10 стъпки за установяване на здрава връзка

Влизали сте и излизали от твърде много токсични връзки и това ви е омръзнало. Кълнете се, че следващата ви връзка ще се развие по различен начин. Но не е достатъчно просто да искате да имате добра връзка, трябва да я проявите, за да ви помогне Вселената.

Независимо дали все още сте в токсична връзка, или току-що сте я прекратили, ето десет стъпки, които трябва да предприемете, за да създадете здрава връзка.

1) Вярвайте, че заслужавате да имате здрава връзка

С напредването на възрастта сме склонни да ставаме все по-изтощени.

Губим надежда и мислим, че никога няма да получим връзката, за която винаги сме мечтали. Ставаме отчаяни и се вкопчваме в каквато и да е връзка, дори и да не е точно това, което заслужаваме.

Може би сте си казали, че колкото и токсична да е връзката ви, тя поне не е най-лошата, която сте имали някога. Но може би причината да привличате токсични връзки е, че вярвате, че заслужавате това.

Премахнете от главата си гласа, който ви казва, че не заслужавате любов. И не. нямам предвид просто да го смекчите - ако искате да разчупите модела и да започнете наново, ако искате да привлечете подходящата връзка, трябва да го изкорените от системата си!

2) Вярвайте, че сте достойни, дори и да сте несъвършени

Заради лошите си връзки в миналото в крайна сметка се самозалъгвате, вярвайки, че вие сте причината за нездравословните си връзки или че ги заслужавате.

В крайна сметка общият знаменател тук сте вие, нали?

Вижте, вярно е, че понякога сте неприятни и сте вземали лоши решения в живота си, но това не означава, че не заслужавате да имате здрава и любяща връзка.

Но когато става въпрос за взаимоотношения, може би ще се изненадате да чуете, че има една много важна връзка, която вероятно сте пренебрегвали:

Връзката, която имате със себе си.

Научих за това от шамана Руда Ианде. В невероятното си безплатно видео за култивиране на здравословни взаимоотношения той ви дава инструментите, с които да засадите себе си в центъра на вашия свят.

И когато започнете да го правите, не се знае колко щастие и удовлетворение можете да намерите в себе си и във взаимоотношенията си.

И така, какво прави съветите на Руда толкова променящи живота?

Е, той използва техники, извлечени от древни шамански учения, но ги допълва със свой собствен съвременен привкус. Може да е шаман, но е изпитвал същите проблеми в любовта като вас и мен.

С помощта на тази комбинация той е определил областите, в които повечето от нас грешат във взаимоотношенията си.

Така че, ако ви е омръзнало връзките ви да не се получават, да се чувствате недооценени, неоценени или необичани, това безплатно видео ще ви даде някои невероятни техники, с които да промените любовния си живот.

Направете промяната още днес и развийте любовта и уважението, които знаете, че заслужавате.

Кликнете тук, за да гледате безплатния видеоклип.

3) Примирете се с миналото си

За да можете да продължите напред със здрав ум и дух, трябва да се примирите с миналото си, което включва и несъвършеното, напълно погрешното, понякога нелюбимото ви аз.

Простете си, че не сте търпеливи и милостиви през цялото време.

Простете си, че не сте си тръгнали по-рано, когато червените знамена са били ясни.

Простете си за това, че сте позволили на дадена връзка да остави белези върху вас.

Тази ваша версия все още се учеше. Тя влезе в училището на живота в класната стая, наречена "Взаимоотношения", и ѝ беше връчен един от най-трудните учители, който даваше най-тежките изпити. Да, вие страдахте от нея, но все още имате нещо добро от всичко това - мъдрост.

Вместо да се упреквате, че сте глупави или слаби (а вие не сте!), гордейте се със себе си, че сте оцелели. Давайте и се поздравявайте.

И след като го направите, си спомнете за момент за токсичните си връзки. Колкото и да е трудно, благодарете им, че са ви накарали да осъзнаете какво не искате в една връзка.

4) Решете, че искате само здрава връзка

Вярата в нещо е едно, а решението за нещо - друго. И двете стъпки са необходими, за да проявим това, което искаме в живота.

Когато решите нещо, вие сте убедени в това. Благодарение на това Вселената ще ви чуе ясно и категорично и ще знае как точно да ви помогне.

