विषयसूची
अपने जीवन को एक बगीचे के रूप में देखें। यदि आप इसकी ओर ध्यान नहीं देते हैं या ऐसे बीज नहीं लगाते हैं जो अंततः फूलों में बदल जाएंगे, तो आपका बगीचा सूखा और बंजर रहेगा।
यदि आप इसे ज्ञान और प्रेम से सींचते नहीं हैं, तो आप इसे कभी नहीं देख पाएंगे सौंदर्य और जीवंतता एक स्वस्थ बगीचा होना चाहिए।
आपके लिए भी यही बात लागू होती है - यदि आप अपने भीतर की क्षमता को बाहर लाना चाहते हैं तो आपको अपने आप में निवेश करने की आवश्यकता है। और भी ज्यादा अगर आप एक अच्छा भविष्य चाहते हैं।
इसलिए, इस लेख में, मैं आपको अपने आप में निवेश करने और एक पूर्ण जीवन जीने के लिए 15 सुंदर तरीके देने जा रहा हूँ! चलिए सीधे शुरू करते हैं...
1) अपने कौशल को बढ़ाते रहें
अपने आप में निवेश करने का एक सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने कौशल को लगातार अपडेट करते रहें।
यह न केवल आपकी भविष्य की नौकरी की संभावनाओं को बढ़ाता है, लेकिन यह आपको रुचि और दिलचस्प बनाए रखता है!
ये दो गुण हैं जो आपके शेष जीवन के लिए आपकी सेवा करेंगे।
और अतिरिक्त बोनस?
नए कौशल सीखना भी:
- आत्मविश्वास बढ़ाता है
- मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार करता है
- एकाग्रता और ध्यान बढ़ाता है
- विभिन्न कौशल समूहों के बीच संबंध बनाता है
- आत्म-सम्मान में सुधार करता है
इसलिए चाहे आप अपने आईटी कौशल पर ब्रश करना चाहते हैं या समुद्र में गहरा गोता लगाना सीखना चाहते हैं, कभी भी अपने "जीवन सीवी" में कौशल जोड़ना बंद न करें मैं इसे कॉल करना पसंद करता हूं।
आपका भविष्य स्वयं आपको इसके लिए धन्यवाद देगा!
2) अपने वित्त के शीर्ष पर रहें
दिनों में, वित्त थेएक साइड बिजनेस...अपने जीवन को किसी ऐसी चीज में बदलने की कुंजी जिसके बारे में आप जुनूनी और उत्साही हैं, दृढ़ता, मानसिकता में बदलाव और प्रभावी लक्ष्य निर्धारण की आवश्यकता है।
और जबकि यह कार्य करने के लिए एक शक्तिशाली कार्य की तरह लग सकता है, जीनत के मार्गदर्शन के लिए धन्यवाद, जितना मैंने कभी सोचा था उससे कहीं ज्यादा आसान हो गया है।
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यह आपके पक्ष को स्थापित करने के लिए आवश्यक बढ़ावा हो सकता है ऊधम मचाएं और उस क्षेत्र में काम करना शुरू करें जिसे आप पसंद करते हैं!
15) चिकित्सा या परामर्श में निवेश करें
और अंत में, यदि आप अपने आप में निवेश करने के बारे में गंभीर हैं, तो अपने आप को एक अच्छा चिकित्सक या परामर्शदाता प्राप्त करें।
हम सभी को, चाहे हमारा बचपन कितना भी सुखी क्यों न रहा हो, कुछ मुद्दों का सामना करना पड़ता है।
कुछ मुद्दों को हम स्वयं या परिवार और दोस्तों के सहयोग से हल कर सकते हैं, लेकिन अन्य मुद्दे अपने आप को अलग करने के लिए बहुत बड़े हैं।
यही वह जगह है जहाँ एक पेशेवर की मदद मिलती है। वे आपको वे उपकरण दे सकते हैं जिनकी आपको जीवन में वापस आने वाले किसी भी आघात या मुद्दों के माध्यम से काम करने की आवश्यकता होती है।
अपने आप में निवेश करने का इससे बेहतर तरीका और क्या हो सकता है?
