"Soțul meu devine defensiv atunci când îi spun ce simt" - 10 sfaturi dacă ești în situația ta

Femeile cred adesea că soții lor sunt cei mai defensivi bărbați pe care îi vei întâlni vreodată. Și nu este nimic greșit în asta.

Dar ce se întâmplă dacă soțul tău devine defensiv atunci când îi spui ce simți? Da, una dintre cele mai dificile părți ale unei relații este să încerci să înțelegi punctul de vedere al partenerului tău și ceea ce simte.

Dar dacă soțul tău devine defensiv de fiecare dată când îți împărtășești emoțiile, probabil că te vei simți un pic enervată și frustrată.

Deci, cauți modalități de a face față soțului tău defensiv?

Apoi, sfaturile de mai jos vă vor ajuta să înțelegeți de ce partenerul dvs. devine defensiv atunci când îi spuneți ce simțiți și cum puteți rezolva această problemă.

1) Fii asertiv în discurs

Cât de încrezătoare ești atunci când te decizi să împărtășești cu soțul tău lucruri care nu-ți plac în relația ta?

Te afli în situația de a te reține pentru că nu vrei să-l jignești sau să-i rănești sentimentele?

Dacă da, este timpul să începeți să vă afirmați în discursul dumneavoastră.

A fi asertiv înseamnă că ai curajul și încrederea de a-ți exprima opiniile și sentimentele într-un mod clar și direct. Și ghici ce?

A fi asertivă în vorbire este crucial pentru o comunicare clară cu soțul tău!

Deci, să spunem că soțul tău devine defensiv atunci când îi spui ce simți. Și asta se întâmplă de fiecare dată când îi împărtășești o emoție negativă despre lucrurile care se întâmplă în relația ta cu el.

Cum rezolvați această problemă?

Trebuie să îi spui cum te simți atunci când el devine defensiv, dar apoi îi cere feedback despre ce crede despre situație.

Dacă nu înțelege de ce procedează astfel, cereți-i o soluție în loc să îl învinovățiți sau să faceți presupuneri despre ceea ce gândește.

Pe scurt, trebuie să fii asertiv în discursul tău!

Dar cum este posibil acest lucru dacă soțul tău devine mereu defensiv atunci când îi spui ce simți?

Ei bine, adevărul este că unii bărbați sunt sensibili la emoțiile celorlalți și acest lucru poate fi o problemă într-o relație.

Cu alte cuvinte, unii bărbați pot fi mai emotivi decât alții. Iar dacă îți împărtășești emoțiile cu un astfel de bărbat, s-ar putea ca el să fie în defensivă și să se supere atunci când îi spui ce simți.

Și nu este nimic în neregulă cu asta.

Ceea ce este important aici este să vă controlați discursul și să fiți atenți la modul în care formulați lucrurile.

În acest fel, el ar putea simți nevoia de a vă ajuta să faceți față acestor emoții negative, în loc să fie în defensivă și să vă dea cu tifla.

Așadar, nu te simți frustrată când el devine defensiv de fiecare dată când îți exprimi emoțiile.

În schimb, vorbiți cu el cu calm și răbdare și profitați de această ocazie pentru a obține un feedback util din partea lui despre ceea ce simte în legătură cu situația.

2) Lasă-i soțului tău spațiu pentru a înțelege ceea ce spui

Ați încercat vreodată să explicați ceva cuiva care nu a înțeles?

Dacă da, știți cât de frustrant poate fi acest lucru.

Și exact asta se întâmplă când soțul tău nu-ți înțelege punctul de vedere.

S-ar putea să vă simțiți frustrată și furioasă atunci când nu înțelege ce spuneți. Iar dacă este sensibil la emoțiile celorlalți, atunci s-ar putea să se simtă și mai frustrat și mai supărat că nu este înțeles.

Dar știi ceva?

Dacă acest scenariu este ceea ce se întâmplă de fiecare dată când îi spui soțului tău ce simți, atunci ar trebui să te gândești să-i dai o pauză.

Ce vreau să spun?

Lasă-i spațiu soțului tău și lasă-l să înțeleagă ce spui fără să fii defensivă.

