İçindekiler
Hayatınızı bir bahçeye benzetin. Eğer bahçeyle ilgilenmez ya da sonunda çiçeğe dönüşecek tohumlar ekmezseniz, bahçeniz kuru ve çorak kalacaktır.
Eğer onu bilgi ve sevgiyle sulamazsanız, sağlıklı bir bahçede olması gereken güzelliği ve canlılığı asla göremezsiniz.
Aynı şey sizin için de geçerli - içinizdeki potansiyeli ortaya çıkarmak istiyorsanız kendinize yatırım yapmalısınız. Daha da ötesi, iyi bir gelecek istiyorsanız kendinize yatırım yapmalısınız.
Bu yazıda, kendinize yatırım yapmanın ve tatmin edici bir hayat yaşamanın 15 güzel yolunu anlatacağım! Hemen başlayalım...
1) Beceri setinizi geliştirmeye devam edin
Kendinize yatırım yapmanın en iyi yollarından biri beceri setinizi sürekli güncellemektir.
Bu sadece gelecekteki iş beklentilerinizi artırmakla kalmaz, aynı zamanda ilginizi çekmenizi ve ilginç olmanızı sağlar!
Bunlar, hayatınızın geri kalanında size hizmet edecek iki niteliktir.
Ve ek bonus?
Yeni beceriler de öğreniyorum:
- Özgüveni artırır
- Beyin fonksiyonlarını geliştirir
- Konsantrasyonu ve odaklanmayı artırır
- Farklı beceri setleri arasında bağlantılar oluşturur
- Özsaygıyı artırır
İster BT becerilerinizi tazelemek isteyin, ister okyanusta nasıl derin dalış yapacağınızı öğrenin, benim deyimimle "yaşam CV'nize" beceri eklemekten asla vazgeçmeyin.
Gelecekteki benliğiniz bunun için size teşekkür edecek!
2) Mali durumunuzu kontrol altında tutun
Eskiden mali işler genellikle kocalara ya da babalara bırakılırdı.
Kadınların paralarının kontrolünü ellerinde tutmaları pek teşvik edilmiyordu - neyse ki artık bu değişti!
Finansal olarak bilinçli ve farkında olmadan kendinize gerçekten yatırım yapamazsınız.
Bağımsız olsanız, çalışıyor ve hayatınızı en iyi şekilde yaşıyor olsanız bile, nasıl yapacağınızı bilmek:
- Bütçe
- Kaydet
- Yatırım
- Borçtan kaçının
Bunların hepsi yaşam kalitenizi artırmak ve kendinizi geleceğe hazırlamanızı sağlamak için gereklidir.
İnternete girin ve paranızı yönetmenin en iyi yollarını araştırmaya başlayın. Kafanızı karıştıracak çok şey varmış gibi görünebilir, ancak artık bu süreçte size adım adım yardımcı olacak pek çok uygulama var.
3) Sınırları nasıl belirleyeceğinizi öğrenin
Sınırlar... nereden başlayacağız!
Kendinize yatırım yapma konusunda ciddiyseniz bunlar çok önemlidir. Gördüğünüz gibi, sahip olmanız gereken iki tür sınır vardır:
- Kendinize sınırlar koyun. Sizi neyin tükettiğini, hayatınızdaki huzuru neyin bozduğunu ve hangi zehirli davranışlardan kaçınmanız gerektiğini bilin.
- Başkalarına karşı sınırlar: Başkalarının hangi davranışlarını kabul etmeye hazırsınız? Hangi sınırlar zorlanmamalı?
Sınırlar koymak korkutucu olabilir, özellikle de sevdiklerinizle uğraşırken.
Ancak bunlar olmadan, diğer insanların sınırı aşması ve size iç huzurunuza zarar verecek şekilde davranması riskiyle karşı karşıya kalırsınız.
Benim önerim, öncelikle sizin için önemli olan sınırların bir listesini oluşturmanız, ardından gerektiğinde bu sınırları başkalarına sakin ve net bir şekilde iletmenizdir.
