10 cam i amlygu perthynas iach

Rydych chi wedi bod i mewn ac allan o ormod o berthnasoedd gwenwynig ac rydych chi'n sâl ohono. Rydych chi'n tyngu bod eich un nesaf yn mynd i droi allan yn wahanol. Ond nid yw'n ddigon bod eisiau perthynas dda yn unig, mae'n rhaid i chi ei amlygu fel y bydd y bydysawd yn eich helpu.

P'un a ydych yn dal mewn perthynas wenwynig neu'n ffres allan o un, yma yn ddeg cam y dylech eu cymryd i amlygu perthynas iach.

1) Credwch eich bod yn haeddu bod mewn perthynas iach

Rydym yn tueddu i fynd yn fwyfwy blin wrth fynd yn hŷn.

Rydym yn colli gobaith ac yn hytrach yn meddwl na fyddwn byth yn cael y berthynas yr ydym wedi breuddwydio amdani erioed. Rydyn ni'n mynd yn anobeithiol ac yn glynu at ba bynnag berthynas sydd o'n blaenau, hyd yn oed os nad dyna'r union beth rydyn ni'n ei haeddu.

Efallai eich bod chi wedi dweud wrthych chi'ch hun, mor wenwynig ag y gallai eich perthynas fod, o leiaf nad dyma'r un gwaethaf i chi. ' wedi cael erioed. Ond efallai mai'r rheswm rydych chi'n denu perthnasoedd gwenwynig yw eich bod chi'n credu mai dyna rydych chi'n ei haeddu.

Tynnwch y llais o'ch pen sy'n dweud nad ydych chi'n haeddu cariad. A na. Dydw i ddim yn bwriadu ei dynhau - os ydych chi am dorri'r patrwm a dechrau o'r newydd, os ydych chi am ddenu'r berthynas iawn, mae angen i chi ei ddileu o'ch system!

2) Credwch hynny rydych chi'n deilwng hyd yn oed os ydych chi'n amherffaith

Oherwydd perthnasoedd gwael yn y gorffennol, rydych chi'n goleuo'ch hun yn y pen draw, gan gredu mai chi yw'r rheswmperthynas â chi'ch hun, yna bydd y bydysawd yn eich helpu i ddod o hyd i'ch partner perffaith.

Ymhen amser, wrth gwrs. Ni allwch ruthro'n caru'ch hun dim ond fel y gallwch ddod o hyd i gariad, ac ni allwch ruthro'r bydysawd ychwaith. Byddwch yn amyneddgar. Cyn belled â'ch bod chi i'r cyfeiriad iawn, fe ddaw.

Wnaethoch chi hoffi fy erthygl? Hoffwch fi ar Facebook i weld mwy o erthyglau fel hyn yn eich porthiant.

Wedi'r cyfan, yr enwadur cyffredin yma yw chi, ynte?

Edrychwch, mae'n wir eich bod chi weithiau'n poen i fod gyda chi ac rydych chi wedi gwneud penderfyniadau gwael yn eich bywyd, ond nid yw'n golygu nad ydych chi'n haeddu bod mewn perthynas iach, gariadus.

Ond pan ddaw i berthynas, efallai y byddwch chi synnwch glywed fod yna un cysylltiad pwysig iawn rydych chi wedi bod yn ei anwybyddu mae'n debyg:

Y berthynas sydd gennych chi gyda chi'ch hun.

Dysgais am hyn gan y siaman Rudá Iandê. Yn ei fideo anhygoel, rhad ac am ddim ar feithrin perthnasoedd iach, mae'n rhoi'r offer i chi blannu'ch hun yng nghanol eich byd.

Ac ar ôl i chi ddechrau gwneud hynny, does dim dweud faint o hapusrwydd a boddhad y gallwch chi ddod o hyd iddo oddi mewn i chi'ch hun a chyda'ch perthnasoedd.

Felly beth sy'n gwneud cyngor Rudá mor newid bywyd?

