15 způsobů, jak reagovat, když se od vás někdo distancuje (kompletní průvodce)

Někdy se nám lidé odcizí, což v nás může vyvolat pocity frustrace nebo dokonce smutku. Je přirozené, že se chceme vrátit do jejich přízně, ale co říct, když se od vás distancují?

Zde je 15 věcí, které můžete říct někomu, kdo se od vás distancoval.

1) Prolomte ledy jako první & amp; vyjádřete své myšlenky

Pokud máte pocit, že se od vás někdo distancuje, je důležité, abyste nejprve prolomili ledy. Pokuste se navázat rozhovor nebo se ho zeptejte, proč má potřebu se od vás distancovat.

Může to být jen krátká otázka typu: "Jak se máš?" nebo "Co se děje?", ale cokoli, co ukazuje, že vám na druhé osobě a na tom, co má na srdci, záleží, vám pomůže zažehnat zlou krev.

Kromě toho to může být těžké, zejména pokud vám druhá osoba nedává žádnou zpětnou vazbu nebo máte pocit, že se od vás odtahuje. Někdy nechceme nic říct, protože se bojíme, že ji to rozruší nebo že se propast mezi námi ještě zvětší.

Proto je důležité, abyste se s nimi o tom pokusili mluvit a vyjádřili jim své myšlenky.

A jen pomyslete na to, že to může zmírnit napětí v situaci, kdy druhá osoba možná čeká, až s ní navážete rozhovor. Nikdy nevíte, co prožívá, pokud s ní nejdříve nepromluvíte.

Celkově si pamatujte, že je velký rozdíl mezi upřímností a zlobou. Tím, že budete ke svému příteli nebo blízkému upřímní, mu dáte příležitost dozvědět se více o tom, z čeho vycházíte, a podpoříte tak jeho soucit s vámi.

2) Dejte najevo své pocity

Pokud máte pocit, že se s vámi zachází nespravedlivě a že váš přítel odchází, aniž by věděl proč, je v pořádku, když dáte najevo své pocity.

Pravdou je, že když je jedním ze způsobů, jak se od vás lidé distancují, to, že s vámi nemluví, můžete se tím cítit zraněni. A je v pořádku nechat své pocity druhou osobou slyšet.

Představte si, že osoba, se kterou mluvíte, může být člověk, kterému na světě nejvíce důvěřujete, takže otevření se může být obrovským uvolněním tlaku, které znamená, že se vše dostane ven.

Poté vysvětlete, co cítíte, skutečnými slovy, a nepoužívejte klišé nebo vágní výrazy. Zároveň vysvětlete, jak se kvůli tomu cítíte vůči druhé osobě.

Někdy to může být tak jednoduché, jako poukázat na některé vlastnosti, kvůli kterým jste se do nich zamilovali.

Pokud nejste přirozeně emocionální člověk, může to být obtížné, ale pamatujte, že na světě existují dva druhy lidí: ti, kteří dávají najevo, co cítí, a ti, kteří své pocity skrývají.

Pokud však nemají zájem, může to být frustrující, protože se oba začnete snažit, ale pak přestanete po přívalu "jsem v pohodě" a "to nic není".

Jak je to možné?

Zaměřte se na vztah, který máte sami se sebou!

Vím, že to může znít zmateně, ale tohle jsem se naučil po zhlédnutí tohoto úžasného videa zdarma od známého šamana Rudy Iandêho.

Rudiny postřehy mi pomohly prohlédnout lži, které si namlouváme o lásce, a získat skutečnou sílu.

Díky tomu jsem si uvědomila, jak otevřeně vyjádřit své pocity, místo abych si vytvářela očekávání, která zaručeně zklamu.

Jsem si jistý, že jeho mistrovská třída vám také pomůže naučit se, jak nechat zaznít své pocity.

Klikněte zde a podívejte se na bezplatné video .

3) Smiřte se s tím, že někteří lidé projdou životem, aniž by s vámi trávili čas.

Bohužel to může být těžké přijmout, ale někdy to tak v životě prostě chodí. Uvědomte si, že pro některé lidi mají jiní lidé v životě vyšší prioritu.

Vždy se ptáte, zda je to kvůli vaší osobnosti nebo chování. Jinými slovy, nejste středem jejich vesmíru.

Proč?

Máte tendenci se příliš dělit, nebo si vše necháváte pro sebe? Jste velkorysí a obětaví? Velkorysí lidé často potřebují spoustu času pro sebe a s méně velkorysými lidmi je to často obtížné.

Buďme upřímní, někteří lidé se s vámi nikdy nebudou přátelit. Někteří lidé se nikdy nestanou vašimi partnery. Lidé budou mít přátele a vztahy s jinými lidmi, kteří sdílejí jejich zájmy a vášně. Někomu to vyhovuje, někomu ne.

