"A férjem védekezik, ha elmondom neki, hogy mit érzek" - 10 tipp, ha ez rád igaz

A nők gyakran úgy gondolják, hogy a férjük a legvédekezőbb férfi, akivel valaha is találkozhattak. És ezzel nincs is semmi baj.

De mi van akkor, ha a férje védekezni kezd, amikor elmondja neki, hogyan érez? Igen, a párkapcsolat egyik legnehezebb része, hogy megpróbálja megérteni a partnere álláspontját és érzéseit.

De ha a férje minden alkalommal védekezni kezd, amikor megosztja az érzelmeit, akkor valószínűleg egy kicsit bosszús és frusztrált lesz.

Szóval, keresed a módját, hogyan tudsz megbirkózni a védekező férjeddel?

Ezután az alábbi tippek segítenek megérteni, miért védekezik a partnere, amikor elmondja neki, mit érez, és hogyan dolgozhatja fel a problémát.

1) Legyen magabiztos a beszédében

Mennyire vagy magabiztos, amikor úgy döntesz, hogy megosztod a férjeddel azokat a dolgokat, amelyek nem tetszenek a kapcsolatodban?

Azon kapod magad, hogy visszafogod magad, mert nem akarod megbántani vagy megbántani az érzéseit?

Ha igen, akkor itt az ideje, hogy elkezdjen határozottan beszélni.

Az asszertivitás azt jelenti, hogy van bátorságod és önbizalmad ahhoz, hogy véleményedet és érzéseidet világosan és közvetlenül kifejezd. És tudod mit?

A férjével való tiszta kommunikációhoz elengedhetetlen az asszertív beszéd!

Tegyük fel, hogy a férjed védekezni kezd, amikor elmondod neki, hogyan érzel. És ez minden alkalommal megtörténik, amikor negatív érzelmeket osztasz meg vele a kapcsolatotokban történt dolgokkal kapcsolatban.

Hogyan oldja meg ezt a problémát?

El kell mondanod neki, hogy mit érzel, amikor védekezik, de aztán a visszajelzését kéri arról, hogy mit gondol a helyzetről.

Ha nem érti, miért csinálja így, akkor kérjen tőle megoldást ahelyett, hogy őt hibáztatná vagy feltételezéseket tenne arról, hogy mit gondol.

Röviden: legyen határozott a beszédében!

De hogyan lehetséges ez, ha a férjed mindig védekezni kezd, amikor elmondod neki, hogy mit érzel?

Nos, az igazság az, hogy egyes férfiak érzékenyek mások érzelmeire, és ez problémát jelenthet egy kapcsolatban.

Más szóval, egyes férfiak érzelmesebbek lehetnek, mint mások. És ha megosztod az érzelmeidet egy ilyen férfival, akkor ő védekezni fog és feldühödik, amikor elmondod neki, hogy mit érzel.

És ezzel nincs is semmi baj.

Itt az a fontos, hogy ön irányítsa a beszédét, és figyeljen arra, hogyan fogalmazza meg a dolgokat.

Így talán úgy érzi, hogy segítenie kell neked feldolgozni ezeket a negatív érzelmeket, ahelyett, hogy védekezne és hidegen hagyna.

Ne frusztráljon tehát, ha minden alkalommal védekezni kezd, amikor kifejezed az érzelmeidet.

Ehelyett beszéljen vele nyugodtan és türelmesen, és használja ki ezt a lehetőséget arra, hogy hasznos visszajelzést kapjon tőle arról, hogy mit érez a helyzettel kapcsolatban.

2) Adj a férjednek teret, hogy megértse, amit mondasz.

Próbáltál már valaha elmagyarázni valamit valakinek, aki nem értette?

Ha igen, akkor tudja, hogy ez milyen frusztráló tud lenni.

És pontosan ez történik, ha a férjed nem érti meg az álláspontodat.

Frusztráltnak és dühösnek érezheti magát, ha nem érti, amit mond. És ha érzékeny mások érzelmeire, akkor még inkább frusztráltnak és feldúltnak érezheti magát amiatt, hogy nem értik meg.

De tudod mit?

Ha ez a forgatókönyv történik minden alkalommal, amikor elmondod a férjednek, hogy mit érzel, akkor el kellene gondolkodnod azon, hogy szünetet adj neki.

Hogy értem ezt?

Csak adjon teret a férjének, és hagyja, hogy megértse, amit mond, anélkül, hogy védekezni kezdene.

