«Мой муж пачынае абараняцца, калі я кажу яму, што адчуваю» - 10 парад, калі гэта вы

Жанчыны часта думаюць, што іх мужы - самыя абарончыя мужчыны, якіх вы калі-небудзь сустракалі. І ў гэтым няма нічога дрэннага.

Але што, калі ваш муж пачынае абараняцца, калі вы кажаце яму, што адчуваеце? Так, адна з самых цяжкіх частак у адносінах - гэта спроба зразумець пункт гледжання вашага партнёра і тое, што ён адчувае.

Але калі ваш муж будзе абараняцца кожны раз, калі вы дзеліцеся сваімі эмоцыямі, вы, верагодна, атрымаеце трохі раздражнёны і расчараваны.

Такім чынам, вы шукаеце спосабы справіцца са сваім мужам, які абараняецца?

Тады парады, прыведзеныя ніжэй, дапамогуць вам зразумець, чаму ваш партнёр пачынае абараняцца, калі вы кажаце яму, як вы адчуваеце і як вы можаце з гэтым справіцца.

1) Будзьце настойлівымі ў сваёй прамове

Наколькі вы ўпэўнены ў сабе кожны раз, калі вырашыце падзяліцца тым, што вам не падабаецца ў вашых адносінах з вашым мужа?

Ці адчуваеце вы, што стрымліваецеся, таму што не жадаеце пакрыўдзіць яго ці закрануць яго пачуцці?

Калі так, вам пара пачаць праяўляць напорыстасць.

Быць напорыстым азначае, што ў вас ёсць смеласць і ўпэўненасць, каб выразна і прама выказваць свае меркаванні і пачуцці. І адгадайце што?

Напорыстасць у вашай прамове мае вырашальнае значэнне для выразнай камунікацыі з вашым мужам!

Такім чынам, дапусцім, што ваш муж пачынае абараняцца, калі вы кажаце яму, што адчуваеце. І гэта адбываецца кожны раз, калі вы выказваеце негатыўныя эмоцыі наконт рэчаўпрапанова: падумайце аб яго паводзінах і словах, перш чым адрэагаваць негатыўна.

Не рабіце паспешлівых высноў толькі таму, што ён можа мець іншы пункт гледжання, чым ваш. Замест таго каб злавацца на яго за тое, што ён зрабіў або сказаў, спытайце сябе, чаму ён гэта зрабіў або сказаў.

Разумееце, часта мы рэагуем на рэчы такім чынам, што пагаршаем сітуацыю, а не паляпшаем.

Мы, як правіла, занадта моцна рэагуем і злуемся на нашых мужа і жонкі, калі яны робяць нешта не так. І звычайна гэта прымушае нас адчуваць сябе засмучанымі і вінаватымі.

Але на самой справе ёсць рэчы, якія мы можам зрабіць, каб нашы сужэнцы адчувалі сябе больш бяспечна і камфортна ў адносінах, не прымушаючы іх абараняцца.

Такім чынам, пачніце з пазбягання празмернай рэакцыі на паводзіны вашага мужа.

8) Не прымушайце мужа адчуваць сябе вінаватым за яго пачуцці і думкі

Цяпер я хачу, каб вы спыніліся і падумалі пра гэта на некаторы час момант.

Ці адчувае ваш муж віну за свае пачуцці і думкі? Вы той, хто прымушае яго адчуваць сябе вінаватым у чымсьці?

Магчыма, вы прымушаеце яго адчуваць сябе вінаватым у сваіх думках і пачуццях. Магчыма, ён расчароўваецца, калі вы просіце яго зрабіць нешта за вас.

Калі гэта так, то вам трэба зрабіць крок назад і падумаць: чаму вы прымушаеце яго адчуваць сябе вінаватым?

Простая ісціна заключаецца ў тым, што калі ён адчувае сябе вінаватым, то тое, як вы дзеліцеся з ім сваімі эмоцыямі, можа выклікаць у яго такія пачуцці.