Nakonec nemá cenu se rozčilovat kvůli někomu, kdo s vámi nechce být. Každý člověk je jiný, a zatímco vy jste pro něj mohli být v mládí zásadní, on už k vám nemusí mít stejný vztah.

Nezapomeňte: to, že se někdo odstěhuje z vašeho života, neznamená, že ztrácíte přítele. Lidé v životě procházejí traumatickými zážitky, i když jsou v blízkých vztazích s jinými lidmi.

Pokud tedy chcete být šťastní, musíte být připraveni přijmout skutečnost, že spousta lidí projde životem, aniž by s vámi vůbec trávili čas.

4) Ukažte jim, že jste v pořádku i bez nich.

Jistě, může vás bolet, když se vás nikdo neúčastní, ale je pravděpodobné, že osoba, která se od vás distancuje, se vás ve skutečnosti nesnaží vyřadit ze svého života.

Poté, co druhému člověku řeknete, co k němu cítíte, už toho moc říct ani udělat nemůžete, pokud nezmění názor. Ukažte mu, že je vám i bez něj dobře, tím, že budete dělat věci, které vás baví, s jinými lidmi.

Ale pamatujte si toto: nepotřebujete jejich souhlas, tak jim to dejte najevo tím, že budete dělat věci sami. Dělejte věci sami. Trávte čas s přáteli a rodinou bez nich.

Buďte jako list ve větru. Nejlepším způsobem, jak toho dosáhnout, je používat pozitivní řeč těla.

Buďte jim oporou. Tím, že jim budete oporou, jim pomůžete vidět, že jste neztratili ze zřetele své životní cíle.

A nezapomeňte: Nedávejte jim chladnou hlavu ani se netvařte, že jste na ně naštvaní. Nemusíte ani popírat, že se od vás vzdalují. Jen jim dejte nějaký čas a počkejte, až se věci vyřeší po svém.

Když se pak objeví, budete moci lépe zjistit, zda je něco, kvůli čemu stojí za to přijít.

5) Místo přemýšlení o tomto pocitu se věnujte své oblíbené činnosti.

Pokud se cítíte zraněni tím, že se od vás někdo distancuje, dovolte si dělat svou oblíbenou činnost. Podívejte se na film, poslouchejte hudbu nebo si přečtěte knihu. Dělejte něco, co vám pomůže zapomenout na tento pocit a na to, jak ten druhý člověk právě teď přemýšlí.

Jak? Nejlepší způsob, jak ovládnout své emoce, je dělat to, co vás vždy baví. Věnujte se sami sobě a dělejte to, co vás baví.

Nebo se můžete zaměstnat a zaměstnat se sami. Může vám to pomoci vyhnout se tomu, abyste se ztratili ve vlastních negativních myšlenkách, zejména pokud osoba, která se od vás vzdaluje, je zároveň někým, na kom vám hluboce záleží.

A během tohoto procesu se vám pravděpodobně podaří zvládnout všechny negativní emoce, které tento typ situace vyvolává.

Přestávka od lidí může být sice bolestivá, ale ne vždy se jí dá vyhnout. Takže místo toho, abyste se litovali, berte tuto přestávku jako příležitost dělat to, co máte rádi.

6) Snažte se pochopit problém z jiného úhlu pohledu.

Skutečnost je taková, že ne vždy můžete vědět, co si druhý člověk myslí nebo co cítí. Ve skutečnosti je mnoho lidí, pro které je obtížné se vyjádřit.

Místo toho, abyste se na člověka, který se od vás distancuje, zlobili, zkuste se mu vžít do hlavy a pochopit, z čeho vychází.

Možná jste se například s přítelem hádali kvůli volbě vztahu nebo nějakému problému a nakonec to dospělo do bodu, kdy toho jeden z vás nebo oba máte dost. Nebo možná někdo z vašich blízkých zemřel nebo má zdravotní problémy.

Ve většině případů se vám nesnaží ublížit a chtějí jen pokračovat ve svém životě, aniž by přemýšleli o tom, jak jejich rozhodnutí ovlivňují lidi kolem nich. A to může vést k odstupu mezi vámi a jimi.

Někdy, když slyšíte o nějakém problému a nechápete, jak se kvůli němu někdo cítí, může být užitečné pokusit se pochopit problém z jiného úhlu pohledu.

Jakmile se vám podaří pochopit, co se děje z jejich pohledu, může být snazší pochopit, z čeho vycházejí a proč se od vás chtějí distancovat.

7) Zeptejte se jich, co cítí

Když se lidé s něčím těžce vyrovnávají, většinou neradi o svých pocitech otevřeně mluví a často si je nechávají hluboko v sobě, kde je snazší se s nimi vypořádat.

