15 manieren om te reageren als iemand afstand van je neemt (complete gids)

Soms nemen mensen afstand van ons, en dat kan gevoelens van frustratie of zelfs verdriet veroorzaken. Het is normaal om weer bij hen in de gunst te willen komen, maar wat zeg je als ze afstand van je nemen?

Hier zijn 15 dingen die je kunt zeggen tegen iemand die afstand van je heeft genomen.

1) Breek het ijs eerst & spreek je gedachten uit

Als je het gevoel hebt dat iemand afstand van je heeft genomen, is het belangrijk dat je eerst het ijs breekt. Probeer een gesprek op gang te brengen, of vraag hem of haar waarom hij of zij het nodig vindt afstand van je te nemen.

Dit kan gewoon een snelle vraag zijn zoals "Hoe gaat het?" of "Hoe gaat het?", maar alles waaruit blijkt dat je geeft om de andere persoon en wat hij te zeggen heeft, zal een lange weg zijn om kwaad bloed af te schrijven.

Bovendien kan dit moeilijk zijn, vooral als de ander geen feedback geeft of het gevoel heeft dat hij zich van je afkeert. Soms willen we niets zeggen omdat we bang zijn dat het hem of haar van streek maakt of de kloof tussen ons nog groter maakt.

Daarom is het belangrijk dat je dit met hen bespreekt en je gedachten erover uitdrukt.

En bedenk dat dit de spanning kan verminderen in een situatie waarin de andere persoon wacht tot je een gesprek met hem aanknoopt. Je weet nooit wat zij doormaken tenzij je eerst met hen praat.

Onthoud dat er een groot verschil is tussen echt en gemeen zijn. Door eerlijk te zijn tegen je vriend of geliefde, geef je hem of haar de kans om meer te weten te komen over waar je vandaan komt, op een manier die meer compassie voor je stimuleert.

2) Laat je gevoelens horen

Als je het gevoel hebt dat je oneerlijk wordt behandeld en dat je vriend verder gaat zonder te weten waarom, is het goed om je gevoelens te laten horen.

De waarheid is dat als een van de manieren waarop mensen afstand nemen, is door niet met je te praten, je je daardoor gekwetst kunt voelen. En het is oké om je gevoelens te laten horen aan de ander.

Stel je voor dat de persoon met wie je praat de persoon is die je het meest vertrouwt in de wereld, dus je openstellen kan een enorme ontlading van druk zijn waardoor alles eruit komt.

Leg vervolgens in echte woorden uit wat je voelt, in plaats van clichés of vage termen te gebruiken. Leg tegelijkertijd uit hoe je je daardoor voelt bij de ander.

Soms kan het zo simpel zijn als het aanwijzen van enkele kenmerken waardoor je in de eerste plaats verliefd op hen werd.

Dit kan moeilijk zijn als je van nature geen emotioneel persoon bent, maar bedenk dat er twee soorten mensen op deze wereld zijn: zij die laten zien hoe ze zich voelen en zij die verbergen hoe ze zich voelen.

Maar als ze niet geïnteresseerd zijn, kan het frustrerend worden als jullie allebei beginnen te proberen, maar dan stoppen na een spervuur van 'het gaat wel' en 'het is niets'.

Hoe is dit mogelijk?

Focus op de relatie die je met jezelf hebt!

Ik weet dat dit misschien verwarrend klinkt, maar dit is iets wat ik heb geleerd na het bekijken van deze verbluffende gratis video van de beroemde sjamaan Rudá Iandê.

Rudá's inzichten hebben me geholpen om de leugens te doorzien die we onszelf vertellen over liefde, en om werkelijk krachtiger te worden.

Daardoor realiseerde ik me hoe ik mijn gevoelens openlijk kon uiten, in plaats van verwachtingen op te bouwen die gegarandeerd in de wind worden geslagen.

Ik weet zeker dat zijn masterclass u ook zal helpen om te leren hoe u uw gevoelens kunt laten horen.

