Obsah
Představte si svůj život jako zahradu. Pokud se o ni nebudete starat nebo nebudete sázet semínka, která se nakonec promění v květiny, zůstane vaše zahrada suchá a neúrodná.
Pokud ji nezaléváte se znalostí a láskou, nikdy se nedočkáte krásy a živosti, jakou by zdravá zahrada měla mít.
Totéž platí i pro vás - chcete-li v sobě probudit potenciál, musíte do sebe investovat. Tím spíše, chcete-li mít před sebou dobrou budoucnost.
V tomto článku vám proto představím 15 krásných způsobů, jak do sebe investovat a žít naplněný život! Pojďme se rovnou vrhnout na...
1) Rozšiřujte své dovednosti
Jedním z nejlepších způsobů, jak do sebe můžete investovat, je neustále aktualizovat své dovednosti.
Nejenže to zvýší vaše vyhlídky na budoucí zaměstnání, ale také vás to bude zajímat a bavit!
To jsou dvě vlastnosti, které vám budou sloužit po zbytek života.
A bonus navíc?
Učení se novým dovednostem:
- Zvyšuje sebedůvěru
- Zlepšuje funkci mozku
- Zvyšuje koncentraci a soustředění
- Vytváří spojení mezi různými soubory dovedností
- Zlepšuje sebevědomí
Ať už si tedy chcete zdokonalit své IT dovednosti, nebo se naučit potápět v oceánu, nikdy nepřestávejte doplňovat svůj "životní životopis", jak mu s oblibou říkám.
Vaše budoucí já vám za to poděkuje!
2) Mějte přehled o svých financích
Dříve se o finance obvykle starali manželé nebo otcové.
Ženy, které mají kontrolu nad svými penězi, nebyly příliš propagovány - díky bohu, že se to nyní změnilo!
Nemůžete do sebe investovat, aniž byste byli finančně uvědomělí a informovaní.
I když jste nezávislí, pracujete a žijete co nejlépe, musíte vědět, jak:
- Rozpočet
- Uložit
- Investovat
- Vyhněte se dluhům
To vše má zásadní význam pro zlepšení kvality vašeho života a pro zajištění vaší budoucnosti.
Vydejte se na internet a začněte hledat nejlepší způsoby, jak spravovat své peníze. Může se zdát, že je toho hodně, ale dnes existuje spousta aplikací, které vám s tímto procesem pomohou krok za krokem.
3) Naučte se stanovovat hranice
Hranice... kde začít!
Jsou velmi důležité, pokud to s investicí do sebe myslíte vážně. Existují dva typy hranic, které je třeba mít zavedené:
- Hranice pro sebe. Vědět, co vás vyčerpává, co narušuje klid ve vašem životě a jakého toxického chování se vyvarovat.
- Hranice pro druhé. Jaké chování jste ochotni akceptovat od druhých lidí? Jaké hranice by neměly být překračovány?
Stanovení hranic může být děsivé, zejména pokud se jedná o blízké osoby.
Bez nich však riskujete, že ostatní lidé překročí meze a budou se k vám chovat způsobem, který poškodí váš vnitřní klid.
Doporučuji, abyste si nejprve vytvořili seznam hranic, které jsou pro vás důležité, a pak je v případě potřeby klidně a jasně sdělili ostatním.
Ti, kteří si vás váží, se přidají. Ti, kteří ne_COPY no, víte, co s nimi máte dělat!
4) Projevte svému tělu lásku cvičením
Těžko se vám cvičí?
Určitě ano. Ale uvědomila jsem si, že musím změnit svůj pohled na věc, abych si pohyb svého těla skutečně užívala.
Místo toho, abych cvičení vnímala jako povinnost, kterou je třeba splnit, vnímám ho nyní jako způsob, jak projevit lásku svému tělu.
Nejenže mi cvičení snad pomůže v budoucnu, ale také mi umožní uvolnit stres, vyčistit si mysl a povzbudit všechny ty hormony dobré nálady!
