Sisukord
Meie varju mina on meie alateadvuse esindus.
Kui seda ei kontrollita, võib see valitseda teie elu, ilma et te sellest teaksite.
Ma vaatan läbi seitse viisi, kuidas teada, kuidas elada oma parimat elu ja mitte lasta end valitseda oma varjatud minal.
Vaata ka: 70+ Carl Jungi tsitaati (mis aitavad teil leida iseennast)Milline on teie varju mina?
Teie varje mina on teie alateadvuse esindus.
See esindab teie varjatud omadusi ja soove, samuti omadusi, mis teile endas ei meeldi.
Põhimõtteliselt on teie varjundisiksus kõik need omadused, mida te tavaliselt ei näita (teadlikult või alateadlikult).
Teie vari koosneb kõigest, mis teeb teid inimeseks.
See on see, mis teeb teid ainulaadseks, ja see ei ole halb ega hea - see on lihtsalt osa sellest, kes te olete.
Näete, see võib olla sisemine hääl, mis sosistab teie peas, tunded, mida tunnete, kui olete üksi, või isegi harjumused, mida teete ilma mõtlemata.
Te ei pruugi sellest teadlik olla, kuid see osa teie isiksusest mõjutab suuresti seda, mis teiega täna juhtub.
Kui seda ei kontrollita, võib see valitseda teie elu, ilma et te sellest teaksite.
Varjumina võib olla raske ära tunda, kuid mida rohkem te sellele tähelepanu pöörate, seda lihtsam on seda teha.
Selles artiklis käsitlen seitse viisi, kuidas teada, kuidas elada oma parimat elu ja mitte lasta end valitseda oma varju minal.
1) Inimeste üle otsustamine
Üks võimalus oma varju mina märkamiseks on see, kui sa leiad end inimeste üle kohut mõistmas.
Kui märkate, et mõistate kogu aeg inimeste üle kohut, võib see olla tingitud sellest, et teie varjukeel püüab panna teid tundma, et te olete teistest paremad.
Me mõistame inimeste üle kohut, sest tahame tõestada, et oleme paremad või mingisugusel kõrgemal tasemel kui nemad, kuid see on tegelikult illusioon.
Te peaksite alati olema avatud ja mitte mingisuguseid hinnanguid inimeste suhtes, kuni te ei tea kindlalt, kes nad on.
Ja mis on kõige hullumeelsem?
Noh, kui te tahate siin väga sügavale minna, siis on mul teie jaoks üks saladus:
Kui te mõistate kellegi üle kohut, siis pöörake tähelepanu sellele, mille pärast te teda kohut mõistate.
Näete, et kõik, mida te teise inimese juures ei talu, on teie enda aspekt, mida te pole veel integreerinud.
See on tõesti oluline!
See on teie enda aspekt, mida te eitate.
Ja kui te eitate teatud osi endast, siis püüavad nad teie elu kontrollida, pannes teid end teiste inimeste suhtes halvasti tundma.
Ütleme, et olete naine ja mõistate teise naise üle kohut selle eest, et ta kannab avalikult paljastavaid riideid.
Kibuväärne tõde on see, et sa mõistad tema üle kohut sellepärast, et osa sinust tahaks kehastada oma naiselikkust ja vabadust ning sa tunned kadedust, nähes, kuidas keegi teine seda vaevata teeb.
Mida saab selle vastu ette võtta?
Noh, võite alustada sellest, et kasutate iga juhtumit, kus te kellegi üle kohut mõistate, kui võimalust õppida iseenda kohta.
Küsige endalt, millist osa endast te võiksite allasuruda, ja leidke siis võimalusi, kuidas seda osa endas võimestada.
2) Ohvri mängimine
Pidev ohvri mängimine on parim viis, kuidas oma varjukest märgata.
Te võite seda teha, et saada teistelt halastust või kinnitada oma tundeid.