Вядома, калі вы не адчуваецекамфортна ў вашых адносінах, вы павінны сказаць яму. Вам трэба дзяліцца сваімі эмоцыямі.

Але тое, як вы гэта робіце, павінна значна адрознівацца ад таго, што вы робіце зараз.

Калі вы злуецеся, калі ваш муж не робіць рэчы для вас, то скажыце яму, што ён павінен гэта зрабіць.

Але не аказвайце на яго ціску, каб ён зрабіў гэта, і не прымушайце яго адчуваць сябе вінаватым у гэтым.

І калі вы выявіце, што спрабуеце выклікаць у мужа пачуццё віны, прымушаючы яго рабіць што-небудзь за вас, тады спыніце гэта рабіць!

Скажыце яму, што ён павінен рабіць што-небудзь для вас, калі захоча. Але не выкарыстоўвайце пачуццё віны як інструмент, каб прымусіць яго зрабіць гэта.

Разумееце, калі ён адчувае сябе вінаватым у сваіх думках і пачуццях, ён пачне сумнявацца ў сабе і адчуваць сябе слабым.

І гэта апошняе, што вы хочаце, каб ваш муж адчуваў!

Таму паспрабуйце весці шчырую і ясную размову, не аказваючы ціску на мужа і не прымушаючы яго адчуваць сябе вінаватым.

9) Прыслухайцеся да яго прэтэнзій і дайце яму ведаць, калі ён пачынае абараняцца

Калі ваш муж пачынае абараняцца, калі вы кажаце яму, што адчуваеце, вялікая верагоднасць, што ён пачне прад'яўляць прэтэнзіі.

Напрыклад, калі ён кажа, што кахае цябе і што ты для яго адзіная жанчына, тады ён можа адчуваць сябе ў абароне, калі ты спытаеш яго пра гэта.

Калі гэта адбудзецца, проста выслухай яго прэтэнзіі і дай яму ведаць што вы чулі, што ён сказаў, але не збіраецеся іх прымаць.

Растлумачце, што выразумееце яго, але вы не збіраецеся прымаць яго прэтэнзіі, таму што ён занадта абараняецца.

Але гэта яшчэ не ўсё. Больш за тое, вы павінны паведамляць яму кожны раз, калі ён пачынае абараняцца, каб дапамагчы яму ўсвядоміць свае дзеянні і паводзіны.

Магчыма, ён спрабуе справіцца з гэтай праблемай самастойна і патрабуе вашай дапамогі.

Вы ведаеце, што я маю на ўвазе, калі кажу гэта?

Гэта азначае, што часам жонкі не разумеюць, наколькі важна для мужчыны выказваць свае пачуцці і думкі наконт таго, што адбываецца ў адносінах.

Таму што мужчыны адчуваюць сябе вельмі ўразлівымі, калі не могуць выразіць сябе выразна або дастаткова адкрыта!

Таму паспрабуйце выслухаць яго, прымусіць яго зразумець, што вы яго паважаеце, і дапамажыце яму выказаць свае думкі і пачуцці, каб адчуваць сябе лепш.

10) Пакажыце, наколькі гэта ўплывае на вашыя адносіны

І апошняе, што я хачу, каб вы зрабілі, гэта наўпрост сказаць свайму мужу, што яго абарончыя паводзіны і думкі дрэнна ўплываюць на вашы адносіны.

Калі ён пачынае абараняцца і пачынае прад'яўляць прэтэнзіі, скажыце яму, што вы чулі тое, што ён сказаў, але не прымаеце гэтага.

Скажыце яму, што яго прэтэнзіі негатыўна ўплываюць на вашы адносіны, і што вы хочаце працаваць над гэтым разам.

Гэта вельмі важны крок, бо калі ён не ведае, наколькі яго паводзіны ўплываюць на адносіны, ён не зможа каб змяніць яго.

Я маю на ўвазе пад гэтымшто калі ён не ведае, наколькі яго паводзіны ўплываюць на адносіны, то ён не зможа іх змяніць.

