Kazalo
Predstavljajte si svoje življenje kot vrt. Če zanj ne skrbite ali ne sadite semen, ki se bodo sčasoma spremenila v rože, bo vaš vrt ostal suh in prazen.
Če ga ne zalivate z znanjem in ljubeznijo, ne boste nikoli videli lepote in živahnosti, ki bi jo moral imeti zdrav vrt.
Enako velja tudi za vas - če želite izkoristiti potencial, ki je v vas, morate vlagati vase. Še bolj, če želite imeti pred seboj dobro prihodnost.
V tem članku vam bom predstavila 15 čudovitih načinov, kako vlagati vase in živeti izpolnjujoče življenje!
1) Razvijajte svoje znanje in spretnosti
Eden najboljših načinov, kako lahko vlagate vase, je, da nenehno posodabljate svoje znanje in spretnosti.
To ne le poveča vaše možnosti za zaposlitev v prihodnosti, ampak tudi ohranja vaše zanimanje in zanimivost!
To sta dve lastnosti, ki vam bosta služili do konca življenja.
In dodatna nagrada?
Učenje novih spretnosti:
- Krepi samozavest
- Izboljša delovanje možganov
- Povečuje koncentracijo in osredotočenost
- Ustvarja povezave med različnimi sklopi spretnosti.
- Izboljša samospoštovanje
Ne glede na to, ali želite osvežiti svoje znanje IT ali se naučiti potapljanja v oceanu, nikoli ne prenehajte dodajati znanj v svoj "življenjski življenjepis", kot mu rad rečem.
Vaš prihodnji jaz vam bo za to hvaležen!
2) Bodite na tekočem s svojimi financami
V preteklosti so bili za finance običajno zadolženi možje ali očetje.
Ženske, ki imajo nadzor nad svojim denarjem, niso bile močno promovirane - hvala bogu, da se je to zdaj spremenilo!
Ne morete vlagati vase, če niste finančno ozaveščeni in ozaveščeni.
Tudi če ste neodvisni, zaposleni in živite najboljše življenje, morate vedeti, kako:
- Proračun
- Shrani
- Investicija
- Izogibajte se dolgovom
Vsi ti dejavniki so bistvenega pomena za izboljšanje kakovosti življenja in zagotavljanje prihodnosti.
Pojdite na splet in začnite raziskovati najboljše načine za upravljanje denarja. Morda se vam bo zdelo, da je tega veliko, vendar je zdaj na voljo veliko aplikacij, ki vam bodo korak za korakom pomagale pri tem.
3) Naučite se postavljati meje
Meje... kje naj začnemo!
Te so zelo pomembne, če želite resno vlagati vase. Veste, obstajata dve vrsti meja, ki jih morate postaviti:
- Vedeti, kaj vas izčrpava, kaj ruši mir v vašem življenju in katerim strupenim vedenjem se morate izogibati.
- Kakšno vedenje ste pripravljeni sprejeti od drugih ljudi? Katerih meja ne smete prestopiti?
Postavljanje meja je lahko strah vzbujajoče, še posebej v odnosu z bližnjimi.
Brez njih pa tvegate, da bodo drugi ljudje prestopili mejo in z vami ravnali na način, ki bo škodoval vašemu notranjemu miru.
Predlagam, da najprej sestavite seznam meja, ki so za vas pomembne, nato pa jih mirno in jasno sporočite drugim, kadar je to potrebno.
Tisti, ki vas spoštujejo, se bodo pridružili. Tisti, ki vas ne spoštujejo, pa vedo, kaj naj z njimi naredijo!
4) Z vadbo pokažite svojemu telesu ljubezen
Ali težko telovadite?
Vsekakor imam. Vendar sem spoznala, da moram spremeniti svoj pogled na to, da bom dejansko uživala v gibanju svojega telesa.
Na vadbo ne gledam kot na obveznost, ki jo je treba opraviti, ampak kot na način, kako izkazati ljubezen svojemu telesu.
Vadba mi ne bo le pomagala v prihodnosti, ampak mi bo omogočila tudi sprostitev stresa, zbistritev misli in spodbudila vse hormone dobrega počutja!
