Sisällysluettelo
Kuvittele elämäsi puutarhaksi. Jos et hoida sitä tai istuta siemeniä, jotka lopulta muuttuvat kukiksi, puutarhasi pysyy kuivana ja karuna.
Jos et kastele sitä tietäen ja rakkaudella, et koskaan näe sitä kauneutta ja eloisuutta, jota terveen puutarhan pitäisi olla.
Sama pätee sinuun - sinun on investoitava itseesi, jos haluat tuoda esiin potentiaalin, joka sinussa on, ja varsinkin jos haluat, että sinulla on hyvä tulevaisuus edessäsi.
Joten tässä artikkelissa annan sinulle 15 kaunista tapaa investoida itseesi ja elää tyydyttävää elämää! Hyppäämme suoraan...
1) Jatka taitojesi kehittämistä
Yksi parhaista tavoista investoida itseesi on päivittää jatkuvasti taitojasi.
Tämä ei ainoastaan paranna tulevia työnäkymiäsi, vaan se pitää sinut kiinnostuneena ja mielenkiintoisena!
Nämä kaksi ominaisuutta palvelevat sinua koko loppuelämäsi ajan.
Ja lisäbonuksena?
Myös uusien taitojen oppiminen:
- Lisää itseluottamusta
- Parantaa aivotoimintaa
- Lisää keskittymistä ja keskittymistä
- Luo yhteyksiä eri taitojen välille
- Parantaa itsetuntoa
Halusitpa sitten päivittää tietoteknisiä taitojasi tai oppia syväsukeltamaan meressä, älä koskaan lakkaa lisäämästä taitoja "elämän ansioluetteloosi", kuten minä sitä kutsun.
Tuleva itsesi kiittää sinua siitä!
2) Pidä taloutesi hallinnassa
Aikoinaan raha-asioiden hoitaminen jätettiin yleensä aviomiesten tai isien tehtäväksi.
Naisten rahojen hallintaa ei juurikaan edistetty - luojan kiitos se on nyt muuttunut!
Et voi oikeastaan investoida itseesi, jos et ole taloudellisesti tietoinen ja tietoinen.
Vaikka olisit itsenäinen, työssä ja eläisit parasta elämääsi, osaat:
- Talousarvio
- Tallenna
- Invest
- Vältä velkaa
Ne ovat kaikki olennaisen tärkeitä elämänlaatusi parantamisessa ja sen varmistamisessa, että olet valmis tulevaisuutta varten.
Mene nettiin ja aloita tutkimaan parhaita tapoja hallita rahojasi. Se voi tuntua monimutkaiselta, mutta nykyään on paljon sovelluksia, jotka auttavat sinua prosessissa askel askeleelta.
3) Opi asettamaan rajoja
Rajat... mistä aloitamme!
Nämä ovat erittäin tärkeitä, jos olet tosissasi investoimassa itseesi.On olemassa kahdenlaisia rajoja, jotka sinun on otettava käyttöön:
- Rajat itsellesi. Tiedät, mikä tyhjentää sinut, mikä häiritsee rauhaa elämässäsi ja mitä myrkyllisiä käyttäytymismalleja on vältettävä.
- Rajat muille. Mitä käyttäytymistä olet valmis hyväksymään muilta ihmisiltä? Mitä rajoja ei saa ylittää?
Rajojen asettaminen voi olla pelottavaa, varsinkin kun on kyse läheisistä.
Mutta ilman niitä on vaarana, että muut ihmiset ylittävät rajan ja kohtelevat sinua tavalla, joka vahingoittaa sisäistä rauhaa.
Katso myös: 21 yllättävää merkkiä siitä, että hän lopulta sitoutuu (ei paskapuhetta!)Ehdotan, että laadit ensin luettelon sinulle tärkeistä rajoista ja sitten ilmoitat näistä rajoista muille rauhallisesti ja selkeästi, kun se on tarpeen.
Ne, jotka kunnioittavat sinua, lähtevät mukaan. Ne, jotka eivät.... no, sinä tiedät, mitä tehdä heidän kanssaan!
4) Osoita kehollesi rakkautta liikunnan avulla
Onko sinulla vaikeuksia harrastaa liikuntaa?
Mutta tajusin, että minun oli muutettava näkökulmaani siihen, jotta voisin todella nauttia kehoni liikuttamisesta.
Sen sijaan, että pitäisin liikuntaa askareena, joka on suoritettava, näen sen nyt tapana osoittaa rakkautta keholleni.
Liikunta ei vain toivottavasti auta minua tulevaisuudessa, vaan sen avulla voin myös purkaa stressiä, tyhjentää mieleni ja lisätä kaikkia niitä hyvän olon hormoneja!
Vaikka joogaisit vain 15 minuuttia päivässä tai juoksisit pari kertaa viikossa, huomaat nopeasti eron kehossasi ja mielessäsi.
