"Kai pasakau, kaip jaučiuosi, mano vyras ima gintis" - 10 patarimų, jei tai esate jūs

Moterys dažnai mano, kad jų vyrai yra labiausiai besiginantys vyrai, kokius tik galima sutikti. Ir tame nėra nieko blogo.

Bet ką daryti, jei jūsų vyras ima gintis, kai jam pasakote, kaip jaučiatės? Taip, vienas sunkiausių santykių aspektų - bandyti suprasti partnerio požiūrį ir jo jausmus.

Tačiau jei jūsų vyras ginsis kiekvieną kartą, kai pasidalysite savo emocijomis, tikriausiai šiek tiek supyksite ir nusivilsite.

Taigi, ar ieškote būdų, kaip susidoroti su besiginančiu vyru?

Toliau pateikti patarimai padės jums suprasti, kodėl jūsų partneris ima gintis, kai jam pasakote, ką jaučiate, ir kaip tai išspręsti.

1) Būkite įtaigus kalbėdamas

Kiek pasitikite savimi, kai nusprendžiate pasidalyti su vyru tuo, kas jums nepatinka jūsų santykiuose?

Ar pastebite, kad susilaikote, nes nenorite jo įžeisti ar įskaudinti?

Jei taip, laikas pradėti kalbėti tvirtai.

Asertyvumas reiškia, kad turite drąsos ir pasitikėjimo savimi aiškiai ir tiesiogiai išreikšti savo nuomonę ir jausmus. Ir žinote ką?

Norint aiškiai bendrauti su vyru, labai svarbu būti tvirtai nusiteikusiai!

Tarkime, jūsų vyras ima gintis, kai pasakote jam, kaip jaučiatės. Ir taip nutinka kiekvieną kartą, kai pasidalijate neigiamomis emocijomis apie dalykus, vykstančius jūsų santykiuose su juo.

Kaip išspręsti šią problemą?

Turite jam pasakyti, kaip jaučiatės, kai jis ima gintis, bet paskui prašo jo pasakyti, ką jis mano apie situaciją.

Jei jis nesupranta, kodėl taip elgiasi, paprašykite, kad jis pateiktų sprendimą, užuot kaltinę jį ar darę prielaidas apie tai, ką jis galvoja.

Trumpai tariant, kalbėdami turite būti įtaigūs!

Bet kaip tai įmanoma, jei jūsų vyras visada atkerta, kai jam pasakote, ką jaučiate?

Tiesa ta, kad kai kurie vyrai yra jautrūs kitų emocijoms ir tai gali būti problema santykiuose.

Kitaip tariant, kai kurie vyrai gali būti emocionalesni už kitus. Ir jei su tokiu vyru dalijatės savo emocijomis, jis gali gintis ir nusivilti, kai jam pasakysite, ką jaučiate.

Ir tame nėra nieko blogo.

Svarbu, kad kontroliuotumėte savo kalbą ir atsižvelgtumėte į tai, kaip ją formuluojate.

Tokiu būdu jis gali pajusti poreikį padėti jums susidoroti su šiomis neigiamomis emocijomis, užuot gynęsis ir atmetęs jus.

Todėl nesinervinkite, kai jis pradeda gintis kiekvieną kartą, kai išreiškiate savo emocijas.

Vietoj to ramiai ir kantriai pasikalbėkite su juo ir pasinaudokite šia galimybe gauti naudingą grįžtamąjį ryšį apie tai, kaip jis jaučiasi šioje situacijoje.

2) Suteikite vyrui erdvės suprasti, ką sakote.

Ar kada nors bandėte ką nors paaiškinti žmogui, kuris to nesuprato?

Jei taip, žinote, kaip tai gali varginti.

Būtent taip nutinka, kai vyras nesupranta jūsų požiūrio.

Galite jaustis nusivylęs ir piktas, kai jis nesupranta, ką sakote. O jei jis jautrus kitų emocijoms, gali jaustis dar labiau nusivylęs ir nusiminęs dėl to, kad jo nesupranta.

Bet žinote ką?

Jei taip nutinka kaskart, kai pasakote vyrui, ką jaučiate, turėtumėte pagalvoti apie pertrauką.

Ką turiu omenyje?

Tiesiog suteikite vyrui erdvės ir leiskite jam suprasti, ką sakote, nesileisdama į gynybą.

Suteikite jam šiek tiek erdvės suprasti, kas vyksta jo galvoje, patys nesipiktindami ir nesigindami.

