7 načina da uočite sebe u senci (bez gluposti)

Naše jastvo u senci je reprezentacija našeg podsvesnog uma.

Ako se ne kontroliše, može vladati vašim životom, a da vi za to niste ni znali.

Proći ću preko sedam načina da znajte kako da živite svoj najbolji život, a ne da budete pod vladavinom vlastite sjene.

Šta je vaše ja iz sjene?

Vaše ja iz sjene je reprezentacija vašeg podsvjesnog uma.

Ono predstavlja vaše skrivene kvalitete i želje, kao i kvalitete koje ne volite kod sebe.

U suštini, vaše ja iz sjene su sve karakteristike koje obično ne pokazujete na otvorenom (svjesno ili podsvjesno).

Vaša senka je sastavljena od svega što vas čini čovekom.

To je ono što vas čini jedinstvenim, i nije loše ili dobro – to je samo deo onoga što jeste.

Vidite, to može biti unutrašnji glas koji vam šapuće u glavi, osjećaji koje imate kada ste sami ili čak navike koje radite bez razmišljanja.

Možda niste svjesni toga, ali ono što vam se događa danas je pod velikim utjecajem ovog dijela vaše ličnosti.

Ako se ne kontrolira, može zavladati vašim životom, a da niste ni znali za to.

Ja sjenčana može biti teško prepoznati, ali što više budete obraćali pažnju, to će biti lakše.

U ovom članku ću proći kroz sedam načina da saznate kako živjeti svoj najbolji život, a ne da budete pod vladavinom vlastite sjenke.

1) Ocjenjivanje ljudi

Jedan od načina da uočite sebe u sjeni jei sažeto.

Zaključak

Ovo je težak post, znam.

Teško je priznati ove stvari o sebi.

Dobra vijest je , kada to učinite, moći ćete napraviti potrebne promjene u svom životu kako biste ga vodili ispunjenijim.

Prvi korak je prepoznavanje sebe u sjeni.

Nakon toga, vi morate se obavezati da više nećete udovoljavati tim osjećajima i ponašanjima.

Na kraju, uvijek je važno prakticirati ljubav prema sebi i voditi računa o sebi.

Svijet će biti bolje mjesto kada budemo imali više ljudi koji su u kontaktu sa sobom – i sa svojim ja iz senke – i koji su posvećeni vođenju ispunjenijeg života.

Ako primijetite da osuđujete ljude cijelo vrijeme, to može biti zato što vaše ja iz sjene pokušava učiniti da se osjećate kao da ste bolji od svih ostalih.

Osuđujemo ljude jer želimo dokazati da smo bolji ili da smo na nekom višem nivou od njih, ali ovo je zaista iluzija.

Uvijek treba biti otvorenog uma i ne imati nikakvu vrstu osuđivati ​​ljude dok sigurno ne znaš ko su.

A onaj ludi dio?

Pa, ako želiš da uđeš stvarno duboko, imam jednu tajnu za tebe:

Kad god osuđujete nekoga, obratite veliku pažnju na ono zbog čega ga osuđujete.

Vidite, sve što ne možete podnijeti o drugoj osobi je aspekt vas samih koji još niste integrirali.

Ovo je zaista važno!

To je jedan aspekt sebe koji poričete.

A kada poričete određene dijelove sebe, oni će pokušati kontrolirati vaš život tako što će osjećate se loše prema drugim ljudima.

Dakle, recimo da ste žena i osuđujete drugu ženu zbog nošenja otkrivajuće odjeće u javnosti.

Gorka istina je razlog zbog kojeg je osuđujete je zato što bi dio vas volio utjeloviti vašu ženstvenost i slobodu i osjećate se ljubomorno kada vidite da neko drugi to radi bez napora.

Pa, šta možete učiniti u vezi s tim?

Pa, možete počnite tako što ćete svaki slučaj osuđivanja nekoga koristiti kao priliku za tonaučite o sebi.

Zapitajte se koji dio sebe biste mogli potisnuti, a zatim pronađite načine da osnažite taj dio sebe.

2) Igranje žrtve

Igranje žrtva je sve vreme najbolji način da uočite sebe u senci.

Ovo možete učiniti kao način da steknete sažaljenje od drugih ili potvrdite svoja osećanja.

Igranje uloge žrtve može izazvati ljude da vam se ne žele približiti jer znaju da vam uvijek treba pomoć i da im je teško biti u blizini.

Neki načini na koje možete igrati žrtvu u svom životu su:

• ne preuzimanje odgovornosti za svoje postupke
• okrivljavanje drugih za svoje neuspjehe
• sažaljenje cijelo vrijeme
• nemanje samopouzdanja
• uvijek sitničav kada su u pitanju tuđi uspjesi
• uvijek ima izgovor zašto nešto ne možeš (a to nikad nema veze s tobom)

Kao što znaš, igranje žrtve vas neće odvesti daleko u životu.