Viz_také: 21 nepopiratelných znamení, že je to vaše spřízněná duše (kompletní průvodce)I když budete cvičit jógu jen 15 minut denně nebo párkrát týdně běhat, velmi rychle začnete pozorovat rozdíl ve svém těle a mysli.
5) Udělejte si čas na své duševní a emocionální zdraví
A když už jsme u lásky ke svému tělu, je důležité mít rád i svou mysl a emoce!
Vím, že to není vždycky snadné.
Pokud si však uděláte čas na své duševní a emocionální zdraví TEĎ, a ne později, ušetříte si spoustu bolesti.
Čím déle totiž své pocity potlačujete nebo skrýváte, tím jsou horší.
Když jsem se cítila v životě nejztracenější, seznámila jsem se s neobvyklým videem volného dýchání, které vytvořil šaman Rudá Iandê a které se zaměřuje na rozpouštění stresu a posilování vnitřního klidu.
Můj vztah selhával, neustále jsem se cítila napjatá. Moje sebevědomí a sebedůvěra se ocitly na dně. Určitě se s tím ztotožňujete - zlomené srdce málo vyživuje srdce a duši.
Viz_také: 5 důvodů, proč jste se duchovně probudili, i když nejste duchovní.Neměla jsem co ztratit, a tak jsem vyzkoušela toto bezplatné video s dechovou prací a výsledky byly neuvěřitelné.
Ale než se dostaneme dál, proč vám o tom říkám?
Jsem zastáncem sdílení - chci, aby se ostatní cítili stejně silní jako já. A protože mi to pomohlo investovat do sebe a svých emocí, mohlo by to pomoci i vám!
Rudá nevytvořil jen obyčejné dechové cvičení - chytře zkombinoval své dlouholeté zkušenosti s dechovou praxí a šamanismem a vytvořil tento neuvěřitelný proud - a navíc se ho můžete zúčastnit zdarma.
Pokud cítíte odpojení od svých emocí a snažíte se investovat do svého života, doporučuji podívat se na bezplatné video Rudy o dechové práci.
Klikněte zde a podívejte se na video.
6) Dělejte každý den něco, co vás baví
Žijeme ve společnosti, která nás nutí pracovat, pracovat a pracovat.
Většina z nás se snaží dosáhnout rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem, ale je to klíčový způsob, jak do sebe investovat.
Začněte tedy v malém.
Co vám dělá radost a umožňuje vám na hodinu vypnout?
Je to posezení s dobrou knihou a horkou kávou? Je to procházka v místním lese?
Možná máte nějaký koníček, kterému byste se rádi vrátili?
Ať už je to cokoli, prostě to dělejte! Život je příliš krátký na to, abyste čekali na víkendy a bavili se. I kdybyste si vyhradili jen 30 minut nebo hodinu denně na něco, co vás baví, bude to stát za to.
Zjistíte, že se dokážete lépe soustředit na práci, zlepší se vaše duševní a emocionální zdraví a v podstatě si každý den vnesete do svého dne štěstí!
7) Překročte svou komfortní zónu
Znáte ten zvláštní pocit v břiše, když vás něco vzrušuje, ale zároveň vás to děsí?
Kdykoli se to stane, naučte se strach překonat!
Přínosy toho, že vystoupíte ze své komfortní zóny a vyzkoušíte nové věci, daleko převyšují potenciální rizika "neúspěchu".
Zjistíte, jaké jsou vaše silné a slabé stránky. Získáte sebedůvěru. Možná dokonce objevíte překvapivou vášeň.
Takže ať už je to sólo výlet, o kterém už dlouho koketujete, nebo vedlejší podnikání, o kterém sníte, jděte do toho!
Nikdy nevíte, co se může stát, dokud to nezkusíte...
8) Zkontrolujte používání sociálních médií
Dalším důležitým způsobem, jak do sebe jako do ženy investovat, je žít přítomností.
Abyste toho dosáhli, MUSÍTE si hlídat, jak moc jste na sociálních sítích.
Víte, jak to chodí, pět minut procházení se může snadno změnit na 20 minut... hodinu... a pak už jen víte, že jste promarnili celý večer sledováním kočičích videí online.
