проста жадаеце культываваць больш пазітыўны погляд на жыццё, гэты артыкул для вас.

10 рыс асобы аптымістычных людзей

1) Энтузіязм

"Энтузіязм - гэта дрожджы, якія прымушаюць вашы надзеі ззяць да зорак". — Генры Форд

Ці заўважалі калі-небудзь, як аптымістычна людзі ўспрымаюць жыццё?

Адна рэч, якую я асабіста заўважыў, гэта тое, што яны падыходзяць да кожнага дня з пачуццём хвалявання і ахвоты.

Яны бачаць патэнцыял для прыгод і росту ў любой сітуацыі. Кажучы простымі словамі, яны захапляюцца жыццём і робяць усё магчымае, каб пражыць яго напоўніцу.

Магчыма, самае дзіўнае, што энтузіязм - гэта рыса, якую найбольш лёгка заўважыць у аптымістычных людзях.

Яны падыходзяць да жыцця з пачуццём хвалявання і ахвоты, бачачы патэнцыял для прыгод і росту ў кожнай сітуацыі.

Длявыклікі з пазітыўным поглядам.

І, на мой погляд, гэта тое, што адрознівае аптымістычных людзей.

Іх падсілкоўвае запал да жыцця, жаданне максімальна выкарыстоўваць кожны момант і імкнуцца да лепшага.

Цяпер вы можаце задацца пытаннем, як запал можа падтрымліваць аптымістычных людзей у настроі, пакуль яны сутыкаюцца з перашкодамі.

Справа ў тым, што калі яны сутыкаюцца з няўдачай, яны не здаюцца; замест гэтага яны накіроўваюць свой запал на пошук рашэння.

Вось чаму аптымістычна настроеныя людзі часцей дасягаюць поспеху і шчасця ў жыцці.

8) Эмпатыя

«Суперажыванне - гэта бачыць вачыма іншага і слухаць вушамі іншага і пачуццё сэрцам іншага». – Альфрэд Адлер

А цяпер давайце разгледзім больш эмацыйную перспектыву і замест таго, каб абмяркоўваць, як аптымістычна думаюць і дзейнічаюць людзі, засяродзімся на тым, што яны адчуваюць.

Мы часта чуем, што эмпатыя з'яўляецца ключавой рысай для пабудовы пазітыўных адносін і стварэння больш разумення свету.

І я не магу пагадзіцца.

Але ці ведаеце вы, што насамрэч азначае суперажыванне?

Ну, гэта здольнасць разумець і падзяляць пачуцці іншых . Гаворка ідзе пра тое, каб паставіць сябе на месца кагосьці іншага і адчуць тое, што яны адчуваюць.

І калі гаворка ідзе пра аптымістычных людзей, я ўпэўнены, што тыповы аптымізм мае высокую ступень суперажывання.

У іх ёсць натуральная здольнасць звязвацца з іншымі на больш глыбокім узроўні,разумець іх барацьбу і падтрымліваць іх на іх шляху.

Вось чаму гэтая цытата Альфрэда Адлера так мне падабаецца, не кажучы ўжо пра тое, што я лічу яго адным з самых уплывовых псіхааналітыкаў.

Гэтая цытата выдатна адлюстроўвае сутнасць эмпатыі і тое, як яна можа быць магутным інструментам для распаўсюджвання пазітыву.

Сапраўды — калі мы можам паставіць сябе на месца кагосьці іншага і зразумець яго вопыт, пачуцці і перспектывы, гэта адкрывае дзверы для большага спачування.

Вынік?

Аптымістычна настроеныя людзі валодаюць глыбокім пачуццём эмпатыі і здольныя звязвацца з іншымі на эмацыйным узроўні.

Тым не менш, вы павінны ведаць, што эмпатыя - гэта не толькі бачыць і слухаць, але і адчуваць сэрцам іншага.

І калі ў вас ёсць такая сувязь з іншымі, вы можаце стварыць пазітыўны свет з разуменнем.

Вось чаму я лічу, што суперажыванне з'яўляецца найважнейшым аспектам іх здольнасці распаўсюджваць пазітыў і рабіць станоўчы ўплыў на свет.

