15 ffordd hyfryd o fuddsoddi ynoch chi'ch hun fel menyw

Lluniwch eich bywyd fel gardd. Os na fyddwch chi'n gofalu amdano neu'n plannu hadau a fydd yn y pen draw yn troi'n flodau, bydd eich gardd yn aros yn sych ac yn ddiffrwyth.

Os na fyddwch chi'n ei dyfrhau â gwybodaeth a chariad, ni welwch chi byth y harddwch a bywiogrwydd dylai gardd iach fod.

Mae'r un peth yn wir i chi - mae angen i chi fuddsoddi ynoch chi'ch hun os ydych chi am ddod â'r potensial allan o'ch mewn. Yn fwy felly os ydych chi am gael dyfodol da o'ch blaen.

Felly, yn yr erthygl hon, rydw i'n mynd i roi 15 ffordd hyfryd i chi fuddsoddi ynoch chi'ch hun a byw bywyd boddhaus! Dewch i ni neidio'n syth i mewn…

1) Dal i dyfu eich set sgiliau

Un o'r ffyrdd gorau y gallwch chi fuddsoddi ynoch chi'ch hun yw diweddaru eich set sgiliau yn barhaus.

Nid yn unig y bydd hyn yn digwydd. cynyddu eich rhagolygon swyddi yn y dyfodol, ond mae'n cadw diddordeb a diddorol i chi!

Dyma ddwy rinwedd a fydd yn eich gwasanaethu am weddill eich oes.

A'r bonws ychwanegol?

Mae dysgu sgiliau newydd hefyd:

• Yn rhoi hwb i hyder
• Gwella gweithrediad yr ymennydd
• Cynyddu canolbwyntio a ffocws
• Creu cysylltiadau rhwng gwahanol setiau sgiliau
• Gwella hunan-barch

Felly, p’un a ydych am wella’ch sgiliau TG neu ddysgu sut i blymio’n ddwfn yn y môr, peidiwch byth â rhoi’r gorau i ychwanegu sgiliau at eich “CV bywyd” fel Rwy'n hoffi ei alw.

Bydd eich hunan yn y dyfodol yn diolch i chi amdano!

2) Aros ar ben eich arian

Yn ôl yn y dydd, roedd cyllid ynbusnes ochr...mae'r allwedd i drawsnewid eich bywyd yn rhywbeth rydych chi'n angerddol ac yn frwdfrydig amdano yn cymryd dyfalbarhad, newid mewn meddylfryd, a gosod nodau effeithiol.

A thra gallai hyn swnio fel tasg fawr i'w chyflawni, diolch i arweiniad Jeanette, mae wedi bod yn haws gwneud nag y gallwn erioed ei ddychmygu.

Cliciwch yma i ddysgu mwy am Life Journal.

Gallai fod yn hwb sydd ei angen arnoch i sefydlu eich ochr prysurdeb a dechrau gweithio mewn maes rydych chi'n ei garu!

15) Buddsoddwch mewn therapi neu gwnsela

Ac yn olaf, os ydych chi o ddifrif am fuddsoddi ynoch chi'ch hun, mynnwch therapydd neu gynghorydd da i chi'ch hun.

Mae gan bob un ohonom, ni waeth pa mor hapus oedd ein plentyndod, faterion i ddelio â nhw.

Gallwn weithio drwy rai ar ein pen ein hunain neu gyda chefnogaeth teulu a ffrindiau, ond materion eraill yn rhy fawr i'w dad-ddewis ein hunain.

Dyna lle mae cymorth gweithiwr proffesiynol yn dod i mewn. Gallant roi'r offer sydd eu hangen arnoch i weithio trwy unrhyw drawma neu faterion sy'n eich dal yn ôl mewn bywyd.

Pa ffordd well o fuddsoddi ynoch chi'ch hun?

Syniadau terfynol

Dyma ni, 15 ffordd hyfryd o fuddsoddi ynoch chi'ch hun fel menyw.

Nawr, dwi'n ei gael, efallai bod y bwriad i fuddsoddi ynoch chi'ch hun yno, ond mae'n debyg y byddwch chi'n gweld bod yr ymrwymiad i wneud yn mynd a dod.

Mae hyn yn naturiol – dwi'n teimlo'r un ffordd yn aml iawn hefyd.

Felly, ffordd i gadw eich llygad ar y bêl?