Tudi če se samo 15 minut dnevno ukvarjate z jogo ali nekajkrat na teden tečete, boste hitro opazili razliko v svojem telesu in umu.
5) Vzemite si čas za svoje duševno in čustveno zdravje
In ko smo že pri ljubezni do telesa, je pomembno, da ljubite tudi svoj um in čustva!
Vem, da to ni vedno enostavno.
Če boste za svoje duševno in čustveno zdravje poskrbeli ZDAJ in ne pozneje, si boste prihranili veliko bolečine.
Kajti dlje ko zatiraš svoja čustva ali skrivaš svoje skrbi, hujše so.
Ko sem se v življenju počutila najbolj izgubljeno, sem se seznanila z nenavadnim brezplačnim videoposnetkom dihanja, ki ga je ustvaril šaman Rudá Iandê in se osredotoča na razreševanje stresa in krepitev notranjega miru.
Poglej tudi: V življenju se zaljubimo le v tri ljudi - v vsakega iz določenega razloga.Moje razmerje je propadalo, ves čas sem bila napeta. Moja samozavest in samozaupanje sta padla na dno. Prepričana sem, da se s tem lahko poistovetiš - zlomljeno srce le malo nahrani srce in dušo.
Nisem imela česa izgubiti, zato sem preizkusila ta brezplačni videoposnetek o dihanju in rezultati so bili neverjetni.
Toda preden nadaljujemo, zakaj vam o tem govorim?
Zelo verjamem v deljenje - želim, da se tudi drugi počutijo tako opolnomočene kot jaz. In ker je meni pomagalo vlagati vase in svoja čustva, lahko pomaga tudi vam!
Rudá ni ustvaril le običajne dihalne vaje, temveč je spretno združil svoje dolgoletno dihalno prakso in šamanizem ter ustvaril ta neverjetni tok, ki se ga lahko udeležite brezplačno.
Če čutite, da niste povezani s svojimi čustvi, in se trudite vlagati v svoje življenje, vam priporočam, da si ogledate Rudin brezplačni videoposnetek o dihanju.
Kliknite tukaj za ogled videoposnetka.
6) Vsak dan počnite nekaj, kar imate radi
Živimo v družbi, ki nas sili, da delamo, delamo in delamo.
Večina nas ima težave z usklajevanjem poklicnega in zasebnega življenja, vendar je to ključni način vlaganja vase.
Zato začnite z majhnimi količinami.
Kaj vas osrečuje in vam omogoča, da za kakšno uro izklopite?
Je to druženje z dobro knjigo in vročo kavo? Je to sprehod po lokalnem gozdu?
Morda imate hobi, ki bi se mu radi ponovno posvetili?
Življenje je prekratko, da bi za zabavo čakali do konca tedna. Tudi če boste za nekaj, kar imate radi, namenili 30 minut ali eno uro na dan, se vam bo splačalo.
Na delovnem mestu se boste lahko bolje osredotočili, izboljšalo se bo vaše duševno in čustveno zdravje in v bistvu boste vsak dan vnesli srečo v svoj dan!
7) Izstopite iz območja udobja
Poznate tisti čuden občutek v trebuhu, ko vas nekaj vznemirja, a hkrati tudi straši?
Ko se to zgodi, se naučite premagati strah!
Koristi, ki jih prinašajo premikanje iz območja udobja in preizkušanje novih stvari, so veliko večje od morebitnega tveganja, da vam ne bo uspelo.
Spoznali boste svoje prednosti in slabosti, pridobili samozavest in morda celo odkrili presenetljivo strast.
Ne glede na to, ali gre za samostojno potovanje, o katerem že dolgo razmišljate, ali za stranski posel, o katerem sanjarite, se ga lotite!
Nikoli ne veš, kaj se lahko zgodi, dokler ne poskusiš...
8) Preverite, kako uporabljate družbene medije
Še en pomemben način, kako vlagati vase kot v žensko, je živeti v trenutku.
Da bi to dosegli, morate paziti, koliko ste v družabnih medijih.
Saj veste, kako gre, pet minut pomikanja se lahko hitro spremeni v 20 minut... eno uro... in potem veste, da ste zapravili cel večer za gledanje videoposnetkov mačk na spletu.