Size saygı duyanlar gemiye binecek.... duymayanlar ise.... onlarla ne yapacağınızı biliyorsunuz!
4) Egzersiz yaparak vücudunuza sevgi gösterin
Egzersiz yapmakta zorlanıyor musunuz?
Ama vücudumu hareket ettirmekten gerçekten keyif almak için bakış açımı değiştirmem gerektiğini fark ettim.
Egzersizi tamamlanması gereken bir angarya olarak görmek yerine, artık bedenime sevgi göstermenin bir yolu olarak görüyorum.
Egzersiz sadece gelecekte bana yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda stresten kurtulmamı, zihnimi boşaltmamı ve tüm bu iyi hissettiren hormonları artırmamı sağlayacak!
Günde sadece 15 dakika yoga yapsanız veya haftada birkaç kez koşsanız bile, vücudunuzdaki ve zihninizdeki farkı çok hızlı bir şekilde görmeye başlayacaksınız.
5) Zihinsel ve duygusal sağlığınız için zaman ayırın
Bedeninizi sevme konusuna değinmişken, zihninizi ve duygularınızı da sevmeniz önemlidir!
Bu her zaman kolay olmuyor, biliyorum.
Ancak zihinsel ve duygusal sağlığınız için daha sonra değil ŞİMDİ zaman ayırmak sizi bir dünya acıdan kurtaracaktır.
Çünkü duygularınızı bastırdıkça veya endişelerinizi sakladıkça daha da kötüleşirler.
Hayatta en çok kaybolduğumu hissettiğim zamanlarda, şaman Rudá Iandê tarafından yaratılan, stresi çözmeye ve iç huzuru artırmaya odaklanan alışılmadık bir ücretsiz nefes çalışması videosuyla tanıştım.
İlişkim kötüye gidiyordu, kendimi sürekli gergin hissediyordum. Özsaygım ve güvenim dibe vurmuştu. Eminim siz de bunu anlayabilirsiniz - kalp kırıklığı kalbi ve ruhu beslemek için çok az şey yapar.
Kaybedecek bir şeyim yoktu, bu yüzden bu ücretsiz nefes çalışması videosunu denedim ve sonuçlar inanılmazdı.
Ama daha ileri gitmeden önce, bunu size neden anlatıyorum?
Paylaşmaya çok inanıyorum - başkalarının da benim kadar güçlenmiş hissetmesini istiyorum. Ve kendime ve duygularıma yatırım yapmama yardımcı olduğu için, size de yardımcı olabilir!
Rudá sadece standart bir nefes egzersizi yaratmadı - bu inanılmaz akışı yaratmak için uzun yıllara dayanan nefes çalışması pratiğini ve şamanizmi akıllıca birleştirdi - ve katılmak ücretsiz.
Duygularınızla aranızda bir kopukluk hissediyor ve hayatınıza yatırım yapmakta zorlanıyorsanız, Rudá'nın ücretsiz nefes çalışması videosuna göz atmanızı tavsiye ederim.
Videoyu izlemek için buraya tıklayın.
6) Her gün sevdiğiniz bir şeyi yapın
Bizi çalışmaya, çalışmaya, çalışmaya şartlandıran bir toplumda yaşıyoruz.
Çoğumuz iş/yaşam dengesini sağlamakta zorlanıyoruz - ancak bu, kendinize yatırım yapmanın önemli bir yoludur.
O yüzden küçükten başlayın.
Sizi ne mutlu eder ve bir saatliğine kendinizi kapatmanızı sağlar?
İyi bir kitap ve sıcak bir kahve ile kıvrılmak mı? Dışarı çıkmak ve yerel ormanınızda yürümek mi?
Belki de tekrar başlamak istediğiniz bir hobiniz vardır?
Her ne olursa olsun, sadece yapın! Hayat eğlenmek için hafta sonlarını beklemek için çok kısa. Sevdiğiniz bir şeyi yapmak için günde 30 dakika veya bir saat ayırsanız bile, buna değecektir.