Освен това решенията водят до действия.

Това означава, че когато решите, че не искате повече да бъдете в токсична връзка, ще стоите настрана (или ще си тръгнете, ако все още сте в такава) от хора, които може да са лоши партньори.

Това означава, че когато решите да бъдете в здрава връзка, активно ще търсите партньор, който има потенциал за здрава връзка.

Рецитирайте мантра всяка сутрин или просто си сложете бележка на стената или на телефона. Нещо толкова просто като "Ще имам здрава връзка".

Припомнете си това решение и започнете да работите върху тях. Повярвайте ми, Вселената ще бъде ваш съюзник.

5) Опознайте себе си (старото и новото си аз)

Преди бяхте слепи и се съгласявахте с насилствените партньори и нездравословните връзки. Сега вече не сте (слава Богу).

Поговорете насаме със старите и с новите си версии.

Попитайте старото си аз защо не е имало нищо против да бъде в нездравословна връзка толкова дълго време.

Защо се е чувствала несигурна и е смятала, че никой друг няма да я обича?

Защо се е влюбила толкова лудо, че е забравила себе си?

Има ли тя черти, които допринасят за токсичната динамика?

След това задайте няколко въпроса на новото си аз - тази ваша версия, която иска здрава връзка.

Все още ли се чувствате несигурни?

Все още ли сте склонни да се влюбвате толкова лудо, че да забравяте себе си?

Имате ли уменията да разпознаете токсичната връзка?

Ако наистина искате нещата да се променят, трябва да започнете от себе си и ви помага да сравнявате миналото и настоящето си аз, за да потърсите моделите си. Трябва да свършим вътрешната си работа и да се опитаме да не правим едни и същи неща, за да привлечем правилните хора.

6) Бъдете наясно какво искате от партньора си

За да можете да проявите това, което искате, трябва да сте напълно наясно какво точно искате до най-малката подробност.

Вземете лист и химикалка и се опитайте да визуализирате един ден от бъдещето си.

Представете си, че се събуждате до някого в мързелива неделна сутрин. Какво е това? Как се чувствате, виждайки този човек до себе си? А когато се събуди, за какво си говорите? Как бихте прекарали неделния следобед?

Най-важното е, че когато имате проблеми и спорове, какъв е той? Спорите ли малко, а след това се смеете, или прекарвате целия ден в мрънкане един около друг? Ако искате повече смях, може би трябва да потърсите човек, който е по-детски и лесен.

Може да ви се струва глупаво, но си запишете колкото можете повече неща, за които се сещате, и ги дръжте близо до сърцето си, докато търсите човек, с когото да бъдете.

Малко по малко, с всички детайли, които сте изброили, изградете в главата си идеален сценарий, как точно бихте искали да изглежда животът ви в един идеален свят, и повярвайте, че един ден той ще бъде ваш.

Разбира се, не бива да очаквате следващата ви връзка да бъде перфектна. В крайна сметка нищо не е съвършено. Но като знаете какво точно искате, ще можете по-добре да понасяте малките разочарования, на които може да се натъкнете по време на връзката си. Също така ще разберете по-бързо кога е време да се откажете.

7) Бъдете наясно какво НЕ искате от партньора си

Вероятно е по-важно да знаете какво не искате, отколкото да знаете какво искате.

Можете да живеете добре с партньор, на когото му липсват едно-две неща, които бихте искали да има, но ще страдате, ако партньорът ви има неща, които са трудно проходими за вас.

Ако знаете какво не искате, това ще ви помогне да определите границите и очакванията си към партньора. По-лесно ще разпознаете и червените флагове и пречките.

Удобен трик е да се престорите, че съставяте списък за бъдещата си дъщеря. Ще искате дъщеря ви да е в безопасност от нараняване и нараняване повече от всичко друго, така че ще се отнесете към него изключително сериозно.

Тъй като целта е да се създаде здрава връзка, може би трябва да се направи нещо подобно:

• Когато има проблем, НЕ искам партньорът ми да ме обвинява през цялото време.
• Когато искам да поговоря, НЕ искам партньорът ми да замълчи.
• НЕ искам те да имат някаква зависимост.

