Tabloya naverokê
Carinan, mirov ji me dûr dibin, û ew dikare bibe sedema hestên xemgîniyê an jî heta xemgîniyê. Xwezayî ye ku mirov bixwaze li keremên xwe yên baş vegere, lê gava ku ew xwe ji we dûr dixin hûn çi dibêjin?
Li vir 15 tişt hene ku hûn dikarin ji kesê ku xwe ji we dûr xistiye re bêjin.
1) Pêşî qeşayê bişkîne & amp; ramanên xwe diyar bikin
Heke hûn hest dikin ku kesek ji we dûr ketiye, girîng e ku hûn pêşî qeşayê bişkînin. Biceribînin ku danûstandinê bidomînin, an jî ji wan bipirsin ka çima ew hewcedar in ku xwe ji we dûr bixin.
Ev dikare tenê pirsek bilez be wek, "Tu çawa yî?" an jî "çi ye?" lê her tiştê ku nîşan dide ku hûn bala xwe didin kesê din û tiştê ku ew dibêjin dê rêyek dirêj ber bi nivîsandina xwîna xirab ve biçe.
Ji xeynî vê, ev dikare dijwar be, nemaze heke kesê din neke ' tu bertek nedin an hîs bikin ku ew ji we dûr dikevin. Carinan em naxwazin tiştekî bibêjin ji ber ku em ditirsin ku ew ê wan aciz bike an ferqa di navbera me de hîn mezintir bike.
Ji ber vê yekê girîng e ku hûn hewl bidin ku hûn vê yekê bi wan re bînin ziman û xwe diyar bikin. ramanên li ser wê.
Û tenê bifikire ku ev dikare tansiyonê kêm bike di rewşek ku kesê din li benda we ye ku hûn bi wî re biaxivin. Heya ku hûn pêşî bi wan re nepeyivin, hûn qet nizanin ew di çi re derbas dibin.
Bi tevahî, bîr bînintêkiliya we. Mirov her dem xwe ji hev dûr dixin.
Bi rastî, ew tiştek e ku em hemî bi rengekî din dikin û ti têkiliyek (romantîk an platonîkî) dê demek dirêj wekî xwe nemîne.
11) Ji wan lava nekin ku bimînin an bibin hevalê we
Dema ku kesek xwe ji we dûr dike, dibe ku hûn bixwazin jê lava bikin ku bimînin. Her weha dibe ku hûn bixwazin xwe mijûl bikin da ku dûrahiya ku di navbera we her duyan de zêde dibe ji bîr bikin.
Lê gava ku ew ne eleqedar bin ku bi we re heval bimînin, ew ê nebe tevî baştirîn hewldanên we. Dibe ku hûn ji yên erênî zêdetir nîşan û îşaretên neyînî wergirin.
Ji ber vê yekê ger ew êdî nexwazin bi we re bipeyivin, an jî bersivên yek peyvî an jî bersivên tund bidin we, tune lavakirina wan bikar bînin da ku biryara xwe bidin an arastekirina dûrbûna wan biguhezînin.
Niha li wir rawestin! Bawer bikin ku rewşê qebûl bikin û hewl bidin ku wê biguherînin. Ger we tiştek kir ku ew ji hevaltiya bi we re nerehet bibin, wê demê lêborînê bixwazin û bimeşin.
12) Hewl bidin ku xwe dûr bixin
Carna tişta ku divê hûn bikin ev e ku gava hûn bi rastî hîs dikin ku hûn dixwazin dîsa bi vî mirovî re bibin heval, wê hingê hewl bidin ku xwe ji wî dûr bixin.
Ji bo vê yekê, dibe ku hûn tenê quretiya xwe daqurtînin û ji dil bêjinlêborînê bixwaze.
Bi kesê din re biaxive û bide zanîn ku ew ji bo we jî demek pir dijwar bû û hûn ji bo wan kêfxweş in ku ew vegeriyane.
Ev hêsan xuya dike. Lê ew ne. Ev ê bike ku kesê din fêm bike ku ew ne tiştek wusa xirab bû.
