15 прекрасних способів інвестувати в себе як жінку

Уявіть своє життя як сад. Якщо ви не доглядаєте за ним і не садите насіння, яке згодом перетвориться на квіти, ваш сад залишиться сухим і безплідним.

Якщо ви не будете поливати його зі знанням справи і любов'ю, ви ніколи не побачите красу і жвавість, якими повинен бути здоровий сад.

Те ж саме стосується і вас - вам потрібно інвестувати в себе, якщо ви хочете розкрити свій потенціал. Тим більше, якщо ви хочете мати гарне майбутнє.

Отже, в цій статті я розповім вам про 15 чудових способів інвестувати в себе і жити повноцінним життям! Давайте відразу перейдемо до справи...

1) Продовжуйте розвивати свої навички

Один з найкращих способів інвестувати в себе - це постійно вдосконалювати свої навички.

Це не тільки збільшить ваші майбутні перспективи працевлаштування, але й збереже вашу зацікавленість та інтерес!

Це дві якості, які будуть служити вам до кінця вашого життя.

А додатковий бонус?

А також навчання новим навичкам:

• Підвищує впевненість у собі
• Покращує роботу мозку
• Підвищує концентрацію та зосередженість
• Створює зв'язки між різними наборами навичок
• Підвищує самооцінку

Тож якщо ви хочете вдосконалити свої ІТ-навички або навчитися глибоко пірнати в океані, ніколи не припиняйте додавати навички до свого "життєвого резюме", як я люблю його називати.

Ваш майбутній "я" буде вам за це вдячний!

2) Слідкуйте за своїми фінансами

Раніше фінансами зазвичай займалися чоловіки або батьки.

Жінки, які контролюють свої гроші, не дуже заохочувалися - слава Богу, що зараз це змінилося!

Ви не можете інвестувати в себе, не будучи фінансово свідомим і обізнаним.

Навіть якщо ви незалежні, працюєте і живете найкращим життям, знаючи, як це зробити:

• Бюджет
• Зберегти
• Інвестуйте
• Уникайте боргів

Всі вони мають важливе значення для покращення якості вашого життя та забезпечення того, що ви налаштовані на майбутнє.

Зайдіть в Інтернет і почніть шукати найкращі способи управління своїми грошима. Може здатися, що це занадто складно, але зараз існує безліч додатків, які допоможуть вам пройти цей процес крок за кроком.

3) Навчіться встановлювати межі

Межі... з чого ж почати!

Це надзвичайно важливо, якщо ви серйозно ставитеся до інвестицій у себе. Розумієте, є два типи меж, які вам потрібно встановити:

• Знати, що вас виснажує, що порушує спокій у вашому житті, і якої токсичної поведінки слід уникати.
• Межі для інших: яку поведінку ви готові прийняти від інших людей? Які межі не варто переступати?

Межі буває страшно встановлювати, особливо коли маєш справу з близькими людьми.

Але без них ви ризикуєте, що інші люди переступлять межу і поводитимуться з вами так, що це зашкодить вашому внутрішньому спокою.

Я пропоную спочатку створити список важливих для вас кордонів, а потім спокійно і чітко донести ці кордони до інших, коли це необхідно.

Ті, хто вас поважає, приєднаються до вас. Ті, хто не...., ви знаєте, що з ними робити!

4) Проявляйте любов до свого тіла через фізичні вправи

Вам важко займатися фізичними вправами?

Але я зрозуміла, що повинна змінити свій погляд на це, щоб отримувати задоволення від руху тіла.

Замість того, щоб сприймати фізичні вправи як рутинну роботу, яку потрібно виконати, я тепер розглядаю їх як спосіб проявити любов до свого тіла.

Я сподіваюся, що фізичні вправи не тільки допоможуть мені в майбутньому, але й дозволять зняти стрес, очистити розум і підвищити рівень гормонів, що сприяють гарному самопочуттю!

