15 leiðir til að bregðast við þegar einhver fjarlægist þig (heill leiðarvísir)

Stundum verður fólk fjarlægt okkur og það getur valdið gremju eða jafnvel sorg. Það er eðlilegt að vilja komast aftur í góða náð sína, en hvað segirðu þegar þeir fjarlægja sig frá þér?

Hér eru 15 hlutir sem þú getur sagt við einhvern sem hefur fjarlægst þig.

1) Brjóttu ísinn fyrst & tjáðu hugsanir þínar

Ef þér finnst einhver hafa fjarlægst þér er mikilvægt að þú brýtur ísinn fyrst. Reyndu að koma samtali af stað eða spurðu þá hvers vegna þeim finnist þörf á að fjarlægja sig frá þér.

Þetta gæti verið bara stutt spurning eins og: "Hvernig hefurðu það?" eða "Hvað er að?" en allt sem sýnir að þér er annt um hinn aðilann og það sem hún hefur að segja mun fara langt í að afskrifa slæmt blóð.

Auk þess getur þetta verið erfitt, sérstaklega ef hinn aðilinn gerir það. Ekki gefa nein viðbrögð eða finnst eins og þeir séu að draga sig frá þér. Stundum viljum við ekki segja neitt vegna þess að við erum hrædd um að það muni koma þeim í uppnám eða gera bilið á milli okkar enn stærra.

Þess vegna er mikilvægt að þú reynir að koma þessu á framfæri við þá og tjáðu þig hugsanir um það.

Og heldurðu bara að þetta geti dregið úr spennunni í aðstæðum þar sem hinn aðilinn gæti verið að bíða eftir að þú hafir samtal við hann. Þú veist aldrei hvað þau eru að ganga í gegnum nema þú ræðir við þau fyrst.

Alls, mundusambandið þitt. Fólk fjarlægist hvert annað allan tímann.

Í raun er það eitthvað sem við gerum öll í einhverri mynd og ekkert samband (rómantískt eða platónskt) mun vera eins lengi.

11) Ekki biðja þá um að vera áfram eða vera vinur þinn

Þegar einhver fjarlægist þig gætirðu viljað biðja hann um að vera áfram. Þú gætir líka viljað reyna að halda þér uppteknum til að gleyma fjarlægðinni sem er að aukast á milli ykkar tveggja.

En þegar þeir hafa ekki áhuga á að vera vinir með þér, þá er það bara ekki að fara að gerast þrátt fyrir bestu viðleitni þína. Þú ert líklegri til að fá fleiri neikvæð merki og merki en jákvæð.

Svo ef þeir eru ekki tilbúnir til að tala við þig lengur, eða þeir gefa þér eins orðs svör eða jafnvel hörð svör, þá er engin notaðu til að grátbiðja þá um að gera upp hug sinn eða breyta um stefnu í fjarlægð þeirra.

Hættu núna! Vertu viss um að sætta þig við ástandið og hætta að reyna að breyta því. Ef þú hefur gert eitthvað sem fékk þeim til að líða óþægilegt við að vera vinur þín, þá biðst þú afsökunar og haltu áfram.

12) Reyndu að fjarlægja þig

Stundum er allt sem þú þarft að gera þegar þú finnur virkilega fyrir því að þú viljir verða vinur þessarar manneskju aftur, reyndu þá að fjarlægja þig frá henni í staðinn.

Til að gera þetta gætirðu þurft að kyngja stoltinu og segja hjartanlega.afsökunarbeiðni.

Talaðu við hinn aðilann og láttu hann vita að þetta hafi verið mjög erfiður tími fyrir þig líka og þú ert ánægður fyrir þeirra hönd að hann sé kominn aftur.

Þetta hljómar einfalt. En það er það ekki. Þetta mun láta hinn aðilinn átta sig á því að þetta var ekki svo slæmt.

Þú munt nú hafa áttað þig á því að í stað þess að reiðast manneskjunni sem er að hverfa frá vináttu þinni skaltu hugsa um þína eigin hegðun og ákveðið hvort það sé eitthvað sem þú getur gert til að auðvelda hinum aðilanum hlutina.

Ef þú hefur látið honum líða eins og þeir séu ekki tíma þíns virði eða að það sé ekki lengur mikilvægt að tala um hlutina með þeim, þá mun þetta gefa þeim tækifæri til að endurheimta öryggistilfinningu í sambandinu og vináttan gæti byrjað að blómstra aftur.

