Sommario
Siete entrati e usciti da troppe relazioni tossiche e ne siete stufi. Giurate che la prossima andrà in modo diverso. Ma non basta desiderare una buona relazione, dovete manifestarla in modo che l'universo vi aiuti.
Sia che siate ancora in una relazione tossica o che ne stiate uscendo da poco, ecco dieci passi da fare per manifestare una relazione sana.
1) Credere di meritare di avere una relazione sana
Con l'avanzare dell'età, tendiamo a diventare sempre più sbiaditi.
Perdiamo la speranza e pensiamo che non riusciremo mai ad avere la relazione che abbiamo sempre sognato. Diventiamo disperati e ci aggrappiamo a qualsiasi relazione ci si presenti davanti, anche se non è proprio quella che ci meritiamo.
Forse vi siete detti che, per quanto tossica possa essere la vostra relazione, almeno non è la peggiore che abbiate mai avuto. Ma forse il motivo per cui attirate relazioni tossiche è che credete di meritarvele.
Eliminate dalla vostra testa la voce che vi dice che non meritate l'amore. E no, non intendo solo attenuarla: se volete rompere lo schema e ricominciare, se volete attrarre la relazione giusta, dovete sradicarla dal vostro sistema!
Guarda anche: 12 segnali di una persona irrispettosa (e come affrontarli)2) Credere di essere degni, anche se imperfetti.
A causa delle cattive relazioni del passato, finite per autoflagellarvi, credendo di essere il motivo per cui avete una relazione malsana o di meritarla.
Dopo tutto, il denominatore comune siete voi, non è vero?
È vero che a volte siete una spina nel fianco e che avete preso decisioni sbagliate nella vostra vita, ma questo non significa che non meritiate di avere una relazione sana e amorevole.
Ma quando si tratta di relazioni, forse vi sorprenderà sapere che c'è una connessione molto importante che probabilmente state trascurando:
Il rapporto che avete con voi stessi.
L'ho imparato dallo sciamano Rudá Iandê che, nel suo incredibile video gratuito sulla coltivazione di relazioni sane, vi dà gli strumenti per piantare voi stessi al centro del vostro mondo.
E una volta che si inizia a farlo, non si può dire quanta felicità e quanto appagamento si possa trovare in se stessi e nelle proprie relazioni.
Che cosa rende il consiglio di Rudá così rivoluzionario per la vita?
Beh, utilizza tecniche derivate da antichi insegnamenti sciamanici, ma ci mette il suo tocco moderno. Sarà anche uno sciamano, ma ha sperimentato gli stessi problemi d'amore che abbiamo io e voi.
E utilizzando questa combinazione, ha identificato le aree in cui la maggior parte di noi sbaglia nelle relazioni.
Quindi, se siete stanchi che le vostre relazioni non funzionino mai, che vi sentiate sottovalutati, non apprezzati o non amati, questo video gratuito vi fornirà alcune tecniche straordinarie per cambiare la vostra vita sentimentale.
Fate il cambiamento oggi stesso e coltivate l'amore e il rispetto che sapete di meritare.
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3) Fare pace con il proprio passato
Per poter andare avanti con una mente e uno spirito sani, dovete fare pace con il vostro passato e questo include il voi imperfetto, totalmente imperfetto, a volte non amabile.
Perdonate voi stessi per non essere sempre pazienti e gentili.
Perdonatevi per non esservi allontanati prima, quando le bandiere rosse erano chiare.
Perdonate voi stessi per aver lasciato che una relazione vi lasciasse delle cicatrici.
Quella versione di voi stava ancora imparando. È entrata nella scuola della vita in un'aula chiamata "relazioni" e le è stato affidato uno degli insegnanti più duri, che ha dato gli esami più duri. Sì, avete sofferto, ma avete ancora qualcosa di buono da tutto questo: la saggezza.
Invece di rimproverarvi di essere stupidi o deboli (e non lo siete!), siate orgogliosi di voi stessi per essere sopravvissuti tutti interi. Fate pure le vostre congratulazioni.
E dopo averlo fatto, prendetevi un momento per ricordare le vostre relazioni tossiche. Per quanto possa essere difficile, ringraziatele per avervi fatto capire cosa non volete in una relazione.
4) Decidete di volere solo una relazione sana
Credere in qualcosa è una cosa, deciderlo è un'altra. Entrambi i passaggi sono necessari per manifestare ciò che vogliamo nella vita.
Quando decidete di fare qualcosa, avete una convinzione: per questo l'universo vi sentirà forte e chiaro e saprà esattamente come aiutarvi.