Калі гэта выслухаць, прапанаваць падтрымку або проста быць побач з кімсьці ў цяжкі час, аптымістычныя людзі выкарыстоўваюць гэтую рысу асобы, каб рэальна змяніць жыццё тых, хто побач.

І, у рэшце рэшт, менавіта іх суперажыванне дазваляе ім па-сапраўднаму звязвацца з іншымі і знаходзіць радасць у наладжаных імі адносінах.

9) Гнуткасць

“найвялікшая зброя супраць стрэсу - гэта наша здольнасць выбіраць адну думку над іншай». – Уільям Джэймс

Гэта можа здацца трохі незвычайным, але аказваецца, што гібкасць з'яўляецца яшчэ адной важнай рысай асобы аптымістычных людзей.

Чаму?

Таму што аптымістычна настроеныя людзі бачаць праблемы як магчымасці для росту, а не перашкоды.

У выніку яны могуць адаптавацца да новых і складаных сітуацый.

Большасць аптымістычных людзей вакол мяне прымаюць той факт, што жыццё непрадказальнае. Вось як яны знаходзяць у сабе сілы скарэктаваць свае думкі.

Простымі словамі, гнуткасць дазваляе ім заставацца аптымістам нават перад тварам нягод.

Што яшчэ больш важна, гэтая гнуткасць таксама дазваляе аптымістычныя людзі больш крэатыўна падыходзяць да вырашэння праблем і быць больш адкрытымі для новых ідэй і перспектыў.

Яны разумеюць, што існуе больш чым адзін спосаб падыходу да сітуацыі, і гатовыя разглядаць розныя варыянты, каб знайсці найлепшы вынік.

Падумайце пра гэта так:

Уявіце, што вы спрабуеце скласці складаную галаваломку, і некаторы час затрымаліся на адной канкрэтнай частцы. Аптымістычна настроены чалавек паспрабаваў бы некалькі спосабаў упісацца ў рысу, у той час як песімістычны чалавек мог бы адмовіцца.

Як гэта магчыма?

Давайце паглядзім на майго сябра, які сутыкнуўся з праблема з іх працай. Замест таго, каб адчуваць сябе пераможаным, ён вырашыў падысці дасітуацыя з пазітыўным настроем і гатоўнасцю знайсці рашэнне.

Ён бачыў у гэтым магчымасць навучыцца чамусьці новаму і расці ў сваёй кар'еры. Гэта прымусіла яго пачаць разглядаць розныя варыянты працы, паразмаўляў са сваімі калегамі і настаўнікамі і адгадаў што?

У рэшце рэшт ён знайшоў лепшую працу, якая ім спадабалася яшчэ больш.

Гэтая гнуткасць дазволіла майму сябру ператварыць цяжкую сітуацыю ў станоўчы вынік.

І гэта тое, што звычайна робяць аптымістычныя людзі па адной простай прычыне — гнуткасць з'яўляецца найважнейшай часткай аптымізму.

10) Рашучасць

“Не глядзіце на гадзіннік; рабіць тое, што ён робіць. Працягваць." – Сэм Левенсан

Хочаце ведаць, у чым галоўная розніца паміж мадэлямі мыслення аптымістычных і песімістычных людзей?

Аптымісты проста не здаюцца. Усё вельмі проста.

І цяпер прыйшоў час прадставіць апошнюю рысу асобы аптымістычных людзей, якой, як вы, напэўна, ужо здагадаліся, з'яўляецца рашучасць.

Праўда ў тым, што рашучасць з'яўляецца ключом рыса асобы, якая адрознівае аптымістычных людзей.

Гэтыя людзі маюць непахісную веру ў сябе і свае здольнасці — яны ніколі не здаюцца, што б жыццё ні кінула на іх шляху.

У іх такое стаўленне "ніколі не кажы-памры". І гэта дазваляе ім лёгка знайсці спосаб акрыяць ад няўдач і праблем.

