10 steg för att manifestera ett hälsosamt förhållande

Du har gått in och ut ur för många giftiga relationer och du är trött på det. Du svär på att nästa relation kommer att bli annorlunda. Men det räcker inte att bara vilja ha en bra relation, du måste manifestera det så att universum hjälper dig.

Oavsett om du fortfarande befinner dig i en giftig relation eller om du håller på att ta dig ur en sådan, finns här tio steg du bör ta för att skapa en hälsosam relation.

1) Tro att du förtjänar att ha ett sunt förhållande.

Vi tenderar att bli mer och mer avtrubbade när vi blir äldre.

Vi förlorar hoppet och tror istället att vi aldrig kommer att få det förhållande som vi alltid har drömt om. Vi blir desperata och hakar upp oss på det förhållande vi har framför oss, även om det inte riktigt är vad vi förtjänar.

Du kanske har sagt till dig själv att även om ditt förhållande är giftigt så är det åtminstone inte det värsta du någonsin haft. Men kanske är anledningen till att du drar till dig giftiga förhållanden att du tror att det är vad du förtjänar.

Ta bort rösten i ditt huvud som säger att du inte förtjänar kärlek. Och nej, jag menar inte bara att tona ner den - om du vill bryta mönstret och börja om på nytt, om du vill attrahera rätt relation, måste du utrota den från ditt system!

2) Tro på att du är värd det även om du är ofullkomlig.

På grund av dåliga relationer i det förflutna slutar du med att gasbelysa dig själv och tro att du är orsaken till att du har ohälsosamma relationer eller att du förtjänar det.

Den gemensamma nämnaren här är trots allt du, eller hur?

Det är sant att du ibland är jobbig att umgås med och att du har fattat dåliga beslut i ditt liv, men det betyder inte att du inte förtjänar att leva i en sund och kärleksfull relation.

Men när det gäller relationer kanske du blir förvånad över att höra att det finns en mycket viktig koppling som du förmodligen har förbisett:

Det förhållande du har till dig själv.

Jag lärde mig detta av shamanen Rudá Iandê. I hans otroliga, kostnadsfria video om att odla hälsosamma relationer ger han dig verktygen för att placera dig själv i centrum av din värld.

Och när du väl börjar göra det är det omöjligt att säga hur mycket lycka och tillfredsställelse du kan hitta i dig själv och i dina relationer.

Så vad är det som gör Rudas råd så livsavgörande?

Han använder sig av tekniker som härstammar från gamla shamanska läror, men han ger dem sin egen moderna twist. Han må vara en shaman, men han har upplevt samma kärleksproblem som du och jag har.

Med hjälp av denna kombination har han identifierat de områden där de flesta av oss går fel i våra relationer.

Så om du är trött på att dina relationer aldrig fungerar, att du känner dig undervärderad, oskattad eller oälskad, kommer den här gratis videon att ge dig några fantastiska tekniker för att förändra ditt kärleksliv.

Förändra dig idag och odla den kärlek och respekt du vet att du förtjänar.

Klicka här för att se den kostnadsfria videon.

3) Skapa fred med ditt förflutna

För att du ska kunna gå vidare med ett friskt sinne och en sund själ måste du sluta fred med ditt förflutna, och det inkluderar det ofullkomliga, helt bristfälliga och ibland oälskvärda du.

Förlåt dig själv för att du inte är tålmodig och nådig hela tiden.

Förlåt dig själv för att du inte lämnade honom tidigare när de röda flaggorna var tydliga.

Förlåt dig själv för att du har låtit ett förhållande lämna ärr på dig.

Den versionen av dig lärde sig fortfarande. Den kom in i livets skola i ett klassrum som kallas "relationer" och fick en av de tuffaste lärarna som gav de tuffaste proven. Ja, du led av det, men du har ändå fått med dig något bra från allt - visdom.

Istället för att slå dig själv för att du är dum eller svag (vilket du inte är!), var stolt över dig själv för att du har överlevt i ett stycke.

Efter det kan du ta en stund för att minnas dina giftiga relationer. Hur svårt det än kan vara, tacka dem för att de fick dig att inse vad du inte vill ha i en relation.

4) Bestäm dig för att du bara vill ha ett hälsosamt förhållande.

Att tro på något är en sak, att bestämma sig för något är en annan. Båda dessa steg är nödvändiga för att manifestera det vi vill ha i livet.

När du bestämmer dig för något är du övertygad och därför hör universum dig högt och tydligt och vet exakt hur det ska hjälpa dig.