Kendinizi işinize daha iyi odaklanabilir bulacak, zihinsel ve duygusal sağlığınız iyileşecek ve esasen gününüze her gün mutluluk katacaksınız!
7) Kendinizi konfor alanınızın dışına itin
Bir şey sizi heyecanlandırdığında ama aynı zamanda ödünüzü kopardığında karnınızda hissettiğiniz o tuhaf duyguyu bilir misiniz?
Böyle bir durumla karşılaştığınızda korkunuzu yenmeyi öğrenin!
Kendinizi konfor alanınızın dışına itmenin ve yeni şeyler denemenin faydaları, "başarısız olmanın" potansiyel risklerinden çok daha ağır basar.
Güçlü ve zayıf yönlerinizi öğrenecek, özgüven kazanacak ve hatta şaşırtıcı bir tutku keşfedeceksiniz.
İster tek başınıza çıkmayı düşündüğünüz bir seyahat, ister kurmayı hayal ettiğiniz bir yan iş olsun, durmayın!
Deneyene kadar neler olabileceğini asla bilemezsiniz...
8) Sosyal medya kullanımınızı kontrol edin
Bir kadın olarak kendinize yatırım yapmanın bir diğer önemli yolu da anı yaşamaktır.
Şimdi, bunu yapmak için sosyal medyada ne kadar yer aldığınıza dikkat etmelisiniz.
Nasıl olduğunu bilirsiniz, beş dakikalık kaydırma kolayca 20 dakikaya dönüşebilir... bir saat... bir sonraki bildiğiniz şey, bütün bir akşamı çevrimiçi kedi videoları izleyerek boşa harcadığınızdır.
Sosyal medya kullanımınızı kontrol etmeniz için bir başka neden de internette gördüğünüz şeylerin yarısının gerçeği yansıtmamasıdır.
Özellikle kadınlar için, internette sürekli olarak "mükemmel" kadınlar, "mükemmel" yaşam tarzları ve "mükemmel" ilişkiler görmek özgüvenimize zarar verebilir.
Kendimizi gerçekte var olmayan mükemmel bir versiyonla kıyaslama tuzağına düşebiliriz!
Bu nedenle, gözlerinizi ekrandan ayırarak ve odağınızı güzel, kusurlu (ama bir o kadar da gerçek) hayatınıza geri vererek kendinize yatırım yapın.
9) Canlandırıcı bir şımartılma rutini oluşturun
Kendiniz için yatırım yapmanız gereken iki rutin vardır:
Enerji veren, gençleştirici bir sabah rutini ve sakinleştirici, huzurlu bir gece rutini.
Sabahleyin:
- Kendinize bir saat ayırın. Bu süreyi sağlıklı bir kahvaltı yapmak, kitap okumak, vücudunuzu esnetmek, müzik dinlemek ve zihninizi, ruhunuzu ve bedeninizi uyandıracak her şeyi yapmak için kullanın.
- Duş alın, en sevdiğiniz kıyafetlerinizi giyin, iyi bir nemlendirici kullanın ve evden en iyi şekilde görünerek ve hissederek çıkın. Bu sizi günün geri kalanı için hazırlayacaktır!
Peki ya akşam?
- Yatmadan bir saat önce telefonunuzu/dizüstü bilgisayarınızı/tabletinizi kapatın. Sakinleştirici müzik çalın. Gevşemek için papatya çayı için.
- İyi bir gece nemlendiricisi kullanın, yastığınıza biraz lavanta sıkın ve hafif bir şeyler okuyun ya da günlük tutun. Uyumadan önce, gününüzdeki ve genel olarak hayatınızdaki tüm olumlu şeylere odaklanarak şükran pratiği yapın.
İyi bir sabah ve akşam rutini alışkanlığı edindiğinizde, buna daha önce başlamış olmayı dileyeceksiniz!
Unutmayın - kendinize sabah bir saat ve akşam bir saat ayırarak, sadece görünüşünüze ve sağlığınıza yatırım yapmakla kalmaz, aynı zamanda gününüzün kontrolünü de kendinize geri vermiş olursunuz.