Такім чынам, вось што:

Ключрозніца паміж аптымістычна настроенымі людзьмі і астатнімі з нас заключаецца ў тым, што аптымістычныя людзі маюць стаўленне «можна зрабіць».

З іншага боку, песімістычныя людзі могуць мець стаўленне «навошта турбавацца», што азначае, што яны не бачу сэнс больш спрабаваць.

Вось чаму аптымістычныя асобы, як правіла, дасягаюць большага поспеху як у асабістым, так і ў прафесійным жыцці. Імі рухае рашучасць дамагчыся поспеху і працягваць рухацца наперад, незалежна ад таго, з якімі перашкодамі яны могуць сутыкнуцца.

Таму памятайце, што рашучасць - гэта паліва, якое рухае аптымістычных людзей да поспеху, і ніколі не здавайцеся! Працягвайце, як гадзіннік!

Сіла пазітыўнага мыслення

Такім чынам, пасля абмеркавання 10 рыс асобы, якія адрозніваюць аптымістычных людзей, прыйшоў час каб загарнуць яго. І які лепшы спосаб завяршыць гэтую дыскусію, чым пагаварыць пра сілу пазітыўнага мыслення?

Як бачыце, сіла пазітыўнага мыслення значна залежыць ад аптымістычных рыс асобы, такіх як удзячнасць, суперажыванне, гнуткасць або рашучасць . І менавіта гэтыя рысы даюць ім магчымасць спраўляцца з праблемамі і перашкодамі канструктыўна і ўстойліва.

Але давайце зробім крок назад і падумаем, чаму такое пазітыўнае мысленне такое важнае.

Для пачатку гэта можа прывесці да больш шчаслівага і насычанага жыцця. Калі вы глядзіце на жыццё праз пазітыўны прызму, выз большай доляй верагоднасці вы зможаце знайсці лепшую падкладку ў цяжкіх сітуацыях і адчуць удзячнасць за тое, што ў вас ёсць.

Але больш важна тое, што пазітыўнае мысленне таксама мае сілу ўплываць на іншых па адной простай прычыне — яно заразлівае.

Такім чынам, мая апошняя парада - ісці наперад, бачыць дабро ў кожнай сітуацыі і назіраць, як ваша жыццё змяняецца да лепшага.

Гэта тое, што адрознівае іх ад астатніх з нас, якія могуць ставіцца да жыцця з больш стрыманым або цынічным поглядам.

Аптымістычныя людзі ад прыроды жыццярадасныя і энергічныя, і іх пазітыўны погляд заразлівы.

Але чаму энтузіязм з'яўляецца такім важным кампанентам аптымістычнага мыслення?

Калі гэта тое, што вам цікава, то я гатовы сказаць вам, што адказ просты: гэта дае энергію і матывацыю, неабходныя для пазітыўнага ўспрымання жыцця. І гэты пазітыўны погляд, у сваю чаргу, дапамагае вам заставацца матываваным і натхнёным, нават калі сутыкаецеся з праблемамі.

Але ведаеце, што самае важнае?

Энтузіязм заразлівы.

Думайце пра гэту рысу асобы як пра бумеранг, які вы кідаеце ў свет. Чым больш энергіі і пазітыву вы ўкладзеце ў свой светапогляд, тым больш ён вернецца да вас.

Гэта азначае, што, прымаючы энтузіязм, вы не толькі распаўсюджваеце радасць навакольным, але і ўносіце больш радасці і пазітыву ў сваё жыццё.

Такім чынам, гэта бяспройгрышная сітуацыя , дзе ваш пазітыўны погляд станоўча ўплывае як на вас саміх, так і на навакольных.

2)Упэўненасць

"Упэўненасць - гэта не "я ім спадабаюся". Упэўненасць - гэта "я буду ў парадку, калі яны гэтага не спадабаюцца". – Крысціна Грымі

Гэтая цытата выдатна адлюстроўвае сутнасць таго, чым я лічу сапраўдную ўпэўненасць.

Разумееце, аптымістычна настроеныя асобы валодаюць моцным пачуццём упэўненасці ў сабе і веры ў свае здольнасці спраўляцца з праблемамі і пераадольваць перашкоды.