Meddyliwch ameich hunan yn y dyfodol.

Dyma sy'n fy helpu pryd bynnag y bydd diffyg cymhelliant. Rwy'n darlunio'r fenyw rydw i eisiau bod ymhen 5, 10, neu 20 mlynedd.

A fydd hi'n edrych yn ôl ac yn falch o'r ymdrech wnes i yn ystod fy 20au a'm 30au? A fydd hi'n falch fy mod wedi gwneud y gwaith caled ac wedi buddsoddi ynof fy hun?

Rwy'n gobeithio, a gobeithio yr un peth ar gyfer eich hunan yn y dyfodol hefyd!

Doedd cael rheolaeth dros eu harian ddim yn cael ei hyrwyddo'n fawr – diolch byth, mae hynny wedi newid nawr!

Allwch chi ddim buddsoddi yn eich hun hebddo. bod yn ymwybodol ac yn ymwybodol yn ariannol.

Hyd yn oed os ydych yn annibynnol, yn gweithio, ac yn byw eich bywyd gorau, gwybod sut i:

• Cyllideb
• Arbed<6
• Buddsoddi
• Osgoi dyled

I gyd yn hanfodol i wella ansawdd eich bywyd a sicrhau eich bod yn paratoi eich hun ar gyfer y dyfodol.

Ewch ar-lein , a dechreuwch ymchwilio i'r ffyrdd gorau o reoli'ch arian. Efallai ei bod hi'n ymddangos fel llawer i chi gael eich pen o gwmpas, ond mae digon o apiau nawr a fydd yn eich helpu chi drwy'r broses gam wrth gam.

3) Dysgwch sut i osod ffiniau

Ffiniau ...ble rydyn ni'n dechrau!

Mae'r rhain yn hynod bwysig os ydych chi o ddifrif am fuddsoddi ynoch chi'ch hun. Rydych chi'n gweld, mae dau fath o ffin y mae angen i chi eu cael ar waith:

• Ffiniau arnoch chi'ch hun. Gwybod beth sy'n eich draenio, beth sy'n tarfu ar yr heddwch yn eich bywyd, a pha ymddygiadau gwenwynig i'w hosgoi.
• Ffiniau ar eraill. Pa ymddygiadau ydych chi'n fodlon eu derbyn gan bobl eraill? Pa derfynau na ddylid eu gwthio?

Gall ffiniau fod yn frawychus i'w gosod, yn enwedig wrth ddelio ag anwyliaid.

Ond hebddynt, rydych mewn perygl o bobl eraill mynd dros y marc a'ch trin mewn ffordd sy'n niweidio'ch mewnolheddwch.

Fy nghynnig yn gyntaf yw creu rhestr o'r ffiniau sy'n bwysig i chi, yna cyfathrebu'r ffiniau hyn yn bwyllog ac yn glir i eraill pan fo angen.

Bydd y rhai sy'n eich parchu yn ymuno. Y rhai sydd ddim yn….wel, rydych chi'n gwybod beth i'w wneud â nhw!

4) Dangoswch gariad i'ch corff trwy ymarfer corff

Ydych chi'n cael trafferth ymarfer corff?

I yn sicr yn gwneud. Ond sylweddolais fod yn rhaid i mi newid fy mhersbectif arno er mwyn mwynhau symud fy nghorff mewn gwirionedd.

Yn hytrach na'i weld fel tasg y mae angen ei gwblhau, rwyf bellach yn gweld ymarfer corff fel ffordd o ddangos cariad at fy nghorff.

Nid yn unig y bydd ymarfer, gobeithio, yn fy helpu yn y dyfodol, ond mae hefyd yn fy ngalluogi i ryddhau straen, clirio fy meddwl, a rhoi hwb i'r holl hormonau hynny sy'n teimlo'n dda!

Hyd yn oed os ydych chi dim ond gwneud 15 munud o yoga y dydd neu redeg cwpl o weithiau'r wythnos, byddwch chi'n dechrau gweld y gwahaniaeth yn eich corff a'ch meddwl yn gyflym iawn.

5) Gwnewch amser ar gyfer eich iechyd meddwl ac emosiynol

A thra ein bod ni ar y pwnc o garu eich corff, mae'n bwysig caru eich meddwl a'ch emosiynau hefyd!

Nid yw hyn bob amser yn hawdd serch hynny, gwn.

