15 veidi, kā reaģēt, ja kāds no jums attālinās (pilnīga rokasgrāmata)

Dažreiz cilvēki no mums distancējas, un tas var izraisīt neapmierinātības vai pat skumju sajūtu. Tas ir dabiski, ka vēlamies atgūt viņu labvēlību, bet ko jūs sakāt, kad viņi no jums distancējas?

Lūk, 15 lietas, ko varat teikt cilvēkam, kurš no jums distancējies.

1) Vispirms lauziet ledu & amp; paudiet savas domas.

Ja jūtat, ka kāds no jums ir distancējies, ir svarīgi vispirms pārlauzt ledu. Mēģiniet uzsākt sarunu vai pajautājiet, kāpēc viņš jūt nepieciešamību distancēties no jums.

Tas var būt tikai ātrs jautājums, piemēram, "Kā tu turies?" vai "Kas notiek?", taču viss, kas liecina, ka jums rūp otra persona un tas, ko tā vēlas pateikt, palīdzēs norakstīt jebkādu sliktu attieksmi.

Turklāt to var būt grūti izdarīt, jo īpaši, ja otra persona nesniedz nekādu atgriezenisko saiti vai jūtat, ka tā no jums novēršas. Dažkārt mēs nevēlamies neko teikt, jo baidāmies, ka tas viņu sadusmos vai padarīs plaisu starp mums vēl lielāku.

Tāpēc ir svarīgi, lai jūs mēģinātu viņiem par to pastāstīt un paustu savas domas.

Un tikai padomājiet, ka tas var mazināt spriedzi situācijā, kad otra persona, iespējams, gaida, kad jūs ar viņu uzsāksiet sarunu. Jūs nekad nezināt, ko viņi pārdzīvo, ja vien jūs ar viņiem vispirms neuzrunājat.

Atcerieties, ka ir liela atšķirība starp būt patiesam un būt ļaunam. Būdams godīgs ar savu draugu vai mīļoto cilvēku, jūs dosiet viņam iespēju uzzināt vairāk par to, no kurienes nākat, tādējādi veicinot lielāku līdzjūtību pret jums.

2) Ļaujiet sadzirdēt savas jūtas

Ja jums šķiet, ka pret jums izturas netaisnīgi un ka jūsu draugs pārceļas, nezinot, kāpēc, nav jāuztraucas, ir labi ļaut savām jūtām izpausties.

Patiesība ir tāda, ka tad, ja viens no veidiem, kā cilvēki distancējas, ir nerunāt ar jums, jūs varat justies aizvainots. Un tas ir normāli, ja otra persona ļauj jums sadzirdēt savas jūtas.

Iedomājieties, ka cilvēks, ar kuru runājat, varētu būt cilvēks, kuram uzticaties visvairāk pasaulē, tāpēc atklāsme var būt milzīga spiediena atbrīvošana, kas nozīmē, ka viss izplūst ārā.

Tad paskaidrojiet, ko jūtat, ar īstiem vārdiem, nevis lietojot klišejas vai neskaidrus terminus. Vienlaikus paskaidrojiet, kā tas liek jums justies pret otru personu.

Dažreiz tas var būt tik vienkārši, kā norādīt uz dažām iezīmēm, kuru dēļ jūs iemīlējāt šo produktu.

Tas var būt sarežģīti, ja neesat emocionāls cilvēks, bet atcerieties, ka pasaulē ir divu veidu cilvēki: tie, kas parāda, ko jūt, un tie, kas slēpj savas jūtas.

Tomēr, ja viņi nav ieinteresēti, tas var kļūt nomācoši, jo jūs abi sākat mēģināt, bet pēc "man viss ir kārtībā" un "tas nekas" pārstājat.

Kā tas ir iespējams?

Koncentrējieties uz attiecībām ar sevi!

Es zinu, ka tas var izklausīties mulsinoši, bet es to uzzināju pēc šī brīnišķīgā bezmaksas video no slavenā šamaņa Rudā Iandê.

Rudas atziņas palīdzēja man ieraudzīt melus, ko mēs sev iestāstām par mīlestību, un kļūt patiesi spēcīgākai.

Tā rezultātā es sapratu, kā atklāti paust savas jūtas, nevis veidot cerības, kas garantēti var vilties.

Esmu pārliecināts, ka viņa meistarklase palīdzēs arī jums iemācīties, kā ļaut sadzirdēt savas jūtas.

Noklikšķiniet šeit, lai noskatītos bezmaksas videoklipu .

