相手から距離を置かれたときの15の対応方法（完全ガイド）

時には、人から距離を置かれ、悔しい思いをしたり、悲しい思いをしたりすることもあるでしょう。 相手の機嫌を直したいと思うのは当然ですが、相手から距離を置かれた時、あなたは何と言いますか？

ここでは、自分と距離を置いた相手に対して言える15のことを紹介します。

1）最初の挨拶で打ち解ける、自分の考えを伝える

相手から距離を置かれたと感じたら、まずは打ち解けることが大切です。 会話を弾ませたり、なぜ距離を置く必要があるのか聞いてみたりしましょう。

元気ですか」「どうしたんですか」といった簡単な質問でも構いませんが、相手や相手の話を気にしていることを示すものであれば、悪縁を断ち切るのに大いに役立ちます。

それに、相手が何もフィードバックしてくれなかったり、自分から遠ざかっているように感じたりする場合は特に、これは難しいことです。 時には、相手を怒らせたり、お互いの溝をさらに大きくしてしまうことを恐れて、何も言いたくないということもありますね。

だからこそ、そのことを相手に伝え、自分の考えを伝えるようにすることが大切です。

また、相手が会話のきっかけを待っているような状況でも、緊張を和らげることができます。 相手の気持ちは、自分から話しかけないとわからないものですからね。

友人や恋人に正直に話すことで、相手もあなたの気持ちを知ることができ、あなたへの思いやりが生まれるでしょう。

2）自分の気持ちを聞いてもらう

自分が不当に扱われている、友人が理由もわからずに動いていると感じたら、自分の気持ちをぶつけてもいいのです。

実は距離の取り方のひとつに「口をきかない」というのがあると、それに傷つくことがあります。 そして、その気持ちを相手にぶつけてもいいのです。

相手が世界で一番信頼している人かもしれないと想像すると、心を開くことでプレッシャーから解放され、すべてが溢れ出てくるのでしょう。

そして、自分が感じたことを、決まり文句や曖昧な言葉ではなく、リアルな言葉で説明し、同時に、それが相手に対してどのように感じるかを説明します。

それは、あなたが最初に惚れ込んだ特徴を指摘するような簡単なことである場合もあります。

しかし、世の中には「感情を表に出す人」と「感情を隠す人」の2種類の人がいることを思い出してください。

しかし、相手が興味を示さない場合、「大丈夫」「何でもない」の連発で、せっかく始めたのにやめてしまい、イライラしてしまうかもしれません。

どうしてこんなことが可能なのでしょうか？

自分との関係性を重視する！

分かりにくいかもしれませんが、これは著名なシャーマンであるルダ・イアンデの無料ビデオを見て学んだことです。

ルダの洞察は、私たちが愛について自分に言い聞かせる嘘を見破り、真の意味で力を与えてくれるものでした。

その結果、期待を裏切らないようにするのではなく、自分の気持ちを素直に表現することができるようになりました。

彼のマスタークラスでは、自分の気持ちを伝える方法を学ぶこともできるはずです。

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3) あなたと一緒に時間を過ごすことなく人生を終える人がいるという事実を受け入れること。

悲しいかな、この事実を受け入れるのは難しいかもしれませんが、人生とはそういうものなのです。 人によっては、自分の人生においてより優先順位の高い人がいることに気づいてください。

自分の性格や行動のせいではないか、と常に自問自答している。 つまり、自分は相手の世界の中心ではないのだ。

どうしてですか？

あなたは共有しすぎる傾向がありますか、それともすべてを自分のものにする傾向がありますか？ あなたは寛大で、与えてくれますか？ 寛大な人は、しばしば自分の時間を十分に必要とし、あまり寛大でない人を難しく感じることがあります。

正直に言うと、あなたと友達になれない人もいます。 あなたのパートナーになれない人もいます。 人は、同じ趣味や情熱を持つ人と友達や関係を持つことになります。 これが好きな人もいれば、そうでない人もいます。

