તંદુરસ્ત સંબંધને પ્રગટ કરવા માટે 10 પગલાં

તમે ઘણા બધા ઝેરી સંબંધોમાં અને બહાર રહ્યા છો અને તમે તેનાથી બીમાર છો. તમે શપથ લો છો કે તમારું આગલું અલગ રીતે બહાર આવશે. પરંતુ માત્ર સારા સંબંધ રાખવા ઇચ્છો તે પૂરતું નથી, તમારે તેને પ્રગટ કરવું પડશે જેથી બ્રહ્માંડ તમને મદદ કરશે.

ભલે તમે હજી પણ ઝેરી સંબંધોમાં છો અથવા તમે નવા સંબંધમાંથી બહાર આવ્યા છો, અહીં સ્વસ્થ સંબંધને પ્રગટ કરવા માટે તમારે દસ પગલાં ભરવા જોઈએ.

1) માનો કે તમે તંદુરસ્ત સંબંધમાં રહેવા માટે લાયક છો

આપણે જેમ જેમ વૃદ્ધ થઈએ છીએ તેમ તેમ આપણે વધુ ને વધુ થાકી જઈએ છીએ.

આપણે આશા ગુમાવી દઈએ છીએ અને તેના બદલે વિચારીએ છીએ કે આપણે જે સંબંધનું સપનું જોયું છે તે આપણે ક્યારેય મેળવીશું નહીં. અમે ભયાવહ બનીએ છીએ અને અમારી સમક્ષ જે પણ સંબંધ છે તેને વળગી રહીએ છીએ, પછી ભલે તે અમે લાયક ન હોય.

તમે તમારી જાતને કહ્યું હશે કે, તમારો સંબંધ ગમે તેટલો ઝેરી હોય, ઓછામાં ઓછો તે તમારા માટે સૌથી ખરાબ નથી. ક્યારેય હતી. પરંતુ કદાચ તમે ઝેરી સંબંધોને આકર્ષવાનું કારણ એ છે કે તમે માનો છો કે તમે તેના લાયક છો.

તમારા માથામાંથી અવાજ કાઢી નાખો જે કહે છે કે તમે પ્રેમને લાયક નથી. અને ના. મારો મતલબ માત્ર તેને ટોન કરવાનો નથી - જો તમે પેટર્નને તોડીને નવેસરથી શરૂઆત કરવા માંગતા હોવ, જો તમે યોગ્ય સંબંધને આકર્ષવા માંગતા હોવ, તો તમારે તેને તમારી સિસ્ટમમાંથી નાબૂદ કરવાની જરૂર છે!

2) વિશ્વાસ કરો જો તમે અપૂર્ણ હોવ તો પણ તમે લાયક છો

ભૂતકાળમાં ખરાબ સંબંધોને કારણે, તમે તમારી જાતને ગેસલાઇટ કરો છો, એવું માનીને કે તમે કારણ છોતમારી જાત સાથે સંબંધ રાખો, તો બ્રહ્માંડ તમને તમારા સંપૂર્ણ જીવનસાથી શોધવામાં મદદ કરશે.

સમયસર, અલબત્ત. તમે તમારી જાતને પ્રેમ કરવા માટે ઉતાવળ કરી શકતા નથી જેથી તમે પ્રેમ શોધી શકો, અને ન તો તમે બ્રહ્માંડમાં દોડી શકો. ધીરજ રાખો. જ્યાં સુધી તમે યોગ્ય દિશામાં છો, તે આવશે.

શું તમને મારો લેખ ગમ્યો? તમારા ફીડમાં આના જેવા વધુ લેખ જોવા માટે મને Facebook પર લાઈક કરો.

આખરે, અહીં સામાન્ય સંપ્રદાય તમે જ છો, નહીં?

જુઓ, એ સાચું છે કે તમે ક્યારેક સાથે રહેવાની પીડા અને તમે તમારા જીવનમાં ખરાબ નિર્ણયો લીધા છે, પરંતુ તેનો અર્થ એ નથી કે તમે સ્વસ્થ, પ્રેમાળ સંબંધમાં રહેવાને લાયક નથી.

પરંતુ જ્યારે સંબંધોની વાત આવે છે, ત્યારે તમે સાંભળીને આશ્ચર્ય થશે કે એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ જોડાણ છે જેની તમે કદાચ અવગણના કરી રહ્યાં છો:

તમે તમારી સાથે જે સંબંધ ધરાવો છો.

