10 passos per manifestar una relació sana

Has estat dins i has sortit de massa relacions tòxiques i n'estàs fart. Jureu que el vostre proper sortirà d'una altra manera. Però no n'hi ha prou amb voler tenir una bona relació, has de manifestar-ho perquè l'univers t'ajudi.

Tant si encara estàs en una relació tòxica com si acaba de sortir d'una, aquí són deu passos que hauríeu de fer per manifestar una relació sana.

1) Creieu que mereixeu estar en una relació sana

Tendim a estar més i més cansats a mesura que ens fem grans.

Perdem l'esperança i en canvi pensem que mai aconseguirem la relació que sempre hem somiat. Ens desesperam i ens aferrem a qualsevol relació que tenim davant, encara que no sigui el que ens mereixem.

Potser t'has dit que, per molt tòxica que sigui la teva relació, almenys no és la pitjor he tingut mai. Però potser el motiu pel qual atreu relacions tòxiques és perquè creus que això és el que et mereixes.

Traieu-vos la veu del cap que diu que no mereixeu amor. I no. No vull només atenuar-ho; si voleu trencar el patró i començar de nou, si voleu atraure la relació adequada, heu d'eradicar-la del vostre sistema!

2) Creieu-ho. ets digne encara que siguis imperfecte

A causa de les males relacions en el passat, acabes fent gasos, creient que ets la raórelació amb tu mateix, aleshores l'univers t'ajudarà a trobar la teva parella perfecta.

Amb el temps, és clar. No pots afanyar-te a estimar-te només perquè puguis trobar l'amor, i tampoc pots precipitar-te a l'univers. Sigues pacient. Mentre estiguis en la direcció correcta, arribarà.

T'ha agradat el meu article? Fes m'agrada a Facebook per veure més articles com aquest al teu feed.

Al cap i a la fi, el denominador comú aquí ets tu, no?

Mira, és cert que de vegades ets un dolor per estar-hi i has pres males decisions a la teva vida, però això no vol dir que no mereixis estar en una relació sana i amorosa.

Però quan es tracta de relacions, és possible que sorprèn saber que hi ha una connexió molt important que probablement has passat per alt:

La relació que tens amb tu mateix.

Això me'n vaig assabentar del xaman Rudá Iandê. En el seu increïble vídeo gratuït sobre el cultiu de relacions saludables, et dóna les eines per plantar-te al centre del teu món.

I un cop comencis a fer-ho, no saps quanta felicitat i satisfacció pots trobar. dins de tu mateix i amb les teves relacions.

Llavors, què fa que els consells de Rudá canviïn tant la vida?

Bé, utilitza tècniques derivades d'antics ensenyaments xamànics, però posa el seu propi gir modern. ells. Pot ser que sigui un xaman, però ha experimentat els mateixos problemes en l'amor que tu i jo.

I utilitzant aquesta combinació, ha identificat àrees on la majoria de nosaltres ens equivoquem en les nostres relacions.

Així que si estàs cansat de que les teves relacions no funcionin mai, de sentir-te infravalorats, desestimats o desestimats, aquest vídeo gratuït et donarà algunes tècniques sorprenents per canviar la teva vida amorosa.al voltant.

Fes el canvi avui i cultiva l'amor i el respecte que saps que et mereixes.

Fes clic aquí per veure el vídeo gratuït.

3) Fes les paus amb el teu passat.

Per avançar amb la ment i l'esperit sans, has de fer les paus amb el teu passat i això inclou el teu imperfecte, totalment defectuós, de vegades poc estimable.

Perdoneu-vos per no ser-ho. pacient i gràcil tot el temps.

Perdoneu-vos per no marxar abans quan les banderes vermelles estaven clares.

Perdoneu-vos per deixar que una relació et deixi cicatrius.

Això la teva versió encara estava aprenent. Va entrar a l'escola de la vida en una aula anomenada "Relacions" i se li va lliurar un dels professors més durs que feia els exàmens més durs. Sí, ho vas patir, però encara tens alguna cosa bona de tot això: saviesa.

En lloc de pegar-te per ser est*pid o feble (que no ets!), estigues orgullós de tu mateix. sobreviure-hi d'una sola peça. Endavant i felicita't a tu mateix.

I després de fer-ho, pren un moment per recordar les teves relacions tòxiques. Per difícil que sigui, gràcies per fer-te adonar del que no vols en una relació.