結局のところ、あなたと一緒にいたくない人のために怒る価値はありません。 人には違いがあり、あなたは彼らの青春にとって重要な存在だったかもしれませんが、彼らはもうあなたに対して同じような愛着を抱いてはいないかもしれません。

忘れちゃいけないのは、誰かがあなたの人生から去っていくことは、あなたが友人を失うことを意味しないということです。 人は人生の中で、たとえ親密な関係にあったとしても、トラウマになるような経験をすることがあります。

だから、もしあなたが幸せになりたいのなら、多くの人があなたと一緒に過ごすことなく一生を終えるという事実を受け入れる覚悟が必要なのです。

4）いなくても大丈夫だとアピールする

確かに、特定のイベントに参加できないことは苦痛ですが、あなたと距離を置いている人は、実際にはあなたを人生から切り離そうとしているわけではない可能性があります。

自分の気持ちを伝えたところで、相手の気持ちが変わらなければ、他にできることはあまりありません。 他の人と一緒に楽しめることをすることで、自分がいなくても大丈夫だということをアピールしましょう。

しかし、このことを忘れないでください。あなたは彼らの承認を必要としないので、自分自身で物事を行うことによって、彼らにそれを示すことができます。 自分自身で物事を行う。 友人や家族と彼らなしで時間を過ごす。

風にそよぐ木の葉のような存在になりましょう。 そのためには、ポジティブなボディランゲージを使うのが一番です。

応援することで、あなたが人生の目標を見失っていないことが相手に伝わります。

そして、冷遇したり、怒ったりせず、相手が距離を置いていることを否定する必要もありません。 時間をおいて、その人なりの展開になるのを待つのです。

そうすれば、彼らが来たときに、来る価値があるものがあるかどうかがよくわかるようになります。

5）この気持ちを考えるより、自分の好きなことをする

距離を置かれて傷ついたときは、自分の好きなことをしてみましょう。 映画を見たり、音楽を聴いたり、本を読んだり。 今の気持ちや相手の気持ちを忘れられるようなことをしてみましょう。

自分の感情をコントロールするには、自分がいつも楽しんでいることをするのが一番です。 自分に注意を払い、好きなことをする。

あるいは、自分自身を忙しくさせることもできます。 特に、自分から距離を置いている人が、深く大切にしている人でもある場合は、自分のネガティブな考えに迷わされるのを避けることができるのです。

そして、その過程で、この種の状況によって引き起こされるすべてのネガティブな感情に対処できるようになる可能性があります。

自分を責めるより、好きなことをするチャンスだと思えばいいんです。

6) 別の視点から問題を理解しようとする

現実には、相手が何を考えているのか、何を感じているのか、わからないものです。 実際、自分を表現することが難しい人もたくさんいます。

自分と距離を置いている相手に腹を立てるのではなく、相手の頭の中に入り込んで、相手がどこから来ているのか理解するようにしましょう。

例えば、友人と人間関係の選択や問題で喧嘩をしていて、とうとうどちらかが嫌になったのかもしれません。 あるいは、身近な人が亡くなったり、健康上の問題を抱えているのかもしれません。

ほとんどの場合、彼らはあなたを傷つけるつもりはなく、自分の選択が周囲にどのような影響を与えるかを考えずに自分の人生を歩みたいだけなのです。 そしてそれは、あなたと彼らの間に距離を置くことにつながります。

ある問題を聞いたとき、その人がどう感じているのかよくわからないとき、別の視点からその問題を理解しようとすることが役に立つことがあります。

相手の立場に立って状況を理解することができれば、相手がどこから来て、なぜあなたと距離を置きたがっているのかを容易に理解することができます。

7）相手の気持ちを聞く

人は何かを抱えているとき、一般的に自分の気持ちをオープンにすることを好まず、その気持ちを心の奥深くにしまい込み、対処しやすくしていることが多い。

相手の人生に踏み込んで話を聞こうとするのではなく、友人や恋人がどう感じているのか、じっくりと聞いてみましょう。

もし、相手が非常に取り乱した状態にあり、あなたに相談できそうにないと納得できるのであれば、しばらく時間を置いて落ち着いてから再会するようにしましょう。

なぜなら、私たちは相手の気持ちがわかると思いがちで、相手をさらに傷つけるようなことを言ってしまうことがあるからです。

しかし、実は、誰かがあなたと距離を置いている場合、最も重要なことは、相手がどのように感じているのか、なぜあなたとコミュニケーションをとらないのかを本当に知ることなのです。