Heya niha hûn ê fêm bikin ku li şûna ku hûn li kesê ku ji hevaltiya xwe dûr dikeve hêrs bibin, li ser tevgera xwe bifikirin. û biryarê bide ka tu dikarî çi bikî ku tiştan ji kesê din re hêsantir bike.
Heke te ew hîs kir ku ew ne hêjayî wextê te ne an jî êdî ne girîng e ku meriv tiştan biaxive bi wan re, wê demê ev dê firsendek bide wan ku di têkiliyê de hestek ewlehiyê ji nû ve bi dest bixin û dibe ku hevaltî careke din geş bibe.
13) Xwe-hezkirinê bikin & lênêrîn
Binêrin: xwehezkirin girîng e ji ber ku dihêle hûn xwe biparêzin, da ku hûn di jiyana we de bala xwe bidin ser tiştên ku ji we re herî girîng in. Ev dikare we bike mirovek bextewartir, ku di dawiyê de dê bihêle ku hûn di hewildanên xwe yên pêşerojê de serfiraztir bin.
Li vir peyman heye: Ji bîr mekin ku hûn mirovek hêja yî û ku ev kes di jiyana we de tenê yek e. Ger ew bi rastî ji we hez bikin, ew ê bê guman li dora we bisekinin û bi we re bimînin.
Giring e ku hûn bifikirin ku tekane têkiliya ku kontrola me li ser heye ya me ye. Em nikarin tu kesî asteng bikinji berdewamkirina jiyana wan, lê em dikarin kontrol bikin ka em çiqas rê didin kirinên wan ku bandorê li ser me bikin.
Xal ev e ku hûn di jiyana xwe de kesê herî girîng in, ji ber vê yekê her dem ji xwe re xem û hezkirin hebe. Bînin bîra xwe ku hûn di jiyana xwe de yekem in û divê her dem li xwe binerin.
14) Ji ber ku hûn ji we dûr ketine xwe sûcdar nekin
Dema ku kesek xwe ji we dûr dike, reaksiyonek hevpar ev e. ji bo wê xwe sûcdar bikin. Dibe ku hûn bixwazin ji wan bipirsin ka çima hin tişt diqewimin, û we çi xelet kir.
Rastî ev e ku hûn her gav nikarin kontrol bikin ku mirovên din çi dikin. Ev yek bi taybetî rast e ger wan biryar daye ku xwe ji we dûr bixin.
Girîng e ku hûn xwe sûcdar nekin ji ber ku kesên xwe ji we dûr dixin. Ger ew bersiva peyamên te nedin, tu nikarî li ser vê yekê tu tiştî bikî.
Û tiştekî din: Eger ew ji te qetiyan, xwe sûcdar nekin, ji ber ku ew biryara wan bû ka wan dixwest an na. êdî bi te re be.
Tiştekî din jî, têkilî diguherin lê ev nayê wê wateyê ku divê bi tevahî ji hev qut bibin. Tenê ji ber ku hevaltiya we guherî nayê wê wateyê ku ew her û her qut bûye.
15) Qedirê biryara wan bigirin
Ev yek dikare pir dijwar be, nemaze heke hûn nebawer in ku ev çi bûye di rêza yekem de ji dûrbûnê re. Cihê ku hewce dike bidin kesê din da ku bi hestên xwe re mijûl bibeû biryara dawîn bidin ka gelo ew dixwazin li dora we bin an na.
Tubikî, hin kes dê biryarê bidin ku bi yên din ên ku ew di jiyanê de hest dikin ku pir neyînî ne aciz bibin. Divê hûn qet ji kesekî nefret nekin ji ber ku ew biryar dide ku êdî wextê xwe bi we re neborîne.
Ji xeynî vê, ne hewce ye ku hûn bi wan re razî bibin û hem jî fam bikin ka çima wan rêbazek weha hilbijartiye.
Tevî ku hûn difikirin ku ew xelet in, hûn nikanin wan bi zorê bikin ku fikra xwe biguhezînin.
Û heke ew dawî li fikra xwe biguherînin jî, ew ê pir zêde be. nerehetî û dijwar e ji ya ku ew di destpêkê de difikirîn.
