Turinys
Įsivaizduokite savo gyvenimą kaip sodą. Jei juo nesirūpinsite ir nesodinsite sėklų, kurios ilgainiui virs gėlėmis, jūsų sodas liks sausas ir nederlingas.
Jei jo nelaistysite su žinojimu ir meile, niekada nepamatysite tokio grožio ir gyvybingumo, koks turėtų būti sveikas sodas.
Lygiai tas pats pasakytina ir apie jus - jei norite atskleisti savyje slypintį potencialą, turite investuoti į save. Juo labiau, jei norite, kad jūsų lauktų gera ateitis.
Taigi, šiame straipsnyje pateiksiu 15 gražių būdų, kaip investuoti į save ir gyventi visavertį gyvenimą! Pereikime iš karto prie...
1) Tobulinkite savo įgūdžius
Vienas geriausių būdų investuoti į save - nuolat atnaujinti savo įgūdžius.
Tai ne tik padidins jūsų būsimo darbo galimybes, bet ir išlaikys jūsų susidomėjimą bei įdomumą!
Tai dvi savybės, kurios pasitarnaus jums visą likusį gyvenimą.
Ir papildoma premija?
Taip pat mokytis naujų įgūdžių:
- Didina pasitikėjimą savimi
- Gerina smegenų veiklą
- Padidina koncentraciją ir susikaupimą
- Sukuriamos sąsajos tarp skirtingų įgūdžių rinkinių
- Gerina savivertę
Taigi, nesvarbu, ar norite patobulinti savo IT įgūdžius, ar išmokti giliai nardyti vandenyne, niekada nenustokite pildyti savo gyvenimo CV, kaip aš jį vadinu.
Jūsų būsimasis "aš" jums už tai padėkos!
2) Rūpinkitės savo finansais
Kadaise finansai paprastai būdavo paliekami spręsti vyrams arba tėvams.
Moterys, kontroliuojančios savo pinigus, nebuvo labai skatinamos - ačiū Dievui, kad dabar tai pasikeitė!
Negalite investuoti į save, jei nesate finansiškai sąmoningi ir sąmoningi.
Net jei esate nepriklausomas, dirbate ir gyvenate savo geriausią gyvenimą, žinodami, kaip:
- Biudžetas
- Išsaugoti
- Investuoti
- Venkite skolų
Visi šie dalykai yra labai svarbūs gerinant gyvenimo kokybę ir užtikrinant, kad jūs pasirūpinsite savo ateitimi.
Prisijunkite prie interneto ir pradėkite ieškoti geriausių būdų, kaip valdyti pinigus. Gali atrodyti, kad tai labai sudėtinga, bet dabar yra daugybė programėlių, kurios padės jums žingsnis po žingsnio atlikti šį procesą.
3) Išmokite nustatyti ribas
Ribos... nuo ko pradėti!
Tai labai svarbu, jei rimtai ketinate investuoti į save. Matote, yra dviejų tipų ribos, kurias turite nustatyti:
- Ribos sau. Žinoti, kas jus išsunkia, kas trikdo ramybę jūsų gyvenime ir kokio toksiško elgesio vengti.
- Kitų žmonių ribos. Kokiam elgesiui esate pasirengę pritarti iš kitų žmonių? Kokios ribos neturėtų būti peržengtos?
Nustatyti ribas gali būti baugu, ypač kai tai susiję su artimaisiais.
Tačiau be jų rizikuojate, kad kiti žmonės peržengs ribas ir elgsis su jumis taip, kad pažeis jūsų vidinę ramybę.
Siūlau pirmiausia sudaryti jums svarbių ribų sąrašą, tada ramiai ir aiškiai pranešti apie šias ribas kitiems, kai to reikia.
Tie, kurie jus gerbia, prisijungs prie jūsų. Tie, kurie negerbia_COPY Na, žinote, ką su jais daryti!
4) Parodykite savo kūnui meilę mankštindamiesi
Ar jums sunku mankštintis?
Tačiau supratau, kad turėjau pakeisti požiūrį į tai, kad galėčiau mėgautis savo kūno judėjimu.
Dabar į mankštą žiūriu ne kaip į pareigą, kurią reikia atlikti, o kaip į būdą parodyti meilę savo kūnui.
Tikiuosi, kad mankšta ne tik padės man ateityje, bet ir leis man atsikratyti streso, išvalyti mintis ir paskatins geros savijautos hormonus!
Net jei tik 15 minučių per dieną užsiimsite joga arba bėgiosite porą kartų per savaitę, labai greitai pastebėsite kūno ir proto skirtumus.
