7 maniere om jou skadu-self raak te sien (geen bullsh*t-gids nie)

Ons skadu-self is 'n voorstelling van ons onderbewussyn.

As dit ongemerk gelaat word, kan dit oor jou lewe heers sonder dat jy eers daarvan weet.

Ek sal oor sewe maniere gaan om weet hoe om jou beste lewe te lei en nie deur jou skadu-self regeer te word nie.

Wat is jou skadu-self?

Jou skadu-self is 'n voorstelling van jou onderbewussyn.

Dit verteenwoordig jou verborge eienskappe en begeertes, sowel as die eienskappe waarvan jy nie hou in jouself nie.

In wese is jou skadu-self al die eienskappe wat jy gewoonlik nie in die oopte (bewustelik of onbewustelik) wys nie.

Jou skaduwee bestaan ​​uit alles wat jou mens maak.

Dit is wat jou uniek maak, en dit is nie sleg of goed nie – dit is net 'n deel van wie jy is.

Jy sien, dit kan die innerlike stem wees wat in jou kop fluister, die gevoelens wat jy het as jy alleen is of selfs die gewoontes wat jy doen sonder om te dink.

Jy is dalk nie bewus daarvan nie, maar wat vandag met jou gebeur, word grootliks deur hierdie deel van jou persoonlikheid beïnvloed.

As dit ongemerk gelaat word, kan dit oor jou lewe heers sonder dat jy eers daarvan weet.

Die skadu-self kan wees moeilik om te herken, maar hoe meer jy aandag gee, hoe makliker sal dit wees.

In hierdie artikel gaan ek oor sewe maniere gaan om te weet hoe om jou beste lewe te lei en nie deur jou skadu-self regeer te word nie.

1) Om mense te oordeel

Een manier om jou skadu-self raak te sien, isen bondig.

Gevolgtrekking

Dit is 'n moeilike plasing, ek weet.

Dit is moeilik om hierdie dinge oor jouself te erken.

Die goeie nuus is , sodra jy dit doen, sal jy die nodige veranderinge aan jou lewe kan aanbring om 'n meer vervullende een te lei.

Die eerste stap is om jou skadu-self te herken.

Daarna het jy moet 'n verbintenis maak om nie meer daardie gevoelens en gedrag te verlustig nie.

Laastens is dit altyd belangrik om selfliefde te beoefen en vir jouself te sorg.

Die wêreld sal 'n beter plek wees wanneer ons meer mense het wat in voeling is met hulself – en hul skadu-self – en wat daartoe verbind is om 'n meer vervullende lewe te lei.

As jy agterkom dat jy mense heeltyd oordeel, kan dit wees omdat jou skadu-self jou probeer laat voel jy is beter as almal anders.

Ons oordeel mense omdat ons wil bewys dat ons beter of op 'n tipe hoër vlak as hulle is, maar dit is regtig 'n illusie.

Jy moet altyd oopkop wees en nie enige tipe van oordeel teenoor mense totdat jy vir seker weet wie hulle is.

En die mal deel?

Wel, as jy regtig diep hier wil kom, het ek 'n geheim vir jou:

Wanneer jy iemand oordeel, let goed op waarvoor jy hulle oordeel.

Jy sien, wat jy ook al nie van 'n ander persoon kan verdra nie, is 'n aspek van jouself wat jy nog nie geïntegreer het nie.

Dit is regtig belangrik!

Dit is 'n aspek van jouself wat jy ontken.

En wanneer jy sekere dele van jouself ontken, sal hulle probeer om jou lewe te beheer deur te maak jy voel sleg oor ander mense.

So, kom ons sê jy is 'n vrou en jy oordeel 'n ander vrou omdat sy onthullende klere in die openbaar dra.

Die bitter waarheid is, die rede waarom jy haar oordeel is omdat 'n deel van jou graag jou vroulikheid en vryheid wil beliggaam en jy jaloers voel om te sien hoe iemand anders dit moeiteloos doen.