Dema ku wan biryar da, wê demê ew çiqas êş û tevlihev be jî dibe ku we hîs bike… divê hûn qerara wan rêz bigirin û bihêlin.
0> Ev nîşan dide ku hûn amade ne ku ji wan re tiştên ku ew hewce ne bidin wan da ku aramiya hişê xwe bibînin. Û bi demê re, ew ê li dora xwe vegerin.
ku ferqek mezin di navbera rastbûn û nebaşbûnê de heye. Bi rastgobûna hevalê xwe an hezkirîyê xwe re, hûn ê fersendek bidin wan ku bêtir fêr bibin ka hûn ji kuderê tê bi rengekî ku bêtir dilovaniyê ji we re teşwîq bike.2) Bila hestên we bin. bihîstin
Heke hûn hîs dikin ku neheqî li we tê kirin û hevalê we bêyî ku zanibe çima pêş ve diçe, baş e ku hûn hestên xwe bibihîzin.
Rast ew e ku gava yek ji awayan mirov xwe dûr dixin bi nepeyivîna bi we re, dibe ku hûn ji vê yekê aciz bibin. Û baş e ku meriv hestên xwe ji hêla kesê din ve were bihîstin.
Tenê bifikire ku kesê ku hûn pê re dipeyivin dibe ku li cîhanê ew kesê ku hûn herî zêde jê bawer dikin be, ji ber vê yekê vekirina vebûnê dikare bibe serbestiyek mezin zexta ku tê wê wateyê ku her tişt diherike.
Piştre bi peyvên rast hestên xwe rave bikin, li şûna ku hûn klîşe an têgînên nezelal bikar bînin. Di heman demê de, rave bike ka ev yek çawa dihêle ku hûn li ser kesê din hîs bikin.
Carna jî ew dikare hêsan be ku hûn hin taybetmendiyên ku di rêza yekem de bûne sedema hezkirina wan.
Heke hûn bi xwezayî ne mirovekî hestyarî bin, ev dikare dijwar be, lê tenê ji bîr mekin ku li vê dinyayê du celeb mirov hene; yên ku nîşan didin ka ew çawa hîs dikin û yên ku vedişêrin ka ew çawa hest dikin.
Lêbelê, heke ew ne eleqedar bin, ew dikare xemgîn bibe gava hûn herdu jî dest bi hewldanê dikin lêwê demê piştî barekî "Ez baş im û ne tiştek e" raweste.
Ev çawa mimkun e?
Li ser têkiliya xwe bi xwe re bisekine!
Ez dizanim Dibe ku ev tevlihev xuya bike lê ev tiştek e ku ez piştî temaşekirina vê vîdyoya belaş a dilşewat ji şamanê navdar Rudá Iandê fêr bûm.
Têgihîştina Rudá ji min re bû alîkar ku ez derewên ku em ji xwe re li ser evînê vedibêjin bibînim, û bi rastî bibim hêz.
Di encamê de, min fêhm kir ku ez çawa hestên xwe bi eşkereyî îfade bikim, li şûna ku ez hêviyên ku bi garantî têne xwarê ava bikim.
Ez bawer im ku dersa wî ya masterê jî dê ji we re bibe alîkar ku hûn fêr bibin ka meriv çawa hestên xwe bihêle.
Ji bo temaşekirina vîdyoya belaş li vir bikirtînin.
3) Vê rastiyê qebûl bikin ku hin kes dê bêyî ku wextê xwe bi we re derbas bikin jiyana xwe derbas bikin
Mixabin, ev dikare rastiyek dijwar be ku meriv qebûl bike, lê carinan jî jiyan çawa ye. Fêm bikin ku ji bo hin kesan, mirovên din jî hene ku di jiyana wan de pêşanîyek bilindtir heye.
Binêre_jî: 26 nîşanên nayên înkarkirin ku ew ji we hez dike lê bi destxistina wê dijwar dilîzeHûn her gav ji xwe dipirsin ka ew ji ber kesayetî an tevgera we ye. Bi gotineke din, hûn ne navenda gerdûna wan in.