Ond bydd gwneud amser ar gyfer eich iechyd meddwl ac emosiynol NAWR yn hytrach nag yn hwyrach yn arbed byd o boen i chi.

Oherwydd po hiraf y byddwch yn atal eich teimladau neu'n cuddio'ch pryderon, y gwaethaf y byddant.

Pan oeddwn i'n teimlo'r colled mwyaf mewn bywyd, cefais fy nghyflwyno i fideo anadlu anarferol rhad ac am ddima grëwyd gan y siaman, Rudá Iandê, sy'n canolbwyntio ar ddiddymu straen a hybu heddwch mewnol.

Roedd fy mherthynas yn methu, roeddwn i'n teimlo'n llawn straen drwy'r amser. Fy hunan-barch a hyder yn taro'r gwaelod. Rwy'n siŵr y gallwch chi ddweud – nid yw torcalon yn gwneud fawr ddim i feithrin y galon a'r enaid.

Doedd gen i ddim byd i'w golli, felly ceisiais y fideo anadliad rhad ac am ddim hwn, ac roedd y canlyniadau'n anhygoel.

Ond cyn i ni fynd ymhellach, pam ydw i'n dweud wrthych chi am hyn?

Rwy'n gredwr mawr mewn rhannu - rydw i eisiau i eraill deimlo'r un mor rymus â mi. Ac, gan ei fod wedi fy helpu i fuddsoddi ynof fi fy hun ac yn fy emosiynau, gallai eich helpu chi hefyd!

Nid yn unig y mae Rudá wedi creu ymarfer anadlu o safon gors – mae wedi cyfuno’n gelfydd ei flynyddoedd lawer o ymarfer anadl a siamaniaeth i creu'r llif anhygoel hwn – ac mae'n rhad ac am ddim i gymryd rhan ynddo.

Os ydych chi'n teimlo nad ydych chi'n cysylltu â'ch emosiynau ac yn cael trafferth buddsoddi yn eich bywyd, byddwn i'n argymell edrych ar fideo breathwork rhad ac am ddim Rudá.

Cliciwch yma i wylio'r fideo.

6) Gwnewch rywbeth rydych chi'n ei garu bob dydd

Rydyn ni'n byw mewn cymdeithas sy'n rhoi amodau i ni weithio, gweithio, gweithio.

Mae'r rhan fwyaf ohonom yn cael trafferth i gael cydbwysedd rhwng bywyd a gwaith – ond mae'n ffordd allweddol o fuddsoddi ynoch chi'ch hun.

Felly, dechreuwch yn fach.

Beth sy'n eich gwneud chi'n hapus ac sy'n eich galluogi i ddiffodd am ryw awr?

Ydy hi'n cyrlio gyda llyfr da a choffi poeth? Ai mynd allan a cherdded yn eichcoedwig leol?

Efallai bod gennych chi hobi y byddech chi wrth eich bodd yn ei godi yn ôl?

Beth bynnag ydyw, gwnewch e! Mae bywyd yn rhy fyr i aros tan y penwythnosau i gael hwyl. Hyd yn oed os ydych chi'n neilltuo 30 munud neu awr y dydd i wneud rhywbeth rydych chi'n ei garu, bydd yn werth chweil. gwella, ac yn y bôn, byddwch chi'n chwistrellu hapusrwydd i'ch diwrnod, bob dydd!

Rydych chi'n gwybod hynny teimlad doniol rydych chi'n ei gael yn eich bol pan fydd rhywbeth yn eich cyffroi ond hefyd yn codi ofn arnoch chi?

Pryd bynnag y bydd hyn yn digwydd, dysgwch wthio trwy'r ofn!

Manteision gwthio'ch hun allan o mae eich ardal gysur a rhoi cynnig ar bethau newydd yn llawer mwy na'r risgiau posibl o “fethu”.

Byddwch yn dysgu beth yw eich cryfderau a'ch gwendidau. Byddwch yn magu hunanhyder. Efallai y byddwch chi hyd yn oed yn darganfod angerdd syfrdanol.

Felly, p'un ai yw'r daith unigol yr ydych wedi bod yn fflyrtio â'r syniad ohono, neu fusnes ochr rydych chi'n breuddwydio am ei ddechrau, ewch amdani!

