El poder del pensamiento positivo: 10 rasgos de la personalidad de las personas optimistas

¿Has conocido alguna vez a alguien que siempre ve el vaso medio lleno, independientemente de lo que le depare la vida?

Entonces, estoy seguro de que esta persona es optimista. Y su perspectiva positiva afecta positivamente a su felicidad y bienestar.

Después de leer "El poder del pensamiento positivo" del Dr. Norman Vincent Peale, me he inspirado en la psicología positiva y he empezado a darme cuenta de que las personas optimistas tienen 10 rasgos de personalidad en común.

Por eso he decidido compartir contigo esos 10 rasgos de la personalidad de las personas optimistas. Tanto si tú también eres optimista como si simplemente quieres cultivar una actitud más positiva ante la vida, este artículo es para ti.

10 rasgos de la personalidad de las personas optimistas

1) Entusiasmo

"El entusiasmo es la levadura que hace brillar tus esperanzas hasta las estrellas" - Henry Ford

¿Se ha fijado alguna vez en cómo perciben la vida las personas optimistas?

Una cosa que he observado personalmente es que afrontan cada día con ilusión y ganas.

Ven el potencial de aventura y crecimiento en cada situación. En palabras sencillas, les entusiasma la vida y hacen todo lo posible por vivirla al máximo.

Quizás lo más sorprendente sea que el entusiasmo es el rasgo que más fácilmente se puede observar en las personas optimistas.

Abordan la vida con entusiasmo y entusiasmo, viendo en cada situación un potencial para la aventura y el crecimiento.

Por ejemplo, un optimista entusiasta puede empezar el día con una sonrisa y un brinco en el pie, dispuesto a afrontar cualquier reto que se le presente. Aborda su trabajo con energía y pasión, y disfruta encontrando soluciones nuevas y creativas a los problemas.

Eso es lo que les separa del resto de nosotros, que podemos enfocar la vida con una perspectiva más reservada o cínica.

Las personas optimistas son optimistas y enérgicas por naturaleza, y su actitud positiva es contagiosa.

Pero, ¿por qué el entusiasmo es un componente tan importante de la mentalidad optimista?

Si eso es lo que te estás preguntando, estoy dispuesto a decirte que la respuesta es sencilla: proporciona la energía y la motivación necesarias para percibir la vida en términos positivos. Y esta perspectiva positiva, a su vez, te ayuda a mantenerte motivado e inspirado, incluso cuando te enfrentas a retos.

¿Pero sabes qué es lo más importante?

El entusiasmo es contagioso.

Piensa en este rasgo de la personalidad como en un bumerán que lanzas al mundo. Cuanta más energía y positividad pongas en tu actitud, más se te devolverá.

Esto significa que, al abrazar el entusiasmo, no sólo contagias alegría a quienes te rodean, sino que también atraes más alegría y positividad a tu propia vida.

Es una situación en la que todos salen ganando: tu actitud positiva repercute positivamente en ti y en los que te rodean.

2) Confianza

"La confianza no es 'les gustaré', sino 'estaré bien si no les gusto'" - Christina Grimmie

Esta cita capta perfectamente la esencia de lo que yo creo que es la verdadera confianza.

Las personas optimistas tienen un gran sentido de la seguridad en sí mismas y confían en su capacidad para afrontar los retos y superar los obstáculos.

Por ejemplo, una persona optimista puede ser más propensa a probar algo nuevo, hablar en una reunión o asumir un proyecto difícil en el trabajo, porque tiene fe en su capacidad para tener éxito.

Al menos, eso es algo que tienen en común todas las personas optimistas que he conocido.

Ahora bien, si lo piensas bien, esta confianza está estrechamente ligada a la autoestima.

Por supuesto, no estoy insinuando que todas las personas optimistas tengan una autoestima alta. Eso es sencillamente imposible, porque la autoestima depende también de varios factores externos, aparte de los rasgos de personalidad.

Pero una cosa es segura:

Cuando tenemos una autoestima alta, tendemos a considerarnos capaces, competentes y merecedores de respeto.

