健全な人間関係を顕在化させる10のステップ

あなたはあまりにも多くの有害な関係を出たり入ったりして、それにうんざりしています。 あなたは次の人が違う結果になることを誓います。 しかし、それは単に良い関係を持ちたいと思うだけでは不十分であり、あなたは宇宙があなたを助けるようにそれを明示する必要があります。

まだ毒のある関係の中にいる人も、毒のある関係から抜け出したばかりの人も、健全な関係を現すために取るべき10のステップをご紹介します。

1）自分には健全な関係になる資格があると信じること

私たちは、年齢を重ねるにつれて、どんどん色あせていく傾向にあります。

私たちは希望を失い、ずっと夢見てきた恋愛を手に入れることはできないと考え、自暴自棄になり、たとえそれが自分の理想とするものとは違っていても、目の前の恋愛にしがみつきます。

しかし、毒のある関係を引き寄せてしまうのは、それが自分にふさわしいと思い込んでいるからかもしれません。

愛に値しないという声を頭から取り除くのです。 そして、ただトーンを落とすという意味ではなく、パターンを断ち切って新しく始めたいのなら、正しい関係を引き寄せたいのなら、あなたのシステムからそれを根絶する必要があるのです！

2）不完全な自分でも価値があると信じよう

過去の悪い人間関係のせいで、自分自身がガスライティングをしてしまい、不健全な人間関係を築いているのは自分のせいだ、あるいは自分はそれに値すると思い込んでしまうのですね。

結局、ここでの共通項は自分自身なんですよね。

確かにあなたは一緒にいるのが苦痛な時もあるし、人生で間違った決断をしたこともある。でも、だからといって、健康的で愛情深い関係になる価値がないとは限らない。

しかし、人間関係に関しては、あなたがおそらく見落としている非常に重要なつながりがあると聞いて、驚くかもしれません：

自分との関係性。

私はこのことをシャーマンのルダ・イアンデから学びました。 健全な人間関係を築くための素晴らしい無料ビデオで、彼は自分を世界の中心に据えるためのツールを教えてくれます。

そうすれば、自分自身や人間関係にどれだけの幸せと充実感を得られるか、わかりません。

では、ルダのアドバイスが人生を変えるのはなぜか。

彼はシャーマンの教えを受け継ぎながら、それを現代風にアレンジしています。 シャーマンでありながら、私やあなたと同じように恋愛の悩みを抱えているのです」。

そして、この組み合わせを使って、私たちの多くが人間関係でうまくいかない領域を特定したのです。

もしあなたが、恋愛がうまくいかない、過小評価されている、評価されていない、愛されていないと感じることに疲れているなら、この無料ビデオで、あなたの恋愛を一変させる素晴らしいテクニックを教えてあげましょう。

今日から自分を変え、自分にふさわしい愛と尊敬を育んでください。

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3）自分の過去と和解する

健康な心と精神で前進するためには、自分の過去と和解する必要があります。その中には、不完全で、完全に欠陥があり、時には愛されない自分も含まれます。

常に忍耐強く、優雅であることができない自分を許してあげてください。

赤信号がはっきりしていたのに、すぐに離れなかった自分を許してあげてください。

恋愛で傷跡を残してしまった自分を許す。

その時のあなたは、まだ学んでいる最中でした。 人生という学校の「人間関係」という教室に入り、最も厳しい試験を行う教師の一人に渡されたのです。 そう、あなたはそれで苦しみましたが、その全てから良いもの-知恵を得たのです。

そんなことはない！」と自分を責めるのではなく、無事に乗り切った自分を誇りに思いましょう。 どうぞ、自分を褒めてあげてください。

そして、そのあと、自分の有害な人間関係を思い出してみてください。 厳しいかもしれませんが、自分が人間関係に求めていないものを気づかせてくれたことに感謝しましょう。