Adjon neki egy kis teret, hogy megértse, mi zajlik a fejében anélkül, hogy maga is dühös vagy védekező álláspontra helyezkedne.

Ha kényelmetlenül érzi magát, ha beszél róla, tudassa vele, hogy ez rendben van, és adjon neki egy kis időt, hogy átgondolja a dolgot egy csésze kávé vagy valami hasonló mellett.

De ne várj tőle túl sokat túl hamar, miután megosztottad vele, hogyan érzel, mert lehet, hogy még nem áll készen a beszélgetésre.

Miért?

Mert lehet, hogy először is szüksége van egy kis időre, hogy átgondolja az érzelmeidet és azt, hogy mit érez a helyzettel kapcsolatban.

Talán időre van szüksége, hogy megértse, miért érzel így, és hogyan érzel a viselkedésével kapcsolatban.

Nos, ha a férje érzékeny mások érzelmeire, akkor lehet, hogy szüksége van erre a fajta térre, amikor elmondja neki, hogy mit érez.

Azzal, hogy megadod neki ezt a teret, esélyt adsz neki arra, hogy megértse, amit mondasz, anélkül, hogy védekezni kezdene.

Ez pedig nagyban hozzájárul ahhoz, hogy a férje megtanulja, hogyan kezelje az érzelmeit, és hogyan vegye át az irányítást a helyzet felett, ahelyett, hogy minden alkalommal védekezni kezd, amikor az érzelmei felszínre törnek.

Értsd meg tehát, hogy a kommunikációs stílusoddal az a probléma, hogy a férjedtől hideg fejet kaphatsz, és távolságtartást érezhetsz a kapcsolatodban. Tégy meg tehát mindent, hogy elkerüld ezt a kommunikációs stílust!

Ehelyett hagyja, hogy a saját következtetéseit vonja le anélkül, hogy védekezni kezdene a kapcsolatuk alakulása miatt.

A férfiaknak nem könnyű nyíltan és őszintén kifejezni az érzéseiket, de érdemes megpróbálni, ha boldog házasságot szeretnétek!

3) Ne sértődj meg könnyen

Hadd tippeljek.

Tegyük fel, hogy a férjed védekezni kezd, amikor elmondod neki, hogyan érzel. És ez minden alkalommal megtörténik, amikor negatív érzelmeket osztasz meg vele a kapcsolatotokban történt dolgokkal kapcsolatban.

És tudod mit?

Túlságosan magadra veszed, amikor a férjed védekezni kezd, miután elmondtad neki, hogy mit érzel.

Úgy érzed, hogy megbántott és félreértett téged. Úgy érzed, hogy természetesnek vesz téged, és hogy egyáltalán nem törődik az érzéseiddel.

Igen, nehéz egy nem támogató férjjel megbirkózni, de ebben a helyzetben nem erről van szó.

Az igazság az, hogy a férjed valójában nagyon is komolyan vesz téged. Próbálja megérteni a nézőpontodat és azt, hogy min mész keresztül.

De ezt nem teheti meg, hacsak nem lép hátra egy lépést, és nem gondolja át a te szemszögedből.

De mi van akkor, ha meg sem hallgatja, amit mondasz, mert helyette mindig dühös és védekezik? Akkor mit csinálsz? Könnyen megsértődsz és elkezdesz bömbölni?

Persze, hogy nem! Ez nevetséges lenne! Hiszen nem arról van szó, hogy neki nincs joga úgy érezni, ahogyan érez! Ő az, aki elviselhetetlenné teszi számunkra a helyzetet!

Oké, tudom - nem könnyű ilyenkor józanul gondolkodni, és nem venni magadra a sértődésüket. Szóval, mit teszel ilyen esetben?

Valami, ami segített nekem, amikor hasonló helyzettel szembesültem, az volt, hogy beszéltem egy hitelesített párkapcsolati edzővel a Relationship Hero-tól.

Bár egyszerű tanácsokat kerestem, egy profi párkapcsolati coach személyre szabott párkapcsolati tanácsokat adott, és elmagyarázta, hogy a férfiak valójában nagyon érzékenyek és gondoskodóak.

Egyszerűen csak másképp fejezik ki magukat és másképp kezelik a dolgokat. Meg kell tanulniuk, hogyan legyenek kicsit megértőbbek és érzékenyebbek a kapcsolataikban.

Ráadásul gyakorlati megoldásokkal segítettek abban, hogy ne vegyem személyeskedésnek a tetteiket.

