10 hapa për të shfaqur një marrëdhënie të shëndetshme

Ke qenë brenda dhe jashtë shumë marrëdhënieve toksike dhe të mërzitur. Ju betohet se e ardhmja juaj do të dalë ndryshe. Por nuk mjafton thjesht të duash të kesh një marrëdhënie të mirë, duhet ta manifestosh në mënyrë që universi të të ndihmojë.

Pavarësisht nëse jeni ende në një lidhje toksike ose sapo jeni larguar nga një, këtu Janë dhjetë hapat që duhet të ndërmerrni për të shfaqur një marrëdhënie të shëndetshme.

1) Besoni se meritoni të jeni në një marrëdhënie të shëndetshme

Ne priremi të jemi gjithnjë e më të lodhur ndërsa rritemi.

Ne humbasim shpresën dhe përkundrazi mendojmë se nuk do të kemi kurrë marrëdhënien që kemi ëndërruar gjithmonë. Ne bëhemi të dëshpëruar dhe kapemi për çfarëdo marrëdhënieje që kemi përpara, edhe nëse nuk është ajo që meritojmë.

Ju mund t'i keni thënë vetes se, sado toksike të jetë marrëdhënia juaj, të paktën nuk është më e keqja që ju kam pasur ndonjëherë. Por ndoshta arsyeja që tërhiqni marrëdhënie toksike është se besoni se kjo është ajo që meritoni.

Hiqni zërin nga koka juaj që thotë se nuk e meritoni dashurinë. Dhe jo. Nuk dua ta zvogëloni atë vetëm - nëse doni të thyeni modelin dhe të filloni nga e para, nëse doni të tërheqni marrëdhënien e duhur, duhet ta zhdukni atë nga sistemi juaj!

2) Besoni se ti je i denjë edhe nëse je i papërsosur

Për shkak të marrëdhënieve të këqija në të kaluarën, përfundoni duke e ndezur veten me gaz, duke besuar se jeni arsyejamarrëdhënie me veten, atëherë universi do t'ju ndihmojë të gjeni partnerin tuaj të përsosur.

Me kalimin e kohës, sigurisht. Nuk mund të nxitosh të duash veten vetëm që të gjesh dashurinë, dhe as nuk mund të nxitosh universin. Jini të durueshëm. Për sa kohë që jeni në drejtimin e duhur, do të vijë.

A ju pëlqeu artikulli im? Më pëlqeni në Facebook për të parë më shumë artikuj si ky në furnizimin tuaj.

Në fund të fundit, emëruesi i përbashkët këtu je ti, apo jo?

Shiko, është e vërtetë që ndonjëherë je një dhimbje për të qenë me të dhe keni marrë vendime të këqija në jetën tuaj, por kjo nuk do të thotë se nuk e meritoni të jeni në një marrëdhënie të shëndetshme dhe të dashur.

Por kur bëhet fjalë për marrëdhëniet, mund të habituni kur dëgjoni se ka një lidhje shumë të rëndësishme që ndoshta e keni anashkaluar:

Marrëdhënia që keni me veten.

Mësova për këtë nga shamani Rudá Iandê. Në videon e tij të pabesueshme dhe falas mbi kultivimin e marrëdhënieve të shëndetshme, ai ju jep mjetet për të vendosur veten në qendër të botës tuaj.

Dhe sapo të filloni ta bëni këtë, nuk mund të thuhet se sa lumturi dhe përmbushje mund të gjeni brenda vetes dhe me marrëdhëniet tuaja.

Pra, çfarë i bën këshillat e Rudës kaq të ndryshojnë jetën?

Epo, ai përdor teknika që rrjedhin nga mësimet e lashta shamanike, por ai vendos kthesën e tij moderne në ato. Ai mund të jetë një shaman, por ai ka përjetuar të njëjtat probleme në dashuri si ju dhe unë.

Dhe duke përdorur këtë kombinim, ai ka identifikuar fushat ku shumica prej nesh gabojnë në marrëdhëniet tona.

Pra, nëse jeni të lodhur nga marrëdhëniet tuaja që nuk funksionojnë kurrë, duke u ndjerë e nënvlerësuar, e pavlerësuar ose e padashur, kjo video falas do t'ju japë disa teknika të mahnitshme për të ndryshuar jetën tuaj të dashurisëpërreth.