Aun así, los psicólogos suelen decir que existe un equilibrio entre confianza y optimismo.

¿Qué significa?

Significa que, aunque una persona optimista puede confiar en su capacidad para afrontar los retos de la vida, también puede tener momentos de duda.

Por otra parte, una persona segura de sí misma puede no ser necesariamente optimista y carecer de una visión positiva de la vida.

Si es así, ¿por qué considero que la confianza es uno de los rasgos clave de la personalidad de las personas optimistas?

Porque la confianza cuando una persona optimista se enfrenta a retos, es menos probable que se sienta abrumada por el estrés o la ansiedad y es más probable que crea en su capacidad para encontrar soluciones y superar obstáculos.

Esta fuerza interior y su resistencia les permiten afrontar la vida con una mentalidad optimista, incluso ante la adversidad.

3) Resistencia

"La mayor gloria de vivir no consiste en no caer nunca, sino en levantarse cada vez que caemos" - Nelson Mandela

Hablando de resiliencia, déjeme hacerle una pregunta.

¿Alguna vez te has enfrentado a una situación difícil y has sentido deseos de rendirte?

La mayoría de nosotros hemos pasado por eso en algún momento.

Pero para las personas optimistas, la resiliencia es un rasgo definitorio de su personalidad que las distingue.

Puede que ahora se pregunte qué es la resiliencia y por qué se ha convertido en una tendencia tan popular en los debates psicológicos actuales.

Bueno, la primera vez que oí hablar de este término fue hace unos 4 años, durante mi clase de psicología positiva en la universidad.

Recuerdo que me impresionó tanto el concepto de resiliencia que decidí utilizarlo para mi tesis de licenciatura.

Me enorgullece decir que nada ha cambiado después. ¿Por qué?

Porque la resiliencia es un componente fundamental de nuestro bienestar psicológico y nuestra calidad de vida. Y esto no son especulaciones mías, es algo que los estudios científicos demuestran sistemáticamente.

Le explicaré lo que quiero decir.

La resiliencia se refiere a la capacidad de una persona para recuperarse de situaciones adversas, adaptarse y superar retos. Es como una goma elástica que vuelve a su sitio incluso después de haber sido estirada hasta el límite.

Desde una perspectiva psicológica, la resiliencia es un factor importante en el desarrollo de la fortaleza mental y el bienestar. Cuando se enfrentan a la adversidad, las personas resilientes están mejor preparadas para hacer frente al estrés, mantener su actitud positiva y superar los obstáculos.

Por ejemplo, un optimista que experimenta un revés en su carrera puede considerarlo un contratiempo temporal y una oportunidad para crecer y aprender. Será más probable que se levante e intente de nuevo, en lugar de desanimarse y rendirse.

Por eso lo considero uno de los rasgos de la personalidad de las personas optimistas. Y estoy seguro de que les ayuda a cultivar una actitud positiva y a mantener un sentimiento de esperanza, incluso en tiempos difíciles.

4) Esperanza

"La esperanza es poder ver que hay luz a pesar de toda la oscuridad" - Desmond Tutu

Si la resiliencia es realmente algo que cultiva la esperanza en las personas optimistas es un tema de discusión. Pero antes de que alguien como yo decida llevar a cabo una investigación adecuada sobre este tema, voy a suponer que la esperanza es otro rasgo de la personalidad de las personas optimistas.

Al menos, eso es algo que observo repetidamente en las personas optimistas: tienen esperanza en el futuro y creen que las cosas saldrán bien, incluso ante la adversidad.

Por ejemplo, una de las representaciones más famosas de la esperanza en la cultura pop es la película "The Pursuit of Happyness".

Will Smith interpreta a Chris Gardner, un vendedor en apuros que, a pesar de enfrentarse a numerosos obstáculos, nunca pierde la esperanza y sigue persiguiendo sus sueños.

Quizá se deba a este optimismo, un rasgo de la personalidad que se fija e influye en la mayoría de los acontecimientos de nuestra vida.

