අන්තර්ගත වගුව
ඔබේ ජීවිතය උද්‍යානයක් ලෙස සිතුවම් කරන්න. ඔබ එයට නැඹුරු නොවන්නේ නම් හෝ අවසානයේ මල් බවට පත් වන බීජ රෝපණය නොකරන්නේ නම්, ඔබේ ගෙවත්ත වියළි හා නිසරු වනු ඇත.
ඔබ එයට දැනුමෙන් හා ආදරයෙන් වතුර නොදුන්නේ නම්, ඔබට කිසිදා නොපෙනේ. අලංකාරය සහ සජීවී බව සෞඛ්‍ය සම්පන්න උද්‍යානයක් විය යුතුය.
ඔබටත් එය එසේම වේ - ඔබ තුළ ඇති හැකියාව පිටතට ගෙන ඒමට ඔබට අවශ්‍ය නම් ඔබ ඔබම ආයෝජනය කළ යුතුය. ඊටත් වඩා ඔබට හොඳ අනාගතයක් ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්.
බලන්න: පැරණි මිතුරන් හොඳම මිතුරන් වන්නේ ඇයි: විවිධ වර්ග 9 ක්ඉතින්, මෙම ලිපියෙන්, මම ඔබට ඔබ වෙනුවෙන් ආයෝජනය කිරීමට සහ තෘප්තිමත් ජීවිතයක් ගත කිරීමට අලංකාර ක්‍රම 15ක් ලබා දෙන්නෙමි! අපි කෙලින්ම ඇතුළට යමු...
1) ඔබේ කුසලතාව දිගටම වර්ධනය කර ගන්න
ඔබට ආයෝජනය කළ හැකි හොඳම ක්රමයක් නම් ඔබේ කුසලතාව අඛණ්ඩව යාවත්කාලීන කිරීමයි.
මෙය පමණක් නොවේ. ඔබේ අනාගත රැකියා අපේක්ෂාවන් වැඩි කරන්න, නමුත් එය ඔබව උනන්දුවෙන් හා රසවත්ව තබයි!
මේවා ඔබේ ජීවිතයේ ඉතිරි කාලය සඳහා ඔබට සේවය කරන ගුණාංග දෙකකි.
සහ අමතර ප්‍රසාද දීමනාවද?
නව කුසලතා ඉගෙනීම ද:
- විශ්වාසය වැඩි කරයි
- මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි
- සාන්ද්‍රණය සහ අවධානය වැඩි කරයි
- විවිධ කුසලතා කට්ටල අතර සම්බන්ධතා ඇති කරයි
- ආත්ම අභිමානය වැඩි දියුණු කරයි
එබැවින් ඔබට ඔබේ තොරතුරු තාක්ෂණ කුසලතා ඉහළ නැංවීමට හෝ සාගරයේ ගැඹුරට කිමිදීමට ඉගෙන ගැනීමට අවශ්‍ය වුවද, ඔබේ “ජීවිත CV” වෙත කුසලතා එක් කිරීම කිසි විටෙකත් නතර නොකරන්න. මම එය ඇමතීමට කැමතියි.
ඔබේ අනාගතය ඒ සඳහා ඔබට ස්තූති කරනු ඇත!
2) ඔබේ මුල්‍ය මට්ටමින් ඉහළින්ම සිටින්න
අද කාලයේ, මුදල්අතුරු ව්‍යාපාරයක්...ඔබේ ජීවිතය ඔබ උද්‍යෝගිමත් සහ උද්‍යෝගිමත් දෙයක් බවට පත් කර ගැනීමේ යතුර වන්නේ නොපසුබට උත්සාහය, මානසිකත්වයේ වෙනසක් සහ ඵලදායී ඉලක්ක සැකසීමයි.
මෙය භාරගත යුතු ප්‍රබල කාර්යයක් සේ පෙනෙන අතර, Jeanette ගේ මගපෙන්වීම නිසා, එය මා සිතුවාට වඩා පහසු විය.
Life Journal ගැන වැඩිදුර දැන ගැනීමට මෙහි ක්ලික් කරන්න.