Але калі вы растлумачыце, што яго паводзіны негатыўна ўплываюць на вашы адносіны, то ён, хутчэй за ўсё, хочаце змяніцца да лепшага.

Яму нашмат лягчэй змяніцца, калі ён бачыць, што яго паводзіны шкодзіць вашым адносінам. У рэшце рэшт, ён любіць вас, і ён таксама хоча захаваць вашы адносіны.

Яму таксама лягчэй змяніцца, калі вы пераканаеце яго, наколькі важна для яго змяніцца.

Канчатковы думкі

Спадзяюся, цяпер вы маеце лепшае ўяўленне аб тым, як справіцца з абарончымі паводзінамі вашага мужа.

Майце на ўвазе, што незалежна ад таго, якую стратэгію вы выкарыстоўваеце, калі вы працягваеце паказваць яму што вы давяраеце яму і што ён шмат значыць для вас, тады ён, хутчэй за ўсё, зменіць сваё меркаванне і пачне паводзіць сябе з большай любоўю.

Але калі вы ўсё яшчэ не ведаеце, як паступіць аб вырашэнні вашых шлюбных праблем, я б рэкамендаваў паглядзець гэта цудоўнае відэа эксперта па шлюбе Брэда Браўнінга.

Ён працаваў з тысячамі пар, каб дапамагчы ім прымірыць іх рознагалоссі.

Ад няслушнасці да недахопу камунікацыі, Брэд дапаможа вам вырашыць агульныя (і своеасаблівыя) праблемы, якія ўзнікаюць у большасці шлюбаў.

Такім чынам, калі вы яшчэ не гатовыя адмовіцца ад свайго, пстрыкніце спасылку ніжэй і праверце яго каштоўная парада.

Вось спасылка на яго бясплатнызноў відэа.

Як вы вырашаеце гэту праблему?

Вам трэба сказаць яму, што вы адчуваеце, калі ён пачынае абараняцца, але потым просіць яго меркаваць аб тым, што ён думае пра сітуацыю.

Калі ён не разумее, чаму ён робіць гэта такім чынам, то папрасіце ў яго рашэння замест таго, каб вінаваціць яго ці рабіць здагадкі наконт таго, што ён думае.

Карацей кажучы , вы павінны быць настойлівымі ў сваёй прамове!

Але як гэта магчыма, калі ваш муж заўсёды абараняецца, калі вы кажаце яму, што вы адчуваеце?

Ну, праўда, некаторыя мужчыны адчувальны да эмоцый іншых, і гэта можа быць праблемай у адносінах.

Іншымі словамі, некаторыя мужчыны могуць быць больш эмацыйнымі, чым іншыя. І калі вы падзяліцеся сваімі эмоцыямі з такім мужчынам, ён можа стаць у абарону і засмуціцца, калі вы скажаце яму, што вы адчуваеце.

І ў гэтым няма нічога дрэннага.

Тут важна тое, што вы кантралюеце сваю прамову і ўважліва ставіцеся да таго, як вы фармулюеце рэчы.

Такім чынам, ён можа адчуць патрэбу дапамагчы вам справіцца з гэтымі негатыўнымі эмоцыямі замест таго, каб абараняцца і ставіцца да вас халодна.

Такім чынам, не расчароўвайцеся, калі ён пачынае абараняцца кожны раз, калі вы выказваеце свае эмоцыі.

Замест гэтага размаўляйце з ім спакойна і цярпліва і выкарыстоўвайце гэтую магчымасць, каб атрымаць ад яго карысную зваротную сувязь аб тым, што ён адчувае аб сітуацыі.

2) Дайце мужу месцазразумець, што вы кажаце

Ці спрабавалі вы калі-небудзь растлумачыць што-небудзь таму, хто гэтага не зразумеў?

Калі так, вы ведаеце, наколькі гэта можа быць непрыемна.

І гэта менавіта тое, што адбываецца, калі ваш муж не разумее вашага пункту гледжання.