Inoltre, le decisioni portano all'azione.
Ciò significa che quando decidete di non voler più avere una relazione tossica, vi terrete lontani (o vi allontanerete se ne avete ancora una) dalle persone che potrebbero essere dei cattivi partner.
Ciò significa che quando si decide di avere una relazione sana, si cerca attivamente un partner che abbia il potenziale per una relazione sana.
Recitate un mantra ogni mattina o scrivete una nota sul muro o sul telefono, qualcosa di semplice come "Avrò una relazione sana".
Ricordate a voi stessi questa decisione e iniziate a lavorarci su. Fidatevi di me, l'universo sarà vostro alleato.
5) Conoscere se stessi (il vecchio e il nuovo se stesso)
Prima eri cieco e ti andava bene un partner violento e una relazione malsana, ora non più (grazie a Dio).
Andate a parlare con la vecchia e la nuova versione di voi stessi.
Chiedete a quel vecchio sé perché gli andava bene essere rimasto in una relazione malsana per così tanto tempo.
Perché si sentiva insicura e pensava che nessun altro l'avrebbe amata?
Perché si è innamorata così follemente da dimenticare se stessa?
Ha dei tratti che contribuiscono alla dinamica tossica?
Poi ponete alcune domande al nuovo voi, questa versione di voi che vuole una relazione sana.
Vi sentite ancora insicuri?
Avete ancora la tendenza a innamorarvi così follemente da dimenticare voi stessi?
Avete le capacità per individuare finalmente una relazione tossica?
Se volete davvero che le cose cambino, dovete iniziare da voi stessi e vi aiuta confrontare il vostro io passato e quello presente per cercare i vostri schemi. Dobbiamo fare il nostro lavoro interiore e cercare di non fare le stesse cose per attrarre le persone giuste.
6) Siate molto chiari su ciò che volete in un partner
Per manifestare ciò che desiderate, dovete essere assolutamente chiari su ciò che volete esattamente, fino all'ultimo dettaglio.
Prendete carta e penna e cercate di visualizzare un giorno del vostro futuro.
Immaginate di svegliarvi con una persona in una pigra domenica mattina: come vi sentite vedendo questa persona accanto a voi? E quando si sveglia, di cosa parlate? Come passereste la domenica pomeriggio?
Ma soprattutto, quando avete problemi e discussioni, come vi comportate con loro? Discutete un po' e poi ridete o passate tutto il giorno a tenervi il broncio l'un l'altro? Se volete ridere di più, forse dovreste cercare una persona più infantile e alla mano.
Può sembrare una sciocchezza, ma scrivete tutte le cose che vi vengono in mente e tenetele strette al cuore mentre siete alla ricerca di una persona con cui stare.
Un po' alla volta, con tutti i dettagli che avete elencato, costruite nella vostra testa uno scenario ideale, esattamente come vorreste che fosse la vostra vita in un mondo perfetto, e credete che un giorno sarà vostro.
Certo, non dovete aspettarvi che la vostra prossima relazione sia perfetta: niente è veramente perfetto, dopotutto. Ma sapendo cosa volete esattamente, sarete in grado di tollerare meglio le piccole frustrazioni che potreste incontrare nel corso della vostra relazione. Saprete anche più velocemente quando è il momento di lasciarvi andare.
7) Siate molto chiari su ciò che non volete in un partner
Sapere cosa non si vuole è probabilmente più importante che sapere cosa si vuole.
Potete vivere benissimo con un partner a cui mancano una o due cose che vorreste che avesse, ma soffrirete se il vostro partner ha cose che per voi sono difficili da superare.
Sapere cosa non volete vi aiuterà a stabilire dei limiti e delle aspettative con il vostro partner, così come sarà più facile identificare le bandiere rosse e i punti di rottura.
Un trucco pratico è quello di far finta di stilare una lista per la vostra futura figlia: vorrete che la vostra figlia sia al sicuro da danni e ferite più di ogni altra cosa, quindi la prenderete estremamente sul serio.
Dal momento che l'obiettivo è quello di volere una relazione sana, forse dovrebbe andare più o meno così:
- Quando c'è un problema, NON voglio che il mio partner dia sempre la colpa a me.
- Quando voglio parlare, NON voglio che il mio partner si chiuda.
- Non voglio che abbiano alcun tipo di dipendenza.
Se vi sembra di essere troppo esigenti nel volere queste cose, immaginate la vostra futura figlia: merita di essere rispettata e di ricevere affetto, non è vero? Beh, anche voi lo meritate.