Навіть якщо ви будете займатися йогою 15 хвилин на день або бігати кілька разів на тиждень, ви дуже швидко почнете помічати різницю у вашому тілі та розумі.

5) Знайдіть час для свого психічного та емоційного здоров'я

І поки ми говоримо про любов до свого тіла, важливо також любити свій розум та емоції!

Це не завжди легко, я знаю.

Але виділення часу для свого психічного та емоційного здоров'я ЗАРАЗ, а не пізніше, врятує вас від болю.

Тому що чим довше ви пригнічуєте свої почуття або приховуєте свої тривоги, тим гірше вони стають.

Коли я відчував себе найбільш розгубленим у житті, я познайомився з незвичайним безкоштовним відео з дихальної роботи, створеним шаманом Рудою Янде, який фокусується на знятті стресу і підвищенні внутрішнього спокою.

Мої стосунки руйнувалися, я весь час почувалася напруженою. Моя самооцінка і впевненість у собі впали на дно. Впевнена, ви можете мене зрозуміти - розбите серце мало сприяє живленню серця і душі.

Мені не було чого втрачати, тому я спробувала це безкоштовне відео з дихальної гімнастики, і результати були неймовірними.

Але перш ніж ми підемо далі, чому я розповідаю вам про це?

Я дуже вірю в те, що потрібно ділитися - я хочу, щоб інші відчували себе так само впевнено, як і я. І оскільки це допомогло мені інвестувати в себе і свої емоції, це може допомогти і вам!

Руда не просто створив стандартну дихальну вправу - він розумно поєднав свою багаторічну практику роботи з диханням і шаманство, щоб створити цей неймовірний потік - і в ньому можна взяти участь безкоштовно.

Якщо ви відчуваєте розрив зв'язку зі своїми емоціями і намагаєтеся інвестувати в своє життя, я рекомендую переглянути безкоштовне відео Руди про дихальну роботу.

Натисніть тут, щоб переглянути відео.

6) Щодня займайтеся улюбленою справою

Ми живемо в суспільстві, яке змушує нас працювати, працювати, працювати.

Більшість з нас намагається досягти балансу між роботою та особистим життям, але це ключовий спосіб інвестувати в себе.

Отже, почніть з малого.

Що робить вас щасливими і дозволяє вимкнутись на годину-другу?

Закутатися з гарною книжкою та гарячою кавою? Вибратися на прогулянку до місцевого лісу?

Можливо, у вас є хобі, до якого ви б хотіли повернутися?

Що б це не було, просто робіть це! Життя занадто коротке, щоб чекати вихідних, щоб розважитися. Навіть якщо ви просто виділите 30 хвилин або годину на день, щоб зайнятися улюбленою справою, це буде того варте.

Ви зможете краще зосередитися на роботі, покращиться ваше психічне та емоційне здоров'я, і, по суті, ви будете додавати щастя у свій день, кожен день!

7) Вийдіть із зони комфорту

Знаєте це дивне відчуття, яке виникає в животі, коли щось захоплює вас, але водночас і лякає до усрачки?

Щоразу, коли це трапляється, навчіться переборювати страх!

Переваги виходу із зони комфорту та спроб зробити щось нове значно переважають потенційні ризики "провалу".

Ви дізнаєтеся про свої сильні та слабкі сторони, набудете впевненості в собі, можливо, навіть відкриєте в собі несподівану пристрасть.

Тож, незалежно від того, чи це соло-подорож, про яку ви давно мріяли, чи побічний бізнес, який ви мрієте розпочати, дерзайте!

Ніколи не знаєш, що може статися, поки не спробуєш...

8) Перевірте, як ви використовуєте соціальні мережі

Ще один важливий спосіб інвестувати в себе як жінку - це жити сьогоднішнім днем.

Для цього ви ПОВИННІ стежити за тим, скільки часу ви проводите в соціальних мережах.

Ви знаєте, як це буває: п'ять хвилин прокрутки можуть легко перетворитися на 20 хвилин... одну годину... а потім ви усвідомлюєте, що витратили цілий вечір на перегляд відео з котами в Інтернеті.