Напрыклад, аптымістычна настроены чалавек, хутчэй за ўсё, паспрабуе нешта новае, гаварыць на сустрэчы або браць на сябе складаны праект на працы, таму што яны вераць у сваю здольнасць дасягнуць поспеху.

Прынамсі, гэта агульнае для ўсіх аптымістычных людзей, якіх я сустракаў .

Калі вы падумаеце, гэтая ўпэўненасць цесна звязана з самаацэнкай.

Вядома, я не маю на ўвазе, што ўсе аптымістычныя людзі маюць высокую самаацэнку. Гэта проста немагчыма, таму што самаацэнка таксама залежыць ад розных знешніх фактараў, акрамя рыс асобы.

Але адно можна сказаць напэўна:

Калі ў нас высокая самаацэнка, мы імкнемся лічыць сябе здольнымі, кампетэнтнымі і заслугоўваючымі павагі.

Тым не менш, псіхолагі часта кажуць, што існуе кампраміс паміж упэўненасцю і аптымізмам.

Што гэта значыць?

Ну, гэта азначае, што ў той час як аптымістычна настроены чалавек можа быць упэўнены ў сваёй здольнасці спраўляцца з жыццёвымі праблемамі, у яго таксама могуць быць моманты няўпэўненасці ў сабе.

З іншага боку, упэўненычалавек неабавязкова можа быць аптымістам і можа не мець пазітыўнага погляду на жыццё.

Калі гэта так, то чаму я лічу ўпэўненасць адной з ключавых рыс асобы аптымістычных людзей?

Таму што ўпэўненасць калі аптымістычна настроены чалавек сутыкаецца з праблемамі, ён з меншай верагоднасцю будзе ахоплены стрэсам або трывогай і больш схільны верыць у сваю здольнасць знаходзіць рашэнні і пераадольваць перашкоды.

Гэтая ўнутраная сіла і ўстойлівасць дазваляюць ім глядзець на жыццё з аптымістычным настроем, нават перад тварам нягод.

3) Устойлівасць

«Самая вялікая слава ў жыцці - хлусня не ў тым, каб ніколі не падаць, а ў тым, каб падымацца кожны раз, калі мы падаем». – Нэльсан Мандэла

Калі казаць пра ўстойлівасць, дазвольце мне задаць вам адно пытанне.

Вы калі-небудзь сутыкаліся з цяжкай сітуацыяй і адчувалі, што хочаце адмовіцца?

Большасць з нас былі там калі-небудзь.

Але для аптымістычных людзей устойлівасць з'яўляецца вызначальнай рысай асобы, якая адрознівае іх ад іншых.

Цяпер вы можаце задацца пытаннем, што ўвогуле такое ўстойлівасць і чаму яна стала такой папулярнай тэндэнцыяй у сучаснай псіхалогіі дыскусіі.

Ну, упершыню я пачуў пра гэты тэрмін каля 4 гадоў таму, падчас майго ўрока пазітыўнай псіхалогіі ва ўніверсітэце.

Я памятаю, што я быў настолькі ўражаны канцэпцыяй устойлівасці, што я вырашыў выкарыстаць яго для сваёй бакалаўрскай дысертацыі.

Я з гонарам магу сказаць, што пасля нічога не змянілася.Чаму?

Таму што ўстойлівасць з'яўляецца найважнейшым кампанентам нашага псіхалагічнага дабрабыту і якасці жыцця. І гэта не мае здагадкі, гэта тое, што паслядоўна даказваюць навуковыя даследаванні.

Дазвольце мне растлумачыць, што я маю на ўвазе.

Устойлівасць адносіцца да здольнасці чалавека аднаўляцца з неспрыяльных сітуацый, адаптавацца і пераадольваць выклікі. Гэта падобна на гумку, якая вяртаецца на месца нават пасля таго, як яе нацягнулі да канца.

З псіхалагічнага пункту гледжання ўстойлівасць з'яўляецца важным фактарам у развіцці псіхічнай трываласці і дабрабыту. Сутыкнуўшыся з нягодамі, устойлівыя людзі лепш спраўляюцца са стрэсам, захоўваюць пазітыўны погляд і пераадольваюць перашкоды.