Çima?
Meyla we ya zêde-parvekirinê heye an hûn her tiştî ji xwe re dihêlin? Ma hûn comerd in û didin? Mirovên comerd bi gelemperî ji xwe re pir wext hewce dikin û pir caran mirovên ku kêm comerd in dijwar dibînin.
Werin em rast bin, hin kes qet nabinhevalên bi te re. Hin kes wê tu carî nebin hevparê we. Mirov dê bi kesên din re ku berjewendî û meraqên xwe parve dikin re hevaltî û têkiliyan çêkin. Hin kes ji vê yekê hez dikin, hin kes naxwazin.
Di dawiya rojê de, ne hêja ye ku meriv li hember kesê ku naxwaze li dora we be hêrs bibe. Her kes cûda ye û her çend we di xortaniya wan de girîng bû, dibe ku ew êdî bi we re nebin heman girêdan.
Ji bîr nekin: kesê ku ji jiyana we diçe nayê wê wateyê ku hûn winda dibin. hevalek. Mirov di jiyanê de hin serpêhatiyên trawmatîk derbas dibin, tewra dema ku ew bi kesên din re di nav têkiliyên nêzîk de bin.
Ji ber vê yekê, heke hûn dixwazin bextewar bin divê hûn amade bin ku vê rastiyê qebûl bikin ku gelek kes diçin. di jiyanê de bêyî ku qet wextê xwe bi we re derbas bikim.
4) Nîşanî wan bidin ku hûn bêyî wan hîn jî baş in
Bê guman, dibe ku zirarê bide ku hûn di hin bûyeran de nebin, lê şans hene ku kesê ku xwe ji we dûr dixe bi rastî jî hewl nade ku we ji jiyana xwe qut bike.
Piştî ku hûn ji kesê din re bibêjin ku hûn çawa hîs dikin, gelek tiştên din tune ku hûn dikarin bibêjin an bikin heke ew neke. hişê xwe biguherînin. Bi kirina tiştên ku bi kesên din re kêfa wan jê re tê, nîşanî wan bidin ku hûn hîn jî baş in bêyî wan.
Lê vê yekê ji bîr nekin: hûn ne hewceyî erêkirina wan in, ji ber vê yekê bi kirina wan tiştan bi serê xwe vê yekê nîşanî wan bidin. Tiştan bi xwe bikin. Xerckirindem bi heval û hogirên xwe re bê wan.
Bin wek pelê li ser bayê. Awayê herî baş ji bo vê yekê ew e ku meriv zimanê laşê erênî bikar bîne.
Piştgir be. Bi piştgirîkirina wan, ew ê ji wan re bibe alîkar ku hûn bibînin ku we armancên xwe yên jiyanê ji bîr nekiriye.
Û ji bîr mekin: Destê xwe nedin wan û mîna ku hûn ji wan dîn bin tevnegerin. Tewra ne hewce ye ku hûn înkar bikin ku ew xwe ji we dûr dixin. Tenê hinek dem bidin wan û li bendê bin ku tişt bi awayê xwe biqewimin.
Piştre, gava ku ew li dora xwe werin, hûn ê çêtir karibin bibêjin ka tiştek heye ku hêjayî wê were.
2>5) Li şûna ku hûn li ser vê hestê bifikirin, tiştê xweya bijare bikin
Heke hûn ji yekî ku xwe ji we dûr dike aciz dibin bila hûn çalakiya xweya bijare bikin. Fîlmek temaşe bikin, li muzîkê guhdarî bikin, an pirtûkek bixwînin. Tiştekî bikin ku hûn vê hestê ji bîr bikin û kesê din çawa difikire niha.
Çawa? Riya herî çêtirîn ku hûn hestên xwe kontrol bikin ev e ku hûn tiştê ku hûn her gav jê hez dikin bikin. Bala xwe bide xwe, û tiştê ku hûn jê hez dikin bikin.
