15 прекрасных способов инвестировать в себя как в женщину

Представьте свою жизнь как сад. Если вы не ухаживаете за ним и не сажаете семена, которые со временем превратятся в цветы, ваш сад останется сухим и бесплодным.

Если вы не будете поливать его со знанием дела и любовью, вы никогда не увидите той красоты и живости, какой должен быть здоровый сад.

То же самое касается и вас - вам нужно инвестировать в себя, если вы хотите раскрыть заложенный в вас потенциал, а еще больше - если вы хотите иметь хорошее будущее.

Итак, в этой статье я расскажу вам о 15 прекрасных способах инвестировать в себя и жить полноценной жизнью! Давайте сразу перейдем к делу...

1) Постоянно развивайте свои навыки

Один из лучших способов инвестировать в себя - постоянно повышать свою квалификацию.

Это не только повысит ваши перспективы на будущую работу, но и поможет вам оставаться интересным!

Это два качества, которые будут служить вам до конца жизни.

А дополнительный бонус?

Также осваиваю новые навыки:

• Повышает уверенность в себе
• Улучшает работу мозга
• Повышает концентрацию и сосредоточенность
• Создает связи между различными наборами навыков
• Повышает самооценку

Поэтому, хотите ли вы подтянуть свои навыки в области информационных технологий или научиться глубоко нырять в океане, никогда не прекращайте пополнять свое "жизненное резюме", как я люблю это называть.

Ваше будущее отблагодарит вас за это!

2) Следите за своими финансами

Когда-то финансы обычно оставляли на усмотрение мужей или отцов.

То, что женщины контролируют свои деньги, не очень-то пропагандировалось - слава богу, сейчас это изменилось!

Вы не можете по-настоящему инвестировать в себя, не будучи финансово сознательным и осведомленным.

Даже если вы независимы, работаете и живете своей лучшей жизнью, знание того, как..:

• Бюджет
• Сохранить
• Инвестировать
• Избегайте долгов

Все они необходимы для улучшения качества вашей жизни и создания задела на будущее.

Зайдите в Интернет и начните изучать лучшие способы управления деньгами. Это может показаться сложным, но сейчас существует множество приложений, которые помогут вам шаг за шагом пройти этот процесс.

3) Научитесь устанавливать границы

Границы... с чего начать!

Это очень важно, если вы серьезно относитесь к инвестированию в себя. Видите ли, есть два типа границ, которые вам необходимо установить:

• Границы для себя. Знать, что истощает вас, что нарушает мир в вашей жизни, и каких токсичных моделей поведения следует избегать.
• Границы в отношении других. Какое поведение вы готовы принять от других людей? Какие границы не следует переступать?

Установление границ может быть пугающим, особенно когда речь идет о близких людях.

Но без них вы рискуете тем, что другие люди могут переступить черту и относиться к вам так, что это повредит вашему внутреннему миру.

Я предлагаю сначала составить список важных для вас границ, а затем спокойно и четко сообщать об этих границах другим, когда это необходимо.

Те, кто вас уважает, примут вас. Те, кто не уважает, вы знаете, что с ними делать!

4) Проявите любовь к своему телу с помощью физических упражнений

Вам тяжело даются физические упражнения?

Конечно, да. Но я поняла, что должна изменить свой взгляд на это, чтобы получать удовольствие от движения своего тела.

Вместо того чтобы воспринимать это как обязанность, которую нужно выполнить, я теперь рассматриваю физические упражнения как способ проявить любовь к своему телу.

Упражнения не только помогут мне в будущем, но и позволят снять стресс, очистить разум и повысить уровень гормонов хорошего самочувствия!

Даже если вы просто будете заниматься йогой 15 минут в день или бегать пару раз в неделю, вы очень быстро начнете видеть разницу в своем теле и разуме.

5) Уделяйте время своему психическому и эмоциональному здоровью

И раз уж мы заговорили о любви к своему телу, важно также любить свой разум и эмоции!

Но это не всегда легко, я знаю.

Но если уделять время своему психическому и эмоциональному здоровью СЕЙЧАС, а не позже, это избавит вас от многих страданий.

Ведь чем дольше вы подавляете свои чувства или скрываете свои тревоги, тем хуже они становятся.

Когда я чувствовал себя наиболее потерянным в жизни, мне представили необычное бесплатное видео по дыхательной работе, созданное шаманом Руда Яндэ, которое направлено на снятие стресса и укрепление внутреннего спокойствия.

Мои отношения терпели крах, я постоянно чувствовала себя напряженной. Моя самооценка и уверенность в себе достигли дна. Уверена, вы можете меня понять - сердечная боль мало способствует питанию сердца и души.

Мне нечего было терять, поэтому я попробовала это бесплатное видео по дыхательной работе, и результаты оказались невероятными.

Но прежде чем мы продолжим, почему я рассказываю вам об этом?

Я очень люблю делиться - я хочу, чтобы другие чувствовали себя такими же сильными, как я. И, поскольку это помогло мне инвестировать в себя и свои эмоции, это может помочь и вам!