ඔබගේ පැත්ත සැකසීමට අවශ්‍ය තල්ලුව එය විය හැක ඔබ ආදරය කරන ප්‍රදේශයක කඩිමුඩියේ වැඩ කිරීම ආරම්භ කරන්න!
15) චිකිත්සාව හෝ උපදේශනය සඳහා ආයෝජනය කරන්න
අවසානයේ, ඔබ ඔබම ආයෝජනය කිරීමට බැරෑරුම් නම්, ඔබම හොඳ චිකිත්සකයෙකු හෝ උපදේශකයෙකු ලබාගන්න.
අපේ ළමා කාලය කෙතරම් ප්‍රීතිමත් වුවත්, අප සැමට මුහුණ දීමට ප්‍රශ්න තිබේ.
සමහරක් අපට තනිවම හෝ පවුලේ අය සහ මිතුරන්ගේ සහයෝගය ඇතිව කටයුතු කළ හැකි නමුත් වෙනත් ප්‍රශ්න අප විසින්ම ඉවත් කර ගැනීමට නොහැකි තරම් විශාලය.
එහිදී වෘත්තිකයෙකුගේ උපකාරය පැමිණේ. ඔවුන් ඔබට ජීවිතයට බාධා කරන ඕනෑම කම්පනයකට හෝ ගැටලුවකට මුහුණ දීමට ඔබට අවශ්‍ය මෙවලම් ලබා දිය හැක.
ඔබ තුළම ආයෝජනය කිරීමට වඩා හොඳ ක්‍රමය කුමක්ද?
අවසාන සිතුවිලි
අපට එය තිබේ, කාන්තාවක් ලෙස ඔබ වෙනුවෙන් ආයෝජනය කිරීමට ලස්සන ක්‍රම 15ක්.
දැන්, මට තේරෙනවා, ඔබ තුළම ආයෝජනය කිරීමේ අභිප්‍රාය තිබිය හැක, නමුත් එය කිරීමට ඇති කැපවීම ඔබට බොහෝ විට පැමිණේවි. ඉතින්, පන්දුව මත ඔබේ ඇස තබා ගැනීමට ක්රමයක්?
හිතන්නඔබගේ අනාගත ආත්මය.
මට පෙළඹවීමක් නොමැති විට මෙය මට උපකාර කරයි. මම අවුරුදු 5, 10, හෝ 20 කාලය තුළ මට වීමට අවශ්‍ය කාන්තාව නිරූපණය කරමි.
ඇය ආපසු හැරී මගේ 20 සහ 30 ගණන්වල මා ගත් උත්සාහය ගැන ආඩම්බර වේවිද? මා වෙහෙස මහන්සි වී මා වෙනුවෙන් ආයෝජනය කිරීම ගැන ඇය සතුටු වේවිද?
මම එසේ බලාපොරොත්තු වෙමි, ඔබේ අනාගත ජීවිතයටත් එයම වේවා!
සාමාන්‍යයෙන් ගනුදෙනු කිරීමට ස්වාමිපුරුෂයන්ට හෝ පියවරුන්ට භාර දී ඇත.කාන්තාවන් ඔවුන්ගේ මුදල් පාලනය කිරීම දැඩි ලෙස ප්‍රවර්ධනය කළේ නැත - දැන් වෙනස් වී ඇති යහපතට ස්තූතියි!
ඔබට නොමැතිව ඔබ වෙනුවෙන් ආයෝජනය කළ නොහැක මූල්‍යමය වශයෙන් දැනුවත්ව සහ දැනුවත්ව සිටීම.
ඔබ ස්වාධීනව, වැඩ කරමින්, සහ ඔබේ හොඳම ජීවිතය ගත කරන්නේ කෙසේදැයි දැන සිටියත්:
- අයවැය
- ඉතුරු කරන්න
- ආයෝජනය කරන්න
- ණය වළකින්න
ඔබේ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට සහ ඔබ අනාගතය සඳහා ඔබ සූදානම් බව සහතික කිරීමට මේ සියල්ල අත්‍යවශ්‍ය වේ.
