15 måder at reagere på, når nogen tager afstand fra dig (komplet guide)

Nogle gange bliver folk fjerne fra os, og det kan give anledning til frustration eller endog sorg. Det er naturligt at ønske at komme tilbage i deres gunst, men hvad skal du sige, når de tager afstand fra dig?

Her er 15 ting, som du kan sige til en person, der har taget afstand fra dig.

1) Bryd isen først & udtryk dine tanker

Hvis du føler, at nogen har taget afstand fra dig, er det vigtigt, at du bryder isen først. Prøv at få en samtale i gang eller spørg dem, hvorfor de føler behov for at tage afstand fra dig.

Det kan være et hurtigt spørgsmål som "Hvordan har du det?" eller "Hvad så?", men alt, der viser, at du interesserer dig for den anden person og for, hvad den anden har at sige, vil være med til at fjerne enhver form for dårlig stemning.

Desuden kan det være svært at gøre, især hvis den anden person ikke giver nogen feedback eller føler, at han/hun trækker sig væk fra dig. Nogle gange ønsker vi ikke at sige noget, fordi vi er bange for, at det vil gøre ham/hende ked af det eller gøre kløften mellem os endnu større.

Derfor er det vigtigt, at du forsøger at tage det op med dem og give udtryk for dine tanker om det.

Og tænk bare på, at det kan lette spændingen i en situation, hvor den anden person måske venter på, at du skal indlede en samtale med ham/hende. Du ved aldrig, hvad de går igennem, medmindre du taler med dem først.

Husk alt i alt, at der er stor forskel på at være ærlig og ondskabsfuld. Ved at være ærlig over for din ven eller elskede giver du dem mulighed for at lære mere om, hvor du kommer fra, på en måde, der fremmer din medfølelse med dig.

2) Lad dine følelser blive hørt

Hvis du føler, at du bliver uretfærdigt behandlet, og at din veninde går videre uden at vide hvorfor, er det okay at lade dine følelser komme til udtryk.

Sandheden er, at når en af de måder, som folk tager afstand på, er ved ikke at tale med dig, kan du føle dig såret af det. Og det er okay at lade den anden person høre dine følelser.

Forestil dig, at den person, du taler med, måske er den person, du stoler mest på i hele verden, så det kan være en stor lettelse at åbne op, hvilket betyder, at det hele kommer ud.

Forklar derefter med rigtige ord, hvad du føler, i stedet for at bruge klichéer eller vage udtryk, og forklar samtidig, hvordan du føler for den anden person.

Nogle gange kan det være så enkelt som at påpege nogle af de funktioner, der gjorde, at du blev forelsket i dem i første omgang.

Det kan være svært at gøre, hvis du ikke er et naturligt følelsesmæssigt menneske, men husk på, at der er to slags mennesker i denne verden; dem, der viser, hvordan de føler, og dem, der skjuler, hvordan de føler.

Men hvis de ikke er interesserede, kan det blive frustrerende, når I begge begynder at prøve, men så stopper efter en spærreild af "jeg har det fint" og "det er ikke noget".

Hvordan er det muligt?

Fokuser på det forhold, du har til dig selv!

Jeg ved godt, at det kan lyde forvirrende, men det er noget, jeg lærte efter at have set denne fantastiske gratis video fra den berømte shaman Rudá Iandê.

Rudas indsigt hjalp mig med at gennemskue de løgne, vi fortæller os selv om kærlighed, og at blive virkelig styrket.

Som et resultat heraf forstod jeg, hvordan jeg kunne udtrykke mine følelser åbent i stedet for at opbygge forventninger, som med garanti vil blive svigtet.

Jeg er sikker på, at hans masterclass også vil hjælpe dig til at lære at lade dine følelser blive hørt.

Klik her for at se den gratis video .

3) Accepter, at nogle mennesker vil gå igennem livet uden at bruge tid sammen med dig

Det kan desværre være svært at acceptere, men nogle gange er det bare sådan, livet er. Indse, at for nogle mennesker er der andre mennesker, som har højere prioritet i deres liv.

Du spørger altid dig selv, om det er på grund af din personlighed eller adfærd. Med andre ord er du ikke centrum for deres univers.

Hvorfor?

Har du en tendens til at dele for meget, eller holder du alting for dig selv? Er du generøs og gavmild? Generøse mennesker har ofte brug for masser af tid for sig selv og vil ofte finde mennesker, der er mindre generøse, vanskelige.

Lad os være ærlige, nogle mennesker vil aldrig blive venner med dig. Nogle mennesker vil aldrig blive din partner. Folk vil have venner og relationer med andre mennesker, som deler deres interesser og passioner. Nogle mennesker kan lide det, andre kan ikke.