V hloubi duše víte, že je to pravda. Místo toho, abyste se vlamovali do jejich života a snažili se je přimět k rozhovoru, zeptejte se svého přítele nebo milované osoby, jak se cítí, a pozorně naslouchejte.

Pokud se dokážete přesvědčit, že jsou velmi rozrušení a pravděpodobně s vámi o tom nebudou schopni mluvit, dejte jim nějaký čas na uklidnění, než se s nimi znovu setkáte.

To může být ošemetné, protože snadno předpokládáme, že víme, co druhý člověk může cítit, a nakonec můžeme říct některé věci, které ho ještě více zraní.

Pravdou však je, že pokud se vám někdo vzdaluje, je nejdůležitější skutečně vědět, jak se cítí a proč s vámi nekomunikuje.

Pokud jste stále přesvědčeni, že se vám podaří se svým přítelem nebo milovanou osobou spojit, můžete se ho zeptat, jak se cítí, a zjistit, zda je tento pocit oboustranný.

8) Milujte je bezpodmínečně

Pokud je milujete bez ohledu na jejich činy, budou vědět, že nic, co mohou udělat, nezmění to, co k nim cítíte. Tento druh bezpodmínečné lásky může lidem pomoci uvědomit si, že je nenecháte odejít jen proto, že s vámi chvíli nechtějí mluvit.

Mohlo by se zdát, že nejjednodušší způsob, jak se s touto situací vypořádat, je dát najevo, že je máte rádi, a zapojit je do svého života. Pokud to však děláte jen proto, že se cítíte zraněni nebo odmítnuti, není to příliš upřímné a jen to v nich vyvolá další odpor k této situaci.

Existuje oblíbená křesťanská fráze, která říká: "Pokud někoho opravdu miluješ, osvoboď ho." Důvod, proč je tato fráze tak oblíbená, je ten, že to není vždy tak jednoduché, jako nechat lidi od sebe odejít.

Bez ohledu na to, co se stane, můžete tuto osobu bezpodmínečně milovat a přijmout ji takovou, jaká je.

9) Pomozte jim vidět věci jinak

Když někoho opravdu milujete, snažte se mu pomoci vidět věci jinak. Dejte mu najevo, že pokud bude vaše přátelství považovat za něco víc, budete ochotni to udělat.

Pokud opravdu cítíte, že mezi vámi dvěma je něco víc, řekněte jim to. Pomozte jim pochopit, jak krásné je jejich přátelství a jak moc jim stojí za to, aby v něm pokračovali až do konce.

Zní vám to povědomě? Lidé velmi snadno pocítí potřebu distancovat se od druhého člověka, když se necítí být pochopeni. Ukažte jim, že jsou ve vašem životě důležití a že stále mohou být v pozici, kdy budou chtít být ve vaší blízkosti.

Když má někdo pocit, že je jeho pohled na věc posuzován, kritizován nebo zcela ignorován, může to být signál, že s ním už nechcete být ve vztahu.

A i když se možná mýlí a vy se jim jen snažíte pomoci, někdy tento přístup postrádá jakýkoli soucit nebo pochopení.

10) Neberte si to osobně

Začněme tím, že když se od vás někdo distancuje, může se v jeho životě něco dít.

A hádejte co?

Pokud je opravdu milujete a jste ochotni pro ně udělat cokoli, pak vám snaha zjistit, co se děje, může pomoci lépe to pochopit.

Strana, která se od vás distancuje, si navíc může myslet, že vám dává najevo, ale obvykle vám jen dává najevo, že už nechce být přáteli.

A co vy? Když už s vámi dotyčný nebude komunikovat, proč se držet? Dejte tomu člověku najevo, že to bylo opravdu těžké období v jeho životě a že to bez něj zvládne.

Vážně, když se vám někdo snaží ve vztahu vyhýbat, pamatujte si tohle. Nejste jeho prioritou a on není vaší prioritou. Jsou to různí lidé, kteří mohou, ale nemusí být schopni učinit rozhodnutí, která chtějí učinit.

To, že se od vás někdo distancuje, neznamená, že je ve vašem vztahu něco špatně. Lidé se od sebe distancují neustále.

Ve skutečnosti to v té či oné podobě děláme všichni a žádný vztah (romantický ani platonický) nezůstane dlouho stejný.

11) Nepros je, aby zůstali nebo aby byli tvými přáteli.

Když se vám někdo vzdaluje, možná ho budete chtít prosit, aby zůstal. Možná se také budete chtít snažit zaměstnat, abyste zapomněli na vzdálenost, která mezi vámi narůstá.