Вы можаце адчуваць расчараванне і гнеў, калі ён не разумее, што вы кажаце. І калі ён адчувальны да эмоцый іншых, ён можа адчуваць яшчэ большае расчараванне і засмучэнне з-за таго, што яго не разумеюць.

Але ведаеце што?

Калі гэты сцэнар адбываецца кожны раз вы скажаце свайму мужу, што вы адчуваеце, тады вам варта падумаць аб тым, каб даць яму адпачыць.

Што я маю на ўвазе?

Проста дайце свайму мужу месца і дазвольце яму зразумець, што вы кажаце, абарона.

Дайце яму трохі прасторы, каб зразумець, што адбываецца ў яго галаве, не злуючыся і не абараняючыся.

Калі ён адчувае сябе нязручна гаварыць пра гэта, дайце яму зразумець, што гэта нармальна, і дайце яму час, каб падумаць пра гэта за кубкам кавы ці чымсьці падобным.

Але не чакайце ад яго занадта многага занадта хутка пасля таго, як раскажаце пра свае пачуцці, таму што ён можа быць яшчэ не гатовы да размовы .

Чаму?

Таму што, магчыма, яму трэба некаторы час, каб спачатку падумаць аб вашых эмоцыях і аб тым, як ён ставіцца да сітуацыі.

Магчыма, яму патрэбны час, каб зразумець, чаму вы адчуваць сябе пэўным чынам і як вы ставіцеся да яго паводзін.

Добра, каліваш муж адчувальны да эмоцый іншых, тады яму можа спатрэбіцца такая прастора, калі вы кажаце яму, што адчуваеце.

І даючы яму гэтую прастору, вы даяце яму магчымасць зразумець, хто вы кажучы, не абараняючыся.

І гэта значна дапаможа вашаму мужу навучыцца спраўляцца з вашымі эмоцыямі і ўзяць пад кантроль сітуацыю замест таго, каб абараняцца кожны раз, калі вашы эмоцыі ўсплываюць на паверхню.

Такім чынам, зразумейце, што праблема вашага стылю зносін у тым, што ён можа прывесці да халоднага стаўлення да мужа і адчування дыстанцыі ў адносінах. Так што зрабіце ўсё магчымае, каб пазбегнуць такога стылю зносін!

Замест гэтага дазвольце яму зрабіць высновы самастойна, не абараняючыся адносна таго, як ідуць справы ў адносінах.

Мужчынам няпроста выказвайце свае пачуцці адкрыта і сумленна, але варта паспрабаваць, калі вы хочаце шчаслівага шлюбу!

3) Не крыўдуйце так лёгка

Дазвольце мне выказаць здагадку.

Дапусцім, ваш муж абараняецца, калі вы кажаце яму, што адчуваеце. І гэта адбываецца кожны раз, калі вы выказваеце негатыўныя эмоцыі адносна таго, што адбываецца ў вашых адносінах з ім.

І адгадайце што?

Вы прымаеце гэта занадта асабіста, калі ваш муж пачынае абараняцца пасля таго, як сказаў яму як вы сябе адчуваеце.

Вы адчуваеце сябе пакрыўджаным і не зразуметым ім. Вы адчуваеце, што ён успрымае вас як належнае ішто ён зусім не клапоціцца пра твае пачуцці.

Так, цяжка мець справу з мужам, які не падтрымлівае цябе, але ў гэтай сітуацыі гэта не так.

Праўда ў тым, што твой Муж на самай справе ўспрымае вас вельмі сур'ёзна. Ён спрабуе зразумець ваш пункт гледжання і тое, праз што вы перажываеце.

Але гэтага ён не можа зрабіць, калі не зробіць крок назад і не падумае пра гэта з вашага пункту гледжання.

Але што калі ён нават не слухае, што вы кажаце, таму што замест гэтага заўсёды злуецца і абараняецца? Дык чым вы займаецеся? Вы лёгка крыўдзіцеся і пачынаеце лямантаваць?