अंतिम विचार
तो हमारे पास यह है, एक महिला के रूप में खुद में निवेश करने के 15 खूबसूरत तरीके।
अब, मैं समझ गया, अपने आप में निवेश करने का इरादा हो सकता है, लेकिन आप शायद पाएंगे कि इसे करने की प्रतिबद्धता आती है और चली जाती है।
यह स्वाभाविक है - मुझे भी अक्सर ऐसा ही लगता है।
तो, गेंद पर नज़र रखने का कोई तरीका?
सोचिएआपका भविष्य स्व।
जब भी मुझमें प्रेरणा की कमी होती है तो यही मेरी मदद करता है। मैं उस महिला की कल्पना करता हूं जिसे मैं 5, 10 या 20 साल के समय में बनना चाहता हूं।
क्या वह पीछे मुड़कर देखेगी और मेरे 20 और 30 के दशक के दौरान किए गए प्रयासों पर गर्व करेगी? क्या वह खुश होगी कि मैंने कड़ी मेहनत की और अपने आप में निवेश किया?
मुझे उम्मीद है, और मैं आपके भविष्य के लिए भी यही उम्मीद करता हूं!
आमतौर पर इससे निपटने के लिए पतियों या पिताओं पर छोड़ दिया जाता है।महिलाओं का अपने पैसे पर नियंत्रण होने के कारण बहुत अधिक प्रचार नहीं किया गया था - भगवान का शुक्र है कि अब बदल गया है!
बिना आप वास्तव में अपने आप में निवेश नहीं कर सकते आर्थिक रूप से जागरूक और जागरूक होना।
भले ही आप स्वतंत्र हों, काम कर रहे हों, और अपना सर्वश्रेष्ठ जीवन जी रहे हों, यह जानना कि:
- बजट
- बचत<6
- निवेश करें
- कर्ज से बचें
अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार लाने और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप भविष्य के लिए खुद को तैयार करते हैं, ये सभी आवश्यक हैं।
ऑनलाइन हो जाएं , और अपने पैसे का प्रबंधन करने के सर्वोत्तम तरीकों पर शोध करना शुरू करें। ऐसा लग सकता है कि आपके सिर को इधर-उधर करने के लिए बहुत कुछ है, लेकिन अब बहुत सारे ऐप हैं जो प्रक्रिया के माध्यम से चरण दर चरण आपकी मदद करेंगे।
3) सीमाएँ निर्धारित करना सीखें
सीमाएँ …हम कहां से शुरू करें!
यदि आप अपने आप में निवेश करने के बारे में गंभीर हैं तो ये अत्यंत महत्वपूर्ण हैं। आप देखते हैं, आपको दो प्रकार की सीमाओं की आवश्यकता है:
- स्वयं पर सीमाएं। यह जानना कि क्या आपको थका देता है, क्या आपके जीवन में शांति को बाधित करता है, और किन विषाक्त व्यवहारों से बचना चाहिए।
- दूसरों पर सीमाएं। आप अन्य लोगों से कौन से व्यवहार स्वीकार करने को तैयार हैं? किन सीमाओं को नहीं लांघना चाहिए?
सीमाएं लगाना डरावना हो सकता है, खासकर जब प्रियजनों के साथ व्यवहार करते हैं।
लेकिन उनके बिना, आप अन्य लोगों के लिए जोखिम उठाते हैं निशाने से आगे निकल जाना और आपके साथ ऐसा व्यवहार करना जो आपके आंतरिक को नुकसान पहुँचाएशांति।
मेरा सुझाव है कि पहले आप के लिए महत्वपूर्ण सीमाओं की एक सूची बनाएं, फिर आवश्यकता पड़ने पर शांतिपूर्वक और स्पष्ट रूप से दूसरों को इन सीमाओं के बारे में बताएं।
जो लोग आपका सम्मान करते हैं वे बोर्ड पर आ जाएंगे। जो नहीं करते...ठीक है, आप जानते हैं कि उनके साथ क्या करना है!
4) व्यायाम के माध्यम से अपने शरीर को प्यार दिखाएं
क्या आप व्यायाम करने में संघर्ष करते हैं?
