7 начина да уочите себе у сенци (без глупости)

Наше сопство у сенци је репрезентација нашег подсвесног ума.

Ако се не контролише, може владати вашим животом, а да за то нисте ни знали.

Проћи ћу преко седам начина да знајте како да живите свој најбољи живот и да не будете под владавином властите сенке.

Шта је ваше ја из сенке?

Ваше ја из сенке је репрезентација вашег подсвесног ума.

Она представља ваше скривене квалитете и жеље, као и квалитете које не волите код себе.

У суштини, ваше ја из сенке су све карактеристике које обично не показујете на отвореном (свесно или подсвесно).

Ваша сенка је састављена од свега што вас чини човеком.

То је оно што вас чини јединственим, а није ни лоше ни добро – то је само део онога што јесте.

Видите, то може бити унутрашњи глас који вам шапуће у глави, осећања која имате када сте сами или чак навике које радите без размишљања.

Можда нисте свесни тога, али оно што вам се дешава данас је под великим утицајем овог дела ваше личности.

Ако се не контролише, може владати вашим животом, а да за то нисте ни знали.

Сопство у сенци може бити тешко препознати, али што више будете обраћали пажњу, то ће вам бити лакше.

У овом чланку ћу проћи кроз седам начина да знате како да живите свој најбољи живот, а не да будете под владавином вашег сенке.

1) Просуђивање људи

Један од начина да уочите себе у сенци јеи сажето.

Закључак

Ово је тежак пост, знам.

Тешко је признати ове ствари о себи.

Добра вест је , када то учините, моћи ћете да унесете неопходне промене у свој живот да бисте водили живот који је испуњенији.

Први корак је препознавање себе у сенци.

Након тога, ви морате се обавезати да више нећете удовољавати тим осећањима и понашањима.

На крају, увек је важно да практикујете љубав према себи и водите рачуна о себи.

Свет ће бити боље место када будемо имали више људи који су у контакту са собом – и својим сенком – и који су посвећени вођењу испуњенијег живота.

Ако приметите да осуђујете људе све време, то може бити зато што ваше ја из сенке покушава да вас натера да се осећате као да сте бољи од свих осталих.

Осуђујемо људе зато што желимо да докажемо да смо бољи или на неком вишем нивоу од њих, али ово је заиста илузија.

Увек треба да будете отвореног ума и да немате никакву врсту осуђивати људе док не знаш ко су они.

А луди део?

Па, ако желиш да уђеш стварно дубоко овде, имам тајну за тебе:

Кад год осуђујете некога, обратите посебну пажњу на оно због чега га осуђујете.

Видите, шта год не можете да поднесете о другој особи је аспект вас самих који још увек нисте интегрисали.

Ово је заиста важно!

То је један аспект себе који поричете.

А када поричете одређене делове себе, они ће покушати да контролишу ваш живот тако што ће осећате се лоше према другим људима.

Дакле, рецимо да сте жена и осуђујете другу жену због ношења одеће која открива у јавности.

Горка истина је разлог због којег је осуђујете је зато што би део тебе волео да оличи твоју женственост и слободу и осећаш се љубоморно када видиш да неко други то ради без напора.

Па, шта можеш да урадиш поводом тога?

Па, можеш почните тако што ћете сваки случај осуђивања некога користити као прилику данаучите о себи.

Запитајте се који део себе бисте могли да потискујете, а затим пронађите начине да оснажите тај део себе.

2) Играње жртве

Играње жртва све време је најбољи начин да уочите себе у сенци.

Ово можете да урадите као начин да стекнете сажаљење од других или потврдите своја осећања.

Играње улоге жртве може изазвати људе да не желе да вам се приближе јер знају да вам је увек потребна помоћ и да им је тешко да буду ту.

Неки начини на које можда играте жртву у свом животу су:

• не преузимања одговорности за своје поступке
• окривљавање других за своје неуспехе
• сажаљење све време
• немање самопоуздања
• увек ситничав када су у питању успехи других људи
• увек имате изговор зашто нешто не можете да урадите (а то никада нема везе са вама)

Као што видите, играње жртве неће вас одвести далеко у животу.

