Edukien taula
Batzuetan, jendea urrundu egingo da guregandik, eta frustrazio edo tristura ere sor ditzake. Naturala da beren onetan itzuli nahi izatea, baina zer diozu zuregandik urruntzen direnean?
Hona hemen zuregandik urrundu den bati esan diezazkiokezun 15 gauza.
1) Apurtu izotza lehenik & adierazi zure pentsamenduak
Norbait zuregandik urrundu dela sentitzen baduzu, garrantzitsua da izotza haustea lehenik. Saiatu elkarrizketa bat abiatzen, edo galdetu zergatik sentitzen duten zuregandik urruntzeko beharra.
Hau bezalako galdera azkar bat izan daiteke: "Nola zaude?" edo "Zer gertatzen da?" baina beste pertsonaz arduratzen zaren eta esan beharrekoa erakusten duen edozerk asko lagunduko du edozein odol txarra kentzeko.
Gainera, zaila izan daiteke hori egitea, batez ere beste pertsonak ez badu. Ez eman iritzirik edo zuregandik urruntzen ari direla sentitzen. Batzuetan ez dugu ezer esan nahi beldur garelako haiek asaldatuko dituen edo gure arteko aldea are handiagoa egingo duelako.
Horregatik, garrantzitsua da hori beraiekin ateratzen saiatzea eta zure adieraztea. horri buruzko pentsamenduak.
Eta pentsa horrek tentsioa arin dezakeela beste pertsona haiekin hizketan hasteko zain egon daitekeen egoera batean. Inoiz ez dakizu zer pasatzen ari diren haiekin lehenik hitz egiten ez baduzu.
Onera, gogoratuzure harremana. Jendea elkarrengandik urrundu egiten da denbora guztian.
Izan ere, denok era batera edo bestera egiten dugun zerbait da eta ezein harreman (erromantiko edo platoniko) berdin jarraituko du luzaroan.
11) Ez eskatu geratzeko edo zure laguna izateko
Norbaitek zuregandik urruntzen duenean, baliteke geratzeko erregutu nahi izatea. Baliteke zure burua lanpetuta mantentzen saiatu nahi izatea, bien artean hazten ari den distantziaz ahazteko.
Baina zurekin lagun jarraitzea interesatzen ez zaienean, ez da gertatuko. ahaleginak egin arren. Litekeena da seinale eta seinale negatibo gehiago jasotzea positiboak baino.
Ikusi ere: 21 seinale neska batek ezkutuan zapaltzen zaituen (Zerrenda osoa)Beraz, zurekin gehiago hitz egiteko prest ez badago, edo hitz bakarreko erantzunak edo erantzun gogorrak ematen badizute, ez dago erabili eskea erabakitzeko edo urruntzearen norabidea aldatzeko.
Orain gelditu hor! Ziurtatu egoera onartzen duzula eta utzi hura aldatzen saiatzeari. Zure lagun izateagatik deseroso sentiarazi dien zerbait egin baduzu, barkamena eskatu eta aurrera.
12) Saiatu zure buruari distantzia kentzen
Batzuetan egin behar duzun guztia noiz da. benetan sentitzen duzu pertsona honen lagun izan nahi duzula berriro, eta, ondoren, saiatu harengandik aldentzen.
Horretarako, baliteke zure harrotasuna irentsi eta bihotz-bihotzez esan behar izatea.barkamena.
Hitz egin beste pertsona batekin eta esan iezaiozu zuretzako oso une gogorra izan dela eta pozten zarela itzuli delako.
Erraza dirudi. Baina ez da. Honek beste pertsona konturatuko du ez dela hain gauza txarra izan.
Oraindik konturatu zara zure adiskidetasunetik alde egiten ari den pertsonarekin haserretu beharrean, zure jokaeran pentsatu eta erabaki ezazu beste pertsonari gauzak errazteko egin dezakezun ezer.
Zure denbora merezi ez duela edo jada ez dela garrantzitsua gauzak hitz egiteak sentiarazi badiozu. haiekin, orduan horrek aukera emango die harremanean segurtasun sentsazioa berreskuratzeko eta baliteke adiskidetasuna berriro loratzen hastea.