8) Siate intenzionali con i vostri appuntamenti
Una volta che vi siete fatti un'idea precisa del tipo di partner che volete, dovete essere intenzionali quando uscite con gli amici. Dopotutto, a cosa serve sapere cosa volete e cosa non volete se poi non lo applicate nella vita reale.
Prestate molta attenzione a come sono le persone: corrispondono ai criteri che avete stabilito? Le loro azioni e convinzioni sono compatibili con le vostre? Siete d'accordo su ciò che volete da una relazione?
Il mare è pieno di pesci, quindi non temete di rimanere a corto di opzioni!
Dovete pensare a questi appuntamenti come se foste a fare shopping: non fatevi prendere dalla prima cosa che vi attira, ma fate un passo indietro e valutate il vostro partner e il potenziale della relazione.
Ricordate che state cercando di non ricadere negli stessi schemi, quindi dovete essere lucidi finché non lasciate che qualcuno vada più a fondo.
Anche se avete già fatto un'autovalutazione e l'universo sta facendo il suo lavoro, se non rompete i vostri schemi non servirà a nulla. Rimanete fedeli alla vostra decisione di perseguire solo una relazione sana e, perché questo accada davvero, dovete usare la testa (non solo il cuore) quando trovate il partner giusto.
9) Trovare opportunità per attrarre le persone giuste
Supponiamo che abbiate un'idea precisa del tipo di persona con cui volete stare. Ora, dove trovare una persona del genere?
Per esempio, se volete una persona avventurosa - forse perché il vostro ex era così rigido e noioso - allora probabilmente dovreste andare voi stessi all'avventura, in modo da incontrare persone che la pensano come voi.
Accettate l'invito a fare escursioni del vostro migliore amico! Andate ad arrampicarvi su pareti rocciose a strapiombo con quella persona che avete conosciuto lo scorso fine settimana. Se volete qualcuno che sia avventuroso e ami la vita all'aria aperta, allora dovete andare all'aria aperta.
Potete chiedere all'universo di portarvi un partner perfetto, ma non potete aspettarvi che l'universo faccia tutto per voi.
Pensate al modo in cui potete incontrare il tipo di partner che desiderate: dove pensate che frequentino, quali pensate siano i loro hobby? Poi, invece di frequentare il vostro solito bar, andateci.
10) Manifestare uno specchio della relazione che avete con voi stessi
Prima di poter amare gli altri, bisogna imparare ad amare veramente se stessi.
Altrimenti, sareste solo un vampiro emotivo, che prosciuga gli altri del loro tempo e della loro energia solo per soddisfare i vostri bisogni emotivi. Nessuno lo vuole, e le relazioni con persone che non conoscono l'amore per se stessi si deteriorano rapidamente e diventano tossiche. Le frustrazioni si accumulano, gli animi si accendono e la pazienza si esaurisce.
E non solo, ma man mano che vi manifesterete, attrarrete inevitabilmente persone che rispecchieranno il vostro rapporto interiore con voi stessi.
Perciò, se volete attrarre persone con le quali avrete una relazione buona e duratura, dovete prima fare i conti con voi stessi: dovete conoscere e capire i vostri punti di forza e i vostri difetti, e amarvi per quello che siete.
Questo è incredibilmente importante, altrimenti potreste finire per attrarre qualcuno che odia se stesso tanto quanto voi odiate voi stessi, e i due finirebbero per rimanere bloccati in un circolo vizioso in cui continuate a tirarvi giù a vicenda. O, in alternativa, finireste con qualcuno che vi maltratta tanto quanto voi maltrattate voi stessi.
Se volete una relazione sana, amate prima di tutto voi stessi e poi manifestate il tipo di partner che può amarvi per quello che siete e che sa esattamente come farlo per farvi sentire amati.
Conclusione
Tutti vogliono e meritano una relazione sana, ma non è detto che sia facile viverne una. Il mondo dell'amore è pieno di tradimenti, crepacuore e delusioni cocenti. La maggior parte delle persone finisce per rimanere bloccata in una relazione tossica almeno una volta nella vita.
Ma se sapete esattamente cosa volete, cosa non volete e vi assicurate di avere un rapporto sano con voi stessi, allora l'universo vi aiuterà a trovare il vostro partner perfetto.
Col tempo, naturalmente. Non si può affrettare l'amore con se stessi per poterlo trovare, e nemmeno con l'universo. Siate pazienti. Finché siete nella giusta direzione, arriverà.
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