3) pieņemiet faktu, ka daži cilvēki izdzīvos dzīvi, nepavadot laiku kopā ar jums.

Diemžēl to var būt grūti pieņemt, bet dažkārt dzīvē tā vienkārši ir. Apzinieties, ka dažiem cilvēkiem ir citi cilvēki, kuriem dzīvē ir svarīgāka prioritāte.

Jūs vienmēr jautājat sev, vai tas ir jūsu personības vai uzvedības dēļ. Citiem vārdiem sakot, jūs neesat viņu visuma centrs.

Kāpēc?

Vai jums ir tendence pārāk daudz dalīties ar citiem, vai arī jūs visu paturam pie sevis? Vai esat dāsns un devīgs? Dāsniem cilvēkiem bieži vien ir nepieciešams daudz laika tikai sev, un viņiem bieži vien ir grūti atrast cilvēkus, kas ir mazāk dāsni.

Būsim godīgi, daži cilvēki nekad nebūs jūsu draugi. Daži cilvēki nekad nekļūs par jūsu partneriem. Cilvēkiem būs draugi un attiecības ar citiem cilvēkiem, kuriem ir kopīgas intereses un kaislības. Dažiem cilvēkiem tas patīk, dažiem ne.

Galu galā nav vērts dusmoties par kādu, kurš nevēlas būt tavā tuvumā. Ikviens cilvēks ir atšķirīgs, un, lai gan tu, iespējams, esi bijis izšķirošs viņa jaunībā, viņam vairs nav tādas piesaistes tev.

Neaizmirstiet: tas, ka kāds aiziet no jūsu dzīves, nenozīmē, ka jūs zaudējat draugu. Cilvēki dzīvē piedzīvo traumatiskus pārdzīvojumus pat tad, ja viņiem ir ciešas attiecības ar citiem.

Tātad, ja vēlaties būt laimīgs, jums jābūt gatavam pieņemt faktu, ka daudzi cilvēki izdzīvos dzīvi, nepavadot laiku kopā ar jums.

4) Parādiet viņiem, ka jums ir labi arī bez viņiem.

Protams, var sāpēt, ja jūs netiekat iekļauts noteiktos pasākumos, taču pastāv iespēja, ka cilvēks, kurš no jums distancējas, patiesībā nemēģina izslēgt jūs no savas dzīves.

Pēc tam, kad otram cilvēkam esat pateicis, kā jūtaties, vairs neko daudz ko nevarat teikt vai darīt, ja viņš savu lēmumu nemaina. Parādiet viņam, ka jums joprojām ir labi bez viņa, darot lietas, kas patīk kopā ar citiem cilvēkiem.

Taču atcerieties: jums nav vajadzīga viņu piekrišana, tāpēc parādiet viņiem to, darot lietas vienatnē. Dariet lietas vienatnē. Pavadiet laiku ar draugiem un ģimeni bez viņiem.

Esiet kā lapiņa vējā. Labākais veids, kā to izdarīt, ir izmantot pozitīvu ķermeņa valodu.

Esiet atbalstošs. Būdams atbalstošs, palīdzēsiet viņiem redzēt, ka neesat pazaudējis no redzesloka savus dzīves mērķus.

Un atcerieties: nelieciet viņiem aukstu plecu un nerīkojieties tā, it kā jūs uz viņiem būtu dusmīgi. Jums pat nav jānoraida, ka viņi no jums distancējas. Vienkārši dodiet viņiem laiku un pagaidiet, kamēr viss atrisināsies pēc viņu pašu ieskatiem.

Tad, kad viņi ieradīsies, jūs varēsiet labāk noteikt, vai ir kaut kas, ko ir vērts apmeklēt.

5) Dariet savu iecienītāko lietu, nevis domājiet par šo sajūtu.

Ļaujiet sev nodarboties ar savu iecienītāko darbību, ja jūtaties aizskarts, kādam cilvēkam distancējoties no jums. Noskatieties filmu, klausieties mūziku vai lasiet grāmatu. Dariet kaut ko tādu, kas liks jums aizmirst par šo sajūtu un to, kā otrs cilvēks šobrīd domā.

Kā? Labākais veids, kā pārņemt kontroli pār savām emocijām, ir darīt to, kas jums vienmēr sagādā prieku. Pievērsiet sev uzmanību un dariet to, kas jums patīk.

Vai arī jūs varat padarīt sevi aizņemtu un aizņemt sevi. Tas var palīdzēt jums izvairīties no apmaldīšanās savās negatīvajās domās, it īpaši, ja persona, kas no jums distancējas, ir arī kāds, kas jums ļoti rūp.