13) Landu auto-maitasuna & zaintza
Begiratu: norbere buruaren maitasuna garrantzitsua da, zure burua zaintzeko aukera ematen dizulako, zure bizitzan garrantzitsuenak diren gauzetan zentratu ahal izateko. Honek pertsona zoriontsuagoa izan zaitezke, eta, azken finean, zure etorkizuneko ahaleginetan arrakasta handiagoa izateko aukera emango dizu.
Hona hemen akordioa: gogoratu pertsona baliotsua zarela eta pertsona hori zure bizitzan bat besterik ez dela. Benetan maite zaituzte, zalantzarik gabe geratuko dira eta zurekin geratuko dira.
Garrantzitsua da kontuan hartzea kontrola dugun harreman bakarra gurea dela. Ezin dugu inor geldituberen bizitzarekin aurrera jarraitzeko, baina haien ekintzei zenbateraino eragiten diegun kontrola dezakegu.
Kontua da zure bizitzako pertsonarik garrantzitsuena zarela, beraz, beti zaindu eta maitatu zeure burua. Gogoratu zure bizitzako lehena zarela eta zure burua beti zaindu behar duzula.
14) Ez ezazu zeure buruari errua urrunduta egoteagatik
Norbait zuregandik urruntzen denean, ohiko erreakzio bat da. zeure buruari errua ematea. Baliteke zenbait gauza zergatik gertatzen diren eta zer egin duzun gaizki galdetu nahi diezu.
Errealitatea da ezin duzula beti kontrolatu besteek egiten dutena. Hau bereziki egia da zuregandik urruntzea erabaki badute.
Garrantzitsua da zure buruari errua leporatzea zuregandik urruntzen ari diren pertsonak. Zure mezuei erantzuten ez bazaie, ezin duzu ezer egin.
Eta beste gauza bat: ez ezazu zure buruari errurik bota zurekin hautsi bazaituzte, haien erabakia izan baitzen nahi zuten ala ez. gehiago egon zurekin.
Eta beste gauza bat, harremanak aldatzen dira baina horrek ez du esan nahi guztiz hautsi behar dutenik. Zure adiskidetasuna aldatu izanak ez du esan nahi betiko hautsi denik.
15) Errespetatu haien erabakia
Hau egitea oso zaila izan daiteke, batez ere ez badakizu ziur zerk eraman duen. urruntzeari lehenik eta behin. Eman beste pertsonari bere emozioei aurre egiteko behar duen tarteaeta hartu zure inguruan egon nahi duen ala ez azken erabakia.
Bada, pertsona batzuek bizitzan negatiboegi sentitzen diren besteekin ez trabatzea erabakiko dute. Inoiz ez duzu gorrotatu behar pertsona bat zurekin gehiago ez pasatzea erabakitzen duelako.
Gainera, ez duzu haiekin ados egon beharrik, ezta ulertu ere zergatik aukeratu duen halako jardunbide bat.
Oker daudela uste baduzu ere, ezin dituzu iritziz aldatzera behartu.
Eta, azkenean, iritziz aldatzen badute ere, dena askoz gehiago izango da. Hasieran uste zutena baino deseroso eta zaila.
Erabakia hartu dutenean, minduta edo nahastuta senti zaitezkeen arren... haien erabakia errespetatu eta horrela utzi behar duzu.
Horrek erakusten du prest zaudela behar dutena emateko lasaitasuna aurkitzeko. Eta denborarekin, bueltatuko dira.
benetakoa izatearen eta gaiztoa izatearen artean alde handia dagoela. Zure lagunarekin edo maitearekin zintzoa izanik, nondik zatozen gehiago jakiteko aukera emango diozu zureganako erruki gehiago sustatzen duen moduan.2) Utzi zure sentimenduak. entzuna
Beste tratua jasotzen ari zaretela eta zure laguna zergatik jakin gabe aurrera egiten ari dela sentitzen baduzu, ondo dago zure sentimenduak entzuten uztea.
Egia da moduetako bat denean. jendea urruntzea da zurekin ez hitz egiteagatik, baliteke minduta sentitzea. Eta ondo dago zure sentimenduak beste pertsonak entzuten uztea.
