15 начина да реагирате, когато някой се дистанцира от вас (пълно ръководство)

Понякога хората се отдалечават от нас и това може да предизвика чувство на неудовлетвореност или дори тъга. Естествено е да искате да си върнете благоволението им, но какво да кажете, когато се отдалечават от вас?

Ето 15 неща, които можете да кажете на човек, който се е дистанцирал от вас.

1) Разчупете леда първо & изразете мислите си

Ако смятате, че някой се е дистанцирал от вас, важно е първо да разчупите леда. Опитайте се да започнете разговор или го попитайте защо изпитва нужда да се дистанцира от вас.

Това може да е само бърз въпрос, например "Как си?" или "Какво става?", но всичко, което показва, че ви интересува другият човек и какво има да каже, ще допринесе за отписване на лошата кръв.

Освен това може да е трудно да се направи това, особено ако другият човек не дава никаква обратна връзка или има чувството, че се отдръпва от вас. Понякога не искаме да кажем нищо, защото се страхуваме, че това ще го разстрои или ще направи пропастта между нас още по-голяма.

Ето защо е важно да се опитате да повдигнете въпроса и да изразите мнението си за него.

И само си помислете, че това може да намали напрежението в ситуация, в която другият човек може да чака да започнете разговор с него. Никога не знаете през какво преминава той, ако не поговорите с него първи.

Като цяло не забравяйте, че има голяма разлика между това да бъдеш истински и да бъдеш злобен. Като сте честни с вашия приятел или любим човек, ще му дадете възможност да научи повече за това откъде идвате по начин, който насърчава повече съчувствие към вас.

2) Позволете на чувствата си да бъдат чути

Ако имате чувството, че към вас се отнасят несправедливо и че приятелят ви продължава напред, без да знае защо, не е проблем да изразите чувствата си.

Истината е, че когато един от начините, по които хората се дистанцират, е да не ви говорят, може да се почувствате наранени от това. И е нормално да позволите на другия човек да чуе чувствата ви.

Представете си само, че човекът, с когото говорите, може да е човекът, на когото имате най-голямо доверие на света, така че отварянето може да бъде огромно освобождаване на напрежението, което означава, че всичко се излива навън.

След това обяснете какво чувствате с реални думи, вместо да използвате клишета или неясни термини. Същевременно обяснете как това ви кара да се чувствате към другия човек.

Понякога това може да е просто като посочите някои от характеристиките, заради които сте се влюбили в тях.

Това може да е трудно, ако по природа не сте емоционален човек, но просто помнете, че на този свят има два вида хора: такива, които показват какво чувстват, и такива, които крият чувствата си.

Ако обаче те не се интересуват, това може да се окаже разочароващо, тъй като и двамата започвате да опитвате, но след това спирате след поредица от "добре съм" и "нищо не е".

Как е възможно това?

Съсредоточете се върху връзката със себе си!

Знам, че може да звучи объркващо, но това е нещо, което научих, след като гледах това разтърсващо безплатно видео от известния шаман Руда Янде.

Прозренията на Руда ми помогнаха да прогледна за лъжите, които си внушаваме за любовта, и да придобия истинска сила.

В резултат на това разбрах как да изразявам чувствата си открито, вместо да изграждам очаквания, които гарантирано ще бъдат разочаровани.

Сигурна съм, че майсторският му клас ще ви помогне да научите как да давате израз на чувствата си.

Кликнете тук, за да гледате безплатния видеоклип.

3) Приемете факта, че някои хора ще преминат през живота си, без да прекарват време с вас.

За съжаление това може да е труден за приемане факт, но понякога животът е такъв. Осъзнайте, че за някои хора има други хора, които имат по-висок приоритет в живота им.

Винаги се питате дали това се дължи на вашата личност или поведение. С други думи, вие не сте центърът на тяхната вселена.

Защо?

Склонни ли сте да споделяте прекалено много или държите всичко да остане за вас? Щедри и даряващи ли сте? Щедрите хора често се нуждаят от много време за себе си и често намират за трудни хора, които са по-малко щедри.

Нека бъдем честни, някои хора никога няма да ви станат приятели. Някои хора никога няма да ви станат партньори. Хората ще имат приятели и връзки с други хора, които споделят техните интереси и страсти. На някои хора това им харесва, на други - не.