අන්තර්ජාලය වන්න , සහ ඔබේ මුදල් කළමනාකරණය කිරීමට හොඳම ක්‍රම පිළිබඳව පර්යේෂණ ආරම්භ කරන්න. ඔබේ හිස ඔසවන්නට බොහෝ සෙයින් පෙනේ, නමුත් පියවරෙන් පියවර ක්‍රියාවලිය හරහා ඔබට උපකාර වන යෙදුම් ඕනෑ තරම් තිබේ.
3) සීමා මායිම් සකසන ආකාරය ඉගෙන ගන්න
සීමාවන් …අපි ආරම්භ කරන්නේ කොතැනින්ද!
ඔබ ඔබම ආයෝජනය කිරීමට බැරෑරුම් නම් මේවා ඉතා වැදගත් වේ. ඔබට පෙනෙන පරිදි, ඔබ සතුව තිබිය යුතු මායිම් වර්ග දෙකක් තිබේ:
- ඔබ මත මායිම්. ඔබව කාන්දු කරන දේ, ඔබේ ජීවිතයේ සාමය කඩාකප්පල් කරන්නේ කුමක්ද සහ වළක්වා ගත යුතු විෂ සහිත හැසිරීම් මොනවාදැයි දැන ගැනීම.
- අන් අය මත සීමා. ඔබ වෙනත් පුද්ගලයින්ගෙන් පිළිගැනීමට කැමති හැසිරීම් මොනවාද? තල්ලු නොකළ යුතු සීමාවන් මොනවාද?
සීමාවන් තැබීමට බිය විය හැක, විශේෂයෙන් ආදරණීයයන් සමඟ කටයුතු කිරීමේදී.
නමුත් ඒවා නොමැතිව, ඔබ අනෙක් පුද්ගලයින්ගේ අවදානමට ලක් වේ. සීමාව ඉක්මවා ගොස් ඔබේ අභ්‍යන්තරයට හානි වන ආකාරයෙන් ඔබට සලකනවාසාමය.
මගේ යෝජනාව නම් මුලින්ම ඔබට වැදගත් සීමා ලැයිස්තුවක් සාදා, පසුව සන්සුන්ව සහ පැහැදිලිව මෙම සීමාවන් අවශ්‍ය විටෙක අන්‍යයන්ට සන්නිවේදනය කිරීමයි.
ඔබට ගරු කරන අය නැවට ගොඩ වනු ඇත. එසේ නොකරන අය....හොඳයි, ඔවුන් සමඟ කළ යුතු දේ ඔබ දන්නවා!
4) ව්‍යායාම තුළින් ඔබේ ශරීරයට ආදරය පෙන්වන්න
ඔබ ව්‍යායාම කිරීමට අරගල කරනවාද?
මම අනිවාර්යයෙන්ම කරනවා. නමුත් මගේ ශරීරය චලනය කිරීමෙන් සතුටක් ලැබීමට ඒ පිළිබඳ මගේ දෘෂ්ටිකෝණය වෙනස් කළ යුතු බව මට වැටහුණා.
එය සම්පූර්ණ කළ යුතු කාර්යයක් ලෙස දකිනවාට වඩා, මම දැන් ව්‍යායාම දකින්නේ මට ආදරය පෙන්වීමේ මාර්ගයක් ලෙසයි. ශරීරය.
ව්‍යායාම අනාගතයේදී මට උපකාරයක් වනු ඇතැයි බලාපොරොත්තු වෙනවා පමණක් නොව, එය මට මානසික ආතතිය මුදා හැරීමට, මගේ මනස නිරවුල් කර ගැනීමට සහ එම සියලු හැඟීම්-හොඳ හෝමෝන වැඩි කිරීමට ද ඉඩ සලසයි!
ඔබ වුවද! දිනකට මිනිත්තු 15ක් යෝගා ව්‍යායාම කරන්න හෝ සතියකට කිහිප වතාවක් ධාවනය කරන්න, ඔබ ඉතා ඉක්මනින් ඔබේ ශරීරයේ සහ මනසෙහි වෙනස දැකීමට පටන් ගනී.
5) ඔබේ මානසික සහ චිත්තවේගීය සෞඛ්‍ය සඳහා කාලය වෙන් කරන්න
අපි ඔබේ ශරීරයට ප්‍රේම කරන අතරේ ඔබේ මනසට සහ හැඟීම්වලට ආදරය කිරීමත් වැදගත්!
