7 cara untuk melihat diri anda sendiri (tiada panduan bullsh*t)

Bayangan diri kita ialah gambaran minda bawah sedar kita.

Jika dibiarkan, ia boleh memerintah hidup anda tanpa anda sedari.

Saya akan pergi ke tujuh cara untuk tahu bagaimana untuk menjalani kehidupan terbaik anda dan tidak diperintah oleh diri bayangan anda.

Apakah bayangan diri anda?

Bayangan diri anda ialah gambaran minda bawah sedar anda.

Ia mewakili kualiti dan keinginan anda yang tersembunyi, serta kualiti yang anda tidak suka dalam diri anda.

Pada asasnya, bayangan diri anda ialah semua ciri yang biasanya anda tidak tunjukkan di tempat terbuka (secara sedar atau tidak sedar).

Bayang-bayang anda terdiri daripada segala-galanya yang menjadikan anda manusia.

Itulah yang menjadikan anda unik, dan ia tidak buruk atau baik – ia hanya sebahagian daripada diri anda.

Anda lihat, ia boleh menjadi suara dalaman yang berbisik di kepala anda, perasaan yang anda miliki semasa anda bersendirian atau malah tabiat yang anda lakukan tanpa berfikir.

Anda mungkin tidak menyedarinya, tetapi apa yang berlaku kepada anda hari ini sangat dipengaruhi oleh bahagian personaliti anda ini.

Jika dibiarkan, ia boleh memerintah hidup anda tanpa anda sedari.

Bayang-bayang diri boleh menjadi sukar untuk dikenali, tetapi semakin anda memberi perhatian, semakin mudah.

Dalam artikel ini, saya akan membincangkan tujuh cara untuk mengetahui cara menjalani kehidupan terbaik anda dan tidak diperintah oleh bayangan diri anda.

1) Menilai orang

Salah satu cara untuk mengesan diri anda ialahdan ringkas.

Kesimpulan

Ini adalah siaran yang sukar, saya tahu.

Sukar untuk mengakui perkara ini tentang diri anda.

Berita baiknya ialah , sebaik sahaja anda melakukannya, anda akan dapat membuat perubahan yang diperlukan pada hidup anda untuk menjalani kehidupan yang lebih memuaskan.

Langkah pertama ialah mengenali diri bayang anda.

Selepas itu, anda perlu membuat komitmen untuk tidak memanjakan perasaan dan tingkah laku itu lagi.

Akhir sekali, sentiasa penting untuk mengamalkan cinta diri dan menjaga diri anda.

Dunia akan menjadi tempat yang lebih baik apabila kita mempunyai lebih ramai orang yang berhubung dengan diri mereka sendiri – dan bayangan mereka sendiri – dan yang komited untuk menjalani kehidupan yang lebih memuaskan.

Jika anda perasan bahawa anda menilai orang sepanjang masa, ini mungkin kerana bayangan anda sendiri cuba membuat anda berasa seperti anda lebih baik daripada orang lain.

Kami menilai orang kerana kami ingin membuktikan bahawa kami lebih baik atau berada pada tahap yang lebih tinggi daripada mereka, tetapi ini benar-benar ilusi.

Anda harus sentiasa berfikiran terbuka dan tidak mempunyai apa-apa jenis penghakiman terhadap orang sehingga anda tahu dengan pasti siapa mereka.

Dan bahagian yang gila?

Nah, jika anda ingin mendalami di sini, saya ada rahsia untuk anda:

Apabila anda menilai seseorang, perhatikan dengan teliti apa yang anda menilai mereka.

Anda lihat, apa sahaja yang anda tidak tahan tentang orang lain adalah aspek diri anda yang belum anda sepadukan lagi.

Ini benar-benar penting!

Aspek diri anda yang anda nafikan.

Dan apabila anda menafikan bahagian tertentu diri anda, mereka akan cuba mengawal hidup anda dengan membuat anda berasa buruk tentang orang lain.

Jadi, katakan anda seorang wanita dan anda menilai wanita lain kerana memakai pakaian yang mendedahkan di khalayak ramai.

Kebenaran yang pahit ialah, sebab anda menilai dia adalah kerana sebahagian daripada anda ingin menjelmakan kewanitaan dan kebebasan anda dan anda berasa cemburu melihat orang lain melakukannya dengan mudah.

Jadi, apa yang boleh anda lakukan tentang perkara itu?