Напрыклад, аптыміст, які перажывае няўдачу ў кар'еры, можа разглядаць гэта як часовую няўдачу і магчымасць для росту і навучання. Яны з большай верагоднасцю возьмуць сябе ў рукі і паспрабуюць яшчэ раз, замест таго, каб падаць духам і адмовіцца.

Вось чаму я лічу гэта адной з рыс асобы аптымістычных людзей. І я ўпэўнены, што гэта дапамагае ім выхоўваць пазітыўны настрой і захоўваць пачуццё надзеі, нават у цяжкія часы.

4) Надзея

«Надзея - гэта магчымасць бачыць, што ёсць святло, нягледзячы на ​​​​ўсю цемру». – Дэзманд Туту

Ці з'яўляецца ўстойлівасць насамрэч чымсьці, што культывуе надзею ў аптымістычных людзях, з'яўляецца прадметам абмеркавання. Алеперш чым нехта накшталт мяне вырашыць правесці адпаведныя даследаванні па гэтай тэме, я буду меркаваць, што надзея - гэта яшчэ адна рыса асобы аптымістычных людзей.

Прынамсі, гэта тое, што я неаднаразова назіраю ў аптымістычных людзей - яны спадзявацца на будучыню і верыць, што ўсё атрымаецца да лепшага, нават нягледзячы на ​​нягоды.

Напрыклад, адным з самых вядомых адлюстраванняў надзеі ў поп-культуры з'яўляецца фільм «У пагоні за шчасцем».

Уіл Сміт іграе Крыса Гарднера, прадаўца, які змагаецца, які, нягледзячы на ​​шматлікія перашкоды, ніколі не губляе надзеі і працягвае ісці за сваімі марамі.

Магчыма, гэта дзякуючы гэтаму аптымізму — рысе асобы, якая засяроджаны на большасці падзей у нашым жыцці і ўплывае на іх.

Фільм з'яўляецца сапраўдным сведчаннем сілы надзеі і веры ў тое, што ўсё магчыма, калі ўпарта працаваць і ніколі не здавацца.

Гэта класічны прыклад таго, як аптымістычныя людзі падыходзяць да жыцця з пачуццём надзеі і вераць, што яны могуць пераадолець любую праблему, якая ўзнікае на іх шляху.

У любым выпадку я ўпэўнены, што без надзеі лёгка страціць з-пад увагі магчымасці і загразнуць у негатыве.

5) Гумар

«У чалавечай расы ёсць толькі адна эфектыўная зброя, і гэта смех». - Марк Твен

Вы ведаеце, якая яшчэ адна рыса асобы можа растлумачыць, чаму людзі аптымістычныяспадзяюся?

Гэта гумар.

І я ўпэўнены, што гэтая цытата з Марка Твена выдатна апісвае важнасць гумару ў жыцці чалавека, асабліва для аптымістычных людзей.

Гумар - гэта зброя, здольная развеяць напружанне, палепшыць наш настрой і нават выклікаць усмешку на чыім-небудзь твары.

Для аптымістычных людзей гумар - гэта больш, чым проста спосаб бавіць час або рассмяшыць іншых. Гэта спосаб глядзець на свет і знаходзіць радасць нават у самых цяжкіх сітуацыях.

І ведаеце што?

Яны выкарыстоўваюць гумар, каб змяніць свой пункт гледжання, захаваць пазітыўны погляд і падтрымліваць бадзёры настрой.

Шукаю прыклад аптымістычнага чалавека з рысай гумару?

Ну, тады вы павінны ведаць, што Марка Твена часта лічаць адным з самых аптымістычных і гумарыстычных пісьменнікаў усіх часоў.

З-за яго дасціпных выказванняў і саркастычнага гумару я лічу яго адным з самых натхняльных аўтараў усіх часоў.

Але давайце вернемся да нашага абмеркавання гумар як рыса характару аптымістычных людзей.