Dalším důvodem, proč si zkontrolovat používání sociálních sítí, je, že polovina věcí, které vidíte online, neodpovídá skutečnosti.
Zejména u žen může být pro naše sebevědomí škodlivé, když neustále vidíme na internetu "dokonalé" ženy, "dokonalý" životní styl a "dokonalé" vztahy.
Můžeme se chytit do pasti srovnávání se s verzí dokonalosti, která ve skutečnosti neexistuje!
Investujte tedy do sebe, odtrhněte oči od obrazovky a soustřeďte se na SVŮJ krásný, nedokonalý (ale velmi skutečný) život.
9) Vytvořte si osvěžující hýčkání
Existují dva postupy, do kterých musíte investovat:
Ranní rituál na povzbuzení a omlazení a noční rituál na uklidnění.
Ráno:
- Vyhraďte si hodinu pro sebe. Využijte tento čas k tomu, abyste se zdravě nasnídali, četli si, protáhli tělo, poslouchali hudbu a dělali cokoli, co probudí vaši mysl, duši i tělo.
- Osprchujte se, oblečte si své oblíbené oblečení, použijte dobrý hydratační krém a vyjděte z domu s co nejlepším vzhledem a pocitem. To vás připraví na zbytek dne!
A večer?
- Hodinu před spaním vypněte telefon/laptop/tablet, pusťte si uklidňující hudbu, vypijte heřmánkový čaj a uvolněte se.
- Na noc použijte kvalitní hydratační krém, nastříkejte si na polštář trochu levandule a lehce si čtěte nebo si pište deník. Před spaním se věnujte vděčnosti a soustřeďte se na všechny pozitivní stránky svého dne a života obecně.
Jakmile si zvyknete na správný ranní a večerní režim, budete si přát, abyste s ním začali dříve!
Nezapomeňte, že když si ráno a večer dopřejete hodinu času, nejenže investujete do svého vzhledu a pohody, ale vrátíte si kontrolu nad svým dnem.
10) Čtěte, abyste si pročistili duši a aktivovali svou představivost.
Jako bývalá učitelka na základní škole jsem vždy říkala, jak je čtení pro malé děti důležité. Uklidňuje je a zároveň rozvíjí jejich představivost.
Zlepšuje také jejich slovní zásobu, dovednosti psaní a porozumění.
Má to ale háček:
Tyto výhody nekončí v dětství!
Čtení nám přináší stejné výhody i v dospělosti. Ať už se jedná o vzdělávací knihu o seberozvoji, nebo o román z vesmíru o mimozemské romanci, nasaďte si čtenářské brýle!
Třešničkou na dortu je, že čtení je také skvělým prostředkem proti stresu - může snížit krevní tlak a snížit duševní únavu tím, že si váš mozek odpočine od reality.
11) Pěstujte zdravé vztahy s dobrými lidmi
Jde o to, že nemůžete investovat do sebe, aniž byste investovali do dobrých lidí kolem sebe.
Pokud se snažíte zlepšit svůj život, ale všichni kolem vás jsou toxičtí nebo nedůvěryhodní, čeká vás těžký boj.
Přemýšlejte o svých přátelstvích: kdo vám do života přináší lásku a mír? Kdo vás povzbuzuje, abyste byli tou nejlepší verzí sebe sama?
Na tyto lidi je třeba zaměřit svůj čas a emoce.
K výchově dítěte je potřeba celá vesnice, ale já tvrdím, že k podpoře dospělého člověka, zejména toho, který se snaží investovat do svého lepšího života, je potřeba celá komunita.
12) Naučte se mít rádi svou vlastní společnost
Smutnou pravdou života je, že se ve skutečnosti nemůžete spolehnout na nikoho jiného než na sebe.
Čím rychleji si zvyknete na vlastní společnost, tím lépe!
Vím, že to může znít skličujícím způsobem, takže na to jděte pomalu.
Začněte procházkou venku o samotě. Přejděte k tomu, že půjdete sami na večeři nebo do kina na film.
Než se nadějete, uvědomíte si, kolik toho můžete sami nabídnout.
