Съдържание
Представете си живота си като градина. Ако не се грижите за нея или не засаждате семена, които накрая ще се превърнат в цветя, градината ви ще остане суха и безплодна.
Ако не я поливате със знание и любов, никога няма да видите красотата и жизнеността, които трябва да притежава една здрава градина.
Същото важи и за вас - трябва да инвестирате в себе си, ако искате да разкриете потенциала в себе си. Още повече, ако искате да имате добро бъдеще пред себе си.
Затова в тази статия ще ви дам 15 прекрасни начина да инвестирате в себе си и да живеете пълноценен живот! Нека преминем направо към...
1) Продължавайте да развивате уменията си
Един от най-добрите начини да инвестирате в себе си е непрекъснато да актуализирате уменията си.
Това не само ще увеличи перспективите ви за бъдеща работа, но и ще ви поддържа интересни и интересни.
Това са две качества, които ще ви служат до края на живота ви.
И допълнителният бонус?
Усвояване на нови умения:
- Повишава увереността
- Подобрява мозъчната функция
- Повишава концентрацията и фокуса
- Създава връзки между различните набори от умения
- Подобрява самочувствието
Така че, независимо дали искате да усъвършенствате ИТ уменията си или да се научите да се гмуркате в океана, никога не спирайте да добавяте умения към "житейската си автобиография", както обичам да я наричам.
Бъдещото ви Аз ще ви благодари за това!
2) Следете финансите си
Навремето с финансите обикновено се занимаваха съпрузите или бащите.
Това, че жените контролират парите си, не се насърчаваше много - слава Богу, че сега това се промени!
Не можете да инвестирате в себе си, без да сте финансово осъзнати и осведомени.
Дори да сте независими, да работите и да живеете по най-добрия начин, знанието как да:
- Бюджет
- Запазете
- Инвестирайте в
- Избягване на дългове
Всички те са от съществено значение за подобряване на качеството на живота ви и за осигуряване на надежди за бъдещето.
Влезте в интернет и започнете да проучвате най-добрите начини за управление на парите си. Може да ви се струва, че е много трудно да се ориентирате, но вече има много приложения, които ще ви помогнат да преминете през този процес стъпка по стъпка.
3) Научете се да поставяте граници
Границите... откъде да започнем!
Те са изключително важни, ако сериозно желаете да инвестирате в себе си. Виждате ли, има два вида граници, които трябва да въведете:
- Да знаете какво ви изтощава, какво нарушава мира в живота ви и какви токсични поведения да избягвате.
- Граници за другите. Какво поведение сте готови да приемете от другите хора? Какви граници не бива да се преминават?
Въвеждането на граници може да е страшно, особено когато става дума за близки хора.
Но без тях рискувате другите хора да преминат границата и да се отнесат към вас по начин, който нарушава вътрешния ви мир.
Моето предложение е първо да съставите списък с важните за вас граници, след което спокойно и ясно да ги съобщите на другите, когато е необходимо.
Вижте също: "Мъжът ми се защитава, когато му кажа какво чувствам" - 10 съвета, ако това сте виеТези, които ви уважават, ще се присъединят към вас. Тези, които неһттр:// Е, знаете какво да правите с тях!
4) Покажете на тялото си любов чрез упражнения
Трудно ли ви е да се упражнявате?
Но разбрах, че трябва да променя гледната си точка, за да се наслаждавам на движението на тялото си.
Вместо да гледам на упражненията като на задължение, което трябва да се изпълни, сега ги възприемам като начин да покажа любовта си към тялото си.
Упражненията не само ще ми помогнат в бъдеще, но и ще ми позволят да се освободя от стреса, да прочистя съзнанието си и да стимулирам всички хормони на доброто настроение!
Дори да правите само 15 минути йога на ден или да тичате няколко пъти седмично, много бързо ще забележите разликата в тялото и ума си.
5) Отделете време за психическото и емоционалното си здраве
И докато говорим за любовта към тялото си, е важно да обичате и ума и емоциите си!
Това обаче не винаги е лесно, знам.
Но ако отделите време за психическото и емоционалното си здраве СЕГА, а не по-късно, ще си спестите много болка.
Защото колкото по-дълго потискате чувствата си или криете тревогите си, толкова по-силни стават те.
Когато се чувствах най-загубена в живота си, се запознах с едно необичайно видео за безплатно дишане, създадено от шамана Руда Янде, което се фокусира върху разтварянето на стреса и укрепването на вътрешния мир.
Връзката ми се проваляше, чувствах се напрегната през цялото време. Самочувствието и увереността ми удариха дъното. Сигурна съм, че можете да разкажете за това - разбитото сърце малко подхранва сърцето и душата.
Нямах какво да губя, затова изпробвах този безплатен видеоклип за дихателна работа и резултатите бяха невероятни.
Но преди да продължим, защо ви разказвам за това?
Вярвам в споделянето - искам и другите да се чувстват толкова силни, колкото и аз. И тъй като това ми помогна да инвестирам в себе си и емоциите си, може да помогне и на вас!
