आफ्नो छायाँ स्वयं पत्ता लगाउने 7 तरिका (कुनै बुल्श*टी गाइड छैन)

हाम्रो छाया स्वयं हाम्रो अवचेतन दिमागको प्रतिनिधित्व हो।

यदि अनचेक छाडियो भने, यसले तपाइँलाई थाहा नदिई तपाइँको जीवनमा शासन गर्न सक्छ।

म सातवटा तरिकामा जान्छु। आफ्नो सबैभन्दा राम्रो जीवन कसरी जिउने भनेर जान्नुहोस् र आफ्नो छायाँ स्वयं द्वारा शासन नगर्नुहोस्।

तपाईको छाया स्वयं के हो?

तपाईको छाया स्वयं तपाईको अवचेतन दिमागको प्रतिनिधित्व हो।

यसले तपाईंका लुकेका गुणहरू र इच्छाहरू, साथै तपाईंले आफूमा मन नपर्ने गुणहरूलाई प्रतिनिधित्व गर्दछ।

अनिवार्य रूपमा, तपाईंको छायाँ स्वयम् ती सबै विशेषताहरू हुन् जुन तपाईंले सामान्यतया खुलामा देखाउनुहुन्न (चेतनपूर्वक वा अवचेतन रूपमा)।

तपाईँलाई मानव बनाउने सबै कुराले तपाइँको छायाँ बनेको हुन्छ।

यसले तपाइँलाई अद्वितीय बनाउँछ, र यो नराम्रो वा राम्रो होइन - यो तपाइँ को हुनुहुन्छ भन्ने मात्र अंश हो।<1

तपाईंले देख्नुहुन्छ, यो तपाईंको टाउकोमा फुसफुसाउने भित्री आवाज हुन सक्छ, तपाईं एक्लै हुँदा तपाईंलाई हुने भावनाहरू वा तपाईंले सोचविचार नगरी गर्ने बानीहरू पनि हुन सक्छन्।

तपाईंलाई यो थाहा नहुन सक्छ, तर आज तपाईलाई के भइरहेको छ तपाईको व्यक्तित्वको यो भागले धेरै प्रभाव पारेको छ।

यदि अनचेक छाडियो भने, यसले तपाईलाई थाहा नदिई तपाईको जीवनमा शासन गर्न सक्छ।

छाया स्वयं हुन सक्छ। चिन्न गाह्रो छ, तर जति धेरै ध्यान दिनुहुन्छ, त्यति नै सजिलो हुनेछ।

यस लेखमा, म आफ्नो छायाँ आफैले शासन नगर्ने र कसरी आफ्नो उत्कृष्ट जीवन जिउने भनेर जान्नको लागि सातवटा तरिकाहरू बारे जान्न चाहन्छु।

1) मानिसहरूलाई न्याय गर्ने

आफ्नो छायाँ आफैं पत्ता लगाउने एउटा तरिका होर संक्षिप्त।

निष्कर्ष

यो एक कठिन पोस्ट हो, मलाई थाहा छ।

आफ्नो बारेमा यी कुराहरू स्वीकार गर्न गाह्रो छ।

राम्रो खबर हो , एकचोटि तपाईंले गर्नुभएपछि, तपाईंले आफ्नो जीवनमा आवश्यक परिवर्तनहरू गर्न सक्षम हुनुहुनेछ अझ बढी पूर्ण जीवनको नेतृत्व गर्नको लागि।

पहिलो चरण भनेको आफ्नो छायाँ आफैलाई पहिचान गर्नु हो।

त्यसपछि, तपाईंले ती भावनाहरू र व्यवहारहरूलाई अब उप्रान्त नराख्ने प्रतिबद्धता गर्न आवश्यक छ।

अन्तमा, आत्म-प्रेम अभ्यास गर्न र आफ्नो हेरचाह गर्न सधैं महत्त्वपूर्ण छ।

संसार राम्रो ठाउँ हुनेछ। जब हामीसँग धेरै व्यक्तिहरू छन् जो आफैंसँग सम्पर्कमा छन् - र तिनीहरूको छायाँ स्वयं - र जो थप पूर्ण जीवनको नेतृत्व गर्न प्रतिबद्ध छन्।

यदि तपाईंले देख्नुहुन्छ कि तपाईंले सधैं मानिसहरूलाई न्याय गरिरहनुभएको छ, यो तपाईंको छायाँ स्वयंले तपाईंलाई अरू सबै भन्दा राम्रो महसुस गराउन खोजेको हुन सक्छ।