මෙය හැමවිටම පහසු නොවන නමුත්, මම දනිමි.
නමුත් පසුවට වඩා දැන් ඔබේ මානසික සහ චිත්තවේගීය සෞඛ්‍යය සඳහා කාලය ගත කිරීම ඔබට වේදනාවෙන් පිරුණු ලෝකයක් ඉතිරි කර දෙනු ඇත.
ඔබ ඔබේ හැඟීම් යටපත් කර හෝ ඔබේ කනස්සල්ල සඟවන තරමට, ඒවා නරක අතට හැරේ.
ජීවිතයේ වඩාත්ම අහිමි වූ බව මට දැනුණු විට, මට අසාමාන්ය නිදහස් හුස්ම ගැනීමේ වීඩියෝවක් හඳුන්වා දෙන ලදීෂාමන්, Rudá Iandê විසින් නිර්මාණය කරන ලද, එය මානසික ආතතිය දුරු කිරීම සහ අභ්‍යන්තර සාමය වැඩි කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරයි.
මගේ සම්බන්ධය අසාර්ථක විය, මට නිතරම ආතතිය දැනුනි. මගේ ආත්ම අභිමානය සහ විශ්වාසය පාතාලයට වැටුණා. ඔබට සම්බන්ධ විය හැකි බව මට විශ්වාසයි - හෘදයාබාධය හදවත සහ ආත්මය පෝෂණය කිරීමට එතරම් දෙයක් නොකරයි.
මට නැති වීමට කිසිවක් නොතිබුණි, එබැවින් මම මෙම නොමිලේ හුස්ම ගැනීමේ වීඩියෝව උත්සාහ කළ අතර ප්‍රතිඵල ඇදහිය නොහැකි විය.
නමුත් අපි තවත් ඉදිරියට යාමට පෙර, මම ඔබට මේ ගැන කියන්නේ ඇයි?
මම බෙදාගැනීමේ ලොකු විශ්වාසයක් තියන කෙනෙක් – මට අවශ්‍ය අනිත් අයටත් මම වගේ බල ගැන්වීමක් දැනෙනවා දකින්න. තවද, එය මා සහ මගේ හැඟීම් සඳහා ආයෝජනය කිරීමට මට උපකාර කළ බැවින්, එය ඔබටත් උපකාරයක් විය හැකිය!
රුඩා හුදෙක් බොග්-සම්මත හුස්ම ගැනීමේ ව්‍යායාමයක් නිර්මාණය කර නැත - ඔහු සිය වසර ගණනාවක හුස්ම ගැනීමේ පුහුණුව සහ ෂැමන්වාදය දක්ෂ ලෙස ඒකාබද්ධ කළේය. මෙම ඇදහිය නොහැකි ප්‍රවාහය නිර්මාණය කරන්න - සහ එයට සහභාගී වීමට නොමිලේ.
ඔබට ඔබේ හැඟීම් සමඟ විසන්ධි වී ඔබේ ජීවිතයට ආයෝජනය කිරීමට අරගල කරන්නේ නම්, මම Rudá ගේ නොමිලේ හුස්ම ගැනීමේ වීඩියෝව පරීක්ෂා කිරීම නිර්දේශ කරමි.
වීඩියෝව නැරඹීමට මෙතැන ක්ලික් කරන්න.
6) ඔබ දිනපතා ආදරය කරන දෙයක් කරන්න
අපි ජීවත් වන්නේ අපට වැඩ කිරීමට, වැඩ කිරීමට, වැඩ කිරීමට කොන්දේසි සපයන සමාජයක ය.
අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් රැකියාව/ජීවිත සමතුලිතතාවයක් ලබා ගැනීමට අරගල කරයි - නමුත් එය ඔබ වෙනුවෙන් ආයෝජනය කිරීමට ප්‍රධාන මාර්ගයකි.
එබැවින්, කුඩාවෙන් පටන් ගන්න.
ඔබ සතුටු වන අතර ඔබට ක්‍රියා විරහිත කිරීමට ඉඩ සලසන දේ පැයක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක්?