Bëni ndryshimin sot dhe kultivoni dashurinë dhe respektin që e dini se e meritoni.

Kliko këtu për të parë videon falas.

3) Bëni paqe me të kaluarën tuaj

Që të ecësh përpara me një mendje dhe shpirt të shëndetshëm, duhet të bësh paqe me të kaluarën tënde dhe kjo përfshin ty të papërsosur, plotësisht me të meta, ndonjëherë të padashur.

Falni veten që nuk jeni i durueshëm dhe i këndshëm gjatë gjithë kohës.

Faleni veten që nuk u larguat më herët kur flamujt e kuq ishin të qartë.

Falni veten që keni lënë një lidhje të lërë plagë mbi ju.

Këtë versioni juaj ishte ende duke mësuar. Ajo hyri në shkollën e jetës në një klasë të quajtur "Marrëdhëniet" dhe iu dorëzua një nga mësuesit më të ashpër që dha provimet më të vështira. Po, ti ke vuajtur prej saj, por ke ende diçka të mirë nga e gjithë kjo—urtësi.

Në vend që të rrahësh veten se je i çoroditur ose i dobët (që nuk je!), ji krenarë për veten duke e mbijetuar atë në një pjesë. Vazhdo dhe përgëzoje veten.

Dhe pasi ta bësh këtë, merr një moment për të kujtuar marrëdhëniet e tua toksike. Sado e vështirë të jetë, falenderojeni që ju bëri të kuptoni se çfarë nuk dëshironi në një lidhje.

4) Vendosni që dëshironi vetëm një marrëdhënie të shëndetshme

Të besosh në diçka është një gjë, të vendosësh për diçka është një tjetër. Të dy këta hapa janë të nevojshëm për të manifestuar atë që duam në jetë.

Kurju vendosni për diçka, keni bindje. Për shkak të kësaj, universi do t'ju dëgjojë me zë të lartë dhe qartë dhe do të dijë saktësisht se si t'ju ndihmojë.

Më shumë se kaq, vendimet çojnë në veprim.

Kjo do të thotë se kur vendosni ju nuk dëshironi të jeni më në një marrëdhënie toksike, do të qëndroni larg (ose do të largoheni nëse jeni ende në një) nga njerëzit që mund të jenë partnerë të këqij.

Kjo do të thotë se kur vendosni të të jeni në një marrëdhënie të shëndetshme, do të kërkoni në mënyrë aktive një partner që ka potencial për një marrëdhënie të shëndetshme.

Recitoni një mantra çdo mëngjes ose thjesht vendosni një shënim në mur ose në telefonin tuaj. Diçka kaq e thjeshtë si "Unë do të kem një marrëdhënie të shëndetshme."

Kujtojini vetes këtë vendim dhe filloni të punoni për ta. Më beso, universi do të jetë aleati yt.

5) Njihuni me veten (ju të vjetër dhe ju të ri)

Keni qenë i verbër dhe në rregull me partnerët abuzues dhe marrëdhëniet jo të shëndetshme . Tani nuk je (faleminderit zotit).

Shko dhe bisedo me versionet e vjetra te tua dhe versionin e ri.

Pyete veten e vjeter pse ishte ne rregull me të qenit në një lidhje të pashëndetshme për kaq shumë kohë.

Pse ndihej e pasigurt dhe mendonte se askush tjetër nuk do ta donte?

Pse u dashurua kaq marrëzisht saqë e kishte harruar veten?

A ka ajo tipare që kontribuojnë në dinamikën toksike?

Më pas bëj disa pyetje për të riun, këtëversioni juaj që dëshironi një lidhje të shëndetshme.

A ndiheni ende të pasigurt?

A keni ende një tendencë për t'u dashuruar kaq marrëzisht saqë harroni veten?

A i keni aftësitë për të dalluar më në fund një marrëdhënie toksike?

Nëse vërtet dëshironi që gjërat të ndryshojnë, duhet të filloni nga vetja dhe kjo ju ndihmon të krahasoni veten tuaj të kaluar dhe të tashmen për të kërkuar modelet tuaja. Ne duhet të bëjmë punën tonë të brendshme dhe të përpiqemi të mos bëjmë të njëjtat gjëra që ne të tërheqim njerëzit e duhur.