4) Decideix que només vols una relació sana

Creure en alguna cosa és una cosa, decidir sobre alguna cosa és una altra. Tots dos passos són necessaris per manifestar el que volem a la vida.

Quantu decideixes alguna cosa, tens convicció. A causa d'això, l'univers us escoltarà fort i clar, i sabrà exactament com ajudar-vos.

A més, les decisions condueixen a l'acció.

Això vol dir que quan decideixes. ja no vols tenir una relació tòxica, et quedaràs allunyat (o t'allunyaràs si encara estàs en una) de persones que poden ser males parelles.

Això vol dir que quan decideixis fer-ho. estar en una relació sana, buscaràs activament una parella que tingui potencial per a una relació sana.

Reciteu un mantra cada matí o simplement poseu una nota a la paret o al telèfon. Una cosa tan senzilla com "Tindré una relació sana".

Recorda't aquesta decisió i comença a treballar-hi. Confia en mi, l'univers serà el teu aliat.

5) Coneix-te a tu mateix (el vell tu i el nou tu)

Acostumes a ser cec i d'acord amb les parelles abusives i les relacions poc saludables . Ara no ho ets (gràcies a Déu).

Aneu a parlar amb les vostres versions antigues i amb la vostra nova.

Pregunteu a aquest jo antic per què va anar bé. amb estar en una relació poc saludable durant tant de temps.

Per què es va sentir insegura i pensava que ningú més l'estimaria?

Per què es va enamorar tan bojament que s'ha oblidat d'ella mateixa?

Té trets que contribueixen a la dinàmica tòxica?

A continuació, feu algunes preguntes al nou vosaltres, aquestversió de tu que vols una relació sana.

Encara et sents insegur?

Encara tens tendència a enamorar-te tan bojament que t'oblides de tu mateix?

Tens les habilitats per detectar finalment una relació tòxica?

Si realment vols que les coses canviïn, has de començar per tu mateix i t'ajuda a comparar el teu jo passat i el teu present per buscar els teus patrons. Hem de fer el nostre treball interior i intentar no fer les mateixes coses per a nosaltres per atraure a les persones adequades.

6) Tingueu molt clar què voleu en una parella

Perquè manifesteu el que voleu, heu de tenir absolutament clar què és exactament el que voleu fins a l'últim detall.

Agafeu un llapis i paper i intenteu visualitzar un dia en el vostre futur.

Imagina't despertar-te amb algú un diumenge al matí mandrós. Com és? Com et sents veient aquesta persona al teu costat? I quan es desperten, de què parles? Com passaries el diumenge a la tarda?

El més important és que quan tens problemes i discussions, què passa amb ells? Discuteu una mica i després rieu o us passeu tot el dia enfadat els uns als altres? Si vols més riure, potser voldràs buscar algú més infantil i tranquil.

Pot semblar una tonteria, però escriu tantes com puguis pensar i manté aquestes coses a prop del teu cor mentre ho fas. estàs buscant algú per seramb.

A poc a poc, amb tots els detalls que has enumerat, construeix un escenari ideal al teu cap, exactament com t'agradaria que fos la teva vida en un món perfecte, i creu que això. Serà teu algun dia.

Per descomptat, no hauries d'esperar que la teva propera relació sigui perfecta. Res és realment perfecte, després de tot. Però si sabeu què és exactament el que voleu, podreu tolerar millor les petites frustracions que podeu trobar durant el transcurs de la vostra relació. També ho sabràs més ràpid quan sigui el moment de deixar-te anar.

7) Tingues molt clar què NO vols en una parella

Saber el que no vols és probablement més important que saber el que vols.

Pots viure bé amb una parella a la qual li falta una o dues coses que t'agradaria que tingués, però patiràs si la teva parella té coses difícils de superar. per a tu.

Saber què no vols t'ajudarà a establir límits i expectatives amb la teva parella. Les banderes vermelles i els trencaments d'acords també serien més fàcils d'identificar.

Un truc pràctic és fingir que estàs fent una llista per a la teva futura filla. Voldràs que la teva filla estigui a salvo de danys i ferides més que qualsevol altra cosa, així que t'ho prendràs molt seriosament.