Oferiți-i spațiu pentru a înțelege ce se întâmplă în capul lui, fără a se enerva sau a fi el însuși în defensivă.

Dacă se simte inconfortabil să vorbească despre asta, spuneți-i că este în regulă și dați-i timp să se gândească la asta la o cafea sau ceva de genul acesta.

Dar nu te aștepta la prea multe de la el prea curând după ce îi împărtășești ceea ce simți, pentru că s-ar putea să nu fie încă pregătit pentru această conversație.

De ce?

Pentru că poate are nevoie de timp să se gândească mai întâi la emoțiile tale și la ceea ce simte el în legătură cu situația.

Poate că are nevoie de ceva timp pentru a înțelege de ce te simți într-un anumit fel și ce părere ai despre comportamentul lui.

Ei bine, dacă soțul tău este sensibil la emoțiile celorlalți, atunci s-ar putea să aibă nevoie de acest tip de spațiu atunci când îi spui ce simți.

Și, oferindu-i acest spațiu, îi dați șansa de a înțelege ceea ce spuneți fără a deveni defensiv.

Iar acest lucru îl va ajuta foarte mult pe soțul tău să învețe cum să facă față emoțiilor tale și să preia controlul situației, în loc să devină defensiv de fiecare dată când emoțiile tale ies la suprafață.

Așadar, înțelege că problema cu stilul tău de comunicare este că poate duce la un umăr rece din partea soțului tău și la un sentiment de distanțare în relație. Așa că fă tot ce poți pentru a evita acest stil de comunicare!

În schimb, lasă-l să ajungă la propriile concluzii, fără a fi în defensivă cu privire la modul în care merg lucrurile în relație.

Nu este ușor pentru bărbați să își exprime sentimentele în mod deschis și sincer, dar merită să încerci dacă vrei o căsnicie fericită!

3) Nu te supăra ușor

Lăsați-mă să ghicesc.

Să spunem că soțul tău devine defensiv atunci când îi spui ce simți. Și acest lucru se întâmplă de fiecare dată când îi împărtășești o emoție negativă despre lucrurile care se întâmplă în relația ta cu el.

Și ghici ce?

O iei prea personal când soțul tău devine defensiv după ce îi spui ce simți.

Te simți rănită și neînțeleasă de el. Ai impresia că te ia de bună și că nu-i pasă deloc de sentimentele tale.

Da, este greu să te confrunți cu un soț care nu te susține, dar nu este cazul în această situație.

Adevărul este că soțul tău te ia de fapt foarte în serios. Încearcă să înțeleagă perspectiva ta și prin ce treci.

Dar nu poate face acest lucru decât dacă face un pas înapoi și se gândește la asta din perspectiva ta.

Dar dacă el nici măcar nu ascultă ceea ce spui, pentru că în schimb se enervează și se apără? Și ce faci? Te ofensezi ușor și începi să țipi?

Bineînțeles că nu! Ar fi ridicol! La urma urmei, nu e ca și cum n-ar avea dreptul să se simtă așa cum se simte! El e cel care face situația atât de insuportabilă pentru noi!

Bine, știu - nu este ușor să gândești limpede în această situație și să nu le iei ofensa personal. Deci, ce faci într-un astfel de caz?

Ceva care m-a ajutat când m-am confruntat cu o situație similară a fost să vorbesc cu un antrenor de relații certificat de la Relationship Hero .

Chiar dacă eu căutam sfaturi simple, un antrenor de relații profesionist mi-a oferit sfaturi personalizate în materie de relații și mi-a explicat că bărbații sunt de fapt foarte sensibili și grijulii.

Au doar un mod diferit de a se exprima și de a aborda lucrurile. Trebuie să învețe cum să fie puțin mai înțelegători și mai sensibili în relațiile lor.

Mai mult, mi-au oferit soluții practice pentru a mă ajuta să evit să le iau acțiunile personal.

Așadar, dacă doriți, de asemenea, să primiți sfaturi personalizate, specifice situației dumneavoastră.

Faceți clic aici pentru a începe .

4) Nu face presupuneri - spune-i direct

Ai observat vreodată cum ai tendința de a face presupuneri despre comportamentul soțului tău?