13) Æfðu sjálfsást og amp; umhyggja

Skoðaðu: sjálfsást er mikilvæg vegna þess að hún gerir þér kleift að sjá um sjálfan þig, svo þú getir einbeitt þér að því sem er mikilvægast fyrir þig í lífi þínu. Þetta getur gert þig hamingjusamari manneskju, sem mun að lokum gera þér kleift að ná meiri árangri í framtíðarviðleitni þínu.

Hér er samningurinn: mundu að þú ert verðmæt manneskja og að þessi manneskja er bara einn í lífi þínu. Ef þeir elska þig sannarlega, munu þeir örugglega halda áfram og vera hjá þér.

Það er mikilvægt að hafa í huga að eina sambandið sem við höfum stjórn á er okkar eigin. Við getum ekki stöðvað neinnfrá því að halda áfram með líf sitt, en við getum stjórnað því hversu mikið við leyfum gjörðum þeirra að hafa áhrif á okkur.

Málið er að þú ert mikilvægasta manneskjan í lífi þínu, svo hafðu alltaf umhyggju og ást fyrir sjálfum þér. Mundu að þú ert númer eitt í lífi þínu og þarft alltaf að passa sjálfan þig.

14) Ekki kenna sjálfum þér um að vera fjarlægður

Þegar einhver fjarlægir sig frá þér eru algeng viðbrögð að kenna sjálfum sér um það. Þú gætir viljað spyrja þá hvers vegna ákveðnir hlutir eru að gerast og hvað þú gerðir rangt.

Staðreyndin er sú að þú getur ekki alltaf stjórnað því sem annað fólk gerir. Þetta á sérstaklega við ef þeir hafa ákveðið að fjarlægja sig frá þér.

Það er mikilvægt að þú forðast að kenna sjálfum þér um að fólk fjarlægist þig. Ef þeir eru ekki að svara skilaboðum þínum, þá er ekkert sem þú getur gert í því.

Og annað: Ekki kenna sjálfum þér um ef þeir hættu með þér, því það var þeirra ákvörðun hvort þeir vildu það eða ekki vera með þér lengur.

Og annað, sambönd breytast en það þýðir ekki að þau þurfi að hætta alveg. Þó vinátta þín hafi breyst þýðir ekki að hún hafi slitnað að eilífu.

15) Heiðra ákvörðun þeirra

Þetta getur verið mjög erfitt að gera, sérstaklega ef þú ert ekki viss um hvað leiddi til fjarlægðar í fyrsta lagi. Gefðu hinum aðilanum svigrúm sem hann þarf til að takast á við tilfinningar sínarog taktu endanlega ákvörðun um hvort þau vilji vera í kringum þig eða ekki.

Sumt fólk ákveður náttúrulega að skipta sér ekki af öðrum sem þeim finnst vera of neikvæðir í lífinu. Þú ættir aldrei að hata manneskju vegna þess að hún ákveður að eyða ekki tíma með þér lengur.

Auk þess þarftu ekki að vera sammála henni eða jafnvel skilja hvers vegna hún hefur valið slíka aðferð.

Jafnvel þó þú haldir að þeir hafi rangt fyrir sér, þá geturðu ekki þvingað þá til að skipta um skoðun.

Og jafnvel þó þeir breyti um skoðun, þá verður þetta allt miklu meira óþægilegt og erfitt en þeir töldu upphaflega.

Þegar þeir hafa tekið ákvörðunina, sama hversu sár eða rugluð hún gæti valdið þér...þú þarft að virða ákvörðun þeirra og láta hana vera.

Þetta sýnir að þú ert tilbúinn að gefa þeim það sem þeir þurfa til að finna hugarró. Og með tímanum munu þeir koma aftur.

2) Láttu tilfinningar þínar vera heyrt

Ef þér finnst þú vera meðhöndluð ósanngjarnan og að vinur þinn haldi áfram án þess að vita hvers vegna, þá er allt í lagi að láta tilfinningar þínar heyrast.

Sannleikurinn er þegar einn af leiðunum fólk fjarlægist sig er með því að tala ekki við þig, þú gætir fundið fyrir sárindum yfir þessu. Og það er allt í lagi að láta tilfinningar þínar heyrast af hinum aðilanum.

Ímyndaðu þér bara að manneskjan sem þú ert að tala við gæti verið sú manneskja sem þú treystir best í heiminum, svo að opna þig getur verið mikil losun á þrýstingur sem þýðir að allt rennur út.