Tehát, ha Ön is szeretne személyre szabott, az Ön helyzetére szabott tanácsokat kapni.

Kattintson ide a kezdéshez .

4) Ne feltételezzen - mondja meg neki közvetlenül

Észrevetted már, hogy hajlamos vagy feltételezéseket tenni a férjed viselkedéséről?

Például feltételezheted, hogy minden alkalommal dühös és védekező lesz, amikor elmondod neki, hogyan érzel. Feltételezheted, hogy egyáltalán nem érdeklik az érzéseid.

És tudod mit?

Ez az, ami feldühít.

De ez nem igaz! A férjed is nagyon érzékeny és gondoskodó tud lenni, igaz? Csak másképp mutatja ki. Végül is, fogadok, hogy ezért szerettél bele.

Ha érzékenyebb és gondoskodóbb lenne, nem lenne dühös vagy védekező, amikor elmondod neki, hogy mit érzel.

De azért teszi ezt, mert így működik az elméje, és könnyebben megérti az Ön nézőpontját, ha a dolgok már korábban is így történtek.

És ezért akarok tenni valamit ez ellen:

Ne tegyél feltételezéseket arról, hogy mit gondol vagy érez a kapcsolatban történt dolgokról. Csak mondd meg neki egyenesen!

Az egyik legnagyobb hiba, amit a nők elkövetnek, amikor meg akarják érteni a férjük álláspontját, hogy feltételezésekkel élnek arról, hogy mit gondol vagy érez a partnerük valamiről, ami a kapcsolatukban történik.

Ezért ne habozzon elmondani neki mindent, amit érez vagy gondol.

Valószínűleg ő is ugyanúgy össze van zavarodva, mint te. És tudnia kell, hogy nem haragszol rá.

És emellett még jót is tesz a kapcsolatnak!

5) Ne kritizáld a személyiségét

Lehetnék teljesen őszinte veled?

Néha a feleségek nagyon frusztráltak a férjükkel szemben, mert nem ugyanazokkal a személyiségjegyekkel rendelkeznek.

Például nem biztos, hogy nagyon jó abban, hogy csendben és nyugodt maradjon, ha nem mennek jól a dolgok. Ő pedig elég nyugtalan és szorongó tud lenni, ha valami zavarja.

És ez azt az érzést keltheti bennem, hogy nem érzékeny az érzéseidre, vagy egyáltalán nem törődik velük!

De ha olyan érzékeny vagy, mint a legtöbb nő, akkor tudod, hogy ez nem igaz. Ő csak másképp van bekötve, mint te!

De tudod mit?

Azzal, hogy azt mondod, hogy túlságosan védekező, a személyiségét és a jellemét támadod. És ez egyáltalán nem fog működni!

Ezért nem szabad kritizálni a személyiségjegyeit!

Nem véletlenül mások, mint a tiéd! Csak meg kell tanulnia, hogyan legyen megértőbb és érzékenyebb a veled való kapcsolataiban is. Ennyi az egész.

Igen, értem, hogy nem könnyű feldolgozni, hogy nem fogadja el az érzéseidet, és védekezik, de ha abbahagyod a kritizálást, akkor jó eséllyel sikerül kezelni ezt a problémát, és ráébreszted, hogy mennyit jelent neked.

6) Értsd meg, hogy miért védekezik.

Oké, ugye tudod, hogy a férjed védekezik, amikor dühös lesz, vagy védekezik, amikor azt mondod neki, hogy nem tetszik neked valami, amit csinál.

De vajon érted-e a viselkedése mögött rejlő valódi okokat? Tudod-e, hogy mit akar valójában mondani?

Próbáljuk meg kitalálni, miért érzi úgy, ahogyan érzi.

Lehet, hogy a múltban megbántottad őt. És ettől bizonytalannak és dühösnek érzi magát. Lehet, hogy valamiért megbántottad, amit mondtál vagy nem mondtál neki, vagy valamiért, amit tettél vagy nem tettél meg érte.

Vagy talán úgy érzi, hogy több felelősséget vállal a kapcsolatban, mint te.

Az is lehet, hogy attól fél, hogy elhagyod, ha nem gondoskodik mindenről neked. Más emberek megbántották már, akik megtettek érte dolgokat, majd elhagyták. És úgy érzi, ha te is elhagyod, az összetöri őt.

Ezért nem akarja, hogy sebezhetőbb legyen, mint mások a múltban. Nem akarja, hogy újra megbántsák. Ezért mindent maga intéz el, hogy többé semmi se bánthassa vagy csalódást okozzon neki.

