உள்ளடக்க அட்டவணை
நமது நிழல் என்பது நமது ஆழ் மனதின் பிரதிபலிப்பாகும்.
தடுக்காமல் விட்டால், அது உங்களுக்குத் தெரியாமல் உங்கள் வாழ்க்கையை ஆளலாம்.
நான் ஏழு வழிகளில் செல்கிறேன். உங்கள் நிழலால் ஆளப்படாமல் உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை எப்படி வாழ்வது என்பதை அறிவீர்கள்.
உங்கள் நிழல் சுயம் என்றால் என்ன?
உங்கள் நிழல் சுயம் என்பது உங்கள் ஆழ் மனதின் பிரதிபலிப்பாகும்.
உங்கள் மறைந்திருக்கும் குணங்கள் மற்றும் ஆசைகள், அதே போல் உங்களில் நீங்கள் விரும்பாத குணங்களையும் இது பிரதிபலிக்கிறது.
அடிப்படையில், உங்கள் நிழல் சுயம் என்பது நீங்கள் பொதுவாக திறந்த வெளியில் (உணர்வோடு அல்லது ஆழ் மனதில்) வெளிப்படுத்தாத அனைத்து பண்புகளாகும்.
உன் நிழல் உன்னை மனிதனாக்கும் எல்லாவற்றாலும் ஆனது.
அதுதான் உன்னை தனித்துவமாக்குகிறது, அது கெட்டதோ நல்லதோ அல்ல – அது நீ யார் என்பதன் ஒரு பகுதி.<1
உங்களுக்குத் தெரியும், அது உங்கள் தலையில் கிசுகிசுப்பது உள்குரலாக இருக்கலாம், நீங்கள் தனியாக இருக்கும்போது உங்களுக்கு ஏற்படும் உணர்வுகள் அல்லது நீங்கள் சிந்திக்காமல் செய்யும் பழக்கங்களாக இருக்கலாம்.
நீங்கள் அதை அறியாமல் இருக்கலாம், ஆனால் இன்று உங்களுக்கு என்ன நடக்கிறது என்பது உங்கள் ஆளுமையின் இந்த பகுதியால் பெரிதும் பாதிக்கப்படுகிறது.
கவனிக்கப்படாமல் விட்டால், அது உங்களுக்குத் தெரியாமல் உங்கள் வாழ்க்கையை ஆளலாம்.
நிழல் சுயமாக இருக்கலாம். அடையாளம் கண்டுகொள்வது கடினம், ஆனால் நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக கவனம் செலுத்துகிறீர்களோ, அவ்வளவு எளிதாக இருக்கும்.
இந்தக் கட்டுரையில், உங்கள் சிறந்த வாழ்க்கையை எப்படி வாழ்வது என்பதை அறிய ஏழு வழிகளைக் காண்பேன் மற்றும் உங்கள் நிழலால் ஆளப்படுவதில்லை.
1) மக்களைத் தீர்ப்பது
உங்கள் நிழலைக் கண்டறிவதற்கான ஒரு வழிமற்றும் சுருக்கமானது.
முடிவு
இது கடினமான இடுகை, எனக்குத் தெரியும்.
உங்களைப் பற்றிய இந்த விஷயங்களை ஒப்புக்கொள்வது கடினம்.
நல்ல செய்தி , நீங்கள் அதைச் செய்தவுடன், உங்கள் வாழ்க்கையில் தேவையான மாற்றங்களைச் செய்து இன்னும் நிறைவான வாழ்க்கையை நடத்த முடியும்.
முதல் படி உங்கள் நிழலை அடையாளம் காண்பது.
அதன் பிறகு, நீங்கள் அந்த உணர்வுகள் மற்றும் நடத்தைகளில் ஈடுபடக்கூடாது என்று உறுதியளிக்க வேண்டும்.
கடைசியாக, சுய-அன்பைப் பயிற்சி செய்வதும் உங்களைக் கவனித்துக்கொள்வதும் எப்போதும் முக்கியம்.
உலகம் ஒரு சிறந்த இடமாக இருக்கும் தங்களுடன் தொடர்பு கொண்டவர்கள் - மற்றும் அவர்களின் நிழல்கள் - மற்றும் மிகவும் நிறைவான வாழ்க்கையை நடத்த உறுதிபூண்டவர்கள் நம்மிடம் இருக்கும்போது.
