10 kroků k vytvoření zdravého vztahu

Prošli jste už příliš mnoha toxickými vztahy a máte toho plné zuby. Přísaháte, že ten váš příští dopadne jinak. Nestačí však jen chtít mít dobrý vztah, musíte ho projevit, aby vám vesmír pomohl.

Ať už jste stále v toxickém vztahu, nebo jste se z něj čerstvě vymanili, zde je deset kroků, které byste měli podniknout, abyste si vytvořili zdravý vztah.

1) Věřte, že si zasloužíte mít zdravý vztah.

S přibývajícím věkem máme tendenci být čím dál tím více unavení.

Ztrácíme naději a místo toho si myslíme, že nikdy nezískáme vztah, o kterém jsme vždycky snili. Stáváme se zoufalými a upínáme se na jakýkoli vztah, který je před námi, i když to není úplně to, co si zasloužíme.

Možná jste si řekli, že i když je váš vztah toxický, alespoň není nejhorší, jaký jste kdy měli. Ale možná si toxické vztahy přitahujete proto, že věříte, že si je zasloužíte.

Odstraňte z hlavy hlas, který vám říká, že si lásku nezasloužíte. A ne. Nemyslím tím jen zmírnit - pokud chcete prolomit tento vzorec a začít znovu, pokud chcete přitáhnout ten správný vztah, musíte ho ze svého systému vymýtit!

2) Věřte, že jste hodni, i když jste nedokonalí.

Kvůli špatným vztahům v minulosti se nakonec sami začnete přesvědčovat, že jste důvodem, proč jste v nezdravých vztazích, nebo že si to zasloužíte.

Společným jmenovatelem jste přece vy, nebo ne?

Podívejte, je pravda, že s vámi je někdy těžké být a že jste v životě udělali špatná rozhodnutí, ale to neznamená, že si nezasloužíte mít zdravý, láskyplný vztah.

Ale pokud jde o vztahy, možná vás překvapí, že existuje jedno velmi důležité spojení, které jste pravděpodobně přehlíželi:

Vztah, který máte sami k sobě.

O tom jsem se dozvěděla od šamana Rudy Iandêho. V jeho neuvěřitelném bezplatném videu o pěstování zdravých vztahů vám dá nástroje, jak se zasadit do středu svého světa.

A jakmile to začnete dělat, nedá se říct, kolik štěstí a spokojenosti v sobě a ve svých vztazích najdete.

Proč tedy Rudovy rady tak mění život?

Používá techniky vycházející ze starých šamanských nauk, ale dává jim vlastní moderní podobu. Je sice šaman, ale v lásce zažil stejné problémy jako vy nebo já.

Na základě této kombinace identifikoval oblasti, ve kterých většina z nás ve vztazích chybuje.

Pokud vás tedy unavuje, že vám vztahy nikdy nefungují, že se cítíte nedocenění, nedocenění nebo nemilovaní, toto bezplatné video vám poskytne několik úžasných technik, jak změnit svůj milostný život.

Udělejte změnu ještě dnes a vypěstujte si lásku a respekt, které si zasloužíte.

Klikněte zde a podívejte se na bezplatné video.

3) Vyrovnejte se se svou minulostí

Abyste se mohli posunout vpřed se zdravou myslí a duchem, musíte se smířit se svou minulostí, a to včetně nedokonalého, zcela chybujícího a někdy nemilovaného já.

Odpusťte si, že nejste stále trpěliví a laskaví.

Odpusťte si, že jste neodešli dříve, když byly varovné signály jasné.

Odpusťte si, že na vás vztah zanechal jizvy.

Ta vaše verze se stále učila. Do školy života vstoupila ve třídě zvané "Vztahy" a dostala jednoho z nejtvrdších učitelů, který dával nejtěžší zkoušky. Ano, trpěla jste tím, ale přesto z toho všeho máte něco dobrého - moudrost.

Místo toho, abyste si vyčítali, že jste hloupí nebo slabí (což nejste!), buďte na sebe hrdí, že jste to přežili ve zdraví. Klidně si pogratulujte.

A až to uděláte, vzpomeňte si na chvíli na své toxické vztahy. I když to může být těžké, poděkujte za to, že jste si uvědomili, co ve vztahu nechcete.

4) Rozhodněte se, že chcete pouze zdravý vztah.

Věřit v něco je jedna věc, rozhodnout se pro něco je věc druhá. Oba tyto kroky jsou nezbytné k tomu, abychom v životě manifestovali to, co chceme.

Když se pro něco rozhodnete, jste o tom přesvědčeni. Díky tomu vás vesmír uslyší jasně a zřetelně a bude přesně vědět, jak vám pomoci.