Imaginatu besterik ez duzu hitz egiten ari zaren pertsona munduan gehien fidatzen zaren pertsona izan daitekeela, beraz, irekitzea askapen izugarria izan daiteke. presioa horrek esan nahi du dena isurtzen dela.
Ondoren, azaldu benetako hitzekin sentitzen duzuna, topiko edo termino lausoak erabili beharrean. Aldi berean, azaldu nola sentiarazten zaituen horrek beste pertsonarekiko.
Batzuetan, lehenik eta behin berataz maitemindu zaituzten ezaugarri batzuk seinalatzea bezain erraza izan daiteke.
Hau egitea zaila izan daiteke berez ez bazara pertsona emozional bat, baina gogoratu mundu honetan bi motatako pertsonak daudela; sentitzen dutena erakusten dutenak eta sentitzen dutena ezkutatzen dutenak.
Hala ere, interesatzen ez bazaie, etsigarria izan liteke biak saiatzen hasten zarenean, bainagero gelditu 'Ondo nago eta 'ez da ezer ez'.
Nola da posible?
Zentratu zure buruarekin duzun harremanean!
Badakit. Hau nahasgarria dirudi, baina hau Rudá Iandê xaman ospetsuaren doako bideo harrigarri hau ikusi ondoren ikasi dudan zerbait da.
Rudáren ikuspegiek maitasunari buruz esaten ditugun gezurrak ikusten eta benetan ahalduntzen lagundu zidan.
Ondorioz, nire sentimenduak modu irekian adierazteko konturatu nintzen, hutsik geratuko direla ziurtatuta dauden itxaropenak sortu beharrean.
Ziur nago bere klase magistralak zure sentimenduak entzuten uzten ikasten ere lagunduko dizula.
Egin klik hemen doako bideoa ikusteko.
3) Onartu pertsona batzuk zurekin denbora pasa gabe bizitzatik pasako direla
Tamalez, zaila izan daiteke onartzea, baina batzuetan bizitza nolakoa den da. Konturatu pertsona batzuentzat, beren bizitzan lehentasun handiagoa duten beste pertsona batzuk daudela.
Beti galdetzen diozu zeure buruari zure nortasunagatik edo portaeragatik den. Beste era batera esanda, ez zara haien unibertsoaren erdigunea.
Zergatik?
Gehiegi partekatzeko joera duzu ala dena zeuretzat gordetzen duzu? Eskuzabala eta emankorra al zara? Jende eskuzabalek sarritan denbora asko behar izaten dute beren buruarekin eta askotan eskuzabala ez den jendea zaila izango da.
Egia izan gaitezen, pertsona batzuk ez dira inoiz izango.zurekin lagunak. Pertsona batzuk ez dira inoiz zure bikotekide bihurtuko. Jendeak lagunak eta harremanak izango ditu bere interesak eta pasioak partekatzen dituzten beste pertsonekin. Batzuei gustatzen zaie, beste batzuei ez.
Azken batean, ez du merezi zure inguruan egon nahi ez duen norbaitengatik haserretzeak. Denak desberdinak dira eta bere gaztaroan erabakigarria izan zinen arren, baliteke jada ez izatea zureganako atxikimendu bera.
Ez ahaztu: norbait zure bizitzatik alde egiteak ez du esan nahi galtzen ari zarenik. lagun bat. Jendeak bizipen traumatiko batzuk bizi ditu bizitzan, nahiz eta besteekin harreman estuan daudenean.
Beraz, zoriontsu izan nahi baduzu, jende asko joango dela onartzeko prest egon behar duzu. bizitzan zehar zurekin batere denborarik eman gabe.
4) Erakutsi haiek gabe oraindik ondo zaudela
Ziur, mingarria izan daiteke gertaera jakin batzuetan ez sartzeak, baina litekeena da. zuregandik urruntzen ari den pertsona ez da benetan zu bere bizitzatik kentzen saiatzen ari.
Beste pertsonari nola sentitzen zaren esan ondoren, ezin duzu esan edo egin beste gauza handirik egiten ez badu. iritziz aldatu. Erakutsi haiek gabe oraindik ondo zaudela beste pertsonekin gozatzen dituzten gauzak eginez.