もし、あなたが友人や恋人と話が通じると確信しているのであれば、相手の気持ちを聞いて、その気持ちが通じ合うかどうかを確認するのもよいでしょう。

8）無条件に愛する

このような無条件の愛があれば、「ちょっと話したくないからと言って、放っておくつもりはないんだな」とわかってもらえます。

この状況に対処する最も簡単な方法は、相手を愛していることを示し、自分の生活に取り込むことだと思われるかもしれません。 しかし、もしあなたが相手から傷つけられたり拒絶されたと感じたからそうしているだけなら、それはあまり本物ではなく、相手をさらに恨ませるだけでしょう。

キリスト教でよく使われる言葉に「本当に愛しているのなら、その人を自由にしなさい」というのがありますが、なぜそう言われるかというと、人が自分から離れていくのは、必ずしもそう単純なことではないからです。

どんなことがあっても、その人を無条件に愛し、ありのままの姿を受け入れることができる。

9）物事の見方を変えてもらう

あなたが誰かを本当に愛しているとき、相手が物事を違った角度から見ることができるようにしましょう。 あなたの友情をより多くのものとして考えてくれるなら、あなたは喜んでそうするつもりだと伝えましょう。

2人の間にもっと何かあると思うのなら、それを伝え、2人の友情がどれほど美しいものか、最後まで続けることにどれほどの価値があるかを理解してもらいましょう。

理解されないと、人は相手と距離を置く必要性を感じやすいものです。 あなたの人生にとって大切な存在であることを示し、あなたのそばにいたいと思われるような存在になることができるのです。

自分の視点が批判されたり、批判されたり、完全に無視されたりしていると感じる人がいたら、それはもうその人と付き合いたくないというメッセージを送ることになります。

そして、たとえ彼らが間違っていて、あなたが助けようとしているだけかもしれないのに、このアプローチには思いやりや理解が欠けていることがあるのです。

10) 個人的に受け止めない

では始めましょう、誰かがあなたと距離を置くとき、その人の人生に何か起こっている可能性があります。

そして、どうでしょう？

もしあなたが本当に相手を愛し、相手のために何でもしようと思っているのなら、原因を探ろうとすることで、より明確に理解することができるはずです。

さらに、あなたと距離を置く側は、あなたにヒントを与えているつもりかもしれませんが、たいていは、「もう友達にはなりたくない」と知らせているだけなのです。

その人がもうコミュニケーションをとろうとしないのに、なぜ我慢するのですか？ その人の人生の中で本当につらい時期だったのだから、その人がいなくても大丈夫だよと教えてあげてください。

まじめな話、誰かが恋愛においてあなたを避けようと努力するとき、このことを思い出してください。 あなたは彼らの優先事項ではなく、彼らもあなたの優先事項ではありません。 彼らは、彼らが望む選択をすることができるかできないかの異なる人間なのですから。

誰かがあなたと距離を置いているからと言って、あなたの関係に何か問題があるわけではありません。 人は常にお互いに距離を置いています。

実際、それは私たち全員が何らかの形で行っていることであり、どんな関係（恋愛やプラトニック）も長くは変わらないでしょう。

11) 「ここにいてほしい」「友達になってほしい」と懇願しない。

距離を置かれると、「いてほしい」と懇願したくなるものです。 また、二人の距離が縮まったことを忘れるために、忙しくしてみたりすることもあるでしょう。

しかし、相手があなたと友達でいることに興味がない場合、あなたの努力にもかかわらず、それは実現しません。 あなたは、ポジティブなサインやシグナルよりもネガティブなサインやシグナルを受け取ることが多いでしょう。

