فہرست کا خانہ
آپ بہت سے زہریلے رشتوں میں اور ان سے باہر رہے ہیں اور آپ اس سے بیمار ہیں۔ آپ قسم کھاتے ہیں کہ آپ کا اگلا مختلف انداز میں نکلے گا۔ لیکن صرف ایک اچھا رشتہ رکھنا کافی نہیں ہے، آپ کو اسے ظاہر کرنا ہوگا تاکہ کائنات آپ کی مدد کرے۔
چاہے آپ ابھی تک ایک زہریلے رشتے میں ہوں یا آپ ایک سے تازہ دم ہو گئے ہوں، یہاں ایک صحت مند رشتے کو ظاہر کرنے کے لیے آپ کو دس قدم اٹھانے چاہئیں۔
1) یقین کریں کہ آپ ایک صحت مند رشتے میں رہنے کے مستحق ہیں
ہم عمر بڑھنے کے ساتھ ساتھ مزید بیزار ہوتے جاتے ہیں۔
ہم امید کھو دیتے ہیں اور اس کے بجائے سوچتے ہیں کہ ہمیں وہ رشتہ کبھی نہیں ملے گا جس کا ہم نے خواب دیکھا ہے۔ ہم مایوس ہو جاتے ہیں اور ہمارے سامنے جو بھی رشتہ ہوتا ہے اس سے جڑ جاتے ہیں، یہاں تک کہ اگر یہ وہ نہیں ہے جس کے ہم حقدار ہیں۔ کبھی تھا. لیکن ہو سکتا ہے کہ آپ زہریلے رشتوں کو اپنی طرف متوجہ کرنے کی وجہ یہ ہو کہ آپ کو یقین ہے کہ آپ اسی کے حقدار ہیں۔
اپنے سر سے اس آواز کو ہٹا دیں کہ آپ محبت کے مستحق نہیں ہیں۔ اور نہیں. میرا مطلب یہ نہیں ہے کہ اسے ٹون ڈاون کیا جائے — اگر آپ پیٹرن کو توڑنا چاہتے ہیں اور نئے سرے سے آغاز کرنا چاہتے ہیں، اگر آپ صحیح رشتے کو اپنی طرف متوجہ کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو اسے اپنے سسٹم سے ختم کرنا ہوگا!
2) یقین رکھیں آپ اس قابل ہیں چاہے آپ نامکمل ہی کیوں نہ ہوں
ماضی میں خراب تعلقات کی وجہ سے، آپ یہ مان کر اپنے آپ کو گیس لائٹ کر لیتے ہیں کہ آپ اس کی وجہ ہیںاپنے آپ کے ساتھ تعلق، پھر کائنات آپ کو اپنے بہترین ساتھی کو تلاش کرنے میں مدد کرے گی۔
وقت کے ساتھ، یقیناً۔ آپ اپنے آپ سے پیار کرنے میں جلدی نہیں کر سکتے ہیں تاکہ آپ محبت تلاش کر سکیں، اور نہ ہی آپ کائنات میں جلدی کر سکتے ہیں۔ صبر کرو. جب تک آپ صحیح سمت میں ہیں، یہ آئے گا.
