Como transcender a dualidade e pensar en termos universais

“Eu”, “eu”, “meu”.

Estas son algunhas das primeiras palabras que aprendemos. Desde os nosos primeiros anos na Terra, aprendemos a definirnos por separación.

Ti es ti, e eu son eu.

Vemos as diferenzas visiblemente en todas partes. Non é de estrañar entón, que reine esa dualidade. Pero esta dualidade non só existe no mundo que nos rodea senón tamén dentro de nós mesmos.

Os seres humanos e a vida, en xeral, están cheos de contradicións e paradoxos que conviven confusamente.

Neste artigo, mergullaremos en transcender a dualidade.

Que significa ter dualidade?

Para afondar no que significa a dualidade, necesitamos afondar en como percibimos a realidade.

Cando pensamos na dualidade, adoitamos pensar en opostos como a luz e a escuridade, o frío e o calor, o día e a noite, etc.

Pero cando realmente afondamos, descubrimos que existen todos os opostos. simultaneamente. Son só aspectos diferentes dunha mesma cousa. Todos os opostos son en certo modo complementarios.

Entón, se quitáramos os contrarios, quedariamos sen nada. Polo tanto, todos os opostos existen simultaneamente porque forman parte da mesma cousa.

A dualidade é algo que creamos a través da nosa percepción. A propia palabra describe un estado do ser. É algo que se experimenta máis que simplemente observado. A dualidade só existe porque a percibimos así.

Pero aínda que experimentamos a dualidade envida, moitos de nós somos ao mesmo tempo conscientes de que na realidade hai máis do que parece. Todo está conectado e interdependente. O todo é maior que as súas partes.

É entón cando a dualidade tamén adquire un significado espiritual. A dualidade é o que crea a ilusión de separación. A mente dualista ao centrarse na razón atópase separada do universal.

Os perigos da dualidade

A crenza de que todos somos individuos separados levou a incontables conflitos (tanto grandes como pequenos) ao longo da historia do home.

Léitanse guerras, proxéctanse a culpa, bótase o odio.

Temos o que vemos como “outro” e vilipendiámolo. Isto pode causar problemas sociais destrutivos como o racismo, o sexismo, a islamofobia e a homofobia.

Cando cremos que somos entidades separadas, seguimos loitando por quen é o propietario de que, quen ama a quen, quen debe gobernar a quen. , etc.

Mentres creamos que hai "eles" e "nós", é máis difícil unirse. E así seguimos divididos.

Non só o noso trato uns aos outros sofre a ríxida comprensión da dualidade. Tamén tivo un impacto significativo no noso planeta.

Un fracaso para apreciar verdadeiramente a interconexión da vida levou á humanidade a saquear os recursos naturais e contaminar o planeta.

Utilizamos e maltratamos os animais, as aves, vida vexetal e diversidade de biodiversidade que comparte a nosa

As investigacións incluso suxeriron que un dos maiores obstáculos para combater o quecemento global é que os seres humanos son demasiado egoístas para soportar a dor presente para evitar o cambio climático futuro.

É unha conclusión condenatoria. pero que apunta ao problema de fondo da separación. A nosa insistencia en centrarnos no individuo sobre o conxunto podería ser a culpable.

Se podemos transcender a dualidade, seguramente podemos vivir en mellor harmonía cos demais e dentro do mundo que habitamos.

O paradoxo da dualidade

Entón, a dualidade é algo malo, non?

Ben, aquí é onde realmente pode comezar a meterse coa túa mente. É importante que entendamos que non é a propia dualidade o que é malo ou bo. É simplemente unha forma de percibir a realidade.

Como reflexiona profundamente o Hamlet de Shakespeare: "Non hai nada nin bo nin malo, pero o pensamento fai que sexa así".

A dualidade é ata certo punto esencial. . Sen contraste, posiblemente nada existe.

O paradoxo da dualidade é que sen diferenza, sen un oposto como punto de referencia, a nosa mente non sería capaz de procesar o mundo.

Nós necesitas dualidade para experimentar calquera cousa.

Sen abaixo como pode haber un up? Sen dor, non hai pracer. Sen ti, como podo experimentarme como eu?