Ще одна причина перевірити, як ви користуєтеся соціальними мережами - половина того, що ви бачите в інтернеті, не відповідає дійсності.

Особливо для жінок, постійне бачення "ідеальних" жінок в Інтернеті, "ідеального" способу життя та "ідеальних" стосунків може негативно вплинути на нашу самооцінку.

Ми можемо потрапити в пастку, порівнюючи себе з версією досконалості, якої насправді не існує!

Тож інвестуйте в себе, відірвавши очі від екрану і повернувшись до свого прекрасного, недосконалого (але дуже реального) життя.

9) Створіть підбадьорливу процедуру балування

Є дві рутини, в які ви повинні інвестувати в себе:

Енергійний, омолоджуючий ранковий режим і заспокійливий, спокійний нічний режим.

Вранці:

• Виділіть годину для себе. Використовуйте цей час, щоб з'їсти і випити здоровий сніданок, почитати, розім'ятися, послухати музику і зробити все, що будить ваш розум, душу і тіло.
• Прийміть душ, одягніть свій улюблений одяг, скористайтеся хорошим зволожуючим кремом і вийдіть з дому, виглядаючи і почуваючись якнайкраще. Це налаштує вас на весь день!

А ввечері?

• За годину до сну вимкніть телефон/ноутбук/планшет. Увімкніть заспокійливу музику. Випийте ромашкового чаю, щоб розслабитися.
• Використовуйте хороший зволожуючий крем на ніч, збризніть подушку лавандою і почитайте або подивіться журнал. Перед сном практикуйте вдячність, зосереджуючись на всьому позитивному, що було у вашому дні і житті в цілому.

Як тільки у вас з'явиться звичка до правильного ранкового та вечірнього режиму, ви пошкодуєте, що не почали його раніше!

Пам'ятайте - приділяючи собі годину вранці і годину ввечері, ви не тільки інвестуєте у свій зовнішній вигляд і самопочуття, але й повертаєте собі контроль над своїм днем.

10) Читайте, щоб очистити душу та активізувати уяву

Як колишній вчитель початкових класів, я завжди говорила про важливість читання для маленьких дітей. Воно заспокоює їх і в той же час активізує їхню уяву.

Це також покращує їхній словниковий запас, навички письма та розуміння.

Але ось у чому заковика:

Ці переваги не закінчуються в дитинстві!

У дорослому віці ми отримуємо ті ж самі переваги від читання. Тож, чи це навчальна книга про саморозвиток, чи роман про інопланетний роман у відкритому космосі, одягайте окуляри для читання!

Вишенькою на торті є те, що читання також є чудовим засобом для зняття стресу - воно може знизити кров'яний тиск і зменшити розумову втому, даючи вашому мозку відпочити від реальності.

11) Плекайте здорові стосунки з хорошими людьми

Справа в тому, що ви не можете інвестувати в себе, не інвестуючи в хороших людей навколо вас.

Якщо ви прагнете покращити своє життя, але всі навколо вас токсичні або не заслуговують на довіру, вам доведеться вести нелегку боротьбу.

Подумайте про своїх друзів; хто приносить любов і мир у ваше життя? Хто заохочує вас бути кращою версією себе?

Це ті люди, на яких ви повинні зосередити свій час та емоції.

Щоб виростити дитину, потрібне село, але щоб підтримати дорослого, особливо того, хто намагається інвестувати в себе заради кращого життя, потрібна громада.

12) Навчіться любити власну компанію

Сумна правда життя полягає в тому, що ви не можете покладатися ні на кого, окрім себе.

Отже, чим швидше ви звикнете до власної компанії, тим краще!

Я знаю, що це може здатися страшним, тому не поспішайте.

Почніть з прогулянки на свіжому повітрі наодинці. Пройдіть шлях до вечері наодинці або перегляду фільму в кінотеатрі.

Не встигнеш оком моргнути, як зрозумієш, як багато ти можеш запропонувати.