5) Varaa aikaa mielenterveydellesi ja tunne-elämällesi.
Ja kun kerran puhumme kehon rakastamisesta, on tärkeää rakastaa myös mieltä ja tunteita!
Tiedän, ettei tämä ole aina helppoa.
Mutta jos varaat aikaa mielenterveydellesi ja tunneterveydellesi mieluummin NYT kuin myöhemmin, säästyt monelta tuskalta.
Mitä kauemmin tukahdutat tunteitasi tai piilottelet ahdistustasi, sitä pahemmaksi ne muuttuvat.
Kun tunsin olevani elämässä eniten hukassa, minulle esiteltiin epätavallinen ilmainen hengitystyövideo, jonka on luonut shamaani Rudá Iandê ja jossa keskitytään stressin purkamiseen ja sisäisen rauhan lisäämiseen.
Suhteeni epäonnistui, tunsin itseni koko ajan kireäksi. Itsetuntoni ja itseluottamukseni olivat pohjamudissa. Voit varmasti samaistua - sydänsurut eivät juurikaan ravitse sydäntä ja sielua.
Minulla ei ollut mitään menetettävää, joten kokeilin tätä ilmaista hengitystyövideota, ja tulokset olivat uskomattomia.
Mutta ennen kuin menemme pidemmälle, miksi kerron teille tästä?
Uskon vahvasti jakamiseen - haluan, että muutkin tuntevat itsensä yhtä voimaantuneiksi kuin minä. Ja koska se auttoi minua investoimaan itseeni ja tunteisiini, se voi auttaa sinuakin!
Rudá ei ole luonut pelkkää tavanomaista hengitysharjoitusta - hän on yhdistänyt taitavasti vuosien hengitysharjoitukset ja shamanismin luodakseen tämän uskomattoman virtauksen - ja siihen osallistuminen on ilmaista.
Jos tunnet, ettet ole yhteydessä tunteisiisi ja sinulla on vaikeuksia investoida elämääsi, suosittelen tutustumaan Rudán ilmaiseen hengitystyövideoon.
Katso video klikkaamalla tästä.
6) Tee jotain, mitä rakastat joka päivä
Elämme yhteiskunnassa, joka pakottaa meidät työskentelemään, työskentelemään, työskentelemään.
Useimmat meistä kamppailevat työ- ja yksityiselämän tasapainon eteen, mutta se on tärkeä tapa investoida itseensä.
Aloita siis pienestä.
Mikä tekee sinut onnelliseksi ja antaa sinulle mahdollisuuden kytkeytyä pois päältä noin tunniksi?
Onko se käpertymistä hyvän kirjan ja kuuman kahvin kanssa? Onko se ulos lähtemistä ja kävelyä lähimetsässä?
Ehkä sinulla on harrastus, jonka haluaisit aloittaa uudelleen?
Elämä on liian lyhyt odottaaksesi viikonloppuihin asti, jotta voisit pitää hauskaa. Vaikka varaisit vain 30 minuuttia tai tunnin päivässä johonkin, mitä rakastat, se on sen arvoista.
Huomaat, että pystyt keskittymään paremmin työssäsi, henkinen ja emotionaalinen terveytesi paranee, ja pohjimmiltaan saat onnellisuutta elämääsi, joka päivä!
7) Työnnä itsesi ulos mukavuusalueeltasi
Tiedätkö sen hassun tunteen, jonka tunnet vatsassasi, kun jokin asia jännittää sinua, mutta myös pelottaa sinua kuollaksesi?
Aina kun näin käy, opettele ponnistelemaan pelon läpi!
Hyödyt, joita saat ponnistelemalla ulos mukavuusalueeltasi ja kokeilemalla uusia asioita, ovat paljon suuremmat kuin mahdolliset epäonnistumisen riskit.
Opit, mitkä ovat vahvuutesi ja heikkoutesi, saat itseluottamusta ja saatat jopa löytää yllättävän intohimon.
Olipa kyse sitten soolomatkasta, jonka ajatuksen kanssa olet flirttaillut, tai sivubisneksestä, jonka perustamisesta haaveilet, tee se!
Katso myös: 10 syytä, miksi sigma-uros on todellinen asia.Koskaan ei tiedä, mitä voi tapahtua, ennen kuin kokeilee...
8) Tarkista sosiaalisen median käyttösi
Toinen tärkeä tapa panostaa itseesi naisena on elää hetkessä.
Sitä varten sinun on pidettävä silmällä, kuinka paljon olet sosiaalisessa mediassa.
Tiedät, miten se menee: viisi minuuttia selaamista voi helposti muuttua 20 minuutiksi... tunniksi... ja seuraavaksi olet tuhlannut koko illan katsellen kissavideoita verkossa.
