15 sätt att reagera när någon tar avstånd från dig (fullständig guide)

Ibland blir människor distanserade från oss, och det kan orsaka känslor av frustration eller till och med sorg. Det är naturligt att vilja komma tillbaka till deras gunst, men vad ska du säga när de tar avstånd från dig?

Här är 15 saker som du kan säga till någon som har tagit avstånd från dig.

1) Bryt isen först & uttryck dina tankar

Om du känner att någon har tagit avstånd från dig är det viktigt att du först bryter isen. Försök att få igång en konversation eller fråga varför de känner ett behov av att ta avstånd från dig.

Det kan bara vara en snabb fråga som "Hur mår du?" eller "Hur är läget?", men allt som visar att du bryr dig om den andra personen och vad den har att säga kommer att vara till stor hjälp för att få bort allt dåligt blod.

Det kan dessutom vara svårt att göra, särskilt om den andra personen inte ger någon feedback eller om det känns som om den drar sig undan från dig. Ibland vill vi inte säga något eftersom vi är rädda att det ska göra den andra personen upprörd eller göra klyftan mellan oss ännu större.

Därför är det viktigt att du försöker ta upp detta med dem och uttrycka dina tankar om det.

Tänk att detta kan minska spänningen i en situation där den andra personen kanske väntar på att du ska inleda ett samtal med honom eller henne. Du vet aldrig vad de går igenom om du inte pratar med dem först.

Kom ihåg att det finns en stor skillnad mellan att vara verklig och att vara elak. Genom att vara ärlig mot din vän eller älskade ger du dem en möjlighet att lära sig mer om vad du tänker på, på ett sätt som uppmuntrar till mer medkänsla för dig.

2) Låt dina känslor komma till tals

Om du känner att du blir orättvist behandlad och att din vän går vidare utan att veta varför, är det okej att låta dina känslor komma till tals.

Sanningen är att när en person tar avstånd genom att inte prata med dig kan du känna dig sårad av detta, och det är okej att låta den andra personen höra dina känslor.

Tänk dig att personen du pratar med kan vara den person du litar mest på i hela världen, så att öppna sig kan innebära en enorm avlastning som gör att allt kommer ut.

Förklara sedan vad du känner med riktiga ord, i stället för att använda klichéer eller vaga termer. Förklara samtidigt hur du känner för den andra personen.

Ibland kan det vara så enkelt som att peka på några av de funktioner som gjorde att du blev förälskad i dem från början.

Detta kan vara svårt om du inte är en känslomässig person, men kom ihåg att det finns två sorters människor i världen: de som visar hur de känner och de som döljer hur de känner.

Men om de inte är intresserade kan det bli frustrerande när ni båda börjar försöka, men sedan slutar efter en mängd "jag mår bra" och "det är ingenting".

Hur är detta möjligt?

Fokusera på den relation du har med dig själv!

Jag vet att detta kan låta förvirrande, men det är något jag lärde mig efter att ha tittat på denna fantastiska gratisvideo från den berömda shamanen Rudá Iandê.

Rudás insikter hjälpte mig att se igenom de lögner vi intalar oss själva om kärlek och att bli verkligt stark.

Som ett resultat av detta insåg jag hur jag kan uttrycka mina känslor öppet, i stället för att bygga upp förväntningar som garanterat kommer att svikas.

Jag är säker på att hans masterclass också kommer att hjälpa dig att lära dig hur du kan låta dina känslor komma till tals.

Klicka här för att se den kostnadsfria videon .

3) Acceptera det faktum att vissa människor kommer att gå igenom livet utan att spendera tid med dig.

Det kan tyvärr vara svårt att acceptera, men ibland är det så livet är. Inse att för vissa människor finns det andra människor som har högre prioritet i deras liv.

Du frågar dig alltid om det beror på din personlighet eller ditt beteende. Med andra ord är du inte centrum för deras universum.

Varför?

Har du en tendens att dela med dig för mycket eller håller du allt för dig själv? Är du generös och givmild? Generösa människor behöver ofta mycket tid för sig själva och tycker ofta att människor som är mindre generösa är svåra att hantera.

Låt oss vara ärliga, vissa människor kommer aldrig att bli vänner med dig. Vissa människor kommer aldrig att bli din partner. Människor kommer att ha vänner och relationer med andra människor som delar deras intressen och passioner. Vissa människor gillar detta, andra inte.