La película es un verdadero testimonio del poder de la esperanza y de la creencia de que todo es posible si se trabaja duro y nunca se abandona.

Este es un ejemplo clásico de cómo las personas optimistas afrontan la vida con un sentimiento de esperanza y creen que pueden superar cualquier reto que se les presente.

En cualquier caso, estoy seguro de que, sin esperanza, es fácil perder de vista las posibilidades y dejarse llevar por la negatividad.

5) Humor

"La raza humana sólo tiene un arma eficaz: la risa" - Mark Twain

¿Sabes cuál es otro rasgo de la personalidad que podría explicar por qué las personas optimistas son esperanzadas?

Es humor.

Y estoy seguro de que esta cita de Mark Twain describe perfectamente la importancia del humor en la vida, especialmente para las personas optimistas.

El humor es un arma que tiene el poder de disipar tensiones, aligerar nuestro estado de ánimo e incluso dibujar una sonrisa en la cara de alguien.

Para las personas optimistas, el humor es algo más que una forma de pasar el rato o de hacer reír a los demás. Es una manera de ver el mundo y de encontrar la alegría incluso en las situaciones más difíciles.

¿Y sabes qué?

Utilizan el humor para cambiar de perspectiva, mantener una actitud positiva y mantener el ánimo alto.

¿Busca un ejemplo de persona optimista con rasgos de humor?

Pues bien, debe saber que Mark Twain suele ser considerado uno de los escritores más optimistas y humorísticos de todos los tiempos.

Por sus ocurrencias y su humor sarcástico, lo considero uno de los autores más inspiradores de todos los tiempos.

Pero volvamos a nuestro debate sobre el humor como rasgo de la personalidad de las personas optimistas.

En lo que respecta al rasgo de personalidad del humor, se suele decir que la risa es la mejor medicina, y no es ningún secreto que el humor puede tener un profundo impacto en nuestro bienestar.

Y lo que es aún más importante para mí como psicóloga, los estudios han demostrado que el humor puede mejorar nuestro estado de ánimo, reforzar nuestro sistema inmunitario e incluso reducir el riesgo de enfermedades cardiacas.

¿Adivina qué?

No es de extrañar que el humor sea otro rasgo de la personalidad que define a las personas optimistas.

Y eso es lo que les diferencia: son capaces de encontrar esperanza y felicidad incluso en los momentos más oscuros, gracias a su ingenio y sentido del humor.

6) Agradecimiento

"La gratitud es la más sana de todas las emociones humanas. Cuanto más expreses gratitud por lo que tienes, más probable es que tengas aún más por lo que expresar gratitud" - Zig Ziglar

Lo que más admiro de la gente optimista es que agradece lo que tiene, por pequeño que parezca.

Entienden que todo lo que tienen, grande o pequeño, contribuye a su felicidad y bienestar generales.

Y, por eso, siempre buscan oportunidades para expresar su gratitud y contagiar positividad a los demás.

Por eso me gusta esta cita del conferenciante motivacional estadounidense Zig Ziglar. Creo que ser capaz de alabar las cosas que uno tiene en la vida es la emoción más sana que puede poseer una persona.

En palabras sencillas, es la clave para atraer más positividad y abundancia en la vida.

¿Pero sabes qué más?

Para las personas optimistas, la gratitud no es sólo un rasgo de la personalidad, sino una forma de vida. Cultivan una actitud de gratitud centrándose en lo que tienen, en lugar de en lo que no tienen.

Piensa en ello.

Cuando uno está agradecido por lo que tiene, se siente contento, realizado y feliz. Y, cuando uno es feliz, es naturalmente más positivo, optimista y esperanzado respecto al futuro.

Así es como son capaces de ver lo bueno en cada situación y encontrar el lado bueno en cada nube.

Y, ese es el poder de la gratitud.

Así pues, creo que si quieres cultivar una visión más optimista de la vida, empieza por expresar gratitud por lo que tienes, y observa cómo transforma tu vida.

7) Pasión

"La pasión es energía. Siente el poder que surge de centrarte en lo que te emociona" - Oprah Winfrey

¿Quiere saber cuál considero que es la clave del éxito en la vida, independientemente de las circunstancias?