Når alt kommer til alt, er det ikke værd at blive vred over en person, der ikke vil være sammen med dig. Alle er forskellige, og selvom du måske har været afgørende for deres ungdom, har de måske ikke den samme tilknytning til dig længere.

Glem ikke: At en person forlader dit liv betyder ikke, at du mister en ven. Folk gennemgår nogle traumatiske oplevelser i livet, selv når de er i et tæt forhold til andre.

Så hvis du vil være lykkelig, skal du være klar til at acceptere, at mange mennesker vil gå gennem livet uden at bruge tid sammen med dig.

4) Vis dem, at du stadig er ok uden dem

Selvfølgelig kan det gøre ondt at blive udelukket fra visse begivenheder, men der er stor sandsynlighed for, at den person, der tager afstand fra dig, ikke forsøger at skære dig ud af sit liv.

Når du har fortalt den anden person, hvordan du har det, er der ikke meget andet, du kan sige eller gøre, hvis vedkommende ikke skifter mening. Vis ham/hende, at du stadig har det fint uden ham/hende ved at gøre ting, som han/hun nyder, sammen med andre mennesker.

Men husk på dette: Du har ikke brug for deres anerkendelse, så vis dem det ved at gøre ting selv. Gør ting selv. Brug tid med dine venner og familie uden dem.

Vær som et blad i vinden. Den bedste måde at gøre dette på er at bruge et positivt kropssprog.

Vær støttende: Ved at være støttende hjælper du dem til at se, at du ikke har mistet dine mål i livet af syne.

Og husk: Du skal ikke give dem den kolde skulder eller opføre dig, som om du er vred på dem. Du behøver ikke engang at benægte, at de tager afstand fra dig. Bare giv dem lidt tid og vent på, at tingene udvikler sig på deres egen måde.

Når de så kommer forbi, kan du bedre se, om der er noget, der er værd at komme forbi for.

5) Gør din yndlingsting i stedet for at tænke på denne følelse

Lad dig selv lave din yndlingsaktivitet, hvis du føler dig såret af, at nogen tager afstand fra dig. Se en film, lyt til musik eller læs en bog. Gør noget, der får dig til at glemme denne følelse, og hvordan den anden person tænker lige nu.

Hvordan? Den bedste måde at tage kontrol over dine følelser på er at gøre det, du altid nyder at gøre. Vær opmærksom på dig selv, og gør det, du elsker at gøre.

Eller du kan gøre dig selv travlt og holde dig selv beskæftiget. Det kan hjælpe dig med at undgå at fare vild i dine egne negative tanker, især hvis den person, der tager afstand fra dig, også er en person, du holder meget af.

Og i processen vil du sandsynligvis kunne få styr på alle de negative følelser, der udløses af denne type situationer.

Selv om en pause fra mennesker kan være smertefuld, kan den ikke altid undgås. Så i stedet for at have ondt af dig selv, skal du se denne pause som en chance for at gøre det, du elsker.

6) Prøv at forstå problemet fra et andet perspektiv

Man kan ikke altid vide, hvad en anden person tænker eller føler. Faktisk er der mange mennesker, der har svært ved at udtrykke sig.

I stedet for at være vred på den person, der tager afstand fra dig, kan du prøve at sætte dig ind i deres hoved og forstå, hvor de kommer fra.

Det kan f.eks. være, at du og din ven har skændtes om et forholdsvalg eller et problem, og at det endelig er nået til et punkt, hvor den ene eller begge har fået nok. Eller måske er en nærtstående person død eller har et helbredsproblem.

I de fleste tilfælde forsøger de ikke at såre dig, men de vil bare gerne videre med deres liv uden at tænke på, hvordan deres valg påvirker deres omgivelser. Og det kan føre til en afstand mellem dig og dem.

Nogle gange, når du hører om et problem, og du ikke rigtig forstår, hvordan det får nogen til at føle sig, kan det være nyttigt at forsøge at forstå problemet fra et andet perspektiv.

Når du først har forstået, hvad der foregår fra deres synspunkt, kan det være lettere at se, hvor de kommer fra, og hvorfor de ønsker at tage afstand fra dig.

7) Spørg dem, hvad de føler

Når folk har svært ved at håndtere noget, bryder de sig generelt ikke om at tale åbent om deres følelser, og de gemmer ofte følelserne dybt inde i sig selv, hvor det er nemmere at håndtere dem.

Dybt inde ved du, at det er sandt. I stedet for at trænge ind i deres liv for at få dem til at tale med dig, så spørg din ven eller elskede, hvordan de har det, og lyt omhyggeligt.