I slutändan är det inte värt att bli arg över någon som inte vill vara med dig. Alla är olika och även om du kanske har varit avgörande för deras ungdom, har de kanske inte samma koppling till dig längre.

Glöm inte att det inte betyder att du förlorar en vän om någon flyttar från ditt liv. Människor går igenom traumatiska upplevelser i livet, även när de har nära relationer med andra.

Så om du vill vara lycklig måste du vara beredd att acceptera att många människor kommer att gå igenom livet utan att tillbringa tid med dig alls.

4) Visa dem att du fortfarande klarar dig utan dem.

Visst kan det göra ont att inte få vara med på vissa evenemang, men det är troligt att den person som tar avstånd från dig inte försöker stänga av dig från sitt liv.

När du har berättat för den andra personen hur du känner är det inte mycket mer du kan säga eller göra om han eller hon inte ändrar sig. Visa att du fortfarande klarar dig bra utan honom eller henne genom att göra saker som han eller hon tycker om tillsammans med andra människor.

Men kom ihåg detta: du behöver inte deras godkännande, så visa dem det genom att göra saker på egen hand. Gör saker på egen hand. Tillbringa tid med dina vänner och din familj utan dem.

Var som ett blad i vinden. Det bästa sättet att göra det är att använda ett positivt kroppsspråk.

Var stödjande: Genom att vara stödjande hjälper du dem att se att du inte har förlorat dina mål i livet ur sikte.

Och kom ihåg: Ge dem inte kalla handen eller agera som om du är arg på dem. Du behöver inte ens förneka att de tar avstånd från dig. Ge dem bara lite tid och vänta på att saker och ting ska utvecklas på deras eget sätt.

När de sedan kommer kan du bättre avgöra om det finns något som är värt att komma hit för.

5) Gör din favoritsak istället för att tänka på den här känslan.

Låt dig ägna dig åt din favoritaktivitet om du känner dig sårad av att någon tar avstånd från dig. Titta på en film, lyssna på musik eller läs en bok. Gör något som får dig att glömma den här känslan och hur den andra personen tänker just nu.

Hur? Det bästa sättet att ta kontroll över dina känslor är att göra det du alltid tycker om. Var uppmärksam på dig själv och gör det du älskar att göra.

Eller så kan du göra dig själv sysselsatt och hålla dig sysselsatt. Det kan hjälpa dig att undvika att gå vilse i dina egna negativa tankar, särskilt om den person som tar avstånd från dig också råkar vara någon som du bryr dig mycket om.

Och i processen kommer du troligen att kunna få bukt med alla de negativa känslor som utlöses av den här typen av situationer.

Även om det kan vara smärtsamt att ta en paus från människor är det inte alltid möjligt att undvika det. Så i stället för att tycka synd om dig själv kan du se denna paus som en chans att göra det du älskar.

6) Försök att förstå problemet ur ett annat perspektiv.

Det är inte alltid möjligt att veta vad en annan person tänker eller känner. Det finns faktiskt många människor som har svårt att uttrycka sig.

Istället för att vara arg på den person som tar avstånd från dig, försök att sätta dig in i deras huvud och förstå vad de kommer ifrån.

Till exempel kanske du och din vän har bråkat om ett relationsval eller en fråga och det har till slut nått en punkt där en av er eller båda har fått nog. Eller kanske har någon nära anhörig dött eller har ett hälsoproblem.

I de flesta fall försöker de inte såra dig utan vill bara gå vidare med sitt liv utan att tänka på hur deras val påverkar deras omgivning. Och det kan leda till att du och de blir avlägsna från varandra.

Ibland när man hör om ett problem och inte riktigt förstår hur det får någon att känna sig kan det vara bra att försöka förstå problemet ur ett annat perspektiv.

När du väl har lyckats förstå vad som händer ur deras synvinkel kan det vara lättare att förstå vad de kommer ifrån och varför de vill ta avstånd från dig.

7) Fråga dem vad de känner

När människor har svårt att hantera något vill de i allmänhet inte öppet diskutera sina känslor och de håller ofta känslorna djupt inne där det är lättare att hantera dem.