3 rasgos de personalidad: humor, gratitud y pasión.

Puesto que ya hemos hablado de los dos primeros rasgos de la personalidad, permítanme explicarles por qué la pasión forma parte integral de la vida de las personas optimistas.

Imagínese vivir sin pasión. Sería como caminar por la vida con una pesada carga sobre los hombros, ¿verdad?

Es como vivir sin impulso ni motivación que te empujen hacia delante. Seguro que todo te parecería aburrido y sin interés.

Pero, por otro lado, imagínese tener una pasión profunda y duradera por algo, ya sea su trabajo, una afición o una causa.

Esa pasión encendería un fuego en tu interior, dándote la energía y el empuje necesarios para afrontar incluso los retos más difíciles con una actitud positiva.

Y, para mí, eso es lo que distingue a las personas optimistas.

Les impulsa la pasión por la vida, el deseo de aprovechar al máximo cada momento y de aspirar a cosas mejores.

Ahora te estarás preguntando cómo la pasión puede mantener positivas a las personas optimistas mientras se enfrentan a obstáculos.

Lo que ocurre es que cuando se enfrentan a un contratiempo, no se rinden, sino que canalizan su pasión para encontrar una solución.

Por eso las personas optimistas tienen más probabilidades de encontrar el éxito y la felicidad en la vida.

8) Empatía

"Empatía es ver con los ojos de otro, escuchar con los oídos de otro y sentir con el corazón de otro" - Alfred Adler

Adoptemos ahora una perspectiva más emocional y, en lugar de hablar de cómo piensan y actúan las personas optimistas, centrémonos en lo que sienten.

A menudo oímos que la empatía es un rasgo clave para establecer relaciones positivas y crear un mundo más comprensivo.

Y no podría estar más de acuerdo.

Pero, ¿sabe lo que significa realmente la empatía?

Se trata de tener la capacidad de comprender y compartir los sentimientos de los demás. Se trata de ponerse en el lugar de otra persona y sentir lo que ella siente.

Y cuando se trata de personas optimistas, estoy seguro de que el optimismo típico tiene un alto grado de empatía.

Tienen una capacidad natural para conectar con los demás a un nivel más profundo, comprender sus luchas y apoyarles en su camino.

Por eso esta cita de Alfred Adler me resuena tanto, por no mencionar que lo considero uno de los psicoanalistas más influyentes.

Esta cita capta perfectamente la esencia de la empatía y cómo puede ser una poderosa herramienta para difundir la positividad.

En efecto, cuando podemos ponernos en el lugar de otra persona y comprender sus experiencias, sentimientos y perspectivas, se abren las puertas a una mayor compasión.

¿El resultado?

Las personas optimistas tienen un profundo sentido de la empatía y son capaces de conectar con los demás a nivel emocional.

Aun así, debes saber que la empatía no consiste sólo en ver y escuchar, sino en sentir con el corazón del otro.

Y cuando tienes ese tipo de conexión con los demás, puedes crear un mundo positivo y comprensivo.

Por eso creo que la empatía es un aspecto fundamental de su capacidad para difundir la positividad y tener un impacto positivo en el mundo.

Las personas optimistas utilizan este rasgo de la personalidad para marcar una verdadera diferencia en la vida de los que les rodean, ya sea prestando oídos, ofreciendo apoyo o simplemente estando ahí cuando alguien lo necesita.

Y, al final, es su empatía lo que les permite conectar de verdad con los demás y encontrar la alegría en las relaciones que entablan.

9) Flexibilidad

"La mayor arma contra el estrés es nuestra capacidad de elegir un pensamiento sobre otro" - William James

Puede parecer un poco inusual, pero resulta que la flexibilidad es otro rasgo importante de la personalidad de las personas optimistas.

¿Por qué?

Porque las personas optimistas ven los retos como oportunidades de crecimiento y no como obstáculos.

Como resultado, pueden adaptarse a situaciones nuevas y difíciles.