Toinen syy tarkistaa sosiaalisen median käyttösi on se, että puolet verkossa näkemistämme asioista ei vastaa todellisuutta.
Etenkin naisille voi olla itsetunnolle haitallista nähdä jatkuvasti "täydellisiä" naisia verkossa, "täydellisiä" elämäntapoja ja "täydellisiä" suhteita.
Voimme langeta siihen ansaan, että vertaamme itseämme täydellisyyden versioon, jota ei todellisuudessa ole olemassa!
Sijoita siis itseesi irrottamalla katseesi ruudulta ja kiinnittämällä huomio takaisin SINUN kauniiseen, epätäydelliseen (mutta hyvin todelliseen) elämääsi.
9) Luo virkistävä hemmottelurutiini
Sinun on investoitava itseäsi varten kahteen rutiiniin:
Energisoiva, virkistävä aamurutiini ja rauhoittava, rauhallinen iltarutiini.
Aamulla:
- Käytä tämä aika terveellisen aamiaisen syömiseen ja juomiseen, lukemiseen, kehon venyttelyyn, musiikin kuunteluun ja kaikkeen sellaiseen, mikä herättää mielesi, sielusi ja kehosi.
- Käy suihkussa, pue päällesi lempivaatteesi, käytä hyvää kosteusvoidetta ja lähde kotoa parhaan näköisenä ja tuntuisena. Tämä antaa sinulle valmiudet loppupäivää varten!
Entä illalla?
- Sammuta puhelin/kannettava tietokone/tabletti tunti ennen nukkumaanmenoa. Soita rauhoittavaa musiikkia. Juo kamomillateetä rentoutuaksesi.
- Käytä hyvää yökosteusvoidetta, suihkuta tyynyyn hieman laventelia ja lue kevyesti tai kirjoita päiväkirjaa. Ennen nukkumaanmenoa harjoittele kiitollisuutta keskittymällä kaikkiin positiivisiin asioihin päivässä ja elämässä yleensä.
Kun olet omaksunut hyvän aamu- ja iltarutiinin tavaksi, toivot, että olisit aloittanut sen aikaisemmin!
Muista - antamalla itsellesi tunti aamulla ja tunti illalla, et ainoastaan investoi ulkonäköösi ja hyvinvointiisi, vaan annat itsellesi takaisin hallinnan päiväsi suhteen.
10) Lue puhdistaaksesi sieluasi ja aktivoidaksesi mielikuvituksesi.
Entisenä peruskoulun opettajana minulle on aina kerrottu, miten tärkeää lukeminen on pienille lapsille. Se rauhoittaa heitä ja aktivoi samalla heidän mielikuvitustaan.
Se parantaa myös heidän sanavarastoaan, kirjoitustaitojaan ja ymmärtämistään.
Mutta tässä on juju:
Nämä edut eivät lopu lapsuuteen!
Aikuisina saamme samoja etuja lukemalla. Olipa kyseessä sitten opettavainen kirja itsensä kehittämisestä tai avaruuteen sijoittuva romaani muukalaisromantiikasta, laita lukulasit päähäsi!
Kirsikkana kakun päällä on se, että lukeminen on myös loistava stressinlievittäjä - se voi alentaa verenpainetta ja vähentää henkistä väsymystä antamalla aivoille tauon todellisuudesta.
11) Hoida terveitä suhteita hyviin ihmisiin.
Asia on niin, että et voi investoida itseesi ilman, että panostat hyviin ihmisiin ympärilläsi.
Jos sinulla on tarkoitus parantaa elämääsi, mutta kaikki ympärilläsi ovat myrkyllisiä tai epäluotettavia, sinun on vaikea taistella.
Mieti ystävyyssuhteitasi; kuka tuo rakkautta ja rauhaa elämääsi? Kuka rohkaisee sinua olemaan paras versio itsestäsi?
Näihin ihmisiin sinun on keskitettävä aikasi ja tunteesi.
Lapsen kasvattaminen vaatii koko kylän, mutta minusta aikuisen tukeminen vaatii koko yhteisön, erityisesti sellaisen, joka yrittää investoida itseensä parempaa elämää varten.
12) Opi rakastamaan omaa yritystäsi
Elämän surullinen totuus on se, että et voi luottaa kehenkään muuhun kuin itseesi.
Mitä nopeammin totut omaan seuraan, sitä parempi!
Tiedän, että se saattaa kuulostaa pelottavalta, joten etene hitaasti.
Aloita kävelemällä yksin ulkona ja etene yksin illalliselle tai elokuviin elokuvateatterissa.
Ennen kuin huomaatkaan, huomaat, miten paljon sinulla on tarjottavaa itsellesi.
Tämä on erittäin tärkeää, sillä et enää tuhlaa aikaasi ihmisiin, jotka eivät ole sinulle sopivia vain siksi, ettet kestä ajatusta yksinolosta!