મને આ વિશે શામન રુડા આન્ડે પાસેથી જાણવા મળ્યું છે. તંદુરસ્ત સંબંધો કેળવવા પરના તેમના અદ્ભુત, મફત વિડિયોમાં, તે તમને તમારી દુનિયાના કેન્દ્રમાં તમારી જાતને રોપવા માટેના સાધનો આપે છે.

અને એકવાર તમે તે કરવાનું શરૂ કરો, પછી તમે કેટલી ખુશી અને પરિપૂર્ણતા મેળવી શકો છો તે કહેવાની જરૂર નથી. તમારી અંદર અને તમારા સંબંધો સાથે.

તો શું રુડાની સલાહને આટલી જીવન-પરિવર્તનશીલ બનાવે છે?

સારું, તે પ્રાચીન શામનિક ઉપદેશોમાંથી મેળવેલી તકનીકોનો ઉપયોગ કરે છે, પરંતુ તે તેના પોતાના આધુનિક યુગને વળાંક આપે છે. તેમને તે શામન હોઈ શકે છે, પરંતુ તેણે પ્રેમમાં તમારા અને મારા જેવી જ સમસ્યાઓનો અનુભવ કર્યો છે.

અને આ સંયોજનનો ઉપયોગ કરીને, તેણે એવા ક્ષેત્રોને ઓળખી કાઢ્યા છે જ્યાં આપણામાંથી મોટાભાગના લોકો આપણા સંબંધોમાં ખોટા પડે છે.

તેથી જો તમે તમારા સંબંધોથી કંટાળી ગયા છો કે તમે ક્યારેય કામ કરતા નથી, ઓછા મૂલ્યની લાગણી અનુભવતા નથી, અપ્રિય અથવા પ્રેમ નથી કરતા, તો આ મફત વિડિઓ તમને તમારા પ્રેમ જીવનને બદલવા માટે કેટલીક અદ્ભુત તકનીકો આપશે.આસપાસ.

આજે જ પરિવર્તન કરો અને પ્રેમ અને આદર કેળવો જે તમે જાણો છો કે તમે લાયક છો.

મફત વિડિઓ જોવા માટે અહીં ક્લિક કરો.

3) તમારા ભૂતકાળ સાથે શાંતિ બનાવો

તમે સ્વસ્થ મન અને ભાવના સાથે આગળ વધવા માટે, તમારે તમારા ભૂતકાળ સાથે શાંતિ સ્થાપિત કરવી પડશે અને તેમાં અપૂર્ણ, સંપૂર્ણ રીતે ખામીયુક્ત, ક્યારેક તમે અપ્રિય હોવાનો સમાવેશ થાય છે.

તમારી જાતને માફ કરી દો. દરેક સમયે ધીરજવાન અને આકર્ષક.

લાલ ઝંડા સ્પષ્ટ હતા ત્યારે વહેલા ન છોડવા બદલ તમારી જાતને માફ કરો.

સંબંધને તમારા પર ડાઘ છોડી દેવા માટે તમારી જાતને માફ કરો.

તે તમારું સંસ્કરણ હજી શીખી રહ્યો હતો. તે "સંબંધો" નામના વર્ગખંડમાં જીવનની શાળામાં દાખલ થયો અને તેને સૌથી અઘરી પરીક્ષા આપનાર સૌથી મુશ્કેલ શિક્ષકોમાંથી એક સોંપવામાં આવ્યો. હા, તમે તેનાથી પીડાઈ ગયા છો પણ તમારી પાસે હજી પણ આ બધામાંથી કંઈક સારું છે - શાણપણ.

સ્ટ*પીડ અથવા નબળા (જે તમે નથી!) હોવા માટે તમારી જાતને મારવાને બદલે, તમારા માટે ગર્વ અનુભવો. તેને એક ભાગમાં ટકી રહેવું. આગળ વધો અને તમારી જાતને અભિનંદન આપો.

અને તમે તે કરી લો તે પછી, તમારા ઝેરી સંબંધોને યાદ કરવા માટે એક ક્ષણ કાઢો. ગમે તેટલું અઘરું હોય, સંબંધમાં તમને શું નથી જોઈતું તે સમજવા બદલ આભાર.

