15 formas de responder cuando alguien se distancia de ti (guía completa)

A veces, las personas se distancian de nosotros, y eso puede provocar sentimientos de frustración o incluso tristeza. Es natural querer volver a caerles en gracia, pero ¿qué decir cuando se distancian de ti?

Aquí tienes 15 cosas que puedes decirle a alguien que se ha distanciado de ti.

1) Rompe el hielo primero & expresa tus ideas

Si sientes que alguien se ha distanciado de ti, es importante que rompas el hielo primero. Intenta entablar una conversación o pregúntale por qué siente la necesidad de distanciarse de ti.

Puede tratarse de una pregunta rápida del tipo "¿Cómo estás?" o "¿Qué tal?", pero cualquier cosa que demuestre que te importa la otra persona y lo que tiene que decir contribuirá en gran medida a acabar con los malos rollos.

Además, esto puede ser difícil de hacer, sobre todo si la otra persona no da ninguna respuesta o parece que se está alejando de ti. A veces no queremos decir nada porque tememos que les moleste o que haga aún más grande la brecha que nos separa.

Por eso es importante que trates de planteárselo y expreses lo que piensas al respecto.

Y piensa que esto puede aliviar la tensión en una situación en la que la otra persona podría estar esperando a que entables una conversación con ella. Nunca sabes por lo que están pasando a menos que hables con ellos primero.

Con todo, recuerda que hay una gran diferencia entre ser realista y ser mezquino. Si eres sincero con tu amigo o ser querido, le darás la oportunidad de conocer mejor tu punto de vista, lo que fomentará una mayor compasión hacia ti.

2) Deja que se escuchen tus sentimientos

Si sientes que te tratan injustamente y que tu amigo sigue adelante sin saber por qué, está bien que dejes oír tus sentimientos.

La verdad es que cuando una de las formas en que la gente se distancia es no hablándote, puedes sentirte herido por ello. Y está bien que dejes que tus sentimientos sean escuchados por la otra persona.

Imagina que la persona con la que estás hablando puede ser la persona en la que más confías del mundo, por lo que abrirte puede suponer una enorme liberación de presión que hace que todo salga a borbotones.

A continuación, explica lo que sientes con palabras reales, en lugar de utilizar clichés o términos vagos. Al mismo tiempo, explica lo que esto te hace sentir respecto a la otra persona.

A veces puede ser tan sencillo como señalar algunas de las características que hicieron que te enamoraras de ellos en un primer momento.

Esto puede resultar difícil si no eres una persona emocional por naturaleza, pero recuerda que en este mundo hay dos tipos de personas: las que muestran lo que sienten y las que lo ocultan.

Sin embargo, si no les interesa, puede resultar frustrante, ya que los dos empezáis intentándolo pero luego dejáis de hacerlo tras un aluvión de "estoy bien" y "no es nada".

¿Cómo es posible?

Céntrate en la relación que tienes contigo mismo.

Sé que esto puede sonar confuso, pero es algo que aprendí después de ver este alucinante vídeo gratuito del renombrado chamán Rudá Iandê.

Las ideas de Rudá me ayudaron a ver a través de las mentiras que nos decimos a nosotros mismos sobre el amor, y a empoderarme de verdad.

Como resultado, me di cuenta de cómo expresar mis sentimientos abiertamente, en lugar de crear expectativas que están garantizadas para ser defraudadas.

Estoy seguro de que su clase magistral también te ayudará a aprender a dejar que se escuchen tus sentimientos.

Haga clic aquí para ver el vídeo gratuito .

3) Acepta el hecho de que algunas personas van a pasar la vida sin pasar tiempo contigo.

Lamentablemente, esto puede ser difícil de aceptar, pero a veces la vida es así. Date cuenta de que, para algunas personas, hay otras que tienen más prioridad en sus vidas.

Siempre te preguntas si se debe a tu personalidad o a tu comportamiento. En otras palabras, no eres el centro de su universo.

¿Por qué?

¿Tienes tendencia a compartir demasiado o te lo guardas todo para ti? ¿Eres generoso y dadivoso? Las personas generosas suelen necesitar mucho tiempo para sí mismas y a menudo encontrarán difíciles a las personas menos generosas.