Руда не е създал просто едно стандартно дихателно упражнение - той умело е съчетал дългогодишната си практика в областта на дишането и шаманизма, за да създаде този невероятен поток - и участието в него е безплатно.
Ако усещате, че нямате връзка с емоциите си, и ви е трудно да инвестирате в живота си, бих ви препоръчала да изгледате безплатното видео за дихателна работа на Руда.
Кликнете тук, за да гледате видеоклипа.
6) Правете нещо, което обичате, всеки ден
Живеем в общество, което ни кара да работим, да работим, да работим.
Повечето от нас се борят да постигнат баланс между професионалния и личния живот, но това е ключов начин да инвестирате в себе си.
Започнете с малко.
Какво ви прави щастливи и ви позволява да се изключите за около час?
Дали това е да се сгушите с хубава книга и горещо кафе? Дали това е да излезете и да се разходите в местната гора?
Може би имате хоби, което бихте искали да подновите?
Вижте също: Как да го накарате да ви върне, когато си има приятелкаКаквото и да е, просто го направете! Животът е твърде кратък, за да чакате почивните дни, за да се забавлявате. Дори да отделяте по 30 минути или час на ден, за да правите нещо, което обичате, ще си заслужава.
Ще можете да се съсредоточите по-добре в работата, ще подобрите психическото и емоционалното си здраве и по същество ще внасяте щастие в деня си, всеки ден!
7) Излезте от зоната си на комфорт
Знаете ли онова странно чувство в корема, когато нещо ви вълнува, но и плаши до смърт?
Когато това се случи, научете се да преодолявате страха!
Ползите от това да излезете от зоната си на комфорт и да опитвате нови неща далеч надхвърлят потенциалните рискове от "провал".
Ще научите кои са силните и слабите ви страни, ще придобиете увереност в себе си и може би дори ще откриете изненадваща страст.
Така че, независимо дали става дума за самостоятелно пътуване, което сте замислили, или за страничен бизнес, който мечтаете да започнете, действайте!
Никога не знаеш какво може да се случи, докато не опиташ...
8) Проверете използването на социалните медии
Друг важен начин да инвестирате в себе си като жена е да живеете в момента.
За да направите това, ТРЯБВА да следите колко сте в социалните мрежи.
Знаете как става това - пет минути скролване лесно могат да се превърнат в 20 минути, един час, а след това ще разберете, че сте изгубили цяла вечер в гледане на видеоклипове с котки онлайн.
Друга причина да проверявате използването на социалните мрежи е, че половината от нещата, които виждате онлайн, не отговарят на действителността.
Особено за жените може да бъде пагубно за самочувствието ни постоянното гледане на "перфектни" жени онлайн, "перфектни" стилове на живот и "перфектни" връзки.
Можем да попаднем в капана да се сравняваме с една версия на съвършенството, която всъщност не съществува!
Затова инвестирайте в себе си, като откъснете очи от екрана и насочите вниманието си към ВАШИЯ красив, несъвършен (но много истински) живот.
9) Създаване на ободряваща рутинна процедура за разпускане
Има две процедури, в които трябва да инвестирате за себе си:
Енергизираща и подмладяваща сутрешна рутина и успокояваща и спокойна нощна рутина.
Сутрин:
- Отделете един час за себе си. Използвайте това време, за да хапнете и изпиете здравословна закуска, да четете, да раздвижите тялото си, да слушате музика и да правите всичко, което събужда ума, душата и тялото ви.
- Вземете душ, облечете любимите си дрехи, използвайте добър овлажняващ крем и излезте от къщи с най-добрия си вид и усещане. Това ще ви подготви за останалата част от деня!
А вечерта?
- Един час преди лягане изключете телефона/лаптопа/таблета си. Пуснете си успокояваща музика. Пийте чай от лайка, за да се отпуснете.
- Използвайте добър овлажняващ крем за през нощта, напръскайте възглавницата си с малко лавандула и започнете да четете или да си водите дневник. Преди да заспите, проявете благодарност, като се съсредоточите върху всички положителни неща от деня и живота си като цяло.
След като веднъж придобиете навика за добра сутрешна и вечерна рутина, ще съжалявате, че не сте я започнали по-рано!
Запомнете - като си отделяте по един час сутрин и вечер, вие не само инвестирате във външния си вид и благосъстоянието си, но и си връщате контрола върху деня.
10) Четете, за да пречистите душата си и да активирате въображението си
Като бивша начална учителка винаги съм казвала колко важно е четенето за малките деца. То ги успокоява и същевременно активира въображението им.
Освен това подобрява речника, уменията за писане и разбирането.
Но ето и уловката:
Тези ползи не спират до детството!
Като възрастни ние получаваме същите ползи от четенето. Така че, независимо дали става дума за образователна книга за саморазвитие или за роман в космоса за извънземна романтика, вземете очилата си за четене!
Черешката на тортата е, че четенето е и чудесно средство за облекчаване на стреса - то може да понижи кръвното налягане и да намали умствената умора, като даде на мозъка ви почивка от реалността.