I stället för att tränga sig in i deras liv för att försöka få dem att prata med dig, fråga din vän eller älskade hur de känner sig och lyssna noga.

Om du kan övertyga dig själv om att de är mycket upprörda och att de troligen inte kommer att kunna prata om det med dig, ge dem lite tid att lugna ner sig innan du träffar dem igen.

Detta kan vara svårt eftersom det är lätt för oss att anta att vi vet vad en annan person känner och det kan sluta med att vi säger saker som sårar honom eller henne ännu mer.

Men sanningen är att om någon tar avstånd från dig är det viktigaste att verkligen veta hur de känner sig och varför de inte kommunicerar med dig.

Om du fortfarande är övertygad om att du kan nå fram till din vän eller älskade, kan du fråga dem hur de känner sig och se om det är ömsesidigt.

8) Älska dem villkorslöst

Om du älskar dem oavsett vad de gör vet de att inget de kan göra kommer att ändra dina känslor för dem. Denna typ av villkorslös kärlek kan hjälpa människor att inse att du inte kommer att släppa dem bara för att de inte vill prata med dig ett tag.

Det kan tyckas att det enklaste sättet att hantera den här situationen är att visa att du älskar dem och inkludera dem i ditt liv. Men om du bara gör det för att du känner dig sårad eller avvisad av dem är det inte särskilt genuint och det kommer bara att få dem att bli ännu mer förbittrade över situationen.

Det finns en populär kristen fras som lyder: "Om du verkligen älskar någon, släpp honom eller henne fri." Anledningen till att den är så populär är att det inte alltid är så enkelt som att bara låta människor gå ifrån dig.

Oavsett vad som händer kan du älska den personen villkorslöst och acceptera den för den som den är.

9) Hjälp dem att se saker på ett annat sätt

När du verkligen älskar någon försöker du hjälpa honom eller henne att se saker och ting på ett annat sätt. Låt honom eller henne veta att om han eller hon ser er vänskap som något mer så är du villig att göra det.

Om du verkligen känner att det är något mer mellan er två, säg det till dem. Hjälp dem att förstå hur vacker deras vänskap är och hur mycket det är värt för dem att fortsätta till slutet.

Låter det bekant? Det är väldigt lätt att människor känner ett behov av att ta avstånd från en annan person när de inte känner sig förstådda. Visa dem att de är viktiga i ditt liv och att de fortfarande kan vara i en position där de vill vara i din närhet.

När någon känner att hans eller hennes perspektiv bedöms, kritiseras eller ignoreras helt och hållet kan det skicka ett budskap om att du inte längre vill ha en relation med honom eller henne.

Och även om de kanske har fel och du kanske bara försöker hjälpa dem, saknar detta tillvägagångssätt ibland medkänsla och förståelse.

10) Ta det inte personligt

När någon tar avstånd från dig kan det vara något som händer i deras liv.

Och gissa vad?

Om du verkligen älskar dem och är villig att göra allt för dem kan du försöka ta reda på vad som pågår och få en bättre förståelse för det.

Den part som tar avstånd från dig kan dessutom tro att den ger dig en vink, men oftast låter den dig bara veta att den inte vill vara vän längre.

Om personen inte kommer att kommunicera med dig längre, varför då hålla fast vid det? Låt personen veta att det var en mycket svår tid i deras liv och att de kommer att klara sig bra utan dem.

Allvarligt talat, när någon anstränger sig för att undvika dig i ett förhållande, kom ihåg detta: Du är inte deras prioritet, och de är inte din prioritet. De är olika personer som kanske eller kanske inte kan göra de val de vill göra.

Bara för att någon tar avstånd från dig betyder det inte att det är något fel på ert förhållande. Människor tar avstånd från varandra hela tiden.

Det är faktiskt något som vi alla gör i någon form och inget förhållande (romantiskt eller platoniskt) förblir detsamma länge.

11) Be dem inte att stanna kvar eller vara din vän.

När någon tar avstånd från dig kanske du vill be honom eller henne att stanna kvar. Du kanske också vill försöka hålla dig själv sysselsatt för att glömma avståndet som växer mellan er två.

Men när de inte är intresserade av att fortsätta vara vänner med dig kommer det inte att hända, trots dina ansträngningar. Du kommer troligen att få fler negativa tecken och signaler än positiva.