Klik hier om de gratis video te bekijken.

3) Accepteer het feit dat sommige mensen door het leven gaan zonder tijd met je door te brengen.

Helaas kan dit een moeilijk feit zijn om te accepteren, maar soms is het gewoon hoe het leven is. Besef dat er voor sommige mensen andere mensen zijn die een hogere prioriteit in hun leven hebben.

Je vraagt je altijd af of het aan je persoonlijkheid of gedrag ligt. Met andere woorden, je bent niet het middelpunt van hun universum.

Waarom?

Hebt u de neiging om te veel te delen of houdt u alles voor uzelf? Bent u vrijgevig en gevend? Vrijgevige mensen hebben vaak veel tijd voor zichzelf nodig en vinden mensen die minder vrijgevig zijn vaak moeilijk.

Laten we eerlijk zijn, sommige mensen zullen nooit vrienden met je worden. Sommige mensen zullen nooit je partner worden. Mensen gaan vrienden en relaties aan met andere mensen die hun interesses en passies delen. Sommige mensen vinden dit leuk, sommige mensen niet.

Uiteindelijk is het niet de moeite waard om boos te worden over iemand die niet bij je in de buurt wil zijn. Iedereen is anders en hoewel je misschien cruciaal was voor hun jeugd, zijn ze misschien niet meer zo aan je gehecht.

Vergeet niet: iemand die uit je leven stapt, betekent niet dat je een vriend verliest. Mensen maken in hun leven traumatische ervaringen mee, zelfs als ze een hechte relatie met anderen hebben.

Dus als je gelukkig wilt zijn, moet je bereid zijn te accepteren dat veel mensen door het leven gaan zonder tijd met je door te brengen.

4) Laat hen zien dat je nog steeds ok bent zonder hen.

Natuurlijk kan het pijn doen om niet bij bepaalde gebeurtenissen te worden betrokken, maar de kans is groot dat de persoon die zich van je distantieert niet echt probeert je uit zijn leven te bannen.

Nadat je de ander hebt verteld hoe je je voelt, is er niet veel anders dat je kunt zeggen of doen als ze niet van gedachten veranderen. Laat ze zien dat je het nog steeds prima vindt zonder hen door dingen te doen die ze leuk vinden met andere mensen.

Maar onthoud dit: je hebt hun goedkeuring niet nodig, dus laat dat zien door dingen alleen te doen. Doe dingen alleen. Breng tijd door met je vrienden en familie zonder hen.

Wees als een blad op de wind. De beste manier om dit te doen is om positieve lichaamstaal te gebruiken.

Wees ondersteunend. Door ondersteunend te zijn, zullen ze zien dat je je doelen in het leven niet uit het oog hebt verloren.

En onthoud: geef ze niet de koude schouder of doe alsof je boos op ze bent. Je hoeft niet eens te ontkennen dat ze zich van je distantiëren. Geef ze gewoon wat tijd en wacht tot de dingen op hun eigen manier spelen.

Als ze dan langskomen, kun je beter zien of er iets is dat de moeite waard is.

5) Doe je favoriete ding in plaats van aan dit gevoel te denken

Laat je favoriete activiteit doen als je je gekwetst voelt doordat iemand zich van je distantieert. Kijk een film, luister naar muziek of lees een boek. Doe iets waardoor je dit gevoel en hoe de ander nu denkt, vergeet.

Hoe? De beste manier om je emoties onder controle te krijgen is te doen wat je altijd leuk vindt. Besteed aandacht aan jezelf, en doe wat je graag doet.

Of je kunt jezelf druk maken en bezig houden. Het kan je helpen voorkomen dat je je verliest in je eigen negatieve gedachten, vooral als de persoon die afstand van je neemt toevallig ook iemand is om wie je veel geeft.

En in het proces zul je waarschijnlijk in staat zijn om grip te krijgen op al die negatieve emoties die door dit soort situaties worden opgeroepen.