हामी मानिसहरूलाई न्याय गर्छौं किनभने हामी प्रमाणित गर्न चाहन्छौं कि हामी तिनीहरू भन्दा राम्रो वा कुनै प्रकारको उच्च स्तरमा छौं, तर यो वास्तवमा एक भ्रम हो।

तपाईं सधैं खुल्ला दिमाग हुनुपर्छ र कुनै पनि प्रकारको हुनुहुन्न। मानिसहरू को हो भनेर तपाईंले निश्चित रूपमा थाहा नपाउँदासम्म मानिसहरूप्रति न्याय गर्नुहोस्।

अनि पागल पक्ष?

ठीक छ, यदि तपाईं यहाँ साँच्चै गहिराइमा जान चाहनुहुन्छ भने, मसँग तपाईंको लागि एउटा गोप्य छ:

जब तपाइँ कसैको न्याय गर्नुहुन्छ, तपाइँ के को लागी न्याय गरिरहनु भएको छ त्यसमा ध्यान दिनुहोस्।

तपाईले देख्नुहुन्छ, तपाइँ अर्को व्यक्तिको बारेमा टिक्न नसक्ने कुरा तपाइँको एक पक्ष हो जुन तपाइँले अझै सम्म एकीकृत गर्नुभएको छैन।<1

यो साँच्चै महत्त्वपूर्ण छ!

तपाईले अस्वीकार गरिरहनु भएको यो आफैंको एउटा पक्ष हो।

र जब तपाइँ आफैंको केहि भागहरूलाई अस्वीकार गर्नुहुन्छ, तिनीहरूले तपाइँको जीवनलाई नियन्त्रण गर्न प्रयास गर्नेछन्। तपाईलाई अरू मानिसहरूको बारेमा नराम्रो लाग्छ।

त्यसोभए, मानौं कि तपाईं एक महिला हुनुहुन्छ र तपाईंले सार्वजनिक रूपमा खुलासा लुगा लगाएकोमा अर्को महिलालाई न्याय गर्नुहुन्छ।

तितो सत्य यो हो, तपाईंले उनको न्याय गर्नुको कारण किनकी तपाइँको एक भाग तपाइँको नारीत्व र स्वतन्त्रतालाई मूर्त रूप दिन मनपर्छ र अरू कसैले यसलाई सहज रूपमा गरेको देख्दा तपाइँ ईर्ष्या महसुस गर्नुहुन्छ।

त्यसोभए, तपाइँ यसको बारेमा के गर्न सक्नुहुन्छ?

ठीक छ, तपाइँ गर्न सक्नुहुन्छ। कसैलाई अवसरको रूपमा न्याय गर्ने हरेक घटनाहरू प्रयोग गरेर सुरु गर्नुहोस्आफ्नो बारेमा जान्नुहोस्।

आफूलाई सोध्नुहोस् कि तपाईंले आफ्नो कुन भागलाई दमन गर्न सक्नुहुन्छ र त्यसपछि आफ्नो त्यो भागलाई सशक्त बनाउने तरिकाहरू खोज्नुहोस्।

2) पीडितको खेल खेल्दै

खेल्दै पीडित सबै समय आफ्नो छायाँ आफैं पत्ता लगाउने मुख्य तरिका हो।

तपाईंले अरूबाट दया प्राप्त गर्न वा आफ्ना भावनाहरूलाई प्रमाणित गर्ने तरिकाको रूपमा यो गर्न सक्नुहुन्छ।

पीडितको भूमिका खेल्दा मानिसहरूलाई निम्त्याउन सक्छ। तपाईंसँग नजिक हुन चाहँदैनन् किनभने तिनीहरूलाई थाहा छ कि तपाईंलाई सधैं मद्दत चाहिन्छ र तिनीहरूको वरिपरि हुन गाह्रो हुन्छ।

तपाईंले आफ्नो जीवनमा पीडितको भूमिका खेल्न सक्ने केही तरिकाहरू हुन्:

• आफ्नो कार्यको लागि जिम्मेवारी नलिने
• आफ्नो असफलताको लागि अरूलाई दोष दिने
• सधैँ आत्म-दयामा डुबेर
• आत्मविश्वास महसुस नगर्ने
• सधैं सानो कुरा जब यो अरू मानिसहरूको सफलताको कुरा आउँछ
• तपाईंले किन केही गर्न सक्नुहुन्न भन्ने कुराको लागि सधैं बहाना हुन्छ (र यसले तपाईंसँग कहिल्यै सरोकार राख्दैन)

तपाईंले भन्न सक्नुहुन्छ, शिकार खेल्दा तपाई जीवनमा धेरै टाढा पुग्नुहुनेछैन।

पक्कै पनि, सुरुमा अरूबाट प्रमाणीकरण पाउँदा राम्रो लाग्न सक्छ, तर रमाइलोको अन्त्य यही हो।

तपाईको मात्रै बाटो सफल हुन सक्छ र जीवनमा सशक्त महसुस गर्न सकिन्छ जब तपाइँ शिकार खेल्न छोड्नुहुन्छ!

