7 manieroj ekvidi vian ombron mem (neniu bulsh*t gvidilo)

Nia ombra memo estas reprezento de nia subkonscia menso.

Se ne kontrolita, ĝi povas regi vian vivon sen ke vi eĉ sciu pri ĝi.

Mi iros laŭ sep manieroj por sciu kiel vivi vian plej bonan vivon kaj ne esti regita de via ombro-memo.

Kio estas via ombra memo?

Via ombro-memo estas reprezento de via subkonscia menso.

>Ĝi reprezentas viajn kaŝitajn kvalitojn kaj dezirojn, same kiel la kvalitojn, kiujn vi malŝatas en vi mem.

Esence, via ombra memo estas ĉiuj trajtoj, kiujn vi kutime ne montras malkaŝe (konscie aŭ subkonscie).

Via ombro konsistas el ĉio, kio igas vin homa.

Ĝi estas kio igas vin unika, kaj ĝi ne estas malbona aŭ bona – ĝi estas nur parto de tio, kio vi estas.

Vi vidas, ĝi povas esti la interna voĉo, kiu flustras en via kapo, la sentoj, kiujn vi havas kiam vi estas sola aŭ eĉ la kutimoj, kiujn vi faras sen pensi.

Vi eble ne konscias pri tio, sed kio okazas al vi hodiaŭ estas multe influita de ĉi tiu parto de via personeco.

Se lasita nekontrolita, ĝi povas regi super via vivo sen vi eĉ scii pri ĝi.

La ombro memo povas esti. malfacile rekonebla, sed ju pli vi atentas, des pli facile estos.

En ĉi tiu artikolo, mi trarigardos sep manierojn por scii kiel vivi vian plej bonan vivon kaj ne esti regita de via ombro memo.

1) Juĝi homojn

Unu maniero ekvidi vian ombran memon estaskaj konciza.

Konkludo

Ĉi tio estas malfacila afiŝo, mi scias.

Estas malfacile konfesi ĉi tiujn aferojn pri vi.

La bona novaĵo estas , post kiam vi faros, vi povos fari la necesajn ŝanĝojn al via vivo por gvidi pli plenplenan.

La unua paŝo estas rekoni vian ombran memon.

Post tio, vi devas fari sindevontigon ne plu indulgi tiujn sentojn kaj kondutojn.

Laste, ĉiam gravas praktiki memamomon kaj prizorgi vin mem.

La mondo estos pli bona loko. kiam ni havas pli da homoj, kiuj estas en kontakto kun si mem - kaj kun siaj ombraj memoj - kaj kiuj estas engaĝitaj por gvidi pli plenplenan vivon.

Se vi rimarkas, ke vi juĝas homojn la tutan tempon, eble estas ĉar via ombra memo provas sentigi vin, ke vi estas pli bona ol ĉiuj aliaj.

Ni juĝas homojn ĉar ni volas pruvi, ke ni estas pli bonaj aŭ sur ia pli alta nivelo ol ili, sed ĉi tio estas vere iluzio.

Vi devus ĉiam esti malferma menso kaj ne havi ajnan tipon de juĝo al homoj ĝis vi certe scias, kiuj ili estas.

Kaj la freneza parto?

Nu, se vi volas vere profundiĝi ĉi tie, mi havas sekreton por vi:

Kiam vi juĝas iun, tre atentu pro kio vi juĝas ilin.

Vi vidas, kio ajn vi ne povas elteni pri alia persono, estas aspekto de vi mem, kiun vi ankoraŭ ne integris.

Ĉi tio estas vere grava!

Ĝi estas aspekto de vi mem, kiun vi neas.

Kaj kiam vi neas iujn partojn de vi mem, ili provos kontroli vian vivon farante vi sentas vin malbone pri aliaj homoj.

Do, ni diru, ke vi estas virino kaj vi juĝas alian virinon pro tio, ke vi portas malkaŝajn vestaĵojn publike.

