Эмэгтэй хүн өөртөө хөрөнгө оруулах 15 сайхан арга

Амьдралаа цэцэрлэг гэж төсөөл. Хэрэв та үүнийг арчлахгүй эсвэл үр тарихгүй бол эцэст нь цэцэг болж хувирах юм бол таны цэцэрлэг хуурай, үржил шимгүй хэвээр байх болно.

Хэрэв та үүнийг мэдлэг, хайраар услахгүй бол хэзээ ч харагдахгүй. Эрүүл цэцэрлэг бол гоо сайхан, эрч хүчтэй байх ёстой.

Таны хувьд ч мөн адил, хэрэв та өөрийнхөө чадавхийг харуулахыг хүсвэл өөртөө хөрөнгө оруулалт хийх хэрэгтэй. Хэрэв та ирээдүйд сайхан ирээдүйтэй болохыг хүсч байвал.

Тиймээс энэ нийтлэлд би танд өөртөө хөрөнгө оруулалт хийж, сэтгэл хангалуун амьдрах 15 сайхан аргыг өгөх болно! Шууд харайцгаая...

1) Ур чадвараа үргэлжлүүлэн хөгжүүлээрэй

Өөртөө хөрөнгө оруулах хамгийн сайн аргуудын нэг бол ур чадвараа байнга шинэчлэх явдал юм.

Үүгээр зогсохгүй Таны ирээдүйн ажлын хэтийн төлөвийг нэмэгдүүлэх, гэхдээ энэ нь таныг сонирхолтой, сонирхолтой байлгадаг!

Эдгээр нь танд насан туршдаа үйлчлэх хоёр чанар юм.

Тэгээд нэмэлт урамшуулал уу?

Шинэ ур чадвар эзэмших нь мөн:

• Өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлнэ
• Тархины үйл ажиллагааг сайжруулна
• Төвлөрөл, төвлөрлийг нэмэгдүүлнэ
• Янз бүрийн ур чадварын хооронд холбоог бий болгоно
• Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлнэ

Тиймээс та мэдээллийн технологийн ур чадвараа ахиулах эсвэл далайд хэрхэн гүн шумбах талаар суралцахыг хүсч байгаа эсэхээс үл хамааран "амьдралын CV"-дээ ур чадвар нэмэхээ хэзээ ч бүү зогсоо. Би үүнийг дуудах дуртай.

Таны ирээдүйн хувь хүн үүний төлөө танд талархах болно!

2) Санхүүгийн асуудлаа байнга хянаж бай

Эрт үед мөнгө санхүү байсан.хажуугийн бизнес ... амьдралаа өөрийнхөө хүсэл тэмүүлэлтэй, хүсэл тэмүүлэлтэй зүйл болгон өөрчлөх түлхүүр нь тэвчээр, сэтгэлгээний өөрчлөлт, үр дүнтэй зорилго тодорхойлох шаардлагатай.

Хэдийгээр энэ нь хийх ёстой хүчирхэг ажил мэт сонсогдож магадгүй ч, Жанеттын удирдамжийн ачаар үүнийг хийх нь миний төсөөлж байснаас илүү хялбар болсон.

Энд дарж Life Journal-ийн талаар илүү ихийг мэдэж аваарай.

Энэ нь таны хувийн хэв маягийг бий болгоход шаардлагатай түлхэц болж магадгүй юм. яарч, дуртай салбартаа ажиллаж эхлээрэй!

15) Эмчилгээ эсвэл зөвлөгөө өгөхдөө хөрөнгө оруулалт хий

Эцэст нь хэрэв та өөртөө хөрөнгө оруулалт хийхээр нухацтай байгаа бол өөртөө сайн эмч, зөвлөгч аваарай.

Бид бүгдэд бага нас хэчнээн аз жаргалтай байсан ч шийдэх ёстой асуудал байдаг.

Заримыг нь ганцаараа эсвэл гэр бүл, найз нөхдийнхөө дэмжлэгтэйгээр даван туулж чадна, гэхдээ бусад асуудлууд. Өөрсдийгөө сонгоход хэтэрхий том байна.