Seamos honestos, algunas personas nunca serán tus amigos. Algunas personas nunca se convertirán en tu pareja. La gente va a tener amigos y relaciones con otras personas que comparten sus intereses y pasiones. A algunas personas les gusta esto, a otras no.

Al fin y al cabo, no merece la pena enfadarse por alguien que no quiere estar cerca de ti. Cada persona es diferente y, aunque puede que hayas sido crucial en su juventud, puede que ya no sienta el mismo apego por ti.

No lo olvides: que alguien se marche de tu vida no significa que estés perdiendo a un amigo. La gente pasa por algunas experiencias traumáticas en la vida, incluso cuando mantiene relaciones estrechas con otras personas.

Así que, si quieres ser feliz, tienes que estar dispuesto a aceptar el hecho de que mucha gente va a ir por la vida sin pasar tiempo contigo en absoluto.

4) Demuéstrales que sigues estando bien sin ellos

Claro que puede doler que no te incluyan en ciertos acontecimientos, pero lo más probable es que la persona que se está distanciando de ti en realidad no esté intentando apartarte de su vida.

Después de decirle a la otra persona lo que sientes, no hay mucho más que puedas decir o hacer si no cambia de opinión. Demuéstrale que sigues estando bien sin ella haciendo cosas que te gustan con otras personas.

Pero recuerda esto: no necesitas su aprobación, así que demuéstraselo haciendo cosas por tu cuenta. Pasa tiempo con tus amigos y tu familia sin ellos.

Sé como una hoja al viento. La mejor manera de hacerlo es utilizar un lenguaje corporal positivo.

Sé comprensivo. Ser comprensivo les ayudará a ver que no has perdido de vista tus objetivos en la vida.

Y recuerda: no les des la espalda ni actúes como si estuvieras enfadado con ellos. Ni siquiera tienes que negar que se están distanciando de ti. Simplemente dales algo de tiempo y espera a que las cosas se desarrollen a su manera.

Así, cuando se acerquen, podrá saber mejor si hay algo por lo que merezca la pena acercarse.

5) Haz lo que más te gusta en lugar de pensar en esta sensación

Permítete hacer tu actividad favorita si te sientes herido porque alguien se ha distanciado de ti. Ve una película, escucha música o lee un libro. Haz algo que te haga olvidar este sentimiento y lo que la otra persona está pensando en este momento.

¿Cómo? La mejor manera de tomar el control de tus emociones es hacer lo que siempre te gusta. Presta atención a ti mismo y haz lo que te gusta hacer.

Esto puede ayudarte a no perderte en tus propios pensamientos negativos, sobre todo si la persona que se está distanciando de ti es alguien que te importa mucho.

Y en el proceso, es probable que puedas controlar todas esas emociones negativas que desencadenan este tipo de situaciones.

Aunque una ruptura con la gente puede ser dolorosa, no siempre es evitable. Así que en lugar de compadecerte de ti mismo, piensa en este descanso como una oportunidad para hacer lo que te gusta.

6) Intenta comprender el problema desde otra perspectiva

La realidad es que no siempre se puede saber lo que otra persona piensa o siente. De hecho, hay muchas personas a las que les cuesta expresarse.

En lugar de enfadarte con la persona que se distancia de ti, intenta meterte en su cabeza y entender de dónde viene.

Por ejemplo, puede que tú y tu amigo hayáis estado discutiendo por una elección en la relación o por un asunto y por fin hayáis llegado a un punto en el que uno de los dos, o los dos, estáis hartos. O puede que alguien cercano haya fallecido o tenga un problema de salud.

En la mayoría de los casos, no están intentando hacerte daño y sólo quieren seguir adelante con su vida sin pensar en cómo sus decisiones afectan a quienes les rodean. Y eso puede provocar un distanciamiento entre tú y ellos.

A veces, cuando oyes hablar de un problema y no entiendes realmente cómo hace sentir a alguien, puede ser útil intentar comprender el problema desde otra perspectiva.

Una vez que hayas conseguido entender lo que ocurre desde su punto de vista, puede ser más fácil ver de dónde vienen y por qué quieren distanciarse de ti.