Skýrðu síðan hvað þér finnst í alvöru orðum, frekar en að nota klisjur eða óljós hugtök. Útskýrðu um leið hvernig þetta lætur þér líða um hina manneskjuna.

Stundum getur það verið eins einfalt og að benda á nokkra eiginleika sem gerðu það að verkum að þú varð ástfanginn af þeim í fyrsta lagi.

Þetta getur verið erfitt að gera ef þú ert náttúrulega ekki tilfinningarík manneskja, en mundu bara að það eru tvenns konar fólk í þessum heimi; þeir sem sýna hvernig þeim líður og þeir sem fela hvernig þeim líður.

Hins vegar, ef þeir hafa ekki áhuga, gæti það orðið pirrandi þar sem þið byrjið bæði að reyna enhættu svo eftir bardaga „mér líður vel og „það er ekki neitt“.

Hvernig er þetta hægt?

Einbeittu þér að sambandinu sem þú hefur við sjálfan þig!

Ég veit þetta gæti hljómað ruglingslegt en þetta er eitthvað sem ég lærði eftir að hafa horft á þetta hrífandi ókeypis myndband frá hinum virta sjaman Rudá Iandê.

Innsæi Rudá hjálpaði mér að sjá í gegnum lygarnar sem við segjum okkur sjálfum um ástina og verða sannarlega styrkt.

Í kjölfarið áttaði ég mig á því hvernig ég ætti að tjá tilfinningar mínar á opinskáan hátt, í stað þess að byggja upp væntingar sem áreiðanlega verða svikin.

Ég er viss um að meistaranámskeiðið hans mun einnig hjálpa þér að læra hvernig á að láta tilfinningar þínar heyrast.

Smelltu hér til að horfa á ókeypis myndbandið .

3) Samþykktu þá staðreynd að sumt fólk er að fara í gegnum lífið án þess að eyða tíma með þér

Því miður getur verið erfitt að sætta sig við þetta, en stundum er þetta bara hvernig lífið er. Gerðu þér grein fyrir því að fyrir sumt fólk er annað fólk sem hefur meiri forgang í lífi sínu.

Þú spyr þig alltaf hvort það sé vegna persónuleika þíns eða hegðunar. Með öðrum orðum, þú ert ekki miðpunktur alheims þeirra.

Af hverju?

Hafið þið tilhneigingu til að deila of miklu eða heldurðu öllu fyrir sjálfan þig? Ertu örlátur og gefandi? Örlátt fólk þarf oft nægan tíma fyrir sjálft sig og finnur oft fólk sem er minna örlátt erfitt.

Við skulum vera heiðarleg, sumt fólk mun aldrei verða þaðvinir með þér. Sumt fólk verður aldrei félagi þinn. Fólk á eftir að eiga vini og tengsl við annað fólk sem deilir áhugamálum sínum og ástríðum. Sumum líkar þetta, sumt fólk gerir það ekki.

Í lok dagsins er ekki þess virði að reiðast yfir einhverjum sem vill ekki vera í kringum þig. Allir eru ólíkir og þó að þú gætir hafa skipt sköpum fyrir æsku þeirra, gæti verið að þeir hafi ekki sömu tengsl við þig lengur.

Ekki gleyma: einhver sem heldur áfram úr lífi þínu þýðir ekki að þú sért að tapa vinur. Fólk lendir í áföllum í lífinu, jafnvel þegar það er í nánum tengslum við aðra.

Svo ef þú vilt vera hamingjusamur þarftu að vera tilbúinn að sætta þig við þá staðreynd að fullt af fólki er að fara að fara í gegnum lífið án þess að eyða tíma með þér yfirleitt.

4) Sýndu þeim að þú sért enn í lagi án þeirra

Jú, það getur verið sárt að vera ekki með í ákveðnum atburðum, en líkurnar eru á því að manneskjan sem er að fjarlægja sig frá þér er í rauninni ekki að reyna að skera þig út úr lífi sínu.

Eftir að hafa sagt hinum aðilanum hvernig þér líður, þá er ekki mikið annað sem þú getur sagt eða gert ef hún gerir það ekki skipta um skoðun. Sýndu þeim að þér líði enn vel án þeirra með því að gera hluti sem þeir hafa gaman af með öðru fólki.