Bármi legyen is az oka, a reakciója egyfajta védekezés, hogy ne bántsák meg újra.

És nehéz lehet számára megérteni, hogy miért vagy feldúlt, ha ő éppen ezt akarta elérni!

Ezért próbáld meg megérteni a viselkedése mögött meghúzódó pszichológiát, és légy türelmes vele.

7) Kerüld a túlreagálást, és ne haragudj a viselkedésére.

• "Nagyon védekezőnek tűnik!"
• "Valószínűleg szembeszállni akar veled, ha úgy érzi, nem vesz tudomást rólad!"
• "Harcolni fog veled, ha kell!"

Ismerősen hangzik ez neked?

Nos, ha a gondolataid hasonlóak, akkor valószínűleg túlreagálod a dolgot, és ez nem jó dolog.

De te nem tudod, hogyan kell ezt kezelni, ugye?

Ön frusztrált, amikor a férje dühös és védekező lesz, és nem tudja, hogyan kezelje ezt.

Olyan makacsnak tűnik, hogy nem hallgatja meg, amikor elmondod neki, hogyan érzel, és úgy érzed, mintha egyáltalán nem érdekelnék az érzéseid.

Talán nem meglepő, hogy a túlreagálás az egyik leggyakoribb oka a párkapcsolati problémáknak, és ez akár váláshoz is vezethet.

Az igazság az, hogy a férjed talán azért viselkedik védekezően, mert nem akarja megbántani az érzéseidet, vagy nem akarja, hogy haragudj rá. Valószínűleg nem tudja, hogyan viselkedjen másképp!

És még ha szembesíteni is akar valamivel, valószínűleg nem úgy fogja megtenni, ahogyan te elképzeled.

Lehet, hogy megpróbálja elkerülni, mert nem akarja felbosszantani!

Ezért itt egy javaslat: gondolkodjon el a viselkedésén és a szavain, mielőtt negatívan reagálna.

Ne vonj le elhamarkodott következtetéseket csak azért, mert ő esetleg másképp gondolkodik, mint te. Ahelyett, hogy haragudnál rá azért, amit tett vagy mondott, kérdezd meg magadtól, miért tette vagy mondta azt.

Tudod, sokszor úgy reagálunk a dolgokra, hogy ahelyett, hogy javítanánk a helyzetet, inkább rontunk rajta.

Hajlamosak vagyunk túlreagálni és dühösek lenni a házastársunkra, ha valami rosszat tesz. És ez általában ahhoz vezet, hogy feldúltnak és bűnösnek érezzük magunkat.

A valóságban azonban vannak dolgok, amelyeket tehetünk azért, hogy házastársunk nagyobb biztonságban és kényelemben érezze magát a kapcsolatban, anélkül, hogy védekező álláspontra helyezkednének.

Kezdje tehát azzal, hogy nem reagálja túl a férje viselkedését.

8) Ne okozzon bűntudatot a férjének az érzései és gondolatai miatt.

Most azt szeretném, ha megállnátok és elgondolkodnátok ezen egy pillanatra.

A férjed bűntudatot érez az érzései és gondolatai miatt? Te vagy az, aki miatt bűntudatot érez?

Talán bűntudatot ébresztesz benne a gondolatai és érzései miatt. Talán frusztrált lesz, amikor arra kérsz tőle, hogy tegyen meg neked dolgokat.

Ha ez a helyzet, akkor vissza kell lépned egy lépést, és el kell gondolkodnod: miért okozol neki bűntudatot?

Az egyszerű igazság az, hogy ha bűntudatot érez, akkor az a mód, ahogyan megosztod vele az érzelmeidet, lehet, hogy ezt az érzést váltja ki belőle.

Persze, ha nem érzed jól magad a kapcsolatodban, el kell mondanod neki. Meg kell osztanod az érzelmeidet.

De a mód, ahogyan ezt csinálod, sokkal másabbnak kell lennie, mint amit most csinálsz.

Ha dühös leszel, amikor a férjed nem tesz meg neked dolgokat, akkor mondd meg neki, hogy meg kellene tennie.

De ne gyakoroljon rá nyomást, és ne keltsen benne bűntudatot emiatt.

És ha azon kapod magad, hogy bűntudatot akarsz ébreszteni a férjedben, hogy megtegyen neked dolgokat, akkor hagyd abba!

Mondd meg neki, hogy tegyen meg dolgokat érted, ha akar. De ne használd a bűntudatot eszközként, hogy manipuláld őt.