Yan jî hûn dikarin xwe mijûl bikin û xwe mijûl bikin. Ew dikare ji we re bibe alîkar ku hûn di nav ramanên xwe yên neyînî de winda nebin, nemaze heke kesê ku xwe ji we dûr dixe jî bibe kesek ku hûn ji kûr ve eleqedar dibin.
Û di vê pêvajoyê de, hûn ê îhtîmala ku bi dest bixin a handle li ser hemû yên neyînîhestên ku ji hêla vê rewşê ve têne derxistin.
Her çend ku veqetîna ji mirovan bi êş be jî, ew her gav nayê dûrxistin. Ji ber vê yekê li şûna ku hûn ji xwe poşman bibin, tenê vê veqetînê wekî şansek bifikirin ku hûn tiştê ku hûn jê hez dikin bikin.
6) Hewl bidin ku pirsgirêkê ji perspektîfek din fêm bikin
Rastî ev e ku hûn nikanin her gav zanibe ku kesek din çi difikire an hîs dike. Bi rastî jî gelek kes hene ku zehmetiyê distînin ku xwe îfade bikin.
Li şûna ku hûn li kesê ku xwe ji we dûr dixe hêrs bibin, hewl bidin ku têkevin serê wan û fêm bikin ku ew ji ku tê.
Mînakî, dibe ku hûn û hevalê we li ser hilbijartinek têkiliyek an pirsgirêkek şer kirine û di dawiyê de gihîştiye wê astê ku we yek an her du jî têr bûye. An jî dibe ku kesek nêzîkî wan mir an jî pirsgirêkek tenduristiyê heye.
Di pir rewşan de, ew hewl nadin ku we biêşînin û ew tenê dixwazin jiyana xwe bidomînin bêyî ku bifikirin ka bijartinên wan çawa bandor dike. yên li dora wan. Û ew dikare bibe sedema dûrbûna di navbera we û wan de.
Carinan, gava ku hûn li ser pirsgirêkek dibihîzin û hûn bi rastî fêm nakin ku ew kesek çawa hest dike, ew dikare bibe alîkar ku hûn hewl bidin ku pirsgirêk ji perspektîfek din.
Dema ku we ji nêrîna wan fêm kir ku çi diqewime, dikare hêsantir be ku hûn bibînin ku ew ji ku têne û çima dixwazinxwe ji we dûr bixin.
7) Ji wan bipirsin ka ew çi hîs dikin
Dema ku mirov bi tiştekî re mijûl dibin, bi gelemperî hez nakin ku bi eşkereyî hestên xwe nîqaş bikin û ew pir caran van hestan di hundurê xwe de kûr dihêlin ku meriv bi wan re hêsantir e.
Di kûrahiya xwe de hûn dizanin ku ew rast e. Li şûna ku hûn bikevin nav jiyana wan û hewl bidin ku ew bi we re bipeyivin, ji heval an hezkirê xwe bipirsin ka ew çawa hîs dikin û bi baldarî guhdarî bikin.
Heke hûn dikarin xwe îqna bikin ku ew li cîhek pir xemgîn in û îhtîmal e ku nikaribin bi we re li ser vê yekê biaxivin, paşê hinek dem bidin wan ku li ber xwe bidin berî ku careke din bi wan re hevdîtinê bikin.
Ev dibe ku dijwar be ji ber ku ji me re hêsan e ku em texmîn bikin ku em dizanin ku dibe ku kesek din çi be. hest û em dikarin dawî li hin tiştan bînin ku hê bêtir wan diêşînin.
Lê rast ev e, ger kesek xwe ji we dûr bixe, ya herî girîng ew e ku hûn bi rastî bizanibin ka ew çawa hîs dikin û çima 'bi we re napeyivîn.
Heke hûn hîn jî pêbawer in ku hûn dikarin bi heval an hezkirê xwe re bigihîjin hev, wê hingê tiştê ku hûn dixwazin bikin ev e ku ji wan bipirsin ka ew çawa hîs dikin û bibînin ka ev hest hevdu ye.