Што тычыцца рысы характару гумару, часта кажуць, што смех - лепшыя лекі, і ні для каго не сакрэт, што гумар можа моцна ўплываць на наша здароўе.

Што яшчэ больш важна для мяне як для псіхолага, даследаванні паказалі, што гумар можа палепшыць наш настрой, умацаваць нашу імунную сістэму і нават знізіць рызыку сардэчных захворванняў.

Такім чынам, адгадайцешто?

Нядзіўна, што гумар з'яўляецца яшчэ адной вызначальнай рысай асобы аптымістычных людзей.

І гэта тое, што адрознівае іх ад іншых — яны здольныя знайсці надзею і шчасце нават у самыя змрочныя моманты , дзякуючы іх кемлівасці і пачуццю гумару.

6) Удзячнасць

«Удзячнасць - самая здаровая з усіх чалавечых эмоцый. Чым больш вы выказваеце ўдзячнасць за тое, што ў вас ёсць, тым больш верагодна, што ў вас будзе яшчэ больш, за што выказаць удзячнасць». – Зіг Зіглар

Я больш за ўсё захапляюся ў аптымістычных людзях тым, што яны ўдзячныя за тое, што маюць, незалежна ад таго, наколькі малым гэта можа здацца.

Яны разумеюць, што ўсё, што яны маюць, вялікае ці маленькае, спрыяе іх агульнаму шчасцю і дабрабыту.

І з-за гэтага яны заўсёды шукаюць магчымасці выказаць сваю ўдзячнасць і распаўсюдзіць пазітыўнасць іншым.

Вось чаму мне падабаецца гэтая цытата амерыканскага матывацыйнага дакладчыка Зіга Зіглара. Я лічу, што магчымасць хваліць тое, што ёсць у жыцці, - гэта самая здаровая эмоцыя, якой толькі можа валодаць чалавек.

Простымі словамі, гэта ключ да прыцягнення ў жыццё большай колькасці пазітыву і багацця.

Але ведаеце што яшчэ?

Для аптымістычных людзей удзячнасць - гэта не проста рыса асобы, гэта лад жыцця. Яны выхоўваюць пачуццё ўдзячнасці, засяроджваючыся на тым, што ў іх ёсць, а не на тым, чаго ў іх няма.

Падумайце пра гэта.

Калі выудзячны за тое, што маеш, адчуваеш сябе задаволеным, выкананым і шчаслівым. І, калі вы шчаслівыя, вы, натуральна, больш пазітыўныя, аптымістычныя і з надзеяй глядзіце ў будучыню.

Вось як яны здольныя бачыць дабро ў любой сітуацыі і знаходзіць срэбра ў кожным воблаку.

І гэта сіла ўдзячнасці.

Такім чынам, я лічу, што калі вы хочаце культываваць больш аптымістычны погляд на жыццё, пачніце з выказвання падзякі за тое, што ў вас ёсць, і назірайце, як гэта змяняе ваша жыццё.

7) Запал

«Запал - гэта энергія. Адчуйце сілу, якая прыходзіць ад канцэнтрацыі на тым, што вас хвалюе». – Опра Уінфры

Хочаце ведаць, што я лічу ключом да поспеху ў жыцці, незалежна ад абставін?

3 рысы асобы: гумар, удзячнасць і запал.

Паколькі мы ўжо абмяркоўвалі першыя дзве рысы асобы, дазвольце мне растлумачыць, чаму запал з'яўляецца неад'емнай часткай жыцця аптымістычных людзей.

Уявіце, што вы жывяце без запалу. Гэта было б падобна на тое, што ісці па жыцці з цяжкім грузам на плячах, ці не так?

Гэта як жыць без цягі або матывацыі, каб падштурхнуць вас наперад. Я ўпэўнены, што ўсё здавалася б сумным і нецікавым.

Але з іншага боку, уявіце сабе, што ў вас ёсць глыбокае і пастаяннае захапленне чымсьці, няхай гэта будзе ваша праца, хобі або справа.

Гэты запал запаліць у вас агонь, даючы вам энергію і імкненне вырашаць нават самыя складаныя