पक्कै पनि, केहि चीजहरू तपाइँको गल्ती होइन, तर पीडित खेल्दा स्थिति परिवर्तन हुँदैन, के यो हुन्छ?

होइन, यो हुनेछैन।

यदि तपाईं पीडितको भूमिकाबाट बाहिर निस्कन चाहनुहुन्छ भने, तपाईंले आफ्नो कार्यहरूको लागि जिम्मेवारी लिनुपर्छ।

यो एउटा ठूलो कदम हो।सही दिशा।

कुरो के हो भने, यदि तपाइँ सधैं पीडितको भूमिका खेल्नुहुन्छ भने तपाइँलाई जीवन तपाइँको लागि हो, तपाइँको लागि होइन भन्ने मानसिकता हुन थाल्छ।

तपाइँ विश्वास गर्नुहुन्छ कि संसार तपाइँलाई प्राप्त गर्न बाहिर आएको छ। र तपाईंसँग कुनै शक्ति छैन।

म तपाईंलाई केही बताउन चाहन्छु:

पीडित भूमिकाबाट बाहिर निस्कन, तपाईंले एउटा महत्त्वपूर्ण कुरा बुझ्नुपर्छ।

तपाईंले अरू मानिसहरूका कार्यहरू नियन्त्रण गर्न कहिल्यै सक्षम हुनुहोस्, चाहे त्यो कसैले तपाईंको काम लिइरहेको होस्, कसैले तपाईंलाई लुटेको होस्, वा तपाईंको क्रसद्वारा अस्वीकार गरिएको हो।

तपाईँले यी परिस्थितिहरूमा कसरी प्रतिक्रिया दिनुहुन्छ भन्ने पूर्ण जिम्मेवारी लिन सक्नुहुन्छ।

जसले जेसुकै भए पनि, तपाईंले आफैलाई पाउनुभयो भन्ने महसुस गरेपछि, तपाईंले आफू पीडित होइन भन्ने महसुस गर्नुहुनेछ।

पीडित भूमिकाबाट बाहिर निस्कने एउटा राम्रो तरिका खोज्नु हो। यस संसारमा तपाईंको आफ्नै अनौठो उद्देश्य।

तपाईंले देख्नुहुन्छ, जीवनमा आफ्नो उद्देश्य नभेट्नुको नतिजामा सामान्य निराशा, निराशा, असन्तुष्टि, र आफ्नो भित्री आत्मसँग जोडिएको छैन भन्ने भावना समावेश छ।

तपाईँ सिङ्कमा नभएको बेला पीडित जस्तो महसुस गर्न गाह्रो हुन्छ।

Ideapod सह-संस्थापक जस्टिन ब्राउनको लुकेको जालमा भिडियो हेरेपछि मैले मेरो उद्देश्य पत्ता लगाउने नयाँ तरिका सिकें। आफूलाई सुधार गर्ने। उनी बताउँछन् कि अधिकांश मानिसहरूले आफ्नो उद्देश्य कसरी फेला पार्ने भन्ने गलत बुझेका छन्, भिजुअलाइजेसन र अन्य आत्म-सहायता प्रविधिहरू प्रयोग गरेर।

तथापि, भिजुअलाइजेसन तपाईंको उद्देश्य पत्ता लगाउने उत्तम तरिका होइन।यसको सट्टा, त्यहाँ यो गर्ने नयाँ तरिका छ जुन जस्टिन ब्राउनले ब्राजिलमा एक शमनसँग समय बिताएर सिकेका थिए।

भिडियो हेरिसकेपछि, मैले मेरो जीवनको उद्देश्य पत्ता लगाएँ र यसले मेरो निराशा र असन्तुष्टिको भावनालाई भंग गर्यो। यसले मलाई पीडित भूमिकाबाट बाहिर निस्कन र मेरो छायाको सामना गर्न मद्दत गर्‍यो।