So, wat kan jy daaromtrent doen?

Wel, jy kan begin deur elke insidensie van iemand te oordeel as 'n geleentheid om te gebruikleer oor jouself.

Vra jouself af watter deel van jouself jy kan onderdruk en vind dan maniere om daardie deel van jou te bemagtig.

2) Speel die slagoffer

Speel die slagoffer is die heeltyd 'n uitstekende manier om jou skadu-self raak te sien.

Jy kan dit doen as 'n manier om jammerte van ander te kry of jou gevoelens te bekragtig.

Om die slagofferrol te speel, kan veroorsaak dat mense om nie naby jou te wil kom nie, want hulle weet dat jy altyd hulp nodig het en dit moeilik is vir hulle om by te wees.

Sommige maniere waarop jy dalk die slagoffer in jou lewe speel, is:

• nie verantwoordelikheid aanvaar vir jou dade nie
• om ander vir jou mislukkings te blameer
• deur die hele tyd in selfbejammering rond te spoel
• nie selfversekerd voel nie
• altyd kleinlik as dit by ander mense se suksesse kom
• om altyd 'n verskoning te hê vir hoekom jy iets nie kan doen nie (en dit het nooit met jou te doen nie)

Soos jy kan sien, om die slagoffer te speel, sal jou nie ver in die lewe bring nie.

Sekerlik, eers kan dit lekker wees om bekragtiging van ander te kry, maar dit is omtrent waar die pret eindig.

Die enigste manier waarop jy suksesvol kan wees en bemagtig voel in die lewe is wanneer jy ophou om die slagoffer te speel!

Sekerlik, sommige dinge is nie jou skuld nie, maar om die slagoffer te speel sal nie die situasie verander nie, sal dit?

Nee, dit sal nie.

As jy uit die slagofferrol wil kom, moet jy verantwoordelikheid neem vir jou dade.

Dit is 'n groot stap in dieregte rigting.

Die ding is, as jy altyd die slagoffer speel, begin jy die ingesteldheid hê dat die lewe met jou gebeur, nie vir jou nie.

Jy glo die wêreld is daarop uit om jou te kry en jy het geen mag nie.

Kom ek vertel jou iets:

Om uit die slagofferrol te kom, moet jy een belangrike ding besef.

Jy sal nooit in staat wees om ander mense se optrede te beheer nie, of dit nou iemand is wat jou werk neem, iemand wat jou beroof of deur jou geliefde verwerp word.

Jy kan egter volle verantwoordelikheid neem vir hoe jy op hierdie situasies reageer.

Sodra jy besef dat maak nie saak wat gebeur nie, jy het jouself gekry, sal jy agterkom dat jy nie 'n slagoffer is nie.

'n Goeie manier om uit die slagofferrol te kom, is deur te vind jou eie unieke doel in hierdie wêreld.

Jy sien, die gevolge daarvan om nie jou doel in die lewe te vind nie, sluit in 'n algemene gevoel van frustrasie, lusteloosheid, ontevredenheid en 'n gevoel dat jy nie met jou innerlike verbind is nie.

Dit is moeilik om nie soos 'n slagoffer te voel wanneer jy nie gesinchroniseer voel nie.

Ek het 'n nuwe manier geleer om my doel te ontdek nadat ek na Justin Brown, medestigter van Ideapod, se video oor die versteekte lokval gekyk het om jouself te verbeter. Hy verduidelik dat die meeste mense verkeerd verstaan ​​hoe om hul doel te vind, deur visualisering en ander selfhelptegnieke te gebruik.

Visualisering is egter nie die beste manier om jou doel te vind nie.In plaas daarvan is daar 'n nuwe manier om dit te doen wat Justin Brown geleer het deur tyd saam met 'n sjamaan in Brasilië deur te bring.