मैं निश्चित रूप से करते हैं। लेकिन मुझे एहसास हुआ कि मुझे वास्तव में अपने शरीर को हिलाने-डुलाने का आनंद लेने के लिए इस पर अपना दृष्टिकोण बदलना होगा।
इसे एक काम के रूप में देखने के बजाय जिसे पूरा करने की आवश्यकता है, अब मैं व्यायाम को अपने प्यार को दिखाने के एक तरीके के रूप में देखता हूं। शरीर।
उम्मीद है कि व्यायाम न केवल भविष्य में मेरी मदद करेगा, बल्कि यह मुझे तनाव मुक्त करने, मेरे दिमाग को साफ करने और उन सभी अच्छे हार्मोन को बढ़ावा देने की भी अनुमति देता है!
भले ही आप बस एक दिन में 15 मिनट योग करें या सप्ताह में दो बार दौड़ें, आप बहुत जल्दी अपने शरीर और मन में अंतर देखना शुरू कर देंगे।
5) अपने मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए समय निकालें
और जब हम अपने शरीर से प्यार करने के विषय पर हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने मन और भावनाओं से भी प्यार करें!
हालांकि, यह हमेशा आसान नहीं होता, मुझे पता है।
लेकिन अपने मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए अभी समय निकालने के बजाय बाद में आपको दर्द की दुनिया से बचाना होगा।
क्योंकि आप अपनी भावनाओं को जितना अधिक समय तक दबाते हैं या अपनी चिंताओं को छिपाते हैं, वे उतनी ही बदतर होती जाती हैं।
जब मैंने महसूस किया कि मैं जीवन में सबसे अधिक खोया हुआ महसूस कर रहा हूं, तो मेरा परिचय एक असामान्य मुक्त सांस लेने वाले वीडियो से हुआशमां, रूडा इंडे द्वारा निर्मित, जो तनाव को भंग करने और आंतरिक शांति को बढ़ाने पर केंद्रित है।
मेरा रिश्ता विफल हो रहा था, मुझे हर समय तनाव महसूस होता था। मेरे आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास ने रॉक बॉटम मारा। मुझे यकीन है कि आप इससे संबंधित हो सकते हैं - दिल टूटने से दिल और आत्मा का पोषण नहीं होता है।
मेरे पास खोने के लिए कुछ नहीं था, इसलिए मैंने इस मुफ्त सांस के वीडियो की कोशिश की, और परिणाम अविश्वसनीय थे।
लेकिन इससे पहले कि हम आगे बढ़ें, मैं आपको इसके बारे में क्यों बता रहा हूं?
मैं साझा करने में बहुत विश्वास करता हूं - मैं चाहता हूं कि दूसरे भी मेरे जैसा सशक्त महसूस करें। और, चूँकि इसने मुझे अपने और अपनी भावनाओं पर निवेश करने में मदद की, यह आपकी भी मदद कर सकता है!
रुडा ने न केवल एक दलदल-मानक साँस लेने का व्यायाम बनाया है - उसने अपने कई वर्षों के साँस लेने के अभ्यास और शमनवाद को बड़ी चतुराई से संयोजित किया है इस अविश्वसनीय प्रवाह का निर्माण करें - और इसमें भाग लेना मुफ़्त है।
यदि आप अपनी भावनाओं के साथ डिस्कनेक्ट महसूस करते हैं और अपने जीवन में निवेश करने के लिए संघर्ष कर रहे हैं, तो मैं रूडा के मुफ़्त सांस लेने के वीडियो को देखने की सलाह देता हूं।
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6) हर दिन कुछ ऐसा करें जो आपको पसंद हो
हम एक ऐसे समाज में रहते हैं जो हमें काम करने, काम करने, काम करने के लिए तैयार करता है।
हम में से अधिकांश लोग काम/जीवन में संतुलन हासिल करने के लिए संघर्ष करते हैं - लेकिन यह अपने आप में निवेश करने का एक महत्वपूर्ण तरीका है।
इसलिए, छोटी शुरुआत करें।
क्या आपको खुश करता है और आपको स्विच ऑफ करने की अनुमति देता है एक या दो घंटे के लिए?