3) समस्याहरू अरूमा प्रस्तुत गर्ने

अर्कामा समस्याहरू प्रक्षेपण गर्ने तरिका हो। जिम्मेवारीबाट जोगिनको लागि।

हामी यो हाम्रो सम्बन्ध र काममा देख्छौं।

यो एक तरिका हो जुन तपाईंको छायाँ स्वयंले तपाईंलाई ध्यान नदिई पनि तपाईंमाथि शासन गर्न सक्छ।

जब हामी समस्याहरू प्रस्तुत गर्छौं, हामी भन्छौं कि यो हाम्रो गल्ती होइन र यो अरू कसैको हो।

तपाईंको छायाँ स्वयंले तपाईंलाई विश्वास दिलाउन प्रयास गर्नेछ कि तपाईंको जीवनमा समस्याहरू अरू मानिसहरूले गर्दा हुन्, तर त्यो होइन। साँचो।

यदि तपाईं आफ्नो छायाँ स्वयम्बाट मुक्त हुन चाहनुहुन्छ भने, त्यसोभए तपाईंले आफ्नो जीवनका सबै कुराको जिम्मेवारी लिनुपर्छ।

आफ्ना समस्याहरूको लागि अरूलाई दोष दिन बन्द गर्नुहोस् र तिनीहरूको स्वामित्व लिन सुरु गर्नुहोस्।

यदि तपाईं आफैंसँग साँच्चै इमानदार हुन चाहनुहुन्छ भने, आफैलाई सोध्नुहोस्: "मेरो जीवनमा आउने समस्याहरूको लागि म कसरी जिम्मेवार छु?"

तपाईको जीवनको यसरी स्वामित्व लिँदा तपाईंले महसुस गर्नुहुनेछ। सशक्त र बलियो।

यसले तपाईंका समस्याहरूसँग पनि सम्बन्धित छ।

जब तपाईंले आफैंले आफ्ना समस्याहरू अरू मानिसहरूमा प्रस्तुत गरेको देख्नुहुन्छ, तब तपाईंले आफ्नो छायाँ आफै भेट्टाउन सक्नुहुन्छ।

उदाहरणका लागि, तपाईंको भनौंप्रेमिकाले कुनै गल्ती गरेको छैन, तर तपाईको असुरक्षाले तपाईलाई "कसैसँग फ्लर्ट गर्ने" को लागी उसलाई गाली गरायो (यद्यपि तपाईलाई थाहा छ कि उसले वास्तवमा होइन)।

कसैलाई तपाइँको समस्याको यो प्रक्षेपण एक प्रमुख हो आफ्नो छायाँ आफै सतहमा आउँदै गरेको उदाहरण!

4) अनलाइन घृणा गर्ने हुनु

यो ठूलो कुरा हो।

मानिसहरूले शासन गर्ने सबैभन्दा सामान्य तरिकाहरू मध्ये एक तिनीहरूको छाया आफैं एक घृणा गर्ने अनलाइन हुनु हो।

त्यहाँ धेरै फरक परिस्थितिहरू छन् जहाँ तपाइँ आफैले कसैलाई अनलाइन घृणा गरेको पाउन सक्नुहुन्छ, तर यसले यसलाई सही बनाउँदैन।

घृणाको कुनै ठाउँ छैन। हाम्रो संसार र यदि तपाईंले आफूलाई यी परिस्थितिहरूमा भेट्टाउनुभयो भने, एक कदम पछाडि हट्नुहोस् र तपाईंले के गरिरहनुभएको छ भनेर सोच्नुहोस्।

तपाईंलाई थाहा छैन कसले तपाईंको शब्दहरू पढिरहेको हुन सक्छ वा उनीहरूले तिनीहरूलाई पढेर कस्तो महसुस गर्नेछन्।<1

तर यसको मनोवैज्ञानिक पक्षमा जाऔं।

व्यक्तिगत रूपमा कहिल्यै नभनेको डरलाग्दो कुराहरू किन मानिसहरू अनलाइन भन्छन्?

इन्टरनेटको गुमनामताले उनीहरूलाई झूटो दिन्छ। शक्तिको भावना।

तिनीहरू सोच्छन् कि आफू को हो भनेर कसैलाई थाहा छैन, उनीहरूले आफूले चाहेको कुरा भन्न सक्छन्।

जति तपाईं अनलाइन घृणा गर्ने यो मानसिकतामा पुग्नुहुन्छ, त्यति नै तपाईं एक बन्नुहुन्छ। आफ्नो छायाँ र आफ्नो अहंकारको दास बन्नुहोस्।

यसले तपाईंलाई उपभोग गर्न थाल्छ र तपाईंको जीवनका अन्य क्षेत्रमा पनि आफूलाई देखाउन थाल्छ।

त्यसोभए: अर्को पटक कसैको अपमान गर्नु अघि आफैलाई समात्नुहोस्। .