Hoewel een pauze van mensen pijnlijk kan zijn, is het niet altijd te vermijden. Dus in plaats van medelijden met jezelf te hebben, zie deze pauze als een kans om te doen waar je van houdt.

6) Probeer het probleem vanuit een ander perspectief te begrijpen

De realiteit is dat je niet altijd kunt weten wat een ander denkt of voelt. In feite zijn er veel mensen die het moeilijk vinden om zich uit te drukken.

In plaats van boos te zijn op de persoon die afstand van je neemt, probeer je in zijn hoofd te verplaatsen en te begrijpen waar hij vandaan komt.

Bijvoorbeeld, misschien hebben jij en je vriend ruzie gehad over een relatiekeuze of een kwestie en is het eindelijk zover gekomen dat een van jullie of beiden er genoeg van heeft. Of misschien is er een dierbare overleden of heeft iemand een gezondheidsprobleem.

In de meeste gevallen proberen ze je niet te kwetsen en willen ze gewoon verder met hun leven zonder na te denken over hoe hun keuzes de mensen om hen heen beïnvloeden. En dat kan leiden tot een afstand tussen jou en hen.

Soms, wanneer je over een probleem hoort en je niet echt begrijpt hoe iemand zich daardoor voelt, kan het nuttig zijn te proberen het probleem vanuit een ander perspectief te begrijpen.

Als je eenmaal hebt begrepen wat er vanuit hun standpunt speelt, kan het gemakkelijker zijn om te zien waar ze vandaan komen en waarom ze afstand van je willen nemen.

7) Vraag hen wat ze voelen

Als mensen het ergens moeilijk mee hebben, houden ze er meestal niet van om hun gevoelens openlijk te bespreken en houden ze die gevoelens vaak diep in hun binnenste, waar het gemakkelijker is om ermee om te gaan.

Diep van binnen weet je dat het waar is. In plaats van hun leven binnen te stormen om te proberen hen met je te laten praten, vraag je je vriend of geliefde hoe hij zich voelt en luister goed.

Als je jezelf ervan kunt overtuigen dat ze in een zeer verwarde toestand verkeren en er waarschijnlijk niet met jou over kunnen praten, geef ze dan wat tijd om tot rust te komen voordat je ze weer ontmoet.

Dat kan lastig zijn, want we gaan er gemakkelijk van uit dat we weten wat een ander voelt en we kunnen dingen zeggen die hem of haar nog meer pijn doen.

Maar de waarheid is dat als iemand zich van je distantieert, het belangrijkste is om echt te weten hoe hij zich voelt en waarom hij niet met je communiceert.

Als u er nog steeds van overtuigd bent dat u tot uw vriend of geliefde kunt doordringen, kunt u hem of haar vragen hoe hij of zij zich voelt en kijken of dit gevoel wederzijds is.

8) Houd onvoorwaardelijk van hen.

Als je van hen houdt, ongeacht hun daden, zullen ze weten dat niets wat ze kunnen doen zal veranderen wat jij voor hen voelt. Dit soort onvoorwaardelijke liefde kan mensen helpen beseffen dat je hen niet laat gaan alleen omdat ze even niet met je willen praten.

Het lijkt misschien de gemakkelijkste manier om met deze situatie om te gaan door te laten zien dat je van hen houdt en hen in je leven op te nemen. Maar als je dit alleen doet omdat je je door hen gekwetst of afgewezen voelt, dan is dat niet erg oprecht en zal het hen alleen maar meer afkeer geven van de situatie.

Er is een populaire christelijke uitdrukking die zegt: "Als je echt van iemand houdt, laat hem dan vrij." De reden waarom dit zo populair is, is dat het niet altijd zo eenvoudig is om mensen gewoon van je weg te laten lopen.

Wat er ook gebeurt, je kunt onvoorwaardelijk van die persoon houden en hem accepteren zoals hij is.