क्या यह एक अच्छी किताब और एक गर्म कॉफी के साथ घूम रहा है? क्या यह बाहर निकल रहा है और आपके अंदर चल रहा हैस्थानीय वन?
यह सभी देखें: 10 कारण क्यों सिग्मा पुरुष एक वास्तविक चीज़ है Iशायद आपका कोई शौक है जिसे आप फिर से शुरू करना चाहेंगे?
जो भी हो, बस इसे करें! मौज-मस्ती करने के लिए सप्ताहांत तक प्रतीक्षा करने के लिए जीवन बहुत छोटा है। यहां तक कि अगर आप दिन में केवल 30 मिनट या एक घंटे का समय कुछ ऐसा करने के लिए अलग रखते हैं जिसे आप पसंद करते हैं, तो यह इसके लायक होगा।
आप अपने काम पर बेहतर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम होंगे, आपका मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य अच्छा रहेगा सुधार करें, और अनिवार्य रूप से, आप हर दिन अपने दिन में खुशी का संचार करेंगे!
7) अपने आप को अपने आराम क्षेत्र से बाहर निकालें
आप जानते हैं कि जब कोई चीज आपको उत्तेजित तो करती है लेकिन आपके अंदर से बकवास को भी डराती है तो आपके पेट में अजीब सा अहसास होता है?
जब भी ऐसा हो, तो डर को दूर भगाना सीखें!
खुद को बाहर धकेलने के फायदे आपका कम्फर्ट जोन और नई चीजों को आजमाना "असफल" होने के संभावित जोखिमों से बहुत अधिक है।
आप सीखेंगे कि आपकी ताकत और कमजोरियां क्या हैं। आपको आत्म विश्वास प्राप्त होगा। आपको एक आश्चर्यजनक जुनून भी मिल सकता है।
इसलिए, चाहे वह एकल यात्रा हो जिसके बारे में आप सोच रहे हैं, या कोई साइड बिजनेस जिसे आप शुरू करने का सपना देखते हैं, इसके लिए आगे बढ़ें!
जब तक आप कोशिश नहीं करते तब तक आप नहीं जान सकते कि क्या हो सकता है...
8) अपने सोशल मीडिया के उपयोग की जांच करें
एक महिला के रूप में अपने आप में निवेश करने का एक और महत्वपूर्ण तरीका पल में जीना है।
अब, ऐसा करने के लिए, आपको यह ध्यान रखना होगा कि आप सोशल मीडिया पर कितने हैं।
आप जानते हैं कि यह कैसे होता है, पांच मिनट की स्क्रॉलिंग आसानी से 20 में बदल सकती हैमिनट...एक घंटा... अगली बात जो आप जानते हैं कि आपने एक पूरी शाम बिल्ली के वीडियो ऑनलाइन देखने में बर्बाद कर दी है।
अपने सोशल मीडिया के उपयोग की जांच करने का एक अन्य कारण यह है कि आप जो ऑनलाइन देखते हैं उसमें से आधी चीजें वास्तविकता को प्रतिबिंबित नहीं करती हैं।
विशेष रूप से महिलाओं के लिए, "परिपूर्ण" महिलाओं को लगातार ऑनलाइन, "संपूर्ण" जीवन शैली और "संपूर्ण" संबंधों को देखना हमारे आत्म-सम्मान के लिए हानिकारक हो सकता है।
हम जाल में फंस सकते हैं अपने आप को परिपूर्ण के एक संस्करण के साथ तुलना करने का जो वास्तव में मौजूद नहीं है!
इसलिए, अपनी आँखों को स्क्रीन से हटाकर और अपने सुंदर, अपूर्ण (लेकिन बहुत अधिक वास्तविक) जीवन पर ध्यान केंद्रित करके अपने आप में निवेश करें .