හොඳ පොතක් සහ උණුසුම් කෝපි සමඟ එය ගුලි වෙනවාද? එය පිටතට ගොස් ඔබේ තුළ ඇවිදිනවාද?දේශීය වනාන්තරය?
සමහරවිට ඔබට නැවත ලබා ගැනීමට කැමති විනෝදාංශයක් තිබේද?
ඒ කුමක් වුවත්, එය කරන්න! විනෝදය සඳහා සති අන්තය තෙක් බලා සිටීමට ජීවිතය ඉතා කෙටි ය. ඔබ ආදරය කරන දෙයක් කිරීමට ඔබ දිනකට මිනිත්තු 30ක් හෝ පැයක් වෙන් කළත්, එය වටිනවා.
ඔබට රැකියාවට වඩා හොඳින් අවධානය යොමු කිරීමට හැකි වනු ඇත, ඔබේ මානසික සහ චිත්තවේගීය සෞඛ්‍යය වැඩිදියුණු කරන්න, සහ අත්‍යවශ්‍යයෙන්ම, ඔබ ඔබේ දවසට, සෑම දිනකම සතුට එන්නත් කරයි!
7) ඔබේ සුවපහසු කලාපයෙන් ඔබව තල්ලු කරන්න
ඔබ එය දන්නවා යම් දෙයක් ඔබව උද්දීපනය කරන විට ඔබේ බඩේ ඇති වන විහිලු හැඟීමක් නමුත් ඔබව බිය ගන්වන විටද?
මෙය සිදු වූ සෑම විටම, බියෙන් මිදීමට ඉගෙන ගන්න!
ඔබව පිටතට තල්ලු කිරීමේ ප්‍රතිලාභ ඔබේ සුවපහසු කලාපය සහ අලුත් දේවල් උත්සාහ කිරීම "අසාර්ථක වීමේ" ඇති විය හැකි අවදානමට වඩා බෙහෙවින් වැඩි ය.
ඔබේ ශක්තීන් සහ දුර්වලතා මොනවාදැයි ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත. ඔබට ආත්ම විශ්වාසයක් ලැබෙනු ඇත. ඔබට පුදුම සහගත ආශාවක් පවා සොයාගත හැකිය.
එබැවින්, එය ඔබ තනිව ගමන් කරන අදහස සමඟ ආලවන්ත හැඟීම් පෑම හෝ ඔබ ආරම්භ කිරීමට සිහින දකින අතුරු ව්‍යාපාරයක් වේවා, ඒ සඳහා යන්න!
ඔබ උත්සාහ කරන තුරු සිදු විය හැකි දේ ඔබ නොදනී...
8) ඔබේ සමාජ මාධ්‍ය භාවිතය පරීක්ෂා කරන්න
කාන්තාවක් ලෙස ඔබ වෙනුවෙන් ආයෝජනය කිරීමට තවත් වැදගත් ක්රමයක් නම් මේ මොහොතේ ජීවත් වීමයි.
දැන්, එය කිරීමට, ඔබ සමාජ මාධ්‍යවල කොපමණ ප්‍රමාණයක් සිටිනවාද යන්න පිළිබඳව විමසිල්ලෙන් සිටිය යුතුය.
එය සිදු වන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දන්නවා, මිනිත්තු පහක් අනුචලනය කිරීමෙන් පහසුවෙන් 20 බවට පත් විය හැක.මිනිත්තු...පැයක්... ඔබ දන්නා මීළඟ දෙය නම් ඔබ මුළු සන්ධ්‍යාවම අන්තර්ජාලයෙන් බළල් වීඩියෝ නැරඹීමෙන් නාස්ති කර ඇති බව ය.
ඔබේ සමාජ මාධ්‍ය භාවිතය පරීක්ෂා කිරීමට තවත් හේතුවක් වන්නේ ඔබ සබැඳිව දකින දේවල්වලින් අඩක් යථාර්ථය පිළිබිඹු නොකිරීමයි.