بھی دیکھو: روحانی تھکن کی علاماتکیا آپ کو میرا مضمون پسند آیا؟ اپنی فیڈ میں اس طرح کے مزید مضامین دیکھنے کے لیے مجھے Facebook پر لائک کریں۔
آپ کیوں غیر صحت مند تعلقات میں ہیں یا آپ اس کے مستحق ہیں۔آخر، یہاں سب سے زیادہ عام فرق آپ ہی ہیں، ہے نا؟
دیکھیں، یہ سچ ہے کہ آپ کبھی کبھی آپ کے ساتھ رہنے کا درد ہے اور آپ نے اپنی زندگی میں برے فیصلے کیے ہیں، لیکن اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ ایک صحت مند، محبت بھرے رشتے میں رہنے کے مستحق نہیں ہیں۔
لیکن جب بات تعلقات کی ہو تو آپ یہ سن کر حیران رہ جائیں کہ ایک بہت ہی اہم تعلق ہے جسے آپ شاید نظر انداز کر رہے ہیں:
آپ کا اپنے آپ سے تعلق۔
میں نے اس کے بارے میں شمن روڈا ایانڈی سے سیکھا۔ صحت مند رشتوں کو پروان چڑھانے کے بارے میں اپنی ناقابل یقین، مفت ویڈیو میں، وہ آپ کو اپنی دنیا کے مرکز میں اپنے آپ کو پودے لگانے کے لیے ٹولز فراہم کرتا ہے۔
اور ایک بار جب آپ ایسا کرنا شروع کر دیتے ہیں، تو یہ بتانے سے قاصر ہے کہ آپ کو کتنی خوشی اور تکمیل مل سکتی ہے۔ اپنے اندر اور آپ کے رشتوں کے ساتھ۔
تو کیا وجہ ہے کہ روڈا کی نصیحت اتنی زندگی کو بدل دیتی ہے؟
ٹھیک ہے، وہ قدیم شامی تعلیمات سے حاصل کی گئی تکنیکوں کا استعمال کرتا ہے، لیکن وہ جدید دور کے اپنے موڑ پر رکھتا ہے۔ انہیں وہ شائد ہو سکتا ہے، لیکن اسے محبت میں وہی مسائل درپیش ہیں جو آپ اور مجھے ہیں۔
اور اس امتزاج کا استعمال کرتے ہوئے، اس نے ان علاقوں کی نشاندہی کی ہے جہاں ہم میں سے اکثر اپنے تعلقات میں غلط ہو جاتے ہیں۔
لہٰذا اگر آپ اپنے رشتوں سے کبھی کام نہ کرنے، کم قدر، بے قدری، یا ناپسندیدہ محسوس کرنے سے تھک گئے ہیں، تو یہ مفت ویڈیو آپ کو اپنی محبت کی زندگی کو تبدیل کرنے کے لیے کچھ حیرت انگیز تکنیکیں فراہم کرے گی۔آس پاس۔
آج ہی تبدیلی لائیں اور اس محبت اور احترام کو فروغ دیں جس کے آپ مستحق ہیں۔
مفت ویڈیو دیکھنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
3) اپنے ماضی کے ساتھ امن قائم کریں۔
> ہر وقت صبر و تحمل سے کام لینے والا۔اپنے آپ کو معاف کر دیں کہ جب سرخ جھنڈے صاف ہو گئے تھے تو جلد ہی نہ چھوڑیں۔
اپنے آپ کو معاف کر دیں کہ آپ رشتے پر داغ چھوڑ دیں۔
وہ آپ کا ورژن ابھی بھی سیکھ رہا تھا۔ یہ اسکول آف لائف میں "رشتے" نامی کلاس روم میں داخل ہوا اور اسے مشکل ترین امتحانات دینے والے مشکل ترین اساتذہ میں سے ایک کے حوالے کیا گیا۔ جی ہاں، آپ کو اس کا سامنا کرنا پڑا لیکن آپ کے پاس اب بھی اس سب سے کچھ اچھا ہے — حکمت۔
اپنے آپ کو کمزور یا کمزور ہونے پر مارنے کے بجائے (جو آپ نہیں ہیں)، اس کے لیے اپنے آپ پر فخر کریں۔ اسے ایک ٹکڑے میں زندہ رکھنا۔ آگے بڑھیں اور اپنے آپ کو مبارکباد دیں۔