La amara vero estas, la kialo, ke vi juĝas ŝin. estas ĉar parto de vi amus enkorpigi vian virinecon kaj liberecon kaj vi sentas ĵaluza vidante ke iu alia faras ĝin senpene.

Do, kion vi povas fari pri tio?

Nu, vi povas komencu uzante ĉiun okazon de juĝi iun kiel ŝancon porlernu pri vi mem.

Demandu al vi, kian parton de vi vi povus subpremi kaj poste trovu manierojn povigi tiun parton de vi.

2) Ludi la viktimon

Ludi la viktimon. viktimo la tutan tempon estas ĉefa maniero por ekvidi vian ombran memon.

Vi povus fari ĉi tion kiel maniero akiri kompaton de aliaj aŭ validigi viajn sentojn.

Ludi la viktiman rolon povas kaŭzi homojn. por ne voli proksimiĝi al vi ĉar ili scias, ke vi ĉiam bezonas helpon kaj malfacilas por ili esti ĉirkaŭe.

Kelkaj manieroj kiel vi povus ludi la viktimon en via vivo estas:

• ne preni respondecon pri viaj agoj
• kulpigi aliajn pri viaj malsukcesoj
• faldi en memkompato la tutan tempon
• ne senti sin memfida
• ĉiam eta kiam temas pri la sukcesoj de aliaj homoj
• ĉiam havante senkulpigon por kial vi ne povas fari ion (kaj ĝi neniam rilatas al vi)

Kiel vi povas diri, ludi la viktimon ne atingos vin malproksimen en la vivo.

Certe, komence povus esti bone ricevi validigon de aliaj, sed preskaŭ tie finiĝas la amuzo.

La nura maniero vi povas sukcesi kaj senti sin povigita en la vivo estas kiam vi ĉesas ludi la viktimon!

Certe, iuj aferoj ne estas via kulpo, sed ludi la viktimon ne ŝanĝos la situacion, ĉu ne?

Ne, ĝi ne faros.

Se vi volas eliri la viktiman rolon, vi devas preni respondecon pri viaj agoj.

Ĉi tio estas grandega paŝo en laĝusta direkto.

La afero estas, se vi ĉiam pozas kiel viktimo, vi komencas havi la pensmanieron ke vivo okazas al vi, ne por vi.

Vi kredas, ke la mondo volas kapti vin. kaj vi ne havas potencon.

Lasu min diri al vi ion:

Por eliri el la viktimrolo, vi devas konstati unu gravan aferon.

Vi faros; neniam povos kontroli la agojn de aliaj homoj, ĉu tio estas iu kiu prenas vian laboron, ĉu iu prirabas vin aŭ estas malakceptita de via enamiĝo.

Vi povas tamen preni plenan respondecon pri kiel vi respondas al ĉi tiuj situacioj.

Kiam vi ekkomprenos, ke ne gravas kio okazas, vi akiris vin, vi konscios, ke vi ne estas viktimo, finfine.

Bona maniero eliri la viktimrolon estas troviĝi. via propra unika celo en ĉi tiu mondo.

Vi vidas, la konsekvencoj de ne trovi vian celon en la vivo inkluzivas ĝeneralan senton de frustriĝo, malvigleco, malkontento kaj sento de ne esti konektita kun via interna memo.

Estas malfacile ne senti sin viktimo kiam vi ne sentas sin sinkronigita.

Mi lernis novan manieron malkovri mian celon post spekti la videon de la kunfondinto de Ideapod Justin Brown pri la kaŝita kaptilo. plibonigi vin mem. Li klarigas, ke plej multaj homoj miskomprenas kiel trovi sian celon, uzante bildigon kaj aliajn memhelpajn teknikojn.

Tamen, bildigo ne estas la plej bona maniero trovi vian celon.Anstataŭe, ekzistas nova maniero fari tion, kiun Justin Brown lernis pasigante tempon kun ŝamano en Brazilo.

Post spekti la videon, mi malkovris mian celon en la vivo kaj ĝi solvis miajn sentojn de frustriĝo kaj malkontento. Ĉi tio helpis min eliri el la viktimrolo kaj alfronti mian ombran memon.