Мэргэжилтнүүдийн тусламж энд л ирдэг. Тэд танд амьдралд саад болж буй аливаа гэмтэл, бэрхшээлийг даван туулахад шаардлагатай багаж хэрэгслийг өгөх болно.

Өөртөө хөрөнгө оруулах илүү сайн арга юу вэ?

Эцсийн бодол

Эмэгтэй хүний ​​хувьд өөртөө хөрөнгө оруулах 15 сайхан арга бидэнд байна.

Одоо би ойлголоо. Өөртөө хөрөнгө оруулалт хийх хүсэл тэнд байж болох ч та үүнийг хийх амлалт ирэх, алгасах болно.

Энэ нь мэдээжийн хэрэг - би ч бас ийм зүйлийг маш олон удаа мэдэрдэг.

Тэгэхээр, бөмбөгөнд анхаарлаа хандуулах арга байна уу?

Бодооччиний ирээдүйн дүр.

Энэ нь надад урам зориг дутсан үед надад тусалдаг. Би 5, 10, 20 жилийн дараа байхыг хүсч буй эмэгтэйгээ төсөөлж байна.

Тэр миний 20, 30-аад насны хичээл зүтгэлээр эргэж хараад бахархах болов уу? Тэр намайг шаргуу хөдөлмөрлөж, өөртөө хөрөнгө оруулалт хийсэнд баярлах болов уу?

Би тэгнэ гэж найдаж байна, чиний ирээдүйн хувьд ч бас тийм байх гэж найдаж байна!

Эмэгтэйчүүд мөнгөө хянадаг байсан бол тийм ч өндөр албан тушаал ахидаггүй байсан – одоо өөрчлөгдсөнд талархаж байна!

Үгүй бол та өөртөө үнэхээр хөрөнгө оруулалт хийж чадахгүй. санхүүгийн хувьд ухамсартай, ухамсартай байх.

Хэдийгээр та бие даасан, ажиллаж, хамгийн сайхан амьдралаар амьдарч байгаа ч:

• Төсөв
• Хэмнэх
• Хөрөнгө оруулалт хийх
• Өрөөс зайлсхийх

Таны амьдралын чанарыг сайжруулах, ирээдүйдээ өөрийгөө бэлтгэхэд чухал ач холбогдолтой.

Онлайнаар холбогдоорой. , мөн мөнгөө удирдах шилдэг аргуудыг судалж эхлээрэй. Таны толгойг эргүүлэх нь маш их юм шиг санагдаж болох ч одоо танд үйл явцыг алхам алхмаар даван туулахад туслах маш олон програм бий.

3) Хэрхэн хил хязгаар тогтоох талаар сурах

Хязгаарлалт …бид хаанаас эхлэх вэ!

Хэрэв та өөртөө хөрөнгө оруулах талаар нухацтай хандаж байгаа бол эдгээр нь маш чухал юм. Харж байна уу, та хоёр төрлийн хил хязгаартай байх ёстой:

• Өөртөө байгаа хил хязгаар. Таныг юу урсгаж, таны амьдралын амар амгаланг юу алдагдуулж, ямар хорт зуршлаас зайлсхийх хэрэгтэйг мэдэх.
• Бусдад тавих хил хязгаар. Та бусад хүмүүсээс ямар зан авирыг хүлээж авахад бэлэн байна вэ? Ямар хязгаарлалтыг давж болохгүй вэ?

Ялангуяа хайртай хүмүүстэйгээ харьцахдаа хил хязгаарыг тогтоох нь аймшигтай байж болно.

Гэхдээ тэдэнгүйгээр та бусад хүмүүсийн эрсдэлд ордог. хязгаарыг давж, таны дотоод сэтгэлийг гэмтээж байгаа байдлаар хандахамар амгалан.

Миний санал болгож буй зүйл бол эхлээд өөрт тань чухал ач холбогдолтой хил хязгаарын жагсаалтыг гаргаад, шаардлагатай үед эдгээр хил хязгаарыг бусдад тайвнаар, тодорхой хэлээрэй.