10) Ruhunuzu temizlemek ve hayal gücünüzü harekete geçirmek için okuyun
Eski bir ilkokul öğretmeni olarak bana her zaman küçük çocuklar için okumanın önemi anlatılırdı. Onları sakinleştirir ve aynı zamanda hayal güçlerini harekete geçirir.
Aynı zamanda kelime dağarcıklarını, yazma becerilerini ve anlamalarını da geliştirir.
Ayrıca bakınız: Erkek arkadaşınızı aldattıysanız onu geri kazanmanın 9 etkili yoluAma bir sorun var:
Bu faydalar çocuklukta bitmiyor!
Yetişkinler olarak bizler de okuyarak aynı faydalardan yararlanabiliriz. Bu nedenle, ister kişisel gelişim üzerine eğitici bir kitap ister uzayda geçen uzaylı romantizmi hakkında bir roman olsun, okuma gözlüklerinizi takın!
Pastanın üstündeki kiraz, okumanın aynı zamanda harika bir stres giderici olmasıdır - beyninize gerçekliğinizden bir mola vererek kan basıncını düşürebilir ve zihinsel yorgunluğu azaltabilir.
11) İyi insanlarla sağlıklı ilişkiler kurun
Mesele şu ki, etrafınızdaki iyi insanlara yatırım yapmadan kendinize gerçekten yatırım yapamazsınız.
Hayatınızı iyileştirmek gibi bir misyonunuz varsa ancak etrafınızdaki herkes zehirli veya güvenilmezse, çetin bir savaş veriyor olacaksınız.
Arkadaşlıklarınızı düşünün; hayatınıza kim sevgi ve huzur getiriyor? Kim sizi kendinizin en iyi versiyonu olmanız için cesaretlendiriyor?
Zamanınızı ve duygularınızı odaklamanız gereken kişiler bunlardır.
Bir çocuğu yetiştirmek için bir köy gerekir, ancak bir yetişkini, özellikle de daha iyi bir yaşam için kendine yatırım yapmaya çalışan bir yetişkini desteklemek için bir topluluk gerekir diyorum.
12) Kendi şirketinizi sevmeyi öğrenin
Hayatın acı gerçeği, kendinizden başka kimseye güvenemeyeceğinizdir.
Dolayısıyla, kendi şirketinize ne kadar çabuk alışırsanız o kadar iyi!
Kulağa ürkütücü gelebileceğini biliyorum, bu yüzden ağırdan alın.
Dışarıda tek başınıza bir yürüyüşle başlayın. Tek başınıza yemeğe çıkmaya veya sinemada bir film izlemeye kadar ilerleyin.
Farkına bile varmadan, kendinize sunacak ne kadar çok şeyiniz olduğunu anlayacaksınız.
Bu son derece önemlidir, çünkü sırf yalnız kalma düşüncesine katlanamadığınız için sizin için iyi olmayan insanlarla zamanınızı boşa harcamayı da bırakacaksınız!
13) Mümkün olduğunca sık yeni deneyimler deneyin
Daha önce kendinizi konfor alanınızın dışına itmenin öneminden bahsetmiştik. Bu konu da bununla yakından ilgili.
Yeni deneyimler denemek kendinize yatırım yapmanın harika bir yoludur. Bu yeni bir dil öğrenmek veya yeni bir spor denemek gibi bir şey olabilir.
Belki bir kitap kulübüne veya bir sanat ve el sanatları atölyesine katılmak istersiniz.
Yeni deneyimler zihnimizi açar ve potansiyel yeni tutkuları keşfetmemizi sağlar.
Ancak bundan daha fazlası - "beceri setimize" katkıda bulunurlar ve yol boyunca yeni arkadaşlar edinmemize yardımcı olabilirler!
14) Tutkulu olduğunuz bir alanda ek iş yapmaya başlayın
İşte bu, kendinizi geleceğe hazırlamanın bir yoludur - bir yan iş.