A dualidade é como orientamos o mundo.

Se cres que somos fundamentalmente unha enerxía universal ouDeus que se manifesta en forma física, entón aínda necesitamos separación para crear esa realidade física.

Non podemos ignorar ou eliminar a dualidade.

O paradoxo é esa dualidade nun Universal. ou nivel espiritual pode non existir, pero sen el, tampouco existiría o mundo tal e como o coñecemos.

Como profesou Einstein: "A realidade é só unha ilusión, aínda que moi persistente".

Persiste porque, sen ela, non podemos vivir a vida tal e como a coñecemos. A vida é unha dualidade? Si porque a vida ten que estar formada por forzas opostas e competidoras.

Como vimos, vivir unicamente dentro do delirio da dualidade tamén pode ser incriblemente prexudicial. Pero a dualidade só é problemática cando crea conflitos, dentro ou fóra.

A clave é abrazar e equilibrar esas dualidades para que poidan complementarse, en lugar de loitar entre elas.

Quizais. a solución é aceptar simultaneamente o paradoxo da dualidade e integrar os seus elementos separados para reflectilo como o todo Universal que é.

Que é a dualidade da natureza humana?

Nós' Tocamos como a dualidade existe fóra de nós mesmos para dar forma ao mundo que vemos e coñecemos.

Pero sen dúbida toda a dualidade comeza dentro de nós. Despois de todo, somos nós os que percibimos a dualidade para facelo real. Non é de estrañar entón que a dualidade exista non só no mundo que nos rodea, senón dentro.

Todos temosun conflito interno experimentado. Pode parecer que hai dúas persoas que viven dentro das nosas cabezas.

Queres ser unha versión de ti mesmo, pero segue aparecendo outra por moito que o intentes baixar.

Moitas veces acabamos reprimindo as partes de nós mesmos que non nos gustan e que nos fan sentir incómodos. Levando á creación do que o psicólogo Carl Jung chamou o eu "sombra".

E así acabas facendo partes de ti mesmo mal ou mal e levando a vergoña diso. Isto só serve para facernos sentir aínda máis illados.

Os comportamentos inconscientes xorden entón da represión do que non che gusta dentro, xa que buscas suprimir partes lexítimas de ti mesmo.

Ti Podería dicirse que tratamos de tratar a dualidade natural da humanidade ocultando a nosa escuridade, en lugar de proxectar a luz sobre ela.

Como podo máis aló da dualidade?

Quizais unha pregunta aínda mellor para facer pode ser: como acepto a miña dualidade? Porque ese é o mellor lugar para comezar se queres trascender a dualidade.

Trátase de aprender a deixar ir o pensamento en branco e negro, ao mesmo tempo que aceptas o paradoxo de convivir co contraste. Deste xeito, podemos tentar vivir no gris. O espazo onde se atopan os dous.

En lugar de ver todo a través da lente dos opostos, comezas a comprender os dous lados de cada cuestión.

En lugar de ser definido pola túa persoa.diferenzas, aprendes a aprecialas. Te das conta de que cada cara dunha moeda contén algo valioso.

Así que, en lugar de intentar cambiar a outra persoa, aprendes a querela incondicionalmente. En lugar de sentirse ameazado pola súa diferenza, fascinate por ela. E aprendes a compartilo.

É posible que esta sexa a forma de vivir harmoniosamente cos demais. Pero todo comeza dentro.

Para gozar plenamente da vida, debes deixar de loitar contra a túa propia natureza. Primeiro debes aprender a aceptar a túa propia dualidade.

Se realmente queres superar a dualidade, tes que abandonar o teu medo a perder o control. Tes que permitirte entregarte á verdade de quen es realmente.

Non podes obrigarte a ser outra persoa. Non podes finxir ser outra persoa. Simplemente elixes ocultalo ou expresalo. Entón, ou o negas ou o aceptas.

Cando sexas capaz de soltar os teus medos, descubrirás que entras máis naturalmente en harmonía contigo mesmo e co mundo que te rodea.

Cando finalmente te entregas á verdade da túa existencia, descubrirás que xa es perfecto. E por perfecto simplemente me refiro a todo.