Руда не просто создал обычное дыхательное упражнение - он умело объединил многолетнюю практику дыхания и шаманизм, чтобы создать этот невероятный поток - и участие в нем бесплатное.

Если вы чувствуете разрыв связи со своими эмоциями и испытываете трудности с инвестированием в свою жизнь, я рекомендую посмотреть бесплатное видео по дыхательной работе Руды.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть видео.

6) Занимайтесь любимым делом каждый день

Мы живем в обществе, которое заставляет нас работать, работать, работать.

Большинство из нас пытаются достичь баланса между работой и личной жизнью, но это ключевой способ инвестировать в себя.

Итак, начните с малого.

Что делает вас счастливым и позволяет отключиться на час или около того?

Устроиться поудобнее с хорошей книгой и горячим кофе? Выбраться на прогулку в местный лес?

Может быть, у вас есть хобби, которое вы хотели бы возобновить?

Что бы это ни было, просто делайте это! Жизнь слишком коротка, чтобы ждать выходных, чтобы развлечься. Даже если вы просто выделите 30 минут или час в день на то, что вы любите, это будет того стоить.

Вы сможете лучше сосредоточиться на работе, ваше психическое и эмоциональное здоровье улучшится, и, по сути, вы будете вливать счастье в свой день, каждый день!

7) Выведите себя из зоны комфорта

Знаете, какое забавное чувство возникает в животе, когда что-то волнует вас, но в то же время пугает до смерти?

Когда бы это ни случилось, научитесь преодолевать страх!

Преимущества выхода из зоны комфорта и попыток попробовать что-то новое значительно превосходят потенциальные риски "неудачи".

Вы узнаете, в чем ваши сильные и слабые стороны, обретете уверенность в себе. Возможно, вы даже откроете в себе неожиданную страсть.

Так что, будь то самостоятельное путешествие, о котором вы заигрывали, или побочный бизнес, который вы мечтаете начать, - действуйте!

Никогда не знаешь, что может случиться, пока не попробуешь...

8) Проверьте использование социальных сетей

Еще один важный способ инвестировать в себя как в женщину - жить настоящим моментом.

Для этого вы должны следить за тем, как часто вы бываете в социальных сетях.

Вы знаете, как это бывает: пять минут прокрутки могут легко превратиться в 20 минут... в час... а потом вы узнаете, что потратили целый вечер на просмотр кошачьих видео в Интернете.

Еще одна причина проверить использование социальных сетей - половина того, что вы видите в Интернете, не отражает реальности.

Для женщин, особенно для женщин, может быть губительным для самооценки постоянно видеть в Интернете "идеальных" женщин, "идеальный" образ жизни и "идеальные" отношения.

Мы можем попасть в ловушку сравнения себя с той версией совершенства, которой на самом деле не существует!

Поэтому инвестируйте в себя, оторвав взгляд от экрана и переключив внимание на ВАШУ прекрасную, несовершенную (но очень реальную) жизнь.

9) Создайте бодрящую процедуру по уходу за собой

Есть две процедуры, в которые вы должны инвестировать:

Утренняя процедура заряжает энергией, омолаживает, а вечерняя - успокаивает и умиротворяет.

Утром:

• Выделите час для себя. Используйте это время, чтобы съесть и выпить здоровый завтрак, почитать, размять тело, послушать музыку и сделать все, что пробуждает ваш разум, душу и тело.
• Примите душ, наденьте любимую одежду, воспользуйтесь хорошим увлажняющим кремом и выйдите из дома, выглядя и чувствуя себя наилучшим образом. Это настроит вас на весь оставшийся день!

А вечером?

• За час до сна выключите телефон/ноутбук/планшет. Включите успокаивающую музыку. Выпейте ромашковый чай, чтобы расслабиться.
• Используйте хороший ночной увлажняющий крем, брызните на подушку немного лаванды и займитесь легким чтением или журналистикой. Перед сном практикуйте благодарность, концентрируясь на всех положительных моментах вашего дня и жизни в целом.

Как только вы выработаете привычку соблюдать режим дня и ночи, вы пожалеете, что не начали делать это раньше!

Помните - выделяя себе час утром и час вечером, вы не только инвестируете в свой внешний вид и благополучие, но и возвращаете себе контроль над своим днем.

10) Читайте, чтобы очистить свою душу и активизировать воображение

Как бывшему учителю начальной школы, мне всегда говорили о важности чтения для маленьких детей. Оно успокаивает их и в то же время активизирует их воображение.

Это также улучшает их словарный запас, навыки письма и понимания.

Но вот в чем загвоздка:

Эти преимущества не ограничиваются детством!

Читая, мы получаем те же преимущества, что и взрослые. Поэтому, будь то образовательная книга о саморазвитии или роман о романтике инопланетян в открытом космосе, надевайте очки для чтения!

Вишенкой на вершине торта является то, что чтение также является отличным средством для снятия стресса - оно может снизить кровяное давление и уменьшить умственную усталость, давая мозгу отдохнуть от реальности.