Таныг хүндэлдэг хүмүүс онгоцонд суух болно. Тэгдэггүй хүмүүс….за, чи тэдэнтэй юу хийхээ мэдэж байгаа!

4) Дасгал хөдөлгөөнөөр биеийнхээ хайрыг мэдрүүл

Та дасгал хийхэд хэцүү байна уу?

Би гарцаагүй хийнэ. Гэхдээ би өөрийнхөө биеийг хөдөлгөхөд таатай байхын тулд энэ талаарх үзэл бодлоо өөрчлөх ёстой гэдгээ ойлгосон.

Үүнийг дуусгах ёстой ажил гэж харахын оронд одоо би дасгалыг өөртөө хайраа харуулах арга гэж харж байна. бие.

Дасгал нь ирээдүйд надад тусална гэж найдаж байгаа төдийгүй энэ нь надад стрессээ тайлж, оюун ухаанаа цэвэрлэж, сайхан мэдрэмж төрүүлэх бүх гормоныг нэмэгдүүлэх боломжийг олгоно!

Хэдийгээр та ч гэсэн Өдөрт 15 минут йог хийвэл эсвэл долоо хоногт хоёр удаа гүйвэл та өөрийн бие, оюун санааны ялгааг маш хурдан харж эхлэх болно.

5) Оюун санаа, сэтгэл санааны эрүүл мэнддээ цаг гарга

Бид бие махбодоо хайрлах тухай ярьж байгаа ч оюун ухаан, сэтгэл хөдлөлөө хайрлах нь чухал!

Энэ нь үргэлж амар биш гэдгийг би мэднэ.

Гэхдээ оюун ухаан, сэтгэл санааны эрүүл мэнддээ цаг гаргахаас илүүтэйгээр ОДОО цаг гаргах нь таныг зовлон зүдгүүрээс аврах болно.

Учир нь та мэдрэмжээ удаан дарах, түгшүүрээ нуух тусам улам дордох болно.

Намайг амьдралдаа хамгийн их төөрөлдсөн юм шиг санагдсан үед би ер бусын үнэгүй амьсгалын дасгалын видеотой танилцсанРуда Иандэ хэмээх бөөгийн бүтээсэн бөгөөд энэ нь стрессийг тайлж, дотоод амар амгаланг нэмэгдүүлэхэд чиглэдэг.

Миний харилцаа бүтэлгүйтэж, би үргэлж хурцадмал байсан. Миний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, итгэл үнэмшил туйлын ёроолд хүрэв. Таныг хэлж чадна гэдэгт итгэлтэй байна – зүрхний шарх нь зүрх, сэтгэлийг тэжээж чаддаггүй.

Надад алдах зүйл байгаагүй тул би энэ үнэгүй амьсгалын дасгалын видеог туршиж үзсэн бөгөөд үр дүн нь гайхалтай байсан.

Гэхдээ цааш явахаасаа өмнө би яагаад танд энэ тухай хэлж байгаа юм бэ?

Би бусадтай хуваалцахдаа маш их итгэдэг – би бусад хүмүүс над шиг эрх мэдэлтэй байгаасай гэж хүсдэг. Нэгэнт энэ нь надад өөртөө болон сэтгэл хөдлөлдөө хөрөнгө оруулалт хийхэд тусалсан болохоор танд ч бас тус болно!

Руда зүгээр л жирийн амьсгалын дасгалыг бүтээгээгүй бөгөөд тэрээр олон жилийн амьсгалын дасгал болон бөө мөргөлийг ухаалаг хослуулсан. Энэ гайхалтай урсгалыг бий болго – үүнд оролцоход үнэ төлбөргүй.

Хэрэв та сэтгэл хөдлөлөөсөө салж, амьдралдаа хөрөнгө оруулахаар тэмцэж байгаа бол би Рудагийн үнэгүй амьсгалын дасгалын видеог үзэхийг зөвлөж байна.

Видео бичлэгийг үзэхийн тулд энд дарна уу.