De exemplu, ai putea presupune că se enervează și devine defensiv de fiecare dată când îi spui ce simți. Ai putea presupune că nu-i pasă deloc de sentimentele tale.

Și știi ceva?

Asta te supără.

Dar nu este adevărat! Soțul tău poate fi și el foarte sensibil și grijuliu, nu-i așa? Doar că are un mod diferit de a o arăta. La urma urmei, pun pariu că de aceea te-ai îndrăgostit de el.

Dacă ar fi fost mai sensibil și mai grijuliu, nu s-ar fi enervat sau ar fi fost în defensivă când i-ai spus ce simți.

Dar o face pentru că așa funcționează mintea lui și îi este mai ușor să înțeleagă perspectiva ta dacă lucrurile au mai fost făcute într-un anumit fel înainte.

Și de aceea vreau să fac ceva în acest sens:

Nu face presupuneri despre ceea ce gândește sau simte el despre lucrurile care se întâmplă în relație. Spune-i direct!

Una dintre cele mai mari greșeli pe care femeile le fac atunci când vor să înțeleagă punctul de vedere al soțului lor este să facă presupuneri despre ceea ce cred sau simt că partenerul lor gândește sau simte în legătură cu ceva ce se întâmplă în relația lor.

Așa că nu ezitați să îi spuneți tot ce simțiți sau gândiți.

Probabil că este la fel de confuz ca și tine și trebuie să știe că nu ești supărată pe el.

Și pe lângă asta, e bine pentru relație!

5) Nu-i criticați personalitatea

Pot să fiu sinceră cu tine?

Uneori, soțiile sunt foarte frustrate de soții lor pentru că nu au aceleași trăsături de personalitate.

De exemplu, s-ar putea să nu te pricepi prea bine să stai liniștită și relaxată când lucrurile nu merg bine. Iar el poate fi destul de agitat și anxios când ceva îl deranjează.

Și asta mă poate face să simt că nu este sensibil la sentimentele tale sau că nu-i pasă deloc de ele!

Dar dacă ești la fel de sensibilă ca majoritatea femeilor, știi că nu este adevărat. El este pur și simplu conectat altfel decât tine!

Dar ghici ce?

Spunând că este prea defensiv, îi ataci personalitatea și caracterul. Iar acest lucru nu va funcționa deloc!

De aceea nu trebuie să-i critici trăsăturile de personalitate!

Ele sunt diferite de ale tale cu un motiv! El trebuie doar să învețe cum să fie mai înțelegător și mai sensibil în relațiile cu tine. Asta e tot ce trebuie să facă.

Da, înțeleg că nu este ușor să te confrunți cu faptul că el nu îți acceptă sentimentele și devine defensiv, dar dacă nu îl mai critici, sunt șanse să reușești să rezolvi această problemă și să îl faci să realizeze cât de mult înseamnă pentru tine.

6) Înțelege de ce este defensiv

Bine, îți dai seama că soțul tău este în defensivă atunci când se enervează sau în defensivă atunci când îi spui că nu-ți place ceva ce face.

Dar înțelegeți motivele reale din spatele comportamentului său? Știți ce încearcă să spună cu adevărat?

Să încercăm să ne dăm seama de ce se simte așa cum se simte.

Poate că a fost rănit de tine în trecut. Și asta îl face să se simtă nesigur și furios. Poate că a fost rănit de ceva ce i-ai spus sau nu i-ai spus, sau de ceva ce ai făcut sau nu ai făcut pentru el.

Sau poate simte că își asumă mai multă responsabilitate decât tine în relație.

De asemenea, s-ar putea să se teamă că îl vei părăsi dacă nu se ocupă el de tot pentru tine. A fost rănit de alte persoane care au făcut lucruri pentru el și apoi l-au părăsit. Și simte că dacă îl vei părăsi și tu, îl va zdrobi.

Așa că nu vrea să fie lăsat mai vulnerabil decât au fost alți oameni în trecut. Nu vrea să fie rănit din nou. Așa că are grijă singur de tot, astfel încât nimic să nu-l mai poată răni sau dezamăgi.