Jei jam nepatogu apie tai kalbėti, leiskite jam žinoti, kad tai nieko blogo, ir duokite jam šiek tiek laiko pagalvoti apie tai prie kavos puodelio ar panašiai.

Tačiau nesitikėkite iš jo per daug ir per greitai po to, kai pasidalijote savo jausmais, nes jis gali būti dar nepasirengęs tokiam pokalbiui.

Kodėl?

Nes galbūt jam reikia šiek tiek laiko, kad pirmiausia pagalvotų apie jūsų emocijas ir tai, kaip jis jaučiasi šioje situacijoje.

Galbūt jam reikia šiek tiek laiko, kad suprastų, kodėl jaučiatės tam tikru būdu ir kaip jaučiatės dėl jo elgesio.

Na, jei jūsų vyras yra jautrus kitų emocijoms, jam gali prireikti tokios erdvės, kai jam pasakysite, kaip jaučiatės.

Suteikdami jam erdvės, suteikiate galimybę suprasti, ką sakote, ir nepradėti gintis.

Tai padės jūsų vyrui išmokti tvarkytis su jūsų emocijomis ir kontroliuoti situaciją, o ne gintis kiekvieną kartą, kai tik jūsų emocijos iškyla į paviršių.

Supraskite, kad jūsų bendravimo stiliaus problema yra ta, kad dėl jo jūsų vyras gali atšalti ir santykiuose atsirasti atstumo jausmas. Todėl darykite viską, ką galite, kad išvengtumėte tokio bendravimo stiliaus!

Vietoj to leiskite jam pačiam padaryti išvadas, nesileisdami į gynybą dėl to, kaip klostosi santykiai.

Vyrams nelengva atvirai ir sąžiningai išreikšti savo jausmus, bet jei norite laimingos santuokos, verta pabandyti!

3) Lengvai neįsižeiskite

Leiskite spėti.

Tarkime, kad jūsų vyras ima gintis, kai pasakote jam, kaip jaučiatės. Ir taip nutinka kiekvieną kartą, kai pasidalijate neigiamomis emocijomis apie dalykus, vykstančius jūsų santykiuose su juo.

Ir žinote ką?

Per daug asmeniškai vertinate tai, kad jūsų vyras, pasakęs, kaip jaučiatės, ima gintis.

Jaučiatės jo įskaudinta ir nesuprasta. Jums atrodo, kad jis laiko jus savaime suprantamu dalyku ir kad jam visiškai nerūpi jūsų jausmai.

Taip, sunku susidoroti su nepalaikančiu vyru, tačiau šioje situacijoje taip nėra.

Tiesa ta, kad jūsų vyras iš tikrųjų į jus žiūri labai rimtai. Jis stengiasi suprasti jūsų požiūrį ir tai, ką išgyvenate.

Tačiau to jis negali padaryti, nebent žengtų žingsnį atgal ir pagalvotų apie tai iš jūsų perspektyvos.

Bet ką daryti, jei jis net nesiklauso, ką sakote, nes visada supyksta ir ginasi? Ką daryti? Ar lengvai įsižeidžiate ir pradedate šaukti?

Žinoma, kad ne! Tai būtų juokinga! Juk jis neturi teisės jaustis taip, kaip jaučiasi! Tai jis daro šią situaciją mums tokią nepakeliamą!

Gerai, žinau - tokioje situacijoje nelengva blaiviai mąstyti ir nepriimti jų įžeidimo asmeniškai. Taigi, ką tokiu atveju daryti?

Kai susidūriau su panašia situacija, man padėjo sertifikuotas santykių treneris iš "Relationship Hero".

Nors ieškojau paprasto patarimo, profesionalus santykių treneris suteikė asmeninį patarimą apie santykius ir paaiškino, kad vyrai iš tikrųjų yra labai jautrūs ir rūpestingi.

Jie tiesiog turi kitokį saviraiškos ir elgesio būdą. Jiems reikia išmokti būti šiek tiek supratingesniems ir jautresniems santykiuose.

Be to, jie pateikė praktinių sprendimų, kurie padėjo man nepriimti jų veiksmų asmeniškai.

Taigi, jei taip pat norite gauti konkrečiai jūsų situacijai pritaikytą patarimą.

Spustelėkite čia ir pradėkite.

4) Nedarykite prielaidų - pasakykite jam tiesiai

Ar kada nors pastebėjote, kad esate linkusi daryti prielaidas apie savo vyro elgesį?