6) Өдөр бүр дуртай зүйлээ хий

Бид ажиллах, ажиллах, ажиллах нөхцөлийг бүрдүүлсэн нийгэмд амьдарч байна.

Бидний ихэнх нь ажил/амьдралын тэнцвэрт байдалд хүрэхийн төлөө тэмцдэг ч энэ нь өөртөө хөрөнгө оруулах гол арга зам юм.

Тиймээс бага багаас эхэл.

Юу нь таныг аз жаргалтай болгодог, унтраах боломжийг олгодог. нэг цаг орчим уу?

Сайхан ном, халуун кофе уугаад эргэлдэж байна уу? Танайхаас гараад алхаж байна ууНутгийн ой?

Магадгүй танд дахин сонгох дуртай хобби байгаа болов уу?

Юу ч байсан, үүнийг хий! Амралтын өдрүүдийг зугаатай өнгөрүүлэхийг хүлээхэд амьдрал хэтэрхий богино байна. Та дуртай зүйлдээ өдөрт 30 минут эсвэл нэг цаг зарцуулсан ч энэ нь үнэ цэнэтэй байх болно.

Та ажил дээрээ илүү анхаарлаа төвлөрүүлж, сэтгэл санааны болон сэтгэл санааны эрүүл мэндээ сайжруулах болно. сайжирч, үндсэндээ та өдөр бүр аз жаргалыг өдөр бүр шингээх болно!

7) Өөрийгөө тав тухтай бүсээсээ түлхэх

Та үүнийг мэднэ. Ямар нэг зүйл таныг догдлуулж, айж эмээх үед гэдсэнд чинь орж ирдэг инээдтэй мэдрэмж?

Ийм зүйл тохиолдоход айдсаа даван туулж сур! Таны тав тухтай орчин, шинэ зүйлийг туршиж үзэх нь "бүтэлгүйтэх" эрсдэлээс хамаагүй илүү байдаг.

Та өөрийн давуу болон сул талууд юу болохыг олж мэдэх болно. Та өөртөө итгэх итгэлийг олж авах болно. Та бүр гайхмаар хүсэл тэмүүллийг олж авч магадгүй.

Тиймээс таны сээтэгнэж байсан ганцаарчилсан аялал эсвэл эхлүүлэхийг мөрөөддөг хажуугийн бизнес байсан ч бай!

Та оролдох хүртлээ юу тохиолдохыг хэзээ ч мэдэхгүй...

8) Сошиал медиа хэрэглээгээ шалгаарай

Эмэгтэй хүний ​​хувьд өөртөө хөрөнгө оруулах бас нэг чухал арга бол тухайн цаг мөчид амьдрах явдал юм.

Ингэхийн тулд та сошиал сүлжээнд хэр их оролцож байгаагаа хянаж байх ёстой.

Яаж явдгийг та мэднэ, таван минут гүйлгэх нь амархан 20 болж хувирдаг.минут…нэг цаг… та онлайнаар муурны видео үзэж бүтэн үдшийг дэмий өнгөрөөснөө мэдэх дараагийн зүйл.

Сошиал медиа хэрэглээгээ шалгах бас нэг шалтгаан бол таны онлайнаар харж байгаа зүйлсийн тал хувь нь бодит байдлыг тусгадаггүй.

Ялангуяа эмэгтэйчүүдийн хувьд "төгс" эмэгтэйчүүдийг онлайнаар байнга харж, "төгс" амьдралын хэв маяг, "төгс" харилцааг харах нь бидний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид сөргөөр нөлөөлдөг.

Бид урхинд орж болно. Өөрийгөө үнэндээ байхгүй төгс хувилбартай харьцуулах тухай!

Тиймээс нүдээ дэлгэцнээс салж, өөрийнхөө сайхан, төгс бус (гэхдээ маш бодит) амьдрал руу анхаарлаа хандуулж өөртөө хөрөнгө оруулалт хий. .