Ако ви се струва, че сте твърде взискателни, защото искате тези неща, представете си бъдещата си дъщеря. Тя заслужава да бъде уважавана и да ѝ се показва обич, нали? Е, и вие също.

8) Подхождайте целенасочено към срещите си

След като вече имате ясна представа какъв точно партньор искате, трябва да бъдете целенасочени, когато се срещате. В крайна сметка какъв е смисълът да знаете какво искате и какво не искате, ако не го прилагате в реалния живот.

Обръщайте внимание на това какви са хората. Отговарят ли на критериите, които сте си поставили? Съвместими ли са действията и убежденията им с вашите? Съгласни ли сте с това, което искате от една връзка?

В морето има много риба, така че не се притеснявайте, че няма да имате избор!

Трябва да мислите за тези срещи като за пазаруване. Не се вживявайте прекалено в първото нещо, което ви хване окото. Вместо това направете крачка назад и преценете партньора си и потенциала на връзката.

Помнете, че се опитвате да не се връщате към същите модели, така че трябва да сте уравновесени, докато не позволите на някого да се задълбочи.

Вижте, дори и вече да сте направили самооценка и Вселената да си върши работата, но ако не разчупите моделите си, всичко ще е напразно. Придържайте се към решението си да преследвате само здравословна връзка и за да се случи това наистина, трябва да използвате главата си (а не само сърцето си), когато намирате подходящия партньор.

9) Намерете възможности за привличане на правилните хора

Да кажем, че имате представа с какъв точно човек искате да бъдете. Къде ще намерите такъв човек?

Например, ако искате някой авантюрист - може би защото бившият ви е бил толкова скован и скучен - тогава вероятно трябва сами да се впуснете в приключения, за да срещнете съмишленици.

Приемете поканата за поход на най-добрия си приятел! Отидете да се катерите по отвесни скали с човека, с когото сте се запознали миналия уикенд. Ако искате някой, който е авантюрист и обича природата, трябва да излезете навън.

Можете да призовете Вселената да ви доведе идеалния партньор, но наистина не можете да очаквате от нея да направи всичко вместо вас.

Помислете за начините, по които можете да срещнете партньора, когото искате. Къде мислите, че излизат? Какви са хобитата им? Тогава вместо да излизате в обичайния си бар, отидете там.

10) Създайте огледало на връзката, която имате със себе си

Преди да можете да обичате другите, първо трябва да се научите да обичате истински себе си.

В противен случай ще се превърнете в емоционален вампир, който изцежда времето и енергията на другите хора, само за да задоволи собствените си емоционални нужди. Никой не иска това, а отношенията с хора, които не познават любовта към себе си, бързо се влошават и стават токсични. Натрупва се разочарование, избухливост и търпението се изчерпва.

И не само това, но докато се проявявате, неизбежно ще привличате хора, които ще отразяват вътрешната ви връзка със себе си.

Така че, ако искате да привличате хора, с които да имате добри и трайни взаимоотношения, първо трябва да се примирите със себе си. Трябва да познавате и разбирате силните си страни и недостатъците си и да се обичате такива, каквито сте.

Това е изключително важно. В противен случай може да се окаже, че сте привлекли човек, който мрази себе си толкова, колкото и вие самите, и двамата да се окажете в кръг, в който продължавате да се дърпате надолу. Или пък ще се окажете с човек, който ще ви обижда толкова, колкото и вие самите.

Ако искате здрава връзка, първо обичайте себе си. След това намерете партньор, който да ви обича такъв, какъвто сте, и да знае как да го направи, за да се чувствате обичани.

Заключение

Всеки иска и заслужава здрава връзка, но да бъдеш в такава не е лесно. Светът на любовта е пълен с изневери, разбити сърца и съкрушителни разочарования. Повечето хора попадат в токсична връзка поне веднъж в живота си.

Но ако знаете точно какво искате, какво не искате и сте сигурни, че имате здрава връзка със себе си, тогава Вселената ще ви помогне да намерите идеалния партньор.

С времето, разбира се. Не можете да избързате с любовта към себе си, за да я откриете, нито пък можете да избързате с Вселената. Бъдете търпеливи. Стига да сте в правилната посока, тя ще дойде.

Хареса ли ви статията ми? Харесайте ме във Facebook, за да виждате повече подобни статии във вашия канал.