В края на краищата не си струва да се ядосвате на някого, който не иска да бъде около вас. Всеки е различен и макар че може да сте били от решаващо значение за младостта му, той вече може да няма същата привързаност към вас.

Не забравяйте: това, че някой се отдалечава от живота ви, не означава, че губите приятел. Хората преминават през някои травматични преживявания в живота, дори когато са в близки отношения с други хора.

Така че, ако искате да сте щастливи, трябва да сте готови да приемете факта, че много хора ще преминат през живота си, без да прекарват време с вас.

4) Покажете им, че сте добре и без тях

Разбира се, може да е болезнено да не бъдете включени в определени събития, но има вероятност човекът, който се дистанцира от вас, всъщност да не се опитва да ви изхвърли от живота си.

След като кажете на другия човек какво чувствате, не можете да кажете или да направите много повече, ако той не промени мнението си. Покажете му, че все още се чувствате добре без него, като правите неща, които му харесват, с други хора.

Но запомнете следното: не се нуждаете от тяхното одобрение, затова им го покажете, като правите нещата сами. Правете нещата сами. Прекарвайте време с приятелите и семейството си без тях.

Бъдете като листо на вятъра. Най-добрият начин да направите това е да използвате позитивен език на тялото.

Бъдете подкрепящи. Като им оказвате подкрепа, това ще им помогне да видят, че не сте изгубили от поглед целите си в живота.

И помнете: Не им давайте хладно рамо и не се дръжте така, сякаш сте им ядосани. Дори не е нужно да отричате, че се дистанцират от вас. Просто им дайте известно време и изчакайте нещата да се развият по свой собствен начин.

Тогава, когато се появят, ще можете по-добре да прецените дали има нещо, заради което си струва да се появят.

5) Правете любимото си нещо, вместо да мислите за това чувство

Позволете си да правите любимото си занимание, ако се чувствате наранени от това, че някой се дистанцира от вас. Гледайте филм, слушайте музика или четете книга. Правете нещо, което ще ви накара да забравите за това чувство и за това как мисли другият човек в момента.

Как? Най-добрият начин да поемете контрола над емоциите си е да правите това, което винаги ви доставя удоволствие. Обърнете внимание на себе си и правете това, което обичате да правите.

Или пък можете да се заемете с нещо и да не спирате да се занимавате с него. Това може да ви помогне да избегнете да се изгубите в собствените си негативни мисли, особено ако човекът, който се дистанцира от вас, се окаже и човек, на когото много държите.

И в този процес вероятно ще успеете да се справите с всички негативни емоции, които се предизвикват от този тип ситуации.

Макар почивката от хората да е болезнена, тя невинаги може да бъде избегната. Така че вместо да се самосъжалявате, просто помислете за тази почивка като за шанс да правите това, което обичате.

6) Опитайте се да разберете проблема от друга гледна точка

Реалността е такава, че невинаги можете да знаете какво мисли или чувства другият човек. Всъщност има много хора, на които им е трудно да се изразяват.

Вместо да се ядосвате на човека, който се дистанцира от вас, опитайте се да влезете в главата му и да разберете откъде идва.

Например, може би вие и вашият приятел сте се карали за избор на връзка или за някакъв проблем и накрая сте стигнали до момента, в който на единия или и на двамата ви е писнало. Или може би някой от близките им е починал или има здравословен проблем.

В повечето случаи те не се опитват да ви наранят, а просто искат да продължат живота си, без да мислят как изборите им влияят на околните. А това може да доведе до дистанция между вас и тях.

Понякога, когато чуете за даден проблем и не разбирате как се чувства някой, може да е полезно да се опитате да разберете проблема от друга гледна точка.

След като сте успели да разберете какво се случва от тяхна гледна точка, може да е по-лесно да разберете откъде идват и защо искат да се дистанцират от вас.

7) Попитайте ги какво чувстват

Когато на хората им е трудно да се справят с нещо, те обикновено не обичат да обсъждат открито чувствата си и често държат тези чувства дълбоко в себе си, където е по-лесно да се справят с тях.