Dydych chi byth yn gwybod beth allai ddigwydd nes i chi geisio…

8) Gwiriwch eich defnydd o gyfryngau cymdeithasol

Ffordd bwysig arall i fuddsoddi yn eich hun fel menyw yw byw yn y foment.

Nawr, i wneud hynny, RHAID i chi gadw llygad ar faint ydych chi ar gyfryngau cymdeithasol.

Rydych chi'n gwybod sut mae'n mynd, gall pum munud o sgrolio droi'n 20 yn hawddmunudau... awr… y peth nesaf y gwyddoch eich bod wedi gwastraffu noson gyfan yn gwylio fideos cathod ar-lein.

Rheswm arall i wirio eich defnydd o gyfryngau cymdeithasol yw nad yw hanner y pethau a welwch ar-lein yn adlewyrchu realiti.

I fenywod yn arbennig, gall fod yn niweidiol i’n hunan-barch i weld menywod “perffaith” ar-lein yn gyson, ffyrdd “perffaith” o fyw, a pherthnasoedd “perffaith”.

Gallwn syrthio i’r trap o gymharu ein hunain gyda fersiwn o perffaith nad yw'n bodoli mewn gwirionedd!

Felly, buddsoddwch ynoch chi'ch hun trwy rwygo'ch llygaid oddi ar y sgrin a rhoi'r ffocws yn ôl ar EICH bywyd hardd, amherffaith (ond yn fawr iawn) .

9) Creu trefn faldodi bywiog

Mae dwy drefn y mae angen i chi fuddsoddi ynddynt drosoch eich hun:

Trefn foreol egnïol, adfywiol, a thawelwch, tawelwch. trefn y nos.

Yn y bore:

• Cymer awr allan i chi'ch hun. Defnyddiwch yr amser hwn i fwyta ac yfed brecwast iach, darllen, ymestyn eich corff, gwrando ar gerddoriaeth, a gwneud beth bynnag sy'n deffro'ch meddwl, enaid a'ch corff.
• Cymerwch gawod, gwisgwch eich hoff ddillad, defnyddiwch a lleithydd da a gadael y tŷ yn edrych ac yn teimlo eich gorau. Bydd hyn yn eich paratoi am weddill y dydd!

A gyda'r nos?

• Awr cyn gwely, diffoddwch eich ffôn/gliniadur/tabled. Chwarae cerddoriaeth dawelu. Yfwch de camri i ymlacio.
• Defnyddiwch leithydd nos da, spritz alafant bach ar eich gobennydd a gwnewch ychydig o ddarllen neu newyddiaduraeth ysgafn. Cyn i chi gysgu, ymarferwch ddiolchgarwch trwy ganolbwyntio ar yr holl bethau cadarnhaol yn eich dydd a bywyd yn gyffredinol.

Ar ôl i chi ddod i arfer â threfn dda yn y bore a'r nos, byddwch chi'n dymuno wedi dechrau arni'n gynt!

Cofiwch – drwy roi awr yn y bore ac awr yn y nos i chi'ch hun, rydych nid yn unig yn buddsoddi yn eich ymddangosiad a'ch lles, ond rydych chi'n rhoi eich hun yn ôl mewn rheolaeth o eich diwrnod.

10) Darllenwch i lanhau eich enaid ac ysgogi eich dychymyg

Fel cyn-athro ysgol gynradd, roeddwn bob amser yn cael gwybod am bwysigrwydd darllen i blant ifanc. Mae'n eu tawelu ac ar yr un pryd yn actifadu eu dychymyg.

Mae hefyd yn gwella eu geirfa, eu sgiliau ysgrifennu, a'u dealltwriaeth.

Ond dyma'r dalfa:

Y rhain nid yw buddion yn dod i ben yn ystod plentyndod!

Fel oedolion, rydym yn cael yr un manteision trwy ddarllen. Felly, boed yn llyfr addysgiadol ar hunan-ddatblygiad neu'n nofel wedi'i gosod yn y gofod allanol am ramant estron, gwnewch eich gogls darllen ymlaen!

Y ceirios ar ben y gacen yw bod darllen hefyd yn ffordd wych o leddfu straen – gall ostwng pwysedd gwaed a lleihau blinder meddwl trwy roi seibiant i'ch ymennydd o'ch realiti.

11) Meithrin perthnasoedd iach gyda phobl dda

Dyma'r peth, ni allwch fuddsoddi mewn gwirionedd ynoch chi'ch hun heb fuddsoddi mewn pobl ddao'ch cwmpas.