Dessutom leder besluten till handling.

Det betyder att när du bestämmer dig för att du inte längre vill vara med i ett giftigt förhållande kommer du att hålla dig borta (eller gå därifrån om du fortfarande är med i ett) från personer som kan vara dåliga partners.

Det betyder att när du bestämmer dig för att ha ett hälsosamt förhållande kommer du aktivt att leta efter en partner som har potential för ett hälsosamt förhållande.

Recitera ett mantra varje morgon eller sätt upp en lapp på väggen eller på telefonen, något så enkelt som "Jag ska ha en sund relation".

Påminn dig själv om detta beslut och börja arbeta med dem. Lita på mig, universum kommer att vara din bundsförvant.

5) Lär känna dig själv (det gamla och det nya jaget)

Du brukade vara blind och ha det okej med missbrukande partners och ohälsosamma relationer, men nu är du det inte längre (tack och lov).

Gå och ha ett samtal med den gamla och den nya versionen av dig.

Fråga ditt gamla jag varför det var okej att vara i ett ohälsosamt förhållande så länge.

Varför kände hon sig osäker och trodde att ingen annan skulle älska henne?

Varför blev hon så förälskad att hon glömde bort sig själv?

Har hon egenskaper som bidrar till den giftiga dynamiken?

Ställ sedan några frågor till ditt nya jag, den här versionen av dig som vill ha ett sunt förhållande.

Känner du dig fortfarande osäker?

Har du fortfarande en tendens att bli så förälskad att du glömmer dig själv?

Har du kunskaperna för att äntligen upptäcka ett giftigt förhållande?

Om du verkligen vill att saker och ting ska förändras måste du börja med dig själv och det hjälper att jämföra ditt tidigare jag och ditt nuvarande jag för att hitta dina mönster. Vi måste göra vårt inre arbete och försöka att inte göra samma saker för att kunna locka till oss rätt personer.

6) Var tydlig med vad du vill ha i en partner

För att du ska kunna manifestera det du vill ha måste du vara helt klar över vad det är du vill ha in i minsta detalj.

Ta papper och penna och försök att visualisera en dag i din framtid.

Föreställ dig att du vaknar upp tillsammans med någon en ljummen söndagsmorgon. Hur känns det? Hur känner du dig när du ser denna person bredvid dig? Vad pratar ni om när personen vaknar? Hur skulle du tillbringa din söndagseftermiddag?

Viktigast av allt är hur det är när ni har problem och gräl, hur är det med dem? Bråkar ni lite och skrattar sedan efteråt eller spenderar ni hela dagen med att sura runt varandra? Om du vill ha mer skratt kanske du ska leta efter någon som är mer barnslig och lättsam.

Det kan tyckas dumt, men skriv ner så många du kan komma på och håll dem nära hjärtat när du letar efter någon att vara med.

Bit för bit, med alla detaljer som du har listat upp, bygg upp ett idealiskt scenario i ditt huvud, exakt så som du vill att ditt liv ska vara i en perfekt värld, och tro att det kommer att bli ditt en dag.

Naturligtvis ska du inte förvänta dig att ditt nästa förhållande ska vara perfekt. Inget är ju trots allt perfekt. Men genom att veta exakt vad du vill ha kan du bättre tolerera de små frustrationer som du kan stöta på under förhållandets gång. Du kommer också att veta snabbare när det är dags att släppa taget.

7) Var mycket tydlig med vad du INTE vill ha i en partner.

Att veta vad du inte vill ha är förmodligen viktigare än att veta vad du vill ha.

Du kan leva bra med en partner som saknar en sak eller två som du önskar att han eller hon hade, men du kommer att lida om din partner har saker som är svåra att förmedla till dig.

Om du vet vad du inte vill ha hjälper det dig att sätta gränser och förväntningar på din partner, och det blir lättare att identifiera röda flaggor och faktorer som gör det omöjligt att bryta ett avtal.

Ett praktiskt knep är att låtsas att du gör en lista för din framtida dotter. Du kommer att vilja att din dotter ska vara säker på att inte bli skadad mer än något annat, så du kommer att ta det på största allvar.

Eftersom målet är att vilja ha ett sunt förhållande kanske det borde gå till så här:

• När det finns ett problem vill jag INTE att min partner ska skylla på mig hela tiden.
• När jag vill prata vill jag INTE att min partner stänger av sig.
• Jag vill INTE att de ska ha något slags beroende.