Дълбоко в себе си знаете, че това е истина. Вместо да нахлувате в живота им и да се опитвате да ги накарате да говорят с вас, попитайте приятеля си или любимия човек как се чувства и го изслушайте внимателно.

Ако можете да се убедите, че те са много разстроени и едва ли ще могат да говорят с вас за това, дайте им известно време да се успокоят, преди да се срещнете отново.

Това може да се окаже трудна задача, защото е лесно да приемем, че знаем какво чувства другият човек, и в крайна сметка можем да кажем неща, които да го наранят още повече.

Но истината е, че ако някой се дистанцира от вас, най-важното е наистина да разберете как се чувства и защо не общува с вас.

Ако все още сте сигурни, че можете да се свържете с приятеля или любимия си, може би ще искате да го попитате как се чувства и да проверите дали това чувство е взаимно.

8) Обичайте ги безусловно

Ако ги обичате независимо от действията им, те ще знаят, че нищо, което могат да направят, няма да промени чувствата ви към тях. Този вид безусловна любов може да помогне на хората да разберат, че няма да ги оставите да си отидат само защото не искат да говорят с вас за известно време.

Може да ви се струва, че най-лесният начин да се справите с тази ситуация е да покажете, че ги обичате и да ги включите в живота си. Но ако правите това само защото се чувствате наранени или отхвърлени от тях, това не е много искрено и само ще ги накара още повече да се възмутят от ситуацията.

Има една популярна християнска фраза, която гласи: "Ако наистина обичаш някого, освободи го." Причината да е толкова популярна е, че не винаги е толкова просто да оставиш хората да си тръгнат от теб.

Независимо какво се случва, можете да обичате този човек безусловно и да го приемете такъв, какъвто е.

9) Помогнете им да видят нещата по различен начин

Когато наистина обичате някого, опитайте се да му помогнете да види нещата по различен начин. Дайте му да разбере, че ако мисли за вашето приятелство като за нещо повече, тогава ще бъдете готови да го направите.

Ако наистина чувствате, че между двама ви има нещо повече, кажете им го. Помогнете им да разберат колко красиво е приятелството им и колко много си струва да продължат до края.

Звучи ли ви познато? Много е лесно хората да изпитват нужда да се дистанцират от друг човек, когато не се чувстват разбрани. Покажете им, че са важни в живота ви и че все още могат да бъдат в позиция, в която да искат да бъдат около вас.

Когато някой се чувства така, сякаш гледната му точка е оценявана, критикувана или напълно пренебрегвана, това може да е сигнал, че повече не искате да имате връзка с него.

И въпреки че може да грешат, а вие просто да се опитвате да им помогнете, понякога в този подход липсва състрадание или разбиране.

10) Не го приемайте лично

И така, нека започнем с това, че когато някой се дистанцира от вас, може да има нещо, което се случва в живота му.

И познайте какво?

Ако наистина ги обичате и сте готови да направите всичко за тях, тогава опитът да разберете какво се случва може да ви помогне да го разберете по-ясно.

Освен това страната, която се дистанцира от вас, може да си мисли, че ви прави намек, но обикновено просто ви дава да разберете, че не иска повече да бъдете приятели.

Когато човекът няма да общува повече с вас, защо да го задържате? Нека този човек знае, че това е бил наистина труден момент в живота му и че ще се справи без него.

Сериозно, когато някой полага усилия да ви избягва във връзката, не забравяйте това. Вие не сте негов приоритет и той не е ваш приоритет. Те са различни хора, които може да са в състояние да направят или да не са в състояние да направят избора, който искат да направят.

Това, че някой се дистанцира от вас, не означава, че във връзката ви има нещо нередно. Хората се дистанцират един от друг през цялото време.

Всъщност това е нещо, което всички правим под една или друга форма, и никоя връзка (романтична или платонична) не остава непроменена за дълго.

11) Не ги молете да останат или да ви бъдат приятели

Когато някой се отдалечава от вас, може да ви се иска да го помолите да остане. Може също така да се опитате да се занимавате, за да забравите за разстоянието, което се увеличава между вас.

Но когато те не са заинтересовани да останат приятели с вас, това просто няма да се случи въпреки усилията ви. Вероятно ще получите повече отрицателни знаци и сигнали, отколкото положителни.