Baina gogoratu hau: ez duzu haien onespenik behar, beraz, erakutsi hori zure kabuz gauzak eginez. Egin gauzak bakarrik. Gastatudenbora zure lagunekin eta familiarekin haiek gabe.
Izan haizearen hosto bat bezala. Horretarako modurik onena gorputz-hizkuntza positiboa erabiltzea da.
Izan lagungarri. Laguntzailea izanda, bizitzako helburuak ez dituzula bistatik galdu ikusten lagunduko die.
Eta gogoratu: ez eman sorbalda hotza edo jokatu haiekin haserre egongo bazina bezala. Ez duzu ukatu ere egin behar zuregandik urruntzen ari direla. Besterik gabe, eman denbora pixka bat eta itxaron gauzak bere erara jotzeko.
Ondoren, etortzen direnean, hobeto jakingo duzu etortzea merezi duen zerbait ala ez.
5) Egin ezazu gogoko duzun gauza sentimendu honetan pentsatu beharrean
Utzi zeure buruari gogoko duzun jarduera egiten zuregandik urruntzen ari den norbaitek minduta sentitzen bazara. Ikusi film bat, entzun musika edo irakurri liburu bat. Egin sentimendu hori eta bestea oraintxe pentsatzen duen moduaz ahaztuko zaituen zerbait.
Nola? Zure emozioak kontrolatzeko modurik onena beti gustatzen zaizuna egitea da. Erreparatu zeure buruari eta egin gogoko duzuna.
Edo lanpetuta egon zaitezke. Zure pentsamendu negatiboetan galtzen saihesten lagun zaitzake, batez ere zuregandik urruntzen den pertsona ere oso axola zaizun pertsona bat dela gertatzen bada.
Eta prozesuan, ziurrenik lortu ahal izango duzu. negatibo horiei guztiei helduleku batEgoera mota honek eragiten dituen emozioak.
Pertsonengandik atsedenaldia mingarria izan daitekeen arren, ez da beti saihesgarria. Beraz, zeure buruari pena eman beharrean, pentsa ezazu etenaldi hau maite duzuna egiteko aukera gisa.
6) Saiatu arazoa beste ikuspegi batetik ulertzen
Errealitatea ezin duzula da. beti jakin beste pertsona batek zer pentsatzen edo sentitzen duen. Izan ere, asko dira adierazteko zailtasunak dituztenak.
Zuregandik urruntzen ari den pertsonarekin haserretu beharrean, saiatu bere buruan sartzen eta ulertzen nondik datorren.
Adibidez, agian zu eta zure laguna harreman-aukera edo arazo batengatik borrokan aritu zarete eta azkenean bat edo biek nahikoa izan duzuen puntura iritsi da. Edo, agian, gertuko norbait hil da edo osasun arazoren bat dauka.
Kasu gehienetan, ez dizu minik egiten saiatzen eta bizitzarekin aurrera jarraitu nahi dute beren aukerak nola eragiten duten pentsatu gabe. ingurukoak. Eta horrek zure eta haien arteko distantzia ekar dezake.
Ikusi ere: "Inoiz aurkituko al dut maitasuna?" 19 gauza ez zaituzte "bat" aurkitzeaBatzuetan, arazo baten berri entzuten duzunean eta norbaitek nola sentiarazten duen benetan ulertzen ez duzunean, lagungarria izan daiteke arazoa ulertzen saiatzea. beste ikuspegi bat.
Haien ikuspuntutik zer gertatzen den ulertzea lortu ondoren, errazagoa izan daiteke nondik datozen eta zergatik nahi duten ikustea.urrundu zaitez zuregandik.
7) Galde iezaiezu zer sentitzen duten. askotan, sentimendu horiek barne-barruan gorde, non errazago aurre egitea.
Sakonean badakizu egia dela. Beraien bizitzan sartu beharrean, zurekin hitz egiten saiatzeko, galdetu zure lagunari edo maiteari nola sentitzen den eta entzun arretaz.
Zure burua konbentzitzen baduzu oso kezkatuta dagoela eta litekeena da zurekin horri buruz hitz egin ahal izatea, eta, ondoren, eman denbora pixka bat lasaitzeko haiekin berriro elkartu baino lehen.