9) Эрч хүчээ авч, эрхлүүлдэг хэв маягийг бий болго

Та өөртөө хөрөнгө оруулалт хийх хэрэгтэй хоёр журам байдаг:

Эрч хүч өгөх, залуужуулах өглөөний дасгал, мөн тайван амгалан тайван байх. шөнийн горим.

Өглөө:

• Өөртөө нэг цаг гар. Энэ цагийг эрүүл өглөөний цай ууж, уншиж, ном уншиж, биеэ тэнийлгэж, хөгжим сонсож, оюун ухаан, сэтгэл, бие махбодоо сэрээх бүх зүйлд зарцуул.
• Шүршүүрт орж, дуртай хувцсаа өмс, сайн чийгшүүлэгч хэрэглэж, гэрээсээ хамгийн сайхан харагдах болно. Энэ нь таныг өдрийн үлдсэн хугацаанд бэлтгэх болно!

Бас орой?

• Унтахаасаа нэг цагийн өмнө утас/зөөврийн компьютер/таблетаа унтраа. Тайвшруулах хөгжим тогло. Тайвшрахын тулд камомилийн цай уугаарай.
• Шөнийн цагаар чийгшүүлэгч тос түрхээрэй.Дэрэн дээрээ жаахан лаванда цэцэг тавиад бага зэрэг ном уншиж эсвэл тэмдэглэл хөтөл. Унтахынхаа өмнө өдөр болон амьдралынхаа бүхий л эерэг тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлж талархах дасгал хий.

Өглөө, оройг сайхан өнгөрүүлэх зуршилтай болсныхоо дараа та танд ерөөл хүсэх болно. 'Үүнийг эрт эхлүүлсэн!

Өглөө өөртөө нэг цаг, шөнө нэг цаг өгснөөр та зөвхөн гадаад байдал, сайн сайхан байдалд хөрөнгө оруулалт хийгээд зогсохгүй өөрийгөө хянах боломжтой болно гэдгийг санаарай. Таны өдөр.

10) Сэтгэл санаагаа цэвэрлэж, төсөөллөө идэвхжүүлэхийн тулд уншаарай

Бага ангийн багш байсан хүний ​​хувьд бага насны хүүхдүүдэд ном унших нь чухал гэдгийг үргэлж хэлдэг байсан. Энэ нь тэднийг тайвшруулж, нэгэн зэрэг төсөөллийг нь идэвхжүүлдэг.

Мөн тэдний үгсийн сан, бичих чадвар, ойлгох чадварыг сайжруулдаг.

Гэхдээ эндээс барьж авсан зүйл нь:

Эдгээр нь Хүүхэд насандаа ашиг тус нь зогсохгүй!

Насанд хүрэгчид бид ном уншсанаар ижил үр шимийг хүртдэг. Тиймээс өөрийгөө хөгжүүлэх боловсролын ном эсвэл харь гаригийн хайр дурлалын тухай сансарт өрнөж буй роман байна уу, уншлагын шилээ зүүгээрэй!

Бялууны орой дээр байгаа интоор нь ном унших нь стресс тайлах маш сайн арга юм. – энэ нь таны тархийг бодит байдлаасаа салгаснаар цусны даралтыг бууруулж, оюун санааны ядаргааг бууруулж чадна.

11) Сайн хүмүүстэй эрүүл харилцааг бий болго

Эндээс харахад та үнэхээр хөрөнгө оруулалт хийж чадахгүй. сайн хүмүүст хөрөнгө оруулалт хийхгүйгээр өөртөөТаны эргэн тойронд.

Хэрвээ та амьдралаа сайжруулах зорилготой байгаа ч эргэн тойрныхоо бүх хүмүүс хортой эсвэл найдваргүй хүмүүс бол та хүнд хэцүү тулалдаантай тулалдах болно.

Нөхөрлөлийн талаар бод; Таны амьдралд хайр, амар амгаланг хэн авчирдаг вэ? Чамайг өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбар байхад хэн урамшуулдаг вэ?

Тэд бол таны цаг зав, сэтгэл хөдлөлөө төвлөрүүлэх ёстой хүмүүс юм.