Şunu hayal edin - ofiste sıkışıp kalmışsınız, sevdiğiniz bir alanda çalışmayı hayal ediyorsunuz.
Faturalar ve kira yüzünden 9-5 işinizi bırakamazsınız.
Ancak akşamlarınızı ve hafta sonlarınızı tutkuyla bağlı olduğunuz bir projeye yatırabilirsiniz. Finans sektöründe çalışan bir arkadaşım ek iş olarak kendi brownie pişirme işini kurdu.
Esas olarak pişirmeyi ve kek yemeyi çok sevdiği için!
İki yıl sonra işinden ayrılıp tam zamanlı olarak fırıncılık yapmaya başladı ve bundan daha mutlu olamazdı.
Mevcut işinizden ayrılmak istemeseniz bile, her ay biriktirmek veya yatırım yapmak için biraz daha fazla paraya sahip olmak asla kötü bir şey değildir!
Her şey tutkulu olduğunuz şeyi bulmak ve başarıya ulaşmanıza yardımcı olacağı garanti edilen denenmiş ve test edilmiş yöntemleri kullanarak bunun peşinden gitmekle ilgilidir.
Bunu çok başarılı yaşam koçu ve öğretmen Jeanette Brown tarafından yaratılan Life Journal'dan öğrendim.
Gördüğünüz gibi, bir yan iş kurarken irade gücü bizi sadece bir yere kadar götürür... Hayatınızı tutkulu ve hevesli olduğunuz bir şeye dönüştürmenin anahtarı azim, zihniyet değişikliği ve etkili hedef belirlemedir.
Ayrıca bakınız: Biri size kendinizi aşağı hissettirdiğinde atmanız gereken 19 adım (saçmalık yok)Bu kulağa üstesinden gelinmesi zor bir görev gibi gelse de Jeanette'in rehberliği sayesinde bunu yapmak hayal edebileceğimden çok daha kolay oldu.
Life Journal hakkında daha fazla bilgi edinmek için buraya tıklayın.
Yan işinizi kurmak ve sevdiğiniz bir alanda çalışmaya başlamak için ihtiyacınız olan destek bu olabilir!
15) Terapiye veya danışmanlığa yatırım yapın
Ve son olarak, kendinize yatırım yapma konusunda ciddiyseniz, kendinize iyi bir terapist veya danışman bulun.
Çocukluğumuz ne kadar mutlu geçmiş olursa olsun, hepimizin başa çıkması gereken sorunlar vardır.
Bazılarını kendi başımıza veya aile ve arkadaşlarımızın desteğiyle çözebiliriz, ancak diğer sorunlar kendi başımıza çözemeyeceğimiz kadar büyüktür.
İşte bu noktada bir profesyonelin yardımı devreye girer. Travmalarınız veya sizi hayatta geri tutan sorunlar üzerinde çalışmanız için size ihtiyacınız olan araçları sağlayabilirler.
Kendinize yatırım yapmanın daha iyi bir yolu var mı?
Son düşünceler
İşte, bir kadın olarak kendinize yatırım yapmanın 15 güzel yolu.
Şimdi, anlıyorum, kendinize yatırım yapma niyetiniz olabilir, ancak muhtemelen bunu yapma kararlılığının gelip geçici olduğunu göreceksiniz.
Bu çok doğal - ben de sık sık aynı şekilde hissediyorum.
Peki, gözünüzü toptan ayırmamanın bir yolu var mı?
Gelecekteki kendinizi düşünün.
Motivasyon eksikliğim olduğunda bana yardımcı olan şey bu. 5, 10 veya 20 yıl sonra olmak istediğim kadını hayal ediyorum.
Geriye dönüp baktığında 20'li ve 30'lu yaşlarımda gösterdiğim çabadan gurur duyacak mı? Sıkı çalıştığım ve kendime yatırım yaptığım için memnun olacak mı?
Umarım öyledir ve umarım gelecekteki benliğiniz için de aynısı olur!