9) Help hen de dingen anders te zien

Als je echt van iemand houdt, probeer hem dan te helpen de dingen anders te zien. Laat hem weten dat als hij jullie vriendschap als iets meer ziet, jij bereid bent het te doen.

Als je echt het gevoel hebt dat het iets meer is tussen jullie twee, zeg dat dan. Help hen begrijpen hoe mooi hun vriendschap is en hoeveel het hen waard is om door te gaan tot het einde.

Klinkt dat bekend? Het is heel gemakkelijk voor mensen om de behoefte te voelen om afstand te nemen van een ander als ze zich niet begrepen voelen. Laat hen zien dat ze belangrijk zijn in je leven en dat ze nog steeds in een positie kunnen zijn waarin ze bij je in de buurt willen zijn.

Als iemand het gevoel heeft dat zijn perspectief wordt veroordeeld, bekritiseerd of volledig genegeerd, dan kan dat een signaal zijn dat je geen relatie meer met hem wilt.

En ook al hebben ze misschien ongelijk en probeer je ze alleen maar te helpen, soms ontbreekt het bij deze aanpak aan enig mededogen of begrip.

10) Vat het niet persoonlijk op

Dus laten we beginnen, als iemand afstand van je neemt, kan er iets aan de hand zijn in zijn leven.

En raad eens?

Als je echt van hen houdt en bereid bent om alles voor hen te doen, dan kan proberen te achterhalen wat er aan de hand is, je helpen om het beter te begrijpen.

Bovendien denkt de partij die afstand van je neemt misschien dat ze je een hint geeft, maar meestal laten ze je gewoon weten dat ze geen vrienden meer willen zijn.

Hoe zit het met jou? Als de persoon niet meer met je gaat communiceren, waarom dan vasthouden? Laat deze persoon weten dat het een hele moeilijke tijd in zijn leven was en dat het wel goed komt zonder hem.

Serieus, als iemand moeite doet om je te vermijden in een relatie, onthoud dan dit. Jij bent niet hun prioriteit, en zij zijn niet jouw prioriteit. Het zijn verschillende mensen die wel of niet de keuzes kunnen maken die ze willen maken.

Dat iemand afstand van je neemt betekent niet dat er iets mis is met je relatie. Mensen nemen voortdurend afstand van elkaar.

In feite is het iets dat we allemaal in een of andere vorm doen en geen enkele relatie (romantisch of platonisch) blijft lang hetzelfde.

11) Smeek ze niet om te blijven of om je vriend te zijn.

Wanneer iemand afstand van je neemt, kun je hem smeken om te blijven. Je kunt ook proberen jezelf bezig te houden om de afstand die tussen jullie groeit te vergeten.

Maar als ze niet geïnteresseerd zijn om vrienden met je te blijven, gaat het gewoon niet gebeuren, ondanks je beste inspanningen. Je zult waarschijnlijk meer negatieve signalen ontvangen dan positieve.

Dus als ze niet langer met je willen praten, of ze geven je één-woord-antwoorden of zelfs harde antwoorden, heeft het geen zin om ze te smeken het bij te leggen of de richting van hun afstandelijkheid te veranderen.

Stop daarmee! Accepteer de situatie en probeer er niets meer aan te veranderen. Als je iets hebt gedaan waardoor ze zich ongemakkelijk voelen om met jou bevriend te zijn, bied dan je excuses aan en ga verder.

12) Probeer afstand te nemen

Soms hoef je alleen maar te doen als je echt voelt dat je weer vrienden wilt zijn met deze persoon, probeer dan in plaats daarvan afstand te nemen.

Daarvoor moet je misschien je trots inslikken en je oprechte excuses aanbieden.

Praat met de andere persoon en laat hem weten dat het voor jou ook een moeilijke tijd was en dat je blij voor hem bent dat hij terug is.