4) નક્કી કરો કે તમારે માત્ર સ્વસ્થ સંબંધ જોઈએ છે

કોઈ વસ્તુમાં વિશ્વાસ કરવો એ એક વસ્તુ છે, કોઈ વસ્તુ પર નિર્ણય લેવો એ બીજી વસ્તુ છે. જીવનમાં આપણે શું જોઈએ છે તે દર્શાવવા માટે આ બંને પગલાં જરૂરી છે.

ક્યારેતમે કંઈક નક્કી કરો છો, તમને ખાતરી છે. આના કારણે, બ્રહ્માંડ તમને મોટેથી અને સ્પષ્ટ સાંભળશે, અને તે તમને કેવી રીતે મદદ કરવી તે બરાબર જાણશે.

તેનાથી વધુ, નિર્ણયો ક્રિયા તરફ દોરી જાય છે.

આનો અર્થ એ છે કે જ્યારે તમે નક્કી કરો છો તમે હવે ઝેરી સંબંધોમાં રહેવા માંગતા નથી, તમે એવા લોકોથી દૂર રહેશો (અથવા જો તમે હજી એકમાં હોવ તો દૂર જશો) જે ખરાબ ભાગીદાર હોઈ શકે છે.

આનો અર્થ એ છે કે જ્યારે તમે નક્કી કરો સ્વસ્થ સંબંધમાં રહો, તમે સક્રિયપણે એવા જીવનસાથીની શોધ કરશો કે જેમાં સ્વસ્થ સંબંધની સંભાવના હોય.

રોજ સવારે એક મંત્રનો પાઠ કરો અથવા ફક્ત તમારી દિવાલ અથવા તમારા ફોન પર એક નોંધ મૂકો. "મારી પાસે એક સ્વસ્થ સંબંધ હશે." જેવું કંઈક સરળ છે.

તમારી જાતને આ નિર્ણયની યાદ અપાવો અને તેના પર કામ કરવાનું શરૂ કરો. મારા પર વિશ્વાસ કરો, બ્રહ્માંડ તમારું સાથી બનશે.

5) તમારી જાતને જાણો (જૂના તમે અને નવા તમે)

તમે અંધ અને અપમાનજનક ભાગીદારો અને બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધો સાથે ઠીક હતા . હવે તમે નથી (ભગવાનનો આભાર).

જાઓ તમારા જૂના સંસ્કરણો અને તમારા નવા સંસ્કરણ સાથે બેસીને વાત કરો.

તે જૂનાને પૂછો કે તે શા માટે ઠીક હતું આટલા લાંબા સમય સુધી બિનઆરોગ્યપ્રદ સંબંધમાં હોવાને કારણે.

તે શા માટે અસુરક્ષિત અનુભવતી હતી અને વિચારતી હતી કે બીજું કોઈ તેને પ્રેમ નહીં કરે?

તે શા માટે પ્રેમમાં એટલી પાગલ થઈ ગઈ કે તે પોતાની જાતને ભૂલી ગઈ?

શું તેણીમાં એવા લક્ષણો છે જે ઝેરી ગતિશીલતામાં ફાળો આપે છે?

પછી નવા તમને કેટલાક પ્રશ્નો પૂછો, આતમારું સંસ્કરણ જે તંદુરસ્ત સંબંધ ઇચ્છે છે.

શું તમે હજી પણ અસુરક્ષિત અનુભવો છો?

શું તમે હજી પણ પ્રેમમાં એટલા પાગલ થવાની વૃત્તિ ધરાવો છો કે તમે તમારી જાતને ભૂલી જાઓ છો?

શું તમારી પાસે આખરે ઝેરી સંબંધ શોધવાનું કૌશલ્ય છે?

જો તમે ખરેખર વસ્તુઓ બદલવા માંગતા હો, તો તમારે તમારી જાતથી શરૂઆત કરવી પડશે અને તે તમારી પેટર્ન શોધવા માટે તમારા ભૂતકાળ અને વર્તમાન સ્વની તુલના કરવામાં મદદ કરે છે. અમારે અમારું આંતરિક કાર્ય કરવું પડશે અને યોગ્ય લોકોને આકર્ષવા માટે અમારા માટે સમાન વસ્તુઓ ન કરવાનો પ્રયાસ કરો.