Un šajā procesā jūs, visticamāk, spēsiet tikt galā ar visām negatīvajām emocijām, ko izraisa šāda veida situācijas.

Lai gan pārtraukums no cilvēkiem var būt sāpīgs, no tā ne vienmēr var izvairīties. Tāpēc, tā vietā, lai žēlotos par sevi, uzskatiet šo pārtraukumu par iespēju darīt to, kas jums patīk.

6) Mēģiniet izprast problēmu no citas perspektīvas.

Realitāte ir tāda, ka ne vienmēr var zināt, ko domā vai jūt otrs cilvēks. Patiesībā ir daudz cilvēku, kuriem ir grūti izteikties.

Tā vietā, lai dusmotos uz cilvēku, kurš no jums distancējas, mēģiniet iejusties viņa prātā un saprast, no kurienes viņš nāk.

Piemēram, varbūt jūs un jūsu draugs esat strīdējušies par attiecību izvēli vai kādu jautājumu, un beidzot tas ir nonācis līdz tam, ka vienam vai abiem ir gana. Vai varbūt kāds tuvs cilvēks ir miris vai viņam ir veselības problēmas.

Vairumā gadījumu viņi nemēģina jūs ievainot, bet vienkārši vēlas turpināt savu dzīvi, nedomājot par to, kā viņu izvēle ietekmē apkārtējos. Tas var radīt distanci starp jums un viņiem.

Dažreiz, kad dzirdat par kādu problēmu un īsti nesaprotat, kā cilvēks jūtas, var būt noderīgi mēģināt izprast problēmu no cita skatpunkta.

Kad esat sapratis, kas notiek no viņu viedokļa, būs vieglāk saprast, no kurienes viņi nāk un kāpēc vēlas no jums distancēties.

7) Pajautājiet viņiem, ko viņi jūt.

Kad cilvēkiem ir grūti ar kaut ko tikt galā, viņi parasti nevēlas atklāti apspriest savas jūtas un bieži vien tās tur dziļi sevī, kur ar tām ir vieglāk tikt galā.

Dziļi sirdī jūs zināt, ka tā ir taisnība. Tā vietā, lai iejauktos viņu dzīvē un mēģinātu panākt, lai viņi runā ar jums, pajautājiet savam draugam vai mīļotajam, kā viņš jūtas, un uzmanīgi ieklausieties.

Ja varat sevi pārliecināt, ka viņi ir ļoti satraukti un, visticamāk, nespēs ar jums par to runāt, tad pirms atkārtotas tikšanās dodiet viņiem laiku, lai viņi nomierinātos.

Tas var būt sarežģīti, jo mums ir viegli pieņemt, ka mēs zinām, ko otrs cilvēks varētu just, un mēs varam pateikt ko tādu, kas viņu vēl vairāk ievaino.

Taču patiesībā, ja kāds no jums distancējas, vissvarīgākais ir patiešām zināt, kā viņš jūtas un kāpēc viņš ar jums nesazinās.

Ja joprojām esat pārliecināts, ka varat sazināties ar savu draugu vai mīļoto cilvēku, varat pajautāt, kā viņš jūtas, un noskaidrot, vai šī sajūta ir abpusēja.

8) Beznosacījumu mīlestība

Ja jūs viņus mīlēsiet neatkarīgi no viņu rīcības, viņi zinās, ka nekas, ko viņi var izdarīt, nemainīs jūsu jūtas pret viņiem. Šāda veida beznosacījumu mīlestība var palīdzēt cilvēkiem saprast, ka jūs viņus neatlaidīsiet tikai tāpēc, ka viņi kādu brīdi nevēlas ar jums runāt.

Varētu šķist, ka visvieglākais veids, kā risināt šo situāciju, ir parādīt, ka jūs viņus mīlat, un iekļaut viņus savā dzīvē. Taču, ja jūs to darāt tikai tāpēc, ka jūtaties viņu sāpināts vai noraidīts, tad tas nav īsti patiess un tikai vēl vairāk izraisīs viņu aizvainojumu.

Ir populāra kristiešu frāze, kas saka: "Ja tu kādu patiešām mīli, atbrīvojiet viņu." Iemesls, kādēļ šī frāze ir tik populāra, ir tāds, ka ne vienmēr ir tik vienkārši ļaut cilvēkam vienkārši aiziet no jums.

Lai kas notiktu, jūs varat mīlēt šo cilvēku bez nosacījumiem un pieņemt viņu tādu, kāds viņš ir.