Ohvrirolli mängimine võib põhjustada seda, et inimesed ei taha teile lähedale tulla, sest nad teavad, et vajate alati abi ja teiega on raske olla.
Mõned viisid, kuidas te võite oma elus ohvrit mängida, on järgmised:
- oma tegude eest vastutuse võtmata jätmine
- teiste süüdistamine oma ebaõnnestumistes
- kogu aeg enesehaletsuses vedeledes
- ei tunne end kindlalt
- alati väiklane, kui tegemist on teiste inimeste eduga
- alati on sul vabandus, miks sa midagi ei saa teha (ja see ei ole kunagi seotud sinuga).
Nagu näete, ei vii teid elus ohvri mängimine kaugele.
Muidugi, alguses võib olla tore saada teistelt kinnitust, kuid sellega lõbu kaob.
Ainus võimalus olla edukas ja tunda end elus võimekana on lõpetada ohvri mängimine!
Muidugi, mõned asjad ei ole sinu süü, kuid ohvri mängimine ei muuda olukorda, eks ole?
Ei, ei ole.
Kui te tahate väljuda ohvri rollist, peate võtma vastutuse oma tegude eest.
See on suur samm õiges suunas.
Asi on selles, et kui te mängite alati ohvrit, siis hakkate mõtlema, et elu toimub teiega, mitte teie jaoks.
Te usute, et maailm tahab teid kätte saada ja teil ei ole võimu.
Las ma ütlen teile midagi:
Selleks, et väljuda ohvri rollist, peate mõistma üht olulist asja.
Te ei saa kunagi kontrollida teiste inimeste tegusid, olgu see siis keegi, kes võtab teie töö, keegi röövib teid või teie armastus lükkab tagasi.
Te saate siiski võtta täieliku vastutuse selle eest, kuidas te nendele olukordadele reageerite.
Kui sa mõistad, et ükskõik, mis juhtub, sa oled iseenda, siis mõistad, et sa ei ole ikkagi ohver.
Hea viis ohvri rollist välja tulla on leida oma unikaalne eesmärk selles maailmas.
Kui te ei leia oma elu eesmärki, on tagajärjeks üldine pettumustunne, loidus, rahulolematus ja tunne, et te ei ole oma sisemise minaga seotud.
Raske on mitte tunda end ohvrina, kui sa ei tunne end sünkroonis.
Ma õppisin uut viisi oma eesmärgi avastamiseks pärast seda, kui vaatasin Ideapodi kaasasutaja Justin Browni videot enese täiustamise varjatud lõksust. Ta selgitab, et enamik inimesi mõistab valesti, kuidas leida oma eesmärk, kasutades visualiseerimist ja muid eneseabi tehnikaid.
Kuid visualiseerimine ei ole parim viis oma eesmärgi leidmiseks. Selle asemel on olemas uus viis, mida Justin Brown õppis Brasiilias šamaani juures viibides.
Pärast video vaatamist avastasin oma elu eesmärgi ja see lahustas mu pettumuse ja rahulolematuse tundeid. See aitas mul välja tulla ohvri rollist ja astuda vastu oma varjatud minale.
3) Probleemide projitseerimine teistele
Probleemide projitseerimine teistele on viis, kuidas vältida vastutust.
Me näeme seda oma suhetes ja tööl.
See on üks viis, kuidas teie varju mina võib valitseda teie üle, ilma et te seda isegi märkaksite.
Kui me projitseerime probleeme, siis ütleme, et see ei ole meie süü, vaid kellegi teise süü.
Teie variema mina püüab panna teid uskuma, et probleemid teie elus on põhjustatud teistest inimestest, kuid see ei ole tõsi.
Kui te tahate vabaneda oma varjatud minast, siis peate võtma vastutuse kõige eest oma elus.
Lõpetage teiste inimeste süüdistamine oma probleemides ja hakake neid tunnistama.