Наравно, у почетку би могло бити лепо добити потврду од других, али ту се забава завршава.

Једини начин да може бити успешан и осећати се оснаженим у животу када престанеш да глумиш жртву!

Наравно, неке ствари нису твоја кривица, али играње жртве неће променити ситуацију, зар не?

Не, неће.

Ако желите да изађете из улоге жртве, морате да преузмете одговорност за своје поступке.

Ово је огроман корак уу правом смеру.

Ствар је у томе што ако увек играте жртву, почињете да размишљате да се живот дешава вама, а не вама.

Верујете да је свет спреман да вас ухвати а ви немате моћ.

Да вам кажем нешто:

Да бисте изашли из улоге жртве, морате схватити једну важну ствар.

Ви ћете никада немој да контролишеш поступке других људи, било да ти неко узима посао, неко те пљачка или те одбацује твоја симпатија.

Међутим, можете преузети пуну одговорност за то како реагујете на ове ситуације.

Када схватите да, без обзира шта се деси, сте добили себе, схватићете да ипак нисте жртва.

Добар начин да се извучете из улоге жртве је проналажење своју јединствену сврху у овом свету.

Видите, последице неналажења сврхе у животу укључују општи осећај фрустрације, безвољности, незадовољства и осећај неповезаности са својим унутрашњим ја.

Тешко је не осећати се као жртва када се не осећаш синхронизовано.

Научио сам нови начин да откријем своју сврху након што сам видео видео о скривеној замци суоснивача Идеапода Џастина Брауна побољшања себе. Он објашњава да већина људи погрешно разуме како да пронађе своју сврху, користећи визуелизацију и друге технике самопомоћи.

Међутим, визуелизација није најбољи начин да пронађете своју сврху.Уместо тога, постоји нови начин да то урадите који је Џастин Браун научио проводећи време са шаманом у Бразилу.

После гледања видео снимка, открио сам своју сврху у животу и то је разрешило моја осећања фрустрације и незадовољства. Ово ми је помогло да изађем из улоге жртве и суочим се са собом у сенци.

3) Пројектовање проблема на друге

Пројектовање проблема на друге је начин да избегнемо одговорност.

То видимо у нашим везама и на послу.

Ово је један од начина на који ваше ја из сенке може да влада над вама, а да ви ни не приметите.

Када пројектујемо проблеме, ми кажемо да то није наша грешка, већ нечија друга.

Ваше ја из сенке ће покушати да вас натера да верујете да проблеме у вашем животу узрокују други људи, али то није истина.

Ако желите да се ослободите себе из сенке, онда морате да преузмете одговорност за све у свом животу.

Престаните да кривите друге људе за своје проблеме и почните да их прихватате.

Ако желите да будете заиста искрени према себи, онда се запитајте: „Како сам ја одговоран за проблеме у свом животу?“

Ако тако преузмете власништво над својим животом, осећаћете се оснажени и јаки.

Ово такође има везе са вашим проблемима.

Када приметите да своје проблеме пројектујете на друге људе, тада можете да пронађете себе у сенци.

На пример, рецимо вашдевојка није урадила ништа лоше, али те је твоја несигурност натерала да се обрушиш на њу због „флертовања са неким“ (иако знаш да није заиста).

Ова пројекција твојих проблема на неког другог је главна пример вашег сенке који излази на површину!

4) Бити мрзитељ на мрежи

Ово је велика ствар.

Један од најчешћих начина на који људима влада њихово ја у сенци је тако што мрзиш на мрежи.

Постоји много различитих ситуација у којима можете наћи себе да мрзите некога на мрежи, али то није исправно.

Мржња нема места нашем свету и ако се нађете у оваквим ситуацијама, вратите се корак уназад и размислите о томе шта радите.

Никад не знате ко можда чита ваше речи или како ће се осећати читајући их.

Али хајде да пређемо на психолошки аспект овога.

Зашто људи на мрежи говоре ужасне ствари које никада не би рекли лично?

Анонимност интернета им даје лаж осећај моћи.

Они мисле да зато што нико не зна ко су они, могу да кажу шта год желе.