Oricare ar fi motivul, modul în care reacționează este un mod de a se proteja pentru a nu fi rănit din nou.

Și poate fi greu pentru el să înțeleagă de ce te-ai supăra dacă asta a încercat să facă!

De aceea, ar trebui să încerci să înțelegi psihologia din spatele comportamentului său și să ai răbdare cu el.

7) Evită să reacționezi exagerat și nu te supăra pe comportamentul lui

• "Pare foarte defensiv!"
• "Probabil că încearcă să te confrunte!" "O să te ignore dacă are chef!".
• "Se va lupta cu tine dacă va fi nevoie!"

Îți sună cunoscut acest lucru?

Ei bine, dacă gândurile tale sunt similare, atunci probabil că exagerezi. Și asta nu este un lucru bun.

Dar tu nu știi cum să te descurci, nu-i așa?

Te simți frustrată când soțul tău devine furios și defensiv și nu știi cum să te descurci cu el.

Pare atât de încăpățânat să nu te asculte atunci când îi spui ce simți, iar asta te face să simți că nu-i pasă deloc de sentimentele tale.

Poate că nu este surprinzător faptul că reacția exagerată este una dintre cele mai frecvente cauze ale problemelor de relație și poate duce chiar la divorț.

Adevărul este că soțul tău poate acționa în defensivă pentru că nu vrea să-ți rănească sentimentele sau să te facă să te superi pe el. Probabil că nu știe cum să acționeze altfel!

Și chiar dacă vrea să te confrunte în legătură cu ceva, probabil că nu o va face în modul în care îți imaginezi.

S-ar putea să încerce să evite să facă acest lucru pentru că nu vrea să te supere!

Așa că iată o sugestie: gândește-te la comportamentul și la cuvintele lui înainte de a reacționa negativ.

Nu săriți la concluzii pripite doar pentru că el ar putea avea un punct de vedere diferit de al dvs. În loc să vă supărați pe el pentru ceea ce a făcut sau a spus, întrebați-vă de ce a făcut sau a spus asta.

Vedeți, de multe ori reacționăm la lucruri într-un mod care înrăutățește lucrurile în loc să le îmbunătățească.

Avem tendința de a reacționa exagerat și de a ne supăra pe soții noștri atunci când fac ceva greșit. Iar acest lucru ne duce, de obicei, să ne simțim supărați și vinovați.

Dar, în realitate, există lucruri pe care le putem face pentru a-i face pe soții noștri să se simtă mai siguri și mai confortabili în relație, fără a-i pune în defensivă.

Așadar, începeți prin a evita să reacționați exagerat la comportamentul soțului dumneavoastră.

8) Nu-l face pe soțul tău să se simtă vinovat pentru sentimentele și gândurile sale

Acum vreau să vă opriți și să vă gândiți puțin la asta.

Soțul tău se simte vinovat de sentimentele și gândurile sale? Tu ești cea care îl face să se simtă vinovat de ceva?

Poate că îl faci să se simtă vinovat pentru gândurile și sentimentele sale. Poate că se simte frustrat când îi ceri să facă lucruri pentru tine.

Dacă acesta este cazul, atunci trebuie să faci un pas înapoi și să te gândești: de ce îl faci să se simtă vinovat?

Adevărul simplu este că, dacă el se simte vinovat, atunci modul în care îi împărtășești emoțiile tale îl poate face să se simtă astfel.

Desigur, dacă nu te simți confortabil în relația voastră, trebuie să-i spui. Trebuie să-i împărtășești emoțiile tale.

Dar modul în care o faceți ar trebui să fie foarte diferit de ceea ce faceți acum.

Dacă te enervezi când soțul tău nu face lucruri pentru tine, atunci spune-i că ar trebui să le facă el.

Dar nu puneți presiune pe el să facă acest lucru și nu-l faceți să se simtă vinovat pentru asta.

Și dacă te trezești încercând să-ți culpabilizezi soțul să facă lucruri pentru tine, atunci încetează să o mai faci!

Spune-i că ar trebui să facă lucruri pentru tine dacă vrea, dar nu te folosi de sentimentul de vinovăție ca instrument pentru a-l manipula să facă acest lucru.