විශේෂයෙන් කාන්තාවන් සඳහා, අන්තර්ජාලය හරහා “පරිපූර්ණ” කාන්තාවන්, “පරිපූර්ණ” ජීවන රටාවන් සහ “පරිපූර්ණ” සබඳතා නිරන්තරයෙන් දැකීම අපගේ ආත්ම අභිමානයට හානිදායක විය හැක.
අපි උගුලට හසු විය හැක. ඇත්ත වශයෙන්ම නොපවතින පරිපූර්ණ අනුවාදයක් සමඟ අපව සංසන්දනය කිරීම!
එබැවින්, තිරයෙන් ඔබේ ඇස් ඉරා දමා ඔබේ සුන්දර, අසම්පූර්ණ (නමුත් බොහෝ සැබෑ) ජීවිතය වෙත අවධානය යොමු කිරීමෙන් ඔබම ආයෝජනය කරන්න. .
9) ප්‍රබෝධමත් විනෝදජනක දින චර්යාවක් සාදන්න
ඔබ වෙනුවෙන්ම ආයෝජනය කිරීමට අවශ්‍ය දින චර්යාවන් දෙකක් තිබේ:
ශක්තිමත්, ප්‍රබෝධමත් උදෑසන චර්යාවක් සහ සන්සුන්, සාමකාමී. රාත්‍රී චර්යාව.
උදෑසන:
බලන්න: ඔබ මිතුරන් පමණක් නොවන බවට විශාල ලකුණු 19ක්- ඔබ වෙනුවෙන් පැයක් ගත කරන්න. සෞඛ්‍ය සම්පන්න උදෑසන ආහාරය ගැනීමට සහ පානය කිරීමට, කියවීමට, ඔබේ ශරීරය දිගු කිරීමට, සංගීතයට සවන් දීමට සහ ඔබේ මනස, ආත්මය සහ ශරීරය අවදි කරන ඕනෑම දෙයක් කිරීමට මෙම කාලය භාවිතා කරන්න.
- ඔබේ ප්‍රියතම ඇඳුම් අඳින්න, භාවිතා කරන්න. හොඳ මොයිස්චරයිසර් සහ ඔබේ හොඳම පෙනුම සහ හැඟීම නිවසින් පිටවන්න. මෙය ඔබව දවසේ ඉතිරි කාලය සඳහා සකසනු ඇත!
සහ සවස් වරුවේ?
- නින්දට පැයකට පෙර, ඔබේ දුරකථනය/ලැප්ටොප්/ටැබ්ලටය ක්‍රියාවිරහිත කරන්න. සන්සුන් සංගීතය වාදනය කරන්න. විවේක ගැනීමට camomile තේ බොන්න.
- හොඳ රාත්‍රී කාලයේ මොයිස්චරයිසර් භාවිතා කරන්න, ස්ප්‍රිට්ස් aඔබේ කොට්ටය මත කුඩා ලැවෙන්ඩර් සහ සැහැල්ලු කියවීමක් හෝ ජර්නලයක් කරන්න. ඔබ නිදා ගැනීමට පෙර, ඔබේ දවසේ සහ පොදුවේ ජීවිතයේ සියලු ධනාත්මක කරුණු කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් කෘතඥතාව පුහුණු කරන්න.
ඔබ සුබ උදෑසනක් සහ රාත්‍රී චර්යාවකට හුරු වූ පසු, ඔබ ඔබට ප්‍රාර්ථනා කරනු ඇත. එය ඉක්මනින් ආරම්භ කළා!
මතක තබා ගන්න - ඔබට උදේ පැයක් සහ රාත්‍රියේ පැයක් ලබා දීමෙන්, ඔබ ඔබේ පෙනුම සහ යහපැවැත්ම සඳහා ආයෝජනය කරනවා පමණක් නොව, ඔබ ඔබව නැවත පාලනය කර ගනී. ඔබේ දවස.
10) ඔබේ ආත්මය පිරිසිදු කිරීමට සහ ඔබේ පරිකල්පනය සක්‍රීය කිරීමට කියවන්න
හිටපු ප්‍රාථමික පාසල් ගුරුවරයෙකු ලෙස, කුඩා දරුවන්ට කියවීමේ වැදගත්කම මට නිතරම කියා දුන්නා. එය ඔවුන් සන්සුන් කරන අතර ඒ සමඟම ඔවුන්ගේ පරිකල්පන ක්‍රියාත්මක කරයි.