3) Projekti problemojn sur aliajn

Projekcii problemojn sur aliajn estas maniero. por eviti respondecon.

Ni vidas ĉi tion en niaj rilatoj kaj en la laboro.

Tio estas unu el la manieroj, ke via ombra memo povas regi vin sen vi eĉ rimarki.

Kiam ni projekcias problemojn, ni diras, ke ne estas nia kulpo kaj ĝi estas de iu alia.

Via ombro mem provos kredigi vin, ke la problemoj en via vivo estas kaŭzitaj de aliaj homoj, sed tio ne estas; vera.

Se vi volas liberiĝi de via ombra memo, tiam vi devas preni respondecon pri ĉio en via vivo.

Ĉesu kulpigi aliajn homojn pri viaj problemoj kaj ekkoni ilin.

Se vi volas esti vere honesta kun vi mem, tiam demandu vin: "Kiel mi respondecas pri la problemoj en mia vivo?"

Posedi vian vivon tiel sentos vin. povigita kaj forta.

Tio ankaŭ rilatas al viaj problemoj.

Kiam vi rimarkas, ke vi projekcias viajn proprajn aferojn al aliaj homoj, tiam vi povas trovi vian ombran memon.

Ekzemple, ni diru viaamatino faris nenion malbonan, sed via malsekureco igis vin ataki ŝin pro "flirtado kun iu" (kvankam vi scias, ke ŝi vere ne faris).

Tiu ĉi projekcio de viaj problemoj al iu alia estas unuaranga. ekzemplo de via ombra memo aperanta!

4) Esti malamanto interrete

Ĉi tio estas granda.

Unu el la plej oftaj manieroj per kiuj homoj estas regataj. ilia ombra memo estas esti malamanto interrete.

Estas multaj diversaj situacioj, kie vi povas trovi vin malamanta iun interrete, sed tio ne ĝustigas.

Malamo ne havas lokon ene. nian mondon kaj se vi trovas vin en ĉi tiuj situacioj, faru paŝon malantaŭen kaj pensu pri tio, kion vi faras.

Vi neniam scias, kiu eble legas viajn vortojn aŭ kiel ili sentos ilin legante ilin.

Sed ni iru al la psikologia aspekto de ĉi tio.

Kial homoj diras terurajn aferojn interrete, kiujn ili neniam dirus persone?

La anonimeco de la interreto donas al ili malveron. sento de potenco.

Ili opinias, ke ĉar neniu scias kiu ili estas, ili povas diri kion ajn ili volas.

Ju pli vi eniras ĉi tiun pensmanieron de malamo interrete, des pli vi fariĝas sklavo de via ombra memo kaj via egoo.

Ĝi komencos konsumi vin kaj montri sin ankaŭ en aliaj areoj de via vivo.

Do: kaptu vin antaŭ ol vi insultos iun la venontan fojon. .

5) Ekfunkciigo

Unu maniero scii ĉu vi estas regatade via ombra memo estas kiam vi ekfunkciiĝas.

Kiam ni ekfunkciiĝas, tio estas ĉar ni sentas ion, kion ni subpremis.

Multe de la tempo, nia ombro-memo estas. provante diri al ni ion.

Ekzemple, se vi daŭre estas ekigita de via estro, tiam verŝajne estas io tie, kio devas esti rigardata.

Kiam vi estas ekigita, vi fariĝas pli sentema kaj reaktiva al la mondo ĉirkaŭ vi.

Vi sentas vin pli vundebla kaj malpli reganta la aferojn.

Ne estas amuze esti ekigita, mi scias.

Tamen, ellasiloj estas mirinda ŝanco lerni pli pri kie vi povas pliboniĝi kaj iom kreski.

Memoru, ke kiam vi trovas vin vere ekigita de io kaj reagas eksterproporcie, verŝajne vi revivas ion, kio okazis. en la pasinteco.