Drugi razlog za preverjanje uporabe družabnih omrežij je, da polovica stvari, ki jih vidite na spletu, ne odraža resničnosti.
Predvsem za ženske je lahko škodljivo, če na spletu nenehno vidimo "popolne" ženske, "popolne" življenjske sloge in "popolna" razmerja.
Lahko se ujamemo v past primerjanja z različico popolnega, ki v resnici ne obstaja!
Zato vlagajte vase, odvrnite oči od zaslona in se osredotočite na SVOJE lepo, nepopolno (a zelo resnično) življenje.
9) Ustvarite rutino poživljajočega razvajanja
Za vas sta pomembni dve rutini, ki ju morate izvajati:
Jutranja rutina za poživitev in pomlajevanje ter nočna rutina za pomiritev in umiritev.
Zjutraj:
- Vzemite si eno uro časa zase. Ta čas izkoristite za zdrav zajtrk, branje, razgibavanje, poslušanje glasbe in vse, kar prebudi vaš um, dušo in telo.
- Tuširajte se, oblecite svoja najljubša oblačila, uporabite dobro vlažilno kremo in odidite od doma z najboljšim videzom in počutjem. To vas bo pripravilo na preostanek dneva!
In zvečer?
- Uro pred spanjem izklopite telefon/prenosnik/tablico, predvajajte pomirjujočo glasbo in pijte kamilični čaj, da se sprostite.
- Uporabite dobro nočno vlažilno kremo, po blazini popršite malo sivke in si preberite nekaj lahkotnega branja ali pisanja dnevnika. Pred spanjem vadite hvaležnost in se osredotočite na vse pozitivne stvari v vašem dnevu in življenju na splošno.
Ko se boste enkrat navadili na dobro jutranjo in večerno rutino, si boste želeli, da bi jo začeli izvajati že prej!
Ne pozabite - z eno uro zjutraj in eno uro zvečer ne vlagate le v svoj videz in dobro počutje, temveč tudi ponovno prevzemate nadzor nad svojim dnevom.
10) Berite, da očistite svojo dušo in spodbudite domišljijo
Kot nekdanji osnovnošolski učitelj sem vedno poudarjal, kako pomembno je branje za majhne otroke. Pomirja jih in hkrati spodbuja njihovo domišljijo.
Izboljšuje tudi njihov besedni zaklad, pisne spretnosti in razumevanje.
Vendar je tu še ena težava:
Te koristi se ne končajo v otroštvu!
Branje nam kot odraslim prinaša enake koristi. Zato si nadenite bralna očala, ne glede na to, ali gre za poučno knjigo o samorazvoju ali roman iz vesolja o romanci z nezemljani!
Češnja na vrhu torte je, da je branje tudi odlično sredstvo za odpravljanje stresa - zniža lahko krvni tlak in zmanjša duševno utrujenost, saj si možgani oddahnejo od resničnosti.
11) Negujte zdrave odnose z dobrimi ljudmi
Ne morete vlagati vase, ne da bi vlagali v dobre ljudi okoli sebe.
Če si prizadevate izboljšati svoje življenje, vendar so vsi okoli vas strupeni ali nezaupljivi, vas čaka težka bitka.
Razmislite o svojih prijateljstvih; kdo prinaša ljubezen in mir v vaše življenje? Kdo vas spodbuja, da postanete najboljša različica sebe?
Poglej tudi: 10 nasvetov za trenutke, ko se v življenju znajdete v težavahTo so ljudje, na katere morate osredotočiti svoj čas in čustva.
Za vzgojo otroka je potrebna cela vas, jaz pa pravim, da je za podporo odraslega, zlasti tistega, ki poskuša vlagati vase za boljše življenje, potrebna cela skupnost.
12) Naučite se imeti radi svoje podjetje
Žalostna resnica življenja je, da se v resnici ne morete zanesti na nikogar drugega kot nase.
Torej, čim prej se navadite na svojo družbo, tem bolje!
Vem, da se morda sliši zastrašujoče, zato delajte počasi.
Začnite s samostojnim sprehodom zunaj. Nato se odpravite na samostojno večerjo ali ogled filma v kinu.