Nadat ek die video gekyk het, het ek my doel in die lewe ontdek en dit het my gevoelens van frustrasie en ontevredenheid opgelos. Dit het my gehelp om uit die slagofferrol te kom en my skadu-self in die oë te kyk.

3) Om probleme op ander te projekteer

Om probleme op ander te projekteer is 'n manier om verantwoordelikheid te vermy.

Ons sien dit in ons verhoudings en by die werk.

Dit is een van die maniere waarop jou skadu-self oor jou kan heers sonder dat jy dit eers agterkom.

Wanneer ons probleme projekteer, sê ons dat dit nie ons skuld is nie en dit is iemand anders s'n.

Jou skadu-self sal jou probeer laat glo dat die probleme in jou lewe deur ander mense veroorsaak word, maar dit is nie waar.

As jy vry wil wees van jou skadu-self, dan moet jy verantwoordelikheid neem vir alles in jou lewe.

Hou op om ander mense vir jou probleme te blameer en begin om hulle te besit.

As jy regtig eerlik met jouself wil wees, vra jouself dan af: “Hoe is ek verantwoordelik vir die probleme in my lewe?”

Om so eienaarskap van jou lewe te neem, sal jou laat voel bemagtig en sterk.

Dit het ook te doen met jou probleme.

Wanneer jy agterkom dat jy jou eie probleme op ander mense projekteer, is dit wanneer jy jou skadu-self kan vind.

Byvoorbeeld, kom ons sê jouvriendin het niks verkeerd gedoen nie, maar jou onsekerheid het jou laat uitval op haar omdat sy “met iemand flankeer” (al weet jy sy het dit nie regtig gedoen nie).

Hierdie projeksie van jou probleme op iemand anders is 'n uitstekende voorbeeld van jou skadu-self wat na die oppervlak kom!

4) Om 'n hater aanlyn te wees

Dit is 'n groot een.

Een van die mees algemene maniere waarop mense regeer word deur hul skadu-self is deur aanlyn 'n hater te wees.

Daar is baie verskillende situasies waar jy dalk vind dat jy iemand aanlyn haat, maar dit maak dit nie reg nie.

Haat het geen plek in ons wêreld en as jy jouself in hierdie situasies bevind, neem 'n tree terug en dink oor wat jy doen.

Jy weet nooit wie dalk jou woorde lees of hoe hulle sal voel om dit te lees nie.

Maar kom ons kom by die sielkundige aspek hiervan.

Hoekom sê mense verskriklike dinge aanlyn wat hulle nooit persoonlik sou sê nie?

Die anonimiteit van die internet gee hulle 'n vals gevoel van mag.

Hulle dink dat omdat niemand weet wie hulle is nie, hulle kan sê wat hulle wil.

Hoe meer jy in hierdie ingesteldheid van haat aanlyn kom, hoe meer word jy 'n slaaf van jou skadu-self en jou ego.

Dit sal jou begin verteer en homself ook in ander areas van jou lewe wys.

Dus: vang jouself voor jy iemand die volgende keer beledig .

5) Om geaktiveer te word

Een manier om te weet of jy regeer worddeur jou skadu-self is wanneer jy geaktiveer word.

Wanneer ons geaktiveer word, is dit omdat ons iets voel wat ons onderdruk het.

Baie van die tyd is ons skadu-self probeer om vir ons iets te vertel.

As jy byvoorbeeld aanhou om deur jou baas geaktiveer te word, dan is daar waarskynlik iets daar waarna gekyk moet word.

Wanneer jy getrigger word, word jy meer sensitief en reaktief teenoor die wêreld om jou.

Jy voel meer kwesbaar en minder in beheer van dinge.

Dit is nie lekker om geaktiveer te word nie, ek weet.

Maar, snellers is 'n wonderlike geleentheid om meer te wete te kom oor waar jy 'n bietjie kan verbeter en groei.

Onthou dat wanneer jy vind dat jy regtig deur iets geaktiveer word en buite verhouding reageer, is die kans groot dat jy iets herleef wat gebeur het in die verlede.