11) Подхранване на здрави взаимоотношения с добри хора
Не можете да инвестирате в себе си, без да инвестирате в добри хора около себе си.
Ако сте се заели с мисията да подобрите живота си, но всички около вас са токсични или не заслужават доверие, ще водите трудна битка.
Помислете за приятелствата си; кой внася любов и мир в живота ви? Кой ви насърчава да бъдете най-добрата версия на себе си?
Това са хората, към които трябва да насочите времето и емоциите си.
За отглеждането на дете е нужно село, но аз твърдя, че за подкрепата на възрастен човек, особено на такъв, който се опитва да инвестира в себе си за по-добър живот, е нужна цяла общност.
12) Научете се да обичате собствената си компания
Тъжната истина в живота е, че наистина не можете да разчитате на никого, освен на себе си.
Така че колкото по-бързо свикнете със собствената си компания, толкова по-добре!
Знам, че може да звучи обезсърчително, затова не бързайте.
Започнете с разходка навън сами. Преминете към вечеря насаме или към гледане на филм в киното.
Преди да се усетите, ще осъзнаете колко много имате да предложите на себе си.
Това е изключително важно, тъй като ще престанете да губите времето си с хора, които не са подходящи за вас, само защото не можете да понесете мисълта, че ще останете сами!
13) Изпробвайте нови преживявания възможно най-често
По-рано говорихме за важността на това да излизате от зоната си на комфорт. Това е много свързано с нея.
Опитването на нови преживявания е чудесен начин да инвестирате в себе си. Може да е нещо като изучаване на нов език или опитване на нов спорт.
Може би искате да се присъедините към клуб за книги или към работилница за изкуства и занаяти.
Новите преживявания отварят съзнанието ни и ни позволяват да изследваме потенциални нови страсти.
Но не само това - те допълват нашия набор от умения и могат да ни помогнат да намерим нови приятели по пътя!
14) Започнете странична работа в област, която ви вълнува.
Това е един от начините да се подготвите за бъдещето - странична работа.
Представете си това - заклещени сте в офиса и мечтаете да работите в област, която обичате.
Не можете да се откажете от работата си от 9 до 5 часа заради сметките и наема.
Но можете да инвестирате вечерите и уикендите си в проект, който ви вълнува. Една моя приятелка, която работи в сферата на финансите, започна собствен бизнес за печене на брауни като странична дейност.
Най-вече защото обича да пече... и да яде брауни!
Две години по-късно тя напуска работата си и започва да пече на пълен работен ден. Не може да бъде по-щастлива.
Дори и да не искате да напуснете настоящата си работа, никога не е лошо да спестявате или да инвестирате малко допълнителни средства всеки месец!
Всичко се състои в това да откриете това, което ви вълнува, и да се заемете с него, като използвате изпитани методи, които гарантирано ще ви помогнат да постигнете успех.
Научих за това от "Дневник на живота", създаден от изключително успешната треньорка и учителка Жанет Браун.
Виждате ли, силата на волята ни отвежда само дотам, когато създаваме страничен бизнес... ключът към превръщането на живота ви в нещо, което ви вълнува и за което сте ентусиазирани, изисква постоянство, промяна в начина на мислене и ефективно поставяне на цели.
И макар че това може да звучи като сериозна задача, благодарение на напътствията на Жанет, тя е по-лесна за изпълнение, отколкото някога съм си представяла.
Щракнете тук, за да научите повече за Life Journal.
Това може да е тласъкът, от който се нуждаете, за да създадете своя странична дейност и да започнете да работите в областта, която обичате!
15) Инвестирайте в терапия или консултиране
И накрая, ако сериозно искате да инвестирате в себе си, потърсете добър терапевт или съветник.
Всеки от нас, независимо колко щастливо е било детството му, има проблеми, с които трябва да се справи.
С някои от тях можем да се справим сами или с подкрепата на семейството и приятелите си, но други проблеми са твърде големи, за да ги разрешим сами.
Именно тук идва помощта на професионалист. Той може да ви даде инструментите, от които се нуждаете, за да преодолеете всички травми или проблеми, които ви задържат в живота.
Какъв по-добър начин да инвестирате в себе си?
Заключителни мисли
Ето ги и 15 прекрасни начина да инвестирате в себе си като жена.
Разбирам, че намерението да инвестирате в себе си може да е налице, но вероятно ще откриете, че ангажиментът да го направите идва и си отива.
Това е естествено - и аз често се чувствам по същия начин.
И така, начин да не изпускате от поглед топката?
Помислете за бъдещото си аз.
Това ми помага винаги, когато ми липсва мотивация. Представям си жената, която искам да бъда след 5, 10 или 20 години.
Дали ще се обърне назад и ще се гордее с усилията, които съм положил през 20-те и 30-те години? Дали ще се радва, че съм положил труд и съм инвестирал в себе си?
Надявам се да е така и се надявам да е така и за вашето бъдеще!