Os ydych ar genhadaeth i wella eich bywyd ond bod pawb o'ch cwmpas yn wenwynig neu'n annibynadwy, byddwch yn ymladd brwydr i fyny'r allt.

Meddyliwch am eich cyfeillgarwch; Pwy sy'n dod â chariad a heddwch i'ch bywyd? Pwy sy'n eich annog chi i fod y fersiwn orau ohonoch chi'ch hun?

Dyna'r bobl sydd angen i chi ganolbwyntio eich amser a'ch emosiynau arnyn nhw.

Mae'n cymryd pentref i fagu plentyn, ond dwi'n ei ddweud yn cymryd cymuned i gynnal oedolyn, yn enwedig un sy'n ceisio buddsoddi ynddo'i hun i gael bywyd gwell.

12) Dysgwch garu eich cwmni eich hun

Gwir trist bywyd yw eich bod chi yn gallu dibynnu ar neb ond chi eich hun.

Felly, gorau po gyflymaf y byddwch chi'n dod i arfer â'ch cwmni eich hun!

Rwy'n gwybod y gallai swnio'n frawychus, felly cymerwch hi'n araf.<1

Dechreuwch gyda thaith gerdded y tu allan ar eich pen eich hun. Gweithiwch eich ffordd i fyny i fynd i swper ar eich pen eich hun, neu i weld ffilm yn y sinema.

Cyn i chi ei wybod, byddwch yn sylweddoli faint sydd gennych i'w gynnig eich hun.

Mae hyn yn hynod bwysig, gan y byddwch hefyd yn rhoi'r gorau i wastraffu'ch amser ar bobl nad ydynt yn dda i chi oherwydd na allwch chi feddwl am fod ar eich pen eich hun!

13) Rhowch gynnig ar brofiadau newydd mor aml ag bosibl

Siaradwyd yn gynharach am bwysigrwydd gwthio eich hun allan o'ch parth cysurus. Mae hyn yn berthnasol iawn.

Mae rhoi cynnig ar brofiadau newydd yn ffordd wych o fuddsoddi ynoch chi'ch hun. Gallai fod yn rhywbeth fel dysgu rhywbeth newyddiaith neu roi cynnig ar gamp newydd.

Efallai eich bod awydd ymuno â chlwb llyfrau neu weithdy celf a chrefft.

Mae profiadau newydd yn agor ein meddyliau ac maent yn ein galluogi i archwilio diddordebau newydd posibl.

Ond yn fwy na hynny – maen nhw’n ychwanegu at ein “set sgiliau” a gallent ein helpu i wneud ffrindiau newydd ar hyd y ffordd!

14) Cychwynnwch ar ystlys mewn ardal rydych chi’n angerddol amdani

Nawr, dyma un ffordd o baratoi eich hun ar gyfer y dyfodol – prysurdeb ochr.

Lluniwch hwn – rydych chi'n sownd yn y swyddfa, yn breuddwydio am weithio mewn ardal rydych chi'n ei charu.

Ni allwch roi'r gorau i'ch 9-5 oherwydd, wel, biliau a rhent.

Ond gallwch fuddsoddi eich nosweithiau a'ch penwythnosau mewn prosiect rydych yn angerddol amdano. Dechreuodd ffrind i mi sy'n gweithio ym maes cyllid ei busnes pobi brownis ei hun fel prysurdeb ochr.

Yn bennaf oherwydd ei bod hi wrth ei bodd yn pobi…a bwyta brownis!

Ddwy flynedd yn ddiweddarach, rhoddodd y gorau i'w swydd a dechrau pobi yn llawn amser. Ni allai hi fod yn hapusach.

A hyd yn oed os nad ydych am roi'r gorau i'ch swydd bresennol, nid yw cael ychydig o arian ychwanegol i gynilo neu fuddsoddi bob mis byth yn beth drwg!

Mae'n ymwneud â dod o hyd i'r hyn rydych chi'n angerddol amdano a mynd amdani, gan ddefnyddio dulliau profedig sy'n sicr o'ch helpu i lwyddo.

Dysgais am hyn gan Life Journal, a grëwyd gan yr hyfforddwr bywyd hynod lwyddiannus a'r athrawes Jeanette Brown.

Chi, dim ond hyd yn hyn y mae grym ewyllys yn mynd â ni wrth sefydlu