Што више улазите у овај начин размишљања о мржњи на мрежи, то више постајете роб своје сенке и свог ега.

Почеће да те прождире и показује се иу другим областима твог живота.

Дакле: ухвати се пре него што следећи пут некога увредиш .

5) Покретање

Један од начина да сазнате да ли вам се владаваше сенчано сопство је када се покренете.

Када се покренемо, то је зато што осећамо нешто што смо потискивали.

Често времена, наше ја из сенке је покушавате да нам нешто кажете.

На пример, ако вас шеф стално изазива, онда вероватно постоји нешто што треба да се погледа.

Када сте покренути, постајете осетљивији и реактивнији на свет око себе.

Осећате се рањивије и мање контролишете ствари.

Није забавно бити активиран, знам.

Међутим, окидачи су невероватна прилика да сазнате више о томе где можете да се побољшате и мало напредујете.

Запамтите да када приметите да вас нешто заиста покреће и неумерено реагујете, велике су шансе да поново проживљавате нешто што се догодило у прошлости.

Дакле, окидачи могу да вам дају наговештај о томе које догађаје у свом животу још нисте у потпуности обрадили!

Али како да се носите са окидачем?

Разумем, суочавање са окидачем може бити тешко, посебно ако сте се бавили истим окидачем изнова и изнова.

Ако је то случај, топло препоручујем гледање овог бесплатног дисања видео, који је направио шаман, Руда Ианде.

Руда није још један самопроглашени животни тренер. Кроз шаманизам и сопствени животни пут, створио је савремени обрт у древним техникама лечења.

Вежбе уњегов оснажујући видео комбинује године искуства рада на дисању и древна шаманска веровања, дизајнирана да вам помогне да се опустите и проверите своје тело и душу.

После много година потискивања мојих емоција, Рудин динамични ток дисања је буквално оживео ту везу .

А то је оно што вам треба:

Искра која ће вас поново повезати са својим осећањима како бисте могли да почнете да се фокусирате на најважнији однос од свих – онај који имате са собом.

Дакле, ако сте спремни да поново преузмете контролу над својим умом, телом и душом, ако сте спремни да се опростите од анксиозности и стреса, погледајте његов истински савет у наставку.

Ево поново линк до бесплатног видеа.

6) Избацивање на људе под вашом командом

Један од лаких начина да уочите себе у сенци је да то избацујете на људе под вашом командом.

Ако дођете на посао нерасположени и одлучите да то избаците на некога ко ради са вама, то је јасан знак да нешто није у реду.

Требало би да одвојите неколико минута за себе и сазнате шта није у реду пре него што наставите са својим даном.

Изношење осећања према људима који су под вашом командом одличан је позив да погледате шта или на кога сте заиста љути.

Упозорење о спојлеру: вероватно нису људи који раде за вас, већ неко надређени вама.

Научите како да се носите са својим емоцијама на начин дане повређује невине људе.

7) Не постављајући границе

Један од начина да сазнате да ли ваше ја из сенке влада над вама, а да ви за то нисте ни знали, јесте ако дозволите људима да ходају све над тобом.

Ако је неко учинио нешто лоше против тебе, а ти си и даље фин према њему, или ако неко уради нешто што повређује твоја осећања, а ти се ипак не љутиш на њих, ово би могао бити знак да ваше ја из сенке контролишете.

Постављање здравих граница је важно да бисте живели срећним животом.

Морате да поставите границе за сваку везу коју имате.

Ако то не учините и дозволите људима да ходају по вама, увек ћете се осећати неиспуњено.

Непостављање граница ће такође утицати на ваше здравље јер ако неко ради нешто што вас повређује осећања и дозволите им, то ће вас временом растужити и разболети.

Иако неки људи могу изгледати као да заслужују да се према њима поступа с поштовањем (на пример, старији рођак или пријатељ који је ту ви), важно је да и са овим људима поставите границе.

Ако учине нешто лоше против вас, важно је да знају да је оно што су урадили погрешно и штетно, иако можда мисле добро .

На овај начин, веза остаје здрава и позитивна за обе укључене стране.

Границе не морају да буду зле, али морају да буду јасне