Hau delikatua izan daiteke, guretzat erraza baita pentsatzea badakigula beste pertsona bat zer izan daitekeen. sentimendua eta are gehiago mintzen duten gauza batzuk esaten amai dezakegu.
Baina egia da, norbait zuregandik urruntzen ari bada, garrantzitsuena benetan nola sentitzen den eta zergatik den jakitea da. ez zara zurekin komunikatzen.
Oraindik ziur bazaude zure lagun edo pertsona maitearekin harremanetan jar zaitezkeela, orduan egin nahi duzuna da galdetu nola sentitzen diren eta ikusi hau sentimendua elkarrekikoa da.
8) Maite itzazu baldintzarik gabe.
Maite badituzu haien ekintzak edozein izanda ere, jakingo dute egin dezaketen ezerk ez duela aldatuko haiekiko sentitzen duzuna. Baldintzarik gabeko maitasun mota honek jendea zu zarela konturatzen lagun dezakeez diezu utziko pixka bat zurekin hitz egin nahi ez dutelako bakarrik.
Badirudi egoera honi aurre egiteko modurik errazena maite dituzula erakustea dela eta. sartu itzazu zure bizitzan. Baina minduta edo baztertua sentitzen zarelako bakarrik egiten ari bazara, hori ez da oso jatorra eta egoerarekin are gehiago haserretuko da.
Bada kristau esaldi ezagun bat: “Bada. benetan maite duzu norbait, askatu». Hain ezaguna den arrazoia jendeari zugandik urrun uztea bezain erraza ez delako da.
Gertatzen dena gertatzen dela, pertsona hori baldintzarik gabe maita dezakezu eta den bezala onar dezakezu.
9) Lagundu gauzak beste modu batera ikusten
Benetan norbait maite duzunean, saiatu gauzak beste modu batera ikusten laguntzen. Jakin iezaiezu zure adiskidetasuna zerbait gehiago dela uste badute, prest egongo zarela horretarako.
Benetan bien artean zerbait gehiago dela sentitzen baduzu, esan iezaiezu. Lagundu iezaiezu ulertzen zein ederra den haien adiskidetasuna eta zenbat balio duen amaierara arte jarraitzeak.
Ezagun al zaizu? Jendearentzat oso erraza da ulertzen ez direnean beste pertsona batetik urruntzeko beharra sentitzea. Erakuts iezaiezu zure bizitzan garrantzitsuak direla eta zure inguruan egon nahi duten egoeran egon daitezkeela.
Noiznorbaitek bere ikuspuntua epaitzen, kritikatzen edo guztiz baztertzen ari dela sentitzen du, orduan mezua bidali dezake ez duzula gehiago harremanik izan nahi.
Eta oker egon litekeen arren eta zuk eta zuk. Baliteke haiei laguntzen saiatzen aritzea, batzuetan ikuspegi honek ez du inolako errukirik edo ulermenik.
10) Ez hartu pertsonalki
Has gaitezen, norbait zuregandik urruntzen denean, hor haien bizitzan gertatzen ari den zerbait izan liteke.
Eta asmatu zer?
Benetan maite badituzu eta haiengatik edozer egiteko prest bazaude, orduan zer gertatzen ari den jakiten saiatzeak lagun zaitzake. argiago ulertzeko.
Gainera, zuregandik urruntzen den alderdiak iradokizun bat ematen dizula pentsa dezake, baina normalean, lagunak izan nahi ez duela jakinarazten dizu. gehiago.
Zuk zer? Pertsona zurekin gehiago komunikatuko ez denean, zergatik eutsi? Jakin ezazu pertsona honi bere bizitzako momentu oso gogorra izan zela eta haiek gabe ondo egongo dela.
Egia esan, norbaitek harreman batean zu saihesteko ahalegina egiten duenean, gogoratu hau. Ez zara haien lehentasuna, eta ez dira zure lehentasuna. Egin nahi dituzten aukerak egiteko gai izan daitezkeen edo ez diren pertsona desberdinak dira.
Norbait zuregandik urrundu izanak ez du esan nahi gaizki dagoenik.