Naravno, u početku bi moglo biti lijepo dobiti potvrdu od drugih, ali tu se zabava završava.

Jedini način da možete biti uspješni i osjećati se osnaženim u životu kada prestanete igrati žrtvu!

Naravno, neke stvari nisu vaša krivica, ali igranje žrtve neće promijeniti situaciju, zar ne?

Ne, neće.

Ako želite da izađete iz uloge žrtve, morate preuzeti odgovornost za svoje postupke.

Ovo je veliki korak uu pravom smjeru.

Stvar je u tome da ako uvijek igrate žrtvu, počinjete razmišljati da se život događa vama, a ne vama.

Vjerujete da je svijet spreman da vas uhvati a vi nemate moć.

Da vam kažem nešto:

Da biste izašli iz uloge žrtve, morate shvatiti jednu važnu stvar.

Hoćete nikada nemoj kontrolisati postupke drugih ljudi, bilo da ti neko uzima posao, neko te pljačka ili te odbacuje tvoja simpatija.

Međutim, možete preuzeti punu odgovornost za to kako reagujete na ove situacije.

Kada shvatite da ste dobili sebe bez obzira šta se dogodilo, shvatit ćete da ipak niste žrtva.

Dobar način da se izvučete iz uloge žrtve je pronalaženje svoju jedinstvenu svrhu na ovom svijetu.

Vidite, posljedice nenalaženja svrhe u životu uključuju opći osjećaj frustracije, bezvoljnosti, nezadovoljstva i osjećaj nepovezanosti sa svojim unutrašnjim ja.

Teško je ne osjećati se kao žrtva kada se ne osjećaš sinhronizirano.

Naučio sam novi način da otkrijem svoju svrhu nakon što sam pogledao video suosnivača Ideapoda Justina Browna o skrivenoj zamci poboljšanja sebe. On objašnjava da većina ljudi pogrešno shvaća kako pronaći svoju svrhu, koristeći vizualizaciju i druge tehnike samopomoći.

Međutim, vizualizacija nije najbolji način da pronađete svoju svrhu.Umjesto toga, postoji novi način za to koji je Justin Brown naučio provodeći vrijeme sa šamanom u Brazilu.

Nakon gledanja videa, otkrio sam svoju svrhu u životu i to je razriješilo moje osjećaje frustracije i nezadovoljstva. Ovo mi je pomoglo da se izvučem iz uloge žrtve i suočim se sa sobom u senci.

3) Projektovanje problema na druge

Projektovanje problema na druge je način da izbjegnemo odgovornost.

To vidimo u našim vezama i na poslu.

Ovo je jedan od načina na koji vaše ja iz sjene može vladati vama, a da vi ni ne primijetite.

Kada projiciramo probleme, kažemo da to nije naša greška, već je to nečija.

Vaše ja iz sjene će vas pokušati natjerati da povjerujete da probleme u vašem životu uzrokuju drugi ljudi, ali to nije istina.

Ako želite da se oslobodite sebe iz senke, onda morate preuzeti odgovornost za sve u svom životu.

Prestanite kriviti druge ljude za svoje probleme i počnite da ih prihvatate.

Ako želite da budete zaista iskreni prema sebi, onda se zapitajte: „Kako sam odgovoran za probleme u svom životu?“

Ako tako preuzmete vlasništvo nad svojim životom, ostavićete osećaj osnaženi i jaki.

Ovo također ima veze s vašim problemima.

Kada primijetite da svoje probleme projicirate na druge ljude, tada možete pronaći sebe u sjeni.

Na primjer, recimo vašdjevojka nije učinila ništa loše, ali zbog vaše nesigurnosti ste se obrušili na nju zbog “flerta s nekim” (iako znate da nije stvarno).

Ova projekcija vaših problema na nekog drugog je glavna primjer tvog ja-sjena koji izlazi na površinu!

4) Biti mrzitelj na mreži

Ovo je velika stvar.

Jedan od najčešćih načina na koji ljudima vlada njihovo ja u senci je tako što su mrzitelji na mreži.

Postoji mnogo različitih situacija u kojima možete naći sebe da mrzite nekoga na mreži, ali to nije ispravno.

Mržnja nema mjesta našem svijetu i ako se nađete u takvim situacijama, napravite korak unazad i razmislite o tome šta radite.

Nikad ne znate ko bi mogao čitati vaše riječi ili kako će se osjećati čitajući ih.

Ali hajde da pređemo na psihološki aspekt ovoga.

Zašto ljudi na internetu govore užasne stvari koje nikada ne bi rekli lično?

Anonimnost interneta im daje laž osjećaj moći.

Oni misle da zato što niko ne zna ko su oni, mogu reći šta god žele.