En mundu þetta: þú þarft ekki samþykki þeirra, svo sýndu þeim það með því að gera hlutina á eigin spýtur. Gerðu hlutina sjálfur. Eyðatíma með vinum þínum og fjölskyldu án þeirra.

Vertu eins og laufblað á vindinum. Besta leiðin til að gera þetta er að nota jákvæða líkamstjáningu.

Vertu stuðningur. Með því að vera stuðningur mun það hjálpa þeim að sjá að þú hefur ekki misst sjónar á markmiðum þínum í lífinu.

Og mundu: Ekki gefa þeim kalda öxlina eða láta eins og þú sért reiður út í þau. Þú þarft ekki einu sinni að neita því að þeir eru að fjarlægja sig frá þér. Gefðu þeim bara smá tíma og bíddu eftir að hlutirnir gangi upp á sinn hátt.

Þá, þegar þeir koma í kring, muntu geta sagt betur hvort eitthvað sé þess virði að koma í kring.

5) Gerðu uppáhalds hlutinn þinn í stað þess að hugsa um þessa tilfinningu

Leyfðu þér að gera uppáhalds athafnir þínar ef þú finnur fyrir sárum af því að einhver fjarlægist þig. Horfðu á kvikmynd, hlustaðu á tónlist eða lestu bók. Gerðu eitthvað sem fær þig til að gleyma þessari tilfinningu og hvernig hinn aðilinn er að hugsa núna.

Hvernig? Besta leiðin til að ná stjórn á tilfinningum þínum er að gera það sem þú hefur alltaf gaman af. Gefðu gaum að sjálfum þér og gerðu það sem þú elskar að gera.

Eða þú getur gert þig upptekinn og haldið þér uppteknum. Það getur hjálpað þér að forðast að missa þig í þínum eigin neikvæðu hugsunum, sérstaklega ef sá sem fjarlægir sig frá þér er líka einhver sem þér þykir mjög vænt um.

Og í því ferli muntu líklega geta fengið tök á öllum þeim neikvæðutilfinningar sem koma af stað af þessu tagi.

Þó að hlé frá fólki geti verið sársaukafullt er ekki alltaf hægt að forðast það. Svo frekar en að vorkenna sjálfum þér, hugsaðu bara um þetta hlé sem tækifæri til að gera það sem þú elskar.

6) Reyndu að skilja vandamálið frá öðru sjónarhorni

Staðreynd er að þú getur ekki vita alltaf hvað annar aðili er að hugsa eða líða. Reyndar eru margir sem eiga erfitt með að tjá sig.

Í stað þess að vera reiður út í manneskjuna sem fjarlægir sig frá þér, reyndu þá að komast inn í hausinn á honum og skilja hvaðan hann kemur.

Til dæmis, kannski hefur þú og vinur þinn verið að berjast um sambandsval eða mál og það er loksins komið á það stig að annar eða báðir hafi fengið nóg. Eða kannski hefur einhver nákominn þeim dáið eða er í heilsufarsvandamálum.

Í flestum tilfellum eru þeir ekki að reyna að meiða þig og þeir vilja bara halda áfram með líf sitt án þess að hugsa um hvaða áhrif val þeirra hefur á þeim sem eru í kringum þá. Og það getur leitt til fjarlægðar á milli þín og þeirra.

Stundum, þegar þú heyrir um vandamál og þú skilur ekki alveg hvernig það lætur einhverjum líða, getur verið gagnlegt að reyna að skilja vandamálið út frá annað sjónarhorn.

Þegar þér hefur tekist að skilja hvað er að gerast frá sjónarhóli þeirra getur verið auðveldara að sjá hvaðan þeir koma og hvers vegna þeir viljafjarlægðu sig frá þér.

7) Spyrðu þá hvað þeim líður

Þegar fólk á í erfiðleikum með að takast á við eitthvað líkar því almennt ekki að ræða tilfinningar sínar opinskátt og þeir geymdu þessar tilfinningar oft djúpt inni þar sem það er auðveldara að takast á við þær.

Innst inni veistu að þetta er satt. Spurðu vin þinn eða ástvin hvernig þeim líður og hlustaðu vandlega.

Ef þú getur sannfært sjálfan þig um að þeir séu á mjög pirruðum stað og er ólíklegt að geta talað um þetta við þig, gefðu þeim síðan smá tíma til að koma sér fyrir áður en þú hittir þau aftur.