Så om de inte vill prata med dig längre, eller om de ger dig enordiga svar eller till och med hårda svar, är det ingen idé att be dem att bestämma sig eller ändra riktning på sitt avståndstagande.

Stanna där! Se till att acceptera situationen och sluta försöka ändra på den. Om du har gjort något som gjort att de känner sig obekväma med att vara vänner med dig, be om ursäkt och gå vidare.

12) Försök att ta avstånd från dig själv

Ibland räcker det med att du känner att du verkligen vill bli vän med den här personen igen, för att försöka ta avstånd från honom eller henne.

För att göra detta kan du behöva svälja din stolthet och be om ursäkt.

Prata med den andra personen och låt honom eller henne veta att det var en svår tid för dig också och att du är glad för hans eller hennes skull att han eller hon är tillbaka.

Det låter enkelt, men det är det inte. Detta kommer att få den andra personen att inse att det inte var så farligt.

Vid det här laget har du säkert insett att du i stället för att bli arg på den person som lämnar er vänskap ska tänka på ditt eget beteende och bestämma om det finns något du kan göra för att underlätta för den andra personen.

Om du har fått dem att känna att de inte är värda din tid eller att det inte längre är viktigt att prata igenom saker och ting med dem, ger detta dem en möjlighet att återfå en känsla av trygghet i relationen och vänskapen kan börja blomma upp igen.

13) Öva på självkärlek & omsorg

Ta en titt: Självkärlek är viktigt eftersom det gör att du kan ta hand om dig själv, så att du kan fokusera på de saker som är viktigast för dig i ditt liv. Detta kan göra dig till en lyckligare person, vilket i slutändan gör att du kan bli mer framgångsrik i dina framtida strävanden.

Så här är det: Kom ihåg att du är en värdefull person och att den här personen bara är en person i ditt liv. Om de verkligen älskar dig kommer de definitivt att stanna kvar och stanna hos dig.

Det är viktigt att tänka på att det enda förhållande som vi har kontroll över är vårt eget. Vi kan inte hindra någon från att gå vidare med sina liv, men vi kan kontrollera hur mycket vi låter deras handlingar påverka oss.

Poängen är att du är den viktigaste personen i ditt liv, så ta alltid hand om och älska dig själv. Kom ihåg att du är nummer ett i ditt liv och att du alltid måste ta hand om dig själv.

14) Klandra inte dig själv för att du är distanserad

När någon tar avstånd från dig är en vanlig reaktion att du ger dig själv skulden för det. Du kanske vill fråga dem varför vissa saker händer och vad du har gjort fel.

Du kan inte alltid kontrollera vad andra människor gör, särskilt inte om de har bestämt sig för att ta avstånd från dig.

Det är viktigt att du undviker att ge dig själv skulden för att personerna tar avstånd från dig. Om de inte svarar på dina meddelanden kan du inte göra något åt det.

Och en annan sak: klandra inte dig själv om de gör slut med dig, för det var deras beslut om de ville vara tillsammans med dig längre eller inte.

En annan sak är att relationer förändras, men det betyder inte att de måste brytas helt och hållet. Bara för att din vänskap har förändrats betyder det inte att den har brutits för alltid.

15) Hedra deras beslut

Detta kan vara mycket svårt att göra, särskilt om du inte är säker på vad som ledde till distanseringen från början. Ge den andra personen det utrymme den behöver för att hantera sina känslor och fatta ett slutgiltigt beslut om huruvida den vill vara i din närhet eller inte.

Naturligtvis väljer vissa människor att inte bry sig om andra som de tycker är alltför negativa i livet. Du ska aldrig hata en person för att den bestämmer sig för att inte längre umgås med dig.

Dessutom behöver du inte hålla med dem eller ens förstå varför de har valt att agera på detta sätt.

Även om du anser att de har fel kan du inte tvinga dem att ändra sig.

Och även om de ändrar sig kommer det att bli mycket mer obekvämt och svårt än de trodde från början.

När de har fattat sitt beslut måste du, oavsett hur sårad eller förvirrad du känner dig av det, hedra deras beslut och låta det vara.

Det visar att du är villig att ge dem vad de behöver för att finna sinnesfrid, och med tiden kommer de att komma tillbaka.