6) તમે ભાગીદારમાં શું ઇચ્છો છો તે વિશે ખૂબ સ્પષ્ટ રહો

તમારા માટે તમે જે ઇચ્છો છો તે દર્શાવો, તમારે છેલ્લી વિગત સુધી તમે બરાબર શું ઇચ્છો છો તેના પર તમારે સંપૂર્ણપણે સ્પષ્ટ હોવું જરૂરી છે.

પેન અને કાગળ મેળવો અને તમારા ભવિષ્યમાં એક દિવસની કલ્પના કરવાનો પ્રયાસ કરો.

આળસુ રવિવારની સવારે તમારી જાતને કોઈની સાથે જાગવાની કલ્પના કરો. તે શું છે? આ વ્યક્તિને તમારી બાજુમાં જોઈને તમને કેવું લાગે છે? અને જ્યારે તેઓ જાગે છે, ત્યારે તમે શું વાત કરો છો? તમે તમારી રવિવારની બપોર કેવી રીતે પસાર કરશો?

સૌથી મહત્ત્વની વાત એ છે કે, જ્યારે તમારી પાસે સમસ્યાઓ અને દલીલો હોય, ત્યારે તેમની સાથે તે કેવું હોય છે? શું તમે થોડી દલીલ કરો છો અને પછી હસો છો કે પછી તમે આખો દિવસ એકબીજાની આસપાસ ગડમથલ કરવામાં પસાર કરો છો? જો તમને વધુ હાસ્ય જોઈતું હોય, તો તમે વધુ બાળસમાન અને સરળ વ્યક્તિની શોધ કરવા માગો છો.

તે મૂર્ખ લાગે છે પરંતુ તમે વિચારી શકો તેટલા લખો અને આ વસ્તુઓને તમારા હૃદયની નજીક રાખો. કોઈક બનવા માટે શોધી રહ્યાં છોસાથે.

અલબત્ત, તમારે તમારો આગામી સંબંધ સંપૂર્ણ હોવાની અપેક્ષા ન રાખવી જોઈએ. કંઈપણ ખરેખર સંપૂર્ણ નથી, છેવટે. પરંતુ તમે ખરેખર શું ઇચ્છો છો તે જાણીને, તમે તમારા સંબંધ દરમિયાન આવી શકે તેવી નાની નિરાશાઓને વધુ સારી રીતે સહન કરી શકશો. જ્યારે જવા દેવાનો સમય થશે ત્યારે તમને ઝડપથી પણ ખબર પડશે.

7) તમે પાર્ટનરમાં શું નથી ઇચ્છતા તે વિશે ખૂબ જ સ્પષ્ટ રહો

તમે શું નથી ઇચ્છતા તે જાણવું કદાચ વધુ છે તમે શું ઇચ્છો છો તે જાણવા કરતાં મહત્વપૂર્ણ તમારા માટે.

તમે શું નથી ઇચ્છતા તે જાણવાથી તમને તમારા જીવનસાથી સાથે સીમાઓ અને અપેક્ષાઓ નક્કી કરવામાં મદદ મળશે. લાલ ધ્વજ અને ડીલ તોડનારાઓને ઓળખવામાં પણ સરળતા રહેશે.

તમે તમારી ભાવિ પુત્રી માટે યાદી લઈને આવી રહ્યા છો તેનો ડોળ કરવાની એક સરળ યુક્તિ છે. તમે ઈચ્છો છો કે તમારી દીકરી અન્ય કોઈપણ વસ્તુ કરતાં વધુ નુકસાન અને નુકસાનથી સુરક્ષિત રહે, તેથી તમે તેને ખૂબ જ ગંભીરતાથી લેવા જઈ રહ્યાં છો.

તેમનો ઉદ્દેશ્ય સ્વસ્થ સંબંધની ઈચ્છા રાખવાનો છે, કદાચ તે જોઈએ આના જેવું કંઈક કરો:

• જ્યારે કોઈ સમસ્યા હોય, ત્યારે હું નથી ઈચ્છતો કે મારો પાર્ટનર મને દોષ આપેસમય.
• જ્યારે હું વાત કરવા માંગુ છું, ત્યારે હું નથી ઈચ્છતો કે મારો સાથી બંધ થઈ જાય.
• હું નથી ઈચ્છતો કે તેમને કોઈપણ પ્રકારનું વ્યસન હોય.