Така че, ако те не желаят да разговарят с вас повече или ви дават едносрични отговори или дори груби отговори, няма смисъл да ги молите да размислят или да променят посоката на своето отдалечаване.

Сега спрете точно там! Не забравяйте да приемете ситуацията и да спрете да се опитвате да я промените. Ако сте направили нещо, което ги е накарало да се чувстват неудобно да бъдат приятели с вас, извинете се и продължете напред.

12) Опитайте се да не се дистанцирате

Понякога е достатъчно да направите нещо, когато наистина почувствате, че искате отново да бъдете приятели с този човек, а не да се дистанцирате от него.

За целта може да се наложи да преглътнете гордостта си и да се извините искрено.

Поговорете с другия човек и му кажете, че и за вас е било много трудно и че се радвате, че се е върнал.

Звучи просто, но не е. Това ще накара другия човек да осъзнае, че това не е било толкова лошо.

Вече сте разбрали, че вместо да се ядосвате на човека, който се отказва от приятелството ви, помислете за собственото си поведение и решете дали можете да направите нещо, за да улесните другия човек.

Ако сте ги накарали да се чувстват така, сякаш не заслужават времето ви или че вече не е важно да говорите с тях, това ще им даде възможност да възвърнат чувството си за сигурност във връзката и приятелството може да започне да процъфтява отново.

13) Практикувайте любов към себе си & грижа

Погледнете: любовта към себе си е важна, защото ви позволява да се грижите за себе си, за да можете да се съсредоточите върху най-важните за вас неща в живота. Това може да ви направи по-щастлив човек, което в крайна сметка ще ви позволи да бъдете по-успешни в бъдещите си начинания.

Ето какво е положението: не забравяйте, че сте ценен човек и че този човек е само един в живота ви. Ако наистина ви обича, той определено ще се задържи и ще остане с вас.

Важно е да се има предвид, че единствената връзка, върху която имаме контрол, е нашата собствена. Не можем да спрем никого да продължи живота си, но можем да контролираме доколко позволяваме действията му да ни влияят.

Въпросът е, че вие сте най-важният човек в живота си, затова винаги имайте грижа и любов към себе си. Не забравяйте, че сте номер едно в живота си и трябва винаги да се грижите за себе си.

14) Не се обвинявайте, че сте се дистанцирали

Когато някой се дистанцира от вас, често срещана реакция е да обвините себе си за това. Може би ще искате да го попитате защо се случват определени неща и какво сте направили погрешно.

Реалността е такава, че невинаги можете да контролирате действията на другите хора. Това е особено вярно, ако те са решили да се дистанцират от вас.

Важно е да избягвате да се обвинявате за това, че хората се дистанцират от вас. Ако те не отговарят на съобщенията ви, не можете да направите нищо по въпроса.

И още нещо: не се обвинявайте, ако те са скъсали с вас, защото това е тяхно решение дали искат да бъдат с вас повече или не.

И още нещо, връзките се променят, но това не означава, че трябва да се разпаднат напълно. Това, че приятелството ви се е променило, не означава, че е прекъснато завинаги.

15) Уважавайте тяхното решение

Това може да е много трудно, особено ако не сте сигурни какво е довело до дистанцирането. Дайте на другия човек пространството, от което се нуждае, за да се справи с емоциите си и да вземе окончателно решение дали иска да бъде около вас.

Естествено, някои хора ще решат да не се занимават с други, които според тях са твърде негативни в живота. Никога не трябва да мразите даден човек, защото е решил да не прекарва повече време с вас.

Освен това не е задължително да се съгласявате с тях или дори да разбирате защо са избрали такъв начин на действие.

Дори да смятате, че грешат, не можете да ги накарате да променят мнението си.

И дори ако в крайна сметка променят решението си, всичко това ще бъде много по-неприятно и трудно, отколкото първоначално са смятали.

Когато те са взели решението, независимо колко наранени или объркани се чувствате... трябва да уважите решението им и да го оставите.

Това показва, че сте готови да им дадете това, от което се нуждаят, за да намерят спокойствие. И с времето те ще се върнат.