நீங்கள் மக்களை நியாயந்தீர்ப்பதைக் கண்டால்.நீங்கள் எல்லா நேரத்திலும் மக்களை நியாயந்தீர்ப்பதை நீங்கள் கவனித்தால், உங்கள் நிழல் உங்களை மற்றவர்களை விட சிறந்தவர் என்று உணர முயற்சிப்பதால் இருக்கலாம்.
0>நாங்கள் சிறந்தவர்கள் அல்லது அவர்களை விட உயர்ந்த நிலையில் உள்ளவர்கள் என்பதை நிரூபிக்க விரும்புவதால், நாங்கள் மக்களை மதிப்பிடுகிறோம், ஆனால் இது உண்மையில் ஒரு மாயை.நீங்கள் எப்போதும் திறந்த மனதுடன் இருக்க வேண்டும் மற்றும் எந்த வகையிலும் இருக்கக்கூடாது. அவர்கள் யார் என்பதை நீங்கள் உறுதியாக அறியும் வரை அவர்களைப் பற்றிய தீர்ப்பு.
மற்றும் பைத்தியக்காரத்தனமான பகுதி?
சரி, நீங்கள் இங்கு ஆழமாகச் செல்ல விரும்பினால், உங்களுக்காக என்னிடம் ஒரு ரகசியம் உள்ளது:
0>நீங்கள் ஒருவரைத் தீர்ப்பளிக்கும் போதெல்லாம், நீங்கள் எதற்காக அவர்களைத் தீர்ப்பளிக்கிறீர்கள் என்பதைக் கவனமாகக் கவனியுங்கள்.நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், மற்றொரு நபரைப் பற்றி உங்களால் தாங்கிக் கொள்ள முடியாதது எதுவாக இருந்தாலும், நீங்கள் இன்னும் ஒருங்கிணைக்கவில்லை.
இது மிகவும் முக்கியமானது!
நீங்கள் மறுப்பது உங்களின் ஒரு அம்சமாகும்.
மேலும் உங்கள் சில பகுதிகளை நீங்கள் மறுக்கும்போது, அவர்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை கட்டுப்படுத்த முயற்சிப்பார்கள் நீங்கள் மற்றவர்களைப் பற்றி மோசமாக உணர்கிறீர்கள்.
எனவே, நீங்கள் ஒரு பெண் என்று வைத்துக் கொள்வோம், மேலும் ஒரு பெண்ணை பொது இடங்களில் வெளிப்படுத்தும் ஆடைகளை அணிந்ததற்காக நீங்கள் மற்றொரு பெண்ணை நியாயந்தீர்க்கிறீர்கள்.
கசப்பான உண்மை என்னவென்றால், நீங்கள் அவளைத் தீர்ப்பதற்குக் காரணம். உங்களில் ஒரு பகுதியினர் உங்களின் பெண்மை மற்றும் சுதந்திரத்தை வெளிப்படுத்த விரும்புவார்கள், மேலும் ஒருவர் அதை சிரமமின்றி செய்வதைப் பார்த்து நீங்கள் பொறாமைப்படுவீர்கள்.
அதனால், அதற்கு நீங்கள் என்ன செய்யலாம்?
சரி, உங்களால் முடியும் ஒருவரைத் தீர்ப்பளிக்கும் ஒவ்வொரு நிகழ்வுகளையும் ஒரு வாய்ப்பாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் தொடங்கவும்உங்களைப் பற்றி அறிந்துகொள்ளுங்கள்.
உங்களில் எந்தப் பகுதியை நீங்கள் அடக்கி வைக்கலாம் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள், பிறகு அந்த பகுதியை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகளைக் கண்டறியவும்.
2) பாதிக்கப்பட்டவரை விளையாடுவது
விளையாடுவது எல்லா நேரத்திலும் பாதிக்கப்பட்டவர் உங்கள் நிழலைக் கண்டறிவதற்கான ஒரு முதன்மையான வழியாகும்.