Kui sa tahad olla enda vastu tõeliselt aus, siis küsi endalt: "Kuidas olen mina vastutav probleemide eest oma elus?".
Kui te võtate oma elu enda kätte, siis tunnete end võimendatuna ja tugevana.
See on seotud ka teie probleemidega.
Kui märkate, et projitseerite oma probleeme teistele inimestele, siis võite leida oma varju mina.
Oletame näiteks, et teie sõbranna ei ole midagi valesti teinud, kuid teie ebakindlus pani teid tema vastu välja heitlema, sest ta "flirtis kellegagi" (kuigi te teate, et ta seda tegelikult ei teinud).
See teie probleemide projitseerimine kellelegi teisele on suurepärane näide teie varju minast, mis tuleb pinnale!
4) Internetis vihkamine
See on suur.
Üks kõige tavalisemaid viise, kuidas inimesed oma varju mina poolt valitsevad, on internetis vihkamine.
On palju erinevaid olukordi, kus te võite leida end vihkamas kedagi internetis, kuid see ei tee seda õigeks.
Vihal ei ole meie maailmas kohta ja kui satute sellistesse olukordadesse, astuge sammu tagasi ja mõelge, mida teete.
Sa ei tea kunagi, kes sinu sõnu võib lugeda või kuidas nad neid lugedes end tunnevad.
Kuid lähme nüüd selle psühholoogilise aspekti juurde.
Miks ütlevad inimesed internetis kohutavaid asju, mida nad kunagi ei ütleks isiklikult?
Interneti anonüümsus annab neile vale võimutunde.
Nad arvavad, et kuna keegi ei tea, kes nad on, võivad nad öelda, mida iganes nad tahavad.
Mida rohkem satute sellesse internetis vihkamise mõtteviisi, seda rohkem muutute oma varju mina ja oma ego orjaks.
See hakkab teid ära kulutama ja ilmneb ka muudes eluvaldkondades.
Seega: püüdke end enne, kui te kedagi järgmine kord solvate.
5) Käivitumine
Üks võimalus teada saada, kas teid valitseb teie varju mina, on see, kui teid vallandatakse.
Kui meid vallandatakse, siis selle põhjuseks on see, et me tunneme midagi, mida me oleme alla surunud.
Enamasti püüab meie varjukeel meile midagi öelda.
Näiteks kui teie ülemus käivitab teid pidevalt, siis on seal tõenäoliselt midagi, mida tuleks vaadata.
Kui teid vallandatakse, muutute tundlikumaks ja reageerivamaks ümbritsevale maailmale.
Te tunnete end haavatavamalt ja vähem kontrolli all.
Vaata ka: 15 viisi, kuidas reageerida, kui keegi eemaldub sinust (täielik juhend)Ma tean, et see ei ole lõbus, kui sind vallandatakse.
Kuid vallandused on hämmastav võimalus teada saada, kus saab end veidi parandada ja kasvatada.
Pea meeles, et kui sa leiad end millestki väga ärritatuna ja reageerid ebaproportsionaalselt, siis on tõenäoline, et elad uuesti läbi midagi, mis juhtus minevikus.
Nii et vallandajad võivad anda teile vihjeid, milliseid sündmusi teie elus te veel täielikult ei ole töödelnud!
Aga kuidas saab käivitusega toime tulla?
Ma saan aru, et päästikuga tegelemine võib olla raske, eriti kui olete selle sama päästikuga ikka ja jälle kokku puutunud.
Kui see on nii, siis soovitan kindlasti vaadata seda tasuta hingamisvideot, mille on loonud šamaan Rudá Iandê.
Rudá ei ole järjekordne isehakanud elutreener. Läbi šamanismi ja omaenda elutee on ta loonud iidsetele tervendamistehnikatele kaasaegse vindi.
Tema ergutavates harjutustes on ühendatud aastatepikkune hingamistöö kogemus ja iidsed šamaani uskumused, mis aitavad teil lõõgastuda ja oma keha ja hingega kontakti saada.