Wel, mae'n defnyddio technegau sy'n deillio o ddysgeidiaeth shamanaidd hynafol, ond mae'n rhoi ei thro modern ei hun ymlaen nhw. Efallai ei fod yn siaman, ond mae wedi profi'r un problemau mewn cariad â chi a minnau.

A thrwy ddefnyddio'r cyfuniad hwn, mae wedi nodi meysydd lle mae'r rhan fwyaf ohonom yn mynd o chwith yn ein perthnasoedd.

Felly os ydych chi wedi blino ar eich perthnasoedd byth yn gweithio allan, o deimlo nad ydych chi'n cael eich gwerthfawrogi, eich gwerthfawrogi na'ch bod chi'n cael eich caru, bydd y fideo rhad ac am ddim hwn yn rhoi technegau anhygoel i chi i newid eich bywyd cariad.o gwmpas.

Gwnewch y newid heddiw a meithrin y cariad a'r parch rydych chi'n gwybod eich bod yn eu haeddu.

Cliciwch yma i wylio'r fideo rhad ac am ddim.

3) Gwnewch heddwch â'ch gorffennol

Er mwyn i chi symud ymlaen gyda meddwl ac ysbryd iach, mae'n rhaid i chi wneud heddwch â'ch gorffennol ac mae hynny'n cynnwys y chi amherffaith, hollol ddiffygiol, weithiau'n annwyl.

Maddeuwch i chi'ch hun am beidio â bod. amyneddgar a gosgeiddig drwy'r amser.

Maddeuwch i chi'ch hun am beidio â gadael yn gynt pan fyddai'r baneri coch yn glir.

Maddeuwch i chi'ch hun am adael i berthynas adael creithiau arnoch chi.

Dyna fersiwn ohonoch yn dal i ddysgu. Aeth i mewn i ysgol bywyd mewn ystafell ddosbarth o'r enw “Perthynas” a chafodd ei rhoi i un o'r athrawon caletaf a roddodd yr arholiadau caletaf. Do, fe wnaethoch chi ddioddef ohono ond mae gennych chi rywbeth da o'r cyfan o hyd—doethineb.

Yn lle curo'ch hun am fod yn st* pid neu wan (nad ydych chi!), byddwch yn falch ohonoch eich hun drosto. ei goroesi mewn un darn. Ewch ymlaen a llongyfarchwch eich hun.

Ac ar ôl i chi wneud hynny, cymerwch funud i gofio eich perthynas wenwynig. Er mor galed ag y gall fod, diolch iddo am wneud i chi sylweddoli'r hyn nad ydych ei eisiau mewn perthynas.

4) Penderfynwch mai dim ond perthynas iach yr ydych ei eisiau

<1.

Mae credu mewn rhywbeth yn un peth, mae penderfynu ar rywbeth yn beth arall. Mae'r ddau gam hyn yn angenrheidiol i amlygu'r hyn rydyn ni ei eisiau mewn bywyd.

Prydrydych chi'n penderfynu ar rywbeth, mae gennych chi argyhoeddiad. Oherwydd hyn, bydd y bydysawd yn eich clywed yn uchel ac yn glir, a bydd yn gwybod yn union sut i'ch helpu.

Yn fwy na hynny, mae penderfyniadau'n arwain at weithredu.

Mae hyn yn golygu pan fyddwch chi'n penderfynu dydych chi ddim eisiau bod mewn perthynas wenwynig bellach, byddwch chi'n cadw draw (neu'n cerdded i ffwrdd os ydych chi'n dal yn un) oddi wrth bobl a allai fod yn bartneriaid drwg.

Mae hyn yn golygu pan fyddwch chi'n penderfynu gwneud hynny. bod mewn perthynas iach, byddwch yn mynd ati i chwilio am bartner sydd â photensial ar gyfer perthynas iach.