Když ale nemají zájem zůstat s vámi v přátelském vztahu, přes veškerou vaši snahu se to prostě nepodaří. Pravděpodobně budete dostávat více negativních signálů a znamení než pozitivních.

Pokud s vámi tedy už nechtějí mluvit nebo vám dávají jednoslovné odpovědi či dokonce strohé reakce, nemá smysl je prosit, aby se rozhodli nebo změnili směr svého odstupu.

A teď se zastavte! Určitě se s danou situací smiřte a přestaňte se ji snažit změnit. Pokud jste udělali něco, kvůli čemu se necítí dobře, že se s vámi přátelí, omluvte se a jděte dál.

12) Snažte se od sebe odpoutat

Někdy stačí, když cítíte, že se s danou osobou chcete znovu přátelit, a zkusíte se od ní raději distancovat.

Možná budete muset spolknout svou hrdost a upřímně se omluvit.

Promluvte si s druhou osobou a dejte jí najevo, že i pro vás to bylo velmi těžké období a že jste rádi, že se vrátila.

Zní to jednoduše, ale není. Díky tomu si druhá osoba uvědomí, že to nebylo tak špatné.

Nyní jste si již uvědomili, že místo toho, abyste se na osobu, která opouští vaše přátelství, zlobili, zamyslete se nad svým vlastním chováním a rozhodněte se, zda můžete udělat něco pro to, abyste druhé osobě situaci usnadnili.

Pokud jste v nich vyvolali pocit, že vám nestojí za čas nebo že už není důležité s nimi o věcech mluvit, pak jim to dá příležitost znovu získat pocit jistoty ve vztahu a přátelství může začít znovu vzkvétat.

13) Cvičení sebelásky & péče

Podívejte se: sebeláska je důležitá, protože vám umožní starat se o sebe, abyste se mohli soustředit na věci, které jsou pro vás v životě nejdůležitější. To z vás může udělat šťastnějšího člověka, což vám v konečném důsledku umožní být úspěšnější ve vašem budoucím úsilí.

Tady jde o tohle: Pamatujte si, že jste cenná osoba a že tato osoba je jen jednou ve vašem životě. Pokud vás opravdu miluje, určitě se vás bude držet a zůstane s vámi.

Je důležité vzít v úvahu, že jediný vztah, který můžeme ovlivnit, je ten náš. Nemůžeme nikomu zabránit, aby pokračoval ve svém životě, ale můžeme ovlivnit, jak moc dovolíme, aby nás jeho jednání ovlivnilo.

Jde o to, že jste nejdůležitější osobou ve svém životě, proto o sebe vždy pečujte a mějte se rádi. Pamatujte, že jste ve svém životě číslo jedna a musíte o sebe vždy pečovat.

14) Neobviňujte se z toho, že jste se distancovali.

Když se od vás někdo distancuje, častou reakcí je, že si to dáváte za vinu. Možná se ho budete chtít zeptat, proč se určité věci dějí a co jste udělali špatně.

Skutečnost je taková, že nemůžete vždy ovlivnit, co dělají ostatní lidé. To platí zejména v případě, že se rozhodli se od vás distancovat.

Je důležité, abyste se vyvarovali obviňování lidí, kteří se od vás distancují. Pokud na vaše zprávy nereagují, nemůžete s tím nic dělat.

A ještě jedna věc: Neobviňujte se, pokud se s vámi rozešli, protože to bylo jejich rozhodnutí, zda s vámi chtějí být i nadále.

A další věc, vztahy se mění, ale to neznamená, že se musí úplně rozpadnout. To, že se vaše přátelství změnilo, neznamená, že se navždy rozpadlo.

15) Ctěte jejich rozhodnutí

To může být velmi obtížné, zejména pokud si nejste jisti, co k odcizení vedlo. Dejte druhé osobě prostor, který potřebuje, aby se vypořádala se svými emocemi a učinila konečné rozhodnutí, zda chce být ve vaší blízkosti, nebo ne.

Někteří lidé se přirozeně rozhodnou neobtěžovat se s druhými, kteří jsou podle nich v životě příliš negativní. Nikdy byste neměli člověka nenávidět jen proto, že se rozhodl, že s vámi už nebude trávit čas.

Kromě toho s nimi nemusíte souhlasit a ani nemusíte chápat, proč se tak rozhodli.

I když si myslíte, že se mýlí, nemůžete je nutit, aby změnili názor.

A i když si to nakonec rozmyslí, bude to pro ně mnohem nepříjemnější a těžší, než si původně mysleli.

Když se rozhodnou, pak bez ohledu na to, jak moc vás to zraňuje nebo mate, musíte jejich rozhodnutí respektovat a nechat ho být.

To ukazuje, že jste ochotni poskytnout jim to, co potřebují, aby našli klid. A časem se k vám vrátí.