Rozhodnutí navíc vedou k činům.

To znamená, že když se rozhodnete, že už nechcete být v toxickém vztahu, budete se držet dál (nebo odejdete, pokud v něm stále jste) od lidí, kteří by mohli být špatnými partnery.

To znamená, že když se rozhodnete pro zdravý vztah, budete aktivně hledat partnera, který má potenciál pro zdravý vztah.

Každé ráno si odříkejte mantru nebo si jen na zeď či do telefonu připište vzkaz. Něco tak jednoduchého jako "Budu mít zdravý vztah".

Připomeňte si toto rozhodnutí a začněte na nich pracovat. Věřte mi, vesmír bude vaším spojencem.

5) Poznejte sami sebe (své staré a nové já)

Dřív jsi byla slepá a nevadili ti násilničtí partneři a nezdravé vztahy. Teď už nejsi (díky bohu).

Jděte si sednout a promluvte si se starými verzemi sebe sama a s novou verzí sebe sama.

Zeptejte se svého starého já, proč mu nevadilo být tak dlouho v nezdravém vztahu.

Proč se cítila nejistá a myslela si, že ji nikdo jiný nebude milovat?

Proč se tak bláznivě zamilovala, že zapomněla sama na sebe?

Má vlastnosti, které přispívají k toxické dynamice?

Pak položte několik otázek novému já, své verzi, která chce mít zdravý vztah.

Stále se cítíte nejistě?

Máte stále tendenci se tak bláznivě zamilovat, že zapomínáte sami na sebe?

Umíte konečně rozpoznat toxický vztah?

Pokud opravdu chcete, aby se věci změnily, musíte začít u sebe a pomáhá vám porovnat své minulé já a současné já a hledat své vzorce. Musíme udělat svou vnitřní práci a snažit se nedělat stejné věci, abychom přitahovali ty správné lidi.

6) Ujasněte si, co od partnera chcete.

Abyste mohli zhmotnit to, co chcete, musíte mít naprosto jasno v tom, co přesně chcete, a to do posledního detailu.

Vezměte si tužku a papír a zkuste si představit den ve své budoucnosti.

Představte si, že se v líné nedělní ráno vedle někoho probudíte. Jaké to je? Jak se cítíte, když vidíte toho člověka vedle sebe? A když se probudí, o čem si povídáte? Jak byste strávili nedělní odpoledne?

A co je nejdůležitější, když máte problémy a hádky, jak to s nimi vypadá? Hádáte se trochu a pak se smějete, nebo celý den trucujete jeden před druhým? Pokud se chcete více smát, možná byste si měli hledat někoho, kdo je více dětský a bezstarostný.

Může se to zdát hloupé, ale napište si jich tolik, kolik vás napadne, a držte si je u srdce, až budete hledat někoho, s kým byste mohli být.

Postupně, se všemi detaily, které jste uvedli, si v hlavě vytvořte ideální scénář, přesně takový, jaký byste chtěli, aby byl váš život v dokonalém světě, a věřte, že jednou bude váš.

Samozřejmě byste neměli očekávat, že váš příští vztah bude dokonalý. Nic přece není skutečně dokonalé. Ale když budete vědět, co přesně chcete, budete schopni lépe snášet drobná zklamání, na která můžete v průběhu vztahu narazit. Také rychleji poznáte, kdy je čas to nechat být.

7) Ujasněte si, co od partnera NECHCETE.

Vědět, co nechcete, je pravděpodobně důležitější než vědět, co chcete.

S partnerem, kterému chybí jedna nebo dvě věci, které byste si přáli, se vám může žít dobře, ale budete trpět, pokud váš partner bude mít věci, které jsou pro vás těžko průchodné.

Když budete vědět, co nechcete, pomůže vám to nastavit hranice a očekávání vůči partnerovi. Snadněji také rozpoznáte červené vlajky a překážky.

Šikovným trikem je předstírat, že sestavujete seznam pro svou budoucí dceru. Ze všeho nejvíc budete chtít, aby se vaší dceři nic nestalo a neublížilo, takže to budete brát nesmírně vážně.

Vzhledem k tomu, že cílem je chtít zdravý vztah, možná by to mělo vypadat takto:

• Když se vyskytne problém, NECHCI, aby mě můj partner neustále obviňoval.
• Když si chci promluvit, NECHCI, aby se můj partner odmlčel.
• NECHCI, aby měli nějakou závislost.

Pokud máte pocit, že jste příliš nároční, když chcete tyto věci, představte si svou budoucí dceru. Zaslouží si úctu a projevování náklonnosti, že ano? No a vy také.