Što više ulazite u ovaj način razmišljanja o mržnji na internetu, to više postajete robovati svom jastvu u senci i svom egu.

Počeće da te proždire i pokazuje se iu drugim oblastima tvog života.

Dakle: uhvati se pre nego što sledeći put nekoga uvrediš .

5) Pokretanje

Jedan od načina da saznate da li vam se vladaod strane vašeg senke je kada se pokrenete.

Kada se pokrenemo, to je zato što osjećamo nešto što smo potisnuli.

Veći dio vremena, naše jastvo iz sjene je pokušavate da nam nešto kažete.

Na primjer, ako vas šef stalno izaziva, onda vjerovatno postoji nešto što treba pogledati.

Kada ste aktivirani, postajete osjetljiviji i reaktivniji na svijet oko sebe.

Osjećate se ranjivije i manje kontrolirate stvari.

Nije zabavno biti aktiviran, znam.

Međutim, okidači su nevjerovatna prilika da saznate više o tome gdje se možete poboljšati i malo napredovati.

Zapamtite da kada otkrijete da vas nešto stvarno pokreće i nesrazmjerno reagirate, velike su šanse da proživljavate nešto što se dogodilo u prošlosti.

Dakle, okidači vam mogu dati nagovještaj o tome koje događaje u vašem životu još niste u potpunosti obradili!

Ali kako se možete nositi s okidačem?

Shvaćam, suočavanje s okidačem može biti teško, pogotovo ako ste se stalno iznova bavili istim okidačem.

Ako je to slučaj, toplo preporučujem gledanje ovog besplatnog rada na disanje video, koji je napravio šaman, Rudá Iandê.

Rudá nije još jedan samoproglašeni životni trener. Kroz šamanizam i vlastiti životni put, stvorio je moderni zaokret u drevnim tehnikama iscjeljivanja.

Vježbe unjegov osnažujući video kombinuje godine iskustva rada na disanje i drevna šamanska vjerovanja, osmišljena da vam pomognu da se opustite i provjerite svojim tijelom i dušom.

Nakon mnogo godina potiskivanja mojih emocija, Rudin dinamični tok disanja doslovno je oživio tu vezu .

A to je ono što vam treba:

Iskra koja će vas ponovo povezati sa svojim osjećajima kako biste se mogli fokusirati na najvažniji odnos od svih – onaj koji imate sa sobom.

Dakle, ako ste spremni da ponovo preuzmete kontrolu nad svojim umom, tijelom i dušom, ako ste spremni da se oprostite od anksioznosti i stresa, pogledajte njegov iskreni savjet u nastavku.

Evo ponovo link do besplatnog videa.

6) Izbacivanje na ljude pod vašom komandom

Jedan od lakih načina da uočite sebe u senci je da to izbacujete na ljude pod svojom komandom.

Ako dođete na posao neraspoloženi i odlučite da to iznesete na nekoga ko radi sa vama, to je jasan znak da nešto nije u redu.

Trebalo bi da odvojite nekoliko minuta za sebe i saznate šta nije u redu prije nego što nastavite sa svojim danom.

Izbacivanje osjećaja na ljude koji su pod vašom komandom odličan je poziv da pogledate šta ili na koga ste zaista ljuti.

Upozorenje za spojler: vjerovatno nisu ljudi koji rade za vas, već neko nadređeni od vas.

Naučite kako se nositi sa svojim emocijama na način dane povređuje nevine ljude.

7) Ne postavljati granice

Jedan od načina da saznate da li vaša sjenka vlada nad vama, a da za to niste ni znali, je ako dopustite ljudima da hodaju sve preko tebe.

Ako je neko učinio nešto loše protiv tebe, a ti si i dalje fin prema njemu, ili ako neko uradi nešto što povređuje tvoja osećanja, a opet se ne ljutiš na njih, ovo bi mogao biti znak da vaša senka ima kontrolu.

Postavljanje zdravih granica je važno da biste živjeli sretnim životom.

Morate postaviti granice za svaku vezu koju imate.

Ako to ne učinite, i dozvolite ljudima da hodaju po vama, uvijek ćete se osjećati neispunjeno.

Nepostavljanje granica će uticati i na vaše zdravlje jer ako neko radi nešto što vas povređuje osjećanja i dopustite im, to će vas vremenom rastužiti i razboljeti.

Iako se nekim ljudima može činiti da zaslužuju da se prema njima postupa s poštovanjem (na primjer, stariji rođak ili prijatelj koji je tu vi), važno je da i vi postavite granice sa ovim ljudima.

Ako nešto loše učine protiv vas, važno je da znaju da je ono što su uradili pogrešno i štetno, iako možda misle dobro .

Na ovaj način, odnos ostaje zdrav i pozitivan za obje uključene strane.

Granice ne moraju biti zle, ali moraju biti jasne