3 consellos para trascender a dualidade

1) Non negues a escuridade

Hai un lado potencialmente perigoso no mundo da autoaxuda.

Pode promover a positividade na medida en que neguemos partes de nós mesmos que consideramos "negativas".A vida sempre conterá escuridade e luz, altibaixos, tristeza e alegría.

Transcender a dualidade non se trata de botar fóra o lado máis escuro de ti mesmo. Non podes. En cambio, trátase de integrar os dous lados para ver o conxunto.

O exemplo perfecto é o Yin e o Yang da antiga filosofía chinesa. Xuntos crean un equilibrio perfecto que completa o círculo.

Iso non significa darte permiso para ser un idiota porque simplemente estás expresando parte de ti.

Pero convértese en positividade tóxica ou branqueamento espiritual cando tratamos de ignorar ou descartar os opostos que se producen na vida natural.

É moi sinxelo de facer. Temos as mellores intencións. Queremos converternos na mellor versión de nós mesmos. Pero podemos acabar collendo todo tipo de hábitos nocivos coma este.

Quizais recoñeceches algún dentro de ti?

Quizais sexa a necesidade de ser positivo todo o tempo? Ou é unha sensación de superioridade sobre aqueles que carecen de conciencia espiritual?

Ata os gurús e os expertos ben intencionados poden equivocarse.

O resultado é que acabas conseguindo o contrario do que estás buscando. Fais máis por facerte dano que por curar.

Ata podes ferir aos que te rodean.

Neste vídeo revelador, o chamán Rudá Iandé explica como tantos de nós caemos no trampa da espiritualidade tóxica. El mesmo pasou por unha experiencia semellante noinicio da súa viaxe.

Como menciona no vídeo, a espiritualidade debería ser para empoderarte. Non suprimir as emocións, non xulgar aos demais, senón crear unha conexión pura con quen es o teu núcleo.

Se isto é o que che gustaría conseguir, fai clic aquí para ver o vídeo gratuíto.

Aínda que esteas ben na túa viaxe espiritual, nunca é demasiado tarde para desaprender os mitos que compraches para ser verdade.

2) Evita a identificación excesiva

“A trascendencia significa ir máis aló da dualidade. Apego significa permanecer dentro da dualidade”. — Osho

O problema non é a existencia de contrastes na vida, son os apegos que creamos arredor desas dualidades.

Tendemos a identificarnos con certos aspectos de nós mesmos e do mundo e facernos anexo a eles. Isto é o que leva á ilusión e mesmo á ilusión.

Desenvolvemos crenzas sobre quen somos. Isto crea unha sensación de separación.

Apegámonos moito ás nosas opinións, pensamentos e crenzas porque os usamos para definirnos.

Lévanos a poñernos á defensiva, retirarnos ou atacar. cando sentimos que este marco tan querido está sendo ameazado por outro.

Entón, en lugar de tentar unirnos a un oposto, quizais poidamos aprender a observar os contrastes sen xuízo? Deste xeito non nos atraparemos.

Aquí é onde a meditación e a atención plena son útiles. Son excelentes ferramentas para axudarche a desvincularte do teu egoe as súas opinións.

Isto permíteche atopar certa quietude para observar a mente, en lugar de quedar enredado nos seus pensamentos.

3) Acéptate con compaixón

Eu firmemente cremos que todas as viaxes de autoexploración deben realizarse cunha cantidade incrible de autocompaixón, amor e aceptación.

Despois de todo, o mundo exterior é sempre un reflexo do noso mundo interior. Reflicte como nos tratamos a nós mesmos. Cando podemos mostrar bondade con nós mesmos, é moito máis fácil mostrárllo aos demais.

Podemos alimentar este mundo interior mediante actos de gratitude, xenerosidade e perdón.

Podes explorar o teu relación contigo mesmo de moitas formas prácticas a través de ferramentas como escribir un diario, reflexionar, meditar, tomar cursos, ter terapia ou incluso simplemente ler libros sobre psicoloxía e espiritualidade.

Todo isto pode axudarche a comprender e aceptar mellor. e apreciarte. Canto máis te achegas a ti mesmo máis te achegas á vez ao todo.