Adrowch mantra bob bore neu rhowch nodyn ar eich wal neu eich ffôn. Rhywbeth mor syml â “Bydd gen i berthynas iach.”

Atgoffwch eich hun o'r penderfyniad hwn a dechreuwch weithio arnynt. Credwch fi, y bydysawd fydd eich cynghreiriad.

5) Dod i adnabod eich hun (yr hen chi a'r newydd)

Roeddech chi'n arfer bod yn ddall ac yn iawn gyda phartneriaid camdriniol a pherthnasoedd afiach . Nawr dydych chi ddim (diolch i dduw).

Ewch i gael sgwrs eistedd i lawr gyda'r hen fersiynau ohonoch chi a'r fersiwn newydd ohonoch chi.

Gofynnwch i'r hen hunan pam ei fod yn iawn gyda bod mewn perthynas afiach cyhyd.

Pam roedd hi'n teimlo'n ansicr ac yn meddwl na fyddai neb arall yn ei charu?

Pam syrthiodd hi mor wallgof mewn cariad nes iddi anghofio ei hun?

Oes ganddi hi nodweddion sy'n cyfrannu at y deinamig gwenwynig?

Yna gofynnwch rai cwestiynau i'r chi newydd, hwnfersiwn ohonoch chi sydd eisiau perthynas iach.

Ydych chi'n dal i deimlo'n ansicr?

Ydych chi'n dal i fod yn dueddol o syrthio mor wallgof mewn cariad nes i chi anghofio'ch hun?

Oes gennych chi'r sgiliau i weld perthynas wenwynig o'r diwedd?

Os ydych chi wir eisiau i bethau newid, mae'n rhaid i chi ddechrau gyda chi'ch hun ac mae'n helpu i gymharu'ch hunan yn y gorffennol a'r presennol i chwilio am eich patrymau. Mae'n rhaid i ni wneud ein gwaith mewnol a cheisio peidio â gwneud yr un pethau i ni er mwyn denu'r bobl iawn.

6) Byddwch yn glir iawn o'r hyn rydych chi ei eisiau mewn partner

I chi amlygu'r hyn yr ydych ei eisiau, mae angen i chi fod yn gwbl glir ar beth yn union yr ydych ei eisiau hyd at y manylion olaf un.

Mynnwch feiro a phapur a cheisiwch ddychmygu diwrnod yn eich dyfodol.

Dychmygwch eich hun yn deffro i rywun ar fore Sul diog. Beth ydy e fel? Sut ydych chi'n teimlo wrth weld y person hwn wrth eich ochr? A phan fyddant yn deffro, am beth rydych chi'n siarad? Sut byddech chi'n treulio'ch prynhawn Sul?

Yn bwysicaf oll, pan fydd gennych chi faterion a dadleuon, sut brofiad yw hi gyda nhw? Ydych chi'n dadlau ychydig ac yna'n chwerthin wedyn neu a ydych chi'n treulio'r diwrnod cyfan yn pwdu o gwmpas eich gilydd? Os ydych chi eisiau mwy o chwerthin, efallai yr hoffech chi chwilio am rywun sy'n fwy plentynnaidd ac sy'n hawdd ei ddilyn.

Efallai ei fod yn edrych yn wirion, ond ysgrifennwch gymaint ag y gallwch chi feddwl amdano a daliwch y pethau hyn yn agos at eich calon tra byddwch chi' allan yn chwilio am rywun i fodgyda.

Fesul tamaid, gyda'r holl fanylion rydych chi wedi'u rhestru i lawr, adeiladwch senario delfrydol yn eich pen, yn union sut y byddech chi eisiau i'ch bywyd fod mewn byd perffaith, a chredwch ei fod' Eich un chi fydd hi un diwrnod.

Wrth gwrs, ni ddylech ddisgwyl i'ch perthynas nesaf fod yn berffaith. Nid oes dim yn wirioneddol berffaith, wedi'r cyfan. Ond trwy wybod beth yn union rydych chi ei eisiau, byddwch chi'n gallu goddef yn well y rhwystredigaethau bach y gallech chi ddod ar eu traws yn ystod eich perthynas. Byddwch hefyd yn gwybod yn gynt pan mae'n amser gadael.