Hvis du kan overbevise dig selv om, at de er meget oprevet og sandsynligvis ikke vil være i stand til at tale om det med dig, så giv dem noget tid til at falde til ro, før du møder dem igen.

Det kan være svært, fordi det er let for os at antage, at vi ved, hvad en anden person føler, og vi kan ende med at sige nogle ting, der sårer den anden person endnu mere.

Men sandheden er, at hvis en person tager afstand fra dig, er det vigtigste at vide, hvordan vedkommende har det, og hvorfor han eller hun ikke kommunikerer med dig.

Hvis du stadig er sikker på, at du kan komme igennem til din ven eller din elskede, kan du måske spørge dem, hvordan de har det, og se, om det er gensidigt.

8) Elsk dem ubetinget

Hvis du elsker dem uanset deres handlinger, ved de, at intet de kan gøre vil ændre dine følelser for dem. Denne form for betingelsesløs kærlighed kan hjælpe folk til at indse, at du ikke lader dem gå, bare fordi de ikke vil tale med dig i et stykke tid.

Det kan virke som om, at den nemmeste måde at håndtere denne situation på er at vise, at du elsker dem og inkludere dem i dit liv. Men hvis du kun gør det, fordi du føler dig såret eller afvist af dem, er det ikke særlig ægte, og det vil kun få dem til at blive endnu mere vrede over situationen.

Der er en populær kristen sætning, der siger: "Hvis du virkelig elsker nogen, så sæt dem fri." Grunden til, at den er så populær, er, at det ikke altid er så enkelt som at lade folk gå væk fra dig.

Uanset hvad der sker, kan du elske den pågældende person betingelsesløst og acceptere den, som den den er.

9) Hjælp dem til at se tingene på en anden måde

Når du virkelig elsker nogen, skal du forsøge at hjælpe dem med at se tingene på en anden måde. Lad dem vide, at hvis de ser jeres venskab som noget mere, så vil du være villig til at gøre det.

Hvis du virkelig føler, at der er mere mellem jer to, så fortæl dem det. Hjælp dem til at forstå, hvor smukt deres venskab er, og hvor meget det er værd for dem at blive ved til det sidste.

Lyder det bekendt? Det er meget let for folk at føle behov for at distancere sig fra en anden person, når de ikke føler sig forstået. Vis dem, at de er vigtige i dit liv, og at de stadig kan være i en position, hvor de har lyst til at være sammen med dig.

Når nogen føler, at deres perspektiv bliver dømt, kritiseret eller fuldstændig ignoreret, kan det sende et budskab om, at du ikke længere ønsker at være i et forhold med dem.

Og selv om de måske tager fejl, og du måske bare prøver at hjælpe dem, mangler denne tilgang nogle gange enhver form for medfølelse og forståelse.

10) Tag det ikke personligt

Så lad os begynde, når nogen tager afstand fra dig, kan der være noget, der sker i deres liv.

Og ved du hvad?

Hvis du virkelig elsker dem og er villig til at gøre alt for dem, kan det hjælpe dig med at finde ud af, hvad der foregår, så du kan få en bedre forståelse for det.

Desuden tror den part, der tager afstand fra dig, måske, at de giver dig et vink, men som regel lader de dig bare vide, at de ikke længere vil være venner.

Hvad med dig? Når personen ikke længere vil kommunikere med dig, hvorfor så holde fast? Lad personen vide, at det var en virkelig svær tid i deres liv, og at de vil klare sig fint uden dem.

Seriøst, når nogen gør en indsats for at undgå dig i et forhold, så husk dette: Du er ikke deres prioritet, og de er ikke din prioritet. De er forskellige mennesker, som måske eller måske ikke er i stand til at træffe de valg, de ønsker at træffe.

Bare fordi nogen tager afstand fra dig, betyder det ikke, at der er noget galt med jeres forhold. Folk tager afstand fra hinanden hele tiden.

Faktisk er det noget, vi alle gør i en eller anden form, og intet forhold (romantisk eller platonisk) forbliver det samme i lang tid.

11) Du skal ikke tigge dem om at blive eller om at være din ven

Når en person tager afstand fra dig, kan du have lyst til at tigge vedkommende om at blive. Du kan også forsøge at holde dig selv beskæftiget for at glemme den afstand, der vokser mellem jer to.

Men når de ikke er interesseret i at forblive venner med dig, vil det ikke ske, selv om du gør dit bedste. Du vil sandsynligvis modtage flere negative tegn og signaler end positive.