Це надзвичайно важливо, оскільки ви перестанете витрачати свій час на людей, які вам не підходять, тільки тому, що не можете змиритися з думкою про самотність!

13) Пробуйте новий досвід якомога частіше

Раніше ми говорили про важливість виштовхування себе із зони комфорту. Це дуже пов'язано.

Спробувати новий досвід - це чудовий спосіб інвестувати в себе. Це може бути щось на кшталт вивчення нової мови або заняття новим видом спорту.

Можливо, ви хочете приєднатися до книжкового клубу або майстерні декоративно-прикладного мистецтва.

Новий досвід відкриває наш розум і дозволяє нам досліджувати потенційні нові пристрасті.

Але більше того - вони додають до нашого "набору навичок" і можуть допомогти нам знайти нових друзів на цьому шляху!

14) Почніть займатися побічним бізнесом у сфері, якою ви захоплені

Це один із способів налаштувати себе на майбутнє - побічний заробіток.

Уявіть собі - ви застрягли в офісі, мріючи працювати у сфері, яку любите.

Ви не можете кинути роботу з 9 до 5 через рахунки та орендну плату.

Але ви можете інвестувати свої вечори та вихідні в проект, який вам подобається. Моя подруга, яка працює у фінансовій сфері, розпочала власний бізнес з випікання тістечок як додатковий заробіток.

В основному тому, що вона просто обожнює пекти... і їсти тістечка!

Через два роки вона звільнилася з роботи і почала займатися випічкою на повну ставку. Вона не могла бути щасливішою.

І навіть якщо ви не хочете звільнятися з поточної роботи, мати трохи додаткових грошей для заощаджень або інвестицій щомісяця ніколи не завадить!

Головне - знайти те, що вам подобається, і йти до мети, використовуючи перевірені методи, які гарантовано допоможуть вам досягти успіху.

Я дізнався про це з журналу Life Journal, створеного дуже успішним лайф-коучем і викладачем Жанетт Браун.

Розумієте, сила волі допомагає нам лише при створенні додаткового бізнесу... ключ до перетворення вашого життя на те, чим ви захоплені, - це наполегливість, зміна мислення та ефективна постановка цілей.

І хоча це може здатися складним завданням, завдяки настановам Жанетт це виявилося легше, ніж я міг собі уявити.

Натисніть тут, щоб дізнатися більше про Life Journal.

Це може стати тим поштовхом, який вам потрібен, щоб почати працювати у сфері, яку ви любите!

15) Інвестувати в терапію або консультування

І нарешті, якщо ви серйозно налаштовані інвестувати в себе, знайдіть собі хорошого психотерапевта або консультанта.

У всіх нас, незалежно від того, наскільки щасливим було наше дитинство, є проблеми, з якими доводиться мати справу.

З деякими проблемами ми можемо впоратися самостійно або за підтримки сім'ї та друзів, але інші проблеми занадто великі, щоб вирішити їх самостійно.

Саме тут і потрібна допомога професіонала, який може дати вам інструменти, необхідні для роботи з будь-якими травмами чи проблемами, що стримують вас у житті.

Що може бути кращим способом інвестувати в себе?

Заключні думки

Ось вони, 15 прекрасних способів інвестувати в себе як в жінку.

Я розумію, що намір інвестувати в себе може бути, але ви, ймовірно, виявите, що готовність робити це приходить і йде.

Це природно - я теж часто відчуваю те саме.

Отже, спосіб тримати руку на пульсі?

Подумайте про своє майбутнє.

Це те, що допомагає мені, коли мені бракує мотивації. Я уявляю собі жінку, якою я хочу бути через 5, 10 чи 20 років.

Чи буде вона, озираючись назад, пишатися зусиллями, яких я доклав у свої 20-30 років? Чи буде вона рада, що я доклав багато зусиль та інвестував у себе?

Сподіваюся, що так, і я сподіваюся на те ж саме для вас у майбутньому!