9) एक स्फूर्तिदायक पैम्पर रूटीन बनाएं
ऐसे दो रूटीन हैं जिनमें आपको अपने लिए निवेश करने की आवश्यकता है:
एक ऊर्जावान, कायाकल्प सुबह की दिनचर्या, और एक शांत, शांतिपूर्ण रात की दिनचर्या।
सुबह:
- अपने लिए एक घंटा निकालें। इस समय का उपयोग एक स्वस्थ नाश्ता खाने और पीने के लिए करें, पढ़ें, अपने शरीर को स्ट्रेच करें, संगीत सुनें, और वह करें जो आपके दिमाग, आत्मा और शरीर को जगाए।
- स्नान करें, अपने पसंदीदा कपड़े पहनें, एक का उपयोग करें अच्छा मॉइस्चराइजर और अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने और महसूस करने के लिए घर छोड़ दें। यह आपको शेष दिन के लिए तैयार कर देगा!
और शाम को?
- सोने से एक घंटा पहले, अपना फ़ोन/लैपटॉप/टैबलेट बंद कर दें। शांत करने वाला संगीत बजाएं। थकान दूर करने के लिए कैमोमाइल चाय पिएं।
- रात के समय एक अच्छे मॉइस्चराइजर का प्रयोग करें, एअपने तकिए पर थोड़ा लैवेंडर और कुछ हल्का पढ़ने या जर्नलिंग करें। सोने से पहले, सामान्य रूप से अपने दिन और जीवन में सभी सकारात्मकता पर ध्यान केंद्रित करके कृतज्ञता का अभ्यास करें।
एक बार जब आप एक अच्छी सुबह और रात की दिनचर्या की आदत डाल लेते हैं, तो आप अपनी इच्छा रखेंगे इसे पहले ही शुरू कर दिया था!
याद रखें - अपने आप को एक घंटा सुबह और एक घंटा रात को देकर, आप न केवल अपनी उपस्थिति और भलाई में निवेश कर रहे हैं, बल्कि आप अपने नियंत्रण में वापस आ रहे हैं आपका दिन।
10) अपनी आत्मा को शुद्ध करने और अपनी कल्पना को सक्रिय करने के लिए पढ़ें
एक पूर्व प्राथमिक विद्यालय के शिक्षक के रूप में, मुझे हमेशा छोटे बच्चों के लिए पढ़ने के महत्व के बारे में बताया गया था। यह उन्हें शांत करता है और साथ ही, उनकी कल्पनाओं को सक्रिय करता है।
यह उनकी शब्दावली, लेखन कौशल और समझ में भी सुधार करता है।
लेकिन यहाँ पकड़ है:
ये लाभ बचपन में ही नहीं रुकते!
वयस्कों के रूप में, हम पढ़कर वही लाभ प्राप्त करते हैं। तो, चाहे वह आत्म-विकास पर एक शैक्षिक पुस्तक हो या विदेशी रोमांस के बारे में बाहरी अंतरिक्ष में सेट एक उपन्यास हो, अपने पढ़ने के चश्मे को प्राप्त करें!
केक के शीर्ष पर चेरी यह है कि पढ़ना भी एक महान तनाव निवारक है - यह आपके मस्तिष्क को आपकी वास्तविकता से विराम देकर रक्तचाप को कम कर सकता है और मानसिक थकान को कम कर सकता है।
11) अच्छे लोगों के साथ स्वस्थ संबंधों का पोषण करें
यहां वह चीज है, आप वास्तव में निवेश नहीं कर सकते अच्छे लोगों में निवेश किए बिना अपने आप मेंअपने आस-पास।
यदि आप अपने जीवन को बेहतर बनाने के मिशन पर हैं, लेकिन आपके आस-पास हर कोई विषाक्त या अविश्वसनीय है, तो आप एक कठिन लड़ाई लड़ रहे होंगे।
अपनी दोस्ती के बारे में सोचें; आपके जीवन में प्यार और शांति कौन लाता है? आपको अपना सर्वश्रेष्ठ संस्करण बनने के लिए कौन प्रोत्साहित करता है?