اور ایسا کرنے کے بعد، اپنے زہریلے رشتوں کو یاد کرنے کے لیے ایک لمحہ نکالیں۔ یہ جتنا بھی مشکل ہو، آپ کو یہ احساس دلانے کے لیے شکریہ کہ آپ رشتے میں کیا نہیں چاہتے۔
4) فیصلہ کریں کہ آپ صرف ایک صحت مند رشتہ چاہتے ہیں
<1
کسی چیز پر یقین کرنا ایک چیز ہے، کسی چیز پر فیصلہ کرنا دوسری چیز ہے۔ یہ دونوں اقدامات اس بات کو ظاہر کرنے کے لیے ضروری ہیں کہ ہم زندگی میں کیا چاہتے ہیں۔
جبآپ کسی چیز کا فیصلہ کرتے ہیں، آپ کو یقین ہے. اس کی وجہ سے، کائنات آپ کو اونچی آواز میں اور صاف سنے گی، اور وہ آپ کی مدد کرنے کا طریقہ جان لے گی۔
اس سے زیادہ، فیصلے عمل کی طرف لے جاتے ہیں۔
اس کا مطلب یہ ہے کہ جب آپ فیصلہ کرتے ہیں آپ مزید زہریلے رشتے میں نہیں رہنا چاہتے ہیں، آپ ان لوگوں سے دور رہیں گے (یا اگر آپ ابھی بھی ایک میں ہیں تو دور چلے جائیں گے) جو برا پارٹنر ہو سکتے ہیں۔
اس کا مطلب یہ ہے کہ جب آپ فیصلہ کرتے ہیں ایک صحت مند رشتے میں رہیں، آپ فعال طور پر ایک ایسے پارٹنر کی تلاش کریں گے جس میں صحت مند تعلقات کی صلاحیت ہو۔
ہر صبح ایک منتر پڑھیں یا صرف اپنی دیوار یا اپنے فون پر ایک نوٹ رکھیں۔ کچھ اتنا ہی آسان جیسا کہ "میرا ایک صحت مند رشتہ ہوگا۔"
اپنے آپ کو اس فیصلے کی یاد دلائیں اور ان پر کام شروع کریں۔ مجھ پر بھروسہ کریں، کائنات آپ کی حلیف ہوگی۔
5) اپنے آپ کو جانیں (پرانے آپ اور نئے آپ)
آپ نابینا شراکت داروں اور غیر صحت مند تعلقات کے ساتھ ٹھیک تھے . اب آپ نہیں ہیں (خدا کا شکر ہے)۔
جاؤ اپنے پرانے ورژن اور اپنے نئے ورژن کے ساتھ بیٹھ کر بات کریں۔
اس پرانے سے پوچھیں کہ یہ کیوں ٹھیک تھا۔ اتنے عرصے سے غیر صحت مندانہ تعلقات میں رہنے کی وجہ سے۔
وہ کیوں غیر محفوظ محسوس کرتی تھی اور سوچتی تھی کہ کوئی اور اس سے محبت نہیں کرے گا؟
وہ محبت میں اتنی دیوانہ کیوں ہو گئی کہ وہ خود کو بھول گئی؟
کیا اس میں ایسی خصوصیات ہیں جو زہریلے متحرک ہونے میں معاون ہیں؟
پھر نئے آپ سے کچھ سوالات پوچھیں، یہآپ کا وہ ورژن جو ایک صحت مند رشتہ چاہتا ہے۔
کیا آپ اب بھی خود کو غیر محفوظ محسوس کرتے ہیں؟
کیا آپ میں اب بھی اتنا دیوانہ پن ہے کہ آپ خود کو بھول جاتے ہیں؟
کیا آپ کے پاس آخرکار زہریلے رشتے کو تلاش کرنے کی مہارت ہے؟
اگر آپ واقعی چیزوں کو تبدیل کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو اپنے آپ سے آغاز کرنا ہوگا اور یہ آپ کے نمونوں کو تلاش کرنے کے لیے آپ کے ماضی اور حال کا موازنہ کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ہمیں اپنا اندرونی کام کرنا ہے اور صحیح لوگوں کو راغب کرنے کے لیے ہمارے لیے وہی چیزیں نہ کرنے کی کوشش کرنی ہے۔
6) اس بارے میں بالکل واضح رہیں کہ آپ پارٹنر میں کیا چاہتے ہیں
آپ کے لیے آپ جو چاہتے ہیں اسے ظاہر کریں، آپ کو بالکل واضح ہونے کی ضرورت ہے کہ آپ بالکل آخری تفصیل تک کیا چاہتے ہیں۔