Pavyzdžiui, galite manyti, kad jis pyksta ir ginasi kiekvieną kartą, kai jam pasakote, kaip jaučiatės. Galite manyti, kad jam visiškai nerūpi jūsų jausmai.

Ir žinote ką?

Dėl to ir esate nusiminęs.

Bet tai netiesa! Jūsų vyras taip pat gali būti gana jautrus ir rūpestingas, tiesa? Jis tiesiog kitaip tai parodo. Galų gale, galiu lažintis, kad būtent dėl to jį įsimylėjote.

Jei jis būtų jautresnis ir rūpestingesnis, jis nesipiktintų ir nesipriešintų, kai jam pasakytumėte, kaip jaučiatės.

Tačiau jis taip elgiasi, nes taip veikia jo protas, ir jam lengviau suprasti jūsų požiūrį, jei anksčiau viskas buvo daroma tam tikru būdu.

Todėl noriu ką nors daryti:

Nedarykite prielaidų apie tai, ką jis galvoja ar jaučia apie santykiuose vykstančius dalykus. Tiesiog pasakykite jam tiesiai!

Viena didžiausių klaidų, kurias daro moterys, norėdamos suprasti savo vyro požiūrį, yra daryti prielaidas apie tai, ką galvoja ar jaučia jų partneris apie kažką, kas vyksta jų santykiuose.

Todėl nedvejodami pasakykite jam viską, ką jaučiate ar galvojate.

Tikriausiai jis taip pat sutrikęs, kaip ir jūs. Ir jis turi žinoti, kad jūs ant jo nepykstate.

Be to, tai naudinga santykiams!

5) Nekritikuokite jo asmenybės

Ar galiu būti su jumis visiškai sąžiningas?

Kartais žmonos labai nusivilia savo vyrais, nes jie neturi tokių pačių asmenybės bruožų.

Pavyzdžiui, jums gali nelabai gerai sektis išlikti ramiam ir atsipalaidavusiam, kai reikalai nesiklosto gerai. O jis gali būti gana neramus ir nerimastingas, kai jį kas nors vargina.

Dėl to galiu jaustis taip, tarsi jis būtų nejautrus jūsų jausmams arba visai jais nesirūpintų!

Bet jei esate jautri kaip dauguma moterų, žinote, kad tai netiesa. Jis tiesiog yra kitaip už jus suręstas!

Bet žinote ką?

Sakydami, kad jis per daug gynybiškas, užsipuolate jo asmenybę ir charakterį. O tai visiškai nepadės!

Štai kodėl neturėtumėte kritikuoti jo asmenybės bruožų!

Jie ne veltui skiriasi nuo jūsų! Jam tiesiog reikia išmokti būti supratingesniam ir jautresniam ir santykiuose su jumis. Štai ir viskas.

Taip, suprantu, kad nelengva susitaikyti su tuo, kad jis nepriima jūsų jausmų ir ima gintis, bet jei nustosite jį kritikuoti, tikėtina, kad jums pavyks išspręsti šią problemą ir priversite jį suprasti, kiek daug jis jums reiškia.

6) Supraskite, kodėl jis ginasi

Gerai, ar suprantate, kad jūsų vyras ginasi, kai pyksta, arba ginasi, kai sakote jam, kad jums nepatinka tai, ką jis daro.

Bet ar suprantate tikrąsias jo elgesio priežastis? Ar žinote, ką jis iš tikrųjų nori pasakyti?

Pabandykime išsiaiškinti, kodėl jis jaučiasi taip, kaip jaučiasi.

Galbūt praeityje jūs jį įskaudinote. Ir dėl to jis jaučiasi nesaugus ir piktas. Galbūt jį įskaudino kažkas, ką jūs jam pasakėte arba nepasakėte, arba kažkas, ką dėl jo padarėte arba nepadarėte.

O gal jis mano, kad santykiuose prisiima daugiau atsakomybės nei jūs.

Jis taip pat gali bijoti, kad jūs jį paliksite, jei jis viskuo dėl jūsų nesirūpins. Jį įskaudino kiti žmonės, kurie viską dėl jo darė, o paskui jį paliko. Ir jis jaučia, kad jei ir jūs jį paliksite, tai jį sugniuždys.

Taigi jis nenori likti labiau pažeidžiamas, nei praeityje buvo kiti žmonės. Jis nenori, kad jį vėl įskaudintų. Todėl jis viskuo rūpinasi pats, kad niekas jo daugiau negalėtų įskaudinti ar nuvilti.