6) Jini shumë të qartë për atë që dëshironi nga një partner

Që ju të manifestoni atë që dëshironi, duhet të jeni absolutisht të qartë se çfarë saktësisht dëshironi deri në detajet e fundit.

Merrni një stilolaps dhe letër dhe përpiquni të imagjinoni një ditë në të ardhmen tuaj.

0>Imagjinoni veten duke u zgjuar me dikë në një mëngjes dembel të së dielës. Si është ajo? Si ndiheni kur e shihni këtë person pranë jush? Dhe kur zgjohen, për çfarë flisni? Si do ta kalonit pasditen tuaj të së dielës?

Më e rëndësishmja, kur keni probleme dhe debate, si është me to? A grindeni pak dhe më pas qeshni apo e kaloni gjithë ditën duke u mbytur rreth njëri-tjetrit? Nëse doni më shumë të qeshura, mund të dëshironi të kërkoni dikë më fëmijëror dhe më të lehtë.

Mund të duket budallallëk, por shkruani sa më shumë që mund të mendoni dhe mbajini këto gjëra pranë zemrës sate ndërsa jam duke kërkuar për dikë që të jetëme.

Pak nga pak, me të gjitha detajet që keni renditur, ndërtoni një skenar ideal në kokën tuaj, saktësisht se si do të dëshironit që jeta juaj të ishte në një botë të përsosur dhe besoni se ajo Një ditë do të jetë e juaja.

Sigurisht, nuk duhet të prisni që marrëdhënia juaj e ardhshme të jetë perfekte. Në fund të fundit, asgjë nuk është vërtet perfekte. Por duke ditur se çfarë saktësisht dëshironi, do të jeni në gjendje të toleroni më mirë zhgënjimet e vogla që mund të hasni gjatë rrjedhës së marrëdhënies suaj. Ju gjithashtu do ta kuptoni më shpejt se kur është koha për t'u larguar.

7) Jini shumë të qartë për atë që NUK dëshironi te një partner

Të dini se çfarë nuk dëshironi është ndoshta më shumë e rëndësishme sesa të dish se çfarë dëshiron.

Mund të jetosh mirë me një partner të cilit i mungojnë një ose dy gjëra që do të kishe dashur, por do të vuash nëse partneri yt ka gjëra që janë të vështira për t'u kaluar për ju.

Të dini se çfarë nuk dëshironi do t'ju ndihmojë të vendosni kufij dhe pritshmëri me partnerin tuaj. Flamujt e kuq dhe shkelësit e marrëveshjeve do të ishin gjithashtu më të lehta për t'u identifikuar.

Një truk i dobishëm është të pretendoni se po krijoni një listë për vajzën tuaj të ardhshme. Ju do të dëshironi që vajza juaj të jetë e sigurt nga dëmtimi dhe lëndimi më shumë se çdo gjë tjetër, kështu që do ta merrni jashtëzakonisht seriozisht.

Meqenëse qëllimi është të dëshironi një marrëdhënie të shëndetshme, ndoshta duhet shkoni diçka si kjo:

• Kur ka një problem, nuk dua që partneri im të më fajësojë të gjithëkoha.
• Kur dua të flas, NUK dua që partneri im të mbyllet.
• NUK dua që ata të kenë asnjë lloj varësie.

Nëse ndiheni sikur jeni shumë kërkues për të dëshiruar këto gjëra, imagjinoni vajzën tuaj të ardhshme. Ajo meriton të respektohet dhe të tregohet dashuri, apo jo? Epo, po ashtu edhe ju.

8) Jini të qëllimshëm me takimet tuaja

Sapo të keni një ide të qartë se çfarë lloj partneri dëshironi , duhet të jeni të qëllimshëm kur shkoni në takim. Në fund të fundit, çfarë kuptimi ka të dish se çfarë dëshiron dhe çfarë nuk dëshiron nëse nuk do ta zbatosh atë në jetën reale.

Kushtoji vëmendje të madhe se si janë njerëzit. A i përshtaten kritereve që keni vendosur? A janë veprimet dhe besimet e tyre në përputhje me tuajat? A jeni dakord për atë që dëshironi nga një marrëdhënie?

Ka shumë peshq në det, ndaj mos u shqetësoni se mos ju mbarojnë opsionet!

Duhet të mendoni për këto data sikur jeni duke bërë pazar. Mos u investoni shumë në gjënë e parë që ju tërheq. Në vend të kësaj, bëni një hap prapa dhe vlerësoni partnerin tuaj dhe potencialin e marrëdhënies.