8) Bê şert û merc ji wan hez bikin
Heke hûn bêyî kirinên wan ji wan hez bikin, ew ê zanibin ku tiştek ku ew nikaribin bikin dê hesta we li ser wan biguhezîne. Ev celeb evîna bê şert dikare alîkariya mirovan bike ku hûn fêm bikintenê ji ber ku ew naxwazin bi te re ji bo demekê biaxivin, nahêlin.
Dibe ku xuya bike ku riya herî hêsan ku meriv bi vê rewşê re mijûl bibe ev e ku hûn nîşan bidin ku hûn ji wan hez dikin û wan têxin nav jiyana xwe. Lê heke hûn vê yekê dikin tenê ji ber ku hûn ji wan aciz bûne an jî ji hêla wan ve têne red kirin, wê hingê ew ne pir rast e û ew ê wan bêtir ji rewşê aciz bike.
Gotinek xiristiyanî ya populer heye ku dibêje, "Heke tu bi rastî ji kesekî hez dikî, wî azad bikî." Sedema ku ev qas populer e ev e ku ew her gav ne ew qas hêsan e ku meriv tenê ji we dûr bihêle.
Tu çi dibe bila bibe, hûn dikarin bê şert û merc ji wî kesî hez bikin û wî wekî ku ew in qebûl bikin.
9) Alîkariya wan bikin ku tiştan cuda bibînin
Dema ku hûn bi rastî ji yekî hez dikin, hewl bidin ku alîkariya wan bikin ku tiştan cûda bibînin. Bila ew zanibin ku heke ew hevaltiya we wekî tiştek din difikirin, wê hingê hûn ê amade bibin ku wiya bikin.
Heke hûn bi rastî hîs dikin ku ew di navbera we her duyan de tiştek din e, hingê ji wan re bêje. Ji wan re bibin alîkar ku fêm bikin ka hevaltiya wan çiqas xweş e û ji bo wan çiqas hêja ye ku heya dawiyê bidomînin.
Tê naskirî ye? Ji bo mirovan pir hêsan e ku hewcedariya xwe ji kesek din dûr bixe dema ku ew hest nakin ku têne fêm kirin. Ji wan re nîşan bidin ku ew di jiyana we de girîng in û ku ew hîn jî dikarin di rewşek ku dixwazin li dora we bin.
Dema kukesek hest dike ku perspektîfa wî tê darizandin, rexnekirin an bi tevahî paşguh kirin, wê hingê ew dikare peyamek bişîne ku hûn naxwazin êdî bi wî re di têkiliyekê de bin.
Binêre_jî: Wateya giyanî ya xewna li ser xapandina hevjîna xweÛ her çend ew xelet be û hûn dibe ku tenê hewil bide ku alîkariya wan bike, carinan ev nêzîkatî kêmasiya dilovanî û têgihîştinê ye.
10) Wê bi xwe negirin
Ji ber vê yekê em dest pê bikin, gava ku kesek xwe ji we dûr dike, li wir dibe ku tiştek di jiyana wan de diqewime.
Û texmîn bikin çi?
Heke hûn bi rastî ji wan hez dikin û amade ne ku ji bo wan her tiştî bikin, wê hingê hewldana ku hûn fêr bibin ka çi diqewime dikare alîkariya we bike. ji bo ku wê zelaltir fêm bikin.
Herweha, partiya ku xwe ji we dûr dike, dibe ku bifikire ku ew îşaretekê dide we, lê bi gelemperî, ew tenê we didin zanîn ku ew naxwazin bibin heval. êdî.
Tu çawa ye? Gava ku ew kes êdî bi we re têkilî nake, wê hingê çima xwe bisekine? Bila ev kes bizane ku ew di jiyana wan de bi rastî demek dijwar bû û ew ê bêyî wan baş be.
Bi giranî, gava ku kesek hewl dide ku hûn di têkiliyekê de dûr bisekinin, vê yekê ji bîr nekin. Hûn ne pêşîniya wan in, û ew ne pêşîniya we ne. Ew mirovên cihêreng in ku dibe ku nikaribin bijartinên ku dixwazin bikin an jî nekarin bikin.
Tenê ji ber ku kesek xwe ji we dûr dixe, nayê wê wateyê ku tiştek xelet heye.