જો તમને એવું લાગતું હોય કે તમે આ વસ્તુઓની ખૂબ જ માંગ કરી રહ્યાં છો, તો તમારી ભાવિ પુત્રીની કલ્પના કરો. તેણી આદર અને સ્નેહ દર્શાવવાને પાત્ર છે, તે નથી? સારું, તમે પણ કરો.

8) તમારી તારીખો સાથે ઇરાદાપૂર્વક બનો

એકવાર તમને સ્પષ્ટ ખ્યાલ આવી જાય કે તમને કેવા પ્રકારનો પાર્ટનર જોઈએ છે , જ્યારે તમે ડેટિંગ કરવા જાઓ ત્યારે તમારે ઈરાદાપૂર્વકની જરૂર છે. છેવટે, જો તમે તેને વાસ્તવિક જીવનમાં લાગુ ન કરો તો તમને શું જોઈએ છે અને શું નથી જોઈતું તે જાણવાનો અર્થ શું છે.

લોકો કેવા છે તેના પર ખૂબ ધ્યાન આપો. શું તેઓ તમે સેટ કરેલા માપદંડોને બંધબેસે છે? શું તેમની ક્રિયાઓ અને માન્યતાઓ તમારી સાથે સુસંગત છે? શું તમે સંબંધમાંથી બહાર નીકળવા માંગો છો તેના પર તમે સંમત છો?

સમુદ્રમાં પુષ્કળ માછલીઓ છે, તેથી વિકલ્પો સમાપ્ત થવાની ચિંતા કરશો નહીં!

તમારે આ તારીખો વિશે વિચારવું પડશે જેમ કે તમે ખરીદી કરી રહ્યા છો. તમારી ફેન્સીને પકડે તેવી પ્રથમ વસ્તુમાં વધારે રોકાણ કરશો નહીં. તેના બદલે, એક પગલું પાછું લો અને તમારા જીવનસાથી અને સંબંધની સંભાવનાનું મૂલ્યાંકન કરો.

યાદ રાખો, તમે સમાન પેટર્ન પર પાછા ન આવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો જેથી જ્યાં સુધી તમે કોઈને જવા ન દો ત્યાં સુધી તમારે સ્તર પર રહેવાનું રહેશે. વધુ ગહન.

જુઓ, ભલે તમે પહેલાથી જ થોડું સ્વ-મૂલ્યાંકન કર્યું હોય અને બ્રહ્માંડ તેનું કામ કરી રહ્યું હોય, પરંતુ જો તમે તમારી પેટર્નને તોડશો નહીં, તો તે નિરર્થક રહેશે. તમારા નિર્ણય પર જ વળગી રહોતંદુરસ્ત સંબંધને આગળ ધપાવો અને આ ખરેખર થાય તે માટે, તમારે યોગ્ય જીવનસાથી શોધતી વખતે તમારા માથાનો ઉપયોગ કરવો પડશે (માત્ર તમારા હૃદયનો નહીં).

9) યોગ્ય લોકોને આકર્ષવાની તકો શોધો

તો ચાલો કહીએ કે તમે કેવા પ્રકારની વ્યક્તિ સાથે રહેવા માગો છો તે માટે તમારી પાસે એક વિચાર છે. હવે, તમને એવી કોઈ વ્યક્તિ ક્યાં મળશે?

ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે કોઈને સાહસિક ઈચ્છો છો-કદાચ તમારા ભૂતપૂર્વ ખૂબ જ સખત અને કંટાળાજનક હોવાને કારણે-તો તમારે કદાચ જાતે જ સાહસો પર જવું જોઈએ જેથી તમે તમારા જેવા મળી શકો. - મનના લોકો.

તમારા શ્રેષ્ઠ મિત્રનું હાઇકિંગ આમંત્રણ સ્વીકારો! તમે ગયા સપ્તાહના અંતે મળ્યા છો તે વ્યક્તિ સાથે એકદમ ખડકો પર જાઓ. જો તમે કોઈ એવી વ્યક્તિ ઈચ્છો છો જે સાહસિક હોય અને બહારનું વાતાવરણ પસંદ કરે, તો તમારે બહાર જવાની જરૂર છે.