13) Kokeile uusia kokemuksia mahdollisimman usein
Puhuimme aiemmin siitä, että on tärkeää ponnistaa ulos mukavuusalueelta, ja tämä liittyy tähän hyvin paljon.
Uusien kokemusten kokeileminen on loistava tapa investoida itseensä, esimerkiksi uuden kielen oppiminen tai uuden urheilulajin kokeileminen.
Ehkä haluat liittyä kirjakerhoon tai taide- ja käsityötyöpajaan.
Uudet kokemukset avaavat mieliämme ja antavat meille mahdollisuuden tutkia mahdollisia uusia intohimoja.
Mutta ennen kaikkea - ne lisäävät "taitojamme" ja voivat auttaa meitä saamaan uusia ystäviä matkan varrella!
14) Aloita sivutoiminen harrastus alalla, josta olet intohimoinen.
Tämä on yksi tapa valmistautua tulevaisuutta varten - sivutoimi.
Kuvittele tämä - olet jumissa toimistossa ja haaveilet työskenteleväsi alalla, jota rakastat.
Et voi lopettaa 9-5-vuorotyötäsi laskujen ja vuokran takia.
Mutta voit sijoittaa iltaisin ja viikonloppuisin hankkeeseen, johon suhtaudut intohimoisesti. Eräs ystäväni, joka työskentelee rahoitusalalla, aloitti sivutoimisesti oman brownie-leivontayrityksen.
Lähinnä siksi, että hän rakastaa leipomista... ja brownieiden syömistä!
Kaksi vuotta myöhemmin hän lopetti työnsä ja alkoi leipoa kokopäiväisesti. Hän ei voisi olla onnellisempi.
Ja vaikka et haluaisikaan lopettaa nykyistä työtäsi, ei ole koskaan pahitteeksi, jos sinulla on joka kuukausi hieman ylimääräistä rahaa säästettäväksi tai sijoitettavaksi!
Kyse on siitä, että löydät sen, mistä olet intohimoinen, ja etenet sen pariin käyttäen hyväksi koeteltuja ja testattuja menetelmiä, jotka auttavat sinua taatusti saavuttamaan menestystä.
Opin tästä Life Journalista, jonka on luonut erittäin menestynyt elämänvalmentaja ja opettaja Jeanette Brown.
Tahdonvoima ei nimittäin riitä kovin pitkälle, kun perustat sivutoimista liiketoimintaa... avain siihen, että voit muuttaa elämäsi joksikin, josta olet intohimoinen ja innostunut, vaatii sitkeyttä, ajattelutavan muutosta ja tehokasta tavoitteiden asettamista.
Ja vaikka tämä saattaa kuulostaa mahtavalta tehtävältä, Jeanetten opastuksen ansiosta se on ollut helpompaa kuin olisin koskaan voinut kuvitellakaan.
Klikkaa tästä saadaksesi lisätietoja Life Journalista.
Se voi olla tarvitsemasi sysäys, jonka avulla voit aloittaa sivutoimisen työn ja aloittaa työskentelyn rakastamallasi alalla!
15) Investoi terapiaan tai neuvontaan
Ja lopuksi, jos olet tosissasi investoimassa itseesi, hanki itsellesi hyvä terapeutti tai neuvonantaja.
Meillä kaikilla, oli lapsuutemme kuinka onnellinen tahansa, on asioita, joita on käsiteltävä.
Joitakin asioita voimme käsitellä yksin tai perheen ja ystävien tuella, mutta toiset asiat ovat liian suuria purettavaksi itse.
Ammattilaisen apu auttaa sinua siinä, sillä hän voi antaa sinulle työkalut, joita tarvitset, jotta voit käsitellä traumojasi tai asioita, jotka jarruttavat sinua elämässäsi.
Mikä olisikaan parempi tapa investoida itseesi?
Lopulliset ajatukset
Siinä on 15 kaunista tapaa investoida itseesi naisena.
Ymmärrän kyllä, että aikomus investoida itseesi saattaa olla olemassa, mutta luultavasti huomaat, että sitoutuminen siihen tulee ja menee.
Tämä on luonnollista - minäkin tunnen usein samoin.
Eli tapa pitää katse pallossa?
Ajattele tulevaa itseäsi.
Tämä auttaa minua aina, kun minulta puuttuu motivaatiota. Kuvittelen, millainen nainen haluan olla 5, 10 tai 20 vuoden kuluttua.
Katsooko hän taaksepäin ja onko hän ylpeä siitä, että olen ponnistellut 20- ja 30-vuotiaana? Onko hän iloinen siitä, että tein kovasti töitä ja panostin itseeni?
Toivon niin, ja toivon samaa myös tulevalle itsellesi!