8) Záměrně si vybírejte schůzky

Jakmile budete mít jasnou představu o tom, jakého partnera přesně chcete, musíte být při seznamování cílevědomí. Koneckonců, k čemu je dobré vědět, co chcete a nechcete, když to neuplatníte v reálném životě.

Věnujte pozornost tomu, jací lidé jsou. Splňují kritéria, která jste si stanovili? Jsou jejich činy a přesvědčení slučitelné s vašimi? Shodujete se na tom, co od vztahu chcete?

V moři je spousta ryb, takže se nemusíte bát, že by vám došly možnosti!

O těchto schůzkách musíte přemýšlet jako o nakupování. Neinvestujte příliš do první věci, která vás zaujme. Místo toho udělejte krok zpět a zhodnoťte svého partnera a potenciál vztahu.

Pamatujte, že se snažíte nespadnout zpět do stejných vzorců, takže musíte být vyrovnaní, dokud někoho nepustíte hlouběji.

Podívejte se, i když jste již provedli nějaké sebehodnocení a vesmír dělá svou práci, ale pokud se nezbavíte svých vzorců, bude to k ničemu. Držte se svého rozhodnutí usilovat pouze o zdravý vztah, a aby se tak skutečně stalo, musíte při hledání vhodného partnera používat hlavu (nejen srdce).

9) Najděte příležitosti, jak přilákat ty správné lidi.

Řekněme, že máte představu, s jakým člověkem chcete být. Kde byste takového člověka našli?

Pokud například chcete někoho dobrodružného - třeba proto, že váš bývalý byl tak strnulý a nudný -, měli byste se pravděpodobně sami vydat za dobrodružstvím, abyste se seznámili s podobně smýšlejícími lidmi.

Přijměte pozvání svého nejlepšího přítele na pěší túru! Jděte lézt na srázné skály s osobou, kterou jste potkali minulý víkend. Pokud chcete někoho, kdo je dobrodružný a miluje přírodu, pak musíte jít ven.

Můžete se obrátit na vesmír, aby vám přivedl dokonalého partnera, ale opravdu nemůžete očekávat, že vesmír udělá všechno za vás.

Přemýšlejte o tom, jak se můžete seznámit s partnerem, kterého chcete. Kde si myslíte, že se schází? Jaké myslíte, že má koníčky? Pak místo toho, abyste se scházeli ve svém obvyklém baru, jděte tam.

10) Zrcadlete vztah, který máte sami k sobě.

Než budete moci milovat druhé, musíte se nejprve naučit skutečně milovat sami sebe.

Jinak byste se stali emocionálním upírem, který vysává čas a energii druhých lidí jen proto, aby uspokojil své vlastní emocionální potřeby. O to nikdo nestojí a vztahy s lidmi, kteří neznají sebelásku, se rychle zvrhnou a stanou se toxickými. Frustrace se hromadí, vznětlivost vzplane a trpělivost přeteče.

A nejen to, jak se projevujete, nevyhnutelně přitahujete lidi, kteří budou odrážet váš vnitřní vztah k sobě samým.

Pokud tedy chcete přitahovat lidi, se kterými budete mít dobrý a trvalý vztah, musíte se nejprve smířit sami se sebou. Musíte poznat a pochopit své silné stránky i nedostatky a mít se rádi takoví, jací jste.

To je nesmírně důležité. Jinak byste mohli skončit s někým, kdo se nenávidí stejně jako vy sami sebe, a vy dva byste nakonec uvízli v kruhu, v němž se budete navzájem neustále stahovat dolů. Nebo naopak skončíte s někým, kdo vás bude týrat stejně jako vy sami sebe.

Chcete-li mít zdravý vztah, milujte nejprve sami sebe. Poté si vyberte takového partnera, který vás dokáže milovat takového, jaký jste, a přesně ví, jak to udělat, abyste se cítili milováni.

Závěr

Každý si přeje a zaslouží zdravý vztah, ale být v něm nemusí být snadné. Svět lásky je plný zrady, zlomených srdcí a zklamání, které drtí kosti. Většina lidí alespoň jednou za život uvízne v toxickém vztahu.

Pokud však budete přesně vědět, co chcete, co nechcete, a ujistíte se, že máte zdravý vztah sami k sobě, pak vám vesmír pomůže najít dokonalého partnera.

Časem, samozřejmě. Nemůžete spěchat s láskou k sobě samým, jen abyste našli lásku, a nemůžete spěchat ani s vesmírem. Buďte trpěliví. Dokud jdete správným směrem, přijde to.

Líbil se vám můj článek? Dejte mi like na Facebooku, aby se vám ve feedu objevovaly další podobné články.