Nah, anda boleh mulakan dengan menggunakan setiap kejadian menilai seseorang sebagai peluang untukpelajari tentang diri anda.

Tanya diri anda bahagian mana anda boleh menindas dan kemudian cari cara untuk memperkasakan bahagian anda.

2) Memainkan mangsa

Memainkan mangsa sepanjang masa ialah cara utama untuk melihat diri anda sendiri.

Anda mungkin melakukan ini sebagai cara untuk mendapatkan belas kasihan daripada orang lain atau mengesahkan perasaan anda.

Memainkan peranan mangsa boleh menyebabkan orang ramai untuk tidak mahu mendekati anda kerana mereka tahu bahawa anda sentiasa memerlukan bantuan dan sukar untuk mereka berada di sisi.

Beberapa cara anda mungkin menjadi mangsa dalam hidup anda ialah:

• tidak bertanggungjawab atas tindakan anda
• menyalahkan orang lain atas kegagalan anda
• bergelumang dalam mengasihani diri sepanjang masa
• tidak berasa yakin
• sentiasa remeh apabila melibatkan kejayaan orang lain
• sentiasa mempunyai alasan mengapa anda tidak boleh melakukan sesuatu (dan ia tidak pernah ada kaitan dengan anda)

Seperti yang anda tahu, bermain sebagai mangsa tidak akan membawa anda jauh dalam hidup.

Sudah tentu, pada mulanya mungkin bagus untuk mendapatkan pengesahan daripada orang lain, tetapi di situlah keseronokan berakhir.

Satu-satunya cara anda boleh berjaya dan berasa diberi kuasa dalam hidup ialah apabila anda berhenti bermain sebagai mangsa!

Pasti, beberapa perkara bukan salah anda, tetapi bermain sebagai mangsa tidak akan mengubah keadaan, bukan?

Tidak, tidak.

Jika anda ingin keluar daripada peranan mangsa, anda perlu bertanggungjawab ke atas tindakan anda.

Ini merupakan satu langkah besar dalamarah yang betul.

Perkaranya, jika anda sentiasa menjadi mangsa, anda mula mempunyai pemikiran bahawa kehidupan sedang berlaku kepada anda, bukan untuk anda.

Anda percaya dunia sedang berusaha untuk mendapatkan anda dan anda tiada kuasa.

Biar saya beritahu anda sesuatu:

Untuk keluar daripada peranan mangsa, anda perlu sedar satu perkara penting.

Anda akan tidak sekali-kali dapat mengawal tindakan orang lain, sama ada seseorang mengambil kerja anda, seseorang merompak anda atau ditolak oleh orang yang anda sukai.

Walau bagaimanapun, anda boleh bertanggungjawab sepenuhnya terhadap cara anda bertindak balas terhadap situasi ini.

Sebaik sahaja anda menyedari bahawa tidak kira apa yang berlaku, anda mendapat diri anda sendiri, anda akan menyedari bahawa anda bukan mangsa, selepas semua.

Cara yang baik untuk keluar daripada peranan mangsa adalah dengan mencari tujuan unik anda sendiri di dunia ini.

Anda lihat, akibat tidak menemui matlamat hidup anda termasuk rasa kekecewaan umum, kelesuan, rasa tidak puas hati dan rasa tidak berhubung dengan diri dalaman anda.

Sukar untuk tidak berasa seperti mangsa apabila anda tidak berasa selaras.

Saya mempelajari cara baharu untuk mengetahui tujuan saya selepas menonton video pengasas bersama Ideapod Justin Brown mengenai perangkap tersembunyi daripada memperbaiki diri. Beliau menjelaskan bahawa kebanyakan orang salah faham cara mencari tujuan mereka, menggunakan visualisasi dan teknik bantu diri yang lain.

Walau bagaimanapun, visualisasi bukanlah cara terbaik untuk mencari tujuan anda.Sebaliknya, terdapat cara baharu untuk melakukannya yang Justin Brown pelajari daripada menghabiskan masa dengan bomoh di Brazil.

Selepas menonton video itu, saya menemui tujuan hidup saya dan ia meleraikan perasaan kecewa dan tidak puas hati saya. Ini membantu saya keluar daripada peranan mangsa dan menghadapi bayangan diri saya.

3) Mengunjurkan masalah kepada orang lain

Membuat masalah kepada orang lain ialah satu cara untuk mengelakkan tanggungjawab.