Kad ir kokia būtų priežastis, jis taip reaguoja norėdamas apsisaugoti, kad vėl nebūtų įskaudintas.

Ir jam gali būti sunku suprasti, kodėl jūs nusivylėte, jei jis būtent to ir siekė!

Todėl turėtumėte pabandyti suprasti jo elgesio psichologiją. Ir būkite su juo kantrūs.

7) Venkite perdėtos reakcijos ir nesipiktinkite jo elgesiu

• "Jis atrodo labai gynybiškas!"
• "Jis tikriausiai bando su tavimi susigrumti!" "Jis ketina tave ignoruoti, jei jam taip atrodo!"
• "Jis ketina su jumis kovoti, jei prireiks!"

Ar jums tai pažįstama?

Na, jei jūsų mintys panašios, tikriausiai perdėtai reaguojate. O tai nėra gerai.

Bet jūs nežinote, kaip su tuo elgtis, ar ne?

Jūs nusivylėte, kai jūsų vyras pyksta ir ginasi, o jūs nežinote, kaip su tuo susidoroti.

Atrodo, kad jis taip užsispyręs nesiklauso, kai jam pasakoji, kaip jautiesi, ir tai verčia tave jaustis taip, tarsi jam visai nerūpėtų tavo jausmai.

Turbūt nenuostabu, kad perdėta reakcija yra viena iš dažniausių santykių problemų priežasčių, kuri iš tiesų gali lemti skyrybas.

Tiesa ta, kad jūsų vyras gali elgtis gynybiškai, nes nenori įžeisti jūsų jausmų ar priversti jus ant jo supykti. Jis tikriausiai nežino, kaip kitaip elgtis!

Ir net jei jis norės su jumis dėl ko nors pasikalbėti, tikriausiai to nedarys taip, kaip įsivaizduojate.

Jis gali stengtis to vengti, nes nenori jūsų nuliūdinti!

Todėl siūlau: prieš neigiamai reaguodami pagalvokite apie jo elgesį ir žodžius.

Nedarykite skubotų išvadų vien dėl to, kad jis gali turėti kitokį požiūrį nei jūs. Užuot pykęs ant jo dėl to, ką jis padarė ar pasakė, paklauskite savęs, kodėl jis taip pasielgė ar pasakė.

Matote, daug kartų mes reaguojame į dalykus taip, kad viskas ne pagerėja, o pablogėja.

Esame linkę perdėtai reaguoti ir pykti ant savo sutuoktinių, kai jie padaro ką nors bloga. Dėl to paprastai jaučiamės sutrikę ir kalti.

Tačiau iš tikrųjų yra dalykų, kuriuos galime padaryti, kad sutuoktiniai santykiuose jaustųsi saugiau ir patogiau, bet nesukeltų jų gynybos.

Pradėkite nuo to, kad vengtumėte perdėtai reaguoti į savo vyro elgesį.

8) Neverskite vyro jaustis kaltu dėl savo jausmų ir minčių

Dabar noriu, kad akimirką sustotumėte ir apie tai pagalvotumėte.

Ar jūsų vyras jaučiasi kaltas dėl savo jausmų ir minčių? Ar jūs esate ta, kuri verčia jį jaustis kaltu dėl ko nors?

Galbūt verčiate jį jaustis kaltu dėl savo minčių ir jausmų. Galbūt jis nusivilia, kai prašote jo ką nors padaryti dėl jūsų.

Jei taip yra, turite žengti žingsnį atgal ir pagalvoti: kodėl verčiate jį jaustis kaltu?

Tiesa ta, kad jei jis jaučiasi kaltas, tai gali būti, kad tai, kaip jūs dalijatės su juo savo emocijomis, verčia jį taip jaustis.

Žinoma, jei nesijaučiate gerai savo santykiuose, turite jam pasakyti. Turite pasidalyti savo emocijomis.

Tačiau tai, kaip tai darote, turėtų būti visai kitaip nei dabar.

Jei pykstate, kai vyras ko nors nedaro dėl jūsų, pasakykite jam, kad jis turėtų tai daryti.

Tačiau nedarykite jam spaudimo ir neverskite jo dėl to jaustis kaltu.

Jei bandote kaltinti savo vyrą, kad jis darytų ką nors už jus, nustokite tai daryti!

Pasakykite jam, kad jis turėtų ką nors daryti dėl jūsų, jei to nori. Tačiau nenaudokite kaltės jausmo kaip įrankio manipuliuoti juo, kad jis tai darytų.