மற்றவர்களிடமிருந்து இரக்கத்தைப் பெற அல்லது உங்கள் உணர்வுகளை உறுதிப்படுத்துவதற்கான ஒரு வழியாக இதை நீங்கள் செய்யலாம்.
பாதிக்கப்பட்ட பாத்திரத்தில் நடிப்பது மக்களை ஏற்படுத்தலாம். உங்களுடன் நெருங்கி பழக விரும்பவில்லை, ஏனென்றால் உங்களுக்கு எப்பொழுதும் உதவி தேவை என்பதையும் அவர்கள் அருகில் இருப்பது கடினம் என்பதையும் அவர்கள் அறிந்திருக்கிறார்கள்.
சில வழிகளில் நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையில் பாதிக்கப்பட்டவராக இருக்கலாம்:
- உங்கள் செயல்களுக்கு பொறுப்பேற்காமல் இருப்பது
- உங்கள் தோல்விகளுக்கு பிறரை குற்றம் சாட்டுவது
- எப்பொழுதும் சுயபச்சாதாபத்தில் மூழ்குவது
- எப்போதும் தன்னம்பிக்கை இல்லை
- எப்போதும் மற்றவர்களின் வெற்றிகளுக்கு வரும்போது சிறியது
- உங்களால் ஏன் எதையும் செய்ய முடியாது என்பதற்கு எப்பொழுதும் ஒரு சாக்குப்போக்கு உள்ளது (அது உங்களுடன் ஒருபோதும் தொடர்புடையது அல்ல)
நீங்கள் சொல்வது போல், பாதிக்கப்பட்டவரை விளையாடுவது உங்களை வாழ்க்கையில் வெகுதூரம் கொண்டு செல்லாது.
நிச்சயமாக, முதலில் மற்றவர்களிடமிருந்து சரிபார்ப்பைப் பெறுவது நன்றாக இருக்கும், ஆனால் அதில்தான் வேடிக்கை முடிகிறது.
உங்களுக்கு ஒரே வழி. நீங்கள் பாதிக்கப்பட்டவராக விளையாடுவதை நிறுத்தும்போது வாழ்க்கையில் வெற்றியடையலாம் மற்றும் அதிகாரம் பெறலாம்!
நிச்சயமாக, சில விஷயங்கள் உங்கள் தவறு அல்ல, ஆனால் பாதிக்கப்பட்டவரை விளையாடுவது நிலைமையை மாற்றாது, இல்லையா?
இல்லைசரியான திசை.விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் எப்பொழுதும் பாதிக்கப்பட்டவராக விளையாடினால், வாழ்க்கை உங்களுக்காக அல்ல, உங்களுக்காக நடக்கிறது என்ற எண்ணத்தை நீங்கள் பெறுவீர்கள்.
உலகம் உங்களைப் பெறுவதற்கு தயாராக உள்ளது என்று நீங்கள் நம்புகிறீர்கள். உங்களுக்கு எந்த சக்தியும் இல்லை.
நான் உங்களுக்கு ஒன்றைச் சொல்கிறேன்:
பாதிக்கப்பட்ட பாத்திரத்திலிருந்து வெளியேற, நீங்கள் ஒரு முக்கியமான விஷயத்தை உணர வேண்டும்.
மேலும் பார்க்கவும்: ஒரு பெண்ணைப் புறக்கணிப்பதற்கான உளவியல்: எப்படி, அது வேலை செய்கிறது மற்றும் பலநீங்கள் செய்வீர்கள். யாரோ ஒருவர் உங்கள் வேலையை எடுத்துக் கொண்டாலும், யாரோ உங்களைக் கொள்ளையடித்தாலும் அல்லது உங்கள் மோகத்தால் நிராகரிக்கப்பட்டாலும் மற்றவர்களின் செயல்களை ஒருபோதும் கட்டுப்படுத்த முடியாது.
இருப்பினும், இந்தச் சூழ்நிலைகளுக்கு நீங்கள் எவ்வாறு பதிலளிப்பீர்கள் என்பதற்கு நீங்கள் முழுப் பொறுப்பையும் ஏற்கலாம்.