Хүүхэд өсгөхөд тосгон шаардагддаг, гэхдээ би үүнийг хэлдэг. Насанд хүрсэн хүнийг, ялангуяа сайн сайхан амьдралын төлөө өөртөө хөрөнгө оруулахыг хичээж буй хүмүүсийг дэмжихийн тулд олон нийтийг шаарддаг.

12) Өөрийн компанийг хайрлаж сур

Амьдралын гунигтай үнэн бол та үнэхээр өөрөөсөө өөр хэнд ч найдаж чадахгүй.

Тиймээс та өөрийн компанидаа хэдий чинээ хурдан дасна, төдий чинээ сайн!

Энэ нь аймшигтай сонсогдож магадгүй гэдгийг би мэдэж байгаа, тиймээс удаан хүлээ.

Гадаа ганцаараа алхаж эхэл. Оройн хоолонд ганцаараа очих эсвэл кино театрт кино үзэх хүртэл ажил хий.

Та үүнийг мэдэхээсээ өмнө өөртөө хичнээн их зүйлийг санал болгож байгаагаа ойлгох болно.

Энэ нь маш чухал, учир нь та ганцаараа байна гэсэн бодлоо тэвчиж чадахгүйгээс болж өөрт тохирохгүй хүмүүст цаг заваа үрэхээ болино!

13) Шинэ туршлагыг аль болох олон удаа туршиж үзээрэй. боломжтой

Өөрийгөө тав тухтай бүсээс гаргахын ач холбогдлын талаар бид өмнө нь ярьсан. Энэ нь маш их холбоотой.

Шинэ туршлага туршиж үзэх нь өөртөө хөрөнгө оруулах сайхан арга юм. Энэ нь шинэ зүйл сурахтай адил зүйл байж болох юмхэл эсвэл шинэ спортоор хичээллэх.

Магадгүй та номын клуб эсвэл урлаг, гар урлалын семинарт элсэх сонирхолтой байж магадгүй.

Шинэ туршлага нь бидний оюун ухааныг нээж, боломжит шинэ хүсэл тэмүүллийг судлах боломжийг олгодог.

Гэхдээ үүнээс ч илүү – тэд бидний “чадвар”-ыг нэмж, шинэ найз нөхөдтэй болоход тусалж чадна!

14) Өөрийн сонирхдог газар руугаа яарч эхлээрэй.

Одоо энэ бол ирээдүйд өөрийгөө бэлтгэх нэг арга юм – хажуугийн ачаалал.

Үүнийг төсөөлөөд үз дээ – та оффисдоо гацаж, дуртай салбартаа ажиллахыг мөрөөдөж байна.

Төлбөр, түрээсээс болж та 9-5-аас гарч чадахгүй.

Гэхдээ та орой болон амралтын өдрүүдээ өөрийн дуртай төсөлдөө хөрөнгө оруулалт хийж болно. Санхүүгийн чиглэлээр ажилладаг миний нэг найз жигнэмэгийн бизнесээ эхлүүлсэн.

Голчлон тэр зүгээр л жигнэх дуртай, жигнэмэг идэх дуртай болохоороо....

Хоёр жилийн дараа тэр ажлаа орхисон. мөн бүтэн цагаар жигнэж эхлэв. Тэр илүү аз жаргалтай байж чадахгүй.

Хэдийгээр та одоогийн ажлаасаа гарахыг хүсэхгүй байгаа ч гэсэн сар бүр хуримтлуулах эсвэл хөрөнгө оруулах бага зэрэг нэмэлт мөнгөтэй байх нь хэзээ ч муу зүйл биш юм!

Энэ нь таны хүсэл тэмүүлэлтэй зүйлээ олж, түүнийхээ төлөө явах, амжилтанд хүрэх баталгаатай туршигдсан аргуудыг ашиглах явдал юм.

Би энэ талаар маш амжилттай амьдралын дасгалжуулагчийн бүтээсэн Life Journal-аас олж мэдсэн. болон багш Жанетт Браун.

Та харж байна уу, хүсэл зориг биднийг тохируулах үед л хол авчирдаг