ایک قلم اور کاغذ حاصل کریں اور اپنے مستقبل کے ایک دن کو دیکھنے کی کوشش کریں۔
<0 یہ کیسا ہوتا ہے؟ آپ کو اس شخص کو اپنے پاس دیکھ کر کیسا لگتا ہے؟ اور جب وہ بیدار ہوتے ہیں تو آپ کیا بات کرتے ہیں؟ آپ اپنی اتوار کی دوپہر کیسے گزاریں گے؟سب سے اہم بات، جب آپ کے پاس مسائل اور دلائل ہوں تو ان کے ساتھ کیا ہوتا ہے؟ کیا آپ تھوڑی بحث کرتے ہیں پھر اس کے بعد ہنستے ہیں یا سارا دن ایک دوسرے کے گلے پڑتے گزارتے ہیں؟ اگر آپ مزید ہنسی چاہتے ہیں، تو آپ کسی زیادہ بچوں جیسا اور سہل پسند شخص تلاش کرنا چاہیں گے۔
یہ شاید احمقانہ لگے لیکن جتنا آپ سوچ سکتے ہیں لکھیں اور ان چیزوں کو اپنے دل کے قریب رکھیں۔ کسی کے ہونے کی تلاش میں ہیں۔کے ساتھ۔ ایک دن آپ کا ہو گا۔
یقینا، آپ کو یہ توقع نہیں رکھنی چاہیے کہ آپ کا اگلا رشتہ بہترین ہوگا۔ سب کے بعد، کچھ بھی واقعی کامل نہیں ہے. لیکن یہ جان کر کہ آپ بالکل کیا چاہتے ہیں، آپ اپنے تعلقات کے دوران آنے والی چھوٹی مایوسیوں کو بہتر طور پر برداشت کر سکیں گے۔ جانے کا وقت آنے پر آپ کو بھی تیزی سے پتہ چل جائے گا۔
7) آپ اپنے ساتھی میں کیا نہیں چاہتے اس کے بارے میں بالکل واضح رہیں
یہ جاننا کہ آپ کیا نہیں چاہتے شاید زیادہ ہے۔ یہ جاننے سے زیادہ اہم ہے کہ آپ کیا چاہتے ہیں آپ کے لیے۔
یہ جاننا کہ آپ کیا نہیں چاہتے آپ کو اپنے ساتھی کے ساتھ حدود اور توقعات طے کرنے میں مدد ملے گی۔ سرخ جھنڈوں اور ڈیل بریکرز کی شناخت کرنا بھی آسان ہوگا۔
ایک آسان چال یہ ہے کہ آپ اپنی ہونے والی بیٹی کی فہرست لے کر آئیں۔ آپ چاہتے ہیں کہ آپ کی بیٹی کسی بھی چیز سے زیادہ نقصان اور تکلیف سے محفوظ رہے، اس لیے آپ اسے انتہائی سنجیدگی سے لیں گے۔
چونکہ مقصد ایک صحت مند رشتہ چاہتے ہیں، اس لیے شاید ایسا ہونا چاہیے کچھ اس طرح جائیں:
- جب کوئی مسئلہ ہو تو میں نہیں چاہتا کہ میرا ساتھی مجھ پر الزام لگائےوہ وقت>
اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ ان چیزوں کے حصول کے لیے بہت زیادہ مطالبہ کر رہے ہیں، تو اپنی ہونے والی بیٹی کا تصور کریں۔ وہ عزت اور پیار کے اظہار کی مستحق ہے، ہے نا؟ ٹھیک ہے، آپ بھی ایسا ہی کریں۔
8) اپنی تاریخوں کے ساتھ جان بوجھ کر رہیں
ایک بار جب آپ کو واضح اندازہ ہو جائے کہ آپ کس قسم کا ساتھی چاہتے ہیں ، جب آپ ڈیٹنگ پر جاتے ہیں تو آپ کو جان بوجھ کر ہونے کی ضرورت ہے۔ آخر کار، یہ جاننے کا کیا فائدہ ہے کہ آپ کیا چاہتے ہیں اور کیا نہیں چاہتے اگر آپ اسے حقیقی زندگی میں لاگو نہیں کریں گے۔
لوگ کی طرح ہیں اس پر پوری توجہ دیں۔ کیا وہ آپ کے مقرر کردہ معیار پر پورا اترتے ہیں؟ کیا ان کے اعمال اور عقائد آپ کے ساتھ مطابقت رکھتے ہیں؟ کیا آپ اس بات پر متفق ہیں کہ آپ رشتہ ختم کرنا چاہتے ہیں؟
سمندر میں بہت ساری مچھلیاں ہیں، اس لیے آپشنز ختم ہونے کی فکر نہ کریں!