என்ன நடந்தாலும், நீங்கள் உங்களைப் பெற்றீர்கள் என்பதை நீங்கள் உணர்ந்தவுடன், நீங்கள் பலியாகவில்லை என்பதை உணர்ந்துகொள்வீர்கள்.
பாதிக்கப்பட்ட பாத்திரத்திலிருந்து வெளியேறுவதற்கான ஒரு நல்ல வழி இந்த உலகில் உங்கள் சொந்த தனிப்பட்ட நோக்கம்.
நீங்கள் பார்க்கிறீர்கள், வாழ்க்கையில் உங்கள் நோக்கத்தைக் கண்டுபிடிக்காததன் விளைவுகளில் பொதுவான விரக்தி, அக்கறையின்மை, அதிருப்தி மற்றும் உங்கள் உள் சுயத்துடன் தொடர்பில்லாத உணர்வு ஆகியவை அடங்கும்.
உங்களுக்கு ஒத்திசைவு இல்லாதபோது பாதிக்கப்பட்டவராக உணராமல் இருப்பது கடினம்.
ஐடியாபாட் இணை நிறுவனர் ஜஸ்டின் பிரவுனின் மறைக்கப்பட்ட ட்ராப் வீடியோவைப் பார்த்த பிறகு எனது நோக்கத்தைக் கண்டறிய புதிய வழியைக் கற்றுக்கொண்டேன். உங்களை மேம்படுத்துவது. காட்சிப்படுத்தல் மற்றும் பிற சுய உதவி நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி, தங்கள் நோக்கத்தை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது என்பதை பெரும்பாலான மக்கள் தவறாகப் புரிந்துகொள்கிறார்கள் என்று அவர் விளக்குகிறார்.
இருப்பினும், உங்கள் நோக்கத்தைக் கண்டறிய காட்சிப்படுத்தல் சிறந்த வழி அல்ல.அதற்குப் பதிலாக, ஜஸ்டின் பிரவுன் பிரேசிலில் ஒரு ஷாமனுடன் நேரத்தைச் செலவழித்ததில் இருந்து கற்றுக்கொண்ட ஒரு புதிய வழி இருக்கிறது.
வீடியோவைப் பார்த்த பிறகு, எனது வாழ்க்கையின் நோக்கத்தைக் கண்டுபிடித்தேன், அது எனது விரக்தி மற்றும் அதிருப்தி உணர்வுகளைக் கலைத்தது. பாதிக்கப்பட்ட பாத்திரத்தில் இருந்து வெளியேறவும், என் நிழலை எதிர்கொள்ளவும் இது எனக்கு உதவியது.
3) பிரச்சனைகளை மற்றவர்கள் மீது முன்வைப்பது
பிரச்சனைகளை மற்றவர்கள் மீது முன்வைப்பது ஒரு வழி பொறுப்பைத் தவிர்ப்பதற்காக.
இதை நாங்கள் எங்கள் உறவுகளிலும் வேலையிலும் பார்க்கிறோம்.
உங்கள் நிழல் உங்களை நீங்கள் கவனிக்காமலேயே ஆட்சி செய்யும் வழிகளில் இதுவும் ஒன்று.
>பிரச்சினைகளை முன்னிறுத்தும்போது, அது நம் தவறு இல்லை, பிறருடையது என்று சொல்கிறோம்.
உங்கள் வாழ்வில் ஏற்படும் பிரச்சனைகள் மற்றவர்களால் ஏற்படுகின்றன என்று உங்கள் நிழல் உங்களை நம்ப வைக்க முயற்சிக்கும், ஆனால் அது இல்லை. உண்மை.
உங்கள் நிழலில் இருந்து நீங்கள் விடுபட விரும்பினால், உங்கள் வாழ்க்கையில் நடக்கும் அனைத்திற்கும் நீங்கள் பொறுப்பேற்க வேண்டும்.
உங்கள் பிரச்சினைகளுக்கு மற்றவர்களைக் குறை கூறுவதை நிறுத்திவிட்டு, அவர்களுடன் பழகத் தொடங்குங்கள்.
உங்களுக்கு உண்மையாகவே நீங்கள் நேர்மையாக இருக்க விரும்பினால், உங்களை நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்: "என் வாழ்க்கையில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளுக்கு நான் எப்படி பொறுப்பு?"