Вядома, не! Гэта было б смешна! У рэшце рэшт, гэта не тое, што ён не мае права адчуваць сябе так, як ён адчувае! Гэта той, хто робіць сітуацыю для нас такой невыноснай!

Добра, я ведаю — у гэтай сітуацыі няпроста думаць прама і не ўспрымаць іх асабіста. Такім чынам, што вы робіце ў такім выпадку?

Калі я сутыкнуўся з падобнай сітуацыяй, мне дапамог размова з сертыфікаваным трэнерам па ўзаемаадносінах з Relationship Hero.

Нават калі я шукаў для простых парад прафесійны трэнер па ўзаемаадносінах даў індывідуальныя парады па адносінах і растлумачыў, што мужчыны насамрэч вельмі адчувальныя і клапатлівыя.

Яны проста па-іншаму выказваюць сябе і ставяцца да рэчаў. Ім трэба навучыцца быць крыху больш разумеючымі і чулымііх адносіны.

Больш за тое, яны далі практычныя рашэнні, каб дапамагчы мне не ўспрымаць іх дзеянні асабіста.

Такім чынам, калі вы таксама хочаце атрымаць індывідуальныя парады для вашай сітуацыі.

Націсніце тут, каб пачаць.

4) Не рабіце здагадак – скажыце яму наўпрост

Вы калі-небудзь заўважалі, як вы схільныя рабіць здагадкі аб паводзінах вашага мужа?

Напрыклад, вы можаце меркаваць, што ён злуецца і абараняецца кожны раз, калі вы кажаце яму, што адчуваеце. Вы можаце падумаць, што ён зусім не клапоціцца пра вашы пачуцці.

І ведаеце што?

Гэта тое, што вас засмучае.

Але гэта няпраўда! Ваш муж таксама можа быць даволі чулым і клапатлівым, праўда? Проста ў яго ёсць іншы спосаб паказаць гэта. У рэшце рэшт, я ўпэўнены, што менавіта таму вы закахаліся ў яго.

Калі б ён быў больш чулым і клапатлівым, ён бы не злаваўся і не абараняўся, калі вы гаварылі яму, што адчуваеце.

Але ён робіць гэта таму, што так працуе яго розум, і яму лягчэй зразумець вашу перспектыву, калі ўсё было зроблена пэўным чынам раней.

І вось чаму я хачу што-небудзь з гэтым зрабіць:

Не рабіце здагадак аб тым, што ён думае і адчувае наконт таго, што адбываецца ў адносінах. Проста скажыце яму прама!

Адна з самых вялікіх памылак, якія робяць жанчыны, калі хочуць зразумець пункт гледжання свайго мужа, - гэта рабіць здагадкі аб тым, што яны думаюць і адчуваюцьіх партнёр думае або адчувае наконт таго, што адбываецца ў іх адносінах.

Таму не саромейцеся сказаць яму ўсё, што вы адчуваеце або думаеце.

Ён, напэўна, гэтак жа разгублены, як і вы. І ён павінен ведаць, што вы на яго не злуецеся.

А акрамя таго, гэта добра для адносін!

5) Не крытыкуйце яго асобу

Ці магу я быць з вамі цалкам шчырым?

Часам жонкі вельмі расчароўваюцца ў сваіх мужах, таму што яны не маюць аднолькавых рысаў характару.

Напрыклад, вы не вельмі ўмееце заставацца ціхі і расслаблены, калі справы ідуць не так добра. І ён можа быць вельмі неспакойным і трывожным, калі яго нешта турбуе.

І гэта можа выклікаць у мяне адчуванне, што ён не адчувальны да вашых пачуццяў або зусім не клапоціцца пра іх!

Але калі вы такія ж адчувальныя, як і большасць жанчын, вы ведаеце, што гэта няпраўда. Ён проста настроены інакш, чым вы!

Але адгадайце што?

Кажучы, што ён занадта абарончы, вы нападаеце на яго асобу і характар. І гэта зусім не спрацуе!

Таму не варта крытыкаваць яго рысы характару!