آپ کو ان تاریخوں کے بارے میں سوچنا ہوگا۔ جیسے آپ خریداری کر رہے ہیں۔ پہلی چیز میں زیادہ سرمایہ کاری نہ کریں جو آپ کو پسند کرتی ہے۔ اس کے بجائے، ایک قدم پیچھے ہٹیں اور اپنے پارٹنر اور رشتے کی صلاحیت کا اندازہ لگائیں۔
یاد رکھیں، آپ کوشش کر رہے ہیں کہ آپ انہی نمونوں پر واپس نہ آئیں، اس لیے آپ کو اس وقت تک درست ہونا پڑے گا جب تک کہ آپ کسی کو جانے نہ دیں۔ گہرائی میں۔
دیکھو، یہاں تک کہ اگر آپ نے پہلے ہی کچھ خود تشخیص کر لیا ہے اور کائنات اپنا کام کر رہی ہے، لیکن اگر آپ اپنے نمونوں کو نہیں توڑیں گے، تو یہ بے کار ہو گا۔ صرف اپنے فیصلے پر قائم رہیںایک صحت مند رشتے کی پیروی کریں اور ایسا حقیقی معنوں میں ہونے کے لیے، آپ کو صحیح ساتھی تلاش کرتے وقت اپنا سر (نہ صرف اپنا دل) استعمال کرنا ہوگا۔
9) صحیح لوگوں کو راغب کرنے کے مواقع تلاش کریں
تو آئیے کہتے ہیں کہ آپ کو بالکل اندازہ ہے کہ آپ کس قسم کے شخص کے ساتھ رہنا چاہتے ہیں۔ اب، آپ کو ایسا کوئی کہاں ملے گا؟
مثال کے طور پر، اگر آپ چاہتے ہیں کہ کوئی مہم جوئی ہو — ہو سکتا ہے کہ آپ کا سابقہ بہت سخت اور بورنگ ہو — تو آپ کو خود ہی مہم جوئی پر جانا چاہیے تاکہ آپ اس طرح سے ملیں ذہن رکھنے والے لوگ۔
اپنے بہترین دوست کی پیدل سفر کی دعوت قبول کریں! اس شخص کے ساتھ سراسر چٹانوں پر چڑھیں جس سے آپ گزشتہ ہفتے کے آخر میں ملے تھے۔ اگر آپ کسی ایسے شخص کو چاہتے ہیں جو بہادر ہو اور باہر سے محبت کرتا ہو، تو آپ کو باہر جانے کی ضرورت ہے۔
آپ کائنات کو ایک بہترین پارٹنر لانے کے لیے پکار سکتے ہیں، لیکن آپ واقعی کائنات سے یہ توقع نہیں کر سکتے کہ وہ سب کچھ کرے گی۔ آپ کے لیے۔
بھی دیکھو: 10 نشانیاں جو آپ کا سابق آپ پر قابو پانے کی کوشش کر رہا ہے (لیکن ترقی نہیں کر رہا ہے)ان طریقوں کے بارے میں سوچیں جن سے آپ اپنی پسند کے ساتھی سے مل سکتے ہیں۔ آپ کے خیال میں وہ کہاں گھومتے ہیں؟ آپ کے خیال میں ان کے مشاغل کیا ہیں؟ پھر اپنے ریگولر بار میں گھومنے کے بجائے وہاں جائیں۔
10) اپنے آپ کے ساتھ جو تعلق ہے اس کا آئینہ دکھائیں