உங்கள் வாழ்க்கையின் உரிமையை அப்படி எடுத்துக்கொள்வது உங்களை உணர வைக்கும். அதிகாரம் மற்றும் வலிமை.
இதுவும் உங்கள் பிரச்சினைகளுடன் தொடர்புடையது.
உங்கள் சொந்த பிரச்சனைகளை மற்றவர்களுக்கு முன்வைப்பதை நீங்கள் கவனிக்கும் போது, உங்கள் நிழலை நீங்கள் கண்டறிய முடியும்.
0>உதாரணமாக, உங்களுடையது என்று வைத்துக்கொள்வோம்காதலி எந்தத் தவறும் செய்யவில்லை, ஆனால் உங்கள் பாதுகாப்பின்மையால் "ஒருவருடன் உல்லாசமாக" இருந்ததற்காக நீங்கள் அவளை வசைபாடச் செய்தது (அவள் உண்மையில் அவ்வாறு செய்யவில்லை என்பது உங்களுக்குத் தெரிந்தாலும் கூட).உங்கள் பிரச்சினைகளை வேறொருவர் மீது முன்வைப்பது முதன்மையானது. உங்கள் நிழலானது வெளிப்படுவதற்கான உதாரணம்!
4) ஆன்லைனில் வெறுப்பாளராக இருப்பது
இது பெரியது.
மக்கள் ஆளப்படும் பொதுவான வழிகளில் ஒன்று ஆன்லைனில் வெறுப்பாளராக இருப்பதன் மூலம் அவர்களின் நிழலானது உள்ளது.
நீங்கள் ஆன்லைனில் ஒருவரை வெறுக்கும் பல்வேறு சூழ்நிலைகள் உள்ளன, ஆனால் அது சரி செய்யாது.
வெறுப்புக்கு இடமில்லை எங்கள் உலகம் மற்றும் இதுபோன்ற சூழ்நிலைகளில் நீங்கள் உங்களைக் கண்டால், ஒரு படி பின்வாங்கி, நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
உங்கள் வார்த்தைகளை யார் படிக்கிறார்கள் அல்லது அவர்கள் எப்படிப் படிக்கிறார்கள் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது.
ஆனால் இதன் உளவியல் அம்சத்திற்கு வருவோம்.
நேரில் ஒருபோதும் சொல்லாத பயங்கரமான விஷயங்களை ஆன்லைனில் ஏன் சொல்கிறார்கள்?
இணையத்தின் பெயர் தெரியாதது அவர்களுக்கு ஒரு பொய்யை அளிக்கிறது. சக்தியின் உணர்வு.
அவர்கள் யார் என்று யாருக்கும் தெரியாததால், அவர்கள் என்ன வேண்டுமானாலும் சொல்லலாம் என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள்.
ஆன்லைனை வெறுக்கும் இந்த மனநிலையில் நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக இறங்குகிறீர்களோ, அவ்வளவு அதிகமாக நீங்கள் ஒருவராக ஆகிவிடுவீர்கள். உங்கள் நிழலுக்கும் உங்கள் அகங்காரத்திற்கும் அடிமை.
அது உங்களை நுகர்ந்து, உங்கள் வாழ்க்கையின் மற்ற பகுதிகளிலும் தன்னைக் காட்டிக்கொள்ளத் தொடங்கும்.
எனவே: அடுத்த முறை நீங்கள் ஒருவரை அவமதிக்கும் முன் உங்களைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள் .
5) தூண்டுதல்
நீங்கள் ஆளப்படுகிறீர்களா என்பதை அறிய ஒரு வழிஉங்கள் நிழல் சுயத்தால் நீங்கள் தூண்டப்படும்போது.
நாம் தூண்டப்படும்போது, நாம் ஏதோ ஒன்றை உணர்கிறோம் என்பதற்காகத்தான் நாம் அடக்கிக்கொண்டிருக்கிறோம்.
பெரும்பாலும், நம்முடைய நிழல் சுயமாகவே இருக்கிறது. எங்களிடம் ஏதாவது சொல்ல முயற்சி செய்கிறீர்கள்.