එය ඔවුන්ගේ වචන මාලාව, ලිවීමේ කුසලතා සහ අවබෝධයද වැඩි දියුණු කරයි.
නමුත් මෙන්න අල්ලා ගැනීම:
මේවා ප්‍රතිලාභ ළමා වියේදී නතර නොවේ!
වැඩිහිටියන් ලෙස, කියවීමෙන් අපි එකම ප්‍රතිලාභ ලබා ගනිමු. එබැවින්, එය ස්වයං-සංවර්ධනය පිළිබඳ අධ්‍යාපනික පොතක් හෝ පිටසක්වල ප්‍රේම සම්බන්ධය පිළිබඳ අභ්‍යවකාශයේ සකසන ලද නවකතාවක් වේවා, ඔබේ කියවීමේ ඇස් කණ්නාඩි පැළඳ ගන්න!
කේක් මත ඇති චෙරි යනු කියවීමද විශාල ආතතිය දුරු කරන බවයි. – එය රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට සහ ඔබේ මොළයට ඔබේ යථාර්ථයෙන් විවේකයක් ලබා දීමෙන් මානසික තෙහෙට්ටුව අඩු කළ හැකිය.
11) යහපත් මිනිසුන් සමඟ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතා පෝෂණය කරන්න
මෙන්න කාරණය, ඔබට ඇත්තටම ආයෝජනය කළ නොහැක හොඳ මිනිසුන් සඳහා ආයෝජනය නොකර ඔබ තුළමඔබ වටා.
ඔබ ඔබේ ජීවිතය වැඩිදියුණු කිරීමේ මෙහෙයුමක යෙදී සිටින නමුත් ඔබ වටා සිටින සියලු දෙනා විෂ සහිත හෝ විශ්වාස කළ නොහැකි නම්, ඔබ ඉහළට යන සටනක නිරත වනු ඇත.
ඔබේ මිත්‍රත්වය ගැන සිතන්න; ඔබේ ජීවිතයට ආදරය සහ සාමය ගෙන එන්නේ කවුද? ඔබේ හොඳම අනුවාදය වීමට ඔබව දිරිමත් කරන්නේ කවුද?
ඔවුන් ඔබේ කාලය සහ හැඟීම් කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතු අයයි.
ළමයෙකු ඇති දැඩි කිරීමට ගමක් අවශ්‍ය වේ, නමුත් මම එය කියමි. වැඩිහිටියෙකුට උපකාර කිරීමට ප්‍රජාවක් ගෙන යයි, විශේෂයෙන් යහපත් ජීවිතයක් සඳහා තමන් තුළම ආයෝජනය කිරීමට උත්සාහ කරන අයෙකි.
12) ඔබේම සමාගමට ආදරය කිරීමට ඉගෙන ගන්න
ජීවිතයේ දුක්ඛිත සත්‍යය නම් ඔබයි ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබ හැර වෙන කිසිවෙකු මත විශ්වාසය තැබිය නොහැක.
එබැවින්, ඔබ ඔබේම සමාගමට ඉක්මනින් හුරුවන තරමට, වඩා හොඳය!
එය භයානක දෙයක් විය හැකි බව මම දනිමි, එබැවින් එය මන්දගාමීව ගන්න.
ඔබ විසින්ම පිටත ඇවිදීමෙන් ආරම්භ කරන්න. රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයට තනිවම යාමට හෝ සිනමා ශාලාවේ චිත්‍රපටයක් නැරඹීමට ඔබේ මාර්ගය වැඩ කරන්න.
ඔබ එය දැනගැනීමට පෙර, ඔබට ඔබටම පිරිනැමීමට කොපමණ තිබේදැයි ඔබට වැටහෙනු ඇත.
මෙය අතිශයින් වැදගත් වේ, ඔබ තනිව සිටීමේ සිතුවිල්ල දරාගත නොහැකි නිසා ඔබට හොඳ නැති පුද්ගලයින් සඳහා ඔබේ කාලය නාස්ති කිරීම නවත්වනු ඇත!