4）健全な関係だけを求めると決める

信じること」と「決めること」は別物で、どちらも人生で望むものを実現するために必要なステップです。

あなたが何かを決めたとき、あなたは確信を持っています。 そのため、宇宙はあなたの声をはっきりと聞き取り、あなたを助ける方法を正確に知っています。

それ以上に、決断は行動につながる。

つまり、毒のある関係にもうなりたくないと決めたら、悪いパートナーになりそうな人からは距離を置く（まだいる場合は立ち去る）のです。

つまり、健全な関係になろうと決めたら、健全な関係になる可能性のある相手を積極的に探すことになるのです。

毎朝マントラを唱えるか、壁や携帯にメモを貼っておく。 "私は健全な人間関係を築きます "というようなシンプルなものでいい。

この決断を自分に思い出させ、それらに取り組み始めましょう。 信じてください、宇宙はあなたの味方になってくれます。

5）自分を知る（昔の自分と新しい自分）

あなたは以前、虐待的なパートナーや不健康な関係に盲目的になり、平気でいました。 今はそうではありません（神に感謝します）。

昔の自分と新しい自分をじっくりと話し合ってみてください。

昔の自分に、なぜ不健康な関係を長く続けても大丈夫だったのか聞いてみましょう。

なぜ彼女は不安を感じ、誰も自分を愛してくれないと思ったのでしょうか。

なぜ、彼女は自分を忘れるほど恋に落ちたのか？

彼女は、毒のあるダイナミズムを助長するような特徴を持っているのでしょうか？

そして、新しい自分、つまり健康的な関係を望んでいるこのバージョンの自分に、いくつかの質問を投げかけてみてください。

まだ不安を感じているのでしょうか？

今でも、自分を忘れるほど夢中になって恋をする傾向があるのでしょうか？

毒のある関係を最終的に見抜くスキルはあるのか？

もし本当に物事を変えたいのであれば、まず自分自身から始めなければなりません。 過去の自分と現在の自分を比較して、自分のパターンを探すことが有効です。 私たちは自分の内面に働きかけることで、正しい人を引き寄せるために同じことをしないようにする必要があります。

6）パートナーに求めるものをはっきりさせる

あなたが望むものを実現するためには、あなたが望むものが何なのか、細部に至るまで絶対に明確にする必要があるのです。

紙とペンを用意して、自分の未来の1日をイメージしてみる。

のんびりした日曜日の朝、誰かのそばで目覚める自分を想像してみてください。 どんな感じですか？ その人がそばにいるのを見て、どんな気持ちになりますか？ そして、相手が目覚めたら、どんな話をしますか？ あなたは日曜日の午後をどう過ごしますか？

最も重要なのは、問題や口論があったとき、その相手とはどんな感じなのかということです。 少し口論してその後笑うのか、それとも一日中お互いの周りですねているのか。 もっと笑いを求めるなら、もっと子供っぽくて気楽な人を探したほうがいいかもしれません。

バカバカしいと思うかもしれませんが、思いつく限り書き出して、一緒にいる人を探している間、これらのことを心に留めておいてください。

少しずつ、リストアップした内容をもとに、頭の中で理想のシナリオを構築し、完璧な世界の中で自分の人生をどうしたいかを考え、いつかそれが自分のものになると信じてください。

もちろん、次の恋愛が完璧であることを求めてはいけません。 完璧なものなどないのですから。 しかし、自分が何を求めているのかを知ることで、恋愛の過程で出会う小さな不満に耐えられるようになり、手放す時期も早く分かるようになります。

7) パートナーに求めないものを明確にする。

何が欲しいかを知ることよりも、何が欲しくないかを知ることの方が重要でしょう。

あったらいいなと思うものが1つ2つ欠けているパートナーでも問題なく生きていけますが、自分にとってパスしにくいものをパートナーが持っていると苦しくなってしまいますよね。

自分が何を望んでいないのかを知ることで、パートナーとの境界線と期待を設定することができます。 また、レッドフラッグやディールブレーカーを特定することも容易になります。

便利なのは、将来の娘のためにリストを考えているふりをすることです。 娘が傷つかないように、傷つかないようにと、何よりも願うでしょうから、極めて真剣に考えることになります。

健康的な関係を望むのが目的なので、こんな感じでいいのかもしれませんね：

• 何か問題があったとき、パートナーにずっと責められているのはドン引きです。
• 自分が話したいときに、相手が黙っているのはドン引きです。
• 依存症のようなものは持ってほしくない。