உதாரணமாக, உங்கள் முதலாளியால் நீங்கள் தொடர்ந்து தூண்டப்படுகிறீர்கள் என்றால், அங்கே ஏதாவது பார்க்க வேண்டும்.
நீங்கள் தூண்டப்படும்போது, நீங்கள் ஆகிவிடுவீர்கள். உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்திற்கு அதிக உணர்திறன் மற்றும் எதிர்வினை.
நீங்கள் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியவராகவும், விஷயங்களைக் கட்டுப்படுத்துவதில் குறைவாகவும் உணர்கிறீர்கள்.
தூண்டுவது வேடிக்கையாக இல்லை, எனக்குத் தெரியும்.
மேலும் பார்க்கவும்: அவர் உங்களை காதலிப்பதை மிகவும் ரசிக்கிறார் என்பதற்கான 30 பெரிய அறிகுறிகள்இருப்பினும், தூண்டுதல்கள், நீங்கள் எங்கு மேம்படுத்தலாம் மற்றும் சிறிது வளரலாம் என்பதைப் பற்றி மேலும் அறிய ஒரு அற்புதமான வாய்ப்பாகும்.
நீங்கள் உண்மையிலேயே ஏதோவொன்றால் தூண்டப்படுவதைக் கண்டறிந்து, விகிதாச்சாரத்திற்கு புறம்பாக செயல்படும்போது, நீங்கள் நடந்த ஒன்றை மீண்டும் நினைவுபடுத்துவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். கடந்த காலத்தில்.
எனவே, உங்கள் வாழ்க்கையில் எந்தெந்த நிகழ்வுகளை நீங்கள் இன்னும் முழுமையாகச் செயல்படுத்தவில்லை என்பதற்கான குறிப்பை தூண்டுதல்கள் உங்களுக்குத் தரலாம்!
ஆனால், ஒரு தூண்டுதலை நீங்கள் எப்படிச் சமாளிப்பது?
எனக்கு புரிந்தது, ஒரு தூண்டுதலைக் கையாள்வது கடினமாக இருக்கும், குறிப்பாக நீங்கள் மீண்டும் மீண்டும் அதே தூண்டுதலுடன் ஈடுபட்டிருந்தால்.
அப்படியானால், இந்த இலவச சுவாசப் பயிற்சியைப் பார்க்க நான் மிகவும் பரிந்துரைக்கிறேன் வீடியோ, ஷாமன், ருடா இயாண்டே என்பவரால் உருவாக்கப்பட்டது.
ருடா மற்றொரு தன்னம்பிக்கை வாழ்க்கை பயிற்சியாளர் அல்ல. ஷாமனிசம் மற்றும் அவரது சொந்த வாழ்க்கைப் பயணம் மூலம், அவர் பண்டைய குணப்படுத்தும் நுட்பங்களுக்கு நவீன கால திருப்பத்தை உருவாக்கினார்.
இதில் பயிற்சிகள்அவரது ஊக்கமளிக்கும் வீடியோ, பல வருட சுவாச அனுபவத்தையும், பழங்கால ஷாமனிய நம்பிக்கைகளையும் இணைத்து, உங்கள் உடல் மற்றும் ஆன்மாவை நிதானமாகவும், ஆன்மாவுடன் பார்க்கவும் உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.
பல வருடங்கள் என் உணர்ச்சிகளை அடக்கிய பிறகு, ருடாவின் ஆற்றல்மிக்க மூச்சுத்திணறல் அந்த இணைப்பை உண்மையில் உயிர்ப்பித்தது. .
அதுதான் உங்களுக்குத் தேவை:
உங்கள் உணர்வுகளுடன் உங்களை மீண்டும் இணைக்கும் ஒரு தீப்பொறி, இதன் மூலம் நீங்கள் மிக முக்கியமான உறவில் கவனம் செலுத்தத் தொடங்கலாம் - உங்களோடு நீங்கள் வைத்திருக்கும் உறவு.
எனவே, உங்கள் மனம், உடல் மற்றும் ஆன்மா மீதான கட்டுப்பாட்டை நீங்கள் திரும்பப் பெறத் தயாராக இருந்தால், பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு விடைபெற நீங்கள் தயாராக இருந்தால், கீழே உள்ள அவரது உண்மையான ஆலோசனையைப் பாருங்கள்.