13) නිතර නිතර අලුත් අත්දැකීම් උත්සාහ කරන්න හැකි
ඔබගේ සුවපහසු කලාපයෙන් ඔබව තල්ලු කිරීමේ වැදගත්කම ගැන අපි කලින් කතා කළෙමු. මෙය බොහෝ සෙයින් සම්බන්ධයි.
නව අත්දැකීම් උත්සාහ කිරීම ඔබ වෙනුවෙන් ආයෝජනය කිරීමට හොඳ ක්‍රමයකි. අලුත් දෙයක් ඉගෙන ගන්නවා වගේ දෙයක් වෙන්න පුළුවන්භාෂාව හෝ නව ක්‍රීඩාවක් උත්සාහ කරන්න.
සමහරවිට ඔබ පොත් සමාජයකට හෝ කලා සහ අත්කම් වැඩමුළුවකට සම්බන්ධ වීමට කැමති විය හැක.
නව අත්දැකීම් අපගේ මනස විවර කරන අතර ඒවා අපට විභව නව ආශාවන් ගවේෂණය කිරීමට ඉඩ සලසයි.
නමුත් ඊට වඩා - ඔවුන් අපගේ “කුසලතා කට්ටලයට” එකතු කරන අතර මඟ දිගේ නව මිතුරන් ඇති කර ගැනීමට අපට උදවු කළ හැකිය!
14) ඔබ දැඩි උනන්දුවක් දක්වන ප්‍රදේශයක අතුරු කඩිමුඩියක් ආරම්භ කරන්න.
දැන්, මෙය අනාගතය සඳහා ඔබව සකස් කර ගැනීමට එක් ක්‍රමයකි - අතුරු කඩිමුඩියේ.
මෙය පින්තාරු කරන්න - ඔබ කාර්යාලයේ සිරවී සිටින අතර, ඔබ ආදරය කරන ප්‍රදේශයක වැඩ කිරීමට සිහින දකියි.
හොඳයි, බිල්පත් සහ කුලිය නිසා ඔබට ඔබේ 9-5 අත්හැරිය නොහැක.
නමුත් ඔබට ඔබේ සන්ධ්‍යා සහ සති අන්ත ඔබ ආසා කරන ව්‍යාපෘතියකට ආයෝජනය කළ හැක. මූල්‍ය අංශයේ සේවය කරන මගේ මිතුරියක් ඇගේම බ්‍රව්නී බේකින් ව්‍යාපාරයක් ආරම්භ කළාය.
ප්‍රධාන වශයෙන් ඇය බ්‍රව්නීස් පිළිස්සීමට සහ කන්නට ප්‍රිය කරන නිසා!
වසර දෙකකට පසු ඇය රැකියාවෙන් ඉවත් වූවාය. සහ පූර්ණ කාලීනව පිළිස්සීමට පටන් ගත්තේය. ඇයට සතුටින් සිටිය නොහැකි විය.
ඔබ ඔබේ වර්තමාන රැකියාවෙන් ඉවත් වීමට අකමැති වුවද, සෑම මසකම ඉතිරි කිරීමට හෝ ආයෝජනය කිරීමට අමතර මුදලක් තිබීම කිසිවිටෙක නරක දෙයක් නොවේ!
එය ඔබට සාර්ථකත්වය අත්කර ගැනීමට උපකාර කිරීමට සහතික කර ඇති උත්සාහ කළ සහ පරීක්ෂා කළ ක්‍රම භාවිතා කරමින් ඔබ ඒ ගැන උනන්දු වන්නේ කුමක්ද යන්න සොයා ගැනීම සහ ඒ සඳහා යෑමයි.
මම මේ ගැන ඉගෙන ගත්තේ ඉතා සාර්ථක ජීවිත පුහුණුකරු විසින් නිර්මාණය කරන ලද Life Journal එකෙන්. සහ ජෙනට් බ්‍රවුන් ගුරුතුමිය.
ඔබට පෙනෙන්නේ, කැමැත්තෙන් අපව බොහෝ දුර ගෙන යන්නේ පිහිටුවීමේදී පමණි