9) Palīdziet viņiem redzēt lietas citādi

Ja jūs patiesi mīlat kādu cilvēku, mēģiniet palīdzēt viņam redzēt lietas citādi. Ļaujiet viņam saprast, ka, ja viņš jūsu draudzību uzskatīs par kaut ko vairāk, tad jūs būsiet gatavs to darīt.

Ja jūs patiešām jūtat, ka starp jums abiem ir kaut kas vairāk, tad pasakiet viņiem to. Palīdziet viņiem saprast, cik skaista ir viņu draudzība un cik daudz ir vērts, lai viņi turpinātu līdz galam.

Izklausās pazīstami? Cilvēkiem ir ļoti viegli izjust vajadzību distancēties no otra cilvēka, ja viņi nejūtas saprasti. Parādiet viņiem, ka viņi ir svarīgi jūsu dzīvē un ka viņi joprojām var būt tādā situācijā, ka vēlas būt jums blakus.

Ja kāds jūtas tā, it kā viņa viedoklis tiktu nosodīts, kritizēts vai pilnībā ignorēts, tas var liecināt, ka jūs vairs nevēlaties būt attiecībās ar šo cilvēku.

Un, lai gan viņi, iespējams, kļūdās un jūs tikai mēģināt viņiem palīdzēt, dažkārt šādai pieejai trūkst līdzjūtības vai sapratnes.

10) Neuztveriet to personiski

Sāksim ar to, ka tad, kad kāds no jums distancējas, viņa dzīvē varētu kaut kas notikt.

Un uzminiet ko?

Ja jūs patiesi mīlat viņus un esat gatavs darīt visu viņu labā, tad mēģinājums noskaidrot, kas notiek, var palīdzēt jums to labāk izprast.

Turklāt puse, kas no jums distancējas, var domāt, ka dod jums mājienu, taču parasti tā vienkārši paziņo, ka vairs nevēlas būt draugi.

Ja šī persona vairs negrasās ar jums komunicēt, tad kāpēc turēties? Ļaujiet šai personai saprast, ka tas bija patiešām smags brīdis viņas dzīvē un ka bez tās būs labi.

Nopietni, ja kāds cenšas izvairīties no jums attiecībās, atcerieties to. Jūs neesat viņa prioritāte, un viņš nav jūsu prioritāte. Viņi ir dažādi cilvēki, kuri var izdarīt vai nedarīt izvēli, ko vēlas.

Tas, ka kāds no jums distancējas, nenozīmē, ka jūsu attiecībās ir kaut kas nepareizs. Cilvēki visu laiku distancējas viens no otra.

Patiesībā mēs visi kaut kādā veidā to darām, un nevienas attiecības (romantiskas vai platoniskas) nav nemainīgas uz ilgu laiku.

11) Nelūdziet viņus palikt vai būt jūsu draugiem.

Kad kāds no jums attālinās, jūs, iespējams, gribēsiet viņu lūgt, lai viņš paliek. Iespējams, jūs arī gribēsiet mēģināt sevi aizņemt, lai aizmirstos par attālumu, kas pieaug starp jums abiem.

Bet, ja viņi nav ieinteresēti palikt ar jums draugos, tas vienkārši nenotiks, neraugoties uz visām jūsu pūlēm. Jūs, visticamāk, saņemsiet vairāk negatīvu zīmju un signālu nekā pozitīvu.

Tāpēc, ja viņi vairs nevēlas ar jums runāt vai arī sniedz vienvārdīgas vai pat skarbas atbildes, nav jēgas lūgt viņus izšķirties vai mainīt savu distancēšanās virzienu.

Tagad apstājieties uz vietas! Noteikti pieņemiet situāciju un pārtrauciet mēģinājumus to mainīt. Ja esat izdarījis kaut ko tādu, kas licis viņiem justies neērti, draudzējoties ar jums, tad atvainojieties un ejiet tālāk.

12) Mēģiniet norobežoties no sevis

Dažreiz viss, kas jums jādara, ir tad, kad patiešām jūtat, ka vēlaties atkal draudzēties ar šo cilvēku, mēģiniet no viņa distancēties.

Lai to izdarītu, jums, iespējams, nāksies vienkārši norīt savu lepnumu un sirsnīgi atvainoties.

Aprunājieties ar otru personu un ļaujiet viņai saprast, ka arī jums tas bija ļoti grūts laiks, un priecājieties par to, ka viņa ir atgriezusies.