Þetta gæti verið erfiður vegna þess að það er auðvelt fyrir okkur að gera ráð fyrir að við vitum hvað önnur manneskja gæti verið tilfinning og við getum endað með því að segja suma hluti sem særa hann enn meira.

En sannleikurinn er sá að ef einhver er að fjarlægjast þig, þá er mikilvægast að vita hvernig honum líður og hvers vegna hann eru ekki í samskiptum við þig.

Ef þú ert enn viss um að þú getir komist í gegnum vin þinn eða ástvin, þá gætirðu viljað gera er að spyrja hann hvernig þeim líði og athuga hvort þetta tilfinning er gagnkvæm.

8) Elskaðu þau skilyrðislaust

Ef þú elskar þau óháð gjörðum þeirra, munu þau vita að ekkert sem þau geta gert breytir því hvernig þér líður um þau. Svona skilyrðislaus ást getur hjálpað fólki að átta sig á því að þúætla ekki að sleppa þeim bara vegna þess að þeir vilja ekki tala við þig í smá stund.

Það gæti virst sem auðveldasta leiðin til að takast á við þessar aðstæður sé að sýna að þú elskar þá og taktu þá inn í líf þitt. En ef þú ert aðeins að gera þetta vegna þess að þér finnst þú særður eða hafnað af þeim, þá er það ekki mjög ósvikið og það mun aðeins fá þá til að gremjast enn frekar við ástandið.

Það er til vinsæl kristin setning sem segir: „Ef þú elskar einhvern virkilega, slepptu honum." Ástæðan fyrir því að þetta er svona vinsælt er sú að það er ekki alltaf svo einfalt að leyfa fólki bara að ganga í burtu frá þér.

Sama hvað gerist, þú getur elskað viðkomandi skilyrðislaust og samþykkt hana eins og hún er.

9) Hjálpaðu þeim að sjá hlutina öðruvísi

Þegar þú virkilega elskar einhvern skaltu reyna að hjálpa þeim að sjá hlutina öðruvísi. Láttu þá vita að ef þeir hugsa um vináttu þína sem eitthvað meira, þá muntu vera til í að gera það.

Ef þér finnst í alvörunni að það sé eitthvað meira á milli ykkar tveggja, segðu þeim það þá. Hjálpaðu þeim að skilja hversu falleg vinátta þeirra er og hversu mikils virði það er fyrir þau að halda áfram allt til enda.

Hljómar þetta kunnuglega? Það er mjög auðvelt fyrir fólk að finna fyrir þörf til að fjarlægja sig frá annarri manneskju þegar það finnst það ekki skilja. Sýndu þeim að þeir eru mikilvægir í lífi þínu og að þeir geti enn verið í þeirri stöðu að þeir vilji vera í kringum þig.

Þegareinhverjum finnst eins og sjónarhorn þeirra sé dæmt, gagnrýnt eða algjörlega hunsuð, þá getur það sent skilaboð um að þú viljir ekki vera í sambandi við hann lengur.

Og þó að þeir gætu haft rangt fyrir sér og þú gæti bara verið að reyna að hjálpa þeim, stundum skortir þessa nálgun alla samúð eða skilning.

10) Ekki taka því persónulega

Svo skulum byrja, þegar einhver fjarlægist þig, þar gæti verið eitthvað sem er að gerast í lífi þeirra.

Og gettu hvað?

Ef þú elskar þau virkilega og ert tilbúin að gera hvað sem er fyrir þau, þá getur það hjálpað þér að finna út hvað er að gerast. til að skilja það skýrar.

Auk þess gæti flokkurinn sem fjarlægist þig haldið að þeir séu að gefa þér vísbendingu, en venjulega eru þeir bara að láta þig vita að þeir vilji ekki vera vinir lengur.

Hvað með þig? Þegar manneskjan ætlar ekki að hafa samskipti við þig lengur, hvers vegna þá að halda áfram? Láttu þessa manneskju vita að þetta var mjög erfiður tími í lífi þeirra og hún mun hafa það gott án hennar.

Í alvöru, þegar einhver reynir að forðast þig í sambandi, mundu þetta. Þú ert ekki forgangsverkefni þeirra, og þeir eru ekki forgangsverkefni þitt. Þetta er ólíkt fólk sem getur eða getur ekki tekið þær ákvarðanir sem þeir vilja taka.

Þegar einhver fjarlægist þig þýðir það ekki að það sé eitthvað athugavert við