Ha ugyanis bűntudatot érez a gondolatai és érzései miatt, akkor kételkedni kezd magában, és gyengének érzi magát.

És ez az utolsó dolog, amit a férjednek éreznie kell!

Tehát próbáljon meg őszintén és világosan beszélgetni anélkül, hogy nyomást gyakorolna a férjére, és bűntudatot keltene benne.

9) Hallgasd meg az állításait, és tudasd vele, ha védekezni kezd.

Ha a férje védekezni kezd, amikor elmondja neki, hogy mit érez, akkor jó eséllyel elkezd állításokat tenni.

Ha például azt mondja, hogy szeret téged, és hogy te vagy az egyetlen nő számára, akkor lehet, hogy védekezni fog, amikor rákérdezel erre.

Ha ez megtörténik, akkor csak hallgassa meg az állításait, és adja tudtára, hogy hallotta, amit mondott, de nem fogadja el azokat.

Magyarázza el, hogy megérti őt, de nem fogadja el az állításait, mert túlságosan védekezik.

De ez még nem minden. Sőt, minden alkalommal, amikor védekezik, tudatni kell vele, hogy segítsen neki tudatosítani a cselekedeteit és a viselkedését.

Lehet, hogy egyedül próbál megbirkózni ezzel a problémával, és szüksége van a segítségedre.

Tudjátok, mire gondolok, amikor ezt mondom?

Ez azt jelenti, hogy a feleségek néha nem veszik észre, mennyire fontos, hogy a férfi kifejezze az érzéseit és gondolatait a kapcsolatban zajló dolgokról.

Mert a férfiak nagyon sebezhetőnek érzik magukat, ha nem tudják magukat elég világosan és nyíltan kifejezni!

Próbáld meg tehát meghallgatni őt, tudatosítsd benne, hogy tiszteled őt, és segíts neki kifejezni a gondolatait és érzéseit, hogy jobban érezze magát a bőrében.

10) Mutass rá, hogy ez mennyire befolyásolja a kapcsolatotokat.

És az utolsó dolog, amit szeretnék, ha megtennél, hogy közvetlenül megmondanád a férjednek, hogy a védekező viselkedése és gondolatai rossz hatással vannak a kapcsolatotokra.

Ha védekezni kezd, és állításokat fogalmaz meg, mondd meg neki, hogy hallottad, amit mondott, de nem fogadod el.

Mondja meg neki, hogy az állításai negatívan befolyásolják a kapcsolatukat, és hogy együtt szeretnének ezen dolgozni.

Ez egy nagyon fontos lépés, mert ha nem tudja, hogy a viselkedése mennyire befolyásolja a kapcsolatot, akkor nem lesz képes változtatni rajta.

Ez alatt azt értem, hogy ha nem tudja, hogy a viselkedése mennyire befolyásolja a kapcsolatot, akkor nem lesz képes változtatni rajta.

De ha elmagyarázza, hogy a viselkedése negatívan befolyásolja a kapcsolatukat, akkor nagyobb valószínűséggel akar majd jobbra fordulni.

Sokkal könnyebben megváltozik, ha látja, hogy a viselkedése árt a kapcsolatotoknak. Elvégre szeret téged, és a kapcsolatotokat is meg akarja menteni.

És könnyebben is változik, ha rávezeted, hogy mennyire fontos számára, hogy megváltozzon.

Végső gondolatok

Remélhetőleg mostanra már jobban tudja, hogyan kezelje a férje védekező viselkedését.

Tartsd észben, hogy függetlenül attól, hogy melyik stratégiát alkalmazod, ha továbbra is megmutatod neki, hogy bízol benne, és hogy sokat jelent neked, akkor nagyobb valószínűséggel fogja meggondolni magát, és elkezd szeretetteljesebben viselkedni.

De ha még mindig bizonytalan vagy abban, hogyan oldhatod meg a házassági problémáidat, ajánlom, hogy nézd meg ezt a kiváló videót Brad Browning házassági szakértőtől.

Több ezer párral dolgozott már együtt, hogy segítsen nekik kibékülni a nézeteltéréseikkel.

A hűtlenségtől kezdve a kommunikáció hiányáig Brad a legtöbb házasságban előforduló gyakori (és különös) problémákkal foglalkozik.

Ha tehát még nem áll készen arra, hogy feladja a sajátját, kattintson az alábbi linkre, és olvassa el értékes tanácsait.

Itt van egy link az ingyenes videójához.