To je nesmírně důležité, protože přestanete ztrácet čas s lidmi, kteří pro vás nejsou dobří, jen proto, že nesnesete pomyšlení, že byste byli sami!
13) Vyzkoušejte co nejčastěji nové zážitky
Již dříve jsme hovořili o tom, jak je důležité překonávat svou komfortní zónu. To s tím do značné míry souvisí.
Vyzkoušení nových zážitků je skvělý způsob, jak do sebe investovat. Může to být například učení se nového jazyka nebo vyzkoušení nového sportu.
Možná máte chuť zapojit se do knižního klubu nebo výtvarné dílny.
Nové zážitky nám otevírají mysl a umožňují nám objevovat potenciální nové vášně.
Ale co víc - rozšiřují náš "soubor dovedností" a mohou nám pomoci získat nové přátele na cestě!
14) Začněte podnikat v oblasti, která vás baví.
To je jeden ze způsobů, jak si zajistit budoucnost - vedlejší podnikání.
Představte si to - sedíte v kanceláři a sníte o práci v oblasti, kterou milujete.
Nemůžete odejít z práce v 9-5 hodinách kvůli účtům a nájmu.
Ale můžete investovat své večery a víkendy do projektu, který vás baví. Jedna moje kamarádka, která pracuje v oblasti financí, si založila vlastní firmu na pečení koláčků jako vedlejší činnost.
Hlavně proto, že prostě miluje pečení... a pojídání koláčků!
O dva roky později dala v práci výpověď a začala péct na plný úvazek. Nemohla být šťastnější.
A i když nechcete odejít ze své současné práce, mít každý měsíc trochu peněz navíc na spoření nebo investování není nikdy na škodu!
Jde o to najít to, co vás baví, a jít za tím s využitím osvědčených metod, které vám zaručeně pomohou dosáhnout úspěchu.
Dozvěděla jsem se o tom z deníku Life Journal, který vytvořila velmi úspěšná životní koučka a učitelka Jeanette Brownová.
Při zakládání vedlejšího podnikání nás síla vůle zavede jen do určité míry... klíčem k přeměně vašeho života v něco, co vás baví a co vás nadchne, je vytrvalost, změna myšlení a efektivní stanovení cílů.
A i když to může znít jako těžký úkol, díky Jeanettinu vedení se mi to podařilo snadněji, než jsem si kdy dokázala představit.
Klikněte zde a dozvíte se více o časopise Life Journal.
Mohl by to být impuls, který potřebujete k tomu, abyste si založili vedlejší podnikání a začali pracovat v oblasti, kterou máte rádi!
15) Investujte do terapie nebo poradenství
A konečně, pokud to s investicí do sebe myslíte vážně, najděte si dobrého terapeuta nebo poradce.
Každý z nás, bez ohledu na to, jak šťastné bylo jeho dětství, má problémy, se kterými se musí vypořádat.
S některými problémy se můžeme vypořádat sami nebo s podporou rodiny a přátel, ale jiné jsou příliš velké na to, abychom je řešili sami.
Právě zde přichází na řadu pomoc profesionála. Může vám poskytnout nástroje, které potřebujete k tomu, abyste se vypořádali s případnými traumaty nebo problémy, které vás v životě brzdí.
Jak lépe investovat do sebe?
Závěrečné myšlenky
Tady je 15 krásných způsobů, jak do sebe investovat jako do ženy.
Chápu, že záměr investovat do sebe může být na místě, ale pravděpodobně zjistíte, že odhodlání k tomu přichází a odchází.
To je přirozené - i já se často cítím stejně.
Způsob, jak si udržet přehled?
Přemýšlejte o svém budoucím já.
To mi pomáhá vždy, když mi chybí motivace. Představuji si ženu, kterou chci být za 5, 10 nebo 20 let.
Bude se ohlížet zpět a bude pyšná na to, jak jsem se snažil ve svých dvaceti a třiceti letech? Bude ráda, že jsem se snažil a investoval do sebe?
Doufám, že ano, a to samé přeji i vašemu budoucímu já!