5) ट्रिगर हुनु

तपाईंलाई शासन गरिँदै छ कि छैन भनेर थाहा पाउने एउटा तरिकातपाईको छायाँ स्वयम् हो जब तपाई ट्रिगर हुन्छ।

जब हामी ट्रिगर हुन्छौं, यो किनभने हामीले केहि महसुस गरिरहेका छौं जुन हामीले दमन गरिरहेका छौं।

धेरै समय, हाम्रो छाया स्वयं हामीलाई केहि भन्न खोज्दै हुनुहुन्छ।

उदाहरणका लागि, यदि तपाइँ तपाइँको मालिक द्वारा ट्रिगर गरिरहनु भएको छ, तब त्यहाँ केहि चीज छ जुन हेर्नु आवश्यक छ।

जब तपाइँ ट्रिगर गर्नुहुन्छ, तपाइँ बन्नुहुन्छ। तपाईं वरपरको संसारप्रति बढी संवेदनशील र प्रतिक्रियाशील हुनुहुन्छ।

तपाईं धेरै कमजोर र चीजहरूको नियन्त्रणमा कम महसुस गर्नुहुन्छ।

यो ट्रिगर हुनु रमाइलो होइन, मलाई थाहा छ।

तथापि, ट्रिगरहरू तपाईं कहाँ सुधार गर्न र अलिकति बढ्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारे थप जान्नको लागि एउटा अद्भुत अवसर हो।

याद गर्नुहोस् कि जब तपाईंले आफूलाई कुनै कुराले साँच्चै ट्रिगर गरेको र अनुपातमा प्रतिक्रिया दिनुभयो भने, तपाईंले घटेको कुरालाई पुन: प्राप्त गरिरहनुभएको सम्भावना हुन्छ। विगतमा।

त्यसोभए, ट्रिगरहरूले तपाइँलाई तपाइँको जीवनका कुन घटनाहरू तपाइँले अझै पूर्ण रूपमा प्रशोधन गर्नुभएको छैन भनेर संकेत दिन सक्छ!

तर तपाइँ ट्रिगरसँग कसरी व्यवहार गर्न सक्नुहुन्छ?<1

म बुझ्छु, ट्रिगरसँग व्यवहार गर्न गाह्रो हुन सक्छ, विशेष गरी यदि तपाइँ उही ट्रिगरसँग बारम्बार संलग्न हुनुहुन्छ भने।

यदि त्यसो हो भने, म यो नि:शुल्क श्वासप्रश्वास हेर्न सिफारिस गर्दछु। भिडियो, shaman, Rudá Iandê द्वारा बनाईएको।

रुडा अर्को आत्म-व्यावसायिक जीवन कोच होइन। शमनवाद र आफ्नो जीवन यात्रा मार्फत, उहाँले प्राचीन उपचार प्रविधिहरूमा आधुनिक-दिनको मोड सिर्जना गर्नुभयो।

मा अभ्यासउसको उत्तेजित भिडियोले तपाईंलाई आराम गर्न र तपाईंको शरीर र आत्मासँग जाँच गर्न मद्दतको लागि डिजाइन गरिएको सास फेर्ने अनुभव र पुरातन शमानिक विश्वासहरूको संयोजन गर्दछ।

मेरो भावनाहरूलाई दबाएर धेरै वर्ष पछि, रुडाको गतिशील श्वासप्रश्वास प्रवाहले त्यो जडानलाई शाब्दिक रूपमा पुनर्जीवित गर्‍यो। .