7) Byddwch yn glir iawn o'r hyn NAD YDYCH ei eisiau mewn partner

Mae gwybod beth nad ydych ei eisiau yn fwy na thebyg bwysig na gwybod beth rydych chi ei eisiau.

Gallwch chi fyw yn iawn gyda phartner sydd heb unrhyw beth neu ddau yr hoffech chi ei gael, ond rydych chi'n mynd i ddioddef os oes gan eich partner bethau sy'n anodd eu pasio i chi.

Bydd gwybod beth nad ydych ei eisiau yn eich helpu i osod ffiniau a disgwyliadau gyda'ch partner. Byddai baneri coch a thorwyr bargeinion hefyd yn haws i’w hadnabod.

Trist handi yw smalio eich bod yn llunio rhestr ar gyfer eich darpar ferch. Rydych chi'n mynd i fod eisiau i'ch merch fod yn ddiogel rhag niwed a brifo yn fwy na dim arall, felly rydych chi'n mynd i'w gymryd o ddifrif.

Gan mai'r nod yw bod eisiau perthynas iach, efallai y dylai ewch rhywbeth fel hyn:

• Pan mae problem, nid wyf am i fy mhartner fy meio i gydyr amser.
• Pan fydda i eisiau siarad, dydw i ddim eisiau i'm partner gau i lawr.
• Dydw i ddim eisiau iddyn nhw gael unrhyw fath o ddibyniaeth.

Os ydych chi'n teimlo eich bod yn rhy feichus i fod eisiau'r pethau hyn, dychmygwch eich darpar ferch. Mae hi’n haeddu cael ei pharchu a dangos hoffter, onid yw hi? Wel, felly gwnewch chi.

8) Byddwch yn fwriadol gyda'ch dyddiadau

Unwaith y bydd gennych chi syniad clir pa fath yn union o bartner rydych chi ei eisiau , Mae angen i chi fod yn fwriadol pan fyddwch yn mynd yn dyddio. Wedi'r cyfan, beth yw'r pwynt o wybod beth rydych chi ei eisiau a beth nad ydych chi ei eisiau os na fyddwch chi'n ei gymhwyso mewn bywyd go iawn.

Rhowch sylw manwl i sut le yw pobl. A ydynt yn cyd-fynd â'r meini prawf yr ydych wedi'u gosod? A yw eu gweithredoedd a'u credoau yn gydnaws â'ch rhai chi? Ydych chi'n cytuno ar yr hyn rydych chi ei eisiau o berthynas?

Mae digon o bysgod yn y môr, felly peidiwch â phoeni am redeg allan o opsiynau!

Mae'n rhaid i chi feddwl am y dyddiadau hyn fel ti'n siopa. Peidiwch â buddsoddi gormod yn y peth cyntaf sy'n dal eich ffansi. Yn lle hynny, cymerwch gam yn ôl ac aseswch eich partner a photensial y berthynas.

Cofiwch, rydych chi'n ceisio peidio â disgyn yn ôl i'r un patrymau felly mae'n rhaid i chi fod yn wastad nes i chi adael i rywun fynd. ddyfnach.

Edrychwch, hyd yn oed os ydych eisoes wedi gwneud rhywfaint o hunanasesiad a bod y bydysawd yn gwneud ei waith, ond os na fyddwch yn torri'ch patrymau, ni fydd am ddim. Cadwch at eich penderfyniad yn unigdilyn perthynas iach ac er mwyn i hyn ddigwydd go iawn, mae'n rhaid i chi ddefnyddio'ch pen (nid dim ond eich calon) wrth ddod o hyd i'r partner iawn.