5) Skirkite laiko savo psichinei ir emocinei sveikatai
Kalbant apie meilę savo kūnui, svarbu mylėti ir savo protą bei emocijas!
Žinau, kad tai ne visada lengva.
Tačiau jei skirsite laiko savo psichinei ir emocinei sveikatai DABAR, o ne vėliau, sutaupysite daug skausmo.
Nes kuo ilgiau slopinate savo jausmus ar slepiate nerimą, tuo labiau jie stiprėja.
Kai jaučiausi labiausiai pasimetęs gyvenime, susipažinau su neįprastu šamano Rudá Iandê sukurtu nemokamu kvėpavimo vaizdo įrašu, kuriame daugiausia dėmesio skiriama stresui išsklaidyti ir vidinei ramybei sustiprinti.
Mano santykiai žlugo, visą laiką jaučiausi įsitempusi. Mano savigarba ir pasitikėjimas savimi pasiekė dugną. Esu tikra, kad galite papasakoti - sudaužyta širdis mažai maitina širdį ir sielą.
Neturėjau ko prarasti, todėl išbandžiau šį nemokamą vaizdo įrašą apie kvėpavimą, ir rezultatai buvo neįtikėtini.
Bet prieš pradėdami toliau, kodėl aš jums apie tai pasakoju?
Taip pat žr: 15 nesąmoningų būdų paklausti merginos, ar jai patinki (visas sąrašas)Labai tikiu, kad reikia dalytis - noriu, kad ir kiti jaustųsi tokie pat stiprūs, kaip ir aš. Kadangi tai padėjo man investuoti į save ir savo emocijas, tai gali padėti ir jums!
Rudá sukūrė ne tik įprastą kvėpavimo pratimą - jis sumaniai sujungė savo ilgametę kvėpavimo praktiką ir šamanizmą, kad sukurtų šį neįtikėtiną srautą, kuriame galima dalyvauti nemokamai.
Jei jaučiate atotrūkį nuo savo emocijų ir jums sunku investuoti į savo gyvenimą, rekomenduočiau peržiūrėti nemokamą Rudos kvėpavimo darbo vaizdo įrašą.
Spustelėkite čia ir žiūrėkite vaizdo įrašą.
6) Kasdien darykite tai, kas jums patinka
Gyvename visuomenėje, kuri verčia mus dirbti, dirbti ir dirbti.
Dauguma mūsų stengiasi rasti darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą, tačiau tai yra pagrindinis būdas investuoti į save.
Taigi, pradėkite nuo mažų dalykų.
Kas jus džiugina ir leidžia atsijungti valandai ar kelioms?
Ar tai susisukimas su gera knyga ir karšta kava? Ar tai išėjimas į lauką ir pasivaikščiojimas po vietinį mišką?
Galbūt turite hobį, kuriuo norėtumėte vėl užsiimti?
Kad ir kas tai būtų, tiesiog tai darykite! Gyvenimas per trumpas, kad laukti savaitgalių, kol galėsite smagiai praleisti laiką. Net jei tik 30 minučių ar valandą per dieną skirsite tam, kas jums patinka, bus verta.
Galėsite geriau susikaupti darbe, pagerės jūsų psichinė ir emocinė sveikata, o iš esmės - kasdien į savo dieną įnešite laimės!
7) Išstumkite save iš komforto zonos
Žinote tą juokingą jausmą pilve, kai kažkas jus jaudina, bet kartu ir gąsdina?
Kai taip nutinka, išmokite įveikti baimę!
Išstūmimo iš komforto zonos ir naujų dalykų išbandymo nauda gerokai viršija galimą nesėkmės riziką.
Sužinosite, kokios yra jūsų stipriosios ir silpnosios pusės. Įgysite pasitikėjimo savimi. Galbūt net atrasite netikėtą aistrą.
Taigi, nesvarbu, ar tai būtų savarankiška kelionė, apie kurią svajojate, ar papildomas verslas, kurį svajojate pradėti, imkitės to!
Niekada nežinai, kas gali nutikti, kol nepabandai...
8) Patikrinkite, kaip naudojate socialinę žiniasklaidą
Kitas svarbus būdas investuoti į save kaip moterį - gyventi šia akimirka.
Kad tai pasiektumėte, privalote stebėti, kiek laiko esate socialinėje žiniasklaidoje.
Žinote, kaip būna: penkios minutės slinkimo gali lengvai virsti 20 minučių... valanda... o paskui jau žinote, kad visą vakarą praleidote žiūrėdami kačių vaizdo įrašus internete.
Dar viena priežastis, kodėl verta patikrinti, kaip naudojatės socialine žiniasklaida, yra ta, kad pusė dalykų, kuriuos matote internete, neatitinka tikrovės.