Do, ellasiloj povas doni al vi sugeston pri kiuj eventoj en via vivo vi ankoraŭ ne plene prilaboris!

Sed kiel vi povas trakti ellasilon?

Mi komprenas, trakti ellasilon povas esti malfacila, precipe se vi ree okupiĝis kun tiu sama ellasilo.

Se tio estas la kazo, mi tre rekomendas spekti ĉi tiun senpagan spirlaboron. video, kreita de la ŝamano, Rudá Iandê.

Rudá ne estas alia memproklamita vivtrejnisto. Per ŝamanismo kaj sia propra vivvojaĝo, li kreis nuntempan turnon al antikvaj kuracaj teknikoj.

La ekzercoj enlia vigliga video kombinas jarojn da spirlabora sperto kaj antikvajn ŝamanajn kredojn, dizajnitajn por helpi vin malstreĉiĝi kaj kontroli vian korpon kaj animon.

Post multaj jaroj de subpremado de miaj emocioj, la dinamika spirlaborfluo de Rudá tute laŭvorte revivigis tiun ligon. .

Kaj tion vi bezonas:

Fajrero por rekonekti vin kun viaj sentoj, por ke vi povu koncentriĝi pri la plej grava rilato el ĉiuj – tiu, kiun vi havas kun vi mem.

Do se vi pretas repreni vian menson, korpon kaj animon, se vi pretas adiaŭi angoron kaj streson, rigardu liajn aŭtentajn konsilojn sube.

Jen. denove ligon al la senpaga video.

6) Elpreni ĝin al homoj sub via komando

Unu el la facilaj manieroj ekvidi vian ombran memon estas ke vi elprenas ĝin al homoj sub via komando.

Se vi venas en la laboron kun malbona humoro kaj decidas elpreni ĝin al iu, kiu laboras kun vi, tio estas klara signo, ke io estas malfunkcia.

Vi devus preni kelkajn minutojn por vi mem kaj ekscii kio estas malbona antaŭ daŭrigi vian tagon.

Elpreni viajn sentojn al homoj, kiuj estas sub via komando, estas bonega invito rigardi tion. aŭ pri kiu vi vere koleras.

Atento pri malkovro: verŝajne ne la homoj laboras por vi, sed prefere iu pli alta ol vi.

Lernu kiel trakti viajn emociojn tiel, kene vundas senkulpajn homojn.

7) Ne fiksi limojn

Unu maniero scii ĉu via ombro memo regas super vi sen ke vi eĉ sciu pri tio estas se vi permesas al homoj iri ĉion. super vi.

Se iu faris ion malbonan kontraŭ vi kaj tamen, vi ankoraŭ estas afabla al ili, aŭ se iu faras ion, kio vundas viajn sentojn kaj tamen, vi ne koleras kontraŭ ili, ĉi tio povus esti signo, ke via ombra memo regas.

Fiksi sanajn limojn gravas por vivi feliĉan vivon.

Vi devas fiksi limojn por ĉiu rilato, kiun vi havas.

Se vi ne faras, kaj vi permesas homojn marŝi ĉie super vi, vi ĉiam sentos vin neplenumigita.

Ne fiksi limojn ankaŭ influos vian sanon ĉar se iu faras ion, kio vundas vian sentojn kaj vi lasas ilin, ĉi tio malĝojigos vin kaj malsanigos kun la tempo.

Kvankam iuj homoj ŝajnas, ke ili meritas esti traktataj kun respekto (ekzemple, pli maljuna parenco aŭ amiko, kiu estis tie por vi), gravas, ke vi ankaŭ fiksu limojn kun ĉi tiuj homoj.

Se ili faras ion malĝuste kontraŭ vi, gravas, ke ili sciu, ke tio, kion ili faris, estis malĝusta kaj vunda, kvankam ili eble intencas bone. .

Tiel la rilato restas sana kaj pozitiva por ambaŭ implikitaj partioj.

Limoj ne devas esti malbonaj, sed ili ja devas esti klaraj.