Tas izklausās vienkārši. Bet tā nav. Tas liks otram cilvēkam saprast, ka tas nemaz nav bijis tik slikti.

Tagad jūs jau būsiet sapratis, ka tā vietā, lai dusmotos uz cilvēku, kurš atkāpjas no jūsu draudzības, padomājiet par savu uzvedību un izlemiet, vai varat kaut ko darīt, lai otram cilvēkam būtu vieglāk.

Ja esat licis viņiem sajust, ka viņi nav jūsu laika vērti vai ka vairs nav svarīgi ar viņiem parunāties, tad tas dos viņiem iespēju atgūt drošības sajūtu attiecībās, un draudzība varētu sākt uzplaukt no jauna.

13) Praktizēt sevis mīlēšanu & amp; aprūpe

Ielūkojieties: sevis mīlēšana ir svarīga, jo tā ļauj jums rūpēties par sevi, lai jūs varētu pievērsties lietām, kas jums dzīvē ir vissvarīgākās. Tas var padarīt jūs par laimīgāku cilvēku, kas galu galā ļaus jums gūt lielākus panākumus turpmākajos centienos.

Lūk, kas notiks: atcerieties, ka esat vērtīgs cilvēks un ka šis cilvēks ir tikai viens jūsu dzīvē. Ja viņš jūs patiesi mīl, viņš noteikti paliks un paliks ar jums.

Ir svarīgi apzināties, ka vienīgās attiecības, kuras mēs varam kontrolēt, ir mūsu pašu attiecības. Mēs nevaram nevienam neļaut turpināt savu dzīvi, bet mēs varam kontrolēt, cik lielā mērā ļaujam, lai viņa rīcība ietekmē mūs.

Galvenais ir tas, ka jūs esat vissvarīgākais cilvēks savā dzīvē, tāpēc vienmēr rūpējieties par sevi un mīliet sevi. Atcerieties, ka esat numur viens savā dzīvē un vienmēr par sevi jārūpējas.

14) Nepārmetiet sev, ka esat distancēts.

Kad kāds no jums distancējas, bieži sastopama reakcija ir vainot sevi. Jūs varētu pajautāt, kāpēc notiek noteiktas lietas un ko esat darījis nepareizi.

Realitāte ir tāda, ka jūs ne vienmēr varat kontrolēt citu cilvēku rīcību. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad viņi ir nolēmuši no jums distancēties.

Ir svarīgi izvairīties no sevis vainošanas par to, ka cilvēki no jums distancējas. Ja viņi neatbild uz jūsu ziņojumiem, jūs neko nevarat darīt.

Un vēl: nevaino sevi, ja viņi ar tevi pārtrauc attiecības, jo tas bija viņu lēmums, vai viņi vēlas vai nevēlas būt ar tevi kopā.

Un vēl - attiecības mainās, bet tas nenozīmē, ka tās ir pilnībā jāpārtrauc. Tas, ka jūsu draudzība ir mainījusies, nenozīmē, ka tā ir pārtrūkusi uz visiem laikiem.

15) cienīt viņu lēmumu

To var būt ļoti grūti izdarīt, jo īpaši, ja neesat pārliecināts, kas sākotnēji noveda pie distancēšanās. Dodiet otrai personai telpu, kas tai nepieciešama, lai tiktu galā ar savām emocijām un pieņemtu galīgo lēmumu par to, vai viņa vēlas būt jūsu tuvumā.

Dabiski, ka daži cilvēki nolemj vairs neuztraukties ar citiem, kuri, viņuprāt, viņu dzīvē ir pārāk negatīvi noskaņoti. Nekad nevajadzētu ienīst cilvēku tāpēc, ka viņš ir nolēmis vairs nepavadīt laiku kopā ar jums.

Turklāt jums nav viņiem jāpiekrīt vai pat jāsaprot, kāpēc viņi ir izvēlējušies šādu rīcību.

Pat ja jūs domājat, ka viņi kļūdās, jūs nevarat viņus piespiest mainīt savas domas.

Un, pat ja viņi galu galā mainīs savu lēmumu, tas viss būs daudz neērtāk un grūtāk, nekā viņi sākotnēji domāja.

Kad viņi ir pieņēmuši lēmumu, neatkarīgi no tā, cik sāpīgi vai apjukuši jūs varētu justies... jums ir jārespektē viņu lēmums un jāļauj tam notikt.

Tas parāda, ka esat gatavs sniegt viņiem to, kas viņiem nepieciešams, lai viņi varētu rast mieru. Un ar laiku viņi atgriezīsies.