Kami melihat perkara ini dalam perhubungan dan di tempat kerja kami.

Ini adalah salah satu cara bayangan anda boleh menguasai anda tanpa anda sedari.

Apabila kami memproyeksikan masalah, kami mengatakan bahawa ini bukan salah kami dan ini adalah kesalahan orang lain.

Bayangan diri anda akan cuba membuat anda percaya bahawa masalah dalam hidup anda disebabkan oleh orang lain, tetapi itu tidak benar.

Jika anda ingin bebas daripada bayang-bayang diri anda, maka anda mesti bertanggungjawab atas segala-galanya dalam hidup anda.

Berhenti menyalahkan orang lain atas masalah anda dan mula berserah kepada mereka.

Jika anda ingin benar-benar jujur ​​dengan diri sendiri, maka tanya diri anda: “Bagaimanakah saya bertanggungjawab untuk masalah dalam hidup saya?”

Mengambil pemilikan hidup anda seperti itu akan membuatkan anda berasa tidak selesa. diperkasa dan kuat.

Ini juga ada kaitan dengan isu anda.

Apabila anda perasan diri anda menonjolkan isu anda sendiri kepada orang lain, pada masa itulah anda boleh mencari diri anda sendiri.

Sebagai contoh, katakan andateman wanita tidak melakukan apa-apa kesalahan, tetapi rasa tidak selamat anda menyebabkan anda membidasnya kerana "menggoda seseorang" (walaupun anda tahu dia tidak melakukannya).

Unjuran isu anda kepada orang lain adalah perkara utama contoh bayangan diri anda muncul ke permukaan!

4) Menjadi pembenci dalam talian

Ini adalah perkara yang besar.

Salah satu cara yang paling biasa orang diperintah oleh bayangan diri mereka adalah dengan menjadi pembenci dalam talian.

Terdapat banyak situasi berbeza di mana anda mungkin mendapati diri anda membenci seseorang dalam talian, tetapi ia tidak membetulkannya.

Kebencian tidak mempunyai tempat dalam dunia kita dan jika anda mendapati diri anda dalam situasi ini, mundur selangkah dan fikirkan tentang perkara yang anda lakukan.

Anda tidak pernah tahu siapa yang mungkin membaca perkataan anda atau perasaan mereka membacanya.

Tetapi mari kita beralih kepada aspek psikologi ini.

Mengapa orang ramai mengatakan perkara yang mengerikan dalam talian yang mereka tidak akan pernah katakan secara peribadi?

Ketaknamaan Internet memberi mereka maklumat palsu rasa berkuasa.

Mereka berfikir bahawa kerana tiada siapa yang tahu siapa mereka, mereka boleh mengatakan apa sahaja yang mereka mahukan.

Semakin anda masuk ke dalam pemikiran membenci dalam talian ini, semakin anda menjadi seorang hamba kepada bayang-bayang diri anda dan ego anda.

Ia akan mula memakan anda dan menunjukkan dirinya dalam bidang lain dalam hidup anda juga.

Jadi: tangkap diri anda sebelum anda menghina seseorang pada masa akan datang .

5) Tercetus

Satu cara untuk mengetahui sama ada anda diperintaholeh bayang-bayang diri anda ialah apabila anda tercetus.

Apabila kita tercetus, itu kerana kita merasakan sesuatu yang telah kita tekan.

Selalunya, bayangan diri kita adalah cuba memberitahu kami sesuatu.

Sebagai contoh, jika anda terus dicetuskan oleh bos anda, maka mungkin ada sesuatu yang perlu dilihat.

Apabila anda dicetuskan, anda menjadi lebih sensitif dan reaktif kepada dunia di sekeliling anda.

Anda berasa lebih terdedah dan kurang mengawal sesuatu.

Saya tahu, saya tidak seronok apabila dicetuskan.

Namun, pencetus ialah peluang yang menakjubkan untuk mengetahui lebih lanjut tentang tempat anda boleh menambah baik dan berkembang sedikit.

Ingat bahawa apabila anda mendapati diri anda benar-benar dicetuskan oleh sesuatu dan bertindak balas di luar perkadaran, kemungkinan besar anda sedang mengimbas kembali sesuatu yang berlaku pada masa lalu.

Jadi, pencetus boleh memberi anda petunjuk tentang peristiwa dalam hidup anda yang belum anda proses sepenuhnya!