7) Pregúnteles qué sienten

Cuando a una persona le cuesta enfrentarse a algo, por lo general no le gusta hablar abiertamente de sus sentimientos y suele guardárselos en su interior, donde es más fácil lidiar con ellos.

En el fondo sabes que es verdad. En lugar de irrumpir en su vida para intentar que hable contigo, pregúntale a tu amigo o ser querido cómo se siente y escúchale con atención.

Si puedes convencerte de que están muy angustiados y es poco probable que sean capaces de hablar de ello contigo, dales algo de tiempo para que se calmen antes de volver a quedar con ellos.

Esto puede ser delicado porque es fácil que asumamos que sabemos lo que otra persona puede estar sintiendo y podemos acabar diciendo algunas cosas que la hieran aún más.

Pero la verdad es que, si alguien se está distanciando de ti, lo más importante es saber realmente cómo se siente y por qué no se comunica contigo.

Si sigues confiando en que puedes comunicarte con tu amigo o ser querido, lo mejor que puedes hacer es preguntarle cómo se siente y ver si este sentimiento es mutuo.

8) Ámelos incondicionalmente

Si les quieres independientemente de sus acciones, sabrán que nada de lo que hagan cambiará lo que sientes por ellos. Este tipo de amor incondicional puede ayudar a las personas a darse cuenta de que no vas a dejarles marchar sólo porque no quieran hablar contigo durante un rato.

Puede parecer que la forma más fácil de afrontar esta situación es demostrar que les quieres e incluirles en tu vida, pero si sólo lo haces porque te sientes herido o rechazado por ellos, no es muy auténtico y sólo conseguirás que se resientan aún más.

Hay una frase cristiana popular que dice: "Si realmente amas a alguien, libéralo" La razón por la que esto es tan popular es porque no siempre es tan simple como dejar que la gente se aleje de ti.

Pase lo que pase, puedes amar a esa persona incondicionalmente y aceptarla tal como es.

9) Ayúdales a ver las cosas de otra manera

Cuando amas de verdad a alguien, intenta ayudarle a ver las cosas de otra manera. Hazle saber que si considera vuestra amistad como algo más, entonces estarás dispuesto a hacerlo.

Si de verdad sientes que hay algo más entre los dos, díselo. Ayúdales a entender lo bonita que es su amistad y lo mucho que vale la pena que sigan hasta el final.

¿Te suena? Es muy fácil que la gente sienta la necesidad de distanciarse de otra persona cuando no se siente comprendida. Demuéstrale que es importante en tu vida y que puede seguir estando en una posición en la que quiera estar a tu lado.

Cuando alguien siente que su perspectiva está siendo juzgada, criticada o completamente ignorada, entonces puede enviar un mensaje de que ya no quieres estar en una relación con él.

Y aunque puede que estén equivocados y que tú sólo intentes ayudarles, a veces este enfoque carece de toda compasión o comprensión.

10) No se lo tome como algo personal

Así que empecemos, cuando alguien se distancia de ti, podría haber algo que está pasando en su vida.

¿Y adivina qué?

Si les quieres de verdad y estás dispuesto a hacer cualquier cosa por ellos, intentar averiguar qué está pasando puede ayudarte a entenderlo con más claridad.

Además, la parte que se distancia de ti puede pensar que te está dando una pista, pero normalmente sólo te está haciendo saber que ya no quiere que seáis amigos.

¿Y usted? Si la persona ya no va a comunicarse con usted, ¿por qué aferrarse? Hágale saber a esa persona que fue un momento muy duro de su vida y que estará bien sin ella.

En serio, cuando alguien haga un esfuerzo por evitarte en una relación, recuerda esto. Tú no eres su prioridad, y ellos no son tu prioridad. Son personas diferentes que pueden o no ser capaces de tomar las decisiones que quieren tomar.

Que alguien se distancie de ti no significa que haya algo malo en vuestra relación. La gente se distancia todo el tiempo.

De hecho, es algo que todos hacemos de una forma u otra y ninguna relación (romántica o platónica) permanecerá igual durante mucho tiempo.

11) No les ruegues que se queden o que sean tus amigos

Cuando alguien se distancia de ti, puede que quieras rogarle que se quede. También puede que quieras intentar mantenerte ocupado para olvidar la distancia que está creciendo entre los dos.