Нездарма яны адрозніваюцца ад вашых! Яму проста трэба навучыцца быць больш разумеючым і чулым у адносінах з вамі. Вось і ўсё.

Так, я разумею, што няпроста змірыцца з тым, што ён не прымае вашых пачуццяў і атрымліваеабараняецца, але калі вы перастанеце яго крытыкаваць, ёсць верагоднасць, што вы справіцеся з гэтай праблемай і прымусіце яго зразумець, як шмат ён для вас значыць.

6) Зразумейце, чаму ён абараняецца

Добра, вы разумееце, што ваш муж абараняецца, калі ён злуецца, або абараняецца, калі вы кажаце яму, што вам не падабаецца тое, што ён робіць.

Але ці разумееце вы сапраўдныя прычыны яго паводзін? Ці ведаеце вы, што ён насамрэч спрабуе сказаць?

Давайце паспрабуем высветліць, чаму ён так сябе адчувае.

Магчыма, вы яго пакрыўдзілі ў мінулым. І гэта прымушае яго адчуваць сябе няўпэўнена і злы. Магчыма, ён пацярпеў ад таго, што вы яму сказалі або не сказалі, або ад таго, што вы зрабілі або не зрабілі для яго.

А можа ён адчувае, што бярэ на сябе больш адказнасці за адносіны, чым вы .

Ён таксама можа баяцца, што вы пакінеце яго, калі ён не паклапоціцца пра ўсё за вас. Ён быў пакрыўджаны іншымі людзьмі, якія зрабілі для яго рэчы, а потым пакінулі яго. І ён адчувае, што калі вы таксама пакінеце яго, гэта раздушыць яго.

Таму ён не хоча заставацца больш уразлівым, чым іншыя людзі ў мінулым. Ён не хоча, каб яго зноў пацярпелі. Такім чынам, ён клапоціцца пра ўсё сам, каб нішто больш не магло яго пашкодзіць або расчараваць.

Якой бы ні была прычына, тое, як ён рэагуе, - гэта спосаб абараніць сябе ад таго, каб зноў не пацярпець.

І гэта можа быць цяжка для ягокаб зразумець, чаму вы былі б засмучаны, калі б ён спрабаваў зрабіць гэта!

Вось чаму вы павінны паспрабаваць зразумець псіхалогію яго паводзін. І будзьце з ім цярплівыя.

7) Пазбягайце празмернай рэакцыі і не злуйцеся на яго паводзіны

• «Ён здаецца вельмі абарончым!»
• «Ён, верагодна, спрабуе супрацьстаяць вам! Ён будзе ігнараваць вас, калі захоча!»
• «Ён будзе біцца з вамі, калі ўзнікне неабходнасць!»

Ці здаецца вам гэта знаёмым?

Ну, калі вашы думкі падобныя, значыць, вы, верагодна, перашчыруеце. І гэта не вельмі добра.

Але вы не ведаеце, як з гэтым справіцца, так?

Вы расчароўваецеся, калі ваш муж злуецца і абараняецца, а вы не ведаеце як з гэтым змагацца.

Ён здаецца такім упартым, што не слухае, калі вы кажаце яму, што вы адчуваеце, і гэта прымушае вас адчуваць, што ён зусім не клапоціцца пра вашы пачуцці.

Магчыма, не дзіўна, што празмерная рэакцыя з'яўляецца адной з найбольш распаўсюджаных прычын праблем у адносінах, і гэта можа прывесці да разводу.

Праўда ў тым, што ваш муж можа абараняцца, таму што не хоча пакрыўдзіць вашыя пачуцці або прымусіць вас злавацца на яго. Верагодна, ён не ведае, як паступіць па-іншаму!

І нават калі ён хоча супрацьстаяць вам у чымсьці, ён, верагодна, не зробіць гэта так, як вы сабе ўяўляеце.

Ён можа паспрабаваць пазбегнуць гэтага, бо не хоча вас засмучаць!

Такім чынам, вось