Tetapi bagaimanakah anda boleh menangani pencetus?

Saya faham, menangani pencetus boleh menjadi sukar, terutamanya jika anda telah terlibat dengan pencetus yang sama berulang kali.

Jika begitu, saya amat mengesyorkan menonton pernafasan percuma ini video, dicipta oleh bomoh, Rudá Iandê.

Rudá bukan seorang lagi jurulatih hidup yang mengaku dirinya. Melalui dukun dan perjalanan hidupnya sendiri, dia mencipta kelainan zaman moden kepada teknik penyembuhan purba.

Latihan dalamvideonya yang menyegarkan menggabungkan pengalaman pernafasan bertahun-tahun dan kepercayaan dukun purba, direka untuk membantu anda berehat dan mendaftar masuk dengan badan dan jiwa anda.

Selepas bertahun-tahun menekan emosi saya, aliran nafas dinamik Rudá benar-benar menghidupkan semula hubungan itu .

Dan itulah yang anda perlukan:

Percikan untuk menghubungkan semula anda dengan perasaan anda supaya anda boleh mula memfokuskan pada hubungan yang paling penting daripada semua – hubungan yang anda miliki dengan diri anda sendiri.

Jadi, jika anda sudah bersedia untuk mengawal semula minda, badan dan jiwa anda, jika anda bersedia untuk mengucapkan selamat tinggal kepada kebimbangan dan tekanan, lihat nasihatnya yang tulen di bawah.

Berikut ialah pautan ke video percuma sekali lagi.

6) Membawakannya kepada orang di bawah arahan anda

Salah satu cara mudah untuk mengesan diri anda ialah bahawa anda mengeluarkannya kepada orang di bawah arahan anda.

Jika anda datang bekerja dalam keadaan mood yang tidak baik dan memutuskan untuk mengeluarkannya kepada seseorang yang bekerja dengan anda, ini adalah petanda yang jelas bahawa ada sesuatu yang tidak berfungsi.

Anda harus mengambil masa beberapa minit untuk diri sendiri dan mengetahui apa yang salah sebelum meneruskan hari anda.

Meluangkan perasaan anda kepada orang yang berada di bawah perintah anda ialah jemputan yang sangat baik untuk melihat apa atau siapa yang anda benar-benar marah.

Amaran spoiler: mungkin bukan orang yang bekerja untuk anda, sebaliknya seseorang yang lebih tinggi daripada anda.

Ketahui cara menangani emosi anda dengan cara yangtidak mencederakan orang yang tidak bersalah.

7) Tidak menetapkan sempadan

Salah satu cara untuk mengetahui sama ada bayangan anda menguasai anda tanpa anda sedari adalah jika anda membenarkan orang ramai berjalan atas anda.

Jika seseorang telah melakukan sesuatu yang salah terhadap anda namun, anda masih bersikap baik kepada mereka, atau jika seseorang melakukan sesuatu yang menyakitkan perasaan anda namun, anda tidak akan marah kepadanya, ini boleh menjadi petanda bahawa bayang-bayang anda berada dalam kawalan.

Menetapkan sempadan yang sihat adalah penting untuk menjalani kehidupan yang bahagia.

Anda perlu menetapkan sempadan untuk setiap hubungan yang anda miliki.

Jika anda tidak melakukannya, dan anda membenarkan orang ramai berjalan di sekeliling anda, anda akan sentiasa berasa tidak puas hati.

Tidak menetapkan sempadan juga akan menjejaskan kesihatan anda kerana jika seseorang melakukan sesuatu yang menyakitkan hati anda perasaan dan anda membiarkannya, ini akan membuat anda sedih dan sakit dari semasa ke semasa.

Walaupun sesetengah orang mungkin kelihatan seperti mereka layak untuk dihormati (contohnya, saudara yang lebih tua atau rakan yang berada di sana selama anda), adalah penting untuk anda juga menetapkan sempadan dengan orang ini.

Jika mereka melakukan sesuatu yang salah terhadap anda, adalah penting untuk mereka tahu bahawa apa yang mereka lakukan adalah salah dan menyakitkan, walaupun mereka mungkin bermaksud baik. .

Dengan cara ini, perhubungan kekal sihat dan positif untuk kedua-dua pihak yang terlibat.

Sempadan tidak perlu kejam, tetapi mereka perlu jelas