Com que l'objectiu és voler una relació sana, potser ho hauria de fer. fes alguna cosa així:

• Quan hi ha un problema, NO vull que la meva parella em culpi de totel temps.
• Quan vull parlar, NO vull que la meva parella tanqui.
• NO vull que tingui cap mena d'addicció.

Si sents que ets massa exigent per voler aquestes coses, imagina la teva futura filla. Mereix ser respectada i que li mostrin afecte, oi? Bé, tu també.

8) Sigues intencionat amb les teves cites

Una vegada tinguis una idea clara de quin tipus de parella vols exactament , has de ser intencionat quan vas a sortir. Al cap i a la fi, quin sentit té saber què vols i què no vols si no ho aplicaràs a la vida real.

Presta molta atenció a com són les persones. S'ajusten als criteris que heu establert? Les seves accions i creences són compatibles amb les vostres? Esteu d'acord en què voleu d'una relació?

Hi ha molts peixos al mar, així que no us preocupeu per quedar-vos sense opcions!

Heu de pensar en aquestes dates. com si estiguessis de compres. No us invertiu massa en el primer que us agradi. En comptes d'això, fes un pas enrere i avalua la teva parella i el potencial de la relació.

Recorda que estàs intentant no tornar als mateixos patrons, de manera que has de ser equilibrat fins que deixes anar algú. més profund.

Mira, encara que ja hagis fet una mica d'autoavaluació i l'univers estigui fent la seva feina, però si no trencaràs els teus patrons, serà per res. Enganxeu-vos a la vostra decisió nomésbuscar una relació sana i perquè això succeeixi realment, has d'utilitzar el cap (no només el cor) a l'hora de trobar la parella adequada.

9) Trobar oportunitats per atraure la gent adequada

Per tant, suposem que teniu una idea exacta de quin tipus de persona voleu estar. Ara, on trobaríeu algú així?

Per exemple, si voleu algú aventurer, potser perquè el vostre ex era tan rígid i avorrit, probablement hauríeu d'anar a l'aventures per trobar-vos com gent amb mentalitat.

Accepta la invitació d'excursionisme del teu millor amic! Aneu a pujar per penya-segats escarpats amb la persona que heu conegut el cap de setmana passat. Si vols algú que sigui aventurer i estima l'exterior, has de sortir a l'aire lliure.

Pots demanar a l'univers que et porti una parella perfecta, però realment no pots esperar que l'univers ho faci tot. per a tu.

Pensa en maneres de conèixer el tipus de parella que vulguis. On creus que passen l'estona? Quines creus que són les seves aficions? Aleshores, en comptes de passar l'estona al teu bar habitual, ves-hi.

10) Manifesta un mirall de la relació que tens amb tu mateix

Abans de poder estimar els altres, primer has d'aprendre a fer-ho realment. estima't a tu mateix.

En cas contrari, només series un vampir emocional, esgotant el seu temps i energia a altres persones només per satisfer les teves pròpies necessitats emocionals. Ningú vol això, i relacions amb gent que no ho volsaber que l'amor propi evoluciona ràpidament i es torna tòxic. Les frustracions s'acumulen, els temperaments s'enflamen i la paciència s'esgota.

I no només això, sinó que a mesura que manifestis, atrauràs inevitablement persones que reflectiran la teva relació interior amb tu mateix.

Així, si vols atraure persones amb qui tindreu una relació bona i duradora, primer heu d'acordar-vos amb vosaltres mateixos. Necessites conèixer i entendre els teus punts forts i els teus defectes, i estimar-te per qui ets.

Això és increïblement important. En cas contrari, podríeu acabar atraient algú que s'odia a si mateix tant com vosaltres mateixos, i vosaltres dos acabareu atrapats en un cicle en què us continueu tirant cap avall. O, alternativament, acabaràs amb algú que t'abusarà tant com tu mateix.

Si vols una relació sana, estima't a tu mateix primer. Després, manifesta el tipus de parella que et pot estimar tal com ets, i sap exactament com fer-ho perquè et sentis estimat.

Conclusió

Tothom vol i mereix una relació sana però ser en un no és necessàriament fàcil. El món de l'amor és ple de traïcions, desamors i decepcions que trinquen els ossos. La majoria de les persones acaben encallant-se en una relació tòxica almenys una vegada a la seva vida.

Però si sabés exactament què vols, què no, i assegureu-vos de tenir una bona salut.