Pero cuando no están interesados en seguir siendo amigos tuyos, eso no va a ocurrir a pesar de tus mejores esfuerzos. Es probable que recibas más señales y signos negativos que positivos.

Así que si ya no están dispuestos a hablar contigo, o te dan respuestas de una sola palabra o incluso duras, no sirve de nada rogarles que se decidan o cambien el rumbo de su distanciamiento.

Si has hecho algo que les ha hecho sentirse incómodos con tu amistad, discúlpate y sigue adelante.

12) Intente desmarcarse

A veces, lo único que tienes que hacer es, cuando realmente sientas que quieres volver a ser amigo de esa persona, intentar desmarcarte de ella.

Para ello, quizá tenga que tragarse su orgullo y pedir disculpas de todo corazón.

Habla con la otra persona y hazle saber que para ti también ha sido un momento muy duro y que te alegras por ella de que haya vuelto.

Parece sencillo, pero no lo es. Esto hará que la otra persona se dé cuenta de que no era para tanto.

A estas alturas ya te habrás dado cuenta de que, en lugar de enfadarte con la persona que se aparta de vuestra amistad, piensa en tu propio comportamiento y decide si hay algo que puedas hacer para facilitarle las cosas a la otra persona.

Si les has hecho sentir que no merecen tu tiempo o que ya no es importante hablar las cosas con ellos, esto les dará la oportunidad de recuperar la sensación de seguridad en la relación y la amistad podría empezar a florecer de nuevo.

13) Practicar el amor propio & cuidar

Echa un vistazo: el amor propio es importante porque te permite cuidar de ti mismo, para que puedas centrarte en las cosas que son más importantes para ti en tu vida. Esto puede convertirte en una persona más feliz, lo que en última instancia te permitirá tener más éxito en tus proyectos futuros.

Este es el trato: recuerda que eres una persona valiosa y que esa persona es sólo una más en tu vida. Si te quiere de verdad, seguro que se queda contigo.

Es importante tener en cuenta que la única relación sobre la que tenemos control es la nuestra. No podemos impedir que nadie siga adelante con su vida, pero sí podemos controlar hasta qué punto permitimos que sus acciones nos afecten.

La cuestión es que tú eres la persona más importante de tu vida, así que cuídate y quiérete siempre. Recuerda que eres el número uno de tu vida y tienes que cuidarte siempre.

14) No te culpes por estar distanciado

Cuando alguien se distancia de ti, una reacción habitual es culparte por ello. Quizá quieras preguntarle por qué suceden ciertas cosas y qué hiciste mal.

La realidad es que no siempre puedes controlar lo que hacen los demás, sobre todo si han decidido distanciarse de ti.

Es importante que evites culparte de que la gente se distancie de ti. Si no responden a tus mensajes, no puedes hacer nada al respecto.

Y otra cosa: no te culpes si rompieron contigo, porque fue su decisión si querían seguir contigo o no.

Y otra cosa, las relaciones cambian pero eso no significa que tengan que romperse del todo. Que vuestra amistad haya cambiado no significa que se haya roto para siempre.

15) Respetar su decisión

Esto puede ser muy difícil de hacer, sobre todo si no estás seguro de qué te llevó al distanciamiento en primer lugar. Dale a la otra persona el espacio que necesita para lidiar con sus emociones y tomar una decisión final sobre si quiere o no estar cerca de ti.

Naturalmente, algunas personas decidirán no molestarse con otras que les parezcan demasiado negativas en la vida. Nunca debes odiar a una persona porque decida no pasar más tiempo contigo.

Además, no tienes por qué estar de acuerdo con ellos ni entender por qué han optado por esa vía.

Aunque creas que están equivocados, no puedes obligarles a cambiar de opinión.

E incluso si acaban cambiando de opinión, todo será mucho más incómodo y difícil de lo que pensaban en un principio.

Cuando hayan tomado la decisión, por muy dolido o confuso que te sientas, debes respetar su decisión y dejarla estar.

Esto demuestra que estás dispuesto a darles lo que necesitan para estar tranquilos y, con el tiempo, volverán.