र तपाईलाई यो चाहिन्छ:

तपाईलाई आफ्नो भावनाहरु संग पुन: जडान गर्न को लागी एक स्पार्क ताकि तपाईले सबै भन्दा महत्वपूर्ण सम्बन्ध मा ध्यान केन्द्रित गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ - जुन तपाई आफै संग छ।

त्यसोभए यदि तपाईं आफ्नो मन, शरीर र आत्मालाई नियन्त्रण गर्न तयार हुनुहुन्छ भने, यदि तपाईं चिन्ता र तनावलाई बिदाइ गर्न तयार हुनुहुन्छ भने, तल उहाँको वास्तविक सल्लाह हेर्नुहोस्।

यहाँ छ। फेरि नि: शुल्क भिडियोको लिङ्क।

6) यसलाई तपाईंको आदेश अन्तर्गतका मानिसहरूमा लैजानु

आफ्नो छायाँ स्वयं पत्ता लगाउने सजिलो तरिकाहरू मध्ये एक हो कि तपाइँ यसलाई तपाइँको कमाण्डमा मानिसहरूबाट बाहिर निकाल्नुहुन्छ।

यदि तपाइँ खराब मुडमा काममा आउनुभयो र तपाइँसँग काम गर्ने कसैलाई हटाउने निर्णय गर्नुहुन्छ भने, यो केहि बन्द भएको स्पष्ट संकेत हो।

तपाईले आफ्नो लागि केहि मिनेट समय निकाल्नु पर्छ र तपाइँको दिन संग जारी राख्नु भन्दा पहिले के गल्ती छ पत्ता लगाउनु पर्छ।

आफ्नो भावनाहरु लाई तपाइँको कमाण्ड मा रहेका व्यक्तिहरु लाई बाहिर निकाल्नु भनेको के हेर्न को लागी एक उत्कृष्ट निमन्त्रणा हो। वा तपाई कसको बारेमा साँच्चै रिसाउनु भएको छ।

स्पोइलर अलर्ट: यो सम्भवतः तपाईंको लागि काम गर्ने मानिसहरू होइन, बरु तपाईं भन्दा उच्च कोही हो।

आफ्ना भावनाहरूसँग कसरी यसरी सामना गर्ने सिक्नुहोस्।निर्दोष मानिसहरूलाई चोट पुर्याउँदैन।

7) सीमाहरू तोक्नुहुन्न

तपाईंको छायाँ आफैले तपाईंमाथि शासन गरिरहेको छ कि छैन भन्ने थाहा पाउने एउटा तरिका तपाईंले यो थाहा नपाई मानिसहरूलाई हिँड्न अनुमति दिनुभयो भने तपाईंमाथि।

यदि कसैले तपाईंको विरुद्धमा केही गल्ती गरेको छ र अझै पनि, तपाईं अझै पनि तिनीहरूसँग राम्रो व्यवहार गरिरहनुभएको छ, वा यदि कसैले तपाईंको भावनालाई चोट पुर्याउने काम गर्छ र अझै पनि, तपाईं तिनीहरूसँग रिसाउनु हुन्न, यो तपाईंको छायाँ स्वयं नियन्त्रणमा रहेको संकेत हुन सक्छ।

खुशी जीवन जिउनको लागि स्वस्थ सीमाहरू सेट गर्नु महत्त्वपूर्ण छ।

तपाईंले आफ्नो हरेक सम्बन्धको लागि सीमा तोक्नुपर्छ।

यदि तपाईंले गर्नुभएन, र तपाईंले मानिसहरूलाई तपाईं माथि हिड्न अनुमति दिनुभयो भने, तपाईंले सधैं अतृप्त महसुस गर्नुहुनेछ।

सीमाहरू सेट नगर्दा तपाईंको स्वास्थ्यमा पनि असर पर्नेछ किनभने यदि कसैले तपाईंलाई चोट पुर्याउने काम गरिरहेको छ भने। भावनाहरू र तपाईंले तिनीहरूलाई छोडिदिनुभयो, यसले तपाईंलाई समयसँगै दुःखी र बिरामी बनाउँछ।

केही मानिसहरूलाई उनीहरू सम्मानका साथ व्यवहार गर्न योग्य छन् जस्तो लाग्न सक्छ (उदाहरणका लागि, एक वृद्ध नातेदार वा साथी जो त्यहाँ गएको छ। तपाईं), यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाईंले यी मानिसहरूसँग पनि सीमाहरू सेट गर्नुभयो।

यदि तिनीहरूले तपाईंको विरुद्धमा केही गलत गर्छन् भने, तिनीहरूले राम्रो अर्थ लागे तापनि तिनीहरूले के गरे त्यो गलत र हानिकारक थियो भनेर जान्न महत्त्वपूर्ण छ। .

यस तरिकाले, सम्बन्ध दुवै पक्षहरूका लागि स्वस्थ र सकारात्मक रहन्छ।

सीमाहरू अर्थपूर्ण हुनु हुँदैन, तर तिनीहरू स्पष्ट हुनु आवश्यक छ।