તમે બ્રહ્માંડને તમારા માટે એક સંપૂર્ણ જીવનસાથી લાવવા માટે બોલાવી શકો છો, પરંતુ તમે ખરેખર બ્રહ્માંડ બધું જ કરે તેવી અપેક્ષા રાખી શકતા નથી. તમારા માટે.

તમે ઇચ્છો તે પ્રકારના પાર્ટનરને તમે કઈ રીતે મળી શકો તે વિશે વિચારો. તમને લાગે છે કે તેઓ ક્યાં ફરે છે? તમને શું લાગે છે કે તેમના શોખ શું છે? પછી તમારા નિયમિત બાર પર ફરવાને બદલે, ત્યાં જાઓ.

10) તમે તમારી જાત સાથેના સંબંધનો અરીસો બતાવો

તમે બીજાઓને પ્રેમ કરો તે પહેલાં, તમારે ખરેખર કેવી રીતે કરવું તે શીખવું જોઈએ તમારી જાતને પ્રેમ કરો.

અન્યથા, તમે માત્ર લાગણીશીલ વેમ્પાયર બની જશો, તમારી પોતાની ભાવનાત્મક જરૂરિયાતોને સંતોષવા માટે અન્ય લોકોને તેમનો સમય અને શક્તિ કાઢી નાખશો. કોઈને તે જોઈતું નથી, અને જે લોકો નથી ઈચ્છતા તેમની સાથે સંબંધોજાણો સ્વ-પ્રેમ ઝડપથી વિકસિત થાય છે અને ઝેરી બની જાય છે. હતાશા વધે છે, ગુસ્સો ભડકે છે, અને ધીરજ પાતળી જાય છે.

અને એટલું જ નહીં, પરંતુ જેમ તમે પ્રગટ થશો, તમે અનિવાર્યપણે એવા લોકોને આકર્ષિત કરશો જે તમારી સાથેના તમારા આંતરિક સંબંધોને પ્રતિબિંબિત કરશે.

તેથી જો તમે એવા લોકોને આકર્ષવા માંગો છો કે જેમની સાથે તમારો સારો, સ્થાયી સંબંધ હશે, તમારે પહેલા તમારી સાથે સંમત થવાની જરૂર છે. તમારે તમારી શક્તિઓ અને તમારી ખામીઓને જાણવાની અને સમજવાની જરૂર છે અને તમે કોણ છો તેના માટે તમારી જાતને પ્રેમ કરો.

આ અતિ મહત્ત્વપૂર્ણ છે. નહિંતર, તમે એવી વ્યક્તિને આકર્ષિત કરી શકો છો જે તમારી જાતને એટલી જ નફરત કરે છે જેટલો તમે તમારી જાતને નફરત કરો છો, અને તમે બંને એક ચક્રમાં અટવાઈ જશો જ્યાં તમે એકબીજાને નીચે ખેંચતા રહો છો. અથવા, વૈકલ્પિક રીતે, તમે કોઈ એવી વ્યક્તિ સાથે અંતમાં આવશો જે તમારો એટલો દુરુપયોગ કરશે જેટલો તમે તમારી જાતને દુરુપયોગ કરશો.

જો તમે સ્વસ્થ સંબંધ ઇચ્છો છો, તો પહેલા તમારી જાતને પ્રેમ કરો. પછીથી, તમે જે છો તેના માટે તમને પ્રેમ કરી શકે તેવો પાર્ટનર બતાવો, અને તમે પ્રેમ અનુભવો તે માટે તે કેવી રીતે કરવું તે બરાબર જાણે છે.

નિષ્કર્ષ

દરેક વ્યક્તિ સ્વસ્થ સંબંધ ઈચ્છે છે અને તેને લાયક છે પણ એકમાં જરૂરી સરળ નથી. પ્રેમની દુનિયા વિશ્વાસઘાત, હાર્ટબ્રેક અને હાડકામાં કચડી નાખનારી નિરાશાથી ભરેલી છે. મોટાભાગના લોકો તેમના જીવનકાળમાં ઓછામાં ઓછા એક વખત ઝેરી સંબંધોમાં અટવાઈ જાય છે.

પરંતુ જો તમે બરાબર જાણતા હોવ કે તમને શું જોઈએ છે, શું નથી અને તમે તંદુરસ્ત છો તેની ખાતરી કરો