11) Воспитывайте здоровые отношения с хорошими людьми

Дело в том, что вы не можете инвестировать в себя, не инвестируя в хороших людей вокруг вас.

Если вы стремитесь улучшить свою жизнь, но все вокруг вас токсичны или не заслуживают доверия, вам предстоит нелегкая борьба.

Подумайте о своих дружеских отношениях: кто приносит любовь и мир в вашу жизнь? Кто поощряет вас быть лучшей версией себя?

Именно на этих людях вам нужно сосредоточить свое время и эмоции.

Чтобы вырастить ребенка, нужна целая деревня, но я утверждаю, что для поддержки взрослого человека, особенно того, кто пытается инвестировать в себя для лучшей жизни, нужна целая община.

12) Научитесь любить свою собственную компанию

Печальная правда жизни заключается в том, что вы действительно не можете рассчитывать ни на кого, кроме себя.

Поэтому, чем быстрее вы привыкнете к собственной компании, тем лучше!

Я знаю, что это может показаться сложным, поэтому не спешите.

Начните с прогулки на улице в одиночестве, дойдите до ужина в одиночестве или просмотра фильма в кинотеатре.

Вы не успеете оглянуться, как поймете, как много вы можете предложить сами.

Это очень важно, так как вы перестанете тратить свое время на людей, которые вам не подходят, только потому, что вам невыносима мысль об одиночестве!

13) Как можно чаще пробуйте новые впечатления

Ранее мы говорили о том, как важно выходить из зоны комфорта, и это очень важно.

Испытание нового опыта - отличный способ инвестировать в себя. Это может быть изучение нового языка или новый вид спорта.

Может быть, вы хотите присоединиться к книжному клубу или мастерской декоративно-прикладного искусства.

Новые впечатления открывают наш разум и позволяют нам исследовать потенциальные новые увлечения.

Но более того - они пополняют наш "набор навыков" и могут помочь нам найти новых друзей на этом пути!

14) Начните подрабатывать в той области, которой вы увлекаетесь

Это один из способов подготовить себя к будущему - подработка.

Представьте себе, что вы застряли в офисе и мечтаете работать в той области, которую любите.

Вы не можете бросить работу с 9 до 5 из-за счетов и арендной платы.

Но вы можете вложить свои вечера и выходные в проект, которым вы увлечены. Моя подруга, работающая в финансовой сфере, открыла свой бизнес по выпечке пирожных в качестве подработки.

В основном потому, что она просто обожает печь... и есть пирожные!

Через два года она уволилась с работы и занялась выпечкой на полную ставку, и не могла нарадоваться.

И даже если вы не хотите бросать свою нынешнюю работу, иметь немного дополнительных денег для сбережений или инвестиций каждый месяц никогда не помешает!

Главное - найти то, чем вы увлечены, и взяться за дело, используя проверенные и испытанные методы, которые гарантированно помогут вам добиться успеха.

Я узнал об этом из журнала Life Journal, созданного весьма успешным лайф-коучем и преподавателем Жанетт Браун.

Видите ли, сила воли помогает нам только в создании побочного бизнеса... Для того чтобы превратить свою жизнь в то, что вызывает у вас страсть и энтузиазм, необходимы настойчивость, изменение мышления и эффективная постановка целей.

И хотя это может показаться непосильной задачей, благодаря наставлениям Жанетт это оказалось легче, чем я могла себе представить.

Нажмите здесь, чтобы узнать больше о Life Journal.

Это может стать тем толчком, который вам нужен, чтобы организовать свой побочный заработок и начать работать в любимой сфере!

15) Инвестируйте в терапию или консультирование

И, наконец, если вы серьезно настроены инвестировать в себя, найдите себе хорошего психотерапевта или консультанта.

У каждого из нас, независимо от того, насколько счастливым было наше детство, есть проблемы, с которыми приходится иметь дело.

Некоторые из них мы можем решить самостоятельно или при поддержке семьи и друзей, но другие проблемы слишком велики, чтобы разбираться в них самостоятельно.

Именно здесь на помощь приходит профессионал, который может дать вам инструменты, необходимые для преодоления травм и проблем, сдерживающих вас в жизни.

Что может быть лучше инвестиций в себя?

Заключительные мысли

Вот и все, 15 прекрасных способов инвестировать в себя как в женщину.

Я понимаю, что намерение инвестировать в себя может присутствовать, но вы, вероятно, обнаружите, что стремление сделать это приходит и уходит.

Это естественно - я тоже очень часто чувствую то же самое.

Итак, как не потерять голову?

Подумайте о своем будущем "я".

Вот что помогает мне, когда мне не хватает мотивации. Я представляю себе женщину, которой хочу стать через 5, 10 или 20 лет.

Оглянется ли она назад и будет ли гордиться тем, что я приложил усилия в 20-30 лет? Будет ли она рада, что я приложил усилия и инвестировал в себя?

Я надеюсь на это, и надеюсь на то же самое для вашего будущего "я" тоже!