もし、あなたがこれらを求めるあまりに厳しいと感じるなら、将来の娘を想像してみてください。 彼女は尊敬され、愛情を示されるに値するでしょう？ そう、あなたもそうです。

8）デートを意識的にする

自分がどんな相手を望んでいるのかが明確になったら、デートするときも意識してください。

その人がどんな人なのか、よく観察してください。 あなたが設定した基準に合っているか？ その人の行動や信念は、あなたと相性がいいか？ あなたが恋愛に求めるものは一致しているか？

海にはたくさんの魚がいるので、選択肢がなくなる心配はありません！

このようなデートは、買い物をするように考えなければなりません。 最初に気になったものに夢中になるのではなく、一歩下がって相手と関係の可能性を見極めるのです。

同じパターンに戻らないようにするため、相手を深入りさせるまでは平常心でいることを忘れてはいけません。

たとえ、自己分析をして、宇宙がその働きをしているとしても、自分のパターンを壊さないのであれば、それは無駄になってしまいます。 健全な関係だけを追求するという決断を貫き、それが本当に実現するためには、正しいパートナーを見つけるときに、頭（心だけでなく）を使う必要があるのです。

9) 適材適所の機会を見つける

では、どんな人と一緒にいたいか、具体的にイメージできたとします。 さて、そんな人をどこで見つけるのでしょうか？

例えば、元彼が堅苦しくてつまらないから、冒険的な人がいいと思っているのなら、自分も冒険して、同じような考えの人と出会えるようにしたほうがいいんじゃないでしょうか。

親友のハイキングの誘いを受けよう！先週末に知り合ったあの人と、切り立った崖を登ってみよう。 冒険好きでアウトドアが好きな人がいいなら、アウトドアに出かけよう。

完璧なパートナーに巡り会うために宇宙を呼ぶことはできますが、宇宙があなたのためにすべてをやってくれると期待することはできません。

自分の求める相手とどうやったら出会えるかを考えてみましょう。 どこで遊んでいるのだろう、どんな趣味を持っているのだろう。 そして、いつものバーで遊ぶのではなく、そこに行ってみましょう。

10）自分との関係を映し出す鏡をマニフェストする

他人を愛する前に、まず自分自身を本当に愛する方法を学ばなければなりません。

そうでなければ、自分の感情を満たすために他人の時間とエネルギーを奪う、感情の吸血鬼になってしまいます。 誰もそんなことは望んでいませんし、自己愛を知らない人との関係はすぐに悪化し、毒になります。 イライラが蓄積し、怒りが爆発し、忍耐力が弱くなる。

そしてそれだけでなく、あなたが顕在化することで、あなたの内なる自分との関係を反映するような人々を必然的に引き寄せることになります。

自分の長所と欠点を知り、理解し、ありのままの自分を愛することが大切なのです。

これは非常に重要なことで、そうでないと、あなたが自分を嫌うのと同じくらい自分を嫌う人を引き寄せてしまい、二人は互いに足を引っ張り合うサイクルに陥ってしまうかもしれません。 あるいは、あなたが自分を虐げるのと同じくらい、あなたを虐げる人を引き寄せてしまうかもしれません。

健全な関係を望むのであれば、まず自分自身を愛し、その上で、ありのままの自分を愛してくれる、そして、自分が愛されていると実感できるようにその方法を正確に知っている、そんなパートナーを求めてください。

結論

恋愛の世界は、裏切り、失恋、失望に満ちています。 ほとんどの人が、一生に一度は、有害な恋愛に陥ってしまいます。

しかし、もしあなたが、自分が何を望み、何を望まないかを正確に知り、自分自身と健全な関係を築くようにしたなら、宇宙はあなたにぴったりのパートナーを見つけるのを助けてくれるでしょう。

もちろん、そのうちにです。 愛を見つけるために自分を愛することを急ぐことはできませんし、宇宙を急かすこともできません。 我慢してください。 あなたが正しい方向に向かっている限り、それは必ずやってきます。

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