Så hvis de ikke længere er villige til at tale med dig, eller hvis de giver dig svar med et enkelt ord eller endog hårde svar, nytter det ikke noget at tigge dem om at beslutte sig eller ændre deres distancering.

Stop nu lige der! Sørg for at acceptere situationen og hold op med at forsøge at ændre den. Hvis du har gjort noget, der har gjort dem utilpas ved at være venner med dig, så undskyld og kom videre.

12) Prøv at fjerne afstanden fra dig selv

Nogle gange skal du bare gøre det, når du virkelig føler, at du gerne vil være venner med denne person igen, så prøv i stedet at fjerne afstanden fra vedkommende.

For at gøre dette er du måske nødt til at sluge din stolthed og sige en oprigtig undskyldning.

Tal med den anden person, og lad vedkommende vide, at det også var en meget svær tid for dig, og at du er glad på dine vegne for, at de er tilbage.

Det lyder simpelt, men det er det ikke. Det vil få den anden person til at indse, at det ikke var så slemt.

Nu har du indset, at du i stedet for at blive vred på den person, der forlader jeres venskab, skal tænke over din egen adfærd og beslutte, om der er noget, du kan gøre for at gøre det lettere for den anden person.

Hvis du har fået dem til at føle, at de ikke er din tid værd, eller at det ikke længere er vigtigt at tale tingene igennem med dem, vil det give dem mulighed for at genvinde en følelse af tryghed i forholdet, og venskabet vil måske begynde at blomstre igen.

13) Øv dig i selvkærlighed & omsorg

Tag et kig: Selvkærlighed er vigtig, fordi det giver dig mulighed for at passe på dig selv, så du kan fokusere på de ting, der er vigtigst for dig i dit liv. Det kan gøre dig til et gladere menneske, hvilket i sidste ende vil give dig mulighed for at få mere succes i dine fremtidige bestræbelser.

Her er det: Husk, at du er et værdifuldt menneske, og at denne person kun er en person i dit liv. Hvis de virkelig elsker dig, vil de helt sikkert blive hos dig og blive hos dig.

Det er vigtigt at tænke på, at det eneste forhold, vi har kontrol over, er vores eget. Vi kan ikke forhindre nogen i at komme videre med deres liv, men vi kan kontrollere, hvor meget vi tillader deres handlinger at påvirke os.

Pointen er, at du er den vigtigste person i dit liv, så vær altid opmærksom på og elsk dig selv. Husk, at du er nummer et i dit liv, og at du altid skal passe på dig selv.

14) Giv ikke dig selv skylden for at være distanceret

Når nogen tager afstand fra dig, er det en almindelig reaktion at give dig selv skylden for det. Du kan spørge dem, hvorfor visse ting sker, og hvad du har gjort forkert.

Virkeligheden er, at du ikke altid kan kontrollere, hvad andre mennesker gør, især ikke hvis de har besluttet at tage afstand fra dig.

Det er vigtigt, at du undgår at give dig selv skylden for, at folk tager afstand fra dig. Hvis de ikke reagerer på dine beskeder, kan du ikke gøre noget ved det.

Og en anden ting: Du skal ikke bebrejde dig selv, hvis de har slået op med dig, for det var deres beslutning, om de ville være sammen med dig længere eller ej.

Og en anden ting er, at forhold ændrer sig, men det betyder ikke, at de skal gå helt i stykker. Bare fordi jeres venskab har ændret sig, betyder det ikke, at det er brudt for altid.

15) Ære deres beslutning

Det kan være meget svært at gøre, især hvis du ikke er sikker på, hvad der førte til distancen i første omgang. Giv den anden person den plads, den har brug for til at håndtere sine følelser og træffe en endelig beslutning om, hvorvidt den ønsker at være sammen med dig eller ej.

Naturligvis vil nogle mennesker beslutte sig for ikke at beskæftige sig med andre, som de føler er for negative i livet. Du bør aldrig hade en person, fordi vedkommende beslutter sig for ikke at bruge tid sammen med dig længere.

Desuden behøver du ikke at være enig med dem eller endda forstå, hvorfor de har valgt denne fremgangsmåde.

Selv om du mener, at de tager fejl, kan du ikke tvinge dem til at skifte mening.

Og selv hvis de ender med at skifte mening, vil det hele være meget mere ubehageligt og vanskeligt, end de oprindeligt troede.

Når de har truffet beslutningen, så uanset hvor såret eller forvirret du føler dig af den... skal du respektere deres beslutning og lade den være.

Det viser, at du er villig til at give dem det, de har brug for, for at de kan få ro i sindet, og med tiden vil de komme tilbage.