ये वे लोग हैं जिन पर आपको अपना समय और भावनाओं पर ध्यान देने की आवश्यकता है।
एक बच्चे को पालने के लिए एक गाँव की आवश्यकता होती है, लेकिन मैं यह कहता हूँ एक वयस्क का समर्थन करने के लिए एक समुदाय लेता है, विशेष रूप से वह जो बेहतर जीवन के लिए खुद में निवेश करने की कोशिश कर रहा है।
12) अपनी खुद की कंपनी से प्यार करना सीखें
जीवन का दुखद सच यह है कि आप वास्तव में आप अपने सिवा किसी और पर भरोसा नहीं कर सकते।
इसलिए, जितनी जल्दी आप अपनी कंपनी के अभ्यस्त हो जाएं, उतना ही अच्छा है!
मुझे पता है कि यह कठिन लग सकता है, इसलिए इसे धीरे से लें।<1
खुद से बाहर टहलने से शुरुआत करें। रात के खाने पर अकेले जाने या सिनेमाघर में फिल्म देखने तक का काम करें। यह बेहद महत्वपूर्ण है, क्योंकि आप उन लोगों पर अपना समय बर्बाद करना बंद कर देंगे जो आपके लिए अच्छे नहीं हैं क्योंकि आप अकेले रहने के विचार को सहन नहीं कर सकते हैं!
13) जितनी बार हो सके नए अनुभव आजमाएं संभव
हमने पहले खुद को अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकालने के महत्व के बारे में बात की थी। यह बहुत हद तक संबंधित है।
नए अनुभवों को आजमाना अपने आप में निवेश करने का एक शानदार तरीका है। यह कुछ नया सीखने जैसा हो सकता हैभाषा या एक नए खेल की कोशिश करना।
हो सकता है कि आप किसी बुक क्लब या कला और शिल्प कार्यशाला में शामिल होने की कल्पना करें।
नए अनुभव हमारे दिमाग को खोलते हैं और वे हमें संभावित नए जुनून का पता लगाने की अनुमति देते हैं।
लेकिन इससे भी अधिक - वे हमारे "कौशल-सेट" में जोड़ते हैं और रास्ते में नए दोस्त बनाने में हमारी मदद कर सकते हैं!
यह सभी देखें: क्या उसे अब कोई दिलचस्पी नहीं है? उसे फिर से आपको पसंद करने के 13 स्मार्ट तरीके14) उस क्षेत्र में एक साइड हसल शुरू करें जिसके बारे में आप भावुक हैं
अब, यह अपने आप को भविष्य के लिए स्थापित करने का एक तरीका है - एक साइड हसल।
इसे चित्रित करें - आप कार्यालय में फंस गए हैं, अपने पसंदीदा क्षेत्र में काम करने का सपना देख रहे हैं।
बिल, बिल और किराए की वजह से आप अपने 9-5 को छोड़ नहीं सकते।
लेकिन आप अपनी शाम और सप्ताहांत को एक ऐसे प्रोजेक्ट में निवेश कर सकते हैं जिसके बारे में आप भावुक हैं। वित्त में काम करने वाली मेरी एक दोस्त ने अपना खुद का ब्राउनी बेकिंग व्यवसाय शुरू किया।
मुख्य रूप से क्योंकि वह सिर्फ सेंकना और ब्राउनी खाना पसंद करती है!
दो साल बाद, उसने अपनी नौकरी छोड़ दी और पूर्णकालिक पकाना शुरू कर दिया। वह ज्यादा खुश नहीं हो सकती थी।
और अगर आप अपनी वर्तमान नौकरी नहीं छोड़ना चाहते हैं, तो हर महीने बचत करने या निवेश करने के लिए थोड़ा अतिरिक्त पैसा होना कभी भी बुरी बात नहीं है!
यह सब कुछ खोजने के बारे में है कि आप इसके बारे में क्या भावुक हैं और इसके लिए जा रहे हैं, आपको सफलता प्राप्त करने में मदद करने के लिए आजमाए हुए और परखे हुए तरीकों का उपयोग करना है।
मैंने इसके बारे में लाइफ़ जर्नल से सीखा, जिसे बेहद सफल लाइफ कोच द्वारा बनाया गया है। और शिक्षिका जेनेट ब्राउन।
आप देखते हैं, इच्छाशक्ति ही हमें स्थापित करते समय इतनी दूर ले जाती है