だから、相手がもうあなたと話したがらない、あるいは一言で済ませる、あるいは厳しい反応を示すのであれば、相手に決心してもらう、あるいは距離を置く方向を変えてもらうよう懇願しても無駄です。

そこでストップ！必ず状況を受け入れ、変えようとするのをやめましょう。 もし、相手があなたと友達になることを不快に感じるようなことをしたのなら、謝って前に進みましょう。

12) 距離を置かずにやってみる

必要なのは、「この人とまた友達になりたい」と心から思ったとき、その代わりに距離を置いてみることだったりするのです。

そのためには、自分のプライドを飲み込んで、心からのお詫びを言うしかないかもしれません。

相手と話をして、自分も本当に辛かった、戻って来てくれて嬉しいということを伝える。

そうすることで、相手も「悪いことじゃなかったんだ」と思ってくれるはずです。

もうお気づきでしょうが、友情を離れていく相手に怒るのではなく、自分自身の行動を考え、相手が楽になるようなことはないかを判断するのです。

もし、あなたが相手に「時間をかける価値がない」「もう話し合うことは重要ではない」と思わせてしまったのなら、それがきっかけで相手が安心感を取り戻し、友情が再び芽生えるかもしれません。

13）自己愛の実践＆amp；ケア

見てみましょう。自己愛が大切なのは、自分を大切にすることで、人生で最も大切なことに集中できるようになるからです。 そうすれば、より幸せな人間になれるので、結果的に、今後の活動でより成功できるようになります。

ここからが本題ですが、あなたは価値ある人間であり、この人はあなたの人生の中の一人に過ぎないということを忘れないでください。 本当にあなたを愛しているのであれば、必ずあなたのそばに寄り添い、一緒にいてくれるでしょう。

私たちがコントロールできる唯一の関係は、自分自身であると考えることが重要です。 誰かが自分の人生を歩むのを止めることはできませんが、相手の行動が自分に与える影響をどの程度許容するかはコントロールできます。

要は、自分の人生で一番大切なのは自分なのだから、常に自分への気遣いと愛情を持つこと。 自分の人生で一番なのだから、常に自分の面倒を見なければならないことを忘れないようにしましょう。

14）距離を置かれた自分を責めない

相手から距離を置かれたとき、よくある反応は自分を責めることです。 あることがなぜ起こっているのか、自分の何がいけなかったのか、相手に聞いてみるのもいいかもしれませんね。

現実には、他人の行動をコントロールすることはできません。 特に、相手があなたと距離を置くと決めている場合はそうです。

相手から距離を置かれたからといって、自分を責めないことが大切です。 相手がメッセージを返してくれないのであれば、どうしようもありません。

そしてもうひとつ、相手が別れても自分を責めないでください。これ以上一緒にいたいと思うかどうかは、相手が決めたことですから。

そしてもうひとつ、人間関係は変わるものですが、だからといって完全に別れてしまうわけではありません。 友情関係が変わったからと言って、永遠に別れてしまうわけではありません。

15) 相手の決断を尊重する

特に、何が原因で距離を置くようになったのかわからない場合は、これを行うのは非常に難しいかもしれません。 相手が自分の感情に対処するために必要なスペースを与え、あなたのそばにいたいかどうか、最終的な決断を下すようにしましょう。

当然、人生においてあまりにネガティブだと感じた相手とは、もう関わらないことにする人もいるでしょう。 もう一緒に過ごさないと決めたからといって、その人を嫌いになってはいけないのです。

それに、彼らの意見に賛同する必要はないし、彼らがなぜそのような行動をとったのか理解する必要もない。

たとえ相手が間違っていると思ったとしても、その考えを変えるように強制することはできない。

また、仮に気が変わったとしても、当初考えていたよりもずっと不快で困難なものになるはずです。

相手が決断したのであれば、それがどんなに傷ついたり混乱したりしても...相手の決断を尊重し、そのままにしておくことが必要です。

そうすることで、「安心のために必要なものを与えよう」という気持ちが伝わり、やがてまた戻ってきてくれるはずです。