Mos harroni, po përpiqeni të mos ktheheni në të njëjtat modele, kështu që duhet të jeni të niveluar derisa të lini dikë të shkojë më thellë.

Shiko, edhe nëse tashmë ke bërë njëfarë vetëvlerësimi dhe universi po bën punën e tij, por nëse nuk do të thyesh modelet e tua, do të jetë kot. Qëndroni në vendimin tuaj vetëmndiqni një marrëdhënie të shëndetshme dhe që kjo të ndodhë me të vërtetë, duhet të përdorni kokën (jo vetëm zemrën) kur të gjeni partnerin e duhur.

9) Gjeni mundësi për të tërhequr njerëzit e duhur

Pra, le të themi se keni një ide se me çfarë lloj personi dëshironi të jeni. Tani, ku do ta gjenit dikë të tillë?

Për shembull, nëse doni dikë aventurier—ndoshta sepse ish-i juaj ishte kaq i ngurtë dhe i mërzitshëm—atëherë ndoshta duhet të shkoni në aventura vetë në mënyrë që të takoheni si -njerëz me mendje.

Pranoni ftesën e mikut tuaj më të mirë për ecje! Shkoni të ngjiteni në shkëmbinjtë e thellë me atë person që keni takuar fundjavën e kaluar. Nëse doni dikë që është aventurier dhe e do jashtë, atëherë duhet të dilni jashtë.

Ju mund t'i kërkoni universit që t'ju sjellë një partner të përsosur, por në të vërtetë nuk mund të prisni që universi të bëjë gjithçka për ju.

Mendoni mënyrat se si mund të takoni llojin e partnerit që dëshironi. Ku mendoni se rrinë? Cilat mendoni se janë hobi i tyre? Pastaj, në vend që të rrini në lokalin tuaj të zakonshëm, shkoni atje.

10) Shfaqni një pasqyrë të marrëdhënies që keni me veten tuaj

Para se të mund t'i doni të tjerët, së pari duhet të mësoni se si të duaje veten.

Përndryshe, do të ishe thjesht një vampir emocional, duke u harxhuar njerëzve të tjerë kohën dhe energjinë e tyre vetëm për të plotësuar nevojat tuaja emocionale. Askush nuk e dëshiron këtë, dhe marrëdhëniet me njerëzit që nuk e duandi që dashuria për veten të kalojë shpejt dhe të bëhet toksike. Frustrimet krijohen, temperamenti ndizet dhe durimi dobësohet.

Dhe jo vetëm kaq, por ndërsa manifestoheni, në mënyrë të pashmangshme do të tërhiqni njerëz që do të pasqyrojnë marrëdhënien tuaj të brendshme me veten tuaj.

Pra, nëse ju dëshironi të tërheqni njerëz me të cilët do të keni një marrëdhënie të mirë dhe të qëndrueshme, së pari duhet të pajtoheni me veten. Ju duhet të dini dhe të kuptoni pikat tuaja të forta dhe të metat tuaja, dhe ta doni veten për atë që jeni.

Kjo është jashtëzakonisht e rëndësishme. Përndryshe, ju mund të përfundoni duke tërhequr dikë që e urren veten aq sa ju urreni veten, dhe të dy do të përfundoni në një cikël ku vazhdoni të tërhiqni njëri-tjetrin. Ose, përndryshe, do të përfundoni me dikë që do t'ju abuzojë po aq sa ju abuzoni me veten.

Nëse doni një marrëdhënie të shëndetshme, së pari duaj veten. Më pas, shfaqni llojin e partnerit që mund t'ju dojë për atë që jeni dhe e di saktësisht se si ta bëjë këtë në mënyrë që të ndiheni të dashuruar.

Përfundim

Të gjithë duan dhe meritojnë një marrëdhënie të shëndetshme, por të jenë në një nuk është domosdoshmërisht e lehtë. Bota e dashurisë është një botë e mbushur me tradhti, thyerje zemre dhe zhgënjim dërrmues. Shumica e njerëzve përfundojnë duke u ngecur në një marrëdhënie toksike të paktën një herë në jetën e tyre.

Por nëse do të dinit saktësisht se çfarë dëshironi, çfarë jo dhe sigurohuni që të keni një