Še preden se boste zavedali, koliko lahko ponudite sami sebi.
To je izredno pomembno, saj boste prenehali zapravljati čas za ljudi, ki niso dobri za vas, samo zato, ker ne prenesete misli, da bi bili sami!
13) Čim pogosteje preizkušajte nove izkušnje
Prej smo govorili o tem, kako pomembno je, da se premaknete iz območja udobja. To je zelo povezano s tem.
Preizkušanje novih izkušenj je odličen način vlaganja vase. Lahko je to učenje novega jezika ali preizkušanje novega športa.
Morda bi se radi pridružili knjižnemu klubu ali delavnici umetniške obrti.
Nove izkušnje nam odpirajo misli in nam omogočajo raziskovanje morebitnih novih strasti.
Poleg tega pa še dodatno povečajo naše "znanje" in nam lahko pomagajo najti nove prijatelje na poti!
14) Začnite se ukvarjati s stransko dejavnostjo na področju, ki vam je pri srcu.
To je eden od načinov, kako se pripraviti na prihodnost - postranski posel.
Predstavljajte si to - obtičali ste v pisarni in sanjarite o delu na področju, ki vam je všeč.
Zaradi računov in najemnine ne morete pustiti službe 9-5.
Lahko pa svoje večere in konce tedna vložite v projekt, ki vas veseli. Moja prijateljica, ki dela na finančnem področju, je kot postranski posel začela peči brownieje.
Predvsem zato, ker rada peče... in je brownies!
Dve leti pozneje je pustila službo in začela peči s polnim delovnim časom. Ni mogla biti bolj srečna.
In tudi če ne želite pustiti trenutne službe, ni nikoli slabo imeti nekaj dodatnega denarja za varčevanje ali vlaganje vsak mesec!
Gre za to, da poiščete tisto, kar vas navdušuje, in se tega lotite z uporabo preizkušenih metod, ki vam bodo zagotovo pomagale doseči uspeh.
To sem izvedela iz dnevnika Life Journal, ki ga je ustvarila zelo uspešna življenjska trenerka in učiteljica Jeanette Brown.
Pri ustanavljanju stranskega posla nas moč volje pripelje le do tega, da spremenimo svoje življenje v nekaj, kar nas navdušuje in navdušuje, so potrebni vztrajnost, sprememba načina razmišljanja in učinkovito določanje ciljev.
In čeprav se zdi, da je to zelo zahtevna naloga, mi je po zaslugi Jeanettinega vodenja šlo lažje, kot sem si kdajkoli predstavljala.
Kliknite tukaj za več informacij o dnevniku Life Journal.
To je lahko spodbuda, ki jo potrebujete za vzpostavitev stranske dejavnosti in začetek dela na področju, ki ga imate radi!
15) Investirajte v terapijo ali svetovanje
In končno, če resno nameravate vlagati vase, si poiščite dobrega terapevta ali svetovalca.
Vsi, ne glede na to, kako srečno je bilo naše otroštvo, imamo težave, s katerimi se moramo spopasti.
Nekatere lahko rešimo sami ali ob podpori družine in prijateljev, druge težave pa so prevelike, da bi jih rešili sami.
Pri tem vam lahko pomaga strokovnjak, ki vam lahko ponudi orodja, ki jih potrebujete za odpravljanje vseh travm ali težav, ki vas ovirajo v življenju.
Kaj je boljši način za vlaganje vase?
Zaključne misli
15 čudovitih načinov, kako vlagati vase kot v žensko.
Razumem, da namera vlaganja vase morda obstaja, vendar se vam bo verjetno zdelo, da se za to zavzemate le občasno.
To je naravno - tudi sam se pogosto počutim enako.
Torej, kako ohraniti pogled na žogo?
Pomislite na sebe v prihodnosti.
To mi pomaga, kadar mi primanjkuje motivacije. Predstavljam si žensko, kakršna želim biti čez 5, 10 ali 20 let.
Ali se bo ozrla nazaj in bo ponosna na moj trud v dvajsetih in tridesetih letih? Ali bo vesela, da sem se potrudil in vložil vase?
Upam, da je tako, in upam, da bo tako tudi v tvoji prihodnosti!