Ypač moterims gali pakenkti nuolatinis "tobulų" moterų, "tobulo" gyvenimo būdo ir "tobulų" santykių matymas internete.
Galime pakliūti į spąstus, kai lyginame save su tobulu variantu, kuris iš tikrųjų neegzistuoja!
Taigi, investuokite į save, atplėškite akis nuo ekrano ir sutelkite dėmesį į savo gražų, netobulą (bet labai tikrą) gyvenimą.
9) Sukurkite gaivinančią palepinimo rutiną
Yra dvi procedūros, į kurias reikia investuoti:
Energijos suteikianti, jauninanti rytinė rutina ir raminanti, rami naktinė rutina.
Ryte:
- Skirkite valandą sau. Išnaudokite šį laiką sveikiems pusryčiams suvalgyti ir išgerti, paskaityti, ištiesti kūną, pasiklausyti muzikos ir daryti viską, kas pažadina jūsų protą, sielą ir kūną.
- Nusiprauskite po dušu, apsirenkite mėgstamus drabužius, naudokite gerą drėkinamąjį kremą ir išeikite iš namų geriausiai atrodantys ir besijaučiantys. Tai padės jums pasiruošti visai likusiai dienai!
O vakare?
- Likus valandai iki miego išjunkite telefoną, nešiojamąjį kompiuterį ar planšetinį kompiuterį. Paleiskite raminančią muziką. Išgerkite ramunėlių arbatos, kad atsipalaiduotumėte.
- Naudokite gerą naktinį drėkinamąjį kremą, užpurkškite ant pagalvės levandų ir šiek tiek paskaitykite arba rašykite dienoraštį. Prieš miegą dėkokite ir sutelkite dėmesį į visas teigiamas dienos ir apskritai gyvenimo puses.
Įpratę prie geros ryto ir vakaro dienotvarkės, pasigailėsite, kad nepradėjote anksčiau!
Taip pat žr: "Kai pasakau, kaip jaučiuosi, mano vyras ima gintis" - 10 patarimų, jei tai esate jūsAtminkite - skirdami sau valandą ryte ir valandą vakare, ne tik investuojate į savo išvaizdą ir gerą savijautą, bet ir grąžinate sau dienos kontrolę.
10) Skaitykite, kad išvalytumėte sielą ir suaktyvintumėte vaizduotę
Kaip buvusiai pradinių klasių mokytojai man visada sakydavo, kad mažiems vaikams svarbu skaityti. Tai juos nuramina ir kartu lavina jų vaizduotę.
Taip pat gerėja jų žodynas, rašymo įgūdžiai ir supratimas.
Tačiau yra viena gudrybė:
Ši nauda nesibaigia vaikystėje!
Suaugusieji, skaitydami gauname tokią pačią naudą. Taigi, nesvarbu, ar tai būtų mokomoji knyga apie saviugdą, ar romanas apie ateivių romanus kosmose, užsidėkite skaitymo akinius!
Vyšnia ant torto yra tai, kad skaitymas taip pat yra puiki streso mažinimo priemonė - jis gali sumažinti kraujospūdį ir protinį nuovargį, nes leidžia smegenims pailsėti nuo realybės.
11) puoselėkite sveikus santykius su gerais žmonėmis
Štai kas: negalite investuoti į save, jei neinvestuojate į gerus žmones aplink save.
Jei siekiate pagerinti savo gyvenimą, bet visi aplink jus yra toksiški arba nepatikimi, jums teks kovoti sunkią kovą.
Pagalvokite apie savo draugystę; kas į jūsų gyvenimą atneša meilę ir ramybę? Kas skatina jus būti geriausia savimi?
Tai žmonės, į kuriuos reikia sutelkti savo laiką ir emocijas.
Norint užauginti vaiką, reikia kaimo, bet aš sakau, kad reikia bendruomenės, kad palaikytų suaugusį žmogų, ypač tą, kuris bando investuoti į save, kad galėtų gyventi geriau.
12) Išmokite mylėti savo įmonę
Liūdna gyvenimo tiesa yra ta, kad iš tiesų galite pasikliauti tik savimi.
Kuo greičiau priprasite prie savo kompanijos, tuo geriau!
Žinau, kad tai gali skambėti bauginančiai, todėl neskubėkite.
Pradėkite nuo pasivaikščiojimo lauke vieni. Pereikite prie ėjimo vieni vakarieniauti ar žiūrėti filmą kino teatre.
Prieš tai, kai tai pamatysite, suprasite, kiek daug galite pasiūlyti patys sau.