Pärast aastaid kestnud emotsioonide allasurumist äratas Rudá dünaamiline hingamistöö voolus selle ühenduse sõna otseses mõttes taas ellu.
Ja seda ongi vaja:
Säde, mis ühendab teid taas oma tunnetega, et saaksite hakata keskenduma kõige tähtsamale suhtele - sellele, mis teil on iseendaga.
Nii et kui olete valmis võtma tagasi kontrolli oma meele, keha ja hinge üle, kui olete valmis jätma hüvasti ärevuse ja stressiga, siis vaadake tema tõelisi nõuandeid allpool.
Siin on taas link tasuta videole.
6) Oma käsu all olevate inimeste peal väljaastumine
Üks lihtsamaid viise, kuidas oma varju mina märgata, on see, et te lasete selle välja oma alluvate inimeste peal.
Kui te tulete tööle halva tujuga ja otsustate selle teiega koos töötava inimese peal välja elada, on see selge märk sellest, et midagi on valesti.
Enne oma päeva jätkamist peaksite võtma paar minutit aega enda jaoks ja välja selgitama, mis on valesti.
Oma tunnete välja laskmine sinu alluvuses olevate inimeste peal on suurepärane üleskutse vaadata, mille või kelle peale sa tegelikult vihane oled.
Spoilerihoiatus: tõenäoliselt ei ole see mitte teie heaks töötavad inimesed, vaid pigem keegi teie ülemus.
Õppige, kuidas tulla oma emotsioonidega toime nii, et see ei teeks süütutele inimestele haiget.
7) Piiride seadmata jätmine
Üks võimalus teada saada, kas teie varje mina valitseb teie üle, ilma et te sellest isegi teaksite, on see, kui lubate inimestel end üle käia.
Kui keegi on teinud teie vastu midagi halba, kuid te olete tema suhtes ikkagi kena, või kui keegi teeb midagi, mis haavab teie tundeid, kuid te ei vihastu tema peale, võib see olla märk sellest, et teie varjukeel on kontrolli all.
Tervete piiride seadmine on oluline, et elada õnnelikku elu.
Sa pead seadma piirid igale suhtele, mis sul on.
Kui te seda ei tee ja lasete inimestel end üle käia, siis tunnete end alati rahuldamata.
Piiride seadmata jätmine mõjutab ka teie tervist, sest kui keegi teeb midagi, mis teie tundeid haavab, ja te lasete tal seda teha, teeb see teid aja jooksul kurvaks ja haigeks.
Kuigi mõned inimesed võivad tunduda, et nad väärivad lugupidamist (näiteks vanem sugulane või sõber, kes on teile toeks olnud), on oluline, et ka nende inimestega seaksite piirid.
Kui nad teevad teie vastu midagi valesti, on oluline, et nad teaksid, et see, mida nad tegid, oli vale ja valus, isegi kui nad võivad olla heade kavatsustega.
Nii jääb suhe mõlema osapoole jaoks terveks ja positiivseks.
Piirid ei pea olema pahatahtlikud, kuid need peavad olema selged ja selged.
Kokkuvõte
See on raske postitus, ma tean.
Neid asju on raske enda kohta tunnistada.
Hea uudis on see, et kui sa seda teed, saad teha oma elus vajalikke muudatusi, et elada täisväärtuslikumat elu.
Esimene samm on oma varju mina äratundmine.
Pärast seda peate võtma endale kohustuse mitte enam nendele tunnetele ja käitumisele järele anda.
Lõpuks on alati oluline harjutada enesearmastust ja hoolitseda enda eest.
Maailm saab olema parem koht, kui meil on rohkem inimesi, kes on kontaktis iseendaga - ja oma varjatud minaga - ning kes on pühendunud sellele, et elada täisväärtuslikumat elu.