اس سے پہلے کہ آپ دوسروں سے پیار کر سکیں، آپ کو پہلے یہ سیکھنا چاہیے کہ حقیقی معنوں میں کیسے اپنے آپ سے پیار کریں۔
ورنہ، آپ صرف ایک جذباتی ویمپائر بنیں گے، جو دوسرے لوگوں کا وقت اور توانائی صرف اپنی جذباتی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے ضائع کرتے ہیں۔ کوئی بھی ایسا نہیں چاہتا، اور ان لوگوں کے ساتھ تعلقات جو نہیں چاہتے ہیں۔جانیں کہ خود سے محبت تیزی سے پھیل جاتی ہے اور زہریلی بن جاتی ہے۔ مایوسیاں بڑھ جاتی ہیں، غصہ بھڑک اٹھتا ہے، اور صبر ختم ہو جاتا ہے۔
اور صرف یہی نہیں، بلکہ جیسا کہ آپ ظاہر کرتے ہیں، آپ لامحالہ ان لوگوں کو اپنی طرف متوجہ کریں گے جو آپ کے ساتھ آپ کے اندرونی تعلق کی عکاسی کریں گے۔
تو اگر آپ ان لوگوں کو اپنی طرف متوجہ کرنا چاہتے ہیں جن کے ساتھ آپ کے اچھے، دیرپا تعلقات ہوں گے، آپ کو سب سے پہلے اپنے آپ کو سمجھنا ہوگا۔ آپ کو اپنی خوبیوں اور خامیوں کو جاننے اور سمجھنے کی ضرورت ہے، اور اپنے آپ سے پیار کریں کہ آپ کون ہیں۔
یہ ناقابل یقین حد تک اہم ہے۔ دوسری صورت میں، آپ کسی ایسے شخص کو اپنی طرف متوجہ کر سکتے ہیں جو خود سے اتنی ہی نفرت کرتا ہے جتنا آپ خود سے نفرت کرتے ہیں، اور آپ دونوں ایک ایسے چکر میں پھنس جائیں گے جہاں آپ ایک دوسرے کو نیچے کھینچتے رہتے ہیں۔ یا، متبادل طور پر، آپ کا انجام کسی ایسے شخص کے ساتھ ہوگا جو آپ کو اتنا ہی گالی دے گا جتنا آپ خود کو گالی دیتے ہیں۔
اگر آپ ایک صحت مند رشتہ چاہتے ہیں تو پہلے خود سے پیار کریں۔ اس کے بعد، اس قسم کے ساتھی کو ظاہر کریں جو آپ سے اس لیے محبت کر سکتا ہے کہ آپ کون ہیں، اور یہ بالکل جانتا ہے کہ اسے کیسے کرنا ہے تاکہ آپ کو پیار محسوس ہو۔
نتیجہ
ہر کوئی صحت مند رشتہ چاہتا ہے اور اس کا مستحق ہے لیکن ایک میں ضروری طور پر آسان نہیں ہے. محبت کی دنیا غداری، دل ٹوٹنے اور ہڈیوں کو کچلنے والی مایوسی سے بھری ہوئی ہے۔ زیادہ تر لوگ اپنی زندگی میں کم از کم ایک بار زہریلے تعلقات میں پھنس جاتے ہیں۔
لیکن اگر آپ کو یہ معلوم ہوتا کہ آپ کیا چاہتے ہیں، کیا نہیں، اور یہ یقینی بنائیں کہ آپ صحت مند ہیں۔