Vedeți, dacă se simte vinovat de gândurile și sentimentele sale, atunci va începe să se îndoiască de el însuși și să se simtă slab.

Și acesta este ultimul lucru pe care vrei să-l simtă soțul tău!

Așa că încercați să aveți o conversație sinceră și clară, fără a pune presiune asupra soțului dumneavoastră și fără a-l face să se simtă vinovat.

9) Ascultați-i afirmațiile și anunțați-l când devine defensiv

Dacă soțul tău devine defensiv atunci când îi spui ce simți, sunt șanse ca el să înceapă să facă afirmații.

De exemplu, dacă spune că te iubește și că ești singura femeie pentru el, s-ar putea să se simtă în defensivă atunci când îl întrebi despre asta.

Dacă se întâmplă acest lucru, atunci ascultați-i afirmațiile și spuneți-i că ați auzit ce a spus, dar că nu le veți accepta.

Explică-i că îl înțelegi, dar că nu vei accepta afirmațiile sale pentru că este prea defensiv.

Dar acest lucru nu este totul. Mai mult, trebuie să îl anunți de fiecare dată când devine defensiv pentru a-l ajuta să fie conștient de acțiunile și comportamentele sale.

Poate că încearcă să se descurce singur cu această problemă și are nevoie de ajutorul tău.

Înțelegeți ce vreau să spun când spun asta?

Înseamnă că, uneori, soțiile nu realizează cât de important este pentru un bărbat să își exprime sentimentele și gândurile cu privire la lucrurile care se întâmplă în relație.

Pentru că bărbații se simt foarte vulnerabili atunci când nu sunt capabili să se exprime suficient de clar sau deschis!

Așadar, încercați să-l ascultați, faceți-l să înțeleagă că îl respectați și ajutați-l să-și exprime gândurile și sentimentele pentru a se simți mai bine în pielea lui.

10) Subliniați cât de mult afectează relația voastră

Și ultimul lucru pe care vreau să îl faci este să îi spui direct soțului tău că comportamentul și gândurile sale defensive afectează grav relația voastră.

Dacă el devine defensiv și începe să facă afirmații, spuneți-i că ați auzit ce a spus, dar că nu acceptați.

Spuneți-i că afirmațiile sale vă afectează negativ relația și că doriți să lucrați împreună la acest aspect.

Acesta este un pas foarte important, deoarece dacă nu știe cât de mult afectează comportamentul său relația, atunci nu va putea să-l schimbe.

Ceea ce vreau să spun prin asta este că, dacă nu știe cât de mult afectează comportamentul său relația, atunci nu va fi capabil să îl schimbe.

Dar dacă îi explici că comportamentul său afectează negativ relația voastră, atunci este mai probabil să vrea să se schimbe în bine.

Este mult mai ușor pentru el să se schimbe atunci când vede că comportamentul său dăunează relației voastre. La urma urmei, el te iubește și vrea, de asemenea, să vă salveze relația.

De asemenea, este mai ușor pentru el să se schimbe atunci când îl faci să vadă cât de important este pentru el să se schimbe.

Gânduri finale

Să sperăm că până acum aveți o idee mai bună despre cum să vă descurcați cu comportamentul defensiv al soțului dumneavoastră.

Rețineți că, indiferent de strategia pe care o folosiți, dacă continuați să-i arătați că aveți încredere în el și că înseamnă mult pentru dumneavoastră, atunci va fi mai probabil să se răzgândească și să înceapă să se comporte într-un mod mai iubitor.

Dar dacă încă nu ești sigur cum să rezolvi problemele din căsnicia ta, îți recomand să vezi acest video excelent realizat de expertul în căsnicie Brad Browning.

A lucrat cu mii de cupluri pentru a le ajuta să se împace cu divergențele lor.

De la infidelitate până la lipsa de comunicare, Brad te acoperă cu problemele comune (și ciudate) care apar în majoritatea căsniciilor.

Așa că, dacă nu ești încă pregătit să renunți la al tău, dă click pe link-ul de mai jos și citește sfaturile sale valoroase.

Iată din nou un link către videoclipul său gratuit.