Matote, jei jis jausis kaltas dėl savo minčių ir jausmų, pradės abejoti savimi ir jausis silpnas.

Ir tai yra paskutinis dalykas, kurį norite, kad jūsų vyras jaustųsi!

Taigi tiesiog pasistenkite nuoširdžiai ir aiškiai pasikalbėti, nedarydami vyrui spaudimo ir neverčiant jo jaustis kaltu.

9) Išklausykite jo pretenzijas ir leiskite jam žinoti, kai jis pradeda gintis.

Jei vyras ginsis, kai pasakysite, kaip jaučiatės, tikėtina, kad jis pradės reikšti pretenzijas.

Pavyzdžiui, jei jis sako, kad jus myli ir kad esate vienintelė jam tinkama moteris, jis gali jaustis gynybiškai nusiteikęs, kai jo apie tai paklausite.

Jei taip atsitinka, tiesiog išklausykite jo teiginius ir leiskite jam žinoti, kad girdėjote, ką jis sakė, bet neketinate su jais sutikti.

Paaiškinkite, kad jį suprantate, bet nesiruošiate sutikti su jo teiginiais, nes jis per daug ginasi.

Tačiau tai dar ne viskas. Dar daugiau, kiekvieną kartą, kai jis ima gintis, turite jam tai pranešti, kad padėtumėte jam suvokti savo veiksmus ir elgesį.

Galbūt jis bando pats spręsti šią problemą ir jam reikia jūsų pagalbos.

Ar žinote, ką turiu omenyje tai sakydamas?

Tai reiškia, kad kartais žmonos nesupranta, kaip svarbu vyrui išreikšti savo jausmus ir mintis apie santykiuose vykstančius dalykus.

Nes vyrai jaučiasi labai pažeidžiami, kai nesugeba pakankamai aiškiai ar atvirai išreikšti savo nuomonės!

Taigi pasistenkite jį išklausyti, padėkite jam suprasti, kad jį gerbiate, ir padėkite jam išreikšti savo mintis ir jausmus, kad jis geriau jaustųsi.

10) Atkreipkite dėmesį į tai, kaip stipriai tai veikia jūsų santykius.

Ir paskutinis dalykas, kurį noriu, kad padarytumėte, tai tiesiogiai pasakytumėte vyrui, kad jo gynybinis elgesys ir mintys blogai veikia jūsų santykius.

Jei jis ims gintis ir pradės reikšti pretenzijas, pasakykite, kad girdėjote, ką jis sakė, bet su tuo nesutinkate.

Pasakykite jam, kad jo pretenzijos daro neigiamą poveikį jūsų santykiams ir kad norite kartu su juo dirbti.

Tai labai svarbus žingsnis, nes jei jis nežinos, kaip stipriai jo elgesys veikia santykius, jis negalės to pakeisti.

Noriu pasakyti, kad jei jis nežino, kaip stipriai jo elgesys veikia santykius, jis negalės to pakeisti.

Tačiau jei paaiškinsite, kad jo elgesys neigiamai veikia jūsų santykius, jis greičiausiai norės pasikeisti į gerąją pusę.

Jam daug lengviau pasikeisti, kai jis mato, kad jo elgesys kenkia jūsų santykiams. Juk jis jus myli ir taip pat nori išsaugoti jūsų santykius.

Be to, jam lengviau pasikeisti, kai jam parodote, kaip svarbu keistis.

Galutinės mintys

Tikimės, kad dabar jau geriau žinote, kaip elgtis, kai jūsų vyras ginasi.

Atminkite, kad nepriklausomai nuo to, kokią strategiją naudosite, jei ir toliau rodysite jam, kad juo pasitikite ir kad jis jums daug reiškia, jis greičiausiai persigalvos ir pradės elgtis meiliau.

Tačiau jei vis dar nežinote, kaip išspręsti santuokos problemas, rekomenduočiau peržiūrėti šį puikų santuokos eksperto Brado Browningo vaizdo įrašą.

Jis dirbo su tūkstančiais porų, kad padėtų joms sutaikyti nesutarimus.

Nuo neištikimybės iki nesusikalbėjimo - Bradas pateikia jums dažniausiai pasitaikančias (ir ypatingas) problemas, su kuriomis susiduriama daugumoje santuokų.

Taigi, jei dar nesate pasirengę atsisakyti savo, spustelėkite toliau pateiktą nuorodą ir susipažinkite su jo vertingais patarimais.

Čia vėl rasite nuorodą į jo nemokamą vaizdo įrašą.