இதோ மீண்டும் இலவச வீடியோவுக்கான இணைப்பு.
6) உங்கள் கட்டளையின் கீழ் உள்ளவர்களிடம் அதை எடுத்துச் செல்வது
உங்கள் நிழலைக் கண்டறிய எளிதான வழிகளில் ஒன்று உங்கள் கட்டளையின் கீழ் உள்ளவர்கள் மீது நீங்கள் அதை எடுத்துச் செல்லுங்கள் 1>
நீங்கள் சில நிமிடங்கள் ஒதுக்கி, உங்கள் நாளைத் தொடர்வதற்கு முன் என்ன தவறு என்பதைக் கண்டறியவும்.
உங்கள் கட்டளையின் கீழ் இருப்பவர்களிடம் உங்கள் உணர்வுகளை வெளிப்படுத்துவது, எதைப் பார்ப்பதற்கு ஒரு சிறந்த அழைப்பாகும். அல்லது நீங்கள் யார் மீது உண்மையில் கோபமாக இருக்கிறீர்கள்.
ஸ்பாய்லர் எச்சரிக்கை: இது உங்களுக்காக வேலை செய்யும் நபர்கள் அல்ல, மாறாக உங்களை விட உயர்ந்த ஒருவர்.
உங்கள் உணர்ச்சிகளை எப்படி சமாளிப்பது என்பதை அறிக.அப்பாவி மக்களை காயப்படுத்தாது.
7) எல்லைகளை அமைக்காதது
உங்கள் நிழல் உங்களைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரியாமல் உங்களை ஆள்கிறதா என்பதை அறிய ஒரு வழி, நீங்கள் மக்களை நடக்க அனுமதித்தால் உங்கள் மீது.
யாராவது உங்களுக்கு எதிராக ஏதாவது தவறு செய்திருந்தாலும், நீங்கள் இன்னும் அவர்களிடம் அன்பாக நடந்துகொள்கிறீர்கள், அல்லது உங்கள் உணர்வுகளைப் புண்படுத்தும் வகையில் யாராவது ஏதாவது செய்தால், நீங்கள் அவர்கள் மீது கோபப்பட மாட்டீர்கள், இது உங்கள் நிழலின் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளது என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
மகிழ்ச்சியான வாழ்க்கை வாழ்வதற்கு ஆரோக்கியமான எல்லைகளை அமைப்பது முக்கியம்.
உங்களுக்கு இருக்கும் ஒவ்வொரு உறவுக்கும் நீங்கள் எல்லைகளை அமைக்க வேண்டும்.
நீங்கள் செய்யவில்லை என்றால், உங்கள் மீது மக்கள் நடமாட அனுமதித்தால், நீங்கள் எப்பொழுதும் நிறைவடையவில்லை என உணர்வீர்கள்.
எல்லைகளை அமைக்காதது உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும், ஏனெனில் யாராவது உங்களை காயப்படுத்தும் செயலைச் செய்தால் உணர்வுகள் மற்றும் நீங்கள் அவர்களை அனுமதிக்கிறீர்கள், இது காலப்போக்கில் உங்களை சோகமாகவும் நோயாகவும் ஆக்கிவிடும்.
சிலர் அவர்கள் மரியாதையுடன் நடத்தப்படுவதற்குத் தகுதியானவர்கள் போல் தோன்றினாலும் (உதாரணமாக, ஒரு வயதான உறவினர் அல்லது நண்பர் நீங்கள்), இந்த நபர்களுடன் நீங்களும் எல்லைகளை நிர்ணயிப்பது முக்கியம்.
அவர்கள் உங்களுக்கு எதிராக ஏதாவது தவறு செய்தால், அவர்கள் செய்தது தவறு மற்றும் புண்படுத்தும் என்று அவர்கள் அறிந்திருப்பது முக்கியம். .
இவ்வாறு, இரு தரப்பினருக்கும் உறவு ஆரோக்கியமாகவும், நேர்மறையானதாகவும் இருக்கும்.
எல்லைகள் மோசமானதாக இருக்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் அவை தெளிவாக இருக்க வேண்டும்