Het klinkt simpel. Maar dat is het niet. Dit zal de ander doen inzien dat het niet zo erg was.

Inmiddels zul je je gerealiseerd hebben dat je, in plaats van boos te worden op de persoon die je vriendschap verlaat, moet nadenken over je eigen gedrag en beslissen of er iets is dat je kunt doen om het voor de ander gemakkelijker te maken.

Als je ze het gevoel hebt gegeven dat ze je tijd niet waard zijn of dat het niet meer belangrijk is om met ze te praten, dan geeft dit ze een kans om weer een gevoel van veiligheid in de relatie te krijgen en kan de vriendschap weer opbloeien.

13) Oefen zelfliefde & zorg

Kijk eens: zelfliefde is belangrijk omdat het je in staat stelt voor jezelf te zorgen, zodat je je kunt richten op de dingen die voor jou het belangrijkst zijn in je leven. Dit kan je een gelukkiger mens maken, waardoor je uiteindelijk succesvoller zult zijn in je toekomstige inspanningen.

Hier is de deal: vergeet niet dat je een waardevol persoon bent en dat deze persoon slechts één in je leven is. Als ze echt van je houden, zullen ze zeker bij je blijven.

Het is belangrijk te bedenken dat de enige relatie waar we controle over hebben de onze is. We kunnen niet voorkomen dat iemand verder gaat met zijn leven, maar we kunnen wel bepalen in hoeverre we toestaan dat hun acties ons beïnvloeden.

Het punt is dat jij de belangrijkste persoon in je leven bent, dus heb altijd zorg en liefde voor jezelf. Onthoud dat jij nummer één bent in je leven en altijd voor jezelf moet zorgen.

14) Verwijt jezelf niet dat je afstand hebt genomen

Wanneer iemand afstand van je neemt, is een veel voorkomende reactie om jezelf de schuld te geven. Je zou kunnen vragen waarom bepaalde dingen gebeuren, en wat je verkeerd hebt gedaan.

De realiteit is dat je niet altijd kunt controleren wat andere mensen doen. Dit geldt vooral als ze besloten hebben zich van je te distantiëren.

Het is belangrijk dat je jezelf niet de schuld geeft van de mensen die zich van je distantiëren. Als ze niet reageren op je berichten, kun je daar niets aan doen.

En nog iets: geef jezelf niet de schuld als ze het uitgemaakt hebben, want het was hun beslissing of ze nog langer bij je wilden zijn of niet.

En nog iets, relaties veranderen, maar dat betekent niet dat ze helemaal uit elkaar moeten. Dat je vriendschap veranderd is, betekent niet dat ze voorgoed verbroken is.

15) Eer hun beslissing

Dit kan heel moeilijk zijn, vooral als je niet zeker weet wat in de eerste plaats tot de afstandelijkheid heeft geleid. Geef de ander de ruimte die hij nodig heeft om met zijn emoties om te gaan en een definitieve beslissing te nemen over de vraag of hij al dan niet bij je in de buurt wil zijn.

Natuurlijk zullen sommige mensen besluiten geen last meer te hebben van anderen die zij te negatief in het leven vinden staan. Je moet iemand nooit haten omdat hij besluit geen tijd meer met je door te brengen.

Bovendien hoef je het niet met ze eens te zijn of zelfs maar te begrijpen waarom ze zo'n koers hebben gekozen.

Zelfs als je denkt dat ze het mis hebben, kun je ze niet dwingen van gedachten te veranderen.

En zelfs als ze uiteindelijk van gedachten veranderen, zal het allemaal veel ongemakkelijker en moeilijker zijn dan ze oorspronkelijk dachten.

Als zij de beslissing hebben genomen, moet je, hoe gekwetst of verward je je ook voelt, hun beslissing respecteren en het zo laten.

Dit laat zien dat je bereid bent hen te geven wat ze nodig hebben om gemoedsrust te vinden. En na verloop van tijd zullen ze terugkomen.