Tai nepaprastai svarbu, nes nustosite švaistyti laiką su žmonėmis, kurie jums netinka, tik todėl, kad negalite pakęsti minties, jog liksite vieni!
13) Kuo dažniau išbandykite naujas patirtis.
Anksčiau kalbėjome apie tai, kaip svarbu išstumti save iš komforto zonos. Tai labai susiję.
Naujų patirčių išbandymas - puikus būdas investuoti į save. Tai gali būti, pavyzdžiui, naujos kalbos mokymasis arba naujos sporto šakos išbandymas.
Galbūt norėtumėte prisijungti prie knygų klubo arba meno ir amatų dirbtuvių.
Naujos patirtys atveria mūsų protus ir leidžia mums atrasti naujas aistras.
Tačiau tai dar daugiau - jie papildo mūsų įgūdžių bagažą ir gali padėti mums susirasti naujų draugų!
14) Pradėkite papildomą verslą srityje, kuri jus domina.
Tai vienas iš būdų pasirūpinti savo ateitimi - papildomas darbas.
Įsivaizduokite tai - esate įstrigęs biure ir svajojate dirbti mėgstamoje srityje.
Negalite išeiti iš darbo nuo 9 iki 5 val. dėl sąskaitų ir nuomos.
Tačiau vakarus ir savaitgalius galite investuoti į projektą, kuris jus žavi. Viena mano draugė, dirbanti finansų srityje, pradėjo savo pyragaičių kepimo verslą kaip papildomą užsiėmimą.
Daugiausia dėl to, kad ji tiesiog dievina kepti... ir valgyti pyragėlius!
Po dvejų metų ji metė darbą ir pradėjo kepti visą darbo dieną. Ji negalėjo būti laimingesnė.
Net jei nenorite mesti dabartinio darbo, niekada nėra blogai turėti šiek tiek papildomų pinigų, kuriuos galėtumėte taupyti ar investuoti kiekvieną mėnesį!
Svarbiausia atrasti tai, kas jums patinka, ir to siekti, naudojant išbandytus ir patikrintus metodus, kurie garantuotai padės pasiekti sėkmę.
Apie tai sužinojau iš "Gyvenimo žurnalo", kurį sukūrė itin sėkminga gyvenimo trenerė ir mokytoja Jeanette Brown.
Matote, kuriant šalutinį verslą valios stiprybė padeda tik tiek, kiek reikia... norint savo gyvenimą paversti tuo, kas jums kelia aistrą ir entuziazmą, reikia atkaklumo, mąstysenos pokyčių ir veiksmingo tikslų nustatymo.
Ir nors tai gali atrodyti labai sunki užduotis, tačiau dėl Žanetos patarimų tai padaryti buvo lengviau, nei galėjau įsivaizduoti.
Spustelėkite čia, jei norite sužinoti daugiau apie "Life Journal".
Tai gali būti postūmis, kurio jums reikia, kad sukurtumėte šalutinį verslą ir pradėtumėte dirbti mėgstamoje srityje!
15) Investuokite į terapiją arba konsultavimą
Galiausiai, jei rimtai norite investuoti į save, susiraskite gerą terapeutą ar konsultantą.
Kiekvienas iš mūsų, kad ir kokia laiminga būtų buvusi mūsų vaikystė, turime problemų, su kuriomis susiduriame.
Kai kurias problemas galime išspręsti patys arba padedami šeimos ir draugų, tačiau kitos yra per didelės, kad jas išspręstume patys.
Štai čia ir yra profesionalo pagalba. Jis gali suteikti jums įrankius, kurių reikia, kad galėtumėte įveikti bet kokias traumas ar problemas, stabdančias jus gyvenime.
Ar gali būti geresnis būdas investuoti į save?
Galutinės mintys
Štai jums 15 gražių būdų, kaip investuoti į save kaip į moterį.
Suprantu, kad noras investuoti į save gali būti, bet tikriausiai pastebėsite, kad pasiryžimas tai daryti ateina ir praeina.
Tai natūralu - aš taip pat dažnai jaučiuosi panašiai.
Taigi, kaip išlaikyti akis ant kamuolio?
Pagalvokite apie save ateityje.
Tai man padeda, kai trūksta motyvacijos. Įsivaizduoju moterį, kuria noriu būti po 5, 10 ar 20 metų.
Ar ji atsigręš atgal ir didžiuosis mano pastangomis, kurias įdėjau per 20-30 metų? Ar ji džiaugsis, kad įdėjau daug darbo ir investavau į save?
Tikiuosi, kad taip, ir tikiuosi, kad taip pat bus ir su jūsų ateitimi!