Dus, snellers kan jou 'n wenk gee oor watter gebeure in jou lewe jy nog nie volledig verwerk het nie!

Maar hoe kan jy 'n sneller hanteer?

Ek verstaan ​​dit, dit kan moeilik wees om 'n sneller te hanteer, veral as jy al oor en oor met dieselfde sneller betrokke was.

As dit die geval is, beveel ek sterk aan om na hierdie gratis asemwerk te kyk video, geskep deur die sjamaan, Rudá Iandê.

Rudá is nie nog 'n selferkende lewensafrigter nie. Deur sjamanisme en sy eie lewensreis het hy 'n hedendaagse wending na antieke genesingstegnieke geskep.

Die oefeninge insy verkwikkende video kombineer jare se asemwerk-ervaring en antieke sjamanistiese oortuigings, wat ontwerp is om jou te help ontspan en met jou liggaam en siel in te gaan.

Na baie jare van onderdruk van my emosies, het Rudá se dinamiese asemwerk-vloei letterlik daardie verbinding laat herleef .

En dit is wat jy nodig het:

'n Vonk om jou weer met jou gevoelens te verbind sodat jy kan begin fokus op die belangrikste verhouding van almal – die een wat jy met jouself het.

As jy dus gereed is om beheer oor jou verstand, liggaam en siel terug te neem, as jy gereed is om afskeid te neem van angs en stres, kyk na sy opregte raad hieronder.

Hier is weer 'n skakel na die gratis video.

6) Om dit uit te haal op mense onder jou bevel

Een van die maklike maniere om jou skadu-self raak te sien, is dat jy dit uithaal op mense onder jou bevel.

As jy in 'n slegte bui by die werk inkom en besluit om dit uit te haal op iemand wat saam met jou werk, is dit 'n duidelike teken dat iets af is.

Jy moet 'n paar minute vir jouself neem en uitvind wat fout is voordat jy aangaan met jou dag.

Om jou gevoelens uit te haal op mense wat onder jou bevel is, is 'n uitstekende uitnodiging om te kyk wat of oor wie jy regtig kwaad is.

Spoiler waarskuwing: dit is waarskynlik nie die mense wat vir jou werk nie, maar eerder iemand wat beter is as jou.

Leer hoe om jou emosies te hanteer op 'n manier watmaak nie onskuldige mense seer nie.

7) Stel nie grense nie

Een manier om te weet of jou skadu-self oor jou heers sonder dat jy eers daarvan weet, is as jy mense toelaat om alles te loop oor jou.

As iemand iets verkeerds teen jou gedoen het en tog, is jy steeds gaaf met hulle, of as iemand iets doen wat jou gevoelens seermaak en tog, jy word nie kwaad vir hulle nie, dit kan 'n teken wees dat jou skadu-self in beheer is.

Om gesonde grense te stel is belangrik om 'n gelukkige lewe te lei.

Jy moet grense stel vir elke verhouding wat jy het.

As jy dit nie doen nie, en jy laat toe dat mense oor jou loop, sal jy altyd onvervuld voel.

Om nie grense te stel nie, sal ook jou gesondheid beïnvloed, want as iemand iets doen wat jou seermaak. gevoelens en jy dit toelaat, sal dit jou mettertyd hartseer en siek maak.

Al lyk sommige mense dalk of hulle verdien om met respek behandel te word (byvoorbeeld 'n ouer familielid of 'n vriend wat daar was vir jy), is dit belangrik dat jy ook grense met hierdie mense stel.

As hulle iets verkeerds teen jou doen, is dit belangrik dat hulle weet dat wat hulle gedoen het, verkeerd en seer was, alhoewel hulle dalk goed bedoel .

Op hierdie manier bly die verhouding gesond en positief vir beide betrokke partye.

Grense hoef nie gemeen te wees nie, maar dit moet duidelik wees