9) Chwiliwch am gyfleoedd i ddenu'r bobl iawn

Felly gadewch i ni ddweud bod gennych chi syniad ar gyfer pa fath yn union o berson rydych chi am fod gyda nhw. Nawr, ble fyddech chi'n dod o hyd i rywun fel yna?

Er enghraifft, os ydych chi eisiau rhywun anturus—efallai oherwydd bod eich cyn-aelod mor anystwyth a diflas—yna mae'n debyg y dylech chi fynd ar anturiaethau eich hun fel y byddwch chi'n cwrdd fel -pobl meddwl.

Derbyniwch wahoddiad heicio eich ffrind gorau! Ewch i ddringo clogwyni serth gyda'r person hwnnw rydych chi wedi'i gyfarfod y penwythnos diwethaf. Os ydych chi eisiau rhywun sy'n anturus ac yn caru'r awyr agored, yna mae angen i chi fynd allan i'r awyr agored.

Gallwch alw ar y bydysawd i ddod â phartner perffaith i chi, ond ni allwch ddisgwyl i'r bydysawd wneud popeth. i chi.

Meddyliwch am ffyrdd y gallwch chi gwrdd â'r math o bartner rydych chi ei eisiau. Ble ydych chi'n meddwl eu bod yn hongian allan? Beth ydych chi'n meddwl yw eu hobïau? Yna, yn lle hongian allan wrth eich bar arferol, ewch yno.

10) Amlygwch ddrych o'r berthynas sydd gennych chi â chi'ch hun

Cyn i chi allu caru eraill, rhaid i chi ddysgu sut i wirioneddol caru eich hun.

Fel arall, byddet ti'n fampir emosiynol, yn rhoi o'u hamser a'u hegni i bobl eraill er mwyn bodloni dy anghenion emosiynol dy hun. Does neb eisiau hynny, a pherthynas â phobl nad ydyn nhwgwybod hunan-gariad yn gyflym ddatganoli ac yn dod yn wenwynig. Mae rhwystredigaethau'n cronni, tymer yn fflachio, ac amynedd yn denau.

Ac nid yn unig hynny, ond wrth i chi amlygu, mae'n anochel y byddwch yn denu pobl a fydd yn adlewyrchu eich perthynas fewnol â chi'ch hun.

Felly os rydych chi eisiau denu pobl y bydd gennych chi berthynas dda, barhaol â nhw, mae angen ichi ddod i delerau â chi'ch hun yn gyntaf. Mae angen i chi wybod a deall eich cryfderau a'ch gwendidau, a charu eich hun am bwy ydych chi.

Mae hyn yn hynod o bwysig. Fel arall, efallai y byddwch yn y pen draw yn denu rhywun sy'n casáu eu hunain cymaint ag yr ydych yn casáu eich hun, a byddai'r ddau ohonoch yn y pen draw yn sownd mewn cylch lle byddwch yn dal i dynnu eich gilydd i lawr. Neu, fel arall, fe fyddwch chi’n cael rhywun yn y pen draw a fydd yn eich cam-drin gymaint ag y byddwch chi’n cam-drin eich hun.

Os ydych chi eisiau perthynas iach, carwch eich hun yn gyntaf. Wedi hynny, amlygwch y math o bartner sy'n gallu eich caru am bwy ydych chi, ac sy'n gwybod yn union sut i'w wneud fel eich bod yn teimlo eich bod yn cael eich caru.

Casgliad

Mae pawb eisiau ac yn haeddu perthynas iach ond yn cael ei nid yw mewn un o reidrwydd yn hawdd. Mae byd cariad yn un sy'n llawn brad, torcalon, a siom malu esgyrn. Mae'r rhan fwyaf o bobl yn mynd yn sownd mewn perthynas wenwynig o leiaf unwaith yn ystod eu hoes.

Ond pe baech chi'n gwybod yn union beth rydych chi ei eisiau, beth sydd ddim gennych chi, a gwnewch yn siŵr bod gennych chi iechyd iach.