La mayoría de las personas optimistas que me rodean aceptan el hecho de que la vida es impredecible. Así es como encuentran la fuerza para ajustar sus pensamientos.

En palabras sencillas, la flexibilidad les permite seguir siendo optimistas, incluso ante la adversidad.

Y lo que es aún más importante, esta flexibilidad también permite a las personas optimistas ser más creativas a la hora de encontrar soluciones a los problemas y estar más abiertas a nuevas ideas y perspectivas.

Entienden que hay más de una forma de enfocar una situación y están dispuestos a considerar distintas opciones para encontrar el mejor resultado.

Piénsalo así:

Una persona optimista intentaría encajar la pieza de varias maneras, mientras que una persona pesimista se daría por vencida.

¿Cómo es posible?

Veamos el caso de mi amigo, que se enfrentaba a un problema con su trabajo. En lugar de sentirse derrotado, decidió abordar la situación con una actitud positiva y la voluntad de encontrar una solución.

Lo vio como una oportunidad de aprender algo nuevo y crecer en su carrera. Esto hizo que empezara a buscar diferentes opciones de trabajo, habló con sus colegas y mentores, y ¿adivina qué?

Al final encontró un trabajo mejor que les gustaba aún más.

Esta flexibilidad permitió a mi amigo convertir una situación difícil en un resultado positivo.

Y eso es lo que suelen hacer las personas optimistas por una sencilla razón: la flexibilidad es una parte crucial de ser optimista.

10) Determinación

"No mires el reloj; haz lo que hace. Sigue adelante" - Sam Levenson

¿Quiere saber cuál es la principal diferencia entre los patrones de pensamiento de las personas optimistas y pesimistas?

La gente optimista no se rinde, así de simple.

Y ahora es el momento de presentar el último rasgo de la personalidad de las personas optimistas, que, como probablemente ya habrás adivinado, es la determinación.

La verdad es que la determinación es un rasgo clave de la personalidad que distingue a las personas optimistas.

Estas personas tienen una fe inquebrantable en sí mismas y en sus capacidades: nunca se rinden, no importa lo que la vida les depare.

Es como si tuvieran una actitud de no rendirse nunca, lo que les facilita encontrar la forma de recuperarse de los contratiempos y los retos.

Así que, aquí está la cosa:

La diferencia clave entre las personas optimistas y el resto de nosotros es que las personas optimistas tienen una actitud de "sí se puede".

Por otro lado, las personas pesimistas pueden tener una actitud de "para qué molestarse", lo que significa que ya no ven sentido a seguir intentándolo.

Por eso, las personas optimistas tienden a tener más éxito tanto en su vida personal como profesional. Les impulsa su determinación de triunfar y de seguir adelante, sin importar los obstáculos a los que puedan enfrentarse.

Así que recuerda que la determinación es el combustible que impulsa a las personas optimistas hacia el éxito, ¡y nunca te rindas! Sigue adelante, ¡igual que el reloj!

El poder del pensamiento positivo

Así que, después de hablar de los 10 rasgos de personalidad que distinguen a las personas optimistas, es hora de terminar. ¿Y qué mejor manera de concluir este debate que hablando del poder del pensamiento positivo?

Como puede ver, el poder del pensamiento positivo depende en gran medida de rasgos optimistas de la personalidad, como la gratitud, la empatía, la flexibilidad o la determinación, y son estos rasgos los que les confieren la capacidad de afrontar retos y obstáculos de forma constructiva y resiliente.

Pero demos un paso atrás y pensemos por qué es tan importante este pensamiento positivo.

Para empezar, puede llevarnos a una vida más feliz y satisfactoria. Cuando vemos la vida desde un prisma positivo, es más probable que encontremos el lado positivo en las situaciones difíciles y que nos sintamos agradecidos por lo que tenemos.

Pero lo más importante es que el pensamiento positivo también tiene el poder de influir en los demás por una sencilla razón: es contagioso.

Así que mi último consejo es que sigas adelante, elijas ver lo bueno en cada situación y veas cómo tu vida se transforma para mejor.