Om du känner att du är för krävande för att du vill ha dessa saker, tänk då på din framtida dotter. Hon förtjänar väl att bli respekterad och få ömhet, eller hur? Det gör du också.

8) Var medveten om dina träffar

När du väl har en klar uppfattning om exakt vilken typ av partner du vill ha måste du vara medveten när du dejtar. Vad är poängen med att veta vad du vill ha och inte vill ha om du inte tillämpar det i verkligheten?

Var uppmärksam på hur människor är. Passar de in på de kriterier som du har ställt upp? Är deras handlingar och uppfattningar förenliga med dina? Är ni överens om vad ni vill ha ut av ett förhållande?

Det finns gott om fisk i havet, så du behöver inte oroa dig för att få slut på alternativ!

Du måste tänka på de här träffarna som om du skulle shoppa. Bli inte alltför engagerad i det första som faller dig i smaken, utan ta ett steg tillbaka och bedöm din partner och relationens potential.

Kom ihåg att du försöker att inte falla tillbaka i samma mönster, så du måste vara sansad tills du låter någon gå djupare.

Även om du redan har gjort en självbedömning och universum gör sitt jobb, men om du inte bryter dina mönster kommer det att vara förgäves. Håll fast vid ditt beslut att bara sträva efter en hälsosam relation och för att detta verkligen ska hända måste du använda ditt huvud (inte bara ditt hjärta) när du hittar rätt partner.

9) Hitta möjligheter att attrahera rätt personer

Så låt oss säga att du har en idé om exakt vilken typ av person du vill vara med. Var kan du hitta en sådan person?

Om du till exempel vill ha någon som är äventyrlig - kanske för att ditt ex var så stel och tråkig - bör du nog själv ge dig ut på äventyr så att du kan träffa likasinnade människor.

Acceptera din bästa väns inbjudan till en vandring! Klättra uppför branta klippor med den där personen som du träffade förra helgen. Om du vill ha en person som är äventyrlig och älskar friluftsliv, måste du gå ut i naturen.

Du kan be universum att ge dig en perfekt partner, men du kan inte förvänta dig att universum ska göra allt för dig.

Tänk på hur du kan träffa den typ av partner du vill ha. Var tror du att de umgås? Vad tror du att de har för hobbyer? Istället för att umgås på din vanliga bar, gå dit.

10) Manifestera en spegel av det förhållande du har till dig själv.

Innan du kan älska andra måste du först lära dig att verkligen älska dig själv.

Annars skulle du bara vara en känslomässig vampyr som dränerar andra människor på deras tid och energi bara för att tillfredsställa dina egna känslomässiga behov. Ingen vill ha det, och relationer med människor som inte känner till självkärlek utvecklas snabbt och blir giftiga. Frustrationer byggs upp, humöret stiger och tålamodet blir tunt.

Och inte bara det, när du manifesterar kommer du oundvikligen att attrahera människor som återspeglar din inre relation till dig själv.

Så om du vill attrahera människor som du kommer att få en bra och varaktig relation med måste du först komma till rätta med dig själv. Du måste känna till och förstå dina styrkor och dina brister och älska dig själv för den du är.

Detta är otroligt viktigt. Annars kan det sluta med att du lockar till dig någon som hatar sig själv lika mycket som du hatar dig själv, och ni två hamnar i en cirkel där ni fortsätter att dra ner varandra. Eller, alternativt, du hamnar hos någon som kommer att missbruka dig lika mycket som du missbrukar dig själv.

Om du vill ha ett sunt förhållande måste du först älska dig själv och sedan manifestera den typ av partner som kan älska dig för den du är och som vet exakt hur han eller hon ska göra det så att du känner dig älskad.

Slutsats

Alla vill ha och förtjänar ett sunt förhållande, men det är inte nödvändigtvis lätt att leva i ett sådant. Kärlekens värld är full av svek, hjärtesorg och besvikelser som krossar benet. De flesta människor hamnar i ett giftigt förhållande minst en gång under sin livstid.

Men om du vet exakt vad du vill ha och vad du inte vill ha, och om du ser till att du har en sund relation till dig själv, kommer universum att hjälpa dig att hitta din perfekta partner.

Med tiden, förstås. Du kan inte skynda dig att älska dig själv bara för att hitta kärleken, och du kan inte heller skynda universum. Ha tålamod. Så länge du är på rätt väg kommer den att komma.

Gillade du min artikel? Gilla mig på Facebook för att se fler sådana här artiklar i ditt flöde.